荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 伊贺列卡拉·修·蓝博士，[日] 樱庭雅文 著，周海琴 译

图书标签:

• 自我疗愈
• 心灵成长
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 感恩
• 清理
• 潜意识
• 幸福
• 灵性成长

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515346984

版次：1

商品编码：12095617

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-06-01

用纸：纯质纸

页数：188

字数：133000

编辑推荐

本书是作者伊贺列卡拉?修?蓝博士继《零极限》《富在工作》《阿啰哈》之后的又一力作，是荷欧波诺波诺的实践篇。在本书中，修?蓝博士带你亲自见证“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”四句话的神奇力量，同时更加深入、完整地解答对“荷欧波诺波诺”的所有疑惑，带你找回真正的幸福、自由与平静！

内容简介

《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》中，作者修?蓝博士与KR女士以对话的方式，站在荷欧波诺波诺初体验者的角度上，教你正确地运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理自己内在的信息（记忆），使其回归到“零”的状态。与此同时，也更深入、更完整地解答了在运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话时可能会有的各种疑问。

作者简介

　　[美]伊贺列卡拉?修?蓝博士（IhaleakalaHewLen,PhD.）

　　教授解决问题和释放压力的课程长达四十年，曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询师，治愈了医院里多名患有精神疾病的罪犯。多年来，他与多个组织的上千人一起工作过，这些组织包括联合国教科文组织、国际人类合一会议、世界和平会议、传统印度医学高峰会、欧洲和平疗愈者，以及夏威夷州立教师协会等。他从1983年起就在全世界教导新版的“荷欧波诺波诺”疗法，曾经三次与夏威夷治疗师莫娜?纳拉玛库?西蒙那一起在联合国介绍此疗法。著有《零极限》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》《阿啰哈》等。

目录

推荐序 零极限会让你遇见美好的自己 琦琦 /001
遇见荷欧波诺波诺，遇见生命的奇迹 吴依娜 /005
序 言 靠自己找到真正回归自由、富足、幸福的方法 /007
第一章 过往的记忆使我们无法自在随性地生活 /001
清理不幸的记忆，回归本真的生活 /003
几经拒绝而最终缩短了彼此距离——我与莫娜的相遇 /005
直通神性智慧的荷欧波诺波诺的方法 /007
与大学教授的疗法截然不同 /011
不断清理，就会开启人生的新局面 /013
我在精神病罪犯收容所做清理的体验 /015
平均被收容时间为七年的犯人，只要四五个月就恢复正常了 /017
百分之百地负责任是解决问题的第一步 /019
无论发生任何事情，其责任都百分之百在自己身上 /021
出发点就是自己要对一切负起责任 /023
体验谈一 克服因记忆引发事件的现状 /023
收容所混乱不堪，其原因全在于我 /028
依从神性智慧的灵感而生活的莫娜 /030
第二章 回归本真，自由、富足、幸福地生活 /033
沐浴神性智慧之光才是我们本来的状态 /035
人类透过潜意识的有色眼镜活在世上 /037
与神性智慧共处，所有责任都在自己 /038
人是为不断清除记忆而生的 /041
无关烦恼的具体内容，只需做清理 /042
荷欧波诺波诺清除潜意识记忆的步骤 /044
一切动植物及物体皆有悟性，也有意识 /047
整合肉眼看不见的能量与震动 /048
体验谈二 我也能净化房屋和土地 /049
交给意识、抛开执念，一切都会顺利 /053
改变自己才能改变世界 /054
立足零状态，才能扮演好自己的角色 /057
无须任何努力，自然就能发挥超群才华 /059
食材告诉我最佳的烹饪方法 /060
体验谈三 新创意轻松涌现 /061
以坦然接受现实的心态生活就不会生病 /063
别人生病的原因，也都在自己的内在 /064
魂不守舍是导致精神性疾病的原因 /066
使潜意识感到困惑的名字也是得精神疾病的原因 /067
对付抑郁症等精神疾病的“麦比乌斯圈”冥想法 /068
荷欧波诺波诺治疗高血压的效果显著 /070
在临床中初显疗效的荷欧波诺波诺 /071
体验谈四 最难治愈的患者康复了 /072
第三章 清理潜意识，随性自然生活的方法 /077
回归空无状态，零状态最重要 /079
能清理潜意识的荷欧波诺波诺 /080
四句真言带给很多人美好的体验 /082
体验谈五 发生的尽是不可思议的事情 /082
要爱护潜意识，即内在小孩 /086
学习用爱呵护内在小孩 /088
自小就知道自己有内在小孩的人 /090
体验谈六 不能退让的东西 /090
能代替四句真言做清理的物品 /096
荷欧波诺波诺清理工具的使用方法 /097
用于日常清理的“Ceeport”商品的效果 /103
使用“Ceeport”商品，消除烦恼，改变人生 /105
第四章 三人座谈：人类背负的烦恼都能被消除 /109
枯萎的植物开始复活，花开得更持久 /111
荷欧波诺波诺对不信它的人也有效果 /112
烦恼、痛苦都源于自己的记忆 /114
若全世界的人都实行荷欧波诺波诺，那一切问题都能解决 /116
“除掉神性，才能回家”是什么意思？ /117
要时刻铭记，一切都百分之百是自己的责任 /119
改善亲子关系的荷欧波诺波诺 /120
母亲自由了，孩子的自闭问题才会得以解决 /122
建筑物、房间、动植物都有获得尊重的意识 /123
可以通过各种途径获得感恩的心 /126
让灵魂成长，重获自由 /127
责难别人就会遮挡神性智慧之光 /129
女性被压抑的记忆会以乳腺癌的形式被表现出来 /131
家庭暴力与战争都是自己的问题，只需清理就好 /133
如何消除数千年来女性对男性的怨恨记忆 /135
一切都从抚慰自己的内在小孩开始 /138
不必全心全意，只需在心中反复念诵 /140
附 录 体验谈：用荷欧波诺波诺开启幸福之门 /143
体验谈七 从不幸的深渊到幸福的顶点 /145
体验谈八 孩子们就如同神的样子 /151
体验谈九 充满希望的简单方法 /156
体验谈十 自己的心即是“故乡” /162
体验谈十一 做清理，顺其自然地生活 /166
体验谈十二 认知每天都在改变 /169
体验谈十三 南海乐园的奇迹法则 /171
体验谈十四 奇迹般的事情接连发生 /173
体验谈十五 通往我的甜蜜之家的路 /179
后 记 在执笔过程中发生的不可思议的事 /184
译后记 /187

精彩书摘

　　《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》：
　　心理学上，给患者做咨询时，咨询师必须考虑自己该如何解决患者的问题。也就是说，咨询师认为患者是有问题的。
　　但是荷欧波诺波诺大我意识法认为，所有问题终究都在自己身上，所以我们要对自己进行清理。
　　是的，一切的原因都在自己身上。
　　如果你感觉某人身上有些令人厌恶、丑陋的东西，说明你自己身上同样也有这些东西。通过清理，只要把自己身上那些东西清除干净，那么别人身上的那些令人厌烦、丑陋的东西也会消失。
　　前面提到了精神病犯人收容所，可能有人会说，要是教会犯人自己做清理的方法，问题不是能更快解决吗？但是，只要我还没有清理干净自己的记忆，犯人们就无法真正地解脱。
　　收容所的看护人员和工作人员发现，我的到来使犯人变老实了，他们也来找我咨询各自的烦恼。但我没有教授他们做清理的方法，因为收容所混乱不堪的原因都在我身上。
　　不过，我还是教了独一的一个人。
　　他是收容所的工作人员。只要他在收容所里，犯人们就会安静下来。因为他会用力地掐犯人胳肢窝，那个疼痛真的可以令人不寒而栗，犯人们是因为害怕他而不敢造次。
　　那个工作人员也觉察到了，只要我在，犯人就不会乱来，于是他来向我请教方法。
　　他曾在越南战争中当过步兵部队的先遣侦察兵，那是一份时刻与恐惧为伴的差事。那样的精神创伤把他变成了一个态度极其冷酷严峻的人。
　　这些过往让他开始在精神上失去平衡，玩赶超警车让警察追自己的危险游戏成瘾，一发作就会失去理智，在他就职于收容所期间，也曾被捕并受过拘役。
　　……

前言/序言

　　靠自己找到真正回归自由、富足、幸福的方法

　　如今，我成了空中飞人，应世界各地人们的邀请，为了普及荷欧波诺波诺大我意识法，我要在各国间奔走。原本待在家里过着悠闲自在的生活更符合我的性情，但我又觉得自己与生俱来就肩负着一个使命，那就是去造访各种地方，不断地进行清理。

　　实际上，在我所到的每个地方、所遇到的每个人，都需要清理。

　　也可以说，我是受到某种指引而去了那些自己必须进行清理的地方，遇到了那些有烦恼且必须得到清理的人们，这些都促使我要不断地清除自己潜意识中的记忆。说到“清理”、“清除潜意识中的记忆”，有的人可能不明白这到底是什么，请让我先做一下简要说明。

　　荷欧波诺波诺大我意识法认为，潜意识中的“记忆”会歪曲我们的生活方式。世界一旦形成，记忆就一直在累积，这些纷繁的记忆，会反映在我们的行为和生活方式上，会滋生无数障碍和烦恼。因此，清除了那些记忆，烦恼和痛苦也会随之消失。

　　清除潜意识中存在的会滋生障碍和苦恼的记忆的做法，在荷欧波诺波诺中就被称为“清理”。通过清除记忆，我们可以回归到本真的状态和生活方式，能够获得完全的自由、富足和幸福。

　　记忆存在于我们每个人的潜意识之中，因此，清除了自己潜意识中的记忆，就能改变自身、改变世界。我们无须依靠他人，仅靠自己就能彻底解决问题。

　　荷欧波诺波诺大我意识法就是一个“任何人都可以仅靠自己就能做到”的问题解决方法。

　　本书的第一章，主要是通过讲述我与该法创始人莫娜?纳拉玛库?西蒙那的邂逅，来介绍其世界观；第二章则阐述何为本真的生活方式；第三章讲解清理的具体方法。

　　另外，通过第四章的三人座谈，我想帮助大家加深对荷欧波诺波诺的理解，在附录中，我将与大家分享实践过荷欧波诺波诺的人们有过怎样的体验。

　　我祝愿读者朋友们能拥有超越一切的平静。

　　身负拯救世界的特殊使命，为了完成这一使命，我自己会不断地进行清理，也热切期盼更多的人能够通过荷欧波诺波诺使自己的心灵得到净化。

　　在此，对为我整理本书书稿的樱庭雅文先生表示衷心感谢。一遇见他，我马上就意识到，神性智慧已经为我们搭建好了沟通的桥梁。这本书是他受灵感的启发，根据对我做采访的录音起稿的。

　　对实现本书付梓的德间书店的力石幸一先生、负责企划并参加三人座谈的船井传媒的人见留米女士和高冈良子女士，以及长期在日本为我的图书的营销操心劳神的平良贝蒂女士，在此一并致谢！以上为本书自序。

　　伊贺列卡拉?修?蓝博士

《觉醒的爱：重拾内心平静与丰盛的秘密》 你是否曾感到生活被无形的枷锁束缚，尽管努力却依然徘徊在原地？是否渴望一种更深邃的平静，一种发自内心的喜悦，一种能够化解一切阻碍的力量？《觉醒的爱：重拾内心平静与丰盛的秘密》将带你踏上一场 transformative 的内在旅程，揭示那些被遗忘已久的智慧，让你重新连接到自己内心最纯粹的爱与力量。 在这本书中，你不会找到一套僵化的规则或外在的技巧。相反，我们将深入探讨一种深刻的自我疗愈和自我负责的哲学，一种能够触及你意识深处，并从根本上改变你对生活体验的认知方式。这本书的核心，是关于如何清理那些潜藏在意识和潜意识中的、阻碍我们体验真正幸福和丰盛的“垃圾”——那些来自过去、来自他人、来自我们自身负面信念的记忆和印记。 想象一下，你内在是一个广阔的海洋，曾经因为各种经历而掀起了惊涛骇浪，乌云密布。而这本书提供了一系列简单却极其有效的方法，如同轻柔的海风，逐渐抚平波涛，驱散乌云，让阳光重新穿透，显露出海洋最宁静、最清澈的深邃。这些方法并非来自于复杂的仪式，而是源于一种简单而强大的意念，一种对自身生命体验全然负责的态度。 我们将一起探索“归零”的力量。这不是遗忘，也不是逃避，而是一种回归到零点的智慧，一种超越二元对立、超越好坏之分的视角。当你的意识回归到零点，你就拥有了无限的可能性，你能够以一种全新的、更纯粹的方式来体验和回应生活中的一切。你会发现，原本看似无法解决的难题，在你内心平静的引导下，会自然而然地找到化解之道。 这本书将引导你认识到，我们所经历的现实，在很大程度上是我们内在状态的外在投射。我们抱怨、不满、焦虑、恐惧，这些情绪的根源往往在于我们内心深处未被清理的记忆和信念。而当我们开始清理这些内在的“垃圾”，我们的外部世界也会随之发生奇妙的转变。那些曾经让你感到痛苦的关系，那些让你倍感压力的困境，都会在你内在的转化中，展现出新的可能性和解决之道。 你将学习如何运用一种充满爱与感恩的内在对话，与自己对话，与生命对话。这是一种超越语言的沟通，是一种直接连接到宇宙能量的方式。通过这种方式，你不仅可以清理内在的负面能量，更能唤醒你与生俱来的疗愈能力，激活你内在的智慧，让你成为自己生命中最强大的疗愈师。 《觉醒的爱》并非一本教你如何“获得”幸福的书，而是一本引导你“成为”幸福的书。它帮助你认识到，幸福并非一种需要追逐的目标，而是一种由内而外散发的状态。当你清理了内心的障碍，爱与丰盛自然会流淌进来，成为你生命中最真实的底色。 本书的语言将朴实无华，直击人心。没有华丽的辞藻，只有深刻的洞见和实用的指引。它将是你踏上自我疗愈和觉醒之路最可靠的伙伴，为你提供一条通往内心平静、身体健康、关系和谐、财务丰盛的清晰路径。 无论你现在正经历着怎样的挑战，无论你对生活感到多么迷茫，这本书都将为你点亮一盏灯，指引你找到内在的光芒。它将帮助你放下过去的重负，拥抱当下的美好，并以全新的、充满爱与希望的视角，去创造你真正渴望的生命。 准备好迎接一场深刻的内在变革了吗？准备好重拾你与生俱来的爱与丰盛了吗？《觉醒的爱：重拾内心平静与丰盛的秘密》将与你一同踏上这段最美妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心把这本《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》搬回了家，书架上摆满了各种关于自我成长和心灵疗愈的书籍，但总觉得内心深处还缺失着一份踏实和宁静。每次看到书名，都带着一种莫名的好奇和期待，好像它藏着某种失落已久的秘密，能够瞬间点亮生活的角落。翻开书页的瞬间，就被作者那种温和而坚定的文字所吸引，仿佛一位经验丰富的朋友，正娓娓道来，引导我去探索那些藏匿在意识深处的未知。这本书不是那种贩卖鸡汤的速食读物，它更像是一次深刻的内在旅程，需要你静下心来，慢慢品味，去感受其中的力量。每一次阅读，都能从中汲取新的养分，理解到原来那些困扰我的问题，并非无解，只是我还没有找到正确的钥匙。我开始尝试书中提出的方法，一开始有些生疏，甚至带着怀疑，但随着练习的深入，我惊讶地发现，那些曾经让我束手无策的负面情绪，似乎在一点点地消融，取而代之的是一种前所未有的轻松和释然。这不仅仅是一本书，更像是我人生中的一个重要的转折点，它让我重新审视自己，也重新认识了这个世界。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找能够真正触及内心，带来持久改变的书籍，在书海中摸索了很久，终于邂逅了这本《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》。拿到这本书的那一刻，就感受到一种特别的能量，它不像市面上很多心灵鸡汤那样浮于表面，而是深入骨髓，直击问题的根源。我花了几天时间，沉浸在书中构建的独特世界观中，作者用一种极其平实却又充满智慧的语言，阐释了荷欧波诺波诺的核心理念。每一次阅读，都像是进行了一场深入的自我对话，我开始反思自己过往的种种执念和抱怨，理解到很多时候，问题并非出在外界，而是源于我们内心的清理不够彻底。这本书给了我一种全新的视角去审视生活中的挑战，让我明白，真正的力量来自于内在的转变，而非外部的改变。我被书中那种“清空”的智慧深深打动，也开始尝试在日常生活中实践。每一次的清理，都像是卸下了一个沉重的包袱，让我的心灵变得更加轻盈。这种感觉是前所未有的，我感觉自己仿佛在一点点地重塑自己，找回那个真正纯净的内在。

评分☆☆☆☆☆

这本《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》的出版，对我来说，简直是雪中送炭。我一直觉得自己的人生就像一团乱麻，找不到头绪，也看不到希望。负面情绪像潮水一样，一波接着一波，让我深陷其中，无法自拔。在朋友的推荐下，我抱着试试看的心态翻开了这本书。让我惊喜的是，它并没有像其他心灵励志书籍那样，给我灌输一些空洞的道理，而是用一种非常接地气的方式，为我打开了一扇通往内心平和的大门。书中关于“荷欧波诺波诺”的疗愈法，让我茅塞顿开。原来，我们一直在试图改变外界，却忽略了最重要的——改变自己。我开始认真地去练习书中的方法，每一次的重复，每一次的清理，都像是在一点点地剥离我内心的尘埃。我发现，随着清理的深入，我的情绪变得越来越稳定，看待问题的角度也变得更加积极。这本书带来的，不仅仅是理论上的启示，更是实实在在的改变。我感觉自己正在一点点地找回生活的掌控感，并且充满了对未来的信心。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》的到来，一直以来，我都在寻找一种能够真正让我内心安宁、生活变得更加美好的方法。在接触这本书之前，我常常被各种情绪所困扰，例如焦虑、沮丧、愤怒，这些负面情绪就像一层层阴影笼罩着我，让我喘不过气来。读了这本书之后，我才明白，原来很多时候，我们之所以不快乐，并不是因为生活本身出了问题，而是我们自己的内在出了问题。作者用非常通俗易懂的语言，将“荷欧波诺波诺”这个古老的疗愈方法介绍给了我们，并且强调了“百分之百的责任”这个概念，这让我耳目一新。我开始尝试着去清理那些困扰我的记忆和情绪，发现每次清理之后，我的心情都会变得更加轻松，看待问题的方式也发生了很大的转变。这本书不仅仅是提供了一种方法，更重要的是它改变了我对事物的认知，让我学会了如何与自己的内在对话，如何释放那些不必要的负担。

评分☆☆☆☆☆

《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》这本书，真的给我带来了太多的惊喜。我一直以来都对心灵疗愈方面的内容很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但大多读完之后，那种感觉就像一阵风吹过，很快就烟消云散了。然而，这本书却不一样，它像一颗种子，悄悄地在我心里生根发芽，并且不断地茁壮成长。作者的文字功底非常深厚，但又不失亲切感，读起来一点也不枯燥，反而觉得特别有吸引力。它让我了解到，原来我们日常生活中遇到的很多麻烦和困境，都可能源于我们内心深处的一些不为人知的“垃圾”。书中所介绍的“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗愈法，听起来有些神秘，但实际操作起来却非常简单易行，关键在于用心去感受和实践。我开始尝试用书中的方法来清理自己的思绪和情绪，一开始感觉有点奇怪，但随着坚持下去，我发现自己内心深处的那些烦恼和焦虑，真的在慢慢地减少。那种内心的平静和豁达，是金钱买不到的，也是任何其他事物都无法替代的。

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店家服务态度很好物流挺快

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不错的商品，物美价廉是正品

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买书就要选择京东商城，书是正品哦！

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京东买的，物流非常给力，书很不错。老师推荐的，正在阅读中。

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书是正品纸质不错挺好的

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日常价比~站贵但用券就好价了书很好

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈好好好好好好好好