2880例营养长高食谱（共2册）宝宝长高营养餐+0～6岁宝宝营养食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

孙晶丹 著

图书标签:

• 婴幼儿营养
• 宝宝食谱
• 长高增高
• 营养餐
• 0-6岁
• 育儿
• 健康饮食
• 儿童食谱
• 食谱
• 营养

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：12107884

版次：1

商品编码：12107884

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：铜版纸

页数：576

套装数量：2

字数：400000

正文语种：简体中文

编辑推荐

内容简介

《宝宝长高营养餐2880例》 本书针对0～6岁的宝宝，在每个阶段的生长特点，从0～1岁的辅食，到1～3岁的幼儿长高餐，以及学龄前生长突增期所需的营养物质，为宝宝制定了2880例长高菜肴，涵盖了辅食、主食、菜肴、羹汤等多个类别，以满足宝宝的成长需求。图文并茂与视频教学，让零基础的妈妈也能轻松上手。

《0～6岁宝宝营养食谱2880例》 0～6岁是宝宝生长发育的高速阶段，怎么才能让宝宝长得更强壮？本书根据0～6岁宝宝的身体特点，为不同年龄阶段的宝宝量身定制营养食谱，既能从身体需要上保证宝宝的营养所需，又能从形态口感上保证宝宝爱吃。本书精心挑选了2880例营养食谱，不仅包含辅食、菜肴、汤羹、主食，而且提供了四季和常见病调养食谱，可以让宝妈们快速找到适合自己宝宝的营养食谱。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

宝宝的身高受什么影响呢？

宝宝怎样才能长得更高呢？

在宝宝长高的过程中有什么需要注意的问题呢？

很多新手爸妈在面对这些问题时，总会有些许疑惑，想给孩子最好的，却怕适得其反。

本书收录了0～6岁宝宝长高营养食谱，针对宝宝的骨骼发育特点和营养需求，不仅有适合1岁以下宝宝食用的辅食，还有幼儿以及学龄前宝宝食用的正餐，以及专门列出的可补充长高四大营养元素——蛋白质、维生素、矿物质、脂肪而专门制订的菜谱，精心挑选300余道菜例，不仅注意色香味形，还讲究营养搭配，让妈妈看得明白、做得不累。

本书还特别设置“喂养小贴士”，告诉爸妈们在烹饪时有什么小妙招，或者是注意事项，亦或者是相关食材中含有的营养元素，让宝爸宝妈在做菜的同时可以学到相关知识，体验做菜的乐趣。

古云“药补不如食补”，不如就让宝宝从天然的食材中获得需要的营养，从而健康长高吧！

《童年增高秘籍：科学喂养，助力宝贝健康成长》 第一卷：营养加速器——0-6岁宝宝长高黄金期饮食全攻略 孩子的成长，是每个家庭最欣慰的风景。而在这段充满期待的旅程中，0-6岁无疑是决定孩子身高潜能的关键时期。本书，正是为每一位渴望孩子赢在起跑线上的父母精心打造的营养指南。我们深知，科学的喂养方式，比任何“秘方”都来得更为重要和持久。本书将带领您穿越纷繁复杂的育儿信息，直击核心，为您提供一套系统、实用、易于操作的0-6岁宝宝长高营养餐计划。 一、 拨开迷雾，认识宝宝长高的真相： 您是否曾为孩子的身高而焦虑？是否被各种“专家”的说法弄得晕头转向？本书首先将带您深入了解宝宝生长发育的生理机制。我们将清晰地阐述，身高并非天定，而是由遗传、营养、运动、睡眠和心理等多种因素共同作用的结果。特别是在0-6岁这个关键的“黄金生长期”，充足而均衡的营养摄入，能够最大限度地激发孩子的生长潜能，为未来的身高奠定坚实的基础。我们将以通俗易懂的语言，为您解析身高发育的“密码”，让您对宝宝的长高过程有一个科学、客观的认知，告别盲目，理性育儿。 二、 营养基石，全面解析长高必需的“营养元素”： “吃什么能让孩子长高？”这是每个家长最关心的问题。本书将为您一一揭晓答案，并深入剖析每一种关键营养素在宝宝生长发育中的重要作用。 蛋白质： 它是构建身体组织、生长肌肉、骨骼和内脏器官的“原材料”。我们将详细介绍优质蛋白质的来源，如母乳、配方奶、禽蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品等，并根据不同月龄的宝宝，提供科学的摄入建议。 钙和维生素D： 骨骼的生长离不开这两位“得力助手”。钙是骨骼的主要构成成分，而维生素D则能促进钙的吸收。本书将指导您如何通过饮食，特别是富含钙质的奶制品、豆制品、绿叶蔬菜，以及富含维生素D的鱼肝油、蛋黄、阳光照射等，为宝宝打造强健的骨骼。 锌： 锌参与体内多种酶的活性，对蛋白质合成、细胞生长和分裂至关重要，与宝宝的生长发育密切相关。我们将推荐富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、坚果等，并提醒您注意适量，避免过量。 铁： 缺铁会导致贫血，影响宝宝的生长发育和认知能力。本书将指导您如何为宝宝补充富含血红素铁的动物性食物，以及植物性食物的补铁技巧，并强调维生素C在促进铁吸收方面的作用。 维生素A、C、E等： 这些维生素在生长发育、免疫力提升、抗氧化等方面发挥着重要作用。我们将为您推荐富含这些维生素的水果、蔬菜，让宝宝的身体更加健康有活力。 其他重要营养素： 除了上述明星营养素，我们还会探讨其他对宝宝成长至关重要的营养素，如磷、镁、碘、B族维生素等，并提供全方位的饮食建议。 三、 分龄定制，量身打造0-6岁宝宝营养长高餐： 孩子的成长并非一成不变，不同月龄的宝宝，其生理需求、消化能力和辅食添加原则都有所不同。本书将按照0-6岁的年龄段，为您提供最精准、最科学的营养餐计划。 0-6个月：纯母乳喂养/配方奶喂养的营养补充： 重点在于保证母乳/配方奶的充足摄入，以及在医生指导下适时添加维生素D。 6-12个月：辅食添加的黄金期： 从流质到半流质，再到固体食物的循序渐进。本书将详细介绍各种食材的添加顺序、烹饪方法，以及如何搭配出营养丰富、易于消化的辅食，例如： 米粉、菜泥、果泥的巧妙组合： 教您如何制作营养均衡的初期辅食，既能满足宝宝的能量需求，又能提供必需的维生素和矿物质。 肉泥、鱼泥的引入： 强调优质蛋白的摄入，以及如何避免过敏。 “迷你”餐的创意搭配： 例如，香浓肝泥粥（补充铁和维生素A）、鱼肉蔬菜泥（提供蛋白质和多种维生素）、蛋黄米糊（补充铁和卵磷脂）等。 1-3岁：从幼儿餐到家庭餐的过渡： 宝宝的食谱开始多样化，可以逐渐尝试更多种类的食物，并学习使用餐具。本书将为您提供： 一日三餐+两次加餐的营养搭配原则： 确保全天候的营养供给。 常见问题食谱解析： 如如何制作“宝宝爱吃”的西兰花泥、如何让挑食的宝宝爱上蔬菜、如何为宝宝制作美味又健康的肉丸等。 “迷你”食谱的进阶： 例如，三文鱼蔬菜烩饭（提供Omega-3脂肪酸和多种维生素）、鸡肉蘑菇意面（提供优质蛋白和膳食纤维）、虾仁豆腐羹（补充钙质和蛋白质）等。 3-6岁：独立用餐，均衡饮食的巩固： 这个阶段的宝宝，已经基本能接受和喜爱家庭餐，但仍需家长引导，确保饮食的均衡和多样性。本书将为您提供： 如何为不同兴趣的宝宝设计食谱： 针对喜欢肉食、偏爱蔬菜或对甜食有偏好的宝宝，提供调整方案。 “长高套餐”的构建： 例如，早餐的“牛奶燕麦+鸡蛋+水果”组合，午餐的“米饭+炖牛肉+时蔬”，晚餐的“杂粮粥+清蒸鱼+豆腐”，以及点心的“酸奶+坚果”等。 营养午餐便当的创意： 即使宝宝上幼儿园，也能通过精心设计的便当，继续获得充足的营养。 “健康零食”的选择与制作： 告别高糖、高油的加工零食，学会制作天然、健康的零食，如水果沙拉、自制酸奶、烤红薯条等。 四、 巧手妈妈，实用烹饪技巧与创意食谱： 再好的营养理论，也需要转化为美味可口的食物才能被宝宝接受。本书将为您提供一系列实用、易学的烹饪技巧，让您轻松变身“食育魔法师”。 食材的科学处理： 如何清洗、切配、烹饪不同食材，最大限度地保留营养。 烹饪方法的选择： 蒸、煮、炖、炒，不同烹饪方式对营养素的影响，以及如何选择最适合宝宝的烹饪方法。 调味品的使用： 强调低盐、低糖、无添加，让宝宝的味蕾从小就养成健康的习惯。 趣味造型与色彩搭配： 将食物制作成可爱的形状，运用丰富的色彩，吸引宝宝的注意力，激发他们的食欲。 海量创意食谱： 从早餐到晚餐，从主食到甜点，涵盖数百道营养均衡、口味丰富、制作简便的食谱。每道食谱都配有详细的食材清单、制作步骤和营养亮点，让您一看就会，轻松掌握。例如： 早餐系列： 彩虹蔬果燕麦粥、星星鸡蛋饼、香蕉花生酱三明治。 午餐/晚餐系列： 鳕鱼蔬菜饭团、三色肉酱面、虾仁豆腐蒸蛋、豌豆鸡肉丸。 点心系列： 牛奶布丁、水果酸奶杯、迷你红薯饼。 儿童节、生日等特殊日子的营养主题餐。 五、 超越“吃”，全方位助力宝宝长高： 身高增长并非仅仅依靠饮食，科学的生活习惯同样不可或缺。本书还将为您提供全方位的长高建议： 规律作息，保证优质睡眠： 睡眠是生长激素分泌的高峰期，指导您如何为宝宝营造良好的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯。 适度运动，刺激骨骼发育： 推荐适合不同年龄段宝宝的运动项目，如爬行、跑步、跳跃、游泳等，让运动成为宝宝健康的“助推器”。 积极心态，缓解生长压力： 关注宝宝的心理健康，营造轻松愉快的家庭氛围，避免过度焦虑给宝宝带来的负面影响。 定期体检，监测生长指标： 提醒家长定期带宝宝进行体检，及时了解宝宝的生长发育情况，并在必要时咨询专业医生。 本书特色： 科学严谨： 基于最新的营养学研究成果，由资深儿科营养师团队倾力打造。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免专业术语，让每一位家长都能轻松掌握。 分龄细致： 针对0-6岁不同月龄宝宝的生长特点，提供精准的营养方案。 食谱丰富： 数百道创意食谱，满足宝宝的味蕾，提升用餐乐趣。 图文并茂： 精美的插图和清晰的步骤图，让制作过程更加直观。 全面指导： 不仅关注饮食，更涵盖运动、睡眠、心理等全方位长高因素。 相信通过本书的指导，您将能够为宝宝量身定制一套科学、健康的成长方案，让他们在营养、运动、睡眠等多重因素的共同作用下，健康成长，绽放出最耀眼的光芒！ --- 第二卷：营养万花筒：0-6岁宝宝成长发育营养食谱精粹 在孩子的成长之路上，每一个阶段都充满了惊喜与挑战。0-6岁，更是孩子身体和心智发展最为迅猛的时期。如何为宝贝提供最适合他们成长发育的营养，是每一位父母心中最重要的牵挂。本书，正是您在育儿旅途中不可或缺的营养宝典，它以丰富的食谱和科学的搭配，点亮您孩子的健康成长之路。 一、 营养，是孩子成长的基石——深入理解宝宝的营养需求： 宝宝的身体正在快速成长，对各种营养素的需求远高于成人。本书将以浅显易懂的语言，为您揭示0-6岁宝宝在不同成长阶段的核心营养需求。我们将重点关注： 能量的供给： 孩子活泼好动，学习能力强，需要充足的能量来支撑他们的日常活动和大脑发育。本书将指导您如何通过合理的膳食，为孩子提供恰当的能量，避免能量摄入不足或过量。 蛋白质的构建： 蛋白质是构成身体组织、生长肌肉、骨骼和内脏器官的“砖瓦”。我们将强调优质蛋白质的重要性，并推荐来自母乳、配方奶、蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉、豆制品等多种来源。 钙与维生素D： 强健的骨骼是孩子健康成长的关键。本书将详细阐述钙和维生素D在骨骼发育中的协同作用，并提供富含钙质的食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜）以及天然维生素D的获取途径（如晒太阳、富含维生素D的鱼类等）。 铁的守护： 预防贫血，保证大脑发育和认知能力的发展。本书将教您如何科学地为宝宝补充铁，区分血红素铁和非血红素铁，并强调维生素C在促进铁吸收中的关键作用。 锌的促进： 锌对免疫系统、味蕾发育、食欲以及生长发育都有着不可或缺的作用。我们将为您推荐富含锌的食物，并提示您注意适量原则。 维生素家族： 从维生素A到B族，再到维生素C、D、E、K，每一种维生素都在宝宝的成长中扮演着独特的角色。本书将为您细致解读各类维生素的功能，并提供丰富的食物来源。 膳食纤维与益生元： 它们是维护宝宝肠道健康、促进消化吸收、增强免疫力的重要“守护者”。本书将引导您通过多样化的蔬菜、水果、全谷物为宝宝构建健康的肠道微生态。 二、 分龄段精粹，为宝贝量身定制营养餐单： 孩子的成长并非一成不变，不同月龄段的宝宝，其生理特点、消化能力和接受程度都有所不同。本书将根据0-6岁宝宝的不同发育阶段，为您提供最贴心、最实用的营养食谱。 0-6个月：生命的最初滋养 母乳/配方奶的营养智慧： 强调母乳喂养的优势，以及如何选择适合的配方奶。 极简的营养补充： 在医生指导下，适时补充维生素D。 6-12个月：辅食添加的奇妙之旅 循序渐进的味觉探索： 从单一食材的泥糊状辅食，到多种食材的混合，逐步引导宝宝适应不同的口感和味道。 “第一口”的营养甄选： 包含米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、蛋黄泥等，详细介绍制作方法、质地要求和添加时机。 营养小餐盘： 例如，能量宝宝餐（高铁米粉+南瓜泥+肝泥）、蔬菜水果乐园（菠菜泥+苹果泥）、蛋白质初体验（三文鱼泥+土豆泥）。 1-3岁：活力探索期的均衡补给 从幼儿餐到家庭餐的平滑过渡： 逐渐引入颗粒状、块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。 丰富多样的三餐两点： 提供一日三餐和两次加餐的营养搭配建议，确保能量和营养的全天候供给。 “迷你”长高助推餐： 早餐： 活力燕麦粥（燕麦+牛奶+水果）、彩虹吐司卷（全麦吐司+蔬菜+鸡蛋）、芝士蔬菜烘蛋。 午餐： 鸡肉西兰花饭团、番茄牛肉意面、鱼肉豆腐羹。 晚餐： 虾仁滑蛋粥、小米蒸肉饼、菠菜拌面。 加餐： 酸奶水果杯、坚果小点心、迷你红薯饼。 3-6岁：独立自主的健康饮食 餐桌上的“小大人”： 鼓励宝宝参与食物的选择和制作，培养健康的饮食习惯。 主题营养套餐： 针对不同需求，设计主题餐，如“骨骼强化餐”、“大脑发育餐”、“免疫力提升餐”等。 “乐享家庭餐”的智慧： 如何将宝宝的营养需求融入家庭餐，实现全家人的健康饮食。 缤纷创意食谱： 早餐： 阳光煎饼（加入蔬菜或水果）、全麦三明治（搭配鸡胸肉或鸡蛋）、牛奶麦片粥。 午餐/晚餐： 迷你汉堡（使用全麦面包和瘦肉）、蔬菜鸡肉饭、番茄鱼片汤面、香菇肉丸饭。 特色菜品： 豌豆牛肉饼、彩蔬鸡肉卷、紫薯芝士球。 健康零食： 自制水果冰棒、能量棒、蔬菜脆片。 三、 营养万花筒，解锁五彩缤纷的食谱世界： 本书最大的亮点在于其丰富、创新且极具操作性的食谱。我们不只是提供“吃什么”，更教您“怎么做”，让您的厨房充满爱与创意。 食材的“魔法”： 当季新鲜蔬果： 推荐根据季节选择当季的蔬菜和水果，最大程度地保留营养和风味。 优质蛋白质来源： 详细介绍禽蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品的选择与处理。 全谷物与粗粮： 倡导使用糙米、燕麦、小米等，增加膳食纤维摄入。 健康脂肪： 推荐牛油果、坚果、橄榄油等，为宝宝提供必需脂肪酸。 烹饪的“艺术”： 低盐、低糖、无添加： 遵循健康的调味原则，让宝宝从小爱上食物的天然原味。 蒸、煮、炖、拌： 掌握各种烹饪技巧，最大化保留食材的营养。 色彩的魅力： 利用不同食材的天然色彩，制作出色彩鲜艳、造型可爱的食物，激发宝宝的食欲。 趣味造型： 例如，将米饭做成小动物的形状，将蔬菜切成星星、月亮，让用餐变成一件有趣的事情。 精选食谱类别： 能量早餐： 唤醒宝宝一天的活力。 营养午餐/晚餐： 满足宝宝生长发育所需。 健康加餐： 巧妙补充营养，满足宝宝的能量需求。 特色主题餐： 满足宝宝在不同场合的营养需求。 宝宝专属甜品： 健康无负担的甜蜜选择。 四、 超越食谱，更全面的营养指导： 本书不仅仅是食谱的集合，更是一本育儿营养百科。我们将为您提供： 常见喂养误区的破解： 帮助您识别和纠正喂养中的常见错误，如“晚长是缺钙”、“多吃肉就能长高”等。 如何应对宝宝的挑食、厌食： 提供科学有效的策略，帮助宝宝爱上吃饭。 食物过敏的应对与预防： 掌握宝宝可能出现食物过敏的情况，以及如何安全地添加辅食。 儿童生长发育指标的解读： 帮助您了解宝宝的生长发育是否在正常范围内。 与其他营养素的协同作用： 例如，如何搭配食物，才能更好地促进铁的吸收；维生素C与维生素E如何协同发挥抗氧化作用。 本书特色： 专业性与实践性的完美结合： 由经验丰富的儿科营养师和育儿专家团队倾力打造，兼顾科学性和可操作性。 循序渐进的引导： 针对不同月龄宝宝的特点，提供详尽的营养和食谱建议。 海量创意食谱： 包含数百道精心设计的食谱，涵盖主食、副食、点心等，满足日常所需。 图文并茂，直观易懂： 精美的图片和详细的步骤讲解，让您一看就会。 注重细节，关怀备至： 涵盖喂养过程中的各种细节问题，是新手父母的贴心助手。 让本书成为您手中最得力的育儿助手，为您的宝贝打造一个营养均衡、健康美味的美食王国，助力他们茁壮成长，绽放出最灿烂的童年！

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧和整体设计风格，带着一种令人放松的、非功利主义的亲切感。它不像某些专业书籍那样充满了冰冷的图表和晦涩的术语，而是用一种非常温暖、带有生活气息的笔触来引导读者。阅读起来，感觉就像是坐在一个阳光明媚的午后，听一位资深的妈妈朋友分享她的育儿经验，而不是在接受一项严肃的课程。它的章节划分逻辑清晰，不会让人感到不知所措。从“宝宝的第一口辅食”到“小学生营养均衡搭配”，层层递进，完美覆盖了我们家孩子成长的各个关键阶段。我尤其喜欢它在介绍食谱时，那种不经意间流露出的对孩子的爱与耐心。例如，在提到如何让孩子尝试新口味时，它建议“尝试的次数要足够多，但每次给的量要少到不引起反感”，这种充满人文关怀的建议，比任何教条式的指令都管用。总而言之，这是一套集专业性、实用性与人文关怀于一体的宝藏书籍，极大地提升了我的育儿幸福感和自信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对食物安全和卫生非常敏感的人，这一点在这套书里得到了极大的满足。作者在介绍每道食谱之前，都会非常郑重地强调食材的选择标准和预处理方法。比如，清洗蔬菜的正确步骤，如何判断肉类的“新鲜度”，甚至连如何储存不同种类的油类，都有详细的说明。这让我深刻意识到，再好的食谱，如果食材本身有问题，那一切都是空谈。书中对自制辅食的讲解尤其到位，它会明确指出哪些市售的婴儿食品是“可以接受的替代品”，但会更强烈地推荐自制，并详述自制过程中的卫生控制点。我记得有一章专门讲了如何正确处理海鲜给幼儿食用，里面细致到了连去虾线都要用特定的工具和手法，这种对细节的极致追求，让作为家长的我感到无比放心。它传达的信息是：安全是第一位的，美味是建立在安全基础上的。这种严谨的态度，让我对这本书的信赖度飙升，感觉就像是请了一位儿童营养专家常驻我家厨房一样。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，色彩搭配得非常和谐，那温馨的画面仿佛一下子就把人带入了一个充满爱与关怀的厨房。我特别喜欢它那种朴实又不失专业的感觉，让人觉得这套书不仅仅是食谱，更像是一位经验丰富的老朋友在分享她的育儿心得。翻开书本，首先映入眼帘的是清晰的排版和精美的插图，这对于我这种需要视觉辅助的家长来说简直太友好了。尤其是那些关键步骤的讲解，图文并茂，让人一目了然，完全不用担心自己会做错。我记得有一次我尝试做一个给孩子补钙的食谱，以前看的其他书总是文字堆砌，看得我头晕眼花，但这本书的步骤描述得极其细致，每一步的用量和火候都标注得清清楚楚，让我这个厨房新手也信心倍增。而且，里面的食材选择也非常贴近我们的日常生活，很少出现那种需要特地去高档超市才能买到的稀奇古怪的材料，这极大地降低了制作门槛，让“科学喂养”不再是遥不可及的口号，而是可以轻松融入日常的点滴。我真心觉得，光是看着这些诱人的图片和详细的说明，就已经是一种享受了，让人忍不住想立刻动手实践一番。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真的超乎我的预期，它简直是时间紧张型父母的救星。我最欣赏它的一点是，它非常善于化繁为简，把复杂的营养搭配浓缩成简单易操作的餐单组合。我常常因为工作忙碌，晚餐只能草草了事，但有了这本书，我能快速找到那些“十分钟搞定”的营养快手菜。而且，它还考虑到了“挑食宝宝”的普遍问题。我女儿以前对绿色蔬菜是“零容忍”的，但书里介绍了一个“隐藏蔬菜”的技巧，就是把菠菜打成泥混入肉丸中，颜色几乎看不出来，口感也几乎没有变化。第一次尝试，女儿竟然全部吃光了！这种小小的胜利感，对家长来说太重要了。此外，每道食谱后面附带的“营养小贴士”也特别有价值，它会告诉你这道菜对孩子哪个器官发育有益，或者可以替代哪些食材，这种灵活性让人感觉自己是在“定制”食谱，而不是机械地复制。这种细致入微的关怀，让我在准备食物时，心里踏实了很多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始买这套书的时候，其实是抱着一种“试试看”的心态，毕竟市面上关于育儿食谱的书籍实在太多了，质量参差不齐。但这本书迅速用它的深度和广度征服了我。它不仅仅停留在教你做几道菜的层面，更深入地探讨了不同年龄段孩子身体发育的营养需求，这点非常关键。比如，书中关于学龄前儿童的膳食结构分析，就让我这个只关注“吃饱”的妈妈开始反思“吃对”的重要性。它会非常耐心地告诉你，为什么这个阶段的宝宝需要更多的铁元素，以及哪些食物是最佳的天然来源，而不是简单地扔给你一个“多吃红肉”的建议。更让我惊喜的是，它还贴心地设置了“常见喂养误区”的板块，用非常口语化的语言，把我平时最常犯的一些错误——比如盲目进补，或者过度依赖成品辅食——给一一指了出来，让我茅塞顿开。这种由表及里的引导，比起那些冷冰冰的营养学理论，要实用和接地气得多。这本书给我的感觉是，作者是真正走进过千家万户，了解过普通家庭的实际困难，并努力提供切实可行的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

一般，一般，一般，一般

评分☆☆☆☆☆

这本书确实不错

评分☆☆☆☆☆

早上买的晚上8点到了，京东快递快！书的质量不错，应该是正齿！

评分☆☆☆☆☆

这本书确实不错

评分☆☆☆☆☆

撒撒算上税算上税撒

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

撒撒算上税算上税撒

评分☆☆☆☆☆

早上买的晚上8点到了，京东快递快！书的质量不错，应该是正齿！

评分☆☆☆☆☆

xdhjfdffdrrggttg