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编辑推荐

　　空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做人的礼仪。

内容简介

　　空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛）由多种古老武术构成的格斗系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合传入的中国古老武术后，形成一套格斗体系，被琉球人尊称为“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效的武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做人的礼仪。

作者简介

　　沈萌芽，北京体育大学空手道教练，国家空手道队教练，带领队员多次获得亚运会空手道冠军，全国空手道竞标赛冠军，任职前后两度被北京体育大学评为“优秀教练员”“杰出教练员”“精英教练员”和“功勋教练员”，具有丰富的空手道教学和训练的经验。

目录

空手道基础教程
前 言
第一章　入 门 / 001
第一节　基础知识… …………………… 003
第二节　武道教育… …………………… 007
第二章　型 / 013
第一节　步法… ………………………… 014
第二节　上肢技法… …………………… 017
第三节　下肢技法… …………………… 023
第四节　基础型… ……………………… 025
第五节　如何演练型… ………………… 077
第三章　组 手 / 079
第一节　手技… ………………………… 080
第二节　足技… ………………………… 088
第三节　摔技… ………………………… 095
第四节　如何练习组手… ……………… 096
第四章　裁 判 / 117
第一节　“型”竞赛… ………………… 118
第二节　组手竞赛… …………………… 121
后　记 / 139


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