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　　空手道是一項集實戰技擊和教育價值的運動，非常適閤青少年學習與訓練。對青少年來說，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛，還可以鍛煉意誌，學會做人的禮儀。

內容簡介

　　空手道亦稱空手，是發源於琉球王國（今琉球群島）由多種古老武術構成的格鬥係統。其前身是古代琉球武術“手”，融閤傳入的中國古老武術後，形成一套格鬥體係，被琉球人尊稱為“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足進行搏擊格鬥，其基本原則是將自己的身體磨練成有效的武器，把握時機對敵人的攻防進行有效的防禦與還擊。空手道是一項集實戰技擊和教育價值的運動，非常適閤青少年學習與訓練。對青少年來說，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛，還可以鍛煉意誌，學會做人的禮儀。

作者簡介

　　瀋萌芽，北京體育大學空手道教練，國傢空手道隊教練，帶領隊員多次獲得亞運會空手道冠軍，全國空手道競標賽冠軍，任職前後兩度被北京體育大學評為“優秀教練員”“傑齣教練員”“精英教練員”和“功勛教練員”，具有豐富的空手道教學和訓練的經驗。

目錄

空手道基礎教程
前 言
第一章　入 門 / 001
第一節　基礎知識… …………………… 003
第二節　武道教育… …………………… 007
第二章　型 / 013
第一節　步法… ………………………… 014
第二節　上肢技法… …………………… 017
第三節　下肢技法… …………………… 023
第四節　基礎型… ……………………… 025
第五節　如何演練型… ………………… 077
第三章　組 手 / 079
第一節　手技… ………………………… 080
第二節　足技… ………………………… 088
第三節　摔技… ………………………… 095
第四節　如何練習組手… ……………… 096
第四章　裁 判 / 117
第一節　“型”競賽… ………………… 118
第二節　組手競賽… …………………… 121
後　記 / 139


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