出版社授权正版现货 筋柔百病消 9787117218429 胥荣东 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

胥荣东 著

图书标签:

• 中医
• 筋柔术
• 推拿
• 理疗
• 保健
• 养生
• 正版图书
• 现货
• 胥荣东
• 百病消

店铺： 陕西人卫图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117218429

商品编码：12125839604

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2015-12-01

页数：354

字数：393000

商品参数

筋柔百病消
	定价	39.00
	出版社	人民卫生出版社
	版次	1
	出版时间	2017年12月
	开本	16
	作者	胥荣东
	装帧	平装
	页数	354
	字数	393000
	ISBN编码	9787117218429

 

内容介绍

• 胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。——徐文兵

• 对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益——罗大伦

• 本书会告诉大家如何解读《黄帝内经》，如何理解经络，如何理解九针，如何学习针灸和点穴按摩，如何站桩养生。——胥荣东
  

 

作者介绍

胥荣东，号养东居士，主任医师。1984年毕业于北京中医药大学中医系，现任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，北京针灸学会针灸技术专业委员会委员。为大成拳中兴之主王选杰先生的入室弟子，兼任中国大成拳研究会常务理事、副会长。近三十年来一直承担北京中医药大学本科班、研究生班及北京大学医学院留学生班的临床带教及授课任务。先后到过亚洲、欧洲一些国家工作，曾担任外交部派遣的国家医疗小组专家，为祖国医学赢得了国际声誉，并受到有关部门的表彰。著作：《大成拳养生功法》、《禅拳合一的中国武术－大成拳》，均已再版。

关联推荐

“胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。”——徐文兵

 

“对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益”——罗大伦

 

“本书会告诉大家如何解读《黄帝内经》，如何理解经络，如何理解九针，如何学习针灸和点穴按摩，如何站桩养生。”——胥荣东

 

 

目录

DI一章  百病生于筋
很多疾病都是筋出毛病引起的
筋是我们身体的生命线
经络是什么
筋伤是百病之源
外邪、劳损、体质——经筋病的三大诱因

第二章  百病由筋治
从筋的角度去考虑，疾病多了一条解决之道
为骨刺平反
经筋病检查方法
经筋病灶形态
主要的理筋手法
手法操作注意事项
艾灸，舒筋活络的一大法宝
站桩功，全方位的柔筋术
内功针刺点穴按摩
如何预防筋的损伤

第三章  治疗经筋病需要了解《黄帝内经》理论
《黄帝内经》的宗旨是不用药物 
气至是什么意思？
刺家不诊，听病者言
井荥输经合

第四章  常用筋结病灶点与腧穴
腧穴是摸出来的
按之痛解乃其腧
再谈以痛为输
阿是穴不是按得“啊啊”直叫
阿是之法
腧穴是个范围，是个空间
筋结病灶点
腧穴不是“Point”，是四维的
取穴不能用手指比量法
十二经筋循行分布和常用筋结病灶点
一、手太阴经筋
二、手阳明经筋
三、足阳明经筋
四、足太阴经筋
五、手少阴经筋
六、手太阳经筋
七、足太阳经筋
八、足少阴经筋
九、手厥阴经筋
十、手少阳经筋
十一、足少阳经筋
十二、足厥阴经筋
十三、任脉
十四、督脉

第五章  头面部疾病的经筋调理方法
头痛
头晕
失眠
神经衰弱
抑郁症
小儿抽动症
老年痴呆症
面瘫
三叉神经痛
近视
鼻炎
耳鸣、耳聋
张嘴困难
吞咽困难

第六章  颈胸部疾病的经筋调理方法
落枕
颈椎病
慢性咽炎
慢性支气管炎
哮喘
打嗝
胸闷
心悸
冠心病
乳房疾病
高血压和低血压

第七章  腹部疾病的经筋调理方法
胃下垂
胃十二指肠溃疡
便秘
肠易激综合征
胆囊炎和胆囊结石

筋络健康，活力人生 本书并非关于《筋柔百病消》9787117218429 胥荣东 您是否时常感到腰酸背痛？颈部僵硬，活动不便？肩膀沉重，难以抬举？下肢酸胀，行走乏力？这些看似寻常的身体不适，常常被我们忽视，但它们可能正是身体发出的求救信号，指向了筋络的淤堵和失调。长期的筋络问题，不仅影响日常生活的便利，更可能潜移默化地侵蚀我们的健康，削弱身体的活力。 在这本内容详实的著作中，我们将带领您深入探索人体筋络的奥秘，为您揭示筋络健康与全身疾病之间的紧密联系。我们将以科学严谨的态度，结合传统医学的智慧，系统性地讲解筋络的构成、生理功能及其在维持人体健康中的关键作用。 第一章：认识你的筋络——身体的隐形网络 筋络是什么？ 我们将从基础概念入手，解释筋络并非独立的解剖结构，而是由经络、经筋、络脉等组成的，遍布全身、纵横交错的能量传导和物质输送通道。它像一张精密的网，连接着五脏六腑、四肢百骸，是气血运行的轨迹。 筋络的生理功能： 详细阐述筋络在“行气血，营阴阳，濡筋骨，利关节”方面的核心作用。我们将深入讲解气血如何通过筋络输布全身，滋养组织器官；筋络如何维系骨骼的支撑和关节的活动；以及筋络的舒张与收缩如何影响身体的灵活性和力量。 筋络与脏腑的联系： 剖析中医理论中“经络所过，主治所及”的原理。您将了解到，每一条主要的经络都与特定的脏腑有着密切的联系，脏腑的功能失调会通过经络传导到体表，表现为相应的筋络疼痛、麻木或僵硬。反之，针对筋络的调理，也能起到调节脏腑功能的作用。 筋络的组成部分： 简单介绍十二正经、奇经八脉、十二经别、经筋、孙络、浮络等不同层次的筋络系统，让您对筋络的复杂性和整体性有初步的认识。 第二章：筋络失调的信号——身体在“喊疼” 疼痛的真相： 很多时候，我们感受到的疼痛并非只是简单的肌肉劳损，而是筋络淤堵、气血不畅的表现。我们将详细分析不同部位的筋络疼痛可能预示的潜在问题，例如： 颈肩疼痛： 可能与颈部的督脉、膀胱经、胆经等经络的气滞血瘀有关，长期可能影响脑部供血，导致头晕、头痛。 腰背疼痛： 常常是肾经、膀胱经、督脉等腰背部经络受阻的表现，与久坐、久站、姿势不当密切相关，甚至可能影响泌尿系统和生殖系统。 肩臂疼痛： 可能涉及肺经、大肠经、小肠经、三焦经等手臂经络的经筋损伤或气血不通，影响日常活动，严重者可能导致手臂麻木无力。 下肢疼痛： 常见的足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经等在下肢的循行受阻，导致腿部酸胀、麻木、疼痛，影响行走和站立，长期可能加剧关节退行性变。 僵硬与活动受限： 筋络的滞涩会造成肌肉的僵硬，关节的卡滞，从而限制身体的活动范围。我们会探讨哪些筋络的长期淤堵容易导致“身体僵硬”的感觉，例如长期伏案工作导致胸背部筋络紧缩。 麻木与感觉异常： 气血濡养不足或气血运行受阻，会导致筋络失去正常的营养和信号传导功能，出现麻木、针刺感，甚至感觉迟钝。我们将分析不同部位麻木的原因，以及其与筋络健康的关联。 其他筋络失调的迹象： 除了常见的疼痛和麻木，我们还将提及一些不易察觉的筋络失调信号，例如皮肤颜色改变、局部温度异常、甚至情绪的波动等，都可能与筋络的不畅有关。 第三章：筋络健康的基础——生活方式的调整 “动”是根本： 强调适度的运动是疏通筋络、促进气血循环的最佳方式。我们将推荐多种适合不同人群的运动方式，并分析其对特定筋络的益处： 温和的伸展运动： 介绍针对颈部、肩部、背部、腰部、腿部等主要部位的日常拉伸方法，讲解如何正确发力，达到深层放松筋络的效果。 太极、八段锦等传统功法： 阐述这些运动方式如何通过缓慢、连贯的动作，结合意念引导，达到内外兼修，疏通经络的目的。 日常活动中的“筋络保健”： 鼓励大家在日常生活中，如走路、工作、家务时，有意识地活动关节、舒展筋骨，避免长时间保持同一姿势。 “静”的智慧： 探讨静养、冥想等有助于身心放松的方式，如何帮助缓解筋络的紧张，促进身体的自我修复。 “食”的辅助： 介绍一些具有疏通筋络、活血化瘀功效的食疗方。例如，具有温通作用的生姜、桂皮，具有活血作用的当归、桃仁等，以及如何在日常饮食中合理搭配，以辅助筋络健康。 “眠”的重要性： 强调充足而高质量的睡眠对于身体修复和筋络恢复的重要性。探讨如何改善睡眠质量，为筋络的自我修复创造条件。 第四章：筋络的自我调理——实用的方法与技巧 经络按摩与手法： 详细介绍如何进行自我经络按摩，包括： 基本按摩手法： 揉、按、捏、拍、弹等基本手法，以及如何根据不同部位的筋络特点选择合适的手法。 特定穴位的按摩： 介绍一些常用且有效的具有疏通筋络、缓解疼痛作用的穴位，如合谷、曲池、足三里、阳陵泉等，并讲解其准确取穴和按摩方法。 工具辅助按摩： 推荐一些简便易行的按摩工具，如按摩球、刮痧板、艾灸盒等，以及它们的使用方法和注意事项。 筋膜球放松： 详细讲解如何利用筋膜球进行深层筋膜的放松，尤其针对肩颈、背部、臀部、腿部等容易紧张的区域，以及如何循序渐进地进行，避免损伤。 居家热敷与温水浸泡： 介绍通过热敷和温水浸泡等物理疗法，促进局部血液循环，舒缓紧张筋络的方法，例如用热水泡脚，用热毛巾敷肩颈。 拉伸与激活： 结合运动的原理，提供更具针对性的拉伸和激活练习，帮助恢复筋络的弹性和功能，如动态拉伸、静态拉伸的正确执行。 呼吸与意念的配合： 强调在进行筋络调理时，配合深长的呼吸和积极的意念，能够增强调理效果，达到身心合一。 第五章：警惕！筋络问题的早期信号与应对 辨别“好”的酸痛与“坏”的疼痛： 区分运动后的肌肉酸痛与筋络长期淤堵导致的疼痛，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 常见的筋络相关疾病： 简单介绍一些与筋络失调密切相关的常见疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、足底筋膜炎等，并强调早期干预的重要性。 循序渐进，持之以恒： 强调筋络调理是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，需要长期的坚持和耐心。 个性化调理方案： 鼓励读者根据自身情况，结合本书内容，制定适合自己的筋络调理计划。 专业咨询的价值： 在必要时，鼓励读者寻求专业中医师、物理治疗师或康复师的帮助，进行更专业的诊断和治疗。 结语： 本书的目标是为您提供一套系统、实用、易于掌握的筋络健康指南。我们希望通过对筋络的深入解读和调理方法的细致讲解，帮助您更好地了解自己的身体，掌握主动维护筋络健康的方法。当您的筋络舒展通畅，气血运行无碍，您的身体将焕发出前所未有的活力，生活也将因此变得更加轻松自在。让我们一起，踏上筋络健康的探索之旅，拥抱一个更加充满活力的未来！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，拿在手里沉甸甸的，那种质感让人觉得这不是一本普通的书籍，而是倾注了匠心和诚意。封面采用了经典的字体搭配，低调中透露着一股深厚的学术气息，让人一看就知道内容绝非泛泛之谈。我尤其欣赏他们对纸张的选择，触感细腻光滑，印刷的油墨色彩饱满又不刺眼，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。这种对细节的极致追求，无疑提升了阅读的整体体验。而且，从书脊的装订工艺就能看出出版社的用心良苦，结实耐用，即便是经常翻阅也不会有散页的担忧。我有一个习惯，就是喜欢把新买的书籍放在阳光下欣赏一番，这本书在光线下呈现出的那种沉稳的色调，更是让人爱不释手，仿佛它本身就是一件艺术品。这本书的尺寸也设计得恰到好处，既方便携带，又保证了足够的阅读版面，无论是窝在沙发里细读，还是放在桌上随时取阅，都显得非常合适。这种从外到内的精良制作，让我对即将展开的阅读之旅充满了期待，感觉自己收藏的不仅仅是一本书，更是一份值得珍藏的知识载体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是为我们这些需要反复查阅的读者量身定做的。内文的字体大小和行距把握得非常到位，既保证了足够的留白空间，让页面看起来不至于拥挤，又确保了即便是视力稍有下降的读者也能看得清楚。更值得称赞的是，它对关键术语和核心概念的处理方式。那些需要特别强调的词汇，采用了不同的字重或斜体进行区分，使得重点一目了然，极大地提升了信息检索的效率。我经常需要将书中的某个理论与我已有的知识体系进行交叉比对，这本书的索引和附录部分做得异常详尽，无论是专业术语的解释还是相关章节的引用，都标注得精确无误，这对于进行深入研究或者知识复习来说，简直是莫大的帮助。很多学术性的书籍在排版上往往顾此失彼，要么过于密集，要么过于稀疏，但这一本，似乎找到了完美的平衡点，真正体现了“形式服务于内容”的设计哲学，让阅读体验上升到了一个非常舒适的层次。

评分☆☆☆☆☆

初读几页，我立刻被作者那极其严谨的叙事风格所吸引。他的文字如同精密的仪器，每一个词语的摆放都经过了深思熟虑，绝不容许任何含糊不清或夸张的表达。行文间展现出的那种对生命科学的深刻洞察力，令人由衷地敬佩。作者似乎对每一个概念都进行了地毯式的梳理和剖析，逻辑链条清晰得像一张精确绘制的蓝图，读者可以轻松地跟随他的思路，步步深入到复杂的理论体系之中。这种写作手法，避免了许多科普读物中常见的“为引人入胜而牺牲准确性”的问题，它要求读者必须集中注意力，用心去体悟字里行间所蕴含的深层含义。我发现，每当我对某个论点产生疑问时，往后翻阅几页，作者总能用更详实的论据或更清晰的对比来解答我的困惑，这种“预判式”的引导，大大增强了阅读的流畅感和满足感。它不是在讨好读者，而是在尊重读者的智力，鼓励我们一同进行一场严谨的探索。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类专业书籍抱有一种敬畏感，担心自己难以消化其中的晦涩内容。然而，作者的高明之处在于，他能够将极其尖端和复杂的理论，用一种近乎诗意的语言进行阐释，使得即便是初学者也能窥见其精髓。这种化繁为简的功力，绝非易事。书中穿插的一些历史背景和案例分析，犹如在严肃的学术殿堂中开辟了一扇扇小窗，让读者得以喘息并更好地理解理论诞生的时代土壤。这些故事性的佐证，不仅让阅读过程变得生动有趣，更重要的是，它们为冰冷的理论注入了人性的温度和历史的厚度。这种将人文关怀融入严谨科学论述的平衡感，是极少能在专业著作中见到的。这本书的价值，正在于它成功地搭建了一座坚实的桥梁，连接了专业深度与大众可及性。

评分☆☆☆☆☆

这本书所蕴含的知识体系，展现出了一种极强的系统性和贯穿性。它并非简单地罗列孤立的知识点，而是像编织一张巨大的知识网，将看似分散的领域有机地联系起来。读完前几章后，我能明显感觉到自己的认知结构正在被重塑，过去一些零散的理解开始串联成一个宏大的框架。作者在论述过程中，总能不经意间触及到更广阔的领域，这种“由此及彼”的叙述方式，极大地拓宽了我的思维边界。我发现自己不再局限于书本上的具体操作，而是开始思考这些理论在现实世界中更广泛的应用场景和潜在的局限性。这种启发性，远超出了我最初对一本专业书籍的期望。它不仅传授了“是什么”和“怎么做”，更重要的是，它教会了我“为什么会这样”，这种对事物本质的探究精神，才是真正有价值的知识馈赠。