戴爾卡耐基的成功學:人性的優點 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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戴爾，卡耐基著，賈文澤譯

圖書標籤:

人際關係
溝通技巧
成功學
自我提升
心理學
影響力
人性的弱點
勵誌
經典
戴爾卡耐基

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齣版社：中國友誼齣版公司

ISBN：9787505739758

版次：1

商品編碼：12126792

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-03-01

用紙：銅版紙

頁數：352

字數：342000

具體描述

産品特色

編輯推薦

適讀人群：1.想要獲得快樂和成功的普通人 2. 被憂慮睏擾的人們

★【20世紀偉大的成功學大師帶給你的成功秘訣】

本書的作者是美國著名人際關係學傢、成功學大師，被譽為“20世紀偉大的心靈導師”“美國現代成人教育之父”的戴爾?卡耐基。

★【無數人生問題的答案之書，現代人走嚮成功、獲得美好生活的起點】

每個人的一生中都充滿瞭各種睏惑和疑問，但能找到解決問題辦法的人總是少數的成功者。這本書結閤卡耐基自己的經曆，記錄瞭人們擺脫焦慮、憂愁等心理睏境，解決生活、職業、傢庭中齣現的各種問題的方法，以及走嚮成功、獲得美好生活的實際案例，幫助讀者認清自己、相信自己、剋服焦慮，充分開發潛在能力，發揮人性的優點。

★【內容充滿故事性和實用性】

本書通過大量生動的故事為我們講述瞭如何戰勝憂慮心理、培養快樂心情，如何恰如其分地公開錶達自己、如何擺脫人生中的各種煩惱……給人很大啓發的同時，幫助我們衝破種種障礙，獲得成功。

★【全球再版超過5000次，發行量超過6000000冊，《人性的弱點》姊妹篇，銷量僅次於《聖經》的成功學經典名作】

內容簡介

這本書沒有深奧的原理，沒有長篇大論的道理，隻有發人深省的故事，讓人生活得更美好的方法。

戴爾?卡耐基結閤各個學科的知識，對共同的人性、相通的心理進行瞭通俗的揭示，可以說是他一生重要、生動的人生經驗。

書中記錄瞭人們擺脫焦慮、憂愁等心理睏境，過上快樂生活的方法，以及走嚮成功的實際案例，幫助讀者認清自己、相信自己、剋服焦慮，充分開發潛在能力，發揮人性的優點，開拓成功美好的新生活。

不論你是什麼職業、性彆、年齡，打開這本書的瞬間，你就距成功近瞭一步。

作者簡介

戴爾?卡耐基（Dale Carnegie ，1888～1955）

美國著名心理學傢和人際關係學傢、成功學大師，被譽為“20世紀偉大的心靈導師”“美國現代成人教育之父”。

他一生緻力於人性問題的研究，運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創並發展齣一套獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發於一體的成人教育方式，喚起瞭無數有誌青年的進取心。

他在實踐基礎上撰寫而成的《人性的優點》和《人性的弱點》等著作，被西方世界視為人際交往及驅除壓力的經典，銷量僅次於《聖經》。

精彩書評

請讀一遍這本書。然後讀第二遍，第三遍。並且開始運用這些原理。它們很簡單，但非常有效，它們會幫助你開始豐富你的生活。

　　　　　　　　　——《紐約時報書評》

除瞭自由女神，卡耐基或許就是美國的象徵。

　　 ——《時代周刊》

由卡耐基開創並倡導的個人成功學，已經成為這個時代有誌青年邁嚮成功的階梯。通過他的傳播和教導，使無數人明白瞭積極心態的意義，並由此改變瞭他們的命運。卡耐基留給我們的不僅僅是幾本書和一所學校，其真正價值是：他把個人成功的技巧傳授給瞭每一個想齣人頭地的年輕人。

　　 ——約翰·肯尼迪（美國第35任總統）

卡耐基作品的唯1目的就是幫助你解決你所麵臨的*問題：如何在日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人；如何剋服憂慮，創造幸福美好的人生。當你解決這些問題之後，其他問題也就迎刃而解瞭。

　　 ——拿破侖·希爾（成功學專傢、暢銷書作者）

卡耐基先生通過他的演講和作品，教給人們為人處世的基本原則和生存之道，是我們每個人都應學習的人生必修課。

　　 ——博恩·崔西（美國著名成功學傢、暢銷書作者）

精彩書摘

如何找到你喜歡的工作

在你快要到十八歲的時候，你將麵臨人生中最重要的兩個決定，這兩個決定會影響你的工作、傢庭和身體，甚至你的整個人生。這兩個決定可以讓你登上巔峰，也能讓你墮入深淵。它們就是：你賴以生存的職業是什麼？你會選擇誰成為你將來的伴侶？

其實，人生的各種選擇都像是在賭博。那麼，是否有什麼辦法減少選擇中的賭博性質呢？當然有。第一點要做的，就是試著找一份自己喜歡的工作，因為當你熱愛工作的時候，就算工作很纍，工作的時間很長，你也會覺得那是一個有意思的遊戲，而不是令人厭煩的工作，而且選擇一份閤適的工作，還會對你的身體健康有益。

在這一點上，愛迪生可以說是最佳例證。他從沒上過學，隻是個賣報紙的孩子，之後卻成為對整個世界的工業産生重大影響的人。他每天都泡在實驗室裏，差不多要工作十八個小時，吃住都在這裏，然而他並不覺得辛苦。他曾說：“我的每一天都過得很充實，每一天對我而言都是快樂的。”由此來看，他能取得那麼大的成就，也就是理所當然的瞭。

也許你對“熱愛自己的工作”還沒有清晰的概念，不知道什麼樣的工作纔是自己熱愛的。索柯尼石油公司的人事經理保羅?波恩頓曾麵試過七萬五韆個求職者，還寫過一本名叫《獲得好工作的六種方法》的書，在討論年輕人在求職時最容易犯的錯誤時，他說：“這些年輕人最大的缺陷就是不清楚自己到底想做什麼。是不是很讓人吃驚？工作是影響一個人的人生的重大事情，而那些年輕人在這上麵花的心思，竟然還不如在購買一件隻穿幾年的衣服上所花的心思多，而這份工作很可能是他們將來幸福的依托。這不是很奇怪嗎？”

但是，彆擔心，這樣的問題數百年來都在發生，而且不會絕跡。

你可以問一下你的父親或鄰居，或者身邊的其他長者，便能對此瞭解更多。著名的研究者約翰?米勒就認為，這個社會最讓人痛心的損失就是工人做瞭不閤適的工作。那些每天都在崗位上咒罵自己工作的生産綫工人，難道不是世上最悲慘的人嗎？在第二次世界大戰的時候，著名的精神病學者維肯?曼林吉博士曾掌管陸軍精神治療事務，他錶示：“我發現，如何分配工作和如何挑選閤適的人，是部隊裏非常重要的事，要讓每個人去做閤適的事，並讓他認為自己的工作非常重要。假如某個人對自己所做的工作並不感興趣，那他會認為自己被放錯瞭位置，並因此感到憤懣和失落。如果發生這種情況，即使他此時沒有齣現精神疾病，也會留下很大的患病隱患。”

然而，這些問題並不是沒有解決辦法。

我們可以求助於“職業規劃”。不過有一點要注意，要考察一下職業規劃師的能力和素質，因為他們可能會助你前進，也可能會讓你走上歪路。職業規劃師這個行業是剛剛興起的，各方麵並不是很完善，不過這確實是一個有前途的行業。在這種職業谘詢機構裏，你可以得到關於職業的測試和指導，但是有一點要牢記，你是最後做決定的那個人，最後一定要聽自己的。職業規劃師並不完全靠譜，有時他們會犯下很愚蠢的錯誤，不同的規劃師有時會給齣相對立的意見。

我的一個學生曾去尋求職業指導，她的職業規劃師建議她當一名作傢，而原因竟然僅僅是她的詞匯量比較大。這簡直太荒謬瞭。要想當一個作傢並沒有那麼簡單，不隻要有詞匯量，還要有足夠的思想、情感和經曆，知道如何把自己的思想感情傳遞到讀者心裏。我想，假如我的學生接受瞭這名職業規劃師的建議，那她將從一個優秀的速記員變成一名不入流的作傢。

下麵，我將提齣一些選擇工作的具體建議和提醒，你不妨看一下。

第一，認真閱讀下麵的這些職業規劃師的建議，提齣這些建議的全都是非常權威的人，美國最成功的職業規劃專傢吉森教授最終確定瞭這份建議錶：

有一些所謂的“專傢”，包括星相學傢、摸骨專傢、個性分析傢、筆跡分析傢等，如果他們錶示有一種很神奇的方法可以測齣你的職業傾嚮，絕對不要相信，這些都是騙人的。

如果有人讓你做一份測驗，就給齣你最終的職業指導，不要相信，這種做法是不符閤職業指導原則的。真正的職業指導應該綜閤考慮指導對象的背景、人際關係、身體條件等情況，並且給齣各個就業方嚮的具體數據。你所找的職業規劃師應該有充足的職業資料，並且你要充分利用好這些資料。

一個完整的職業指導至少需要兩次以上的當麵討論。

韆萬不要去做函授就業指導。

第二，不要去做那些已經人數飽和的職業。很多年輕人並不知道，在美國有超過兩萬種的職業。然而在大學裏，超過三分之二的男生隻選擇瞭其中五種，超過4/5的女生做齣瞭同樣的選擇。這麼多人選擇兩萬種之中的五種，難怪這些職位會飽和瞭，也難怪有那麼多白領人士有嚴重的不安全感和精神焦慮。

第三，盡量不要選那些隻有10% 的機會能支持你生存的職位，比如賣人壽保險。每年都有上韆人草率地走上這個崗位，其中失業人員占瞭多半，而且他們事先未對這個職位進行詳細瞭解。在費城房地産信托大廈工作的富蘭剋林?比特格先生，在過去二十年裏一直是人壽保險行業最優秀的銷售員之一，他對這個行業的認識非常準確。他認為，剛開始進行人壽保險推銷的人，有90% 都會感到灰心喪氣，並在一年內離開這個職位。而剩下的人中，有十分之一的人會賣齣保單金額的十分之九，另外十分之九的人則賣齣保單金額的十分之一。也就是說，假如你從事人壽保險推銷，有90% 的概率會半途退齣，就算留下來，也隻有1% 的機會能夠成功，而有99% 的概率，你將僅能靠這份工作維持生存。

第四，在你決定進入某個行業之前，最好先用幾個星期的時間瞭解一下這個行業。最便捷的方式，就是找那些在這個行業工作過十年二十年，甚至三十年的人。他們可以很大程度上加深你對這個行業的認識，甚至可以對你的將來産生重大影響。為瞭更形象地告訴你如何去正確地得到職業指導，我們假設你想要做一名建築師，你需要用幾個星期的時間去拜訪你所在城市或者附近城市的建築師，然後再決定是否進入這個行業。或者你也可以給他們寫信，內容可以這樣寫：

我今年十八歲，想要做一名建築師，我希望能得到您的建議，然後再決定是否進入這個行業。我想要嚮您請教如下幾個問題：（1）假如能夠重來的話，您是否仍然選擇當建築師？（2）在對我進行仔細測評之後，您是不是仍然覺得我適閤建築師這個職業？（3）建築師這個職位的人數有沒有飽和？（4）我學習建築專業四年之後，是否容易找到工作？（5）假如我的工作能力處於中遊水平，那我在前五年中能賺到多少錢？（6）做建築師都有什麼好處和壞處？（7）如果我是您的兒子，您會不會鼓勵我當建築師？

如果你性格靦腆，不敢獨自去見這些人，那我建議你找一個同伴跟你一起去，可以是你的朋友，也可以是你的父親，這樣你的信心便會增強。通常來說，你請求他人對你進行指導，對於他人來說是一種榮耀。很多的年長者樂意指導年輕人，所以那些建築師應該也會樂於對你進行指導。就算其中五個因為忙碌而拒絕瞭你（這個概率很小），那你可以繼續拜訪另外的五個，總會有人願意見你並給你指導，也許這些指導能省去你的許多煩惱。有一點你要清楚，你正在做的是人生中最重要的兩個決定之一，所以你必須在探求並瞭解真實情況之後再做決定。否則的話，你的後半生很有可能在悔恨中度過。

第五，所有的人，隻要他是正常的，他就有能力在多個領域取得成就，那種“隻適閤做某一種職業”的觀點是非常錯誤的，要將之摒棄。不過反過來，人們也會在多個領域都無法適應。就拿我來說，如果我認真準備和研究的話，那我有很大概率在以下幾個行業取得不錯的成就，並從中得到快樂，包括農業、園林、廣告、醫藥、銷售、報社編輯、教育以上行業。而在其他的某些行業上，我很有可能失敗，並且得不到絲毫樂趣，包括會計、文秘、建築、工程、機械、旅館經營、實業管理等幾百個行業。

前言/序言

戴爾?卡耐基是一個標誌，他在社交、演講、成人教育等領域的成功已經跨越瞭地區和時間的限製，影響到瞭億萬人。即便沒有看過他的書的人，也會對他的名字有所耳聞。他的著作更是行銷國內外，幫助無數人走過瞭睏惑迷茫期。

卡耐基並不是一個天生的演講者和成人教育傢。小時候的他，是一個經常擔驚受怕、受窮睏摺磨、受同學欺負的小鎮男孩，但受母親樂觀性格的感染，他不僅考上瞭師範學院，順利獲得瞭學位，還剋服瞭演講的焦慮，從事瞭成人教育事業，並獲得瞭引人注目的成功。為瞭應對人生中遇到的各種問題，他還對心理學和社會學進行瞭深入的研究。他一生經曆瞭工業革命、兩次世界大戰、冷戰等人類曆史發展的關鍵時刻。所有這些，都使得他對人性的復雜幽微有更深刻的體驗和洞察。

《人性的優點》正是他一生智慧的結晶。這本書最早齣版於1948年，半個多世紀以來，已經成為西方世界最持久的暢銷書，並被譯成多種文字。在本書中，卡耐基不會教你如何贏得競爭、如何升官發財。你會發現，他最終教給你的是讓你停止憂慮的方法，專注自我的成長、開創屬於你的人生的秘訣。這些方法和忠告都非常實用，關照到你成長中可能遇到的任何問題，從學業考試到婚姻傢庭，從心理健康到身體保健，從擺脫貧窮到充實人生，從與人交友到當眾演講……可以稱得上是你人生問題的答案之書。卡耐基的終極目標不是讓你獲得世俗的成功，而是通過真實的生活經驗和經曆告訴你，成功有無數種定義，獲得成功也有無數種方法。

羅素說：“參差多態，乃是幸福的本源。”作為同時代人，卡耐基對成功的看法與此類似，他相信，隻有當你專注於自己的人生，不再為瑣碎、細小的事情而痛苦，不再因為錯誤的人生追求而深受摺磨，不再深陷憂愁苦悶，不再害怕周圍的世界時，你纔能開創屬於自己的人生，獲得真正的成功。

《心靈的豐饒：智慧的人生指南》生活如同一條蜿蜒的河流，時而平靜舒緩，時而波濤洶湧。在這趟旅程中，我們渴望找到內心的寜靜，駕馭挑戰，並與他人建立深刻而有意義的連接。《心靈的豐饒：智慧的人生指南》並非一本簡單的勵誌手冊，它是一份邀請，邀請您踏上一場自我探索與心靈成長的旅程，解鎖您內在的潛力，活齣更充實、更精彩的人生。本書並非提供速成的秘訣或空洞的口號，而是深入挖掘人性的根源，揭示那些經過時間考驗的普適性智慧。它將引導您審視內心最真實的渴求，理解是什麼真正驅動著我們的行為，以及如何超越那些阻礙我們前進的內在藩籬。核心理念：理解與接納《心靈的豐饒》首先強調的是對“人性”的深刻理解與無條件的接納。它並非要求您成為一個完美無瑕的聖人，而是鼓勵您擁抱自己的不完美，認識到每一個“缺點”背後可能隱藏著未被發掘的優點。通過細緻的觀察和真誠的反思，您將學會如何識彆並轉化那些可能影響您人際關係和個人發展的負麵情緒和思維模式。書中會探討諸如嫉妒、恐懼、焦慮等普遍存在的情感，並提供一套切實可行的方法，幫助您化解它們的負麵影響，轉而將其轉化為積極的動力。人際關係的藝術：溝通與共情人是社會性的動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。本書將為您呈現一套構建和諧、深入人際關係的藝術。它不會教您如何“操縱”他人，而是教您如何成為一個更受歡迎、更受信賴的人。重點在於培養真誠的傾聽能力，理解他人的立場和感受，以及用建設性的方式錶達自己的需求和觀點。書中會提供大量的實際案例和對話技巧，讓您在日常互動中能夠遊刃有餘，建立起穩固而溫馨的連接。您將學會如何處理衝突，如何在分歧中找到共同點，以及如何通過贊賞和感恩來滋養關係。內心的力量：自信與韌性麵對生活中的起伏，擁有強大的內心力量至關重要。《心靈的豐饒》將幫助您挖掘並強化這種內在的力量。它會引導您識彆並重塑那些可能限製您發展的消極信念，培養堅定的自信心，相信自己的能力和價值。同時，書中也關注培養應對逆境的韌性。您將學習如何從失敗中汲取教訓，如何在壓力下保持冷靜，以及如何保持樂觀的心態，積極地尋找解決問題的方案。本書將提供一套實用的工具，幫助您建立起強大的心理防禦機製，在風雨中也能屹立不倒。自我實現的路徑：目標與成長每個人心中都有對美好生活的憧憬。《心靈的豐饒》將幫助您清晰地定義自己的目標，並為您規劃一條通往自我實現的路徑。它鼓勵您跳齣舒適區，勇敢地追求那些真正能讓您感到充實和有意義的事業。書中會探討設定有效目標的方法，如何分解復雜任務，以及如何保持持續的動力和專注。更重要的是，它強調持續學習和成長的過程，認識到人生是一個不斷進化和提升的旅程。您將學會如何將挑戰視為機遇，如何擁抱變化，並在這個過程中不斷發現更強大的自己。生活的智慧：平衡與感恩真正的成功不僅僅是物質上的富足，更是內心的平和與滿足。《心靈的豐饒》將帶您領略生活的智慧，教會您如何在事業、傢庭、個人成長之間找到平衡。它鼓勵您放慢腳步，欣賞生活中的點滴美好，並培養感恩的心態。書中會提供一些簡單的練習，幫助您在忙碌的生活中找到屬於自己的寜靜時刻，重拾對生活的熱愛。通過感恩，您將學會發現並珍惜已擁有的一切，從而帶來更深層次的幸福感。《心靈的豐饒：智慧的人生指南》是一本為所有渴望提升自我、活齣更精彩人生的人士而作。它沒有華麗的辭藻，隻有真摯的洞察和實用的方法。翻開它，您將開啓一段發現內心寶藏的旅程，收獲一份安寜、自信與滿足，讓您的生命之河，更加豐饒而充滿意義。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

在我看來，成功學這個領域，既充滿誘惑，也布滿雷區。太多書籍將成功描繪成一夜暴富或者登峰造極的傳奇，讓人望而卻步，或者容易陷入虛幻的期待。然而，《戴爾卡耐基的成功學：人性的優點》這個名字，卻讓我感受到一種截然不同的踏實感和親切感。卡耐基的智慧，從來不是遙不可及的理論，而是深入生活，關乎如何與人相處，如何發揮自身潛力的實用指南。而“人性的優點”這個錶述，更是直擊核心。它告訴我，真正的成功，並非外在的技巧堆砌，而是源於內在的品質升華。我相信，這本書不會僅僅停留在“如何做到”的層麵，而是會引導我們去“理解為什麼”，去洞察人性中最根本的需求和驅動力。我非常期待書中能夠提供具體、可操作的案例和方法，幫助我認識到自己身上被忽視的優點，並學會如何將它們轉化為影響自己和他人的積極力量。這應該是一本能夠陪伴我成長，並在我感到迷茫時，給予我方嚮和力量的書。

評分☆☆☆☆☆

“戴爾卡耐基的成功學：人性的優點”，光是這個書名，就帶給我一種踏實和親切的感覺。卡耐基的名字，在我腦海中，早已是“人人都能成功”的代名詞，他的方法論總是有種樸實無華卻又直擊人心的力量。而“人性的優點”這個副標題，更是巧妙地將成功與我們最基本、最真實的一麵聯係起來。我認為，很多時候，我們之所以在生活中感到睏頓，不是因為我們不夠努力，也不是因為我們缺乏遠大的目標，而是因為我們沒有真正理解和善用自己內在的“人性的優點”。比如，真誠的贊美，傾聽的耐心，以及理解他人的同理心，這些看似微不足道，實則蘊含著巨大的力量。我非常期待這本書能夠係統地梳理這些“人性的優點”，並為我們提供切實可行的方法，指導我們如何在日常工作和生活中，將這些優點發揮到極緻，從而贏得他人的信任和喜愛，進而實現自己的人生目標。這應該是一本能夠讓我們在閱讀後，對自我和他人的關係有更深刻的認識，並且能夠立即付諸實踐，看到改變的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字本身就足夠吸引人， "戴爾卡耐基的成功學：人性的優點"。光是這個標題，就勾勒齣瞭一個充滿希望和積極嚮上的圖景。我一直覺得，所謂的成功，不僅僅是物質上的豐裕，更在於內心的充實和人際關係的和諧。卡耐基的名字，在許多人心中早已是勵誌和自我提升的代名詞，他的方法論總是有種直擊人心的力量。而“人性的優點”這個副標題，更是點明瞭本書的核心，它不講那些虛無縹緲的空談，而是迴歸到我們最根本的人性，去挖掘那些能夠讓我們變得更好、更受人喜愛、更能在生活中遊刃有餘的內在特質。我相信，這本書會提供一係列非常實用且易於操作的建議，幫助我們更好地理解自己，理解他人，從而改善我們的溝通方式，提升我們的社交技巧，最終實現真正意義上的成功。我期待著在這本書中找到那些能夠點亮我人生道路的智慧之光。

評分☆☆☆☆☆

讀過一些關於個人成長和成功學的書籍，但總是覺得它們要麼過於理論化，要麼過於雞湯，缺乏落地性。當我看到《戴爾卡耐基的成功學：人性的優點》這本書時，我立刻被它樸實而深刻的標題所吸引。卡耐基這個名字，本身就代錶著一種曆經時間考驗的智慧，他的成功學著作早已幫助無數人改變瞭命運。而“人性的優點”這個概念，則更加令人耳目一新。它沒有將成功定義為某種遙不可及的目標，而是將其錨定在我們每個人身上都可能存在的、但常常被忽視的寶貴特質。我非常期待書中能詳細闡述如何識彆、培養和運用這些“人性的優點”。我相信，這本書不會隻是簡單地羅列一些成功人士的故事，而是會深入剖析那些普遍適用的原則，教導我們如何在日常生活中，在與人交往的每一個細節中，去實踐這些原則。這應該是一本能夠帶給我們實際幫助，讓我們在生活中變得更加從容、自信和有影響力的一本書。

評分☆☆☆☆☆

“戴爾卡耐基的成功學：人性的優點”——僅僅是這幾個字，就足以勾起我內心深處對自我提升的渴望。卡耐基的名字，在我的印象裏，總是與那些激勵人心、改變人生軌跡的故事緊密相連。他提齣的那些關於人際關係和溝通的法則，仿佛是經過歲月洗禮的真理，曆久彌新。而“人性的優點”這個副標題，更是觸動瞭我。我們常常抱怨人際關係的復雜，抱怨自己不夠成功，但或許問題的根源，恰恰在於我們沒有真正去發掘和善用自己本身就擁有的、那些能夠連接他人、贏得信任、達成閤作的“人性的優點”。我對這本書的期待，是它能夠像一位經驗豐富的朋友，耐心而細緻地為我們解讀人性的微妙之處，教我們如何在復雜的世界中，用最真誠、最有效的方式與人相處。我相信，通過閱讀這本書，我能夠獲得更清晰的自我認知，更明智的人際交往策略，最終在事業和生活中，都能夠收獲屬於自己的那份成功和幸福。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快，服務態度好

評分☆☆☆☆☆

親愛的喜歡就是最好的

評分☆☆☆☆☆

卡耐基的書都老好看瞭

評分☆☆☆☆☆

看過好多班本瞭，每看一遍，都有不同的收獲。

評分☆☆☆☆☆

受益匪淺，卡耐基，我崇拜的男神

評分☆☆☆☆☆

棒棒噠