睡前胎教故事 大字号孕产育儿绘本胎教故事书 胎教丛书 怀孕图书读物 孕妈妈准爸爸读物 怀孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

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店铺： 玉佳华图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534586040

商品编码：12146367433

开本：12开

出版时间：2012-05-01

基本信息

商品名称：	睡前胎教故事(附光盘)/汉竹乐读系列	开本：	12开
作者：	汉竹	页数：	153
定价：	35	出版时间：	2012-05-01
ISBN号：	9787534586040	印刷时间：	2012-05-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要： 孕妈妈的70个胎教故事，与准爸爸一起，睡前念给宝宝听，让这些温暖、友爱、有趣、可爱的故事陪伴着胎宝宝成长。 目录： 1.小蝌蚪找妈妈
2.小马过河
3.小熊的请帖
4.蝴蝶
5.一鸣惊人
6.豌豆花
7.桂冠的由来
8.江行的晨暮
9.狐假虎威
10.树木在秋天写的信
11.小大人
12.田忌赛马
13.画蛇添足
14.水落石出
15.冬天的美
16.风娃娃的故事
17.小熊过桥
18.芦花
19.钉子
20.守株待兔
21.蜗牛与玫瑰树
22.开始
23.长着蓝翅膀的老师
24.神奇的西瓜
25.来吧，孩子
26.小猪照镜子
27.小黄莺唱歌
28.挤牛奶的姑娘
29.文彦博洞中取球
30.十二生肖的故事
31.飞不走的蝴蝶
32.龟兔赛跑
33.冬日漫步
34.三个和尚
35.田螺姑娘
36.盘古开天辟地
37.谁跟小羚羊去避暑
38.空城计
39.小猫刷牙
40.仙人世界
41.聪明的小鸭子
42.嫦娥奔月
43.济公斗蟋蟀
44.揠苗助长
45.蛤蟆戏龙
46.迷路的小花猫
47.对岸
48.乌鸦喝水
49.咕咚来了
50.孙悟空三借芭蕉扇
51.小壁虎借尾巴
52.花木兰替父从军
53. 长着驴耳朵的国王
54.城里老鼠和乡下老鼠
55.歌声
56.井底之蛙
57.白雪公主
58.鹬蚌相争
59.要下雨了
60.三只小猪
61.笑
62.小花猫和小白兔
63.摇篮歌
64.勇敢的小刺猬
65.你是人间四月天
66.沉香救母
67. 猴子摘玉米
68.卖火柴的小女孩
69. 铁杵磨成针
70.懒熊买西瓜
71. 信念是一粒种子
72.紫藤萝瀑布
73. 岳飞沙坛学写字
74.玩具

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好的，这是一本关于现代都市人心理调适与高效工作方法的实用指南的图书简介，旨在帮助读者在快节奏的生活中保持身心健康，实现工作与生活的平衡。 --- 《都市炼金术：在喧嚣中重塑你的内在秩序与高效能》 图书简介 你是否感到，每天都在与时间赛跑，却总是在完成待办事项后感到更深的疲惫？你是否发现，高强度的工作和信息洪流正在逐渐侵蚀你的专注力、创造力和内心的宁静？ 《都市炼金术》不是一本空泛的励志手册，而是一份深刻剖析现代职场生存困境、并提供切实可行解决方案的实战指南。本书的作者结合神经科学、行为心理学以及多年来在跨国企业一线的工作经验，为所有身处“永不停歇”时代的专业人士，提供了一套从根源上重塑工作模式与生活哲学的系统方法。 第一部分：诊断——你正在被“忙碌的陷阱”捕获 在信息爆炸和“内卷”常态化的今天，我们常常误将“忙碌”等同于“高效”和“价值”。本书首先从全新的视角审视了现代人的“注意力经济”困境。 深度剖析“片段化思维”的危害： 探讨了智能手机和即时通讯工具如何重塑我们的大脑回路，使我们习惯于浅层处理信息，从而丧失了深度思考和复杂问题解决的能力。书中详细介绍了“多任务处理的幻觉”及其对认知负荷的真实影响。 识别“内在拖延”的根源： 区别于传统上将拖延归咎于懒惰，本书深入挖掘了完美主义、恐惧失败、以及对“意义感”缺失等深层心理动机如何驱动我们逃避真正重要的工作。 量化“隐性成本”： 通过一系列量表和案例分析，帮助读者清晰地计算出因分心、决策疲劳和恢复时间不足而损失的实际时间和潜在收入。 第二部分：提炼——重构你的时间与精力管理系统 本书的核心在于提供一套可操作的、侧重“质量而非数量”的效率框架，帮助读者从事务的海洋中抽离出来，专注于高杠杆产出的活动。 “能量波峰”的绘制与运用： 我们不再以传统的“朝九晚五”来规划工作，而是根据个体生物节律（Chronotype）和每日的精力波动曲线，科学地安排需要高度专注力的“深层工作”和适合处理行政事务的“浅层工作”。书中提供了详细的日记模板和分析工具。 “最小有效阻力路径”法则： 这是一种创新的任务拆解和执行策略。它指导读者找到完成一项复杂任务所需的最少关键步骤（而非所有步骤），有效避免了过度计划和“分析瘫痪”。 数字极简主义实践： 提供一套渐进式的数字工具清理方案，包括邮件的“零收件箱”高级技巧、通知的智能分级管理，以及如何设置“数字边界”，确保技术服务于你，而非奴役你。 第三部分：专注——构建你的“心流堡垒” 真正的生产力来源于不受打扰的专注。本书详尽介绍了如何主动创造和进入心流（Flow State）的条件。 环境声景设计： 不仅仅是“戴上降噪耳机”，本书探讨了不同频率的背景音乐（如双耳节拍、白噪音的精确选择）如何影响α波和θ波的产生，从而助力进入高效工作状态。 仪式感的力量： 介绍了一系列简短而强大的“启动仪式”和“结束仪式”，它们如同心理开关，能帮助大脑迅速切换到工作模式并有效“关闭”工作思维，保障下班后的高质量休息。 应对“被打断”的恢复机制： 即使在最理想的环境中，打断也难以避免。书中教授了“两分钟恢复法”和“意图重启技术”，帮助工作者在被打断后，能在极短时间内重新捕获工作焦点，避免效率雪崩。 第四部分：平衡——从“燃烧殆尽”到“持续发电” 效率的最终目的不是让你做更多的事，而是让你有更多时间做你真正热爱的事。 “精力账户”的复利效应： 将休息、运动和人际交往视为与工作同等重要的“投资”，而非“浪费时间”。书中提供了基于运动生理学的“微休息”策略，确保即使在繁忙的工作日，身体和大脑也能得到有效充电。 区分“疲惫”与“倦怠”： 帮助读者识别过度劳累的早期信号，并提供了一套包含“认知重评”和“边界重设”的个性化恢复路径。 设定“非工作目标”的锚点： 倡导建立与职业身份无关的、具有强烈内在驱动力的生活目标（如学习一门乐器、参与社区服务），这些目标是抵抗职业倦怠、保持长期动力的终极保险。 《都市炼金术》 是一本面向那些渴望掌控自己注意力、提升工作质量而非单纯延长工时的人士的必读书籍。它提供的不是一套僵硬的规则，而是一套灵活的工具箱，帮助你在充满不确定性的现代社会中，炼就属于自己的稳定、高效与内心的从容。读完此书，你将学会如何更聪明地工作，更完整地生活。 适用人群： 创业者、高管、知识工作者、以及所有感觉被现代工作节奏裹挟的都市白领。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“构建积极的孕期自我认知”方面所起到的作用。在整个孕期，我们很容易被外界的各种“建议”和“警告”所淹没，导致自我怀疑。这本书的基调非常积极和赋权。它反复强调，每一个胎儿都是独一无二的，没有“完美胎教”，只有“适合我们自己的胎教”。它鼓励准父母相信自己的直觉，并把胎教视为一种自然而然的爱意表达，而不是一项必须打分的考试。书中穿插了一些“给孕妈妈的悄悄话”板块，用非常亲密的口吻，提醒我们不必苛求完美，允许自己有疲惫、有情绪波动。这种接纳和理解，比任何营养食谱或运动指南都来得珍贵。它帮助我把对未来的恐惧，转化成对当下亲密连接的珍惜。我不再焦虑宝宝是否“够聪明”，而是专注于此刻，享受与肚子里那个小生命进行无声交流的美好时光。这本书真正教会我的是，最好的胎教，源于父母内心的平和与喜悦，而它，就是帮助我们找到这份喜悦的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深书虫，我对书籍的“可读性”有着近乎苛刻的要求。很多育儿书籍要么过于学术化，要么就是空泛的鸡汤，缺乏实践操作性。但这本书真正做到了“寓教于乐”的极致。它巧妙地将一些复杂的发育学知识，融入到了富有想象力的情节之中。举个例子，书中设计了一系列关于“光影游戏”的互动环节。它不是简单地说“给宝宝看光”，而是教我们如何利用窗帘的纹理、手电筒的光束，在肚皮上投射出斑驳的图案，并告诉我们宝宝在不同孕周对光线的反应差异。这种游戏设计得非常巧妙，既满足了胎儿的好奇心，也让我们在“扮演光影魔术师”的过程中获得了极大的乐趣。更重要的是，书中还贴心地为新手父母准备了“常见疑问解答”专栏，比如“宝宝不动的时候可以进行胎教吗？”“读故事声音太小有影响吗？”这些问题的答案都非常详尽且富有安抚性。它真的考虑到了我们这些新手父母在实际操作中会遇到的所有细微的困惑，提供了既有科学依据又充满人情味的指导。

评分☆☆☆☆☆

我先生是个非常务实的人，对那些虚无缥缈的“心灵感应”不太感兴趣。我原本担心他不会愿意参与到胎教中来，但这本书成功地吸引住了他！它的独特之处在于，它用很多科学佐证和生动的小案例，来解释为什么这些“故事”和“互动”对宝宝的大脑发育至关重要。比如，书中详细解释了语言输入如何构建宝宝的听觉皮层，以及父亲低沉的声音对胎儿稳定情绪的积极作用。我们现在每天晚上都会抽出半小时，一起对着肚子读一段“准爸爸特供”的故事。那些故事不是那种老掉牙的童话，而是充满了对未来生活的美好憧憬和对宝宝的期许。我先生一开始还有点不好意思，但读着读着，语气里充满了温柔和期待，我甚至能感觉到宝宝在肚子里活跃起来，似乎在回应他的声音。这本书成功地架起了我和先生之间、以及我们与宝宝之间沟通的桥梁，让我们从“我怀孕了”转变为“我们一起迎接新生命”。这种共同参与的感觉，让整个孕期变得更有意义，也让我们的夫妻关系更加紧密了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过几本关于孕期护理的书，大多是严肃的医学科普或者琐碎的待产清单，读起来非常枯燥，我常常坚持不下去。但是这本《睡前胎教故事 大字号孕产育儿绘本胎教故事书 胎教丛书 怀孕图书读物 孕妈妈准爸爸读物 怀孕》简直是孕期必备的“心灵SPA”。它的排版设计非常人性化，大字号的字体读起来不费眼睛，而且内容组织逻辑清晰，不会让人在信息洪流中迷失方向。我尤其欣赏它对“情绪胎教”的强调。书中有一段话我印象特别深刻：“妈妈的心情，是宝宝最早的‘气候’。”这让我开始有意识地去管理自己的焦虑。它提供了一些简单有效的放松技巧，比如“五分钟腹式呼吸法”，配合着书中提供的几个简短的冥想故事，我发现自己真的能更快地进入平静状态。很多准妈妈都会经历孕晚期的失眠，这本书里的“晚安故事”系列，简直是我的救命稻草。那些关于星空、小动物的温和叙述，真的能让我紧绷的神经放松下来，伴着书中的低语，我常常能安稳地睡到天亮。它不仅仅是本育儿书，更像是一位体贴入微的孕期伙伴，时刻提醒我要照顾好自己的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为初次为人父母的我们量身定做的！我一直为即将到来的宝宝感到既兴奋又紧张，尤其是在如何与TA建立最初的连接方面。我本来以为胎教就是播放一些古典音乐，或者对着肚子说话，但这本书完全颠覆了我的认知。它用一种非常温柔、循序渐进的方式，讲解了孕期不同阶段宝宝的听觉、视觉和情感发育特点。最让我惊喜的是，它不只是理论说教，而是提供了大量实用的“互动脚本”。比如，如何用简单的词汇和韵律来“和”宝宝玩“躲猫猫”，如何挑选合适的安抚音乐，甚至连准爸爸都能轻松上手，参与到日常的“对话”中去。我记得有一章讲到“触觉的温柔唤醒”，书中建议用不同的布料轻轻触摸腹部，模拟外界的温度和质感，这个小小的练习，让我真切地感受到，宝宝在肚子里就已经开始“感知”世界了。读完这部分，我不再觉得孕期只是等待，而是一个充满探索和创造的奇妙旅程。这本书的插图也特别精美，那种柔和的水彩风格，让人心绪宁静，非常适合在睡前放松的时候阅读。它让“胎教”不再是一个沉重的任务，而变成了夫妻间、与未来宝宝间最甜蜜的亲子时光。