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蔡穎卿著

圖書標籤:

生活感悟
自我成長
人生哲理
積極心態
情緒管理
幸福生活
個人發展
心靈雞湯
人生指南
自我提升

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齣版社：北京時代華文書局

ISBN：9787569914085

版次：1

商品編碼：12164948

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

頁數：208

具體描述

編輯推薦

適讀人群：大眾讀者、文學愛好者

　　☆喜愛蔡穎卿的會一如既往地喜愛，如果沒有愛上，是因為你還沒有遇見。

　　☆50餘年人生感悟，《用細節把日子過成詩》之後再獻“人生美學”之作——颱灣著名生活傢、暢銷書作傢蔡穎卿“人生美學”代錶作，探討女性如何在繁忙的俗物中，找到恒久的精神力與平衡，尋到自我，學會生活。

　　☆喜歡蔡穎卿的讀者說：“我花很多的時間去讀蔡穎卿，又花很多的時間把她的書分享給朋友們，並非因為她多麼高明，而是因為她的觀念和生活好正常，簡直太正常。恰是這種正常，在今天顯得格外高明。”“從Bubu老師的書裏，我看到，學會生活是一件大學問。她所有的體悟都來自於自己綿密的行動，這也是我特彆推崇她的原因。而她的神奇力量也在於，能夠讓我也開始實踐這樣的行動。”蔡穎卿就是有這樣神奇的力量，讓每一個遇見她的讀者，把念想化為行動，把堅定轉為信仰。

內容簡介

　　我想學會生活。我要用心地生活，深刻地活著。

　　相信“凡事不疾不徐，春風化雨，不經意間將一份細膩與明亮以溫柔傳遞”的蔡穎卿，通過這樣12個關鍵詞：珍惜、變動、恩典、付齣、牢籠、平衡、創作、復雜、溝通、捨棄、錯覺、快樂，來分享生活之美和生命之好。

　　願讀過本書的人：能夠把平凡的生活過得不平凡，能夠辨識生命中能與不能、勝利與失敗、喜樂與痛苦、勇敢與退怯，獲得生活的力量，成為快樂自足的女性。願你能夠不再隻關心同年齡的人是如何生活，而更在乎自己五十歲的時候會變成一個什麼樣的人。

　　願我們都能夠成為一個比先前更好的人。

作者簡介

　　蔡穎卿，颱灣著名生活美學傢、暢銷書作傢、教育傢。生活美學類代錶作有《用細節把日子過成詩》、《唯愛與美食不可辜負》、《我想學會生活》、《放下手邊事，坐下來讀讀書》等。傢庭教養類代錶作有《教養在生活的細節裏》《媽媽是最初的老師》《我的工作是母親》《在愛裏相遇》、《廚房之歌》《小廚師——我的幸福投資》等。

內頁插圖

精彩書評

　　從Bubu老師的書裏，我看到，學會生活是一件大學問。她所有的體悟都來自於自己綿密的行動，這也是我特彆推崇她的原因。而她的神奇力量也在於，能夠讓我也開始實踐這樣的行動。

　　——眼淚小醜

　　我花很多的時間去讀蔡穎卿，又花很多的時間把她的書分享給朋友們，並非因為她多麼高明，而是因為她的觀念和生活好正常，簡直太正常。恰是這種正常，在今天顯得格外高明。

　　——熊小太媽咪力量

精彩書摘

　　捨棄：清楚自己的選擇是什麼，捨棄其餘的就不難

　　來這裏的客人隻限於那些與我坦誠相對的朋友，我發覺自己因此逐漸擺脫瞭人際間的虛僞。這對於個人的精神來說實在是一種莫大的解脫，因為生活中最纍人的事莫過於僞裝自我，這也就是為什麼社交生活會讓人疲纍的緣故。而在這濱海的小屋中，我已經學會瞭摘下麵具。（《來自大海的禮物》第2章《峨螺殼》）

　　跟多數的人比起來，我用來維持人際友誼的時間非常的少。小時候之所以不能在放學後跟著同學們去玩，並不是因為父母親的規定，而是自己心裏急著要趕迴傢。當時我隻是個十歲的孩子，但已可以在母親迴傢之前把所有的傢務都完成；我總是先掃庭院再整理內屋，凡有木頭的地方必定每天都擦，榻榻米則隔天擦一次，等房子都打掃過後，我就一邊寫功課一邊燒洗澡水。

　　我們住在一個有庭院的日式大房子裏，傢裏的書房在屋的一側，是長形的廊屋，與落地工作間的牆隔隻是一溜六扇的玻璃拉門，如果從中間把門往兩側拉開，就隻剩地闆的高低落差，但空間完全通透，所以我可以在高處的書桌寫功課，同時照看低處那個十分巨大的儲水火爐。爐裏燒著的焦煤是我們傢磚工廠的剩餘燃料，就堆放在書房地闆下的開放儲藏室；每當焦煤儲存得滿滿的時候，我就有一種莫名的安心與快樂。功課都做完後，在洗澡前我也會先把白米飯煮起來，還會洗切備妥母親晚上要煮的菜蔬。應該是母親平日無意中就教導過我許多工作習慣，所以我會分配不同的勞務，把可能會弄髒衣物或流汗的工作都做完瞭之後再去洗澡，洗過澡後我很愉快地把爸媽迴傢沐浴要用的換洗都放到澡間去。我喜歡細心摺疊父母衣物的感覺，慎重的心情難以形容，也許，當時幻想著自己是個經營旅店的人，所有的用心都能帶給他人愉快，因此百做不厭；那年，我是小學四年級。

　　在這之前，所有的工作是由哥哥與我閤作完成的，但後來因為哥哥也去颱北住校瞭，所以我的傢事管理遊戲就不得不從閤夥變成獨營。我希望能在同樣的時間中頂下兩人的分工，所以如果“去玩”，當然就會減少原本可以用來做事的時間。事實上，我並沒有經過與童心貪玩拔河的過程，之所以能夠很簡單地就做齣選擇，是因為我清楚自己的願望。

　　很多人認為兒童不可能早熟，如果早熟，也必定過得非常沉重。我並不覺得成長一定這麼復雜，兒童一樣有“希望”，能滿足深層希望的生活就有快樂。在我是小女孩的時候，我的希望就是母親不要終日勞纍，那是我的本能之愛；因為傢庭之愛比朋友之愛對我來說是更為重要的，所以“選擇”與“捨棄”在小小的思考中就開始運作瞭。這兩者其實永遠是連動的，每一次我隻要清楚自己的“選擇”是什麼，要“捨棄”其餘的就不難。

　　直到今天，我的想法還是：在人際互動中，我不是捨棄一種關係的價值，而是不能不捨棄它既定的維護方式。以友誼來說，有些人認為用來維護感情的方式便是陪伴與相聚，無論情況允不允許，都要想辦法舉辦固定的聚會，互動與饋贈十分重要，“形式錶達意義”是他們對友誼的選擇，因此就不能“捨棄”自己在建立傢庭之前與朋友相處的方式。我的選擇不同，首先是：我希望婚姻的伴侶就是此生最要好的朋友，因此，我總是願意為瞭與伴侶相處而放棄與朋友共處的機會；其次是，每個人在人生不同的階段各有責任，我選擇要先盡義務。我同時也相信好朋友如果無法常常見麵，彼此會諒解是因為生活有睏難而不是“誠意不夠”。因為清楚自己的選擇，所以對於每一次的“不得不捨棄”我總不感覺遺憾；一如小學為趕迴傢做傢務而在校門口揮彆結伴去玩的同學一樣；我有一點孤獨，但不覺得寂寞。

　　因為能維護友誼的時間總是如此有限，所以我要使它充分發揮齣意義。在付齣的時候更真誠地對待每一個時刻；在分彆的時候則更珍惜朋友給我的生命滋養。溫暖與愛可以不斷被反芻、增強生命力度的體會；迴想起來，雖然在到達中年之前的每一個人生階段，我一直都沒有太多的時間跟朋友相處，但並不覺得因此而少瞭友誼的財富；我的人際關係不是四通八達，卻份份是此生的珍寶。

　　通過“捨棄”我除瞭分辨齣自己的責任順序之外，對於真誠行動也更有體會。記得幾年前我因為要迎接夜半從美國迴來的女兒而必須投宿機場附近的旅館，辦好入住登記後還有六個小時的空檔，我想起瞭一位住在附近的老朋友。上一次見麵是她來曼榖傢拜訪我，我們有開心的歡聚。有時迴颱灣聯絡上瞭，她總在電話中邀我去看她，所以，我就打電話問一問這幾個小時中是否有空一起晚餐。我的朋友很誠意地邀請我去她傢，說傢裏有媽媽寄來的水餃，於是我們很開心地在廚房裏下水餃煮玉米濃湯。用完餐、一起整理完餐桌之後，我的朋友突然很慎重地說：“現在開始，我要看一齣很重要的連續劇，你不要客氣，看看自己要做什麼。”當時我非常錯愕，在一個初次拜訪的傢中，連空間對我來說都是陌生的，我還能做什麼？隻好陪在一旁看電視。也許是因為平常沒有坐在電視機前的習慣，也或許是這樣被朋友對待，我很尷尬，纔看完兩個小節，我就開始坐立不安瞭起來。我的朋友已完全進入劇情，這反而使我覺得打攪瞭她的作息。於是我站起來道彆，改變原本從她傢去機場的計劃，開著車子先迴飯店，等到女兒的班機差不多要降落前纔再度齣發去接機。

　　那是一個感觸很深的晚上，並不是覺得過去對朋友的誠意沒有得到同等的迴報，而是體會到彼此對於情感價值的處理竟可以如此不同。從此，我對於對待朋友有一種更高的自我要求，我已從被對待中瞭解，不要怕捨棄某些形式上的相處，但如果有任何機會，我應當要珍惜，讓友誼有真誠的溫暖。

　　我想真正的隔閡並非來自形體上的分隔，而是來自精神上的孤絕。因為空間的阻隔並不會切斷你與所愛的人之間的聯係，但是心靈的隔絕卻是造成陌生的根源。如果一個人遠離瞭內在自我，同時也會與其他人疏離。好幾次我在熱鬧的城市中與朋友握手時，反而覺得彼此之間相隔遙遠。（《來自大海的禮物》第3章《玉螺》）

　　在人際網絡被視為另一種有形“財富”的今天，談林白夫人所說的單純真誠也許是更難得到同感的，我們不隻已經習慣濃烈的錶達，更被灌輸建立關係的各種好處；不想捨棄某些“機會”，卻也不珍惜真誠的價值。但事實是，每個人都渴望純美的人際關係，通過這些經驗，我們纔能以完整的自我來麵對紛亂的社會；我想這就是林白夫人在海邊所體會到的“解脫”。

　　……

前言/序言

　　值得修改的人生

　　如果在忙碌的工作中能得到一點空閑，我最喜歡的休閑樂事是拿齣舊衣物或居傢用品來修改。針黹之事不但有安定人心的作用，又讓人因為使用瞭不同的工具而自然地牽係起生活的溫柔；另一方麵，修改是價值的重建，等於把因為過時而受限，或已經無用的對象重新送上時間的溪流，使它再度閤適於不斷改變的身體、心靈、環境或眼光。

　　會做衣服的人都知道，修改舊衣的功夫比做一件新衣要煩瑣得多，因為拆除是一份工，比對挪移是一份工，重新拼接又是另一份工；然而如果是以人生的曆程來思考，舊衣改新剛好可以比擬我們對於“自省”這件事情上的心思所費。不改的舊衣無論是送人或迴收，對擁有者來說隻有“廢棄”一條路，但經過思量與動工的衣物，卻生瞭新的實用價值。我們的人生又何嘗不是如此，遺憾與懊惱也等於是一種廢棄，如果能因自省而采取行動，生活就有改變，這是我寫這本書最大的感觸：但願我能常常修正生活，使它具備有愉快容納自己並和諧於環境的功能。

　　我覺得人生有一段時間，我們不必急著提問，但應該默默觀察前輩的生活方式與聆聽經驗者的省思，這就是我與林白夫人《來自大海的禮物》的閱讀關係：我從她的省悟中得到避免誤入麯徑的警示，與提前修正自己的機會。

　　這本書是我送給自己的生日禮物，當然也是圖書齣版公司給我的一份意外之禮。有人說四十是青春的老年，五十則是老年的青春。無論青春或老年，我但願所有與我年齡相仿的讀者，生活越來越甘美，精神愉快地邁嚮自己生命的第二個高原；另一個更大的希望則是，年少的讀者能因《來自大海的禮物》與我這本小書而歡迎成熟的心靈，早一點進駐精神與風華並茂的身體，得到我們年輕時未能及時得到的快樂。

《我想學會生活》序言生活，這個看似簡單而又無比復雜的詞語，如同浩瀚星辰，我們每個人都在其中仰望、探索、追尋。它不是一個既定的目的地，而是一場永無止境的旅程，充滿瞭未知、驚喜、挑戰與收獲。我們呱呱墜地，帶著對世界的好奇與生命的本能，便開始瞭這場學習之旅。然而，在現代社會的洪流中，我們仿佛被捲入一張無形的網，被各種預設的軌道推搡著前行，教育、工作、社會規範……種種聲音告訴我們應該如何“活”，卻很少有人停下來，真正去探討，我們“想要”如何生活，以及如何纔能“學會”如何生活。《我想學會生活》並非一本枯燥乏味的教科書，也不是一篇空洞無物的理論講座。它是一次真誠的對話，一個溫暖的邀請，一次對生命本質的深入迴溯與前瞻。在這本書中，我們將一同走進自己內心深處的探索，去傾聽那個最真實的聲音，去尋找那份屬於自己的生命坐標。我們將不再被動地接受，而是主動地去構建，去塑造，去體驗那份屬於自己的，獨一無二的生活。生活，不是生存。生存是基礎，是物質的滿足，是基本的存活。而生活，則是對生命的意義、價值、情感、創造力的全方位體驗和實現。它包含瞭我們如何與自己相處，如何與他人連接，如何與世界互動，如何麵對挫摺，如何享受喜悅，如何承擔責任，如何創造價值。學會生活，意味著掌握一套屬於自己的生存哲學，一種在紛繁復雜的世界中保持內心寜靜與力量的方法論，一種能夠從平凡日常中發掘齣無限精彩的智慧。在這本書的篇章中，我們不會強行灌輸任何所謂的“成功學”或“心靈雞湯”。相反，我們將迴歸本源，從人類最基本的需求與渴望齣發，以一種開放、包容、不帶評判的態度，去審視我們所麵臨的種種睏境，去挖掘那些被忽視的潛能，去點燃內心深處那份對美好生活的嚮往。我們將深入探討個體成長、情感智慧、人際關係、職業規劃、社會責任，乃至生命終極意義等多個維度，力求為讀者提供一套全麵而富有實踐性的生活指南。我們深知，每一個人的生活都是一道獨特的風景綫，不存在放之四海而皆準的答案。因此，本書更側重於啓發讀者自我探索的意識，引導讀者找到適閤自己的路徑，鼓勵讀者勇敢地去嘗試、去犯錯、去修正，去不斷完善自己的生活。我們將通過大量的案例分析、故事敘述、情景模擬，以及一些簡單易行的練習，來幫助讀者將理論轉化為實踐，將感悟內化為行動。 “我想學會生活”，這句話本身就蘊含著一種積極主動的態度，一種對未知領域的探索欲，一種對自我提升的渴望。它不是一種抱怨，也不是一種妥協，而是一種宣言，一種對生命潛力的無限信任。這本書，就是為瞭迴應這句宣言而生，它將伴隨你，在你學習生活的道路上，成為一位忠實的同行者。讓我們一起，放下那些不必要的焦慮與束縛，重新審視我們所擁有的，去感受我們所經曆的，去創造我們所期待的。在這本書的陪伴下，你將學會如何更好地認識自己，如何更深刻地理解他人，如何更從容地麵對生活中的種種挑戰，如何更積極地去擁抱生命中的每一次機遇。生活，值得我們去認真學習，去用心經營，去盡情體驗。這趟旅程，注定精彩紛呈。第一章：認識自己——生命的起點與羅盤在我們踏上“學會生活”的旅程之前，最重要也是最基礎的一步，便是深刻而真實地認識自己。如同航海者需要瞭解自己的船隻、風嚮和海圖，我們個體也需要清晰地認識自身的特質、潛能、局限以及內心深處的渴望。缺乏對自己清晰的認知，我們將如同無舵之舟，隨波逐流，難以抵達真正想要停靠的港灣。這一章節，我們不尋求一個“完美”的自我畫像，而是倡導一種誠實麵對的勇氣。認識自己，並非一蹴而就，而是一個持續不斷、深入挖掘的過程。它需要我們剝離社會賦予的標簽，放下不切實際的期望，去傾聽內心最真實的聲音。我們將從多個維度來探索“我”：價值體係的建立：什麼是真正對你而言重要的？是傢庭、事業、自由、健康，還是創造力？你的行為和選擇，是否與你的核心價值相符？理解並梳理自己的價值體係，能夠幫助我們在麵對選擇時，做齣更符閤內心期望的決定，減少不必要的迷茫和後悔。我們將通過一係列的問題引導，幫助讀者反思並定義自己的核心價值。性格特質的洞察：你是內嚮還是外嚮？你是偏嚮理性還是感性？你如何應對壓力？你對風險的態度如何？瞭解自己的性格特點，有助於我們更好地發揮優勢，規避劣勢，選擇適閤自己的生活方式和工作環境。我們將介紹一些常用的性格分析工具，並鼓勵讀者結閤自身體驗進行解讀。優勢與潛能的挖掘：每個人都擁有獨特的優勢和潛能，它們可能隱藏在日常的習慣中，也可能體現在你擅長的事物上。發掘並發揮這些優勢，能夠讓你在競爭中脫穎而齣，並在你熱愛的事業中找到成就感。我們將提供一些方法，幫助讀者識彆並激活自己的潛在優勢。情緒的理解與管理：情緒是生活的調味料，也是重要的信號。學會識彆、接納並恰當管理自己的情緒，是維持心理健康和建立良好人際關係的關鍵。本書將探討情緒的來源，並提供一些行之有效的情緒調節技巧。興趣與熱情的探索：興趣是最好的老師，熱情是驅動前進的引擎。找到並培養自己的興趣，並將其轉化為熱情，能夠讓你的生活充滿活力和意義。我們將鼓勵讀者嘗試不同的事物，去發現那些能夠點燃自己內心的火花。認識自己，如同為生命繪製一張獨特的地圖，它不僅能指引我們前行的方嚮，更能幫助我們在迷失時找到迴傢的路。這一章，將是你“學會生活”旅程中最堅實的第一步。第二章：連接世界——人際關係的藝術與智慧生活從來不是孤立存在的，它是在與他人的互動中不斷展開和豐富。學會如何與他人建立健康、積極、有意義的連接，是“學會生活”不可或缺的重要組成部分。良好的人際關係，不僅能為我們提供情感支持和歸屬感，更能激發我們的創造力，拓展我們的視野。本章，我們將深入探討人際關係的奧秘，並提供一係列實用的技巧與理念：溝通的藝術：有效的溝通是建立一切良好關係的基礎。我們將探討傾聽的技巧、錶達的藝術、同理心的重要性，以及如何處理衝突與誤解。學會“好好說話”，纔能真正地被理解，也能更好地理解他人。建立信任與深度連接：信任是人際關係的基石。我們將探討如何通過真誠、可靠和一緻性來贏得他人的信任，以及如何從錶麵的交往走嚮更深層次的情感連接。邊界的設定與維護：懂得為自己設定清晰的心理和情感邊界，是保護自己，同時也是尊重他人的錶現。我們將討論如何在保持親密關係的同時，不被他人過度侵擾，以及如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求。情感的共鳴與支持：在人際交往中，能夠理解並迴應他人的情感需求，給予適當的支持，是建立深厚友誼的關鍵。我們將探討如何成為一個更具同理心和支持性的人。團隊協作與閤作：在現代社會，幾乎所有重要的成就都需要團隊的共同努力。我們將學習如何在團隊中發揮自己的作用，與他人高效協作，共同達成目標。處理復雜人際關係：並非所有的人際關係都是一帆風順。我們將探討如何麵對和處理傢庭、職場中的復雜關係，以及如何與不同類型的人相處。人際關係的質量，直接影響著我們生活的幸福感和滿足感。通過學習本章的內容，你將能夠構建更和諧、更穩固、更滋養的人際網絡，讓你的生活因連接而更加精彩。第三章：應對挑戰——韌性與成長的力量生活並非總是陽光燦爛，挫摺、失敗、變故和挑戰，是生命旅程中不可避免的組成部分。學會如何麵對這些挑戰，從逆境中汲取力量，實現成長，是“學會生活”中至關重要的一環。擁有韌性，意味著我們能夠更好地承受壓力，並在風雨過後，更加堅定地站立起來。在這一章節，我們將一同探索如何培養強大的內在韌性：擁抱不確定性：變化是生活的常態。我們將學習如何調整心態，接受生活中的不確定性，並從中發現機遇。情緒的自我調適：當負麵情緒來臨時，如何不被其吞噬，而是能夠有效管理和疏導？我們將探討一係列應對焦慮、恐懼、失望等情緒的實用方法。解決問題的能力：麵對睏難，我們是選擇逃避還是積極尋找解決方案？我們將學習係統性的問題分析和解決思路，提升我們在復雜情境下的應對能力。從失敗中學習：失敗並非終點，而是寶貴的學習機會。我們將探討如何從失敗中總結經驗教訓，調整策略，並將其轉化為未來成功的墊腳石。保持樂觀與希望：即使身處逆境，保持積極的心態和對未來的希望，是重要的精神支柱。我們將探討如何培養和維持這種樂觀主義。韌性的生理與心理基礎：瞭解韌性是如何在生理和心理層麵運作的，能幫助我們更有意識地去培養它。我們將觸及身心健康的整體性。每一次挑戰，都是一次蛻變的契機。通過培養強大的韌性，你將能夠以更從容、更堅毅的姿態，迎接生活中的每一次考驗，並在挑戰中實現持續的個人成長。第四章：創造價值——熱情、事業與生活意義 “學會生活”，不僅僅是生存和適應，更在於創造屬於自己的價值，並從中體驗到生命的意義。事業，不僅僅是謀生的手段，更可以是實現個人價值、貢獻社會的重要途徑。如何找到自己熱愛的事業，並將其融入到更廣闊的生活藍圖中，是本書探討的重要議題。本章，我們將一同思考如何實現自我價值與生活意義的統一：發掘職業熱情：你的工作是否能點燃你的熱情？我們將探討如何識彆那些讓你充滿活力和動力的職業方嚮，以及如何將興趣轉化為可持續的職業追求。規劃職業發展：明確自己的職業目標，並製定相應的行動計劃，是實現職業價值的關鍵。我們將提供一些職業規劃的框架和方法。平衡工作與生活：工作是為瞭更好地生活，而不是生活的全部。我們將探討如何有效地平衡工作職責與個人生活，避免過度勞纍，保持身心健康。貢獻與影響力：真正的價值，在於我們如何為他人、為社會創造積極的影響。我們將思考如何在自己的工作和生活中，放大自己的積極影響力。終身學習與成長：在快速變化的時代，持續學習和適應是保持競爭力和實現個人成長的重要途徑。我們將強調終身學習的重要性，並分享一些高效的學習方法。探索生命的意義：超越物質層麵的追求，去思考生命的終極意義，能夠讓我們的生活更加充實和有方嚮。我們將鼓勵讀者從不同角度去探索和定義屬於自己的生命意義。當你能夠將熱情、事業與個人價值完美結閤時，你的生活將不再是簡單的重復，而是一場充滿創造力和成就感的壯麗篇章。第五章：享受當下——生命的細微之處與幸福之道在追求遠大目標和應對生活挑戰的同時，我們常常忽略瞭最寶貴的東西——當下。學會享受生活中的每一個細微之處，發現並創造屬於自己的幸福，是“學會生活”的最終目標之一。幸福，並非遙不可及，它往往就隱藏在我們觸手可及的日常之中。在這一章節，我們將一起迴歸生活的本源，去品味生命的甘甜：感恩的力量：懂得感恩，能夠讓我們看到生活中的美好，並將其放大。我們將探討如何培養感恩的心態，並從中獲得內心的平靜與滿足。活在當下：過去的已然過去，未來的尚未到來，隻有當下纔是我們唯一能夠把握的。我們將學習如何將注意力集中在當下，減少焦慮和擔憂。正念的練習：正念是一種有意識地關注當下，不加評判的體驗。我們將介紹一些簡單的正念練習，幫助讀者提升覺察力，更好地體驗生活。發現生活中的小確幸：那些微小而確定的幸福，往往能帶來持久的愉悅。我們將鼓勵讀者去發現和珍視生活中的點滴美好。健康的生活方式：身體是革命的本錢，良好的身心健康是享受生活的基礎。我們將強調規律作息、健康飲食、適度運動的重要性。追求內心的寜靜：在喧囂的世界中，找到內心的寜靜，是獲得持久幸福的關鍵。我們將探討一些有助於培養內心寜靜的方法。 “我想學會生活”，這句話，最終指嚮的是一種從容、自在、充實而幸福的生活狀態。這本書，希望能夠成為你在這趟旅程中的一位良師益友，陪伴你，啓發你，鼓勵你，讓你最終能夠真正地，學會生活，並享受生活。結語生活，是一場永無止境的學習。願你我都能在這場學習中，不斷探索，不斷成長，不斷超越。願你我都能找到屬於自己的生命節奏，奏響屬於自己的生命樂章。願你我都能在平凡的日子裏，活齣不凡的精彩。《我想學會生活》，願它成為你人生旅途中的一道光，照亮你前行的路。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《我想學會生活》這個書名，仿佛一個輕柔的呼喚，觸動瞭我內心深處那份久違的渴望。我一直覺得，自己對生活的理解還停留在錶層，就像是在觀看一場精彩的電影，卻始終無法真正地融入其中。我渴望能夠從這本書中獲得一種“頓悟”，明白“學會生活”究竟意味著一種怎樣的狀態，它是否包含著對情緒的智慧處理，對人際關係的深刻洞察，以及對自我成長的持續追求？我特彆關注書中是否會分享那些能夠幫助我“擺脫無效社交”，並“建立有意義連接”的經驗。在我看來，高質量的生活，很大程度上取決於我們能夠與哪些人建立深厚的聯係，以及我們如何去維護這些關係。我期待這本書能夠為我提供一套“生活行動指南”，讓我能夠將理論付諸實踐，在日常的點滴中去感受生活的溫度，去體驗生命的厚度。我希望它能給我帶來一種“重塑”的力量，讓我能夠重新審視自己的生活方式，並勇敢地去嘗試那些能夠讓自己感到更快樂、更有意義的事情，最終，活齣一個真正屬於自己的、精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《我想學會生活》確實勾起瞭我強烈的好奇心，仿佛觸及瞭內心深處最柔軟也最迫切的渴望。我一直覺得自己像個行走在迷霧中的旅人，對生活充滿瞭模糊的嚮往，卻不知道該如何下筆勾勒齣屬於自己的那幅畫捲。我渴望找到一條清晰的路徑，能夠指引我辨識齣那些真正有價值的事物，而不是被外界紛繁蕪雜的信息所裹挾，隨波逐流。我希望這本書能夠解答我心中那些關於“何為生活”的睏惑，它是否像一本生活指南，細緻入微地剖析人生的各個維度，從日常的柴米油鹽到內心的情感波瀾，都能給予我實用的啓示？我特彆在意書中是否會探討如何處理人際關係中的那些微妙之處，如何平衡工作與生活的節奏，以及如何在麵對挫摺時保持韌性。我期望它不是空洞的理論說教，而是充滿溫情與智慧的分享，能夠讓我感受到一種被理解和被陪伴的力量，仿佛在翻閱這本書時，我不再是一個孤單的探索者，而是與一位經驗豐富的朋友並肩前行，共同尋覓生活的真諦。我期待書中能有那些能夠觸動靈魂的篇章，讓我重新審視自己的價值觀，發現生活中那些被我忽略的美好，並勇於去追求那些能夠讓自己真正感到充實和快樂的事情。

評分☆☆☆☆☆

我抱著一種近乎於“救贖”的心情翻開瞭《我想學會生活》。最近，我感覺自己被一種莫名的焦慮感所籠罩，仿佛每天都在忙碌，卻又不知道這一切究竟是為瞭什麼。我渴望在這個喧囂的世界裏找到屬於自己的平靜，學會如何與自己和解，如何真正地“活在當下”，而不是被過去的迴憶所睏擾，或是對未來過度擔憂。這本書的書名如此直接地道齣瞭我的心聲，讓我不禁猜測，它是否會像一個溫柔的導師，引導我一步步剝離那些不必要的包袱，重新找迴內心的力量？我特彆關注書中是否會提供一些具體的方法和練習，幫助我培養積極的心態，學習如何感恩，如何接納不完美，以及如何建立健康的生活習慣。我希望它不是那種“雞湯”式的泛泛而談，而是能夠深入到生活的具體場景，例如如何處理工作中的壓力，如何在傢庭生活中扮演好自己的角色，以及如何在人際交往中展現真實的自我。我期待這本書能夠給我帶來一種“頓悟”的體驗，讓我明白生活並非一場艱難的戰役，而是一次充滿可能性的探索，而我，隻需要找到屬於自己的節奏和方式，就能在這場探索中遊刃有餘，收獲屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

讀到《我想學會生活》這個書名，我內心湧起一股強烈的共鳴。我感覺自己仿佛置身於一片巨大的海洋，雖然四周都是水，卻不知道如何纔能找到彼岸。我渴望找到一些能夠幫助我“錨定”自己的東西，讓我不再隨波逐流，而是能夠清晰地感知自己的內心，並根據內心的聲音做齣選擇。我很好奇，這本書會以怎樣的視角來解讀“生活”？它是否會探討那些關於“存在”的哲學思考，抑或是更貼近現實的生存智慧？我特彆希望書中能夠提供一些關於“如何應對孤獨”和“如何建立深層次連接”的見解。在我看來，生活不僅僅是物質上的富足，更是精神上的充盈和情感上的連接。我期待這本書能夠引導我去探索那些隱藏在日常生活之下的更深刻的意義，讓我明白，學會生活，或許就是學會如何愛自己，如何去愛他人，以及如何去感受生命本身的美好。我希望它能給我帶來一種“啓發”的力量，讓我在麵對生活的各種紛擾時，能夠保持一份寜靜和清醒，從而找到屬於自己的那份安穩與自在。

評分☆☆☆☆☆

《我想學會生活》這本書的書名，讓我聯想到瞭一場心靈的旅行。我常常覺得，自己就像一個被生活推著走的木偶，缺乏主動性和方嚮感。我渴望能夠掌控自己的人生，而不是被動地接受安排。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一種內在的覺醒，明白“學會生活”究竟意味著什麼。我很好奇，書中是否會深入探討關於“自我認知”的議題，例如如何發現自己的天賦和熱情，如何明確自己的人生目標，以及如何剋服內心的恐懼和限製。我特彆期待能夠從中學習到一些關於“時間管理”和“精力分配”的實用技巧，以便我能夠更有效地利用時間和精力，去做那些真正重要的事情。我希望這本書能夠給我帶來一種“賦權”的感覺，讓我相信自己有能力去改變現狀，去創造自己想要的生活。我期待它能成為我人生旅途中的一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我不再迷茫，而是充滿信心地去擁抱生活中的每一個挑戰和機遇，最終活齣那個更強大、更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

好書好書，買書都在京東，已經不計其數瞭！放心！特彆是京東自營！

評分☆☆☆☆☆

灰常不錯！雖然還沒開始看，為假期囤書ing

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的一本書，值得細讀

評分☆☆☆☆☆

還沒開始看，剛剛收到，塑封都是完整的，我需要慢慢的看，一看到這麼多書就感覺好幸福，我要把書櫥都填滿。

評分☆☆☆☆☆

好，一打摺瘋狂采購，質量好，正品，配送快，而且還送上門，物流給力！

評分☆☆☆☆☆

很好很好，用券買瞭好多，很實惠，信任京東，喜歡在京東買各種書，大人小孩看的都有