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☆☆☆☆☆

[日] 吉川永里子 著，孙玉虹 译

图书标签:

• 整理收纳
• 家居生活
• 生活技巧
• 效率提升
• 断舍离
• 极简主义
• 空间利用
• 好习惯
• 个人成长
• 幸福生活

出版社： 中国建筑工业出版社

ISBN：9787112207985

版次：1

商品编码：12177139

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：145

字数：131000

正文语种：中文

内容简介

　　《房间整理术》以线条流畅的插图、简洁明了的解说教给你如何整理，如何收纳。告诉你哪些该扔，哪些该留。并向你传授如何让家人也成为收纳达人的小秘诀。《房间整理术》内容丰富，汇集了300多个简单易学的金点子。只要你翻开此书，就会感到开心快乐、心情超爽。

作者简介

　　吉川永里子，收纳达人，整理、收纳顾问1级认定讲师。毕业于日本大学艺术学部摄影专业。一方面通过各种宣传媒介推广自己的收纳理念并给予建设性建议，同时积**力于以个体顾客为对象的一对一的指导，迄今为止受益者多达1000余人。因其本人曾经有不善理家的经验教训，所以，能从一个普通女性及职业女性的角度阐明整理、收纳理念。曾获得“简单、可爱、心情爽”等好评。著有《对“不善收纳的女人”的幸福吸引法——收纳之道》（主妇之友）。

内页插图

目录

前言
译者的话
卷头漫画怎么也收拾不好，谁来帮帮我呀
收纳小故事之1 为宝宝的出生打造一个干净、整洁的家

第一章
人人都能轻松愉快收拾屋子的诀窍
整理、收拾屋子之前的心理准备
容易收拾的屋子，不易收拾的屋子
收拾屋子的步骤
成为收纳达人的6个小贴士
把家收拾到什么程度才合自己心意
整理、收拾屋子的价值
收纳小故事之2 把家收拾得干净整洁后，结婚、工作、升职好运连连

第二章
人人都能毫无顾虑、放心『扔弃』的窍门
如何理解『扔弃』
『扔弃』的3个步骤
分类介绍如何『扔弃』
分类介绍如何动脑购物
分类介绍，无论如何都不想『扔弃』的东西之『扔弃』法
收纳小故事之3 房间收拾好后，总会发生意料不到的惊喜

第三章
不同场所与不同物品的收纳诀窍
客厅
厨房
衣橱
壁橱
抽屉
洗漱间
玄关
收纳小故事之4 挽回夫妻感情的小故事

第四章
把老公和孩子『培养』成收纳高手的小窍门
老公、孩子『作相』曝光
和家人一起整理、收拾
和老公一起整理、收拾
让老公成为收纳达人的5个小窍门
和孩子一起学收纳
让孩子成为收纳达人的5个小贴士
孩子用品的分类收纳
后记

前言/序言

　　这是专为不善收拾房间的“懒人们”撰写的一本书！很多人虽曾多次尝试过收拾房间，可往往是好不容易下定决心准备干了，“却又不知道该从何处下手”或“开始时信心满满，干着干着就失去了耐心”，抑或“刚收拾好转眼间又乱了，算了，就那样吧！”诸如此类等。想把房间收拾干净却又苦于不得要领，常常事倍功半或半途而废。本书就是向这些为收拾房间而纠结的人们伸出的一根橄榄枝——用你最喜爱的漫画形式，向你传授整理、收拾房间的307个金点子。
　　无需任何理由，也不需任何条件，权当先上当一回，请按本书所讲先干起来再说！
　　对于“不知道该从何处下手”的朋友来说，无论从哪页开始都无妨，当然也可先从你最在意的地方着手，只要有开始就一定会有收获。
　　而那些“想收拾却又不得法”的朋友们，也请尽管放心。本书收录、汇集了客厅、厨房、壁橱等各处物品的整理、收纳方法。以插图形式并配以简洁明了的解说，让你在欣赏漫画的同时，轻松学会整理、收纳。本书汇总的有关整理、收纳的好主意、金点子300多个，只要你拥有此书，就能让你家所有物品井然有序、干净整洁。对整理、收纳缺乏耐心易半途而废的人也不必着急，即使你不能按部就班从头开始也没关系，就从你想收拾的地方或从你感兴趣的章节开始，一边欣赏漫画一边轻松愉快学收纳。
　　本书亦是为不爱收拾或干干停停、停停干干易打退堂鼓的朋友们所作。汇集了大到正确的方法要领，小到简单实用的小技巧，让你一看就懂，一学就会，只要坚持下去人人都会有收获。
　　我想手捧此书的朋友们，此时此刻是不是有一种无论如何都想试试的感觉？对！就是现在！挑战的机会来了！难道你真的甘心做一个“乱室佳人”在那乱糟糟的房间里天天过那种为找东西而着急上火的日子吗！哪怕一开始只整理一个地方、只收拾一件东西，这就是迈开了可喜的第一步，只要坚持下去，你就会发现还有更大的惊喜！赶快行动起来，摆脱脏、乱、差的囧况吧！

好的，以下是一部名为《房间整理术》的图书简介，着重描述了与整理术无关的其他主题： 书名：《房间整理术》 内容简介： 《房间整理术》并非一本关于物理空间整理或收纳技巧的指南。相反，它是一部深入探索人类内在思维模式、时间管理哲学以及认知负荷优化的深度论著。本书以一个引人入胜的假设为开端：我们外部环境的“混乱”往往是内部认知负荷过载的投射，而真正的“整理”，发生在心智层面。 本书共分为六个主要部分，每一部分都旨在帮助读者重新构建理解世界和处理信息的方式，而非仅仅是叠放衣物或清理书架。 第一部分：时间的碎片化与心智的“数字灰尘” 本部分首先探讨了现代社会中信息流的洪流如何无形中侵蚀我们的注意力。作者认为，我们面临的真正挑战不是物质上的堆积，而是“数字灰尘”——那些未完成的邮件、未读的消息通知、以及在不同应用间切换所产生的认知摩擦。 注意力货币的贬值： 详细分析了多任务处理的心理学误区，指出持续性的中断如何降低决策质量和创造力。 延迟满足的复兴： 通过引入神经科学的最新研究，阐述了如何通过训练大脑的“抑制控制能力”，来抵抗即时满足的诱惑，从而为更宏大的目标释放心理资源。 情景切换成本的量化： 提供了评估和最小化不同心智任务间切换所需能量的实用模型，鼓励读者构建更少但更专注的工作“心流时段”。 第二部分：决策疲劳与心智的“预设轨道” 本书深入剖析了决策疲劳现象，即每天需要做出的小决定累积起来如何耗尽我们的意志力，最终导致我们在重要事务上做出次优选择。 建立“决策自动化”系统： 介绍了一套建立个人生活“预设轨道”的方法论。这包括固化日常习惯（如饮食、通勤、晨间例程），将这些低价值决策从日常的心理计算中移除。 最小阻力路径的设计： 与整理物理空间相反，本书强调设计“最小阻力路径”来实现目标。如果一个好的习惯需要巨大的启动能量，那么它注定会失败。作者指导读者如何巧妙地调整环境，使正确的选择成为最容易的选择。 选择的悖论： 探讨了选择过多带来的焦虑，并提出了如何利用“有限选择框架”来提升满意度和执行效率的策略。 第三部分：叙事的重构：消除内在的叙事冲突 本书的第三部分将焦点转向了人类构建自我认同的核心机制——叙事。许多人感到“停滞不前”，并非因为缺乏行动，而是因为他们被一套过时的、限制性的内在叙事所困。 “我是谁”的动态评估： 提出了一套批判性地审视个人信念体系的方法。例如，我们如何区分“我是个拖延者”这一标签与“我在特定情境下延迟了行动”这一具体行为之间的界限。 过去事件的“时间轴重排”： 这不是要否认过去，而是学习如何重新解读过去的失败和挑战，将其转化为经验资产而非心理负担。通过改变对事件的“标签”和“归因”，可以释放被负面记忆占用的认知带宽。 未来愿景的“锚定效应”： 如何清晰、具体地描绘期望的未来状态，使其成为一个强大的心理锚点，从而为当下的选择提供明确的意义和方向感。 第四部分：信息输入与心智的“消化系统” 与其说我们被信息淹没，不如说我们的心智“消化系统”功能失调。本部分专注于管理信息的获取和处理过程，而非仅仅是筛选信息源。 从“捕获”到“整合”： 区分了信息收集（捕获）和信息内化（整合）之间的鸿沟。许多人收集了大量资料，却从未将其转化为可执行的洞察。 知识的“代谢率”： 探讨了如何设定知识摄入的速度和深度，确保新信息有足够的时间被整合到现有的知识结构中，防止“知识的囤积症”。 批判性提问的框架： 提供了一套系统性的提问工具，帮助读者在阅读或接收信息时，立刻激活“质疑-关联-应用”的流程，从而提高信息吸收的效率。 第五部分：人际关系的“认知负荷”管理 人际关系的处理往往是最大的心智消耗源之一。《房间整理术》将这部分视为对“社交带宽”的管理。 界限的非物质化： 强调“界限”并非物理的围墙，而是对自身精力分配的清晰声明。如何以非对抗性的方式，清晰地划定自己的认知投入范围。 共情的高效能使用： 讨论了过度共情带来的情绪耗竭，并提出了“有界限的共情”模型，指导读者在理解他人痛苦的同时，保护自己的心智资源不被过度消耗。 维护“核心圈”的精力： 识别并优先投资于那些能提供最大情感和认知回报的核心人际关系，同时学会“降级”那些持续消耗但回报甚微的连接。 第六部分：心智的“留白”与创造力的涌现 本书的结论部分回归到最基础的哲学层面：心智需要“留白”才能进行深层思考和创新。 无目的性的“游荡时间”的价值： 论证了在没有明确目标的情况下进行思考（如散步、冥想、纯粹的发呆）对于解决复杂问题的必要性。这些看似“不生产”的时间，恰恰是心智进行后台“数据整合”的关键时期。 “创造性混乱”的再定义： 阐释了创造力并非源于完全的秩序，而是源于不同思维模块之间的意外连接。本书倡导的是对内在思维过程的清晰管理，而非僵硬的外部控制。 持续的“心智校准”： 提供了一套周期性的自我审查工具，帮助读者定期评估当前的思维模式是否依然服务于其长期目标，确保心智的“操作系统”始终保持最高效率运行。 《房间整理术》是一次对自我认知、时间分配和内在秩序的深度探索，它邀请读者走进自己心灵的“房间”，进行一场远超物理界限的彻底重构。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是五星好评，但我更想强调它的“系统性”和“可操作性”。很多整理书只是给你一个美好的愿景，但真正执行起来就无从下手，因为它们忽略了生活的多样性。这本书最厉害的地方，是它建立了一个非常灵活的“整理模型”。作者没有强行要求你必须一次性完成所有区域的整理，而是鼓励你从最容易见效的区域入手，比如厨房台面或者床头柜，用快速的成功来建立信心。我尤其喜欢它对“杂物区”的划分和处理方法。比如，那些电源线、电池、小五金之类的“科技孤儿”，往往是混乱的重灾区，书里提供了一个非常巧妙的“分类清单和定期检查机制”，让我彻底告别了翻箱倒海找数据线的日子。此外，书中还非常贴心地加入了针对不同职业人群的整理建议，比如经常在家办公的人和有小孩的家庭，应对的策略都有微调，这显示出作者对实际生活复杂性的深刻理解。这本书不是速成秘籍，它提供的是一套可以融入日常生活的“整理操作系统”，让你从被动打扫，转变为主动维护整洁。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮！我一直对收纳整理抱有这样那样的困惑，总觉得自己的房间像是被施了魔咒一样，东西越多，越找不到想用的那件。读完这本书，我才意识到，原来整理不仅仅是把东西塞进柜子或扔掉，更是一种生活态度的转变。作者的笔触非常细腻，没有那种居高临下的说教感，而是像一个老朋友在分享她的独家秘笈。她没有直接告诉我“你应该这样做”，而是通过一个个生动的案例和深入浅出的分析，引导我思考自己到底需要什么，不需要什么。比如，她提到了“垂直收纳”的概念，我以前完全没想过利用墙面空间，现在试着在厨房和衣帽间实践了一下，简直打开了新世界的大门，原来我的储物空间可以这样被“激活”。书里对不同材质物品的保养和存放建议也超级实用，像那些娇贵的羊绒衫，以前都是随便堆着，现在按照书上的方法叠放，感觉衣物寿命都要延长了。最让我感动的，是书中关于“断舍离”的哲学探讨，它不是简单的“扔东西”，而是关于如何与自己的物品建立健康的关系，这对我这个“囤积症”晚期患者来说，简直是醍醐灌顶。读完之后，我感觉房间的空气都清新了许多，不仅仅是物理上的清爽，更是心理上的一种释放和自由。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对细节有轻微强迫症的人，总觉得整理就是要追求那种杂志封面的完美无缺。但读完这本书后，我的“完美主义焦虑”得到了极大的缓解。作者非常坦诚地承认，生活是流动的，房间不可能永远保持静止的完美。她强调“功能性优先于美观度”的原则，这让我感到如释重负。书中有一章专门讨论了“可接受的凌乱”和“需要干预的混乱”之间的界限，这对我这种经常因为达不到预期而半途而废的人来说，简直是救命稻草。它让我明白，保持一个“够用就好”的整洁状态，比追求一个不切实际的“极致整洁”更重要。书中的“物品的生命周期管理”概念也很有启发性，它不只是告诉你如何收纳，更告诉你何时该“放手”，何时该“补充”。我尝试着按照她建议的，为我的高频使用物品建立“专属的、易于取用的”位置，结果我的早晨准备时间都缩短了十分钟。这本书真正做到了“为人服务”，而不是让人成为整理的奴隶。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太相信“术”能解决“心”的问题，但《房间整理术》这本书确实展现了强大的跨界影响力。我最大的收获不是学会了如何叠T恤，而是理解了“空间与情绪的共振”原理。作者将房间的布局和采光，与人的精神状态联系起来进行讨论，这让我开始关注阳光如何洒进我的书房，以及不同颜色的收纳箱可能带来的心理暗示。这本书的写作风格非常具有感染力，它用一种近乎诗意的语言描述了“有序带来的心流体验”。我记得有一个段落描述了当你在一个井井有条的房间醒来时，那种对新的一天充满掌控感的感觉，读到那里我的眼眶都有点湿润，因为它精准地描绘了我内心深处对“安宁”的渴望。这本书的价值远远超出了整理技巧本身，它更像是一份邀请函，邀请你重新审视你与你居住环境的关系，从而发现一个更平静、更有条理的自我。我向所有感到生活被琐事裹挟的朋友推荐这本书，它能帮你真正地“腾出地方”，无论是物理空间还是精神空间。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书之前是有点犹豫的，市面上的整理术书籍太多了，内容大同小异，无非是教你如何用统一的收纳盒把东西码整齐。但《房间整理术》的独特之处在于它深入到了“为什么”整理这个问题上。作者的叙事方式非常具有画面感，仿佛我正跟着她一起，慢悠悠地在自己凌乱的角落里探索。她用了很多篇幅来讨论“物品的故事性”，这点非常触动我。我发现自己很多舍不得扔的东西，其实是对过去某种情境的执着，而不是物品本身有价值。书中提供了一套非常人性化的评估流程，帮助读者区分“回忆的载体”和“单纯的累赘”。我按照书中的步骤，花了整整一个周末，对着我堆积如山的旧信件和纪念品进行了“对话”。这个过程虽然耗费心力，但结束后，房间的轻盈感是前所未有的。这本书的排版和插图也处理得非常到位，不是那种冷冰冰的图解，而是充满了生活气息的温馨提示。它更像是一本心灵成长的指南，而不是一本工具手册。它教会我，整理好房间，其实是在整理我的思绪，让未来有更多的空间去接纳新的美好。