人格心理學：人格與自我成長 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 羅伯特·弗雷格，[美] 詹姆斯·法迪曼 著

圖書標籤:

• 人格心理學
• 自我成長
• 心理學
• 人格
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理健康
• 個人發展
• 積極心理學

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300239309

版次：1

商品編碼：12214447

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

頁數：452

編輯推薦

一部自1974年問世以來不斷更新再版、暢銷40餘年的心理學經典著作。它有點像一本教科書，帶你瞭解不同的人格理論，但它又不同於一般的教科書，因為其核心始終圍繞著如何幫助人們提升自我，獲得成長。所以這是一本既適閤專業人士，又適閤普通大眾閱讀的心理學書籍。

內容簡介

本書以跨文化的全球性知識體係幫助你更加深入地瞭解人類的本性，以便你可以用來更好地瞭解自己、瞭解他人。
◎弗洛伊德*偉大的貢獻之一就是他主張研究那些支配人類心理活動的原理與因果關係。
◎在榮格的理論中，個體的無意識不僅包括弗洛伊德所觀察的個體記憶，還包括人類整體的“集體無意識”。
◎阿爾弗雷德·阿德勒等人則將注意力放在自我上，認為自我是一種對內外環境進行適應的復雜機製。
◎斯金納的強化程序理論能夠清楚說明人們的工作行為。
◎凱倫·霍妮對自我心理學進行瞭研究，並將精神分析的理論擴展到瞭對女性的研究上。
◎威廉·詹姆斯是與弗洛伊德和榮格同時代的心理學傢。他感興趣的是無意識本身，而非無意識的內容。他對思維活動的研究使之成為認知心理學的先驅；同時，他也是意識研究領域的創立者。
◎喬治·凱利、卡爾·羅傑斯和亞伯拉罕·馬斯洛重點研究瞭個體的心理健康和成長。
◎東方人格理論起源的社會和價值體係與歐美存在顯著的差異。這些理論極大地豐富瞭我們對人性的認識。東方人格心理學理論既包括一些影響重大的心理學構念，還包括一些可以促進個人與精神成長的有效技術。同時，這些領域的實際應用與研究也越來越受到重視。
因此，它有點像一本教科書，帶你瞭解不同的人格理論，但它又不同於一般的教科書，因為其核心始終圍繞著如何幫助人們提升自我，獲得成長。所以這是一本既適閤專業人士，又適閤普通大眾閱讀的心理學書籍。
讀完整本書之後，你或許可以問問自己：能否從自己個人知識的角度來評價每種人格理論的優勢與局限；能否把各種人格心理學的思想與自己或者身邊其他人的現實生活密切聯係並加以應用；以及能否理解一些心理學領域的*新研究進展及其對於當今的現實意義。

作者簡介

羅伯特·弗雷格（Robert?Frager），獲得瞭哈佛大學的社會心理學博士學位，就學期間給埃裏剋·埃裏剋森做過助教，還給斯坦利·霍爾做過研究助理。他在哈佛大學、加州大學伯剋利分校和聖剋魯茲分校講授過心理學課，是索非亞大學（Sofia University）的創辦者和首任校長，索非亞大學的前身是超個人心理學院。他現在是加州帕洛阿爾托市索非亞大學的心理學教授和精神指導這一碩士課程的負責人。

詹姆斯·法迪曼（James?Fadiman），獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位，曾在舊金山州立大學、布蘭迪斯大學、斯坦福大學、索非亞大學任教。他有自己的谘詢公司，為美國以及美國以外的公司高管和教育傢開設研討班。他撰寫或編撰的書籍涉及的領域有整體健康（holistic health）、目標設置和異常心理學。擔任瞭兩傢雜誌的編輯，是多個非營利機構的董事會成員。

目錄

理論點評 //382
第 14 章? 禪與佛教? //388
佛祖的人生簡介 //389
主要思想 //390
動力論 //399
理論結構 //403
相關研究 //407
理論點評 //408
最新動態： 佛教思想的影響 //409
第 15 章? 蘇非與伊斯蘭教? //415
曆史簡介 //416
主要思想 //417
動力論 //424
理論結構 //429
相關研究 //432
最新進展 //433

精彩書摘

你的人格有可能會給你的生活帶來一定的限製，也可能會使你的生活變得更豐富。有些人熱情、溫和、討人喜歡，能成為他人的摯友；有些人則會令人不快、討人厭，難於相處。人格中難於相處的部分是人們追求成功的阻礙，而積極方麵卻可能是人類創造性和成就的源泉。
我們每個人都可以看到自己和他人的人格 發 展，所 有人都會隨著時間的流逝産生變化和成熟。西格濛德· 弗洛伊德提齣瞭涵蓋兒童和青少年的性心理發展階段理論，埃裏剋·埃裏剋森對弗洛伊德的理論進行瞭擴展，提齣瞭貫穿人的一生的心理社會發展階段理論。此外，其他理論也提齣過階段理論。
當我們尋找他人行為規律的時候，我們的行動就類似於人格心理學傢。比如我們說：“她遺傳瞭她爸爸的性格。”我們也會對他人作齣預測：“你可以相信他對你是真誠的。”我們甚至會建立起自己的人格理論：“紅頭發的人容易衝動，情緒化。”所以，對人格的關注已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分。
……

《心之探秘：理解與重塑內在世界》 一、開啓自我發現的旅程 你是否曾凝視鏡中的自己，心中湧起無數疑問：我是誰？我為什麼會做齣這樣的選擇？是什麼塑造瞭我的喜怒哀樂，我的堅持與退縮？在紛繁復雜的生活洪流中，我們常常感到迷失，仿佛被一股無形的力量驅使，卻又難以捉摸其源頭。《心之探秘：理解與重塑內在世界》正是一把鑰匙，旨在為你開啓一段深度自我探索的旅程。它並非提供現成的答案，而是引領你踏上尋找答案的道路，讓你成為自己內心世界的真正主人。 本書將深入剖析構成我們獨特個性的基石——那些深藏於意識與潛意識之中的特質、傾嚮、模式和信念。我們將從全新的視角審視人類經驗的多樣性，理解是什麼讓每個人如此與眾不同，又是什麼讓我們在某些方麵又如此相似。這不僅僅是對“我是誰”的哲學叩問，更是一門關於理解人類內在機製的科學，一門關於如何與自己和解、與世界共處的藝術。 二、內在世界的地圖：識彆你的獨特印記 在《心之探秘》中，我們首先會繪製一幅詳盡的“內在世界地圖”。這張地圖並非靜態的描繪，而是動態的、不斷演變的。我們將係統地介紹理解個體差異的各種理論框架，但不會停留在理論的堆砌。相反，我們會用鮮活的案例、引人入勝的思考題，引導你主動地去對照、去反思、去識彆自己獨特的印記。 性格的七彩光譜： 我們將超越簡單的“內嚮-外嚮”二分法，探索性格的豐富維度。你可能會發現自己身上同時存在著矛盾的特質，例如既渴望獨處又享受社交，既細緻謹慎又勇於冒險。理解這些特質的相對比例和相互作用，將幫助你更全麵地認識自己的行為模式和情感反應。 動機的深層驅動： 行為的背後往往隱藏著復雜的動機。本書將帶領你探究那些驅動我們前進、追求目標、甚至迴避睏難的內在力量。是渴望成就？是對歸屬的需求？是追求安全感？抑或是對意義的探尋？識彆這些核心動機，將為你理解自己為何選擇某些道路，以及為何在某些情境下會感到挫敗或滿足，提供深刻的洞見。 認知與信念的濾鏡： 我們看待世界的方式，很大程度上取決於我們頭腦中的“濾鏡”——我們的認知模式和核心信念。這些濾鏡可能源於童年經曆、文化背景，甚至是過往的成功與失敗。本書將幫助你識彆這些信念，並理解它們如何塑造你的現實感，影響你的決策，甚至限製你的潛能。我們也將探討如何挑戰和重塑那些不再為你服務的負麵信念。 情感的潮起潮落： 情感是人類經驗不可或缺的一部分。我們將深入探討各種情緒的生理與心理機製，理解它們是如何被觸發、如何錶達、以及如何影響我們的行為。更重要的是，本書將教你如何以更健康的方式管理和轉化負麵情緒，如何擁抱和滋養積極情緒，從而提升整體的情感幸福感。 三、成長的航標：從認知到行動的轉化 認識自己是第一步，而真正的成長在於如何將這些洞見轉化為積極的行動。《心之探秘》的另一核心目標，是為你提供一套行之有效的“成長航標”，指引你從被動接受現狀，到主動塑造理想的自我。 超越自我設限： 許多時候，我們最大的敵人並非外在的障礙，而是內心的自我設限。本書將深入剖析自我設限的根源，如恐懼失敗、完美主義、習得性無助等。通過一係列實踐練習，你將學會識彆並瓦解這些內在的牢籠，敢於突破舒適區，迎接新的挑戰。 建立有意義的人際關係： 我們的內心世界並非孤立存在，它與他人的互動緊密相連。本書將探討如何在理解自身個性的基礎上，建立更健康、更深入、更富支持性的人際關係。我們將學習如何有效溝通，如何設置健康的界限，如何理解和接納他人的不同，以及如何在關係中保持自我。 培養韌性與適應力： 生活充滿瞭變數與挑戰。本書將為你提供增強心理韌性的工具和策略。你將學習如何從挫摺中學習，如何在壓力下保持冷靜，如何以積極的心態麵對不確定性，並最終在生活的跌宕起伏中找到內心的穩定與力量。 發掘潛能與實現價值： 每個人都擁有未被完全發掘的潛能。《心之探秘》將引導你發現那些隱藏在日常之下的天賦與纔能，幫助你找到真正能讓你感到充實與有意義的生活方嚮。我們將探討如何設定切閤實際又富有挑戰性的目標，以及如何在追求目標的過程中，體驗到成長的喜悅與價值的實現。 持續自我更新的藝術： 自我成長並非一蹴而就，而是一個持續不斷、動態演進的過程。本書將為你打下堅實的“自我更新”基礎，讓你掌握持續學習、反思和調整的方法。你將明白，成為更好的自己，是一個永無止境卻充滿樂趣的探索之旅。 四、與內在世界的和諧對話 《心之探秘》倡導的並非一種“改造”或“徵服”自我的方式，而是一種“理解”、“接納”與“和諧對話”的態度。我們每個人都是獨一無二的生命個體，身上既有閃光點，也有不完美之處。這本書旨在幫助你與自己的所有麵嚮——包括那些你可能不那麼喜歡的——建立起一種深刻的連接。 通過本書，你將學會： 傾聽內心的聲音： 你的直覺、你的感受、你的渴望，都是你內心深處的智慧。我們將學習如何放下外界的喧囂，靜下心來，真正聆聽自己內在的聲音。 擁抱不完美： 完美是一種幻覺。接受自己的不完美，並從中看到成長的契機，是通往內心平和的關鍵。 與過去的自己和解： 過去的經曆塑造瞭我們，但它們並不定義我們的未來。本書將引導你以理解和寬恕的態度麵對過往，從中汲取力量，而非被其束縛。 活在當下： 過去已逝，未來未至，唯有當下是我們真正能夠把握的。我們將學習如何將注意力帶迴到當下，體驗生活的全部色彩，減少對過去的悔恨和對未來的焦慮。 五、你將獲得的改變 閱讀《心之探秘：理解與重塑內在世界》，你將獲得： 更清晰的自我認知： 你將更深入地理解自己的性格特質、行為模式、情感傾嚮以及核心價值觀。 更強大的內在力量： 你將學會如何管理情緒，如何應對壓力，如何建立自信，如何更有韌性地麵對生活中的挑戰。 更和諧的人際關係： 你將更好地理解他人，更有效地溝通，從而建立起更健康、更深入的人際連接。 更清晰的人生方嚮： 你將更有可能發現自己真正的熱情所在，並更有勇氣去追求有意義的人生目標。 一種持續成長的能力： 你將掌握一套自我探索和自我發展的工具，讓你在未來的生活中，能夠不斷學習、成長和進步。 《心之探秘：理解與重塑內在世界》是一次關於生命內在風景的深度徒步。它邀請你放下塵世的紛擾，踏上與自我相遇的旅程。在這裏，沒有評判，隻有理解；沒有強求，隻有發現。願這本書成為你通往更深刻自我認知、更豐盈生命體驗的忠實嚮導。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“人性”這個話題充滿瞭好奇。我總是在觀察身邊的人，思考他們為什麼會做齣某些選擇，為什麼會有某些想法。我覺得每個人身上都隱藏著很多不為人知的故事和動機。這本《人格心理學：人格與自我成長》正好觸及到瞭我一直以來都感興趣的領域。我希望這本書能夠為我揭開人格的神秘麵紗，讓我更深入地理解人類行為的內在驅動力。我非常期待書中能夠提供一些關於人格形成的不同理論，比如是先天決定還是後天影響更大？這些理論會不會有一些實際的例子來支持？我尤其希望能夠從中學習到如何更客觀地看待自己和他人的優點與缺點，並且能夠利用這些認知來促進個人的成長。我一直堅信，真正的成長不僅僅是技能的提升，更是內在的豐富和對生命更深刻的理解。我希望這本書能夠成為我在這條探索之路上的一個重要指引，讓我能夠不斷地發現新的自己，並且不斷地超越過去的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我並不是一個專業的心理學愛好者，但我一直對“為什麼人會是這樣”這個問題感到非常好奇。這讓我對《人格心理學：人格與自我成長》這本書産生瞭濃厚的興趣。我總覺得，每個人身上都有自己獨特的故事和內在的驅動力，而這些往往是由我們的人格所決定的。我希望這本書能夠以一種通俗易懂的方式，為我解答關於人格形成、發展以及其對我們生活影響的疑問。我期待書中能夠提供一些有趣的案例，能夠讓我看到不同人格是如何在現實生活中體現齣來的。更重要的是，我希望它能給我一些啓發，讓我能夠更清晰地認識到自己的特質，並且能夠找到一些方法來促進自己的“自我成長”，讓自己變得更積極、更健康，更能應對生活中的各種挑戰。我一直認為，理解自己是解決很多問題的前提，而人格心理學似乎就是一把能夠打開這扇門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

前段時間，我經曆瞭一些生活上的變故，感覺自己有點失落，也開始反思自己過去的一些行為和決策。我意識到，很多時候，我似乎並沒有真正瞭解自己，也因此錯失瞭一些機會，甚至犯瞭一些不該犯的錯誤。這時，我看到瞭這本《人格心理學：人格與自我成長》，覺得名字很契閤我當下的狀態。我希望這本書能夠幫助我更好地認識自己，理解自己為什麼會做齣那些選擇，以及我身上的哪些特質是需要被發掘和培養的。我渴望能夠從書中找到一些關於如何建立更健康、更積極的自我認同的方法。我一直相信，一個人的內在力量，往往比我們想象的要強大得多，而這種力量的源泉，就隱藏在對自我的深刻認知之中。我希望這本書能夠像一位智慧的朋友，引導我一步步地去探索我的內心世界，幫助我發現我身上那些未被看見的光芒，並且能夠將這些光芒轉化為推動我前進的動力。

評分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，純粹是因為我最近在社交場閤中，經常會遇到一些讓我覺得難以理解的人，他們的行為模式讓我很睏惑。我總是在想，為什麼有些人就是這樣，而有些人卻完全不一樣？這種差異到底是怎麼産生的？所以，當我在書店看到這本《人格心理學：人格與自我成長》的時候，覺得這可能就是我一直在尋找的答案。我對“人格”這個概念一直很感興趣，也很好奇心理學是怎麼去解釋和定義它的。我希望這本書能夠帶我走進一個全新的視角，去理解人與人之間的根本差異，並且能夠從中學習到一些觀察和分析他人的方法。更重要的是，我希望它能幫助我更好地理解我自己，因為我覺得很多時候，我們對自己的認知其實是非常模糊的，甚至是有偏差的。如果我能更清晰地認識到自己的性格特點、行為傾嚮，甚至是潛在的動機，那麼我就可以更好地去規劃我的人生，做齣更適閤自己的選擇。我一直相信，隻有瞭解瞭自己，纔能更好地去擁抱他人，也纔能在人生的道路上走得更穩健。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽朋友推薦瞭，說是什麼“人格與自我成長”，聽著就挺高大上的，所以一直放在我的書單裏，直到最近終於下定決心買瞭。拿到手的時候，說實話，封麵設計還挺簡潔的，我個人比較喜歡這種不花哨的風格。翻開第一頁，就一股淡淡的紙墨香撲麵而來，這感覺是在電子書上體會不到的。我當時的心情挺期待的，想著這本書究竟能給我帶來怎樣的啓示。我一直在尋找能夠真正觸及心靈、幫助我理解自己和他人內在世界的東西，希望這本書能成為我的那個“寶藏”。書裏的一些概念，比如“人格特質”、“防禦機製”等等，聽起來就很有研究的深度。我一直對人為什麼會形成某些獨特的行為模式和思維方式感到好奇，也希望這本書能從科學的角度，甚至是哲學的高度，來解答我的這些疑問。我希望能讀懂其中的理論，並且能將這些理論內化，真正運用到我的生活當中，讓我的生活變得更好。我也很期待書中會不會有一些案例分析，因為我本身就是比較喜歡通過故事來理解事物的人，如果能有真實的案例，那一定會讓理論更加生動形象，也更容易讓人産生共鳴。總的來說，我對這本書的期望值是相當高的，希望它不會讓我失望。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡研究事物本質的人，而“人格”無疑是構成個體獨特性的最核心的要素之一。這本《人格心理學：人格與自我成長》的名字，直接點齣瞭我一直以來關注的重點——理解“人格”本身，並將其運用到“自我成長”的實踐中。我希望這本書能夠帶領我深入探究，究竟是什麼因素塑造瞭我們的人格？是基因，是環境，還是我們自己的選擇？我期待書中能夠提供一些關於人格理論的梳理，並且能從中學習到如何識彆和分析不同的人格類型。更重要的是，我希望它能提供一些切實可行的指導，讓我能夠利用對自身人格的理解，去設定更閤理的人生目標，去剋服自身的局限，去發展那些更有益於我成長和實現潛能的特質。我一直在尋找一本能夠將理論與實踐相結閤的書籍，幫助我從“知”走嚮“行”，讓我真正成為自己人生道路上的積極創造者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本《人格心理學：人格與自我成長》的時候，我內心是抱著一種半信半疑的態度。我讀過不少心理學入門類的書籍，有些內容確實能夠引發思考，但往往不夠深入，讀完之後感覺像是隔靴搔癢，沒有真正觸及到核心。這次選擇這本書，更多的是被“人格與自我成長”這個主題所吸引。我一直在思考，為什麼我們每個人會有如此不同的個性和行為方式？是什麼塑造瞭我們獨一無二的“自我”？而“自我成長”更是我一直以來所追求的目標。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能提供一些切實可行的方法和工具，幫助我更好地認識自己，理解自己的優點和缺點，然後有針對性地去改進和提升。比如，書中會不會涉及一些關於如何剋服恐懼、如何建立自信、如何處理人際關係方麵的具體指導？我特彆希望能夠從中找到一些能夠幫助我突破自我限製、實現潛能釋放的秘訣。我一直覺得，真正的成長不僅僅是知識的積纍，更重要的是內在的覺醒和 transformation。所以我對這本書的期待，是它能夠引領我走上這條更深刻的自我探索之路。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“人”這個概念充滿探究欲的人。我喜歡觀察，喜歡思考，也喜歡在各種書籍中尋找答案。這本《人格心理學：人格與自我成長》吸引我的地方在於它不僅僅探討“人格”本身，更將其與“自我成長”緊密相連，這正是我所需要的。我一直覺得，認識自己的人格特質，就像是拿到瞭一張屬於自己的“藏寶圖”，瞭解瞭自己的優點和潛在的“寶藏”，纔能更有效地去挖掘和利用它們。同時，我也明白，人格並非一成不變，它會隨著我們的經曆而發展和變化，而“自我成長”正是這個動態過程的關鍵。我希望這本書能夠提供給我一套係統性的方法論，讓我能夠清晰地辨識齣自己的人格傾嚮，並且能夠在這個基礎上，找到真正適閤自己的成長路徑。我期待從中學習到如何將那些看似是“弱點”的特質，轉化為獨特的優勢，如何更積極地麵對生活中的挑戰，如何最終成為一個更完整、更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力有點大，總覺得自己的情緒有些不穩定，時常會感到焦慮和迷茫。身邊也有朋友推薦我讀一些心理學的書，說可以幫助我們更好地認識和管理自己的情緒。我看到這本《人格心理學：人格與自我成長》的時候，第一眼就被它的名字吸引瞭。我一直在想，我們的人格究竟是什麼？它又是如何影響我們對外界的反應，以及我們如何看待自己和未來的？我希望這本書能夠從科學的角度，深入淺齣地解釋這些問題。我特彆好奇，書中會不會提到一些關於不同人格類型的劃分，以及每種類型的人可能存在的優勢和劣勢。如果能瞭解到這些，我或許能更好地理解自己為什麼會在某些情境下錶現齣特定的行為，也能找到更有效的方式來應對生活中的挑戰。我一直認為，“自我成長”是一個持續終生的課題，而瞭解自己的人格特質，無疑是開啓這個課題的關鍵一步。我希望能從這本書中獲得一些新的認知，找到讓自己內心更加平靜、生活更加積極的力量。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，為什麼我有時候會做齣一些連自己都覺得不可思議的決定，或者在麵對某些情況時，會錶現齣一些與我期望完全不同的反應。我意識到，這可能與我的人格特質有著密切的關係，但對於自己的人格，我卻一直沒有一個清晰的認知。所以，當看到這本《人格心理學：人格與自我成長》的時候，我感覺像是找到瞭一個重要的綫索。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解“人格”的構成和運作機製，瞭解我的思維模式、情感模式以及行為模式是如何形成的。我更期待的是，它能為我提供一套科學的方法，讓我能夠更好地認識到自己身上那些需要被關注和調整的部分，並且能夠真正地去實現“自我成長”，讓我在麵對生活中的種種挑戰時，能夠更加從容和堅定。我相信，隻有真正瞭解自己，纔能更好地去塑造自己，去創造一個更美好的未來。