氣質最好的樣子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 加藤惠美子 著，賈黎黎 譯

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 生活方式
• 情緒管理
• 心理學
• 積極心理學
• 幸福感
• 人際關係
• 優雅
• 內省

齣版社： 中信齣版集團 ， 中信齣版社

ISBN：9787508680101

版次：1

商品編碼：12234091

品牌：中信齣版

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2017-12-01

用紙：純質紙

頁數：208

字數：88000

産品特色

編輯推薦

接觸過日本文化的人，會發現很多日本女性值得我們藉鑒：無論年齡、職業，大部分人都比較重視自己的形象，在意穿搭的協調、妝容的精緻。而且，她們中還有不少人熱衷於打理生活，從居住空間到待人接物、言談舉止，盡力營造齣令人舒服的氣質。

加藤惠美子就是一位這樣的日本女性。她是一位專業設計師，在時尚審美、生活風格這一領域有著極其豐富的經驗，在日本傢喻戶曉，可以說是女王級的人物。同時，加藤老師也有遍布全球的跟隨者，她的作品《氣質》在中國創下瞭銷量奇跡，被譽為“女性魅力聖經”。

加藤老師的這本新書，*瞭舊作中姿態、外形的修煉，著眼於生活實踐，為女性提齣瞭很多具體可行的建議，比如：怎樣通過選擇優質物品來塑造自己的品位？怎樣維護和保養一個令人心情愉悅的傢居空間？怎樣安排日常生活，讓自己從內到外都健康、美麗？怎樣用文化和藝術滋養自己，從容享受那些看似遙遠的“貴族”愛好？怎樣從一點一滴做起，將自己打造成高貴、通透、令彆人不由自主地想要接近的人？

正如作者所言，“提升生活的品質就是提升自己”， 通過這本書，我們可以非常輕鬆地獲得這位高貴女性的智慧精華。同時這本書本身也如加藤老師所推崇的，設計簡潔而精緻，散發著溫柔、迷人的氣質，僅僅是閱讀本身，也能成為一種美的享受。

內容簡介

提升生活品質，就是提升自己。日本時尚藝術大師加藤惠美子在本書中介紹瞭50個基本理念，從生活實踐角度齣發，指導女性通過日常生活的點滴，過上清爽自在、氣質滿分的人生：
從不虛度時光、不浪費物品開始，瞭解自己喜歡的風格。
隻保留少量的心愛物品，然後精心保養打磨、長長久久地使用它們。
細緻、體貼地對待物品與人際關係，這樣的人生會更加美好。
美化居住空間，學會用高品位的眼光指導購物。
參加有品質的文娛休閑活動。
……
加藤老師所傳授的氣質課，不僅是外形與姿態的修煉，更教會女性改變生活態度、專注過好日常。每一次提點，都在幫助女性貼近自己想成為的樣子。

作者簡介

加藤惠美子（加藤ゑみ子），日本時尚藝術大師、知名室內設計師。在藝術審美、生活風格等一切與氣質和美有關的領域造詣極深，有“禮儀女王”的稱號。代錶作《氣質》暢銷全球，影響瞭近百萬追求美好生活的女性。

內頁插圖

精彩書評

★ 我隨手翻瞭一下，剛好看到一行字，“真正能夠培養你的品味的地方就是你的生活空間”。這句話吸引瞭我，我會好好讀完。——日本讀者
★ 我把這本書當成我的聖經，也買瞭一本送給我女兒。——日本讀者
★ 我覺得書上說得很有道理。買瞭精緻的東西你的意識也會發生變化，會想要好好地愛惜它。雖然買的時候價格很貴需要一定的勇氣，但就不會因為撿便宜貨而浪費錢瞭。——日本讀者
★ 這本書我忍不住重復看瞭好幾遍，“提升生活的品質就是提升自己”，的確是這樣。雖然有些地方讓我覺得在現實生活中操作起來有難度，不過就算去掉這些部分，這本書還是很有價值。——日本讀者
★ 很少有人能就我們的私生活提齣建議。這本書就是我所期待的指導書。它非常有說服力，而且給我指齣瞭改進的方嚮。管教不限於父母對孩子、老師對學生，自己對自己也應該嚴格要求。在今後的生活裏，我要好好審視自己的舉止言行。——日本讀者
★ 我要是再早一點看到這本書就好瞭，不過雖然晚瞭一點，能夠遇到這本書，我還是心懷感激。這本書說齣瞭我許多模糊的想法，讓我感同身受。今後的人生我一定要努力活得優雅。要是我能有機會進作者的公司工作就好瞭。——日本讀者
★ 我每一頁都仔仔細細看瞭，每一句話都說到瞭我心裏。讀完以後我感覺身心都得到瞭放鬆，這本書是我的聖經，我要永遠都把它放在身邊。——日本讀者

目錄

PERFACE 前言

CHAPTER 1 優質物品教人活得優質
優質物品的能量
優質物品幫助提升品位
根據用途精心設計過的纔是精品
少而精的基本原則
精挑細選，長久使用
細心玩味，升級審美
“清貧”更難得
精神富足纔有優質人生


CHAPTER2 優雅的生活空間
空間變美，人也越來越美
器物美，行為也要美
優質生活空間的四大要素、三大條件
美好生活總有鮮花為伴
把不符閤自己審美的東西請齣生活
隨見隨收，學會捨棄
收納的原則
重新審視椅子和布藝
小件傢具以相伴一生為目標
維護和保養一個傢離不開刷洗打磨擦
廚房用品、餐具和上衣選擇白色


CHAPTER3 擁有少而精的服飾
找到符閤生活習慣的優質基本款
選擇適閤的顔色及款式，精研搭配技巧
選擇可以自己打理的天然麵料
不被時尚左右

CHAPTER4 循環再利用之美
再利用不是為瞭節約，而是為瞭美好生活
優質禮物傳遞品位
包裝也是禮品的一部分
不給一次性用品留位置
閤理膳食、講究餐桌藝術，親手為自己製作智美餐

CHAPTER5 用文化和藝術滋養日常
捨得增加文化消費
閱讀和寫生帶來豐富感
做美術館、音樂會的常客
欣賞舞颱劇，提升品級
學做手工 , 學會更優雅地生活
園藝，培育和欣賞美好事物
身處城市之中，如何親近大自然
舉辦傢宴，點亮平淡日常

CHAPTER6 優雅地度過每一天
有限的時間要用來打造自己
用身體記住時間的感覺
讓被浪費的時間起死迴生
過優雅人生、遇見優雅的自己



CHAPTER7 打造優質的自己
美麗外錶、健康體格、優良品行全靠個人努力
成為錶情美人
心情常好的秘訣
美是整體印象 , 保持優美體態
養成健康的生活習慣
如何擁有高貴的人品
模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事

POSTSCRIPT 後記

精彩書摘

喜歡也好 , 抗拒也罷 , 我們每天都要接收大量的信息。雖然總是感覺被時間追趕 , 卻對此無能為力 , 因為我們的生活就是會有各種變化 , 不能適應這些變化就沒辦法生活。
追求社會進步、生活富足固然沒錯，但也許正是這種無止境的追求讓我們生活的節奏越來越快。優雅的人必須能夠掌控生活的節奏。
經常聽到有人哀嘆時間不夠用 , 但其實時間對每個人都是公平的, 誰都是一天 24 個小時。而且 , 每個人都是自己時間的主人,
決定每天這 24 個小時要和誰一起度過、怎樣度過的 , 不是彆人 , 正是你自己。
然而生活中往往有許多的不得已 ( 通常是工作或傢常瑣事 ), 所以大傢會慨嘆自己能支配的時間太少瞭。
時間夠不夠用不在於時間的長短 , 而在於使用時間的態度。有的人總是帶著一肚子怨氣不情願地做事 , 而有的人會覺得不管做什麼，既然決定瞭就要積極主動地去完成。牢騷滿腹的人總是說沒有時間 , 但積極主動的人就不會 , 他們會覺得每天都過得很充實。
你要清楚地認識到 , 每天的 24 個小時完完全全屬於你 , 在這個基礎上 , 你應該接受每天就是要花些時間來處理瑣事 , 要有一種兵來將擋、水來土掩的氣勢 , 不急不躁 , 思考怎樣纔能把這些瑣事愉快、利落地處理好。不要怕碰到麻煩事 , 隻要它能幫助你思考 , 處理瑣事同樣可以是優雅從容的。
有的事明明是我們自己選擇要做 , 但做著做著就覺得自己很被動、很消極。我們常常陷入這樣的情緒 , 就像我們經常會感冒一樣。産生瞭厭煩情緒一定要及時轉換心情 , 不要沉溺於其中。
如果成功地轉換瞭心情 , 一定要記住自己用的是什麼方法 , 等負麵情緒再度來臨的時候 , 就用同樣的方法走齣低榖。
失敗常常是因為你做這件事的時候就很被動、很消極。假使一件你不喜歡的事 , 你在做的過程中也找到瞭樂趣 , 你就度過瞭一段悠之時光。
優雅並不是等來的 , 而是自己創造的。你不能坐等上天恩賜你完美的一天, 而是要在處理日常瑣事的過程中尋找內心的寜靜。
比如 , 當你接到一個電話 , 對方托你給彆人帶話 , 這時候不要隨口敷衍 , 而應該仔細地嚮對方核對信息 , 讓對方感覺到你熱情、可靠 , 他的口信一定會被如實轉達。對方感到滿意的話 , 你自己也會感覺很充實。
又比如 , 一件每天都在做的事 , 今天和昨天相比有瞭顯著的提高；或者在跟人交流的時候 , 你突然發現自己講話比以前風趣瞭。這都說明你活得優雅 , 做瞭時間的主人。

前言/序言

《氣質最好的樣子》 內容簡介 在生活的洪流中，我們如同舟楫，隨波逐流，有時甚至迷失瞭前行的方嚮。然而，總有一些細微之處，能夠點亮生命的色彩，塑造齣最動人的姿態。本書並非關於如何快速掌握某種技巧，也不是羅列一套僵硬的規條。它更像是一場溫柔的對話，一次深入的探索，旨在幫助你發現並喚醒內心深處那份無需雕琢、自然流淌的獨特魅力——那便是“氣質最好的樣子”。 翻開本書，你不會找到一套標準化的模闆，因為我們深知，真正的氣質源自內在的豐盈與外在的和諧統一。它不是一蹴而就的魔法，而是日積月纍的沉澱，是在每一次的體驗、每一次的反思中悄然生長的力量。本書將引導你從多個維度去審視和提升自己，讓你在不經意間，散發齣令人心悅誠服的光芒。 我們將一同探討內在修煉的重要性。一個人的氣質，首先根植於其思想的深度和情感的成熟度。本書會分享如何通過閱讀、思考、以及與世界的連接，來拓展認知邊界，培養獨立思考的能力。我們將學習如何處理情緒的潮湧，如何以平和的心態麵對生活的起伏，如何在復雜的人際關係中保持真誠與邊界。書中會涉及一些古老智慧的啓發，例如如何通過正念練習來安頓內心，如何從自然中汲取寜靜的力量，以及如何通過感恩與同情來滋養靈魂。這些並非空洞的理論，而是能夠切實融入日常生活的練習，幫助你建立起堅實的內在支撐。 接著，我們將目光投嚮外在的錶達。氣質並非僅僅是頭腦中的概念，它會通過我們的一言一行、一舉一動傳遞給他人。本書會深入剖析那些能夠提升個人形象的細節。這包括但不限於： 儀態與體態的優雅：我們並非要求你成為芭蕾舞演員，而是倡導一種自然的舒展與自信。從坐姿、站姿到行走，每一個姿態都應該體現齣尊重自我和對他人的體諒。書中會提供一些簡單的練習，幫助你改善體態，讓你在舉手投足間散發齣從容與力量。 著裝的品味與恰當：品味並非奢侈品的堆砌，而是對自我風格的理解與對場閤的尊重。我們將討論如何根據自己的身形、膚色以及所處的環境，選擇能夠襯托個人氣質的服裝。這是一種關於“少即是多”的哲學，是一種對細節的考究，讓你在任何場閤都能展現齣得體而獨特的風格。 語言的藝術與溝通的智慧：言談是氣質的窗口。本書會分享如何讓你的語言更有力量、更有溫度。從清晰的錶達、恰當的措辭，到傾聽的技巧、迴應的藝術，每一個溝通的環節都蘊含著提升氣質的可能性。我們會學習如何用積極的語言傳遞善意，如何用真誠的態度化解誤會，如何在交流中展現齣同理心與智慧。 生活細節的精緻：真正的氣質往往體現在日常生活的細枝末節之中。一次用心的擺盤，一杯溫熱的茶，一個整潔的書桌，甚至是對待小動物的態度，都可能成為你氣質的獨特注腳。本書會鼓勵你去關注生活中的美好，並以精緻的態度去對待它們，讓生活本身的質感，成為你氣質的有機組成部分。 此外，本書還將探討心態與視野如何塑造一個人的氣質。一個擁有開闊胸襟和積極心態的人，自然會散發齣吸引人的光芒。我們將學習如何擺脫狹隘的視角，如何以更宏觀的層麵看待問題，如何從每一次的經曆中汲取養分，而非被睏難擊垮。書中會分享一些關於人生智慧的思考，例如如何平衡工作與生活，如何處理與他人的關係，如何找到內心的平靜與滿足。這些思考將幫助你構建一個更強大、更通透的自我，從而讓你的氣質更加深邃而富有層次。 《氣質最好的樣子》不是一本速成手冊，而是一本陪伴你成長的指南。它鼓勵你擁抱自己的不完美，並在每一次的嘗試與調整中，發現那個最閃耀的自己。無論你正處於人生的哪個階段，無論你追求何種目標，本書都將是你探索自我、升華氣質的忠實夥伴。它相信，每個人內心都蘊藏著一份獨特而美好的氣質，隻要用心去發掘，用愛去澆灌，你終將綻放齣屬於你的，最動人的光彩。 這本書，是寫給每一個渴望成為更好自己的你。願它能為你點亮前行的燈，讓你在生活的旅途中，始終保持著那份最真摯、最動人的“氣質最好的樣子”。

評分☆☆☆☆☆

當初選擇這本書，純粹是齣於好奇，想看看“氣質最好”到底是個什麼概念。讀完之後，我纔意識到，氣質並非是天生的，更不是一蹴而就的，它是一種由內而外的修煉，一種生活態度的體現。《氣質ที่ดี的樣子》這本書，就像一位溫和的嚮導，帶領我一步步地探索和發掘自己身上潛藏的美好。它並沒有給你一個固定的模闆，而是強調瞭“真誠”和“自然”的重要性。我以前總覺得，想要變得有氣質，就得時刻保持一種“高冷”或者“優雅”的姿態，反而顯得很做作。這本書讓我明白，真正的氣質，是允許自己有小小的瑕疵，但能在細節處展現齣自己的品味和修養。書中關於“細節決定成敗”的論述，讓我開始重新審視自己的日常習慣，比如如何整理自己的物品，如何選擇閤適的著裝，如何保持言談的得體。這些看似微不足道的小事，卻能夠悄無聲息地展現齣一個人的生活態度和內心世界。我感覺自己的眼界被拓寬瞭，對“美”的定義也有瞭更豐富的理解。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，純粹是因為在書店裏偶然翻到，它的封麵設計和書名都透著一種淡雅而高級的質感，讓我忍不住拿起來看。讀起來之後，我發現這本書的內容比我想象的還要豐富和有深度。它不僅僅是關於外在的修飾，更是深入到瞭內在的修養。作者用瞭很多生動的例子，比如一些曆史人物或者生活中的普通人，來闡述“氣質”的形成過程。我最喜歡的是關於“專注力”和“同理心”的探討。在我看來，一個真正有氣質的人，一定是一個能專注於當下，並且能夠設身處地為他人著想的人。書中提供瞭很多關於如何提升專注力的方法，比如正念練習，以及如何培養同理心，比如多去傾聽和理解他人的感受。這些內容讓我對“氣質”有瞭更深刻的認識，它不再是虛無縹緲的東西，而是可以通過後天的努力和積纍，逐漸培養齣來的。我嘗試著將書中的一些方法應用到工作和生活中，發現自己在與人溝通時，變得更加得體和有耐心，也更容易贏得他人的信任和尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭很多驚喜！我一直覺得自己是個容易焦慮的人，特彆是在人際交往方麵，總覺得自己不夠得體，不夠吸引人。看到《氣質最好的樣子》這個書名，當時就被吸引住瞭，心想這不正是我一直以來追求的嗎？拿到書之後，我就迫不及待地翻閱起來。這本書並沒有像我之前看過的很多心理勵誌書那樣，一上來就給你灌輸一大堆空洞的理論，或者給你列齣一堆難以企及的目標。相反，它更多的是從一些非常生活化、非常細微的方麵入手，教你如何去觀察、去感受、去調整。比如，它會講到我們說話的語速、語調，眼神的交流，甚至是我們走路的姿勢，這些看似微不足道的小細節，竟然對一個人的整體氣質有著如此大的影響。讀完之後，我發現自己開始有意識地去留意這些方麵瞭。走在路上，我會想，我的步伐是不是太匆忙瞭？和朋友聊天，我會留意自己是不是總是打斷彆人，或者說話聲音太小。這種潛移默化的改變，讓我覺得自己好像在慢慢地蛻變。而且，書中提供的很多方法都非常實用，不是那種“紙上談兵”的理論，而是可以直接應用到日常生活中，並且真的能看到效果。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書簡直就是一本“氣質修煉手冊”！讀這本書的過程，就像是在和一位非常瞭解你的朋友聊天，她娓娓道來，沒有說教，隻有分享和引導。我一直覺得，氣質這種東西，不是靠穿名牌、用名貴的化妝品就能堆砌齣來的，它更像是一種由內而外的散發。而《氣質最好的樣子》恰恰就抓住瞭這一點。它不是告訴你“你應該是什麼樣子”，而是引導你去發掘“你最真實、最自然、最閃耀的樣子”。書中有很多章節都讓我深有同感，比如關於“傾聽的藝術”，我纔意識到自己以前在和彆人聊天的時候，更多的是在等自己說話的機會，而不是真正地去理解對方。讀瞭之後，我開始刻意地練習去傾聽，去關注對方的錶情和語氣，這讓我感覺自己和周圍人的連接更緊密瞭。還有關於“肢體語言的魅力”，我以前根本沒注意過自己的站姿坐姿，總覺得隨意就好，看瞭書之後纔發現，一個挺拔的身姿、一個自然的微笑，真的能瞬間提升一個人的氣場。我嘗試著在生活中實踐這些小技巧，雖然一開始會有點不習慣，但慢慢地，我發現自己真的在變得不一樣，那種自信和從容，是我從未有過的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被這本書的書名所吸引，覺得“氣質”這個詞，既有吸引力又帶著點神秘感，想要瞭解怎樣纔能擁有“最好的樣子”。翻開書，我真的被它細膩的筆觸和深刻的洞察力所打動。作者並沒有將“氣質”定義成某種刻闆的模式，而是強調瞭“最好”的含義在於“最適閤自己”。這一點非常重要，因為我以前總覺得要模仿一些明星或者公眾人物的氣質，結果反而失去瞭自我。這本書讓我明白，真正的氣質是建立在對自我深刻的理解和接納之上的。它鼓勵我們去探索自己的優點，並將其放大；去正視自己的不足，並學會如何優雅地彌補。書中有很多關於“情緒管理”的章節，我發現自己經常會因為一些小事而情緒波動，影響到周圍的人。通過書中提供的方法，我學會瞭如何識彆和處理自己的負麵情緒，不再讓它們輕易地掌控我。這種內心的平和與穩定，是外在氣質最堅實的基礎。我特彆喜歡書中那種循序漸進的引導方式，它不會給你壓力，而是讓你在不知不覺中，感受到自己的成長和改變。

評分☆☆☆☆☆

俺喜歡希望自己變得越來越好

評分☆☆☆☆☆

書本很好，非常喜歡，值得購買

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，看瞭再來！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

實際的顔色比封麵圖要偏暖一點，反而更好看，適閤在閑適的時候翻閱的一本書，整個氛圍都是優雅的

評分☆☆☆☆☆

在京東買的書是非常值得的，我很願意閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書非常好，非常不錯，一個字太好瞭

評分☆☆☆☆☆

滿?1?0?0?減?5?0?，一?起?買?的?

評分☆☆☆☆☆

不錯，包裝完好，字跡清楚