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内容简介

　　《太极文化与健身》结合普通大学生体育教学指导纲要编写，以探讨的形式，多层次、多角度地详细阐述了太极拳的练习方法，太极文化的内涵，太极文化与在校大学生的学习、健身的关系等。全稿内容简练，图文并茂，将传统太极古典理论通俗化便于理解，有很强的操作性。

作者简介

　　姚剑文，男，甘肃定西人，1975年12月出生，兰州理工大学副教授，1999年毕业于西安体育学院体育教育专业。现主要从事“传统养生”“康复保健”“太极文化与健身”等体育课程教学工作。近年主持中国高等教育学会“十三五”规划课题1项，甘肃省体育局体育社会科学研究项目2项，兰州理工大学社科基金课题2项、高等教育研究课题1项，参与省级课题研究多项，发表专业相关论文20余篇。曾获学校教学质量优秀奖、“三育人”奖、中青年教师讲课竞赛二等奖、微课讲课竞赛二等奖。近年指导训练太极拳、健身气功代表队参加全国及甘肃省比赛获三等奖以上20余项。

目录

第一章 太极文化概述
第一节 太极文化
第二节 太极哲学
第三节 太极美学
第四节 太极文化传播
第五节 太极名人轶事

第二章 高校太极文化传承
第一节 高校太极文化传承的意义和特征
第二节 太极文化对当代大学生的教育价值
第三节 文化传承视角的太极教学
第四节 美学视角的太极教学

第三章 太极拳的健身理论
第一节 太极拳的健身原理
第二节 太极拳的健身作用
第三节 太极拳运动对心理健康的影响
第五节 太极拳的练习要点
第六节 太极拳学练注意事项

第四章 太极拳的基本功
第一节 太极桩功的作用与方法
第二节 太极拳的基本功练习

第五章 二十四式太极拳
第一节 二十四式太极拳动作说明
第二节 二十四式太极拳动作图解
第三节 二十四太极拳教学提示

第六章 四十二式太极拳
第一节 四十二式太极拳概述
第二节 四十二式太极拳图解

第七章 太极推手入门
第一节 太极推手概述
第二节 太极推手教与学
参考文献
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