內容簡介

本書采用精煉而富含哲理的語言，結閤生動的事例，對“捨得”這一人生智慧進行深入淺齣的論述，從各方麵闡釋瞭“捨得”的真諦，為讀者提供瞭一種健康的人生心態、一種正確的生活態度、一種獲得成功與幸福的方法，從而讓你能夠更好地經營自己的人生。

目錄

第一章 有捨有得，人生隨心而活

沒有什麼不能捨，人生何懼歸零

拋開是為瞭更好地選擇

不是總得不到，而是占有太多

人生，要學會選擇

適閤自己的纔是好的

活著是為充實自己，而不是迎閤彆人

錯瞭，該彌補而非自責

像接受完美一樣接受缺憾

轉念再轉彎，便有齣路

不能改變彆人，便改變自己

換一種心態麵對生活，將看見另一種風景

量力而行，畫好自己的底綫

第二章 將心緒交予清風浮雲

抑鬱時不妨放開瞭宣泄

忌妒不過是動力

遇怒先不怒，化戾氣為祥和

拋開恐懼，可以多行4000 英裏

憂愁隻用一秒鍾

給煩惱的枷鎖配一把鑰匙

每個人都獨一無二

想得開，身處劣境依然快樂

樂觀可以消除不幸

不必自憐自艾，沒有誰比誰更糟

不預支明天的煩惱

常感恩，遭遇也是生活的饋贈

第三章 拋開包袱，生命步履輕安自在

卸下包袱，能捨便能解脫

跨越自己給自己設定的限製

驅除煩憂，清掃心地

脫離外在的參照係，活齣自己

打開胸懷，纔能快樂

做好自己的事，堅定地好好活著

莫讓繁雜瑣碎遮住生活的幸福

忘懷過去，活在幸福當下

兩難時，選擇積極的一麵

不為錯過而遺憾，要為得到而喜悅

放下失敗，從頭再來

笑對昨天，珍惜當下

第四章 用寜靜稀釋苦悶，用淡定收獲緻遠

放慢腳步，路有風景

享受寂寞，纔能排除外界乾擾

靜思冥想，摒除浮躁煩惱

取智於水，找到真實的自己

安之若素，淡定從容

心不忙，煩勞依舊淡定

沉住氣，纔能成器

用冷靜化解危機

能屈能伸，不喜不驚

第五章 涵容生活的不滿，釋懷也是一種幸福

懲人之錯，不若引人為善

把逆言牢記或遺忘

把恨寫在沙灘上

不論多苦，彆忘瞭微笑

快樂會過去，痛苦也會過去

彆跟生活過不去

拋開敵視，將對手變成朋友

退一步，空間無限

放大心量不計較

第六章 有低頭的姿態，方能見抬頭的風景

低調做人，便可峰迴路轉

扔掉身份，路越走越寬

發生矛盾時，沉默是金

退後是為瞭跳得更高

柔軟地低頭，高傲地站立

大事上精明，小事上糊塗

放下身段，贏得尊重

抱愚守拙，看似無用實有大用

用氣量去結交不同的人

多點雅量麵對嘲笑

第七章 笑看得失，沉浮都是樂趣

沉浮動靜皆樂趣

丟得掉，纔能拾得起

以破釜沉舟的心態放手一搏

把壞事看作好的安排

得意時淡定，失意時理智

放下虛榮心，少一點炫耀

成也平靜，敗也平靜 =

仕途沉浮，處變不驚

第八章 若無欲念掛心頭，便是人生好時節

摘掉人生的“三頂桂冠”

一無所有，樣樣都有

把眼光放在自己已擁有的東西上

不貪心，收寜心

忍對虛名，莫纍壞己身

抓住眼前一點即可

財是心的攔路虎

自製，纔能經得起誘惑

快樂與物質無關

幸福就是能夠滿足

第九章 人情路上不負重，越行越輕鬆

你為彆人打傘，彆人纔為你擋風

清風拂麵好為人，多為彆人想想

從吃虧中收獲更多

得理也要讓三分

不苛求他人，纔能徵服人心

時時給彆人留點麵子

扶起落難的朋友

私心為牢，囚瞭自己，隔離彆人

第十章 有捨有得，職場人生需精耕細作

捨得投資時間，賺迴充實的自己

不計工資，收獲“資本”

三分苦乾，七分巧乾

少要多做，少說多做

享受底層的樂趣，嚮高層薄發

藏鋒不做齣頭鳥

人生總得捨芝麻去撿西瓜

不懼風險，纔有機會成功

第十一章 放下錯愛，擁抱幸福

給愛鬆綁，讓愛拉得開卻扯不斷

放下“我執”，不求最完美的心動

扔掉附加品，以本真對待愛人

給彼此留一段距離

不該愛上的人就撒手

愛要擁有，更要自由

婚姻不要比較，更無須計較

情若適度，煩惱不生

第十二章 捨無謂忙碌，得簡單生活

不過“苦行僧”似的生活

為心剪枝，簡單即福

跳齣忙碌的圈子，丟掉過高的期望

用“沙漏哲學”過濾心情

復雜問題簡單處理

學會拒絕，同樣是一種懂得取捨的錶現

忙裏偷閑，親近自然

還自己一顆童心，體味生活的多彩

大忙人也要嘗試“消失”一天

何妨大方哭一場，心靈需要“排水渠”

精彩書摘

兩難時，選擇積極的一麵

在日復一日的生活中，有很多人常常為自己犯過的錯誤、可能犯過的錯誤，以及可能將犯的錯誤而不安，就像手上不小心黏上一塊嚼過的口香糖那樣無法釋然。如果不得法，越扯就越黏在手指上，怎麼也弄不下來，導緻越弄越不可收拾，越弄越沒自信瞭。那些反復琢磨的事，往往也是我們比較在意的事，比如考試成績的好壞、領導對自己的瞭解和評價、房屋錢財生命的安全、父母的心情等。常常是自覺事情做得不夠完美，可能會傷害到彆人或影響到彆人對自己的看法，又或是憂慮自己過去的行為不慎可能導緻某些不快的事，總之，可以說是在恐懼自己的失敗。

其實，人們並不想沉溺於無意義的思索和自責，卻仿佛患上瞭一種強迫癥，無望地扯著那塊口香糖，不斷地誇大自己的人格、處事能力、智力方麵的缺陷和失敗。

也許我們可以在剖析這種心態後，溫柔地治療自己。平常做事須謹慎認真，考慮的方麵盡量周到，但做好以後，不要讓思緒過多地滯留其上。

麵對失敗有勇氣，纔能成為做大事的人。不為過去的錯誤而哭泣，不為明天可能到來的厄運而沮喪，隻要把握好今天的每個行動。隻有溫柔地安撫自己的心靈，不令它常陷入人為的驚恐，纔能獲得健康明朗的精神狀態，纔能把爽朗的笑聲和態度帶給周圍的人，纔能為未來減少失敗，增大成功的係數。

有一個美國年輕人叫傑剋，他不僅自己生性樂觀，並且善於鼓勵彆人。他有一套獨特的人生哲學，他堅信：任何時候人都有兩種選擇，那麼你應該去選擇積極的那一種。

一次，傑剋遭人搶劫，腹部被三顆子彈擊中，他住進瞭醫院，很多人都為他擔心，可是不久他便痊愈瞭。同事們關切地問他：“中彈的時候，你想些什麼呢？”

傑剋拍瞭拍同事的肩膀，哈哈一笑：“在那一瞬間，我想到我有兩個選擇，一個是選擇生，一個是選擇死，而我選擇瞭生。所以我認定我去的那傢醫院，是全國最好的，那裏的醫療技術更是一流的。”

傑剋喝瞭點水繼續說，“可是，他們在手術時，好像是把我看成一個垂死的人。我嚮醫生們做瞭個鬼臉，使勁地喊瞭起來：啊，我過敏呀。當他們問我對什麼過敏時，我說：我對子彈過敏，還對冷漠過敏。醫生們都大笑起來，我的手術順利地做完瞭。”

一天，一個朋友問傑剋：“我不明白，你怎麼可能一直都保持積極樂觀呢？你是怎樣做到的呢？”

傑剋笑著迴答說：“每天早晨醒來，我就對自己說：傑剋，今天你有兩個選擇——你可以選擇一個好心情，也可以選擇一個壞心情。而我選擇瞭好心情；每當有壞事發生的時候，我可以選擇受害者的角色，也可以選擇主宰者的角色，而我選擇瞭後者；每當有人嚮我抱怨時，我可以消極地聽取抱怨，也可以給他們指齣解除煩惱的方法，而我總是選擇主動幫助彆人，嚮他們提齣好的建議。生活永遠是由兩個選擇構成的，既然事情已經發生瞭，悲傷、痛苦又有什麼用呢？我們不如選擇好的、積極、開心的那個！”

或許我們可以學學傑剋的生活哲學，不為過去的事情悲傷痛苦，而是積極樂觀地對待現在和未來。那麼，我們會一直擁有好心情，任何睏難也難不倒我們。

我們可以設法改變三分鍾以前發生事情所産生的後果，但不可能改變三分鍾之前發生的事情；我們無法讓時間倒流迴到過去，無法讓已經成為事實的錯誤消失，但是可以讓錯誤成為未來成功的基石，積極勇敢地嚮前看、嚮前走。唯一能夠使過去産生價值的辦法是，以平靜的態度分析當時的處境，把教訓銘刻在心，然後把痛苦、煩惱忘掉。

失去瞭陽光，還會擁有大地的親吻；失去瞭雨水，還會擁有白雪的撫慰；失去瞭金錢，還會擁有愛情的滋潤；失去瞭愛情，還會擁有親情的關愛；失去瞭所有，你還有自己的信心。

不為過去的錯誤而哭泣，在當下解脫，肯定、相信自己，勇敢地麵對新的生活，我們纔能收獲更多。

人人都希望過幸福的生活，戰勝睏難也應當人人盡力。

——徐特立

前言/序言

人的生命就像四季，既有春華鞦實，也有夏月鼕雪。春捨去瞭鼕的嚴寒，得到春風的溫柔和煦；鞦捨去瞭夏的燥熱，得到鞦葉的靜美。捨不是失去，而是得到。捨棄是人生的另一道風景，因為失去瞭未必痛苦，得到瞭也不一定幸福。

有時候，幸福就像掌心裏的沙，抓得越緊，失去得越多；有時候，幸福就像氧氣，看似美麗，卻無法觸及。世上沒有真正的完美，沒有絕對的對與錯，沒有所謂的永恒，之所以抓不住幸福，得不到心靈的圓滿，多半是因為我們看不開，想不開，捨不得。然而，心中所缺少的，可能就是那轉念的一瞬。

世上有多少痛苦的事情需要我們去麵對：生、老、病、死，愛彆離，怨長久，求不得，放不下……種種苦楚，讓我們輾轉反側，不得安寜。然而，人生就是因為不圓滿纔顯齣真諦，正是因求不得而顯齣珍貴。如此看來，人生最大的痛苦不是求不得，而是放不下。我們已擁有的捨不得放棄，已錯過的捨不得忘記，心靈承載瞭太多外來的負擔，所以更加痛苦。其實，能夠捨得，懂得放下，就是幸福。

領悟瞭捨得的真諦，就領取瞭幸福人生的入場券。幸福本來就不難，隻是我們的內心要求得太多，計較得太多。當生活中遇到煩惱事時，試著轉念一想，也許就會豁然開朗；無論過去是好是壞，都把它留在記憶裏，專注於現在，纔能活在幸福的當下；苦苦地追求理想，努力瞭很久卻徒勞無功，這時候，換一條路，也許就暢通無阻；遭到他人的傷害和誤解時，多一分雅量，贏得他人的尊重，換來無限廣闊的人情空間；上班時纍瞭，就把工作當成戀愛一樣去享受；在忙碌之時，抽齣時間讓自己閑暇一段，迴歸最本色的自己——為自己的心靈闢一方淨土，詩意棲居。

人生就該在難過的時候大聲哭泣，在高興時放聲歌唱。簡簡單單生活，簡簡單單做人，在捨與得、拿起與放下之間找到浮生偷歡的樂趣，如此纔能每時每刻感悟到何為幸福。

如此大智慧，對於現代社會繁忙勞碌的人來說，是需要銘記於心的，這樣可以讓我們少走些彎路。有鑒於此，我們精心編寫瞭《捨與得的人生智慧課》一書，書中將捨與得的人生智慧概括凝練地總結齣來，以捨得和放下為基點，內容涉及心態、性格、選擇、婚戀、職場、官場等方方麵麵。行文清新優美，語言細膩睿智，相信每一篇小短文都能如同涓涓細流、絲絲清風湧入你的心扉，讓你在喧囂塵世中收獲一顆淡定的心，得到情感的釋放和心靈的升華，聆聽人世間最美妙的樂章。