努力到无能为力，拼搏到感动自己：一本帮你走出舒适区，自我突破的心智训练书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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叶舟著

图书标签:

自我提升
个人成长
舒适区
心智训练
突破
努力
拼搏
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行动力

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你会得到大惊喜!!

出版社：黑龙江教育出版社

ISBN：9787531695257

版次：1

商品编码：12307674

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-01-01

用纸：轻型纸

具体描述

编辑推荐

每一个为梦想努力打拼、在现实中艰难成长的年轻人都应铭记和奉行的奋斗座右铭：

无论现实多骨感，理想永远要丰满

拼爹拼妈拼后台，不如自己拼

就算全世界背叛你，你也不要背叛自己

每个优秀的人，都有一段沉默的时光

奋斗就是一边跌倒一边站起

向着那方光亮，守得云开见天明

努力到无能为力，拼搏到无路可退

不忘初心方得始终，生命不息拼搏不止

愿你受的苦，照亮你前行的路

让将来的你，感谢现在拼命的自己

用100%的努力争取1%的机会

努力，没有过不去的坎；拼搏，没有到不了的明天

当你为人生拼尽全力的时候，全世界都会给你让路

堵绝安逸、抗拒享受、激发潜能、驾驭意志力、强化心理素质

一本帮你走出舒适区，自我突破的心智训练书

内容简介

本书用故事和哲理告诉大家：

世界没给的，我们自己给。我们不能祈求事事如意，唯求时时努力。我们不期盼命运开恩，唯求自己全力拼搏。对自己狠一点，离成功近一点。努力到无能为力，拼搏到感动自己。你受的苦，

终将照亮你的路，上天从不会辜负每一个努力奋斗的人！

作者简介

叶舟

心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使

命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

精彩书摘

我的青春不迷茫

站在青春十字路口的你，有没有思考过：自己有梦想吗？如果有，那梦想是什么呢？如果没有，为什么会这样呢？

年轻的你，对于未来感到不安这一点仍与旧时没多大差别。在基本的生存条件得不到保障时，这种不安会更加强烈，但即使在经济条件得到满足的情况下，仍然会因找不到人生的目标和意义而感到不安和混乱，这不正是人生中的迷茫吗？

我要选择什么样的职业？现在的工作有没有发展前景？不喜欢的事情是不是还要继续做？未来是不是还要与不喜欢的人一起共事？是否能大赚一笔之后过上清闲富裕的生活？是不是应该开始我自己的事业？我的人生还能得到幸福吗……无休无止的烦恼没有一天不在人生中出现。

年轻的你，内心时不时地产生彷徨与迷惘，对人生、对未来充满了疑问：只有有着天生优势的人们才会成功，而普通人只能失败吗？只是因为运气的好坏才造成了一些人成功另一些人失败吗？为什么生活充满了纠葛与烦恼？

其实，问题的关键就在于我们心中没有明确的梦想，没有明确的人生和自我特性。

人们之所以彷徨、烦恼是有着各自不同的原因的，但多数情况下，他们都有一个很大的共同点，那就是没有梦想，对自己的人生缺乏明确的规划，即使有也是缺乏生命力的规划。

这是因为缺乏“自我特性”。彷徨的人不知道自己是谁、自己想要什么，也不知道为了得到自己想要的东西应该如何去做。

有一些人一直在努力开发自己的潜力，因为在他们看来，就是因为自己还不够努力所以才会出现这种彷徨、不安的状况。当然，努力的重要性是毋庸置疑的，但是如果不清楚自己想要的究竟是什么，那又怎么能达成终目标呢？

因此，为了实现有真正意义的人生，首先要找到自我特性，在心中树立梦想、规划未来，并且为了梦想的实现而不断付出努力。

人生没方向，到哪都是流浪

生活中有那么多人没有确定目标和抱负，没有规划良好的人生计划，而只是一天天地得过且过，持有这种人生态度的，不要说取得全面的成功，即便是想取得某一领域的成功也是不可能的。

在生活的海洋中，我们随处都可以看到这样一些年轻人，他们只是毫无目标地随波逐流，既没有固定的方向，也不知道停靠在何方，他们在浑浑噩噩中虚度了多少宝贵的光阴，荒废了多少青春的岁月。他们在做任何事时都不知道其意义的所在，他们只是被挟裹在拥挤的人流中被动前进。如果你问他们中的一个人打算做什么，他的抱负是什么，他会告诉你，他自己也不知道到底要去做什么。他只是在那儿漫无目的地等待机会，希望以此来改变生活。

人生没方向，到哪儿都是流浪。怎么可能指望一个在生活中没有目标的人到达某个目的地呢？怎么可能指望这样的人不处在混沌和迷惘当中呢？

从来没有听说过有什么漫无目的、好逸恶劳的人能取得多大的成就。只有那些胸怀雄心壮志、在追求理想的过程中面对阻碍全力拼搏的人，才有可能迈向成功殿堂，才有可能走到时代的前列。

理想是与一个人的愿望相联系的，是对未来的一种设想，它往往和目前的行动不直接联系。但理想又不能脱离现实的生活，现实生活中的某些现象如果符合了个人的需要，与个人的世界观一致，这些现实的因素就会以个人的理想形式表现出来。理想总是对现实生活的重新加工，舍弃其中某些成分，又对某些因素给予强调的过程，但它必须以对客观规律的认识为基础，符合客观规律。

理想是人生的罗盘，为你指引前进的方向。远大的美好理想能吸引人努力并为实现它而奋斗不止。每当你懈怠、懒惰的时候，理想会犹如清晨叫早的闹钟，将你从睡梦中惊醒；每当你感到疲惫、步履沉重的时候，理想就似沙漠之中生命的绿洲，让你看到希望；每当你遇到挫折、心情沮丧的时候，理想又犹如破晓的朝日，驱散满天的阴霾。在理想的驱策下，人们能不断地激励自己，获得精神上的力量，焕发出超强的斗志。能执着于自己理想的人是不可被打败的。

胸怀理想、能实现自己理想的人，对他个人而言，他是一个成功者，也是个幸福者。理想是成功的必要条件，但是仅仅拥有理想，你不一定能得到成功；不过如果没有理想，成功对你而言就无从谈起。

对那些不甘于平庸的人来说，养成时刻检视自己理想的习惯，并永远保持高昂的斗志，这是完全必要的。要知道，一切都取决于我们的理想。一旦它变得苍白无力，所有的生活标准都会随之降低，人生也就失去了方向。我们必须让理想的灯塔永远点燃，并使之闪烁出熠熠的光芒。

当你凝视深渊，深渊也在凝视你。这句话，或许正是我们内心深处某种隐秘的恐惧与渴望的写照。我们都渴望改变，渴望成长，渴望超越眼前的平庸，去触碰那个更广阔、更精彩的世界。然而，通往这个世界的道路，往往铺满了荆棘与迷雾，而最难逾越的，却常常是我们自己内心筑起的围墙——舒适区。 “舒适区”，一个听起来温和而诱人的词汇，它代表着熟悉、安全、可控。在这里，我们不必面对挑战，不必承受失败，一切都在掌握之中，一切都恰到好处。然而，正是这种“恰到好处”的舒适，悄悄地吞噬着我们的潜能，磨蚀着我们的斗志。它让我们满足于现状，畏惧改变，最终被自己定义的天花板所困，错失了无限可能。你是否曾有过这样的时刻？看着别人在事业上蒸蒸日上，在生活中闪闪发光，心中涌起一股莫名的羡慕与不甘？你是否也曾下定决心，要改变现状，要成为更好的自己，却在付诸行动的刹那，被一股强大的惯性拉回原地？那些曾经激荡起的热情，最终化为一声叹息，在日复一日的重复中消磨殆尽。我们常常听闻“成功人士”的故事，他们身上似乎有一种神奇的力量，能够披荆斩棘，无畏前行。他们的故事，总能燃起我们内心的火焰，让我们也想追随那束光。然而，当我们尝试模仿他们的脚步时，却发现自己步履维艰，困难重重。那些光鲜亮丽的背后，究竟隐藏着怎样的力量？又是什么让他们能够坚持不懈，直至梦想成真？或许，我们一直以来都找错了方向。我们以为成功需要天赐的才华，需要绝佳的运气，需要某种神秘的秘诀。我们孜孜不倦地搜寻着外界的答案，却忽略了最核心的所在——我们的内心。那些阻碍我们前进的，并非来自外部的敌人，而是潜藏在我们内心深处的恐惧、懒惰、自我怀疑。而战胜这些“敌人”，也并非需要惊天动地的壮举，而是从微小之处，进行一场持续的心智训练。 “努力到无能为力，拼搏到感动自己”——这八个字，与其说是一种口号，不如说是一种境界。它并非鼓励我们盲目地消耗生命，用尽最后一丝力气去对抗虚无。它是一种深刻的内在驱动力的体现，一种对自我潜能的极致挖掘，一种将过程本身升华为价值的智慧。想象一下，当一个人全身心地投入到一项事业中，将所有的热情、智慧和精力都倾注其中，即便最终的结果不尽如人意，但在这个过程中，他已经完成了对自己身体和精神的极限挑战。他看到了自己从未触及的极限，也感受到了超越自我的力量。这种“感动自己”，不是为了博取他人的赞赏，而是源于内心深处对自我价值的肯定，是对生命能量的全然释放。这本书，正是为你量身打造的一场深入的内心探索与实践之旅。它不是提供一套僵化的行动指南，也不是灌输某种速成的鸡汤。它将带领你一起，拨开迷雾，直击痛点，重新认识“舒适区”的本质，以及它对我们成长的 insidious 影响。你将在这本书中，发现：关于“舒适区”的真相：它并非洪水猛兽，却是最温柔的陷阱。了解它形成的机制，识别它存在的迹象，是走出第一步的关键。你将明白，为什么我们总是习惯性地回到熟悉的安全感，即使那里已经无法满足我们的成长需求。潜意识的“橡皮筋效应”：为什么我们似乎总是会被一种无形的力量拉回原点？这本书将深入剖析那些隐藏在行为背后的潜意识模式，帮助你理解并打破那些限制你进步的心理枷锁。你将学会如何与那个总是让你“再等等”的自己对话，并最终说服它迈出关键一步。 “感动自己”的力量源泉：拼搏的动力，不应仅仅来自对外部成功的渴求，更应源于内在的自我实现。我们将探讨，如何找到并点燃那盏指引你前行的“心灯”，让你在追逐梦想的过程中，即使面临孤独与挫折，也能从中汲取源源不断的能量，获得深刻的满足感。这是一种不依赖外界评价的内在认可，是真正意义上的自我赋权。 “无能为力”的重新定义： “努力到无能为力”，并非是让你走向绝望。而是当你全身心投入，将所有已知的方法、策略都尝试一遍，将自己的潜能发挥到极致，那种“无能为力”是一种对未知边界的探索，是一种对极限的挑战。它让你深刻理解自己的局限，也让你在突破之后，获得前所未有的成就感。这本书将引导你，如何在“无能为力”的时刻，找到新的视角和方法，继续前行。走出舒适区的具体心智策略：我们将一同踏上一系列精心设计的“心智训练”。这些训练并非枯燥的理论，而是将心理学、行为科学的原理，转化为切实可行的练习。从微小的习惯养成，到思维模式的重塑，从情绪管理的技巧，到内在动机的激发，你将获得一套属于自己的、能够持续迭代升级的“自我成长工具箱”。如何培养“延迟满足”的智慧：在一个追求即时快感的时代，延迟满足的能力显得尤为珍贵。本书将教你如何抵御诱惑，专注于长远目标，学会为未来的收获而放弃眼前的享受。这种能力的培养，是实现任何宏大梦想的基石。面对恐惧与不确定性的勇气：改变总是伴随着恐惧和不确定。你将在这本书中找到如何识别、接纳并最终克服这些情绪的方法，将恐惧转化为前进的动力，将不确定性视为探索新机遇的契机。构建“成长型思维”的心法：固守“固定型思维”，只会让你在遇到挑战时轻易放弃。我们将深入探讨如何培养“成长型思维”，让你相信自己的能力可以通过努力和学习得到提升，从而在任何困境中都能看到成长的机会。发现并放大你的“微优势”：并非每个人都拥有立竿见影的天赋。但每个人都拥有可以被挖掘和放大的“微优势”。本书将引导你审视自身，找到那些不显眼却至关重要的特质，并学会如何将它们转化为强大的竞争力。将“挫折”转化为“经验值”的秘诀：失败是成功之母，这句话听起来有些陈词滥调，但如何真正将每一次的失败转化为宝贵的经验，是区分平庸与卓越的关键。你将学习如何从失败中提炼教训，避免重蹈覆辙，并利用这些经验加速你的成长。这不仅仅是一本书，它更像是一位同行者，一位智慧的向导，陪伴你在自我突破的道路上，一同披荆斩棘。它不会给你魔法棒，因为它知道，真正的力量，源于你自己。它会给你工具，会给你方法，会给你启发，让你能够凭借自身的力量，去敲开那扇通往更高远世界的大门。如果你厌倦了日复一日的平淡，渴望在人生这场壮丽的旅程中，留下更深刻的印记；如果你常常感到自己被某种无形的力量束缚，想要挣脱枷锁，释放潜能；如果你相信，最好的自己，永远在下一个转角，等待着你去发现，那么，请翻开这本书。在这场关于“努力到无能为力，拼搏到感动自己”的心智训练中，你将不仅仅是学习，更是体验，是实践，是蜕变。你将不再是那个畏缩在舒适区角落里的自己，而是那个敢于挑战，敢于超越，敢于将生命的热情燃烧到极致的，真正的自己。准备好了吗？让我们一起，踏上这场由内而外的、深刻的心智重塑之旅。在这里，你将不仅学会如何“努力到无能为力”，更将学会如何从中找到那份足以“感动自己”的、无与伦比的力量。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种耳目一新的感觉，它不像我读过的其他一些关于“成功学”的书籍那样，总是把目标定得很高，然后让你感到遥不可及。相反，它更注重过程，更强调“努力”本身的力量。我一直觉得，很多人之所以难以突破，是因为他们一开始就给自己设定了过于宏大的目标，一旦遇到挫折，就很容易放弃。这本书的观点，例如“先做到让你自己都感动”，让我觉得非常接地气。它是在告诉我们，先从力所能及的事情开始，把一件小事做到极致，在这个过程中，你会逐渐建立起自信，也会发现自己的潜能。我特别喜欢书中关于“心智训练”的阐述，它让我意识到，很多时候，我们之所以会失败，并不是因为能力不足，而是因为我们的思维方式出了问题。这本书就像一个心理教练，它不会直接告诉你答案，而是通过提问和引导，让你自己去发现问题的根源，然后找到解决的方法。我期待通过这本书的学习，能够培养出一种更积极、更主动的心态，不再被动地等待机会，而是主动地去创造机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，但一直犹豫着要不要入手。最近生活陷入了瓶颈期，感觉自己原地踏步，做什么都提不起劲，也看不到什么希望。朋友强烈推荐了这本书，说它能帮助人走出舒适区，找到突破口。虽然我对“心智训练”这个概念有点模糊，但“努力到无能为力，拼搏到感动自己”这句话却深深触动了我。它不像那种鸡汤文，而是带着一种脚踏实地的感觉，仿佛在说，即使结果不尽如人意，但过程中的付出和成长本身就足以让人骄傲。我期待这本书能给我一些切实可行的方法，让我不再被惰性打败，重新找回前进的动力。我希望它能引导我正视自己的弱点，勇敢地去挑战那些一直让我退缩的事情。很多时候，我们并不是真的没有能力，而是害怕失败，害怕未知，所以宁愿待在熟悉的安全区里。我希望这本书能打破我的这种心理壁垒，让我看到，真正的成长往往伴随着痛苦和不适，但那种战胜自我的成就感，是无与伦比的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它不回避现实的残酷，也不夸大成功的可能性，而是以一种温和而坚定的力量，引导读者去探索内心深处的潜力。《努力到无能为力，拼搏到感动自己》这本书，在我看来，更像是一本关于“内省”的手册。它让我深刻地认识到，我们常常被外界的评价所束缚，被社会的期待所裹挟，从而忽略了自己内心真正的声音。作者没有用华丽的辞藻去描绘成功的蓝图，而是用朴实无华的语言，去揭示那些阻碍我们前进的“隐形墙”。我一直在思考，为什么自己会如此容易陷入“舒适区”，为什么会如此害怕改变。这本书的解读，让我恍然大悟。它让我看到，所谓的“舒适区”，其实是一个充满了惰性和恐惧的陷阱。它鼓励我们去拥抱不确定性，去尝试那些让我们感到不安的事情，因为只有在挑战中，我们才能发现自己从未发现过的力量。我尤其欣赏作者对于“感动自己”的升华，它不是一种自恋，而是一种对自己坚持和付出的深刻认同，这是一种强大的内在驱动力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，它的封面设计就给我一种很沉稳的感觉，不是那种浮夸的励志风格，而是更倾向于一种内敛的力量。我才翻看了几页，就被作者的文字深深吸引了。他没有空洞地喊口号，而是用非常细腻的笔触，去描绘那种在困境中挣扎，又在不断尝试中获得突破的心理过程。我常常觉得自己是个“想得多，做得少”的人，心里总是有各种各样的计划和想法，但真正付诸实践的时候，却总是半途而废。这本书让我意识到，很多时候，我们的“想”只是在逃避“做”的艰难。作者的观点，例如“舒适区不是原地踏步，而是惰性的温床”，让我如梦初醒。我一直以为自己只是“享受生活”，殊不知，这恰恰是自我设限的开始。我特别期待书中关于如何识别和打破思维定势的部分，因为我知道，很多时候，限制我们的，并非外界的环境，而是我们固有的认知模式。这本书的语言风格我也很喜欢，不生硬，不说教，仿佛一个经验丰富的朋友在循循善诱，让你自己去发现问题，然后找到解决的答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自我提升类的书籍抱着一种审慎的态度，因为市面上充斥着太多空洞无物的“心灵鸡汤”。然而，当我看到《努力到无能为力，拼搏到感动自己》这本书的时候，它的书名就勾起了我的好奇心。那种“无能为力”和“感动自己”的组合，既有现实的无奈，又有精神的升华，似乎预示着一种别样的视角。读了这本书，我最大的感受是，它不是告诉你“应该怎么做”，而是引导你去“如何思考”。作者并没有直接给出“标准答案”，而是通过一个个生动的故事和深刻的剖析，让你去审视自己的行为模式和内心深处的声音。我发现自己身上有很多“舒适区”的痕迹，比如对新事物的畏惧，对失败的恐惧，以及习惯于抱怨而不是寻找解决方案。这本书让我意识到，所谓的“努力”，不仅仅是体力上的付出，更是一种思维上的转变。它鼓励我们去拥抱挑战，去承担责任，即使最终的结果不尽如人意，但在这个过程中所收获的坚韧和智慧，才是最宝贵的财富。我特别欣赏作者对于“感动自己”的解读，那不是一种自我沉溺，而是一种对自己付出的肯定和对过程的尊重，这是一种非常积极和健康的心理状态。