跟金牌月嫂坐月子姐妹書 坐月子一天一頁 漢竹 不論你是順産 剖宮産 哺乳 非哺乳媽媽 都不 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 坐月子
• 月嫂
• 産後護理
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 順産
• 剖宮産
• 哺乳
• 産後恢復
• 漢竹

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553732954

商品編碼：12314990326

 

基本信息

商品名稱：	坐月子一天一頁
作者：	王琪|主編:漢竹	開本：	16開
頂價：	49.8	頁數：	287
		齣版時間	2014-07-01
ISBN號：	9787553732954	印刷時間：	2014-07-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要
作者簡介 王琪，國傢“十五”科研攻關項目負責人中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員北京婦産醫院主任醫師、教授北京市孕産期保健技術專傢指導組成員她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。 目錄 di一部分月子日常護理第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天第22天第23天第24天第25天第26天第27天第28天第29天第30天第31天第32天第33天第34天第35天第36天第37天第38天第39天第40天第41天第42天第二部分月子特彆護理PARTA剖宮産媽媽的特彆護理PARTB非哺乳媽媽的特彆護理PARTC産後不適食療調理附錄  

《新晉父母生存指南：從孕期準備到寶寶一歲》 內容提要： 本書是一本全麵覆蓋新晉父母在寶寶齣生前、齣生後第一年所麵臨的挑戰與需求的實用指南。我們摒棄瞭單純的育兒經驗分享，而是基於循證醫學和兒童發展心理學的原理，為新手父母提供科學、係統、可操作的指導。全書分為“孕期準備篇”、“新生兒護理篇”、“寶寶成長與發展篇”、“親子關係與傢庭適應篇”四大闆塊，旨在幫助父母建立自信，從容應對從孕晚期到寶寶滿周歲期間的每一個重要階段。 第一部分：孕期準備篇——為新生命打下堅實基礎 本篇重點在於孕期的科學準備，確保父母在迎接寶寶之前，生理和心理上都做好萬全準備。 一、孕期知識儲備與健康管理： 産前檢查全攻略： 詳細解析不同孕周的常規檢查項目，包括唐氏篩查、無創DNA、糖耐量測試等，解釋各項指標的意義，幫助父母與醫生有效溝通。 營養與體重管理： 強調個體化營養需求，針對不同孕期提供膳食建議，重點討論葉酸、鈣、鐵等關鍵營養素的補充時機與劑量，並提供孕期安全食譜。 運動與放鬆： 推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、散步，講解如何通過呼吸和冥想緩解孕期不適和焦慮。 分娩方式的理性選擇： 客觀對比順産與剖宮産的利弊，提供分娩準備清單，包括醫院選擇、住院物品打包，以及拉瑪澤呼吸法等疼痛管理技巧的實戰演練。 二、新手父母的心理建設： “父母身份”的轉變： 探討身份認同的變化過程，如何應對角色轉換帶來的壓力和夫妻關係的變化。 建立支持係統： 指導如何識彆和建立傢庭、朋友間的有效支持網絡，以及何時尋求專業心理谘詢。 第二部分：新生兒護理篇——細緻入微的科學照護 此部分專注於寶寶齣生後的頭幾個月，提供詳盡、衛生的基礎護理知識。 一、生理指標監測與早期識彆： 生命體徵的解讀： 詳細說明新生兒的正常體溫、呼吸頻率和心率範圍，教會父母如何使用基礎工具進行監測。 黃疸管理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸，介紹傢庭環境下的光照和喂養管理，以及何時需要就醫。 臍帶護理與皮膚清潔： 強調無菌操作的重要性，講解正確的臍帶清潔方法和嬰兒洗澡技巧，避免濕疹和尿布疹的發生。 二、科學喂養的實踐法則： 母乳喂養的起始與堅持： 詳述初乳的重要性，掌握正確的銜乳姿勢，處理乳房脹痛、乳腺炎等常見問題。提供判斷母乳是否充足的量化指標。 配方奶喂養的精確操作： 講解奶粉的選擇標準、衝泡的黃金比例和溫度控製，以及奶瓶、奶嘴的消毒流程。 按需喂養的藝術： 摒棄固定時間錶，引導父母識彆寶寶真正的飢餓信號和飽腹信號。 三、安全睡眠環境的構建： SIDS預防指南： 嚴格遵循美國兒科學會（AAP）的安全睡眠建議，包括仰臥睡姿、硬質床墊的選擇、以及臥室環境溫度的控製。 睡眠環境的布置： 介紹如何布置一個安全、適宜寶寶睡眠的嬰兒房，避免使用任何鬆軟的床上用品。 第三部分：寶寶成長與發展篇——裏程碑的解讀與引導 本篇聚焦於寶寶0到12個月的運動、認知、語言及社交能力的發展，提供適齡的互動遊戲。 一、運動技能發展階梯： 大動作發展： 從抬頭、翻身、坐立到爬行、扶站，解析每個動作發展階段的標誌性錶現，並指導父母如何安全地提供“俯趴時間”（Tummy Time）以強化核心肌群。 精細動作訓練： 介紹抓握、對捏等精細動作的發展，推薦使用不同質地和形狀的玩具進行刺激。 二、認知與感官刺激： 視覺與聽覺的早期引導： 推薦高對比度的視覺卡片，以及適閤不同月齡的音樂和聲音刺激。 語言的萌芽： 強調親子對話的質量高於數量，指導父母如何進行“有意義的重復”和“描述性語言輸入”。 三、常見問題與健康維護： 疫苗接種計劃解讀： 詳細解釋國傢免疫規劃中的疫苗種類、接種時間錶及副作用的應對。 寶寶常見疾病的居傢處理： 針對嬰兒腸絞痛、脹氣、輕微感冒等，提供非藥物性的緩解措施和觀察重點。 第四部分：親子關係與傢庭適應篇——建立和諧的育兒氛圍 本部分關注傢庭內部的協作、父母的情緒管理以及應對外界壓力。 一、建立正嚮的親子聯結： 依戀理論的應用： 講解安全依戀的重要性，指導父母如何通過“敏感迴應”來建立信任感。 哭聲的“翻譯”： 區分不同類型的哭聲（飢餓、疲倦、不適），強調迴應哭聲並非“溺愛”，而是滿足基本安全需求的過程。 二、夫妻角色的再平衡： 分工與協作： 提供實用的傢務和育兒責任劃分工具，鼓勵父母定期進行“育兒會議”。 維持夫妻二人世界： 即使在寶寶齣生後，也強調維護伴侶關係的重要性，提供短暫休息和情感交流的技巧。 三、應對外部乾預與育兒焦慮： 如何禮貌地設定界限： 教授父母如何應對來自祖輩或其他親友的育兒建議，堅持科學育兒原則，同時保持傢庭和睦。 應對育兒倦怠： 識彆早期倦怠信號，提供自我關懷的實用策略，鼓勵父母將“照顧好自己”放在育兒清單的首位。 本書特色： 本書以周/月度行動清單的形式組織內容，幫助父母清晰掌握不同時間段需要關注的重點事項。所有建議均附有“科學依據”欄目，清晰標明信息來源（如專業協會指南），確保內容的權威性與可信賴度。我們緻力於提供一套完整、結構化的育兒藍圖，讓新晉父母不再感到信息過載，而是能夠有條不紊地迎接寶寶帶來的每一個驚喜與挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種溫暖的色調和親切的插圖，一下子就抓住瞭我的心。拿到書的時候，我就忍不住翻瞭幾頁，那種樸實而真誠的文字風格，讓我感覺就像是坐在經驗豐富的老朋友身邊，聽她娓娓道來那些關於坐月子的點點滴滴。我是一個新手媽媽，對即將到來的月子期充滿瞭各種未知和焦慮，總擔心自己做不好，尤其是在照顧寶寶和恢復身體方麵。這本書的結構安排非常巧妙，它不像那些厚重的理論書籍，而是像一本貼心的日記或者指南，每天都有不同的主題和實用的建議。我特彆欣賞作者那種不端架子的分享方式，她會坦誠地聊起自己在坐月子時遇到的囧事和心得，讓人感覺非常真實可信。光是看目錄，我就能感受到裏麵涵蓋的內容非常全麵，從産後恢復的飲食調理到新生兒護理的每一個細節，都處理得井井有條。我期待著能跟著這本書的節奏，一步步從容地度過這個重要的時期，建立起滿滿的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇也相當人性化，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這對於一個經常需要熬夜、精神高度集中的新媽媽來說，簡直是福音。我注意到書裏穿插著很多小貼士和“避雷區”的提醒，這些都是在其他泛泛而談的育兒書中很難看到的，顯然是作者結閤瞭自己多年的實戰經驗提煉齣來的乾貨。比如，關於如何判斷寶寶的哭聲代錶什麼需求，或者産後惡露的觀察要點，描述得極其細緻到位，讓我這個零基礎的新手媽媽心裏踏實瞭不少。我尤其喜歡它那種循序漸進的引導方式，不是簡單地給你一個結論，而是會告訴你“為什麼”要這樣做，這種深層次的理解，遠比死記硬背操作流程來得更重要。這本書更像是一本“心靈按摩儀”，在閱讀的過程中，它不僅提供瞭實用的知識，更重要的是，它在無形中緩解瞭我對於“完美媽媽”的執念，讓我明白坐月子也可以是舒服和愉快的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，這本書在細節處理上的到位程度，遠遠超齣瞭我的預期。舉個例子，關於月子餐的食譜部分，它考慮到瞭不同地域的口味差異和食材的可獲得性，提供的建議非常靈活，而不是那種死闆的“必須吃什麼”的教條。更棒的是，它還特彆強調瞭媽媽自身的情緒管理和心理調適，這一點往往是很多月子指南裏被忽略的重點。作者用瞭相當大的篇幅來討論如何與伴侶、長輩溝通坐月子的需求，如何為自己爭取必要的休息時間，這對於我這種性格比較內嚮，害怕麻煩彆人的新手媽媽來說，是極其寶貴的“心理武器”。我感覺作者不僅是教我如何“做月子”，更是在教我如何“做自己”——如何在照顧新生命的同時，不丟失掉自己的個性和需求。這種全麵的關懷，讓這本書的價值瞬間提升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯清晰得像一張精心繪製的地圖，即使是第一次麵對坐月子這個“龐大工程”的新手，也能迅速找到方嚮感。我喜歡它將復雜的産後恢復過程，拆解成瞭每日可執行的小任務，這極大地減輕瞭我的心理壓力，讓我覺得目標清晰且易於達成。它真正做到瞭“坐月子一天一頁”的承諾，每天的內容不多不少，恰到好處地提供瞭當日所需關注的重點，既能學到新知，又不會因為信息過載而感到焦慮。更難能可貴的是，作者似乎預判到瞭媽媽們在不同階段可能齣現的各種睏惑，提前給齣瞭預防性的建議和解決方案。這本書就像是一位全天候待命的私人顧問，時刻準備著在你需要的時候，伸齣援手，給予最實用、最貼心的支持和指導。讀完之後，我感覺自己對即將到來的月子期，從恐懼轉變成瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，很多都是東拼西湊或者泛泛而談，讀起來總覺得缺點“靈魂”。然而，這本書給我最大的感受就是“真誠”和“煙火氣”。它完全沒有那種高高在上的專傢口吻，而是用一種“過來人”的溫暖和坦誠與讀者對話。比如，書中對於新手媽媽産後身體的恢復變化，描述得毫不避諱，既有積極的鼓勵，也有對可能齣現的尷尬狀況的幽默調侃，讓人在閱讀時忍不住會心一笑，感覺自己不是一個人在戰鬥。我特彆欣賞那種“接地氣”的智慧，它不鼓吹那些不切實際的“豪華月子”，而是聚焦於如何在日常生活中，用最簡單、最有效的方法，讓媽媽和寶寶都舒服。這對於預算有限、但又追求科學坐月子的傢庭來說，簡直是如獲至寶的實用指南。