具体描述
编辑推荐
☆ 资深情感开导师、失恋复合大师、畅销书作者林孑，《恋爱，从失恋开始》之后，一本极具实战性的恋爱指南，有理有据剖析男女关系，破解前任情结，传递前任攻略。
☆豆瓣万千网友关注，打破思维定式，提升恋爱等级，逆转高低位，进阶做女王，不再卑微地谈恋爱。拒绝跪舔，拒绝委曲求全，拒绝死缠烂打，拒绝丧气怨念。他把你拍成厌恶的蚊子血，你偏要成为让人忘不掉的朱砂痣。
☆ 恋爱不是没心没肺就能谈好的，作者林孑有七年失恋咨询经验，用“案例+分析”的方式，教给你实打实的恋爱技巧。不管是谈恋爱还是挽回爱情，技巧必不可少——不是欺骗，不是工于心计，而是让一段恋情质量更高。
☆ 女人因独立而自信，因自信而充满魅力。这本书告诉你，即使失恋，女人也不能做怨妇，你应优雅且有底气，你应进阶成为更好的自己，你从来都该是骄傲的女王。
☆ 首批随书赠送林孑“复合逆转指导班”网络课程300元抵用券，可进行一对一咨询。
内容简介
你们为什么会分手？
分手后你可能做了哪些错事？
该复合还是断联？
前任突然回头撩拨你，他打的什么主意？
复合成功没多久又分手，问题出在哪儿？
……
林子用七年的失恋咨询经验，教你看穿男人的那点心思，不做爱情的奴隶，不再卑微地谈恋爱。
本书用“案例+分析”的方式，教给你实打实的恋爱技巧，揭开男女交往的真相。谈恋爱要谈得游刃有余，失恋也要处理得优雅大气。无论你曾经对爱情有多少恨、多么失望，当你破译男女完美关系的密码，你会发现，幸福从来不是别人给予的，而是掌握在自己手中。
作者简介
林孑，网友称呼其为“林子”。豆瓣红人，人称“失恋复合大师”。多年来潜心研究男女交往，对走出失恋和挽回前任有独到的见解。已出版《恋爱，从失恋开始》。
2010年开始在豆瓣小组陆续创作《林孑失恋开导流程》系列文章，受到众多失恋男女的追捧。关于复合，林子提出的理念是——唯有刮目相看，复合才有可能！
如今，林子成立了林孑工作室，希望可以帮助更多失恋的人走出失恋阴霾，重新获得美好的爱情。
内页插图
精彩书评
林孑的观点经常给人耳目一新的感觉，比如“高低位逆转”的思想，还有“唯有刮目相看，复合才有可能”的理念。相信这本书可以帮助大家在恋爱中少走弯路，早日获得幸福！
——情感专家 菲比福
当你翻开这本书的时候，也许你刚刚分手，也许你想要去追求一个心上人，也许你只是想看清男女关系的真相。无论哪种原因，这本书都会给你醍醐灌顶的体验。——豆瓣小组情感哲学热帖作者 雪地女王
目录
序
第一章 我们究竟为什么会分手？
失恋——源于恋爱需求的不同
低位的真相——“好人思想”太重
林子再谈“高低位”——做一个提供价值的人
失恋了，你为什么会不甘心、不服气？
你们真的是因为性格不合分手的吗？
在恋爱中，我们到底在博弈什么？
男朋友为何看不惯你跟其他男生来往？
男朋友不愿意秀恩爱，他到底是怎么想的？
有条件不错的男生追你，为什么你总是看不上？
男朋友老是说他穷，要不要跟他分手？
第二章 分手后，你可能也做了这些傻事
做一个不让人烦的姑娘
人性的弱点——害怕失去
对于他，最好的做法是什么都不做
分手后，之前的约定就都不算数了
分手后，要不要写一封长信给他？
你会表达你的爱吗？
真正的爱情毒药——懒
不要胡乱采用闺密的建议
两个人闹矛盾的时候，男人最忌讳什么？
男朋友太爱打游戏不理我，我该怎么办？
第三章 这些错误观念，让你无法复合
挽回必败，逆转为王
林子再谈“挽回必败”——低位必被甩
与“冷暴力”无关
被误解的“择偶标准”
父母为什么要反对你们？
可笑的“因果报应”
所谓的“假性分手”，就是扯淡
男人哭了，是一个危险的信号
第四章 断联，你真的做到了吗？
恋爱技巧的本质是——控制
很遗憾，“断联”可能是错的
我跟前男友没有任何交集了，怎么办？
断联的时候，他把我拉黑了怎么办？
断联VS后撤，两种完全不同的概念
分手了，再碰面还要打招呼吗？
不做恋爱中的“机器人”
第五章 唯有刮目相看，复合才有可能
男人到底喜欢什么样的女人？
男人跟你暧昧的时候，你该怎么办？
一个正在追你的男生突然冷了，是怎么回事？
如何敲定一次约会？
怎么判断男生对自己有没有意思？
恋爱这件事，你开窍了吗？
你是男人眼中的奖品（理论篇）
你是男人眼中的奖品（技巧篇）
想复合吗？有“怨念”就无法复合
分手后，男人有一种情绪叫勉为其难
分手后，还有一种纠缠叫发朋友圈
精彩书摘
被误解的“择偶标准”
我们一群朋友聚在一起聊天的时候，有人聊起择偶标准的话题。
有女生感叹：“真的搞不懂你们男人到底需要什么，好像什么样的女人都无法留住你们的心。”也有男生抱怨：“现在的女人怎么都这么势利，没房没钱没貌就没女人要。”
还有失恋的女生问我：“林子，我男朋友不喜欢我这样喜欢扮可爱的女生，他喜欢成熟的。那是不是我努力变成熟他就会重新爱上我？”
在这里，我要跟你们澄清——
根本没有“他只喜欢温柔、善良、细心的女生，而不喜欢活泼、聪明、可爱的女生”或者“他只喜欢性感、高傲、开朗的女生，而不喜欢内向、敏感、一根筋的女生”这种说法！
我要告诉你的是，其实各种类型的女生，男人都喜欢。
那为什么你男朋友跟你说他不喜欢可爱的女生，而喜欢成熟的女生呢？
一种情况是，这是分手时候的场面话；还有一种情况，他其实也是喜欢可爱女生的，只是不喜欢你这样的可爱女生。
每种女生类型就像一个班级，每个班级里都有好学生和差学生，还有一大半普通学生，还有几个熊孩子。对于他来说，你可能是可爱女生班级里的差生。
试想，如果他本来就不喜欢可爱女生，为什么又会跟你谈恋爱呢？
也许一开始他还是很喜欢你的，只是恋爱后，你慢慢从可爱女生班级里的好学生变成差学生了而已。
所以，我觉得大家没有必要纠结于“我怎么才能变成他喜欢的那个类型”这个问题。你只需要让自己变好，努力让自己成为班级里的好学生即可。
说了男人，那必须也得说说女人。
男人喜欢各种类型的女人，其实，女人一样，女人也喜欢各种类型的男人，只是每种类型的男人里面也有好与坏，杰出与平庸。
所以，女人也很无奈：“哎呀，明明我已经有男朋友了，可我为什么还会想着另一个他呢？怎么办呢，心里好乱，我是好女孩，我不能对不起我男朋友，可是感觉那个他，真的好喜欢，怎么办啊，好纠结……”
不用怀疑，因为人都会向美好的事物靠拢，这是人之本性。
所以，分手以后，就算对方说不喜欢你这个类型的女生，你也不要气馁，不要自我怀疑，不要自暴自弃，也不要觉得自己要变成另一种类型的女生才能有戏。
没必要，你只需要让自己变优秀就可以了。
只要你重新变得优秀起来，就有可能重新吸引到他。
到那个时候，你就会发现，什么类型不类型的，都只是对方的托词罢了。
前言/序言
失恋如同溺水。
为了能让他回来，你尝试去抓住每一根稻草。只要听说某种方法有效，你都愿意去尝试。你身边的姐妹在给你出谋划策，豆瓣上也有很多指导文章。但最终你却发现，你尝试了很多方法以后，却把前男友越推越远了。
他甚至更烦你了。
有女生说：“我跟他在一起这么多年不容易，大家经历了这么多，却在最后的关头要分手，真的好受伤，仿佛天都要塌了。但我要让自己不留遗憾，我愿意做出最大的努力，来挽回我们的关系。只要我们俩能够重归于好，做什么我都愿意。”
但林子要告诉你的是，分手以后，努力也许并不重要，做正确的事才是复合的关键。
分手后，正是因为你做了许多错误的事，才让你们的关系越来越糟。做错误的事，你越努力，也只是在拼命撞墙而已。
或者说，分手后，最重要的不是努力，而是少犯错。
失恋的所有问题都可以归结为一句话——你搞不定你的前男友。
而解决失恋问题，其实也是一句话——如何才能搞定你的他？
你不可能没心没肺就谈好一场恋爱。
要想搞定你的他，除了你的努力，还需要学习很多恋爱知识和恋爱技巧。
在这本书中，林子用七年的失恋咨询经验告诉你——
分手后常犯的错误是哪些？
前男友已经特别烦你了，你该怎么办？
男人分手的时候，心里到底在想些什么？
男朋友最近总是对你冷暴力，他是不是想分手？
失恋了，你为什么会不服气、不甘心？
到底怎样才能做到“断联”，“断联”的目的究竟是什么？
“断联”一段时间以后，对方如果来联系你了，你应该怎么表现？
为什么有的人复合后，没过一个月又再次分手了？真正意义上的复合是什么样的？
父母反对的时候，你该怎么办？
……
总之，你最关心的问题，在本书中都能找到答案。
为什么我们的书名是《如何优雅地挽回前任》？
因为失恋以后，很多女生不顾一切地去挽留对方，反复纠缠，百般折腾，各种哭闹，结果弄得大家都不好看。
所以我们要优雅地挽回前任，不再那么卑微，不再那么委曲求全。
关于复合，林子的理念是——唯有刮目相看，复合才有可能！
希望在这本书的带领下，你能够走出一个月瘦十斤的失恋阴影，重新获得爱的力量——搞定你的他。
用户评价
这本书简直是我近期阅读体验中的一股清流！坦白说，刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟“挽回前任”这个主题听起来就有些…怎么说呢，自带一种“苦情戏”的滤镜。但从翻开第一页开始，我就被它独特的叙事方式和深刻的洞察力所吸引。作者并非上来就教你各种“套路”或“技巧”，而是引导读者从内心深处去审视自己，去理解导致关系破裂的根源，以及最重要的——如何重新找回那个闪闪发光的自己。它不仅仅是关于“挽回”，更像是一次自我成长的启蒙。我尤其喜欢书里提到的“吸引力法则”在情感关系中的应用，它打破了我以往那种“付出一切去换取”的思维模式，让我意识到，真正的魅力来自于内心的自信和独立。读完后，我感觉自己仿佛卸下了很多不必要的包袱，看待前任和这段过去的关系，都有了一种全新的视角。不再是那个患得患失、卑微讨好的人，而是变成了一个有原则、有底线，并且能够吸引到更好的人的“女王”。这本书对我最大的意义在于，它让我明白，真正的“挽回”，有时候并非是重新回到过去，而是通过一次蜕变，让自己变得更好，从而赢得尊重，甚至让对方后悔失去。
评分我从来不认为自己是个“情感小白”，但读完这本书，我才意识到，过去我对“恋爱”的理解有多么片面和幼稚。它颠覆了我过去所有关于“如何取悦对方”、“如何维系关系”的刻板印象。作者的叙事方式非常有趣，她不会给你灌输大道理，而是通过一个个鲜活的故事，让你在不经意间领悟到情感的真谛。我特别喜欢书中对于“边界感”的阐述，这对我来说是一个全新的概念。以前我总是习惯性地将自己的生活完全暴露给对方，认为这样才能体现亲密，但这本书告诉我，清晰的边界感不仅不会疏远彼此，反而能让关系更加健康和持久。它教我如何识别并拒绝那些不合理的要求，如何保持自己的独立空间，以及如何在付出和索取之间找到微妙的平衡。更重要的是，它让我明白了，真正的“吸引”并非来自于刻意的迎合，而是来自于你身上散发出的那种自信、从容和独立的气质。这本书就像一位睿智的朋友，在你迷茫时给你指点迷津，在你失落时给你注入勇气。
评分说实话，这本书的标题一开始并没有完全抓住我，总觉得“挽回”二字带着一丝挥之不去的“不甘心”和“执念”。但读完之后，我发现我对这个标题有了全新的理解，它所倡导的“优雅”和“女王”并非是带有攻击性的姿态，而是一种由内而外散发出的强大气场和成熟魅力。书中的内容，与其说是教你如何“挽回”，不如说是教你如何“活出自我”，如何成为一个值得被爱、也懂得爱自己的人。我特别欣赏作者在处理“情绪”上的方式，它不是让你压抑负面情绪，而是引导你如何去理解、接纳并转化它们。书里关于“断联”和“冷处理”的解释，也让我受益匪浅，它让我明白，有时候适当的距离，反而能让彼此的关系有重新审视和发展的空间。这本书的魅力在于，它让你在不知不觉中完成了自我升级，当你的内在能量变得强大，你对待过去和未来的态度都会截然不同。它让我明白，与其纠结于是否能挽回，不如专注于成为那个让自己闪闪发光的自己，而这，才是最强大的“挽回”。
评分这本书带给我的震撼，是超越了“挽回”本身，它更像是一本关于“女性独立崛起”的宣言。我一直觉得，在感情里，女性很容易陷入一种“谁先动情谁就输了”的逻辑怪圈，然后为了维持关系，不得不压抑自己的真实想法，扮演一个“乖巧懂事”的角色。而这本书，彻底打破了我这个根深蒂固的观念。它不是在教你如何玩弄心计，而是在倡导一种基于自尊自爱的“新女性主义”情感观。作者用一种非常平易近人的语言，深入浅出地讲解了“情绪价值”在关系中的强大力量，以及如何通过培养强大的内心，来达到“不卑不亢”的社交姿态。我印象特别深刻的是，书里提到“分手不是终点，而是重新定义自己人生的起点”。这个观点让我从绝望的泥沼中抬起了头。它让我意识到，过去那些所谓的“失败”，不过是人生的一个小小插曲，而我完全有能力通过这次经历，让自己变得更加坚韧和智慧。这本书给了我一种强大的力量感，让我不再害怕失去，因为我知道，即使失去，我依旧拥有最宝贵的东西——我自己。
评分我必须承认，我在阅读这本书的过程中，时常会因为作者的坦率和直白而感到一丝“刺痛”，但这种痛却是非常必要且富有建设性的。它就像一面镜子，毫不留情地照出了我过去在感情中那些不成熟、不健康的行为模式。书中对于“需求感”和“安全感”的剖析，简直是字字珠玑，让我茅塞顿开。我以前总以为，越是爱一个人，就越要紧紧抓住，时刻表达自己的在乎，结果却适得其反，让对方感到窒息和压力。作者用了很多生动的案例，详细地解释了这种“过度付出”是如何一点点磨损掉彼此感情的。最让我醍醐灌顶的是，书里强调了“价值感”的重要性，它不仅仅是物质上的，更多的是内在的、精神上的。我开始反思，我在关系中是否过度依赖对方来证明自己的价值，是否忽略了培养自己的兴趣爱好和独立思考能力。这本书提供的并非一蹴而就的解决方案，而是一套循序渐进的“自我修复”和“自我提升”的系统。它鼓励我不再把焦点放在“如何让前任回头”，而是将焦点转移到“如何成为一个更好的自己”，因为只有这样，无论结果如何，我都不会感到后悔和失落。
评分还不错，挺好看都
评分谢谢林子。我一点也不想挽回，各种断联各种删除。以前挽回过，现在想想太失面子了，我要过的比他好，本身就比他好，我要挽回我的高姿态，我的尊严！
评分也许只是舍不得自己付出的爱。
评分所以现在要做到自己内心明白 一切就可以很好...
评分不是舍不得那个人。
评分这是我初恋 的确在关系中很不懂事
评分毕竟那女生大我4年，经历也比我多
评分看来我是该放下这个杂碎了
评分不过我现在真的一点不想知道他的任何事情
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