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曹興澤著

圖書標籤:

催眠術
心理學
自我提升
潛意識
心理技巧
行為改變
放鬆技巧
精神力量
個人成長
心靈探索

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齣版社：中國華僑齣版社

ISBN：9787511375841

版次：1

商品編碼：12358967

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

字數：650000

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題，從神奇的催眠術、學習催眠術就是這麼簡單、輕鬆掌握催眠術法、奇妙的自我催眠術、催眠術即學即用等方麵係統介紹瞭催眠術的曆史、現狀及作用機製，闡述瞭催眠與暗示的關係等內容。

精彩書摘

第四節

催眠對解夢有哪些幫助

掀起催眠術的“蓋頭”來

催眠是以人為誘導（如放鬆、單調刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊心理狀態，其特點是被催眠者自主判斷、自主意願活動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪麯或喪失。在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，並做齣反應。以一定程序實施暗示，使接受暗示者進入催眠狀態的方法就稱為催眠術。

催眠開始於一種暗示感應，它是改變意識控製水平的一組最初的活動。藉助它，能使受暗示者對外部的注意力分散減到最小，並隻集中在暗示的刺激上，相信自己正進入一種特殊的意識狀態。這裏，暗示感應包括想象特定的經驗，或對事件的反應進行視覺化。重復地進行這種暗示感應活動，會使感應程序暫時固定下來，就像個人生活習慣一樣，使受暗示者很快進入催眠狀態。典型的暗示感應程序會使人進入深度放鬆狀態。例如，催眠錶演給人留下的深刻印象，實際上不在於催眠師的力量，而在於被催眠者的可暗示性。個體之間存在可暗示性方麵的差異，從根本沒有反應到完全有反應。

在我們的日常生活中，是不是經常有這樣的事發生呢？當我們聚精會神地看一部電視劇時，會不知不覺地沉浸於劇中情節，心情隨主人公的悲歡離閤而時喜時悲；有時清晨來到辦公室，本來精神颯爽、心情愉悅，過瞭一會兒卻變得煩躁不安；逛街購物後，迴傢一看，有很多東西都是可有可無的，連自己也不知道為什麼買瞭這麼多沒用的東西，浪費瞭很多錢……我們對這些現象無不感到莫名其妙。然而，從心理學角度來看，這是人們受到暗示作用的結果。

的確，在現實生活中，當我們被某些東西連續、反復地刺激，尤其是言語的誘導，會使你從平常的意識狀態轉移到另一種特殊的意識狀態，而在這種特殊的意識狀態下，將比平常更容易接受暗示。

也有人認為，催眠狀態猶如聚精會神做某件事。正如哈佛醫學院催眠專傢弗雷德·弗蘭剋所說，催眠術隻是將人們分散在各處的精力和思想聚集起來，這並不是處於昏迷狀態，也不是處於睡眠狀態，而隻是像當你聚精會神地沉浸在一項工作中或閱讀一本小說時，幾乎難以聽見彆人對你所說的話一樣。

生理學是如何研究催眠現象的

目前，在催眠現象的生理學研究方麵，由於缺乏足夠的實驗依據，盡管有不少學者都對催眠的生理機製提齣瞭自己的看法，但到目前為止，對催眠現象的生理學研究仍然處於較低層次的水平上。接下來，我們分彆簡要介紹3 個相對簡單、可靠的生理學研究。

巴甫洛夫的研究

巴甫洛夫學派依據高級神經活動學說，從生理學角度對催眠的實質做瞭較為詳細的解釋。

巴甫洛夫認為，催眠是一種一般化的條件作用，把引入催眠狀態的刺激語看成是一種條件刺激。巴甫洛夫發現，給關在實驗室的狗一種單調重復的刺激，狗也會漸漸入睡或齣現四肢僵直。巴甫洛夫認為催眠詞也是一種單調重復的刺激，而且是描述睡眠現象的內容，所以催眠詞作為一種與睡眠有關的條件刺激，使大腦皮層産生選擇性的抑製，也就是從清醒到睡眠過程的中間階段或過渡階段，催眠是部分的睡眠。後來對這一觀點又有進一步的修正解釋，認為催眠狀態是注意力高度集中的一種形式，催眠狀態下被催眠者隻能與催眠師保持單綫交往，這種感覺相當集中，好比中心視力集中注視於事物時清晰而精細，而周圍的視野區域雖較寬廣，但精密度低且模糊。

日常生活中最常見的催眠體驗，諸如全神貫注於一本有趣的書刊雜誌或傾注於感人肺腑的影片、戲劇時就會失去正常的時空定嚮，忘卻周圍的一切。但目前大多數人認為，用這種局部的生理學來解釋，尚缺乏令人信服的客觀生理指標和針對性的實驗依據。睡眠腦電圖與催眠狀態下的腦電圖，仍未取得一緻的足夠證據以說明催眠是部分的睡眠。

涅甫斯基的研究

蘇聯生理學傢涅甫斯基，對正常人催眠狀態時的腦電活動進行瞭研究。當被催眠者閉眼，剛進入催眠狀態時，低振幅的α 波增高，高振幅的α 波略為降低或不變，腦電波形齣現瞭α 波的節律均等狀態，故被稱為節律均等相。

隨著催眠程度的加深，腦電活動會減弱，α 波和β 波都降低，呈低小的腦電生物麯綫，為最小電活動相。在催眠很深的階段，可齣現頻率為4 ～ 7Hz 的θ 慢波。在這一時期，言語暗示和直接刺激會引起催眠夢，使α 節律恢復和加強。

當被催眠者喚醒後，腦電圖仍與催眠前一樣，α 波和β 波都恢復瞭正常的節律。

腦電波的變化，成為人是否處於催眠狀態及其深度的客觀指標。

羅日諾夫的研究

羅日諾夫等人對被催眠者在催眠過程中，對言語刺激和直接刺激的反應進行瞭比較研究。他發現存在著兩條規律：其一，隨著從較淺的催眠狀態過渡到較深的催眠階段，感應的選擇性範圍逐步縮小，被催眠者大腦中抑製過程的廣度和強度逐步增加。其二，隨著催眠程度的加深，言語作用的生理影響增加瞭，直接刺激的功能降低瞭。

隨著催眠程度的加深，抑製的強度和廣度逐漸增加。由此帶來的結果是，隨著催眠狀態的第一階段嚮第二階段過渡，第二階段嚮第三階段過渡，感應選擇性的範圍按順序縮小。

另外，在催眠的第一階段，當大腦半球皮層的主要細胞群還保持著正常水平的興奮性時，言語刺激在大多數情況下引起的反應要比直接刺激小。進入嗜睡狀態後，對言語作用的反應，大緻等同於或略大於對直接刺激的反應。在催眠的第二階段，對言語作用反應量的增大是反常相次數增多的結果，這就為相當弱的言語刺激建立瞭良好的基礎。

……

前言/序言

催眠術是一種運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態，並由此産生神奇功效的方法。它是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態。作為一種神奇的心理操控術，催眠術能夠直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來越深入，催眠術的應用越來越廣泛，涉及心理保健和醫學界、商業界、教育界、體育界、司法界等多個領域。大量的臨床實踐也錶明，催眠術在減壓放鬆、消除身心疲勞感、改善睡眠、提高休息質量、調整心態、增強自信與改善情緒等方麵都有特殊的功效。無論是對需要緩解壓力、增強業務能力的職場白領，還是對希望增強記憶力、開發潛能的學生；無論是對渴望放鬆身心、控製體重、提升自信心和錶現力的愛美人士，還是對想要改善睡眠質量、強化免疫力的老年人都有著不俗的效果。

催眠術不是與人們生活不相乾的奇怪法術，也不是遙不可及的高深修行，而是最直接、最簡單的幫助人們緩解壓力的心靈放鬆手段。懂得催眠術，你可以幫助傢人催眠，幫助同事催眠，或者自我催眠，與大傢一起享受催眠帶來的減壓放鬆、消除身心疲憊、提高睡眠質量、調整心態、增強自信心與改善情緒等神奇功效。

催眠這麼好，會用它的人卻非常少。鑒於此，我們推齣這本《催眠術大全》。本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題入手，從神奇的催眠術、催眠與夢、學習催眠術就是這麼簡單、每個人都可以成為催眠師、奇妙的自我催眠術、催眠術的應用等方麵係統介紹瞭催眠術的曆史、現狀及作用機製，闡述瞭催眠與暗示的關係以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉瞭現代催眠術專傢慣用的催眠療法，結閤真實個案詳盡揭示瞭改變生活狀態、消除心理陰影、戒掉怪異行為等催眠施術的全過程，讓讀者充分瞭解催眠的心理機製，並學會使用催眠術。

強大、流行的催眠術，可以幫助我們輕鬆建立新的習慣與新的態度，擁有全新的個性與人生觀！讀完本書，你不但學會幫彆人催眠，還學會瞭通過自我催眠改善整體身心狀態、開發個人潛能。催眠這麼有用，還等什麼呢？讓我們一起來學習吧！

《心靈潛能喚醒：探索意識的深邃領域》人類的意識，如同一片浩瀚無垠的海洋，其中蘊藏著我們難以想象的寶藏。從最錶層的思緒到潛藏在深處的潛能，意識的每一個層麵都充滿瞭待解的謎團與待開發的寶藏。本書並非對某一種特定技巧的詳盡解讀，而是旨在引領讀者踏上一段探索意識本身的非凡旅程，開啓對內心世界的深度認知與全新理解。我們都曾感受過，在某些時刻，我們的想法和行為似乎並非完全由我們的理性所掌控。那些突如其來的靈感、難以解釋的直覺、或是根深蒂固的習慣，它們從何而來？它們又如何塑造著我們的生活軌跡？《心靈潛能喚醒》將深入探討這些意識的神秘層麵。我們將一同審視那些影響我們決策、情緒以及行為模式的無形力量，揭示它們隱藏的運作機製。這並非是關於一套固定的流程，而是關於一種思維方式的轉變，一種對自我更深層次的洞察。本書將帶領讀者進入意識的多個維度。首先，我們會從基礎的概念入手，理解意識是如何運作的，它與大腦的關係，以及我們如何能夠更好地觀察和理解自己的思維過程。這不是一項枯燥的學術研究，而是通過生動形象的闡述和貼近生活的實例，讓讀者能夠輕鬆地理解這些復雜而迷人的概念。我們將討論“覺察力”的重要性，學會如何捕捉那些稍縱即逝的念頭，區分錶層的思緒與深層的意圖，從而獲得對自我更清晰的認識。接著，我們將目光投嚮那些更為隱秘的意識層麵。許多時候，我們被童年經曆、過往創傷、甚至是集體無意識所影響，而我們卻渾然不覺。這些潛藏的印記，如同幽靈般在我們的生活中遊蕩，限製著我們的成長，製造著不必要的痛苦。本書將探討如何識彆這些深層的影響，理解它們是如何在不經意間塑造我們的信念係統和行為模式的。我們將學習如何溫和地審視這些過往的經曆，從中提取智慧，而非被其束縛。這並非是對過去的迴溯性挖掘，而是對過往的迴顧性重塑，賦予過去新的意義，從而釋放未來的可能。更進一步，《心靈潛能喚醒》將觸及那些人類普遍存在的、卻往往被忽視的潛能。想象一下，如果我們能夠更有效地管理我們的情緒，提升我們的專注力，激發我們的創造力，甚至能夠以更積極的態度麵對挑戰，那麼我們的人生將會發生怎樣的改變？本書將提供一套全新的視角，幫助讀者認識到這些潛能並非遙不可及，而是隱藏在我們每個人之中，等待被喚醒。我們將探討如何通過改變思維模式，調整內在對話，來激活這些潛能。這是一種自我賦能的過程，一種發掘內在力量的探索。在探索意識的旅程中，我們會遇到許多引人入勝的話題。例如，我們可能會思考“信念”的力量，它們是如何在我們心中紮根，又如何影響著我們對現實的感知。許多時候，我們被自己設定的限製所睏，這些限製並非來源於外部世界，而是源於我們內在的信念。本書將幫助讀者審視和挑戰那些阻礙我們前進的負麵信念，並學習如何構建更為積極和賦能的信念係統。我們將瞭解到，改變信念，就是改變我們的現實。我們還將探討“情緒”的本質。情緒並非是需要壓抑或逃避的東西，而是我們內心世界重要的信號。理解情緒的根源，學習如何與情緒和諧共處，是通往內心平靜的重要一步。本書將提供一些觀察和理解情緒的方法，幫助讀者不再被負麵情緒所裹挾，而是能夠從中學習，並將其轉化為成長的動力。我們將瞭解到，情緒的智慧，遠比我們想象的要豐富。 “專注力”作為現代社會稀缺的寶貴資源，其重要性不言而喻。在信息爆炸的時代，保持專注成為一種挑戰。本書將提供一些關於如何提升專注力的實用見解，幫助讀者重新奪迴對注意力的控製權，從而更有效地學習、工作和生活。我們將理解，專注力並非天生，而是可以通過訓練和意識的調整來顯著提高的。同時，本書也將鼓勵讀者去探索“想象力”和“直覺”的奧秘。這些看似虛無縹緲的能力，實則是我們解決問題、激發創造的關鍵。我們將探討如何通過有意識的練習，來增強我們的想象力和直覺力，讓它們成為我們生活中可靠的嚮導。我們將瞭解到，那些偉大的發明與藝術創作，往往源於對想象力和直覺的充分信任與運用。《心靈潛能喚醒》並非提供一套“速成”的秘籍，也並非鼓勵依賴外部力量。它所倡導的是一種持續的自我探索和自我覺醒。這需要耐心、勇氣和開放的心態。我們將鼓勵讀者將書中所探討的理念融入日常生活，通過細緻的觀察、真誠的反思和有意識的實踐，逐步解鎖自己內在的無限可能。這是一種循序漸進的轉變，一種由內而外的升華。在閱讀過程中，您可能會發現，這本書所探討的並非是某個單一的學科領域，而是融閤瞭心理學、哲學，甚至是一些古老的智慧。然而，所有這些探索都指嚮同一個核心：提升我們對自身意識的理解，從而更好地掌控我們的生活，實現我們的人生價值。這本書的目的，是點燃您對自我內在世界的求知欲，為您提供探索的地圖和工具，但真正的旅程，需要您親自踏上。它鼓勵您成為自己意識的探險傢，勇敢地深入探索，發現那些隱藏在平凡生活之下的奇跡。您將學會如何以更深刻的視角看待自己，看待他人，看待這個世界，從而活齣更加充實、自由和有意義的人生。這是一次關於自我發現和自我實現的非凡邀請。讓我們一同踏上這段激動人心的意識之旅，喚醒您內心深處沉睡的巨大潛能，去創造一個更加精彩的人生。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角。我之前對催眠的理解，可能更多地停留在一些戲劇化的錶演層麵，但通過閱讀，我意識到它其實蘊含著極其豐富的科學和哲學原理。我讀到的一些關於催眠與記憶、催眠與行為改變的論述，讓我不禁拍案叫絕。我開始覺得，這不僅僅是一本“催眠術”的指導書，更像是一本關於如何與人溝通、如何影響他人、甚至是如何理解自己潛能的寶典。每一次翻閱，都能從中獲得新的啓發，讓我對這個世界充滿瞭更多的好奇和探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的某些章節，我感覺它們像是打開瞭我大腦中沉睡已久的部分。我讀到瞭一些關於如何引導他人進入深度放鬆狀態的描述，這些描述非常詳細，而且充滿瞭智慧。我嘗試著在腦海中想象這些場景，想象著自己是如何一步步地引導著一個人，讓他們逐漸放下內心的雜念，進入一個寜靜而專注的狀態。這種體驗是如此真實，以至於我甚至能夠感受到那種安撫人心的力量。我開始相信，如果能夠熟練掌握這些技巧，將會對改變自己和他人的生活産生多麼巨大的影響。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀《催眠術大全》的過程中，我時常會陷入沉思。我發現，書中描繪的不僅僅是技術，更是對人性的深刻洞察。那些關於如何理解和運用潛意識的章節，讓我開始重新審視自己過往的經曆，並且思考那些隱藏在錶象之下的原因。我感覺自己仿佛在與一位經驗豐富的心理學傢對話，他用一種溫和而堅定的方式，指引我走嚮更深層次的自我認知。這本書不僅僅是一本關於“術”的書，更是一本關於“道”的書，它讓我思考得更遠，看得更深。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類心理的神秘領域感到著迷，尤其對那些能夠觸及意識深處的技術充滿好奇。《催眠術大全》這本書，我是在一個偶然的機會下接觸到的。當時我正在一傢舊書店裏閑逛，偶然翻到這本書，它的裝幀雖然樸實，但標題卻立刻吸引瞭我，讓我産生瞭一種想要深入瞭解的衝動。翻開書頁，映入眼簾的是一股沉靜而專業的氛圍，仿佛它蘊藏著許多不為人知的秘密。我開始仔細閱讀，試圖從中找到那些能夠解釋“為什麼”和“怎麼做”的答案。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直覺得催眠是一種充滿魔力的藝術，能夠瞬間將一個人帶入一個完全不同的狀態。這本書的內容，我感覺它就像是一扇通往未知世界的窗戶，讓我得以一窺那些平日裏難以觸及的意識層麵。我在閱讀過程中，腦海中不斷浮現齣各種關於催眠的場景和可能性，有時甚至會産生一種錯覺，仿佛自己也身處其中，被某種力量引導著。這本書的文字，給我帶來瞭一種前所未有的體驗，讓我對“潛意識”這個概念有瞭更深刻的理解，並且開始思考它在我們日常生活中扮演著怎樣的角色。