正版国标图集标准图J909、G120 工程做法（2008年建筑结构合订本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 建筑结构
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• J909
• G120
• 工程做法
• 国标
• 2008年
• 标准图
• 正版
• 合订本

店铺： 北京建筑图书旗舰店

出版社： 中国计划出版社

ISBN：9787802421691

商品编码：1244650261

基本信息

商品名称：	轻松不生病(不需要医生的自然保健法)
作者：	(韩)洪蕙杰//李姜珠|译者:车南颖	开本：	24开
原价：	22.8	页数：	247
现价：	见顶部	出版时间	2007-08-01
ISBN号：	9787561338049	印刷时间：	2007-08-01
出版社：	陕西师大	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 本书是韩国国民最喜爱的KBS医学健康栏目“生老病死的秘密”的图书版，是韩国的“健康教科书”。该节目由大韩医生协会推荐的各科最著名的主治医师15人构成的咨询团做后盾，采访世界各地最有名望的专家。 本书对日常生活中经常遇到的各种有关健康的问题都做了科学的解释，你会发现按照书中的独特的自然保健法，吃饭、睡眠、行走、沐浴……每时每刻都可以提高我们的自愈力，预防各种常见病甚至癌症，轻松挑战120岁寿命极限。 本书为您揭开现代人最关注的健康长寿的秘密；诸如：绿茶的抗癌、 减肥、祛除体内毒素的神奇神奇功效、嗜糖是一种中毒的行为、神奇的行走治疗法、改变了韩国沐浴文化的半身浴等等，这些都将让您耳目一新，终生受益。 作者简介 目录 推荐序1增强全民体质推荐序2健康的真谛推荐序3《生老病死的秘密》制片人感言 前言 延年益寿的保健节目第一部挑战极限寿命120岁的长寿秘密Ⅰ——这些食物“一定”要吃第一章黄金苹果——番茄第二章增强心脏功能的法国神话——红葡萄酒第三章消除疲劳的良药——蒜第四章人体的“守护神”——绿茶第二部挑战极限寿命120岁的长寿秘密Ⅱ——“正确”食用这些食物第五章甜味引起的破坏——糖第六章无声的杀手，白色的诱惑——盐第七章是药还是毒，“双面人”——脂肪第三部为了提高生活质量，让我们的身体充电吧——Well-being——享受睡眠、走路、洗澡第八章凌晨5点的警告——你是早起型吗第九章走路要像马塞人——健康的走路姿势第十章补药般的洗浴——半身浴革命第四部过分丰盛的代价——肥胖——准备装满“自然”的饭桌第十一章鼓起的气球中的定时炸弹——腹部肥胖第十二章孩子们的新痛苦——成人病第五部亚当与夏娃的痛苦——疾病——迎战侵袭身体的“不速之客”第十三章20g的枷锁 前列腺——您的丈夫安全吗？ 第十四章征服它，高居女性癌症榜首的乳腺癌第十五章过度疲劳的身体和心——甲状腺疾病第十六章健康长寿的秘诀 精彩导读 在意大利南部的卡普里海岸挤满了喜爱度假的人们。令人感到惊讶的一道风景是人们都用番茄保养皮肤，人们都说这样“既舒服又可以让人心情舒畅，皮肤也可以变得柔软而健康”。 在意大利南部海岸的一个小村子里生活着马泰奥老爷爷，他生于1898年，今年已经是100多岁了。与跨世纪的年龄相比，老爷爷的身体还仍然健康得很。他的饮食主要以番茄料理为主，家中仓库里也堆满了用番茄做的传统食品。马泰奥老爷爷透露了自己长寿的秘诀，很简单，就是喜欢吃番茄料理。在意大利语中番茄就是“黄金苹果”的意思。 为什么在韩国不是特别受欢迎的番茄，在意大利会这么受欢迎呢？ 番茄王国意大利意大利南部海岸的卡巴尼克村庄。 玩扑克儿的老人们脸上的表情一向都是那么明朗而愉快。他们都是平均年龄在75~85岁的高龄老人，而且在这个村庄里还有很多93~95岁的老寿星。老人们的午餐主要以丰盛而多彩的番茄、野菜为主。 84岁的萨巴蒂洛斯老奶奶正在用番茄酱做午餐。这是她自己亲手制作并储藏的一种腌制晒干的甜味增强的蕃茄酱——费雷西亚，每顿饭她都会吃。 这次让我们去意大利自豪、美丽的港口那不勒斯看看吧。那不勒斯所 在的意大利南部地方的平均寿命都比意大利其他地域或欧洲人的平均寿命高。所以老龄人口的比率也比较高。 那不勒斯近郊的番茄研究所对种类繁多的番茄进行选择和管理，单种类就已超过了50种。主要有制作色拉用的绿色番茄——索伦托（Sorrento），由不同种类的番茄杂交而成的番茄纽登特，有最普通的红色番茄和最 小巧的樱桃番茄等。其中传统的红色番茄杉玛勒奇阿诺的人气最旺，它是一种模样长长的、发出深红光泽的番茄。意大利人将番茄的红色比喻为自然能量，认为多吃红色番茄，会越来越健康，并且会长寿，所以将红色番茄杉玛勒奇作为最高级番茄。人们主要是将红色番茄煮熟，剥掉皮，绞碎后做成酱汁来食用。 意大利人们将这种番茄酱称之为坤多勒努（同伴食品），很是喜爱它。最为奇异的是将番茄作为储藏食品。大部分家庭都会把做成的番茄酱单独储藏在食品仓库里。储藏的酱汁用于意大利面等几乎所有料理的制作中，红色番茄的谷氨酸含量比普通颜色的番茄高。所以我们可以看到意大利的人工调味料消费量在世界上是最低的。 番茄在过去的200年间，是意大利人最重要的营养供给源之一，而且是最近被人们瞩目的预防成人病的地中海式食品的重要组成部分。所谓地中海式食品是指由葡萄酒、蔬菜、橄榄油等，在地中海栽培的多种水果和蔬菜组成的食品。这个地中海式食品中的最重要的主人公就是天然番茄。 番茄为什么有益于健康？ 意大利南部的番茄消费量是北部的两倍，胃癌和大肠癌等消化系统的癌症发病率明显很低。 意大利营养保健局路易斯·萨巴蒂博士指出，番茄的消费量与人体的健康有着密切的关系。 除了消化系统的癌症，最近发现在男性中发病率很高的前列腺癌也可以通过多吃番茄预防。 以红色和黄色为主的菜中含有叫做类胡萝卜素的色素，而番茄在类胡萝卜素类食品中具有最强的抗氧化效果。抗氧化，也就是说具有防止衰老 的效果。 类胡萝卜素系列的蔬菜中还包括南瓜和胡萝卜，颜色越鲜艳，对人体的抗氧化效果越强。 那么番茄的类胡萝卜素是怎样抑制衰老的呢？ 我们以鲜绿的树叶到了秋天被染成红色为例，从生物学的角度来解释这一现象。绿叶吸收太阳光进行光合作用。在光合作用的过程中产生一种叫做活性氧的有害氧气，导致植物的叶子干枯死去。 活性氧的氧化作用意味着老化。植物为了在这种氧化作用过程中保护自己，合成了具有红色色素的类胡萝卜素，秋天绿叶变红也是由于类胡萝卜素的作用，所以说红叶是造物主赐给树木防止老化的一种特殊功能。 整个夏天，番茄的绿色也受着太阳光线的折磨。为了在炙热的光线下保护自身，番茄就合成出了鲜红的番茄红素。 番茄合成的番茄红素被认为是现有的最强的抗氧化物，可以有效地防止衰老。人体也是像番茄一样由细胞组成的生物体，番茄的番茄红素对人体的细胞也具有很强的防止衰老作用。但是人体自身不能合成番茄红素，只能透过饮食摄取。 制作组与高丽大学医学院的预防医学小组一同，以普通人为对象，做了番茄对人体产生何种影响的实验。首先抽取受试者的血液，精确地检查人体的身体状态。 然后为了了解个人的习惯和生活方式，对受试者平时的生活情况也作了调查。可以正确了解人体当前的健康状况和老化程度的方法就是测定细胞内遗传物质DNA的损伤程度。DNA检测结果显示受试者的DNA都已经受到了很大程度的损伤。 在两周的实验期间内，受试者全体只吃番茄汁等番茄食品。参加实验的KBS播音员金贤旭甚至每天喝1.5升的番茄汁。 两周后金贤旭播音员的皮肤变得很好，其他的受试者也表示下腹疼痛减轻，胃部坠胀感减少等，受试者平时疼痛的症状均有所好转。 参考表1，我们可以知道受试者的新陈代谢变得活跃，血液中蛋白质和白蛋白、胆红素等的数值都有所增加。而且在表示细胞老化程度的DNA检查中也可以观察到食用番茄之前受试者的损伤程度虽然很深，但是食用后都有所恢复。并且可以客观地估计DNA损伤程度的血液中B细胞的数值，受试者7名中6名都有所减少。 延世大学李宗浩教授强调：“新陈代谢过程中不可避免地会产生活性酸物质，损伤细胞的DNA，引起老化，诱发心脏病或癌症。”“一天吃一个或两个番茄可以起到防止老化和预防成人病的效果，这是因为番茄特有的强烈的抗氧化物质番茄红素的作用。”活性酸是在我们食用的食物与氧气燃烧产生能量的过程中生成的一种新陈代谢副产品。尤其在吸烟，经常受到压力等生活习惯不好的人群中更容易产生。 产生活性酸的另一原因是阳光中的紫外线。气候特征使意大利人相对悉尼、美国等国家的人更容易受到紫外线的照射，但是实际上皮肤癌的发病率却是西欧人中最低的。 皮肤受到紫外线的照射，会产生很多活性酸，不仅容易产生疣或斑点，还可能引发皮肤癌。但是像意大利人一样吃大量的番茄，番茄中的番茄红素就可以防止皮肤中产生活性酸。因此就算受到同样程度的紫外线照射，如果多吃番茄，就既可以缓解皮肤的衰老，也可以减少发生皮肤癌的危险。 番茄还有益于前列腺癌，前列腺癌在美国男性中发病率最高，居第1位，死亡率也是继肺癌之后的第2位。虽然在韩国还很少见，但是增长的速度却居第一位，患者的数量也在加速增长。 美国佛罗里达州丹佛市的一个癌症研究所，以前列腺癌患者为对象，利用番茄的番茄红素抽取物，探索了治疗癌症的新方法。 实验结果表明，在前列腺癌组织中加入番茄红素48小时后，扩散的癌细胞明显有所减少。 该研究所的纳基克马勒博士说：“如果家属中有前列腺癌患者，或癌症发病可能性较高的患者，如果把番茄红素做成丸药服用或经常食用番茄沙司、番茄酱，就会减少前列腺癌的发生。”P16-22

《当代建筑工程技术手册》 概览 《当代建筑工程技术手册》是一部系统、全面、权威的建筑工程技术指导性著作，旨在为广大建筑工程从业人员提供一份详实、易于检索、实用性强的参考资料。本书凝聚了众多行业专家的智慧与经验，汇集了当前国内外建筑工程领域最新的技术规范、设计理念、施工工艺以及管理经验，内容涵盖了建筑工程的各个关键环节，从前期规划、设计深化到施工建造、后期维护，力求为工程项目的成功实施提供全方位的技术支持。 内容构成与特点 本书的编纂遵循“体系完整、内容权威、技术前沿、图文并茂、便于查阅”的原则，力求成为建筑工程领域的“百科全书”。其主要内容构成如下： 第一部分：建筑工程基础理论与法规 建筑工程概论： 深入阐述建筑工程的基本概念、发展历程、工程类别、工程项目管理的基本原则与方法。 国家与行业相关法律法规及标准体系： 全面梳理我国建筑工程领域的法律法规、工程建设标准强制性条文，以及各类国家标准、行业标准、地方标准的关系和应用要点，帮助读者理解并遵守工程建设的法律框架。 工程项目管理： 详细介绍工程项目全生命周期的管理要点，包括项目的决策、规划、设计、采购、施工、验收、运行和报废等各个阶段的特点和管理要求，重点阐述工程项目管理的目标、任务、组织方式、风险管理、合同管理及信息管理。 工程质量控制与安全生产： 深入探讨工程质量控制的内涵、质量管理体系（如ISO9000系列）、质量检验的关键环节、常见质量通病防治措施。同时，详细介绍建筑工程安全生产的法律法规、安全管理体系、风险评估与控制、重大危险源辨识与监控、安全技术措施以及应急预案的制定与演练。 第二部分：建筑工程设计与深化 建筑方案设计与初步设计： 介绍建筑方案设计的基本流程、功能分析、空间组织、造型设计、技术经济分析等。阐述初步设计的深度要求、主要内容，以及各专业（建筑、结构、给排水、暖通、电气等）之间的协调配合。 建筑结构设计： 荷载与作用： 详细讲解恒荷载、活荷载、风荷载、雪荷载、地震作用等各种荷载的确定方法、计算依据及组合原则，为结构安全设计提供基础。 各类结构体系： 深入分析钢筋混凝土结构、钢结构、砌体结构、木结构等不同结构体系的特点、适用范围、设计原则、计算方法及构造要求。 抗震设计： 详细阐述地震区的划分、抗震设防烈度、地震作用的计算、抗震构造措施等，确保建筑物的抗震性能。 基础工程设计： 涵盖浅基础、深基础（桩基础、筏板基础等）的设计原理、勘察要求、计算方法、施工注意事项，以及地基处理技术。 高层与超高层建筑结构设计： 探讨高层建筑在风荷载、地震作用、结构动力响应、材料选择、施工技术等方面的特殊要求和设计难点。 特殊结构设计： 介绍大跨度结构、空间结构、壳体结构等的设计原理、计算方法和施工技术。 建筑材料与构造： 常用建筑材料： 详细介绍混凝土、钢材、砌体材料、木材、保温材料、防水材料、装饰材料等各类建筑材料的性能、规格、应用范围、质量要求及检验方法。 墙体与楼板构造： 阐述各类墙体（承重墙、非承重墙、保温墙、隔墙等）和楼板（现浇楼板、预制楼板、钢筋混凝土楼板、木楼板等）的构造形式、材料组合、连接节点、保温隔热、隔声、防水等要求。 屋面与防水构造： 介绍不同类型屋面（坡屋面、平屋面）的构造层次、材料选择、排水设计、防水措施，以及地下室、卫生间、阳台等部位的防水技术。 门窗与幕墙设计： 详细介绍门窗的类型、材料、开启方式、性能要求（气密性、水密性、隔音、隔热、安全等），以及各类建筑幕墙（玻璃幕墙、石材幕墙、金属幕墙等）的设计、安装与技术要求。 建筑设备系统设计（给排水、暖通、电气）： 给排水系统： 介绍生活给水、热水、排水、雨水、消防用水等系统的设计原则、管材选择、系统组成、水泵选型、水箱布置、水处理技术及节能节水措施。 暖通空调系统： 阐述通风、空调、采暖系统的设计原理、负荷计算、设备选型（风机、锅炉、冷水机组、末端设备等）、系统布置、风管与水管设计、节能与环保要求。 电气系统： 涵盖供配电系统、照明系统、动力系统、弱电系统（通信、安防、消防报警等）的设计，包括线路敷设、设备选型、接地保护、防雷措施、应急电源、智能化控制等。 第三部分：建筑工程施工技术与管理 施工技术： 土方工程与基础工程施工： 详细介绍基坑支护、土方开挖与回填、地基处理、桩基施工、混凝土基础施工等关键工序的技术要点、施工方法、质量控制及安全注意事项。 主体结构施工： 深入讲解钢筋混凝土结构（模板、钢筋、混凝土浇筑）、钢结构（连接、焊接、防腐）、砌体结构等主体结构施工的工艺流程、技术要求、质量检查及安全防护。 装饰装修工程施工： 涵盖墙面、地面、天花板、门窗安装、涂料、油漆、壁纸、瓷砖、石材、木饰面等各类装饰装修的施工工艺、材料选择、质量标准及常见问题防治。 屋面工程施工： 介绍不同类型屋面材料（防水卷材、瓦材、金属板材等）的铺设、搭接、固定、排水及整体防水施工技术。 机电设备安装： 详细阐述给排水、暖通、电气、消防、电梯等各类机电设备的安装、调试、试运行技术，以及管道连接、设备固定、线路敷设、绝缘测试等环节的质量要求。 施工组织与管理： 施工组织设计： 介绍施工组织设计的编制内容、原则，包括施工部署、施工进度计划、资源配置、技术措施、质量保证措施、安全生产措施、文明施工措施等。 施工进度控制： 讲解施工进度计划的制定、执行、监督与调整，以及应用进度控制技术（如关键路径法、横道图、网络图等）。 施工成本控制： 探讨施工成本的构成、成本核算、成本预测、成本节约途径及成本控制的方法。 施工现场管理： 强调施工现场的平面布置、材料堆放、文明施工、环境保护、职业健康安全管理等。 工程质量验收： 详细介绍各分部分项工程的质量验收标准、验收程序、验收表格的填写与管理，以及隐蔽工程验收、联合验收等关键环节。 工程安全管理： 重点阐述施工现场安全管理的责任制、安全教育、安全检查、事故预防与处理、特种作业人员管理、消防安全等。 第四部分：建筑工程新技术、新材料与新工艺 绿色建筑与节能技术： 介绍绿色建筑的理念、评价标准、设计方法，以及建筑节能的关键技术，如保温隔热、高效门窗、可再生能源应用（太阳能、地热能）、智能节能控制等。 装配式建筑技术： 阐述装配式建筑的定义、优势、主要技术体系（预制混凝土结构、钢结构、木结构）、设计要点、施工工艺及质量控制。 BIM技术在建筑工程中的应用： 介绍建筑信息模型（BIM）的基本概念、核心技术、在设计、施工、运维等阶段的应用价值，以及与相关软件和工作流程的集成。 新型建筑材料与节能环保材料： 介绍高性能混凝土、新型保温材料、环保涂料、可回收利用建材等，并分析其性能特点、应用前景及施工要点。 智能化与数字化建造技术： 探讨智能化施工设备、机器人应用、无人机测量、物联网技术在建筑工程中的应用，以及数字化管理平台的建设。 第五部分：建筑工程相关专业知识与案例分析 建筑工程计量与计价： 介绍工程量清单的编制、工程造价的构成、投标报价的技巧、合同价的管理等。 建筑工程合同与法律纠纷： 梳理建筑工程合同的主要类型、合同条款的理解与应用、工程索赔的提出与处理、以及常见的建筑工程法律纠纷及解决途径。 工程项目风险管理： 详细介绍工程项目风险的识别、评估、分析、应对与监控，以及风险管理在项目全生命周期的应用。 经典工程案例分析： 精选国内外具有代表性的建筑工程项目，从设计理念、技术创新、施工难点、质量控制、项目管理等方面进行深入剖析，为读者提供鲜活的实践借鉴。 目标读者 本书适用于以下人群： 建筑师、结构工程师、给排水工程师、暖通工程师、电气工程师等各类设计人员。 施工项目经理、技术负责人、工程技术人员、质量员、安全员等施工管理和技术人员。 房地产开发企业、建设单位、监理单位、造价咨询单位的相关从业人员。 建筑院校的师生，以及对建筑工程技术感兴趣的研究人员。 结语 《当代建筑工程技术手册》力求成为一本集理论指导、技术参考、实践经验于一体的权威工具书。本书的编纂团队始终关注建筑工程领域的发展前沿，不断更新和充实内容，旨在为中国建筑工程行业的发展贡献一份力量，助力工程项目实现技术领先、质量优良、安全可靠、经济高效的目标。希望本书能成为您在建筑工程实践中的得力助手，助您在复杂多变的工程环境中游刃有余，成就卓越工程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年与施工现场打交道的项目经理，我最看重的是图集能否真正指导现场操作的准确性。这本书在这方面做得相当到位，它没有停留在理论层面，而是非常接地气地展示了“怎么做”才能既符合规范又高效经济。图中的尺寸标注、材料要求、乃至施工顺序的暗示，都非常贴合实际工作中的难点。尤其是一些复杂的模板支撑和钢筋绑扎的示意图，简直就是现场技术交底的最佳辅助材料。通过这些图示，我们可以清晰地向班组工人传达复杂工艺的正确操作流程，有效避免了因理解偏差导致的质量问题。我特别留意了其中关于现浇混凝土构件的养护要求部分，其详尽程度足以作为现场质量控制的基准文件，这对于保证结构强度和耐久性至关重要。这种“可操作性”是评价一本工程图集价值的核心标准，而这本图集无疑是高分的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“合订本”这种形式是持保留态度的，担心内容会过于庞杂而缺乏重点。但当我真正翻阅起来后，这种顾虑完全打消了。它似乎有一种魔力，能将原本可能分散的知识点有机地串联起来，形成一个连贯的技术知识体系。阅读过程中，我发现很多看似孤立的节点做法，其实在整体结构受力分析中有其内在的联系。比如，某个楼板的配筋方式，直接影响到其与梁的连接构造，而这些都在相邻的章节中得到了体现。这种编排方式极大地提升了学习效率，让人不再是孤立地记忆每一个小块知识点，而是能建立起宏观的结构视野。对于需要进行跨专业协调的设计师来说，这种整合性的资料尤其宝贵，能够确保在不同专业交叉口，都能遵循最权威的标准进行对接，减少了图纸会审时的扯皮和返工。

评分☆☆☆☆☆

我最近在负责一个老旧小区的改造项目，对不同年代的建筑结构做法进行对比分析是绕不开的环节。这本书里收录的那些标准做法和节点详图，对于理解历史沿革中的技术演变提供了绝佳的视角。我发现，很多我们现在习以为常的构造，在早期的标准图集里是如何被定义和规范的，都有非常直观的展示。比如，针对一些基础处理和墙体连接的细节，通过对比不同年份的标准，能明显看出材料和工艺的进步。这种跨越性的参照，对于需要进行结构评级或修缮方案制定的工程师来说，价值无可估量。它不仅仅是一本“如何做”的指南，更像是一部微型的建筑技术发展史，能帮助我们更全面地洞察现有结构的内在逻辑和历史背景，避免盲目套用新规范而忽略了原设计意图的风险。这种深度和广度，是其他零散资料无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容这本图集的整体感受，那就是“安心感”。在工程领域，不确定性是最大的敌人，而权威标准图集恰恰是消除不确定性的定海神针。每当遇到模棱两可的设计问题或者甲方提出一些非标要求时，我总会习惯性地翻开它，因为我知道，这里给出的几乎都是经过国家层面反复论证和实践检验过的“金标准”。这种背书的力量是无穷的，它不仅为我的设计和施工决策提供了坚实的法律和技术依据，更重要的是，它在面对第三方审查或竣工验收时，能提供最强有力的支撑。这种源自于国家标准体系的权威性，让我在整个项目周期内都能保持一种从容不迫的工作状态，真正体会到“按图施工，万无一失”的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计真是让人眼前一亮，拿到手里沉甸甸的感觉，一看就是专业级别的资料。封面设计简洁大气，一看就是正规出版物，这对于我们做工程的来说非常重要，毕竟图集的权威性直接关系到施工的质量和规范性。内页纸张质量也相当不错，印刷清晰度很高，即便是那些复杂的结构细节图，也能看得一清二楚，没有出现模糊不清的情况，这在实际工作中查阅时能节省不少时间。我特别喜欢它在版式布局上的用心，条理非常清晰，查找起来很方便，不像有些图集那样把各种信息混杂在一起，让人看了头大。比如，它对一些关键节点的标注特别细致，配有详细的文字说明和相应的图例说明，这一点对于新手或者需要确认特定做法的工程师来说，简直是福音。总的来说，从物理层面上看，这是一本制作精良、便于阅读和保存的工具书，看得出出版方在细节上确实下了不少功夫，让人对内容本身的专业性也更添一份信赖。

评分☆☆☆☆☆

非常好 快递也给力 还有小赠品

评分☆☆☆☆☆

给公司买的，专业必备。送货上门，方便省时。

评分☆☆☆☆☆

还蛮好用的。用了都说好。。。

评分☆☆☆☆☆

图集，还是京东比较全啊。

评分☆☆☆☆☆

正品

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正版，非常不错

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做法好全--------有点过时

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

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