医生没说的怀孕那些事儿值附赠《让你一次就通过的产检小秘密》小册子 刘志茹 准妈妈备孕前书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘志茹 编

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店铺： 玉佳华图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553737508

商品编码：12519143053

开本：16开

出版时间：2015-01-01

产品展示	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

基本信息	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

商品名称：	医生没说的怀孕那些事儿
作 者：	刘志茹
定 价：	49.80
重 量：	780克
ISBN   号：	9787553737508
出  版  社：	江苏凤凰科学技术出版社
开 本：	16开
页 数：	240
字 数：	200000
装 帧：	平装
出版时间/版次：	2015-1-1
印刷时间/印次：	2015-1-1

编辑推荐	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

本书的特色在于跳出了同类孕产书怀胎十月这种保守的时间线模式，而是真正站在读者的角度，将孕妈妈*关注的产检、孕期营养、孕期保健、控制体重、准爸爸怎么做、特殊的怀孕经历及胎教等内容分别划分出来，突出实际应用的强大优势。 “产科专家告诉你”这个版块贯穿全书，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。 另外，本书除了每月产检项目和专家解读产检报告外，更给出“产检前你需要注意这些”，指导孕妈妈如何一次就通过产检。同时将孕妈妈体重控制作为专项内容来介绍，太瘦的怎么办、过胖了怎么办，给出孕妈妈科学、健康的方体重管理方案。 为了让孕妈妈**时间掌握科学的孕产信息，也为了让阅读切实成为一种享受，书里大量运用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、做瑜伽和产前运动等细节问题，非常贴心。 一个柔软的小生命，已经轻轻落入你的生命，幸福的父母们，用你们满满的爱，准备迎接那个完美的小天使降临吧！

内容介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

“好几个月都没怀上，我是不是有不孕症啊？” “老板要求员工上班都得化妆，孕妈妈也不例外，我该怎么办？” “怎样一次就能通过糖筛、胎心监护这些检查呢？” “都说孕期练过瑜伽的孕妈妈好生宝宝，具体该怎么做呢？” …… 别急，只要翻开这本书，这些问题就会迎刃而解。 女人幸福的事情，莫过于孕育一个小生命，看到那个跟自己心心相印的小生命一点一点地在身体里长大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位妈妈一生中甜蜜、珍贵的体验。 欣喜之余，面对太多的这不能吃那不能做的孕期禁忌，面对每月去医院排队做检查的漫长等待，面对飙升到简直要失控的体重……孕妈妈不禁长叹一声“怀孕怎么就这么难”。不过，幸好有了这本书，让孕妈妈看到了无限希望，也知道了一些只有医生知道的事情，正因为如此，孕妈妈才会真正安心。 本书的特色在于“听听医生没说的事”这个贯穿全书的栏目，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。 为了让孕妈妈时间掌握科学的孕产信息，也为了让阅读切实成为一种享受，书里大量运用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、做瑜伽和产前运动等细节问题，非常贴心。 一个柔软的小天使，已经轻轻落入你的生命。幸福的父母们，用你们满满的爱，准备迎接那个完美的小天使降临吧！

作者介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

刘志茹 主编 北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师 任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈们心中贴心和值得信赖的好医生。 刘大夫长期从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

目录	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

Part 1 孕期那些事儿 备孕，健康宝宝有备而来 孕前检查，走好备孕步 是孕前检查，不是普通体检 备孕女性的孕前检查 备育男性的孕前检查 好心情助好“孕” 想要宝宝，这些心理误区要避免 优生优育，孕前营养不可少 补叶酸不只是备孕女性一个人的事儿 成功备孕还要注意这些 找准排卵期，快速怀孕有办法 备育男性重任——养好精子 胖MM、瘦MM，备孕有妙招 孕前太瘦，需要先增胖吗 怀上宝宝了 好孕消息早知道——怀孕初期症状 停经 乳房胀痛 类似 确认怀孕的方法 出现怀孕症状后，多久能确认怀上了 在家怎么测 医院的早孕检查有哪些 你的预产期是哪天 预产期推算方法 预产期表格 宝宝出生前后需要办理的证件 准生证（生育服务证） 出生证明 孕妈妈和胎宝宝的变化 孕妈妈40周的变化 胎宝宝40周的成长 产检那些事儿 明明白白做产检 为什么要做产检 产前检查查什么 孕1月 次产检 产检前你需要注意这些 孕2月 孕2月的产检项目 专家解读你的产检报告 产检前你需要注意这些 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 怀孕了吃什么 孕妈妈必吃的20种食物 香蕉 苹果 孕妈妈必需的22种营养素 维生素A 孕1月 孕1月饮食宜忌 孕1月一周营养食谱推荐 早餐 午餐 晚餐 加餐 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 孕期保健与生活细节 孕早期保健 远离微波炉 尽量少用手机 孕中期保健 孕晚期保健 孕妈妈的身体护理 孕期皮肤干燥怎么办 孕妈妈穿衣打扮 暂时停用化妆品和指甲油 做乐观的孕妈妈 孕期情绪与宝宝息息相关 好方法给孕妈妈更多好心情 孕期健康运动 运动让妈妈宝宝都受益 运动让顺产更轻松 运动前需要注意这些 不同孕期的运动方式 不适合做运动的孕妈妈 适合孕妈妈的运动 孕妈妈散步有讲究 缓解腰酸背痛的运动 分娩前的助产运动 扭盆骨运动 孕期体重那些事儿 孕妈妈体重应该长多少 孕期体重标有哪些危险 孕期标准增重表 孕期体重都长在了哪儿 孕妈妈这样控制体重 孕期体重增重过快的原因 如果怀孕前就偏胖 常见孕期不适与异常 睡眠 为什么总是睡不着 孕妈妈睡眠姿势有讲究 恶心与呕吐 流产 准爸爸，怀孕不是一个人的事儿 爱宝宝，就要先爱他的妈妈 给孕妈妈更多的关爱 准爸爸的陪伴很重要 陪孕妈妈一起做产检 陪孕妈妈做运动 准爸爸要小心这些易犯的错误 对孕妈妈过度保护 准爸爸的产前准备 临近预产期，做足准备工作 打包“待产包” 不一样的怀孕经历 二胎孕妈妈 职场孕妈妈 大龄孕妈妈 双胞胎或多胞胎 偏素食孕妈妈 分娩与坐月子 分娩前的准备 何时去医院合适 分娩前保证充足的休息 选择适合自己的分娩方式 特殊妊娠的分娩 产后护理 不要盲目地“捂”月子 侧切伤口护理小妙招 月子餐 经典下奶餐 产后第1周 产后第2周 产后第3周 产后第4周 Part 2 胎教那些事儿 聪明宝宝，从胎教开始 什么是胎教 直接胎教 间接胎教 从古到今说胎教 古人的胎教智慧 国外的胎教经验 育儿专家测评胎教的好处 经过胎教的宝宝更聪明 胎宝宝天生具备的学习能力 胎宝宝能分辨声音 胎宝宝语言能力 胎宝宝也有记忆28 胎宝宝能感受明暗变化 胎宝宝在宫内运动 胎宝宝在子宫就能尝出味道29 胎宝宝有敏感的触觉 胎宝宝会哭会笑有脾气 胎宝宝也有自己的性格和习惯 胎教，准爸爸不可缺席 孕1月 情绪胎教：诗歌《微笑》 电影《小鬼当家》 为孕妈妈创造温馨的家庭氛围 …… 音乐胎教： 故事胎教： 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 附录 新生儿护理 版权页

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孕1月 次产检 本月的产前检查，孕妈妈可能会做的项目有： 确认是否真的怀孕 过去用药的历史及产科就诊的一般记录、个人家族疾病史 一般体检 血液检查：血红素（血红蛋白）、血细胞比容（血细胞占全血容积的百分比）、血型、风疹、乙肝（其他如艾滋病、性病则为选择性检查项目） 子宫颈抹片检查 阴道疾病检查 遗传性疾病的血液检查 验尿（检查血糖、尿蛋白、有无感染等） 体重及血压检查 营养摄取及日常生活注意事项咨询 可与医生讨论孕后心情的变化和自己关心的问题 （以上项目可作为孕妈妈产检参考，具体产检项目以医院及医生提供的建议为准） 专家解读你的产检报告 有些女性孕初期HCG比较低，用试纸测出线条颜色比较浅，无法判断是否怀孕。这种情况下可以去医院验血检查，通过分析HCG和黄体酮（孕酮）判断是否怀孕。通常来说，采用验血的方法是准确的。未怀孕的女性，血HCG<5mIU/ml，在妊娠初3个月，HCG 水平每2.2±0.5天约升高一倍，孕酮在孕期也会明显增高。 产检前你需要注意这些 次检查前要了解自己的直系属、丈夫及其家族人员的健康情况。如果有可能好和丈夫一起检查，特别是次，他可以回答既往健康状况，有无遗传病家族史，以免在医生问诊时有“一问三不知”的情况出现。 孕晚期保健 此时的胎宝宝发育已经接近成熟了，孕妈妈的肚子越来越大，生活越来越不方便了，千万不要一个人外出走太远。另外，一些重的家务活就留给准爸爸来做吧！ 护腰枕让孕妈妈更舒服 到了孕晚期，子宫受到压迫，影响胎宝宝的氧气供给，采用左侧卧睡眠，可以缓解子宫供血不足的状况，有利于胎宝宝生长发育和孕妈妈顺产。孕妈妈可以使用护腰枕，它可以托住腹部和腰部，培养孕妈妈正确的睡姿，减轻孕期不适感。 孕晚期起床动作要缓慢 到了孕晚期，为了避免发生意外早产，任何过猛的动作都是不允许的。孕妈妈起床时，如果睡姿是仰卧的，应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上，双腿滑到床下，坐在床沿上，稍坐片刻后再慢慢起身站立。 确定医院需注意事宜 选择一家好的分娩医院不仅能让妈妈和宝宝得到较好的照顾，也能让妈妈心情更加愉悦，有利于产后哺乳。选择分娩医院要综合多个因素，孕妈妈可从以下方面考虑： 医院的信誉和口碑，尽量选择信誉和口碑较好的医院。 离家的远近，如果医院离家太远，会给家人的照顾带来很多困难。 母子分室还是同室。这两种方式各有利弊。母子分室可以让宝宝得到的看护，妈妈产后能得到较好的 休息；而母子同室能让妈妈和宝宝保持密接触。孕妈妈可根据自己的需要进行选择。 医院设施是否先进，是否有相关新生儿服务。医院是否提供新生儿游泳和按摩、抚触等服务，针对新生儿的检查制度是否完善等。 ……

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好的，以下是根据您提供的书名信息，为您撰写的一份不包含《让你一次就通过的产检小秘密》小册子内容的图书简介。这份简介旨在全面、深入地介绍《医生没说的怀孕那些事儿》这本书的核心内容，突出其实用性和深度，并力求自然流畅，不带任何人工智能痕迹。 《医生没说的怀孕那些事儿》：深度解析备孕与孕期真相的实用指南 作者：刘志茹 献给所有渴望科学、坦诚、无所不知的准父母 在决定迎接新生命到来的那一刻起，每一位准父母的心中都充满了期待与无数疑问。市面上的孕期书籍汗牛充栋，但往往流于表面，或过于强调温馨的憧憬，而忽略了孕育生命过程中那些真实、复杂，甚至有些“不那么美好”但至关重要的细节。刘志茹医生以其多年的临床经验和对生命科学的深刻理解，为您奉上这本《医生没说的怀孕那些事儿》。它不是一本简单的流程手册，而是一部深度解剖孕育过程的“内幕”之作，旨在填补信息鸿沟，帮助您在备孕的迷雾中，以及孕期的每一步旅程中，做出最明智、最从容的决策。 本书的核心价值：揭示“标准流程”背后的逻辑与选择 我们深知，许多准父母在面对备孕检查、孕期营养补充、不同孕期阶段的身体变化时，常常感到无所适从。医生给出的建议往往是基于“平均值”或“标准流程”，但每个人的身体都是独一无二的。本书的独特之处，在于它不仅告诉你“应该做什么”，更深入地剖析了“为什么要做”以及“在特定情况下，我们有哪些替代性选择”。 第一部分：备孕期的真相——从“准备怀孕”到“成功受孕”的科学部署 很多夫妻将备孕视为等待奇迹发生的过程，而忽略了科学筹备的巨大力量。本书在备孕篇着重探讨了以下关键领域： 深入的孕前健康筛查解读： 我们将详细解析各类遗传病筛查、传染病筛查以及内分泌系统的基础评估。重点不在于罗列检查项目，而在于教会您如何解读报告，识别出您个人风险值，并根据个人情况定制“最优”的孕前调理方案。 女性生育力的高级评估： 针对高龄备孕、多次流产史或不明原因不孕的群体，本书详述了卵巢储备功能（AMH、AFC等指标）的动态变化解读，以及子宫内膜容受性的精细评估方法。不再是冰冷的数字，而是可操作的干预策略。 男性生育力的全景扫描： 科学备孕绝非女性的“独角戏”。我们细致剖析了精液分析报告中“被忽视的指标”（如DNA碎片率、形态学评估的实战意义），并探讨了生活方式、环境因素对精子质量的深远影响及可行的改善路径。 孕前营养与生活方式的“重塑”： 营养补充剂的选择是一个巨大的市场陷阱。本书将明确指出，哪些营养素是“必须”补充的，哪些是“锦上添花”甚至“过量有害”的。如何科学管理体重、优化睡眠结构，为卵子和精子的质量提升打下坚实基础，远比盲目服用保健品更有效。 第二部分：孕期体征的深度透视——理解身体发出的每一个信号 一旦确认怀孕，孕期便开始了对身体的全面“重塑”。本书摒弃了简单的时间轴描述，而是聚焦于孕期关键生理系统的变化及潜在挑战。 荷尔蒙风暴下的情绪与生理调适： 孕早期的剧烈孕吐、中期的精力充沛与后期的失眠焦虑，都是荷尔蒙驱动的结果。我们提供了应对这些强烈情绪波动的非药物性干预方法，帮助准妈妈稳定心态，理解身体的“高能耗”状态。 孕期体重管理的精细化模型： 增重过多或过少，对母婴双方都有潜在风险。本书提供了基于BMI、生活习惯和胎儿生长速度的个性化增重目标设定方法，并教授如何通过膳食结构而非单纯的运动限制来达成目标。 孕期常见不适的“对症下药”： 从孕期便秘到耻骨联合疼痛，从水肿到静脉曲张。本书详述了这些常见症状背后的生物力学和循环系统变化，并提供了医生层面推荐的、安全有效的缓解策略。 第三部分：关键孕期监测点的科学决策 孕期检查是科学保障的基础，但面对层出不穷的筛查和诊断建议，如何做出最适合自己的选择，是每位父母的必修课。 唐氏筛查、NIPT与羊穿的决策路径图： 本书不对任何一种检测方式进行偏袒，而是客观地分析了各项技术的原理、准确率、费用、侵入性风险以及其结果的临床指导意义。我们提供了一个清晰的决策树，帮助您根据自身年龄、风险因素和心理承受能力，选择最合适的筛查组合。 胎儿生长异常的早期预警与管理： 胎儿偏小或偏大，究竟意味着什么？本书详细解读了超声报告中的关键参数（如AC、FL、EFW），并指导您如何与医生共同制定后续的监测和营养干预方案，而不是简单地接受“观察”的建议。 妊娠期并发症的预防性思维： 妊娠期糖尿病（GDM）和子痫前期（Pre-eclampsia）是孕期的两大“隐形杀手”。本书重点阐述了早期风险评估指标、生活干预的有效性，以及在诊断后如何通过精准的饮食控制和监测，将风险降至最低。 结语：做一位有知识的参与者，而非被动的接受者 刘志茹医生深信，怀孕和分娩不应是充满未知恐惧的过程，而应是充满觉知和掌控感的旅程。《医生没说的怀孕那些事儿》致力于为您提供知识的力量，让您能够与您的医疗团队进行更深入、更有建设性的对话，从容应对每一个孕期的挑战，最终迎接一个健康、喜悦的生命降临。 这本书，是您在漫长孕期中，最值得信赖的“第二意见”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的感受，怎么说呢，就像是提前拿到了一份“孕期生存指南”，而且这份指南的作者绝对不是那种高高在上的专家，更像是那个最懂你的闺蜜。我个人对书里关于“情绪管理”那一章节印象极其深刻。怀孕后，情绪波动确实比想象中要大得多，有时候会因为一点小事就感到委屈或者烦躁，但碍于“孕妇要开心”的社会期待，常常把这些负面情绪压抑下去。这本书却非常坦诚地讨论了孕期情绪的合理性，并提供了一套非常人性化的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通，如何为自己建立一个“情绪安全区”。这对我来说太重要了，它让我明白，允许自己有情绪波动，并积极处理它，远比假装完美要健康得多。此外，书中对“非主流”的育儿理念也进行了客观的探讨，没有强行推销某一种育儿方式，而是鼓励我们去吸收不同观点，最终形成最适合自己家庭的育儿哲学。阅读体验是轻松愉快的，语言风格幽默而不失严谨，即便是那些稍显专业的词汇，作者也能用非常生活化的比喻给解释清楚，读起来完全没有压力。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本关于备孕和孕期知识的书，说实话，我本来对这类书是持保留态度的，总觉得网上的信息已经够多了，而且很多书读起来都很枯燥。但这本书给我的感觉完全不一样。首先，作者的文笔非常亲切自然，读起来就像是邻家一位经验丰富、又很会讲故事的朋友在跟你聊天，而不是一本冷冰冰的教科书。她似乎很懂得准妈妈们在面对未知时的那种既期待又有点小焦虑的心情，所以在介绍每一个知识点时，都会穿插一些真实的案例或者她个人的观察，让人感觉特别接地气。比如，在谈到孕早期的一些常见不适时，她没有只是罗列症状，而是详细描述了那种微妙的感觉，然后给出非常具体、可操作的缓解建议，很多小窍门都是我在其他地方没见过的。这本书的排版也做得很好，不会让人觉得密密麻麻，有很多留白和重点标示，即便是碎片时间也能快速找到自己想看的部分。我特别喜欢她对待“准备工作”的态度，不是一味地强调“必须做什么”，而是引导我们如何根据自己的身体状况去调整，这让我感觉自己是被尊重的，而不是被一堆规则束缚住。整本书的基调是积极且充满鼓励的，读完后，我对即将到来的孕期充满了更清晰的规划和信心。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，市面上同类书籍太多了，很多都陷在一些陈旧或者过于理想化的说教里。但这本让我耳目一新的地方在于它的“前瞻性”和“批判性”。它不仅仅关注当下身体的需要，还引导读者思考“为人父母后生活将如何转变”这一更宏大的主题。比如，书中有一个章节专门讨论了在孕期如何平衡工作与家庭的期望，以及如何设定合理的个人边界，这在其他同类书籍中是很少被深入探讨的。作者的论述非常务实，她深知现代女性在备孕期面临的现实压力，因此给出的建议都是建立在现实基础之上的可行方案，而不是空中楼阁。阅读时，我常常会停下来，对照自己的生活进行反思，这本书的作用更像是一个“思维教练”，而不是单纯的“知识库”。它鼓励我们去质疑那些约定俗成的观念，比如“孕期就一定要辞职在家静养”，作者提供了很多专业背景支持，来帮助读者权衡利弊，做出最适合自己的选择。这本书的价值，在于它教会了我们如何有智慧、有尊严地去迎接生命中最重大的角色转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发是，备孕和怀孕不是一个等待奇迹发生的被动过程，而是一段需要积极参与、主动学习的生命旅程。我特别欣赏作者在书中强调的“伴侣参与度”的重要性。很多备孕书籍往往只聚焦于女性的生理变化，但这本则清晰地阐述了男性在整个过程中应扮演的角色，以及如何建立更健康的夫妻协作关系来共同迎接新生命。书中提供的那些关于如何与伴侣进行“孕期目标设定”的小练习，非常具有操作性，我们夫妻俩一起尝试了其中一两个，效果出奇地好，增进了彼此间的理解和默契。另外，关于分娩的准备部分，作者的处理方式也十分高明。她没有渲染分娩的痛苦或恐惧，而是将分娩描绘成一个需要充分准备、可以被掌控的生理事件。对于分娩方式的选择，她提供了非常详尽的利弊分析，而不是简单地赞扬某一种，这种平衡的视角让我能够更理性地去规划我的生产计划，减少了对未知的过度焦虑。总而言之，这本书提供了全方位的支持，让我感觉自己不是孤军奋战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它不仅仅是一本知识的堆砌，更像是一份精心设计的成长路线图。我最欣赏的一点是，它非常注重“过程管理”，而不是只关注结果。从备孕期的身心调整，到孕中期的身体变化，再到即将分娩前的心理建设，作者都做到了层层递进，逻辑性极强。我以前总觉得产检就是去医院做检查，然后听医生说“一切正常”就行了，但这本书让我意识到，产检背后蕴含着大量的专业信息，而我们作为准父母，如何理解和解读这些信息至关重要。书中对于孕期营养的阐述也很有独到之处，它摒弃了那种“这个不能吃，那个要多吃”的绝对论调，而是深入浅出地解释了特定营养素对胎儿发育的关键作用，并提供了非常实用的食谱建议，这些建议都考虑到了中国家庭的烹饪习惯和食材的可获得性，非常贴合生活实际。这本书的好处在于，它让你学会“提问”，而不是盲目接受，它教会了我们如何成为自己孕期健康的主动管理者。每一次翻阅，都能发现新的角度去看待孕期的每一个阶段，每一次“小挑战”。