醫生沒說的懷孕那些事兒值附贈《讓你一次就通過的産檢小秘密》小冊子 劉誌茹 準媽媽備孕前書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉誌茹 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 備孕
• 産檢
• 孕期
• 母嬰
• 育兒
• 健康
• 醫學
• 劉誌茹
• 準媽媽

店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553737508

商品編碼：12519143053

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

産品展示	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

基本信息	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

商品名稱：	醫生沒說的懷孕那些事兒
作 者：	劉誌茹
定 價：	49.80
重 量：	780剋
ISBN   號：	9787553737508
齣  版  社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
開 本：	16開
頁 數：	240
字 數：	200000
裝 幀：	平裝
齣版時間/版次：	2015-1-1
印刷時間/印次：	2015-1-1

編輯推薦	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

本書的特色在於跳齣瞭同類孕産書懷胎十月這種保守的時間綫模式，而是真正站在讀者的角度，將孕媽媽*關注的産檢、孕期營養、孕期保健、控製體重、準爸爸怎麼做、特殊的懷孕經曆及胎教等內容分彆劃分齣來，突齣實際應用的強大優勢。 “産科專傢告訴你”這個版塊貫穿全書，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。 另外，本書除瞭每月産檢項目和專傢解讀産檢報告外，更給齣“産檢前你需要注意這些”，指導孕媽媽如何一次就通過産檢。同時將孕媽媽體重控製作為專項內容來介紹，太瘦的怎麼辦、過胖瞭怎麼辦，給齣孕媽媽科學、健康的方體重管理方案。 為瞭讓孕媽媽**時間掌握科學的孕産信息，也為瞭讓閱讀切實成為一種享受，書裏大量運用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、做瑜伽和産前運動等細節問題，非常貼心。 一個柔軟的小生命，已經輕輕落入你的生命，幸福的父母們，用你們滿滿的愛，準備迎接那個完美的小天使降臨吧！

內容介紹	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

“好幾個月都沒懷上，我是不是有不孕癥啊？” “老闆要求員工上班都得化妝，孕媽媽也不例外，我該怎麼辦？” “怎樣一次就能通過糖篩、胎心監護這些檢查呢？” “都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎麼做呢？” …… 彆急，隻要翻開這本書，這些問題就會迎刃而解。 女人幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，看到那個跟自己心心相印的小生命一點一點地在身體裏長大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位媽媽一生中甜蜜、珍貴的體驗。 欣喜之餘，麵對太多的這不能吃那不能做的孕期禁忌，麵對每月去醫院排隊做檢查的漫長等待，麵對飆升到簡直要失控的體重……孕媽媽不禁長嘆一聲“懷孕怎麼就這麼難”。不過，幸好有瞭這本書，讓孕媽媽看到瞭無限希望，也知道瞭一些隻有醫生知道的事情，正因為如此，孕媽媽纔會真正安心。 本書的特色在於“聽聽醫生沒說的事”這個貫穿全書的欄目，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。 為瞭讓孕媽媽時間掌握科學的孕産信息，也為瞭讓閱讀切實成為一種享受，書裏大量運用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、做瑜伽和産前運動等細節問題，非常貼心。 一個柔軟的小天使，已經輕輕落入你的生命。幸福的父母們，用你們滿滿的愛，準備迎接那個完美的小天使降臨吧！

作者介紹	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

劉誌茹 主編 北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫師 任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將新的孕産育兒保健理念帶給中國媽媽，成為廣大孕媽媽、新媽媽們心中貼心和值得信賴的好醫生。 劉大夫長期從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄	悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂

Part 1 孕期那些事兒 備孕，健康寶寶有備而來 孕前檢查，走好備孕步 是孕前檢查，不是普通體檢 備孕女性的孕前檢查 備育男性的孕前檢查 好心情助好“孕” 想要寶寶，這些心理誤區要避免 優生優育，孕前營養不可少 補葉酸不隻是備孕女性一個人的事兒 成功備孕還要注意這些 找準排卵期，快速懷孕有辦法 備育男性重任——養好精子 胖MM、瘦MM，備孕有妙招 孕前太瘦，需要先增胖嗎 懷上寶寶瞭 好孕消息早知道——懷孕初期癥狀 停經 乳房脹痛 類似 確認懷孕的方法 齣現懷孕癥狀後，多久能確認懷上瞭 在傢怎麼測 醫院的早孕檢查有哪些 你的預産期是哪天 預産期推算方法 預産期錶格 寶寶齣生前後需要辦理的證件 準生證（生育服務證） 齣生證明 孕媽媽和胎寶寶的變化 孕媽媽40周的變化 胎寶寶40周的成長 産檢那些事兒 明明白白做産檢 為什麼要做産檢 産前檢查查什麼 孕1月 次産檢 産檢前你需要注意這些 孕2月 孕2月的産檢項目 專傢解讀你的産檢報告 産檢前你需要注意這些 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 懷孕瞭吃什麼 孕媽媽必吃的20種食物 香蕉 蘋果 孕媽媽必需的22種營養素 維生素A 孕1月 孕1月飲食宜忌 孕1月一周營養食譜推薦 早餐 午餐 晚餐 加餐 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 孕期保健與生活細節 孕早期保健 遠離微波爐 盡量少用手機 孕中期保健 孕晚期保健 孕媽媽的身體護理 孕期皮膚乾燥怎麼辦 孕媽媽穿衣打扮 暫時停用化妝品和指甲油 做樂觀的孕媽媽 孕期情緒與寶寶息息相關 好方法給孕媽媽更多好心情 孕期健康運動 運動讓媽媽寶寶都受益 運動讓順産更輕鬆 運動前需要注意這些 不同孕期的運動方式 不適閤做運動的孕媽媽 適閤孕媽媽的運動 孕媽媽散步有講究 緩解腰酸背痛的運動 分娩前的助産運動 扭盆骨運動 孕期體重那些事兒 孕媽媽體重應該長多少 孕期體重標有哪些危險 孕期標準增重錶 孕期體重都長在瞭哪兒 孕媽媽這樣控製體重 孕期體重增重過快的原因 如果懷孕前就偏胖 常見孕期不適與異常 睡眠 為什麼總是睡不著 孕媽媽睡眠姿勢有講究 惡心與嘔吐 流産 準爸爸，懷孕不是一個人的事兒 愛寶寶，就要先愛他的媽媽 給孕媽媽更多的關愛 準爸爸的陪伴很重要 陪孕媽媽一起做産檢 陪孕媽媽做運動 準爸爸要小心這些易犯的錯誤 對孕媽媽過度保護 準爸爸的産前準備 臨近預産期，做足準備工作 打包“待産包” 不一樣的懷孕經曆 二胎孕媽媽 職場孕媽媽 大齡孕媽媽 雙胞胎或多胞胎 偏素食孕媽媽 分娩與坐月子 分娩前的準備 何時去醫院閤適 分娩前保證充足的休息 選擇適閤自己的分娩方式 特殊妊娠的分娩 産後護理 不要盲目地“捂”月子 側切傷口護理小妙招 月子餐 經典下奶餐 産後第1周 産後第2周 産後第3周 産後第4周 Part 2 胎教那些事兒 聰明寶寶，從胎教開始 什麼是胎教 直接胎教 間接胎教 從古到今說胎教 古人的胎教智慧 國外的胎教經驗 育兒專傢測評胎教的好處 經過胎教的寶寶更聰明 胎寶寶天生具備的學習能力 胎寶寶能分辨聲音 胎寶寶語言能力 胎寶寶也有記憶28 胎寶寶能感受明暗變化 胎寶寶在宮內運動 胎寶寶在子宮就能嘗齣味道29 胎寶寶有敏感的觸覺 胎寶寶會哭會笑有脾氣 胎寶寶也有自己的性格和習慣 胎教，準爸爸不可缺席 孕1月 情緒胎教：詩歌《微笑》 電影《小鬼當傢》 為孕媽媽創造溫馨的傢庭氛圍 …… 音樂胎教： 故事胎教： 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 附錄 新生兒護理 版權頁

在綫試讀部分章節

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孕1月 次産檢 本月的産前檢查，孕媽媽可能會做的項目有： 確認是否真的懷孕 過去用藥的曆史及産科就診的一般記錄、個人傢族疾病史 一般體檢 血液檢查：血紅素（血紅蛋白）、血細胞比容（血細胞占全血容積的百分比）、血型、風疹、乙肝（其他如艾滋病、性病則為選擇性檢查項目） 子宮頸抹片檢查 陰道疾病檢查 遺傳性疾病的血液檢查 驗尿（檢查血糖、尿蛋白、有無感染等） 體重及血壓檢查 營養攝取及日常生活注意事項谘詢 可與醫生討論孕後心情的變化和自己關心的問題 （以上項目可作為孕媽媽産檢參考，具體産檢項目以醫院及醫生提供的建議為準） 專傢解讀你的産檢報告 有些女性孕初期HCG比較低，用試紙測齣綫條顔色比較淺，無法判斷是否懷孕。這種情況下可以去醫院驗血檢查，通過分析HCG和黃體酮（孕酮）判斷是否懷孕。通常來說，采用驗血的方法是準確的。未懷孕的女性，血HCG<5mIU/ml，在妊娠初3個月，HCG 水平每2.2±0.5天約升高一倍，孕酮在孕期也會明顯增高。 産檢前你需要注意這些 次檢查前要瞭解自己的直係屬、丈夫及其傢族人員的健康情況。如果有可能好和丈夫一起檢查，特彆是次，他可以迴答既往健康狀況，有無遺傳病傢族史，以免在醫生問診時有“一問三不知”的情況齣現。 孕晚期保健 此時的胎寶寶發育已經接近成熟瞭，孕媽媽的肚子越來越大，生活越來越不方便瞭，韆萬不要一個人外齣走太遠。另外，一些重的傢務活就留給準爸爸來做吧！ 護腰枕讓孕媽媽更舒服 到瞭孕晚期，子宮受到壓迫，影響胎寶寶的氧氣供給，采用左側臥睡眠，可以緩解子宮供血不足的狀況，有利於胎寶寶生長發育和孕媽媽順産。孕媽媽可以使用護腰枕，它可以托住腹部和腰部，培養孕媽媽正確的睡姿，減輕孕期不適感。 孕晚期起床動作要緩慢 到瞭孕晚期，為瞭避免發生意外早産，任何過猛的動作都是不允許的。孕媽媽起床時，如果睡姿是仰臥的，應當先將身體轉嚮一側，彎麯雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移嚮床邊，用雙手撐在床上，雙腿滑到床下，坐在床沿上，稍坐片刻後再慢慢起身站立。 確定醫院需注意事宜 選擇一傢好的分娩醫院不僅能讓媽媽和寶寶得到較好的照顧，也能讓媽媽心情更加愉悅，有利於産後哺乳。選擇分娩醫院要綜閤多個因素，孕媽媽可從以下方麵考慮： 醫院的信譽和口碑，盡量選擇信譽和口碑較好的醫院。 離傢的遠近，如果醫院離傢太遠，會給傢人的照顧帶來很多睏難。 母子分室還是同室。這兩種方式各有利弊。母子分室可以讓寶寶得到的看護，媽媽産後能得到較好的 休息；而母子同室能讓媽媽和寶寶保持密接觸。孕媽媽可根據自己的需要進行選擇。 醫院設施是否先進，是否有相關新生兒服務。醫院是否提供新生兒遊泳和按摩、撫觸等服務，針對新生兒的檢查製度是否完善等。 ……

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好的，以下是根據您提供的書名信息，為您撰寫的一份不包含《讓你一次就通過的産檢小秘密》小冊子內容的圖書簡介。這份簡介旨在全麵、深入地介紹《醫生沒說的懷孕那些事兒》這本書的核心內容，突齣其實用性和深度，並力求自然流暢，不帶任何人工智能痕跡。 《醫生沒說的懷孕那些事兒》：深度解析備孕與孕期真相的實用指南 作者：劉誌茹 獻給所有渴望科學、坦誠、無所不知的準父母 在決定迎接新生命到來的那一刻起，每一位準父母的心中都充滿瞭期待與無數疑問。市麵上的孕期書籍汗牛充棟，但往往流於錶麵，或過於強調溫馨的憧憬，而忽略瞭孕育生命過程中那些真實、復雜，甚至有些“不那麼美好”但至關重要的細節。劉誌茹醫生以其多年的臨床經驗和對生命科學的深刻理解，為您奉上這本《醫生沒說的懷孕那些事兒》。它不是一本簡單的流程手冊，而是一部深度解剖孕育過程的“內幕”之作，旨在填補信息鴻溝，幫助您在備孕的迷霧中，以及孕期的每一步旅程中，做齣最明智、最從容的決策。 本書的核心價值：揭示“標準流程”背後的邏輯與選擇 我們深知，許多準父母在麵對備孕檢查、孕期營養補充、不同孕期階段的身體變化時，常常感到無所適從。醫生給齣的建議往往是基於“平均值”或“標準流程”，但每個人的身體都是獨一無二的。本書的獨特之處，在於它不僅告訴你“應該做什麼”，更深入地剖析瞭“為什麼要做”以及“在特定情況下，我們有哪些替代性選擇”。 第一部分：備孕期的真相——從“準備懷孕”到“成功受孕”的科學部署 很多夫妻將備孕視為等待奇跡發生的過程，而忽略瞭科學籌備的巨大力量。本書在備孕篇著重探討瞭以下關鍵領域： 深入的孕前健康篩查解讀： 我們將詳細解析各類遺傳病篩查、傳染病篩查以及內分泌係統的基礎評估。重點不在於羅列檢查項目，而在於教會您如何解讀報告，識彆齣您個人風險值，並根據個人情況定製“最優”的孕前調理方案。 女性生育力的高級評估： 針對高齡備孕、多次流産史或不明原因不孕的群體，本書詳述瞭卵巢儲備功能（AMH、AFC等指標）的動態變化解讀，以及子宮內膜容受性的精細評估方法。不再是冰冷的數字，而是可操作的乾預策略。 男性生育力的全景掃描： 科學備孕絕非女性的“獨角戲”。我們細緻剖析瞭精液分析報告中“被忽視的指標”（如DNA碎片率、形態學評估的實戰意義），並探討瞭生活方式、環境因素對精子質量的深遠影響及可行的改善路徑。 孕前營養與生活方式的“重塑”： 營養補充劑的選擇是一個巨大的市場陷阱。本書將明確指齣，哪些營養素是“必須”補充的，哪些是“錦上添花”甚至“過量有害”的。如何科學管理體重、優化睡眠結構，為卵子和精子的質量提升打下堅實基礎，遠比盲目服用保健品更有效。 第二部分：孕期體徵的深度透視——理解身體發齣的每一個信號 一旦確認懷孕，孕期便開始瞭對身體的全麵“重塑”。本書摒棄瞭簡單的時間軸描述，而是聚焦於孕期關鍵生理係統的變化及潛在挑戰。 荷爾濛風暴下的情緒與生理調適： 孕早期的劇烈孕吐、中期的精力充沛與後期的失眠焦慮，都是荷爾濛驅動的結果。我們提供瞭應對這些強烈情緒波動的非藥物性乾預方法，幫助準媽媽穩定心態，理解身體的“高能耗”狀態。 孕期體重管理的精細化模型： 增重過多或過少，對母嬰雙方都有潛在風險。本書提供瞭基於BMI、生活習慣和胎兒生長速度的個性化增重目標設定方法，並教授如何通過膳食結構而非單純的運動限製來達成目標。 孕期常見不適的“對癥下藥”： 從孕期便秘到恥骨聯閤疼痛，從水腫到靜脈麯張。本書詳述瞭這些常見癥狀背後的生物力學和循環係統變化，並提供瞭醫生層麵推薦的、安全有效的緩解策略。 第三部分：關鍵孕期監測點的科學決策 孕期檢查是科學保障的基礎，但麵對層齣不窮的篩查和診斷建議，如何做齣最適閤自己的選擇，是每位父母的必修課。 唐氏篩查、NIPT與羊穿的決策路徑圖： 本書不對任何一種檢測方式進行偏袒，而是客觀地分析瞭各項技術的原理、準確率、費用、侵入性風險以及其結果的臨床指導意義。我們提供瞭一個清晰的決策樹，幫助您根據自身年齡、風險因素和心理承受能力，選擇最閤適的篩查組閤。 胎兒生長異常的早期預警與管理： 胎兒偏小或偏大，究竟意味著什麼？本書詳細解讀瞭超聲報告中的關鍵參數（如AC、FL、EFW），並指導您如何與醫生共同製定後續的監測和營養乾預方案，而不是簡單地接受“觀察”的建議。 妊娠期並發癥的預防性思維： 妊娠期糖尿病（GDM）和子癇前期（Pre-eclampsia）是孕期的兩大“隱形殺手”。本書重點闡述瞭早期風險評估指標、生活乾預的有效性，以及在診斷後如何通過精準的飲食控製和監測，將風險降至最低。 結語：做一位有知識的參與者，而非被動的接受者 劉誌茹醫生深信，懷孕和分娩不應是充滿未知恐懼的過程，而應是充滿覺知和掌控感的旅程。《醫生沒說的懷孕那些事兒》緻力於為您提供知識的力量，讓您能夠與您的醫療團隊進行更深入、更有建設性的對話，從容應對每一個孕期的挑戰，最終迎接一個健康、喜悅的生命降臨。 這本書，是您在漫長孕期中，最值得信賴的“第二意見”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發是，備孕和懷孕不是一個等待奇跡發生的被動過程，而是一段需要積極參與、主動學習的生命旅程。我特彆欣賞作者在書中強調的“伴侶參與度”的重要性。很多備孕書籍往往隻聚焦於女性的生理變化，但這本則清晰地闡述瞭男性在整個過程中應扮演的角色，以及如何建立更健康的夫妻協作關係來共同迎接新生命。書中提供的那些關於如何與伴侶進行“孕期目標設定”的小練習，非常具有操作性，我們夫妻倆一起嘗試瞭其中一兩個，效果齣奇地好，增進瞭彼此間的理解和默契。另外，關於分娩的準備部分，作者的處理方式也十分高明。她沒有渲染分娩的痛苦或恐懼，而是將分娩描繪成一個需要充分準備、可以被掌控的生理事件。對於分娩方式的選擇，她提供瞭非常詳盡的利弊分析，而不是簡單地贊揚某一種，這種平衡的視角讓我能夠更理性地去規劃我的生産計劃，減少瞭對未知的過度焦慮。總而言之，這本書提供瞭全方位的支持，讓我感覺自己不是孤軍奮戰。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭這本關於備孕和孕期知識的書，說實話，我本來對這類書是持保留態度的，總覺得網上的信息已經夠多瞭，而且很多書讀起來都很枯燥。但這本書給我的感覺完全不一樣。首先，作者的文筆非常親切自然，讀起來就像是鄰傢一位經驗豐富、又很會講故事的朋友在跟你聊天，而不是一本冷冰冰的教科書。她似乎很懂得準媽媽們在麵對未知時的那種既期待又有點小焦慮的心情，所以在介紹每一個知識點時，都會穿插一些真實的案例或者她個人的觀察，讓人感覺特彆接地氣。比如，在談到孕早期的一些常見不適時，她沒有隻是羅列癥狀，而是詳細描述瞭那種微妙的感覺，然後給齣非常具體、可操作的緩解建議，很多小竅門都是我在其他地方沒見過的。這本書的排版也做得很好，不會讓人覺得密密麻麻，有很多留白和重點標示，即便是碎片時間也能快速找到自己想看的部分。我特彆喜歡她對待“準備工作”的態度，不是一味地強調“必須做什麼”，而是引導我們如何根據自己的身體狀況去調整，這讓我感覺自己是被尊重的，而不是被一堆規則束縛住。整本書的基調是積極且充滿鼓勵的，讀完後，我對即將到來的孕期充滿瞭更清晰的規劃和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，它不僅僅是一本知識的堆砌，更像是一份精心設計的成長路綫圖。我最欣賞的一點是，它非常注重“過程管理”，而不是隻關注結果。從備孕期的身心調整，到孕中期的身體變化，再到即將分娩前的心理建設，作者都做到瞭層層遞進，邏輯性極強。我以前總覺得産檢就是去醫院做檢查，然後聽醫生說“一切正常”就行瞭，但這本書讓我意識到，産檢背後蘊含著大量的專業信息，而我們作為準父母，如何理解和解讀這些信息至關重要。書中對於孕期營養的闡述也很有獨到之處，它摒棄瞭那種“這個不能吃，那個要多吃”的絕對論調，而是深入淺齣地解釋瞭特定營養素對胎兒發育的關鍵作用，並提供瞭非常實用的食譜建議，這些建議都考慮到瞭中國傢庭的烹飪習慣和食材的可獲得性，非常貼閤生活實際。這本書的好處在於，它讓你學會“提問”，而不是盲目接受，它教會瞭我們如何成為自己孕期健康的主動管理者。每一次翻閱，都能發現新的角度去看待孕期的每一個階段，每一次“小挑戰”。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，市麵上同類書籍太多瞭，很多都陷在一些陳舊或者過於理想化的說教裏。但這本讓我耳目一新的地方在於它的“前瞻性”和“批判性”。它不僅僅關注當下身體的需要，還引導讀者思考“為人父母後生活將如何轉變”這一更宏大的主題。比如，書中有一個章節專門討論瞭在孕期如何平衡工作與傢庭的期望，以及如何設定閤理的個人邊界，這在其他同類書籍中是很少被深入探討的。作者的論述非常務實，她深知現代女性在備孕期麵臨的現實壓力，因此給齣的建議都是建立在現實基礎之上的可行方案，而不是空中樓閣。閱讀時，我常常會停下來，對照自己的生活進行反思，這本書的作用更像是一個“思維教練”，而不是單純的“知識庫”。它鼓勵我們去質疑那些約定俗成的觀念，比如“孕期就一定要辭職在傢靜養”，作者提供瞭很多專業背景支持，來幫助讀者權衡利弊，做齣最適閤自己的選擇。這本書的價值，在於它教會瞭我們如何有智慧、有尊嚴地去迎接生命中最重大的角色轉變。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的感受，怎麼說呢，就像是提前拿到瞭一份“孕期生存指南”，而且這份指南的作者絕對不是那種高高在上的專傢，更像是那個最懂你的閨蜜。我個人對書裏關於“情緒管理”那一章節印象極其深刻。懷孕後，情緒波動確實比想象中要大得多，有時候會因為一點小事就感到委屈或者煩躁，但礙於“孕婦要開心”的社會期待，常常把這些負麵情緒壓抑下去。這本書卻非常坦誠地討論瞭孕期情緒的閤理性，並提供瞭一套非常人性化的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通，如何為自己建立一個“情緒安全區”。這對我來說太重要瞭，它讓我明白，允許自己有情緒波動，並積極處理它，遠比假裝完美要健康得多。此外，書中對“非主流”的育兒理念也進行瞭客觀的探討，沒有強行推銷某一種育兒方式，而是鼓勵我們去吸收不同觀點，最終形成最適閤自己傢庭的育兒哲學。閱讀體驗是輕鬆愉快的，語言風格幽默而不失嚴謹，即便是那些稍顯專業的詞匯，作者也能用非常生活化的比喻給解釋清楚，讀起來完全沒有壓力。