当我遇见一个人：母婴关系决定孩子的一切关系 李雪 家庭教育书 育儿百科畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李雪 著

图书标签:

• 母婴关系
• 亲子沟通
• 家庭教育
• 育儿
• 儿童心理学
• 依恋关系
• 早期教育
• 育儿百科
• 李雪
• 关系决定一切

店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550263284

商品编码：12736186138

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-06-01

编辑推荐

早期我们和父母的关系，内化成我们的性格，决定了命运。人的一生，就是在一遍遍轮回童年的幸或者不幸。童年经历如木马程序一般写进每个人的潜意识，精准控制着人生轮回。打破轮回从看见自己和孩子开始。

当“我”足够清晰，“我爱你”才可能真实有力。借由一本书穿越回自己的童年，也看到孩子的当下，用丰盛的爱款待儿时的自己和身边的孩子，抚慰那个从不曾离开自己的、躲在阴影里的小孩。接纳并完善自己，教育是一种传递，当自己杯满之后，孩子自然会顺着对的方向一路蔓延。

尹建莉说“因为李雪的存在，我感到不那么孤独”；张德芬说李雪是“敢向自己开刀的人，撼动人心”；武志红说“在我和李雪的共同读者中，很多人更喜欢李雪”；读者说“五体通泰，初尝自由”，所谓盛誉不过如此。 

精打细磨足足一年，封面由极具童真性情的水墨画家林曦绘制，插画由灵性天成的著名漫画家阮筠庭亲自操刀，这一条走向童年和内心的路要多美有多美。愿我们及孩子都沉密神采，元气淋漓。

内容简介

任何事物，如果你觉得它美，那么它一定暗合了某种美的规律。

家庭教育也一样，一个孩子从呱呱坠地到健康幸福地长大成人，他在成长过程中受到的呵护一定暗合了自然发展的规律。

母婴关系决定人生的起点。孩子通过内化与父母的情感关系来学习成长，童年的关系模式与长大后的事业、婚恋、养育等，有着丝丝入扣的对应。

自己童年灰暗的父母，会把心理创伤传递给孩子，无论意识上多希望孩子不再受苦，但潜意识总在制造相同的陷阱。

爱孩子，便“如他所是”，而非“如我所愿”；

爱孩子，也是爱自己内在“受伤的小孩”。

教育的本质，其实是父母的自我修行。

作者简介

李雪
专业心理咨询师，从事心理学研究近十年。创办“初心心理”，从精神分析心理学的角度，详解母婴关系对人一生性格、命运的影响。

作为心理学专家，李雪的独特之处在于“去脸谱化”，把专业知识性感地表达出来，是一种难得的能力。她勇于袒露自己，用轻盈而深刻、温暖而尖锐的文字，向读者彰显真相。

读她的文字，你会痛，也会上瘾，因为真相是如此残忍而迷人。

内页插图

精彩书评

李雪是少有的人才，对心理问题，尤其是母婴关系对个体生命深远的影响看得透彻无比。当那么多所谓的学者、专家打着心理学的招牌胡说八道时，有李雪这样的人存在，真是一件令人安慰的事，让我觉得自己不那么孤独。
——尹建莉
李雪的文字有种撼动人心的力量，并且具有疗愈的效果。她从自己经历的痛苦、被忽视的婴儿期开始，一路分析家长的种种无意识行为给孩子带来的伤害，毫不吝啬地与大家分享自己从中获得的智慧。
——张德芬
在我和李雪共同的读者当中，有很多人说更喜欢李雪。我由衷地觉得，李雪的文字中闪耀着一种特别的东西，这种东西就是高智商和高觉知结合的结果。她的敏感和强大的逻辑思维能力，在这本书中体现得淋漓尽致。
——武志红
李雪的思考和言论，明确地在反抗传统教育，维护孩子的利益。我们看到，朝这个方向行进，传统会死去，孩子摆脱传统的虐待、形成独立人格和自由心灵的目标指日可待。
——曾奇峰

目录

01 觉察：遇见内在的婴儿
亲密是母婴关系自然的状态
孩子夜哭，因为需要你 
睡眠训练，给孩子的一生涂上灰暗底色 
延迟满足能力始于婴儿期的及时满足 
退行，内在疗愈的种子在发芽

02 态度：放下评判，全然看见
不干扰孩子内在的成长节律 
限制是伪造的爱 
规则要建立在尊重感受的基础上 
智力发展来自于体验而非知识 
好习惯无法培养，坏习惯只因匮乏爱 
不期望改变 
父母的负面投射创造了孩子的负面现实 
孩子与社会的关系就是与父母关系的投影

03关系：童年的沟通模式决定未来的关系模式
不同回应，带来不一样的人生 
不评判，只确认感受 
拒绝不等于伤害 
孩子间的冲突不会引发创伤，但父母的干预会 
痛苦的中国式家庭陪伴 
父母无需完美，但需诚实

04内在：会痛的不是爱
没有界限，只因缺乏爱的能力 
孩子不必为父母的错买单 
可以不原谅父母 
控制是对孩子的情感勒索 
温和而坚定地“反控制” 
家庭秩序不可错位 
在生命早期，偏执的种子就已种下 
轮回之痛止于觉知

05外在：你配得起更好
真正的富养是内心丰盛流动 
认为自己值得，财富就会追随你 
所有关于成功的信念都制约你成功

 

精彩书摘

亲密是母婴关系自然的状态

婴儿在出生的头两个月里处于“正常自闭期”。这个阶段的婴儿对外界的反应很少，基本上只有吃和睡。因为这时候在婴儿的感觉里，世界和自己是一体的，就像还在子宫里一样，尚不存在外在的母亲。母亲的积极关注和陪伴，维持了婴儿的这种“全能自恋”，即“世界与我一体，呼奶唤抱，无所不能”。
在“以婴儿为中心”的母婴关系里，婴儿自主地微笑，激荡起母亲的喜悦，母亲也发自内心地对婴儿微笑；婴儿夜半啼哭，母亲哪怕在另一个房间也会同时醒来，冲过去抚慰婴儿。母亲以婴儿的感受为中心，与婴儿共振，给予积极的关注与回应。这是动物的本能反应。如果母亲自身得到的爱比较少，更偏重头脑，心灵的感应能力往往就会偏弱，尤其是当头脑被行为主义婴儿训练法占据时，更容易遵循教条而不是心灵。
婴儿的“全能自恋”得到较充分的满足后，心智自然向前发展，逐渐把自己和外部世界分开，不仅仅关注自己，也开始关注别人。爱向内灌注满了，自然会流向外界。这就是所谓的“主客体分化”。完成这种分化后，婴儿对世界产生了基本的信任，将来不会在遇到挫折时想要毁灭一切。连环杀人狂、精神分裂症等严重的人格障碍心理疾病，都有“全能自恋”重度受损的心理基础。
没有回应，孩子的世界漆黑一片
哭声免疫法、哭泣控制法等行为主义婴儿训练法 ，破坏婴儿的“全能自恋”，让他吃惊地发现“这个世界居然不如我所愿，我哭的时候居然得不到及时回应”。也许母亲只是掐着表延迟了5分钟回应，但在尚未形成逻辑性空间思维能力的婴儿的感觉里，整个世界开始崩塌，地狱般的煎熬似乎永无尽头。
行为主义婴儿训练法确实会有效，但其效应建立在婴儿对母亲及时回应自己感到绝望的基础上。一个生命带着极大的爱和信任降临，离开与自己一体的温暖子宫，如果在生命初的几年里体验到的都是绝望的滋味，那么他一辈子的生命底色都将孤独灰暗。3～6岁之间的心理创伤可以通过领悟分析来疗愈，而绝望的母婴关系通常需要持续几年甚至十几年的心理咨询，来温暖生命初的孤独。这些坑人的育婴法正在批量地为心理医生制造着潜在客户。
如果婴儿在生命之初对获得母亲及时回应感到绝望，他未来的人生容易走向两个方向：一是非常乖，不敢对世界发出自己的声音，难以向别人表达需要，比如老好人、重度宅男宅女；另一种是无法忍受欲求暂时得不到满足，经常歇斯底里、没有界限地索取。
“强迫一个婴儿在没有父母呼吸声、没有母亲味道的地方睡觉，是以培养孩子独立能力为由对孩子施加的冷暴力。父母过早地让孩子一个人睡，并不能使他独立，反而会让他产生被遗弃的恐惧感和对亲人的依赖感。”法国心理学家伊莎贝拉·费利奥沙告诫年轻的父母们，“只有拥有足够的安全感，孩子才能走向独立。”
很多妈妈反馈，在使用了哭声免疫法后，宝宝脸上的快乐越来越少，不爱笑也不爱看人，宁愿自己玩，果然“乖”了很多。
一位来访者在人际关系中障碍重重。她回忆童年时期，妈妈常夸奖自己的是“特别省心，能够5个小时自己待在屋子里，不哭不闹不用管”。这是多么绝望的孩子啊，只能在幻想的世界中自己照顾自己。过早独立的孩子成年后，往往难以承受现实世界的冲击，不敢发出自己的声音，想象世界到处都是冷漠的拒绝和充满敌意，无法进入温暖而有回应的真实关系。
一位孤独的朋友描述自己的世界：“我在沙漠中，一片死寂，远处有城市。我的世界和城市隔着一堵玻璃墙，我能看到城市里的人，我想象他们是什么样子，从而产生各种看法和情绪——我从未真实地碰触过任何人。”这个意象就像婴儿自己躺在床上，他也许看得到父母在房间里，但是触碰不到父母的温度，好像自己被玻璃罩隔绝。
再来看一些读者给我的反馈：
“我小时候常被可怕的梦魇缠绕，梦境怪诞，没有内容，多是一些不断旋转的无底洞，或者像蛇一样盘旋的奇怪线条。我总在恐惧中哭着醒来，却发现自己一个人躺在沙发上，哭了半天也没有人理睬。父母从未真正陪伴过我，不知道这是不是长大后总感觉缺乏安全感以及和父母亲情联结有障碍的原因之一。”
“以前宝宝哭，我偶尔会故意不理。听她哭，我会觉得隐隐开心。后来我明白了，原来是自己小时候经常被漠视，曾经一个人在村子的路上哭了一天也没人理睬。懂得这个之后，我再也不会漠视宝宝哭了，也不会觉得高兴了。”
在得不到回应的煎熬中，婴儿会累积巨大的恐惧和愤怒。到了儿童期，可能一些非常小的挫折都会让孩子大爆发，对父母拳打脚踢，像疯子一样不可理喻。有时候，面对没有危险的事物，他却会惊恐发作，害怕得恨不得躲进子宫里，而不像正常儿童在面对新鲜事物时，虽然有点儿害怕，但还是满怀好奇地去探索。

《原生家庭的印记：探索生命最初联结的深层影响》 内容简介： 我们每个人，都是在最初的怀抱中，在一次次的眼神交汇、一次次的轻柔抚摸、一次次的呢喃细语中，被塑造、被定义。那份生命最初的联结，如同沃土，滋养着我们内心深处的种子，决定了日后情感的生长方向，也影响着我们如何与世界建立联系。本书并非聚焦于某一特定年龄段的育儿技巧，也非提供标准化的行为指南，而是深入探索母婴关系这一人类最原始、最深刻的联结，如何如同基因般，潜移默化地烙印在我们的生命蓝图上，塑造我们一生中所有亲密关系的基石。 从人类学、心理学、神经科学以及大量临床案例的视角出发，本书将引导读者穿越时空的维度，回溯至生命之初。它将剖析母婴互动中的微小细节，如母亲的眼神、语调、身体姿态，甚至是情绪波动，是如何在婴儿脆弱的神经系统中刻下深刻的痕迹。这些早期的“印记”，并非仅仅是记忆的片段，而是构成了我们内在的安全感、信任感、价值感以及情绪调节能力的基础。 第一部分：生命的奠基——早期联结的无形力量 神经系统的塑形： 本部分将深入浅出地阐述，在生命的头几年，婴儿的大脑是如何在与照料者的互动中，建立起神经网络的。从依恋理论的经典阐释，到神经科学前沿的研究成果，我们将看到，每一次及时的回应、每一次温暖的拥抱，都在为婴儿构建一个安全、可预测的世界。反之，持续的不确定性、忽视或创伤，则可能导致神经系统以应对威胁的方式发展，从而影响未来的应对机制。我们会探讨“应激”对早期大脑发育的影响，以及如何通过修复性的关系来弥合潜在的损伤。 安全感的根源： 安全感，是我们一生中最重要的内在资源之一。本书将追溯其最根本的来源——婴儿时期与主要照料者（通常是母亲）建立的依恋关系。我们将解析不同类型的依恋模式（安全型、回避型、焦虑型、紊乱型），以及它们是如何在个体成年后，映射到浪漫关系、友情，甚至与工作伙伴的互动中的。比如，一个在婴儿时期获得稳定回应的孩子，在成年后更容易建立信任、付出爱，并能在关系中保持平衡。而一个长期处于不确定或忽视环境中的孩子，可能在成年后对亲密关系充满恐惧、过度依赖或刻意疏远。 情绪的启蒙： 婴儿的情绪表达是原始而纯粹的。母亲的共情、接纳和引导，是孩子学习理解和管理情绪的第一个课堂。本书将探讨，母亲如何通过“情绪镜像”——即通过自己的表情和反应，帮助婴儿识别和命名自己的情绪——来培养孩子的情绪智力。缺乏这种“镜像”的孩子，可能在成年后难以识别自己的情绪，或者在面对强烈情绪时感到失控。我们还将讨论，母亲自身的情绪状态，及其对孩子情绪发展的影响。 自我认知的种子： 婴儿通过照料者的反馈来认识自己。当母亲看着孩子，脸上露出喜悦、欣赏的表情时，孩子便开始相信自己是可爱的、有价值的。反之，持续的批评、否定或冷漠，则会在孩子心中播下“我不够好”的种子。本书将深入剖析，早期母婴关系如何塑造个体的核心信念，这些信念一旦形成，便会成为我们看待自己和世界的“滤镜”，在很大程度上影响我们的人生轨迹。 第二部分：关系的回响——母婴联结如何影响一生 亲密关系的蓝图： 我们在潜意识中，会将早期母婴关系中的互动模式，不知不觉地复制到后来的亲密关系中。本书将揭示，那些在母婴关系中习得的沟通方式、冲突解决模式、以及对承诺的态度，是如何在成年后的伴侣关系中“上演”。例如，如果母亲习惯性地过度控制，孩子长大后可能更容易成为被控制的一方，或者反而成为过度控制的伴侣；如果母亲总是回避冲突，孩子长大后也可能在亲密关系中倾向于逃避问题。 人际交往的基石： 母婴关系不仅影响亲密关系，也深刻地塑造着我们与他人的交往模式。信任、边界感、同理心，这些重要的社交能力，很多都发源于早期与母亲的互动。一个在良好母婴关系中成长的孩子，更容易在学校、职场中建立良好的人际关系，也更容易融入社会。而一些早期关系中的创伤，则可能导致社交焦虑、难以建立深层连接、或在人际交往中频繁出现误解和冲突。 应对挑战的韧性： 生活中总有风雨，而我们应对挑战的能力，很大程度上取决于我们内在的韧性。这种韧性，与早期母婴关系的稳定性密切相关。当孩子在母亲那里感受到坚定的支持和无条件的爱时，他们就学会了即使面对困难，也有后盾，从而更有勇气去尝试、去跌倒、去爬起。相反，缺乏早期支持的孩子，可能在面对挫折时更容易感到绝望、无助，甚至产生习得性无助。 内在孩童的呼唤： 每个人心中都住着一个“内在孩童”，它承载着我们童年时的需求、渴望和未被满足的情感。本书将探讨，那些在母婴关系中未被充分满足的需求，例如被看见、被倾听、被肯定，是如何在成年后以各种形式“呼唤”，影响我们的行为模式和情感状态。理解和疗愈“内在孩童”，是修复早期创伤、重塑健康关系的关键一步。 第三部分：疗愈与成长——重塑生命的联结 觉察的开始： 认识到母婴关系对我们的深远影响，是疗愈的第一步。本书将引导读者通过回顾、反思，以及一些自我觉察的练习，来识别自己早期关系模式中的症结所在。这并非简单的“指责”，而是带着理解和慈悲，去看见过往的经历是如何塑造了今天的自己。 打破模式的勇气： 改变并非易事，尤其是那些根深蒂固的模式。本书将提供一些实用的工具和策略，帮助读者认识到自身正在重复的负面模式，并学习如何有意识地选择新的、更健康的回应方式。这包括学习有效的沟通技巧、建立健康的边界、以及学会自我关怀。 重建信任与安全： 对于那些经历过早期创伤的读者，本书将重点关注如何重建内在的信任感和安全感。这可能包括学习如何与自己的情绪相处、如何建立健康的亲密关系、以及如何通过专业的心理咨询获得更深层的疗愈。 慈悲的视角： 最终，本书倡导的是一种慈悲的视角——既是对自己童年经历的慈悲，也是对当初的照料者的慈悲。理解母亲也可能受到她自己原生家庭的影响，理解她在能力范围内所能做到的，有助于放下怨恨，走向和解与接纳。这种接纳，将为我们开辟一条更自由、更充满爱的新生命之路。 《原生家庭的印记》并非一本提供速效解决方案的教科书，而是一场深入的自我探索之旅。它邀请您一同回望，理解生命最初的联结如何如同隐藏的河流，默默地塑造着我们的人生图景。通过理解这份联结的力量，我们得以看见那些反复出现的模式，获得打破困境的勇气，最终，以更成熟、更具爱的姿态，去拥抱生命中所有的关系。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，市面上的育儿书籍大多聚焦于“如何让孩子听话”或者“如何加速孩子的成长”，读完之后往往让人更焦虑，总觉得自己的孩子落后了。但这本让我眼前一亮，因为它关注的焦点非常独特，直指“关系”的本质。作者对于“依恋关系”的论述，深得我心。我明白了孩子早期的安全感建立，是如何像一个无形的底色，深刻地影响着他们未来处理所有社会关系的方式。这种宏观的视角非常震撼。它让我不再只盯着眼前的几个小问题——比如吃饭磨蹭、不爱分享——而是开始思考，这些行为背后映射的是不是更深层次的联结需求没有被满足。这本书的文字非常有力量，它没有过度美化育儿的艰辛，而是坦诚地揭示了父母自身的“阴影面”——我们是如何把自己的未竟心愿或创伤投射到孩子身上的。读到此处，我甚至感觉它更像是一部关于“自我疗愈”的书籍，帮助我治愈了作为女儿和妻子的角色缺陷，从而更好地进入母亲的角色。这种由内而外的转化，远比学会几个“小窍门”要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种在育儿路上摸爬滚打的新手父母量身定做的指南！我记得刚开始带孩子的时候，那种手足无措的感觉，好像全世界的育儿知识都堆在我面前，却不知道从何下手。它不像那种故作高深的理论书籍，读起来晦涩难懂，而是非常接地气，作者的语言充满了生活气息，仿佛邻家那个经验丰富的大姐姐在跟你掏心窝子。特别是关于宝宝夜醒和辅食添加那几个章节，简直是我的“救命稻草”。我以前总担心自己做得不够好，生怕一个不小心就让孩子落下什么“病根”，这本书让我意识到，育儿没有绝对的标准答案，关键在于理解孩子当下的需求和我们自身的情绪状态。它引导我去观察我的孩子，而不是盲目地套用网上的“标准模板”。读完后，我最大的收获是学会了“松弛感”，不再把每一次哭闹都视为世界末日，而是将其视为孩子成长的信号。那种从焦虑到释然的转变，真的非常奇妙，让我对接下来的育儿旅程充满了期待而非恐惧。这本书，绝对值得所有新手父母人手一本，放在床头，随时翻阅，它提供的不是生硬的教条，而是温暖的陪伴和实用的策略。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初买这本书是有点“病急乱投医”的心态，因为家里那位小家伙进入了所谓的“叛逆期”，我们之间的沟通简直是鸡同鸭讲。我试过很多市面上流行的沟通技巧，结果往往是火上浇油。这本书的独特之处在于，它没有直接告诉我“该说什么”或者“不该说什么”，而是深入剖析了我们这些大人在处理亲子冲突时的底层思维模式。它让我猛然惊醒，原来我一直在用成年人的逻辑去要求一个正在建立自我认同的孩子。印象最深的是关于“共情性倾听”的阐述，作者用非常生动的案例展示了如何在一个看似不重要的日常对话中，捕捉到孩子真正的情绪内核。我开始尝试用“我看到你很生气”代替“你为什么又发脾气”，效果立竿见影。孩子开始愿意向我敞开心扉，而不是紧闭双唇。这已经超越了一般的育儿技巧范畴，更像是一部关于“如何重建高质量人际连接”的教科书，不仅适用于亲子关系，连我跟伴侣之间的交流质量都有所提升。它重塑了我对“管教”这个词的理解，从控制变成了引导，这种深层次的认知转变，是这本书给我最宝贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“科学育儿”的人，习惯于查阅大量的研究报告和权威数据，但很多时候，这些冰冷的数据并不能解决我实际操作中的困境。这本书的魅力恰恰在于它完美地平衡了理论与实践的鸿沟。它引用了必要的心理学基础，但绝不沉溺于学术术语，而是用极其简洁明了的方式，将复杂的概念转化为家庭日常场景中的具体操作指南。比如，关于建立规则与边界的部分，它没有简单粗暴地说“必须坚持”，而是探讨了规则背后的情感意义，以及如何让孩子从“被动服从”转变为“主动认同”。这种尊重个体差异的处理方式，让我感到非常舒服。我特别欣赏作者在强调父母自我成长的部分，她不断提醒我们，一个稳定的、内在丰盈的父母，才是给孩子最好的榜样。这本书真正做到了“授人以渔”，它教会我如何成为一个更敏锐的观察者和更智慧的决策者，而不是一个只会死板执行SOP（标准作业程序）的“育儿机器人”。它的结构清晰，逻辑严密，读完后感觉整个育儿体系都被重新梳理和优化了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种令人信服的成熟和笃定感，读起来非常流畅，即便是在讨论一些敏感或具有争议性的话题时，也处理得非常得体，丝毫没有说教或指责的意味。它更像是一种邀请，邀请父母进入一个更深层次的对话空间。我尤其喜欢作者在处理“界限感模糊”这个经典问题时的细腻。她不是简单地要求父母设立防火墙，而是教我们如何带着爱意去“松开”与孩子的过度纠缠，同时也温柔地帮助孩子建立自己的“疆域”。我曾因为过度保护孩子，反而剥夺了他们尝试和犯错的机会，这本书帮我找到了那个微妙的平衡点。它提供了一个框架，让我们知道在什么时候需要紧紧抱住，在什么时候需要轻轻放手。这种对“时机”的把握，是任何量化的指标都无法取代的。总体而言，这是一本真正能让人“学会思考”的育儿读物，它没有提供标准答案，而是提供了一套强大的思维工具，让我们有能力去创造属于自己家庭的最佳答案。