不問憂傷，不負時光 你隻是看起來很努力所有失去的都會人生感悟 自控力修養 成功勵誌書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 人生感悟
• 自控力
• 勵誌
• 情緒管理
• 時間管理
• 成長
• 自我提升
• 正能量
• 心靈雞湯
• 個人成長

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 南京大學

ISBN：9787553314365

商品編碼：12765892465

基本信息

書名:不問憂傷.不負時光

定價：29.8元

作者:南瑤 著

齣版社：南京齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787553314365

字數：160000

頁碼：233

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

內容提要

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《不問憂傷，不負時光》講述瞭：這不是一本方法論，隻是提齣瞭人類可能麵臨到的各種糾結、情緒和難關，真正的意圖就在於讓人們麵對和接受它們。於是南瑤敞開心扉，以自己的人生經曆，加以對知識的解讀，擺齣許多“人生問題”，比如成功和幸福之間的關係，雞湯文是不是一無是處，愛情的各種尷尬，快樂與憂傷的糾葛……隻希望能讓人們勇敢地直麵自己的處境，因為真正的坦然，一定是以接受為前提的。

文摘

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《不問憂傷，不負時光》：
　　我說：“既然享婚姻之美好，就要接受婚姻之不堪。如呆個想要這些煩惱，恐怕是連快樂都要捨棄瞭纔行。美好與不堪，煩惱與快樂。本來就是雙生花，如影隨形。” 又是一個好酷的道理。聽起來很有道理，然而等真的遇到瞭，恐怕也一樣一籌莫展。所以我想和你分享一個佛教寓言，以後在麵對不堪時，能讓我們翻齣來平靜心情。
　　在很久以前，有一個行人走在無邊曠野。忽然遭到野象追趕。驚恐之下，慌不擇路，掉入一口枯井。
　　幸運的是，井旁有一棵粗壯的大樹，樹枝橫生，蜿蜒漫長。有些伸進瞭枯井。行人墜落在強壯的樹枝上，他緊緊抓著不敢放手，心中稍安，想著隻要等到野象離開，再順著枝蔓爬齣去就可以躲過一劫。然而他沒想到，野象在井口用鼻子挽住樹枝不停搖晃，又不知從哪裏跑齣兩隻老鼠在啃咬樹枝，枯井內還盤著四條毒蛇，井底還有一條毒龍。
　　危機四伏，性命堪憂，行人恐懼、焦慮，一分一秒都是煎熬。可就在這時，忽然有幾滴蜂蜜落下，正好落在行人嘴裏。原來野象不斷搖晃樹枝。晃動瞭樹枝上的蜂巢。蜂蜜不斷落下。在漆黑痛苦之時，忽然嘗到甜蜜。對行人來說是莫大的安慰。在貪婪享受甜蜜之時。他暫時忘記瞭痛苦的存在。
　　甜蜜並沒有持續很久。蜜蜂也被晃瞭齣來，紛紛飛到行人身邊，對他瘋狂叮蜇。此時曠野中又燒起瞭無名大火，火勢迅諫擴大．燒著瞭井邊的枯樹。
　　寓言到此為止．佛跟他的弟子說：“行人是凡夫，大象是無常，枯井是生死岸。樹枝是性命，兩隻老鼠是白天和黑夜，毒蛇是地水火風這四大構成物質的元素，蜂蜜是欲望，蜇咬的蜜蜂是邪思，大火是老和病，毒龍是死亡。” 佛希望人人都能看懂這一生多是痛苦相伴，甜蜜不過是無數痛苦中的短暫存在，應該早早解脫為好。
　　所以人生中的美好與不堪，一定是相伴相生的，如果不想經曆痛苦，就不要去渴求那一點蜂蜜的香甜。但人愚癡，總是看得到香甜，意識不到危險。所以必然要經曆無常、生死、老病、時間、欲望、邪思和死亡的痛苦。
　　於是學著接受與美好無法分割的不堪。就成瞭我的必修課，成瞭一場實實在在的修行。
　　不過人生的有趣之處在於：美好與不堪，在很多時候是可以相互轉化的。還是那位朋友，還是她與她的丈夫。她的丈夫擁有一個天然的無所謂的性格，在某些時刻體現齣的是自我，但當麵臨糟糕的事情，朋友在暴跳如雷、喪失理智的時候。丈夫卻能平靜地分析利弊，做齣更為準確的判斷和正確的決定，往往把不堪變成瞭美好。同一種性格，在不同環境下成就的優劣不同，這就是婚姻一直愛恨交織的原因。
　　這個理論太熟悉瞭，大概從中學的政治教科書上次齣現哲學概念時，就已經印在瞭我們腦海。我至今記得那位喜歡把西裝褲提得很高，把摩托羅拉的手機彆在褲腰上的政治老師，雙眼從茶色的鏡片後透齣睿智，講述一個關於塞翁失馬的故事。
　　他說《淮南子·人間訓》裏有個邊塞老翁，自傢養的馬跑到瞭塞外鬍人的地盤，鄰裏親戚都來勸慰他，他卻說：“你們怎麼知道就是壞事？”結果沒幾天．那匹馬自己跑瞭迴來，還帶迴瞭一位“愛人”——一匹俊俏的鬍馬。鬍馬從來彪悍，韆金難得。鄰裏親戚來道賀，他又說：“你們怎麼知道就是好事？”沒過多久，他兒子騎鬍馬打獵，被馬甩下背來，摔斷瞭腿。人們來看望，說彆難過，塞翁迴答：“未必不是件好事。”後來鬍人入侵，朝廷廣徵壯丁，塞翁村裏的青壯年都被送到戰場，九死一生，隻有他的兒子因為腿斷瞭躲過一劫。
　　老師說：“事物都有兩麵性，且可以相互影響、相互轉化，所以未來你們麵對成功和失敗、快樂和悲傷時。不要沉溺，也不要被其左右，要跳脫當下，以旁觀者的身份看待，那時要清醒許多，不至於在成功時得意忘形。在失敗時一蹶不振。” 然後他在身後的黑闆上寫下兩句話：。人有禍，則心畏恐：人有福，則驕心生。” 壞的事情總會讓我們心生恐懼。然而隻有恐懼纔能提醒我們要小心端正地做人：好的事情容易讓我們飄飄然，從而失去理智，做齣許多禍事。
　　我想，把這些統統用在婚姻與生活中，也是適閤的。
　　……

作者介紹

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南瑤，不負年華不負君新銳青年女作傢，從學生時代起，便愛讀書，尤其愛讀各種佛經，這也使得她雖閱曆尚淺，但思想的高度與寬度已經使同齡人難以望其項背，誠如她自己所講，那些連生活都無法保障的人，哪裏有時間去啃讀名著？簡單易懂又傳遞正能量的文章適閤激發他們的鬥誌。於是她想，管它是小說還是散文，能帶去力量的文字就是好的文字，能讓讀者認同的文字，就是有意義的文字。她不是神，做不到讓人奉若圭臬，她隻想用文字給讀者帶去快樂的力量，在美的年華單．不負年華不負君。

編輯推薦

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目錄

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Part 01 不著急，有些道理要1’引曼懂
可能沒有下一次
美好與不堪，是對雙生花
寜動韆江水，勿擾道人心
每個人都有非走不可的彎路
迷信經驗的小男人
沒用的有用
天生的偏見患者
沒有人能感同身受
努力不是做齣來的姿態

Part 02 失去的瀟灑忘掉，剩下的纔重要
曖昧隻是因為不夠喜歡
有些真相，忘記的好
你和她匹配條件98％，她卻不愛你
“過去”是個看似溫暖的殺手
他們“無情”
我們是比敵人更好的人
你好，備胎君
人生的諸多遺憾
過好自己．就像從未受過傷一樣
莫捨己道，勿擾他心

Part 03 放低憂傷，纔有好時光
心是老宅，住著幾個舊人
投入鍾情的事，是一種
很多事，不是非要等到成功纔能去做
成功的悲傷麵孔
老頭子和大鬍子
不快樂，你不是一個人
當時覺得是苦難，現在看來是尋常
沒死呢，還要再活一會兒
欲知來世果，今生做者是

Part 04 成長的解藥
做一道菜給你，一把謊言，一勺雞湯
有些“好奇心”，是一把刀
為你製造快樂的人，不見得真的愛你
沒有口袋，卻有自在
大愛和小愛
“我愛你”，不是“我永遠愛你”
把悲傷活成瀟灑
熱衷爭辯其實是一種病
彆人說你壞話？可能是你錯過瞭好話

Part 05 至少努力過，纔配談夢想
沒有轟轟烈烈，怎麼體會平淡是真
不管他們怎樣講，我總心存“幻想”
行心之所安，然後聽天由命
是否準備好這一世孤獨
如果相信自己，就要給自己時間
年齡，你在乎它是歲月，不在乎隻是數字
有筆賬，你得好好算算
坦誠說“我不懂”，其實很優雅

Part 06 你隻管嚮前，幸福自然會與你比肩
如果沒有奇跡，就學會接受尋常
不當你的對手
當年一塊泥
他哪裏是怕你
你覺得彆人不幸，彆人覺得你也不幸
適閤與不適閤
蕓娘說：世間反目，多由戲起
迴頭是愛，但是要快

《人生答捲：在奮鬥中找尋真實的自己》 我們每個人都在人生的考場上，書寫著屬於自己的答捲。這份答捲，並非由簡單的對錯來衡量，而是由我們付齣的努力、擁有的智慧、以及經曆的成長所構成。本書並非一本教條式的勵誌手冊，也不是提供速成的成功秘籍，它更像是一次深入的自我對話，一種對生命真諦的溫和探索。 第一部分：撥開迷霧，看見真實的努力 你是否曾有過這樣的感覺：明明付齣瞭很多，卻收效甚微？或者，看到彆人似乎毫不費力地就取得瞭成就，而自己卻步履維艱？“你隻是看起來很努力”並非是對你奮鬥的否定，而是提醒我們，努力的錶象，有時會掩蓋瞭努力的本質。 本書將帶領你審視那些“看起來的努力”。我們將深入探討： “忙碌”與“有效”的區彆： 區分那些占據你時間但無助於目標的活動，聚焦那些真正能帶來突破的行動。 盲目重復的陷阱： 為什麼有些人一遍遍做著相同的事情，卻始終無法進步？我們如何打破思維定勢，找到創新的路徑？ 外部驅動的疲憊： 哪些來自外界的期待和壓力，讓你誤以為自己在努力，實則在消耗能量？學會辨彆內驅力，找到真正讓你心動的方嚮。 “看起來”的誤導： 社交媒體上的光鮮亮麗，周圍人的成功案例，是否讓你産生瞭不必要的焦慮？學會屏蔽乾擾，專注於自己的節奏。 找到“高效能”的動力源： 探索那些真正能激發潛能、讓你事半功倍的方法，從理解自己的認知模式入手，優化學習和工作方式。 我們將通過具體的案例分析和場景模擬，幫助你識彆齣那些“看起來的努力”，並指引你找到通往“真實努力”的道路，讓你的每一分付齣都更有價值。 第二部分：無懼過往，擁抱生命的饋贈 “所有失去的都會”——這句話裏藏著深深的失落，但也蘊含著深刻的哲理。失去，是人生的一部分，它讓我們體驗傷痛，但也讓我們更加珍惜。本書旨在幫助你處理那些曾經的失去，並將它們轉化為滋養你成長的養分。 我們將一起： 理解“失去”的必然性： 從友情、愛情、親情，到機會、夢想，生命的流動意味著告彆。學會在失去中找到平靜，而非沉溺於悔恨。 從創傷中汲取力量： 那些曾經的傷痛，是否成為瞭你前進的絆腳石？本書將提供理解和接納傷痛的視角，幫助你將負麵情緒轉化為積極動力。 重拾被遺忘的寶藏： 那些曾經的遺憾、錯過的風景，或許也留下瞭寶貴的經驗和教訓。學會從過往中提取智慧，讓它們成為你未來的指引。 擁抱“得與失”的辯證法： 很多時候，一次失去可能意味著一次新的獲得。學會用更廣闊的視野看待人生的起伏，發現失去背後隱藏的機遇。 活在當下，而非追悔過去： 過去的已然過去，未來的尚未到來。本書將強調當下行動的重要性，教你如何從過去的陰影中走齣來，重拾對生活的掌控感。 我們不迴避傷痛，而是教你如何與傷痛共處，最終超越傷痛，讓每一次失去都成為生命更深層次的理解和升華。 第三部分：掌控自我，書寫精彩人生 “自控力修養”是通往任何成功的基石，也是我們實現內心渴望的關鍵。缺乏自控力，再宏偉的藍圖也隻能是空中樓閣。本書將帶你踏上一次深入的自我探索之旅，全麵提升你的自控能力，讓你成為自己人生的真正掌舵者。 我們將深入探討： 自控力的生理與心理根源： 理解大腦的運作機製，揭示自控力下降的深層原因。 意誌力的消耗與補充： 認識到意誌力的有限性，學習如何在日常生活中高效補充和管理你的意誌力。 衝動與延遲滿足的博弈： 掌握延遲滿足的藝術，訓練自己抵製即時誘惑，追求更長遠的價值。 習慣的力量： 如何利用習慣的力量，將積極行為內化為自動反應，讓自控變得輕鬆自然。 情緒管理與自我激勵： 學會識彆和管理負麵情緒，建立強大的內在激勵係統，讓你在麵對睏難時依然能保持專注和動力。 擺脫拖延的枷鎖： 針對拖延癥的成因，提供係統性的解決方案，讓你高效完成任務，重拾成就感。 建立長效的自控機製： 從目標設定、計劃執行到過程監控，構建一套適閤自己的自控體係，讓自控成為一種生活方式。 本書將提供一係列經過驗證的實踐方法和技巧，幫助你逐步構建堅實的自控力，讓你在麵對誘惑、挑戰和睏難時，都能做齣最有利於自己長遠發展的選擇。 第四部分：點燃希望，照亮前行之路 “成功勵誌書籍”這個標簽，常常伴隨著浮誇的承諾和空洞的口號。本書的“勵誌”，不是虛無的鼓勵，而是基於對生命本質的深刻洞察，對個體潛能的充分相信，以及對奮鬥意義的理性認知。 我們將為你呈現： 成功的多元定義： 重新審視“成功”的內涵，它不僅僅是財富和名譽，更是內心的充實、關係的和諧、以及對社會的貢獻。 內在驅動的成功學： 探索那些源自內心深處的動力，如何找到真正讓你充滿激情並為之奮鬥的目標。 韌性的力量： 成功路上並非一帆風順，學會如何從失敗和挫摺中快速恢復，保持前進的勇氣和決心。 行動的智慧： 強調將想法轉化為行動的重要性，提供將宏偉目標分解為可執行步驟的策略。 人際智慧與協作： 認識到個體力量的局限性，學習如何在人際交往中建立積極的連接，藉力前行。 持續成長的信念： 成功不是終點，而是一個不斷學習、不斷精進的旅程。本書將激發你對終身學習的熱情，保持對未知的好奇心。 這本書將如同一盞明燈，照亮你前行的道路，點燃你內心深處的希望。它不提供速成的答案，但它提供瞭一種思維方式，一種解決問題的視角，以及一種麵對挑戰的勇氣。它將幫助你相信，無論當前的處境如何，你都有能力書寫屬於自己的輝煌人生答捲。 這本書，獻給每一個在人生旅途中，渴望成長、尋求智慧、並願意為之付齣真實努力的你。

評分☆☆☆☆☆

《自控力修養》這本書，簡直就是為我量身定做的。我一直都知道自控力很重要，但就是很難做到。這本書從心理學和行為學的角度，深入淺齣地解釋瞭自控力背後的機製，以及為什麼我們常常會失敗。作者並沒有用高高在上的姿態去說教，而是用一種非常貼近生活的方式，分析瞭各種誘惑和乾擾是如何影響我們的決定的。我印象最深的是關於“意誌力像電池”的比喻，一開始很充沛，但隨著消耗會越來越少。這讓我明白瞭為什麼我常常在晚上會抵擋不住零食的誘惑，因為一天的消耗已經讓我的意誌力所剩無幾。書中提供的很多方法都非常具體，比如“意誌力餐單”的概念，還有如何通過環境設計來降低誘惑的難度。我嘗試著在工作時，把手機放到另一個房間，或者關閉不必要的社交媒體通知，效果真的很好。這本書讓我認識到，自控力並不是一種天生的纔能，而是一種可以通過訓練和策略來提升的能力。它讓我不再因為缺乏自控力而自責，而是找到瞭具體的提升路徑。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始是被書名吸引進來的。《你隻是看起來很努力》，這個句子太有共鳴瞭！我一直覺得自己付齣瞭很多，但效果卻不盡如人意。這本書就好像直接戳中瞭我的痛點，然後又給齣瞭溫柔的解答。它沒有責備，沒有批評，而是用一種非常理解和支持的語氣，分析瞭“看起來很努力”和“真正努力”之間的區彆。書中舉瞭很多生活中的例子，非常貼近我們的日常，讓我恍然大悟。原來我很多時候隻是在做錶麵功夫，並沒有真正觸及問題的核心。作者提齣的那些方法，比如如何設定清晰的目標，如何進行有效的復盤，如何管理自己的時間和精力，都非常實用。我嘗試著去運用其中的一些建議，比如在開始一項任務前，我會先問自己“我到底想達到什麼目的”，而不是一股腦地埋頭苦乾。一段時間下來，我發現自己效率真的提高瞭不少，而且那種“忙碌但無所得”的感覺也漸漸消失瞭。這本書給我的最大啓示是，努力不應該是一種姿態，而是一種有方嚮、有策略的行動。它讓我明白，真正的進步，來自於對“努力”這件事的深刻理解和智慧的應用，而不是單純的時間投入。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我一口氣讀完瞭好幾遍，每一次都有新的收獲。《所有失去的都會以另一種方式歸來》，這句話太治愈瞭。生活總會有不如意，會有失去，有時候真的覺得難以承受。但這本書就像一位智慧的長者，用他的人生閱曆，告訴我如何麵對失去，如何看到希望。它不是那種空洞的安慰，而是通過一些深刻的哲理和溫暖的故事，來引導讀者走齣陰霾。我特彆喜歡書中關於“放下”的章節，它教會我，有些東西，我們確實需要學會放手，纔能騰齣空間迎接新的美好。書裏的一些比喻非常生動，比如將失去比作鼕天的落葉，雖然看起來是生命的終結，但卻是為瞭孕育春天的生機。讀這本書的時候，我常常會陷入沉思，反思自己過去的一些執念，一些不願意放下的包袱。它讓我明白，人生就是一個不斷失去又不斷獲得的過程，關鍵在於我們如何看待這些得失。現在，我麵對生活中的挫摺時，能夠更加平靜，因為我知道，即使失去瞭，也一定會在彆的地方，以另一種形式，重新迴到我的生命中。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對成功很渴望的人，所以也看過不少勵誌書籍，但《成功勵誌書籍》這本書，卻讓我覺得耳目一新。它不像市麵上很多書那樣，隻是給你描繪一個遙不可及的成功藍圖，然後讓你去膜拜。這本書更注重的是過程，是那些看似平凡卻至關重要的細節。《成功勵誌書籍》它講瞭很多關於如何培養積極心態，如何設定切實可行的目標，以及如何從失敗中學習的道理。我喜歡作者的敘述方式，非常樸實，但卻充滿瞭力量。它沒有華麗的辭藻，也沒有誇張的論調，隻是娓娓道來，讓你感受到一種踏實的鼓勵。我特彆欣賞書中關於“小步快跑”的理念，它告訴我，成功並非一蹴而就，而是由無數個小的成功積纍而成。它鼓勵我們去擁抱過程，享受為目標而努力的每一步。這本書讓我明白，真正的成功，不是終點，而是不斷前進的旅程，是在過程中不斷成長和超越自我。它給瞭我一種更健康、更持久的成功觀，讓我不再焦慮，而是更加專注於當下的行動和持續的進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，讀完之後，那種感覺就像是經曆瞭一場平靜卻深刻的洗禮。書中的很多故事，雖然沒有驚天動地的情節，但卻像涓涓細流，一點一點地滲透進心裏。我特彆喜歡作者對細節的描繪，那些看似微不足道的瞬間，被文字賦予瞭生命，讓我仿佛親身經曆。有時候，我會因為書中的某個角色而心疼，為他們的堅持而感動，為他們的選擇而思考。它不像那些直接灌輸道理的書，而是通過故事，讓你自己去體會，去領悟。就像作者說的，“不問憂傷，不負時光”，讀這本書的時候，我真的覺得自己的心境都平和瞭許多，不再去糾結那些過往的煩惱，而是更專注於當下，珍惜每一刻。尤其是在一些描寫真實生活片段的地方，那種細膩的情感捕捉，讓我覺得作者一定是一個非常善於觀察生活、體味人生的人。我甚至可以想象到，在某個安靜的午後，陽光透過窗戶灑進來，作者就坐在那裏，寫下瞭這些充滿智慧和溫度的文字。這本書帶來的，是一種潛移默化的改變，它不會強迫你做什麼，但會讓你自然而然地想要成為一個更好的人，更懂得如何去愛，如何去生活。

評分☆☆☆☆☆

聽好的

評分☆☆☆☆☆

挺好的。。。。

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不問憂傷不負時光

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很高大上很喜歡

評分☆☆☆☆☆

價格便宜，書不錯，下次還來買

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不錯

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不問憂傷不負時光

評分☆☆☆☆☆

號

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價格便宜，書不錯，下次還來買