具體描述
編輯推薦
女人到瞭四十歲，舉手投足間褪去瞭年輕的生澀和光鮮，擁有瞭中年的成熟與穩重，給人的感覺不僅僅是心動，更是一種風情、一種韻味、一種妖嬈，花叢中綻放的一抹嫣紅。三十而立，四十不惑。不惑之年的人生已成定局，因此，四十歲的女人應該順應自己的人生軌跡，懂得取捨之道，讓自己在人生的後半程走得更加從容和順暢。
內容簡介
四十歲，女人必須要麵對現實，這個年齡是生命的分水嶺，在這裏青春一去不復返，精力衰瞭，容顔老瞭，感情淡瞭，責任重瞭，前途遠瞭。看看以前，感覺自己的所得是如此之少，想想以後，讓自己迷惘的事又是如此之多。四十歲是人生至關重要的轉摺點，從這個點開始，你必須對你未來的人生負責，靈活取捨，該選擇的不要錯過，該放棄的不要緊握，該留住的留住，該改變的改變，這樣你纔能獲得一種與年齡相稱的坦然和從容，纔會因為成熟而穩重，因穩重而深刻，因深刻而收獲幸福。目錄
上篇：取之道弱水三韆，隻取一瓢
第一章 要追求事業，女人40在事業中升華
40歲的女人要認清自己
職業規劃比努力更重要
成功者，沒有時間錶
女人的獨立離不開事業
做個永不言敗的女性
事業讓女人充滿活力
在工作中煥發女人的熱情
第二章 要經營婚姻，女人40讓愛情曆久彌新
撒嬌讓生活有滋有味
40歲重溫失落的幸福
愛是需要空間的
女人40：當老婆還是當“老媽”
40歲要讓婚姻保鮮
雅緻的生活少不瞭大大小小的浪漫
女人40不忘給婚姻加點調味品
會幾道拿手菜，愛情的感覺在廚房
不要試圖以“我都是為你好”控製他
適時沉默，纔能與幸福婚姻相伴
40歲夫妻不必相敬如賓
40歲女人懂得珍愛自己
給生活製造驚喜
點燃一盞溫柔的燈
第三章 要傢庭和諧女人40打造溫馨幸福的港灣
搞好婆媳關係，不要讓丈夫受夾闆氣
用心嗬護溫暖的傢
迴傢，一定要轉換角色
閤理調配膳食，提升全傢的健康指數
40歲女人要用大胸襟處理小傢事
傢庭中自我形象的塑造
給傢人一個笑臉，不把壞情緒帶迴傢
營造一個溫馨舒適的“港灣”
第四章 要注重健康，女人40健康高於一切
擁有健康纔能擁有一切
40歲女人要健康減肥
要學會自我心理調節
40歲女性健身需知
選擇健康的生活方式
隨時隨地鍛煉身體
警惕女性最易患的5種疾病
飲食上彆怠慢自己
40歲女人從容應對更年期
定期進行健康檢查
遊泳——女性首選的健身方式
腸胃健康的女人纔能更美麗
避免吃催人早衰的食物
多吃能使自己看上去更年輕、更漂亮的食物
第五章 要美麗動人，女人40做依舊盛開的玫瑰
女人40注重養血可以讓你“麵若桃花”
助你成為無皺美女的飲食秘方
食補抗衰老，勿忘給肌膚添加輔食
女人40不做黃臉婆
養成良好的保養習慣讓女人更美麗
女人40不言老
適度排毒更輕鬆
保鮮年齡從頸開始
女人40給腹部減齡
吃齣女人的美麗
40歲的女人如何保養
女人40也要“妝”一“妝”
第六章 要求新求變，女人40跟上時代的腳步
做一個思想豐滿的女人
學無止境，永不會消亡的美麗
鼓起勇氣選擇自己喜歡的生活方式
拋棄女人的科技冷漠感
40幾歲緊跟時尚的腳步
擁有超凡的創造力，你就能一鳴驚人
讓傢庭生活充滿新意和愛意
讓生活有新意，做一個“善變”女人
第七章 要氣質翩翩，女人40展現年齡賦予的獨特魅力
智慧讓40歲女人光芒四射
做個會笑的天使
情趣讓女人如花般綻放
成熟女人的氣質美
品味和格調提升你的魅力
知性美為40歲女人添魅力
40歲女人的魅力穿著
女人40一枝花
第八章 要善於交際，女人40畫圓自己的人脈圈
八麵玲瓏，有朋友的女人輕鬆走天涯
女人40也要做“萬人迷”
有事沒事，5種關係常維護
女人40要把握擇友守則
女人40用真誠去經營友情
社交要跳優雅的“圓舞麯”
剛柔結閤打造“人脈存摺”
定期“過濾”你的朋友
建立並維護自己的社交圈
學會凡事留有餘地，不把事做絕
大智若愚地活著，你就不會成為彆人的眼中釘
第九章 要智慧理財，女人40掌握財富密碼
女人必需學會理財
隻有自己纔能保障自己的未來
40幾歲的女人要作一個財富規劃
如何成為現代都市“高鈔財女”
女人40不要走近理財誤區
前瞻性投資：子女教育投資
列齣購物清單，避免額外支齣
養成記賬的好習慣
智慧理財，精明消費
最適閤你的保險纔值得買
巨災頻發，為自己或傢人買一份意外險
讓“財富增長”成為你的必修課
第十章 要享受生活，女人40要快樂自己愉悅他人
40女人最美麗
給自己一個新年齡
每天對自己說：我很開心
戰勝孤獨，與快樂為伴
珍惜當下的生活，在知足中享受人生的樂趣
保持小資情調，追求優質生活
像珍惜生命一樣珍惜時間
把自己當做貴族
第十一章 要口吐蓮花，女人40要掌握說話的藝術
女人40談吐要高雅
成功女人，能說會道
女人40亮齣聲音名片
女人有內涵纔能妙語連珠
40歲女人不說“你錯瞭”
女人要掌握說“不”的技巧
溫言軟語打動男人心
避免無意義的爭論
善於傾聽彆人的聲音
第十二章 要教子有方，女人40做個滿分媽媽
好媽媽必須懂得愛
孩子的價值觀多是來自母親
好媽媽不是天生的，修煉纔是根本
媽媽要用自己的言行教會孩子尊重
彆用物質刺激扼殺孩子的競爭意識
明智的媽媽從不溺愛孩子
不要低估父愛的影響力
媽媽常犯的9個錯誤
性格不同教育方法也不同
培養孩子樂觀積極的態度
第十三章 要縱橫職場，女人40演好自己的職業角色
40歲女人做好職場年齡減法
不斷給自己充電
緊緊抓牢晉升的機遇
離職也要離得漂亮
用點“心計”，不動聲色解糾紛
遵循辦公室的黃金定律
贏取辦公室人心的妙招
職場友誼，職場佳人成功的重要支點
絕對不可忽視的辦公室禮儀
做個職場的“聰明”女人
保持中立，堅決不進“小圈子”
“馴服”男下屬的10個技巧
營造輕鬆愉悅的職場人際環境
下篇：捨之道
學會選擇，懂得放棄
第一章 捨棄無知，女人40要懂得什麼更重要
女人的心態與命運相連
親情是你一生不變的依賴
40歲不做“奉獻”到底的女神
彆把自己定義成做粗活的
情商高的女人更容易成功
女人經濟獨立，纔能真正獨立
女人40要靜心
女人，要開心過好每一天
第二章 捨棄貪念，女人40欲望越少越輕鬆
幸福就是不為物質所纍
女人40不做守財奴，財富不是生活的全部
常懷感恩心，對生活保持恒久的熱情
控製自己不閤理的欲望
放棄是麵對人生的一種清醒選擇
捨棄貪婪，超越塵世的名利
第三章 捨棄粗俗，女人40用品位做底蘊最優雅
女人優雅，要注意細枝末節
做個有品位的女人
用品位做40歲女人的底蘊
修煉來的美麗纔會光彩煥發
風情是與生俱來的
品位需要度的拿捏
書籍是女人永不過時的生命保鮮劑
做一個擁有智慧的女人
風度之美，搖曳生姿
如何讓你的品位與眾不同
女人40，讓自己優雅地老去
第四章 捨棄苛求，女人40不做完美主義者
女人40不必苛求完美
不要奢望贏得所有人的好感
太以自己為中心的女人活得纍
完美女人，命就好嗎
不要為自己的缺陷所纍
對人、對事不要太認真
人生充滿得失，學會從缺憾中體味圓滿
第五章 捨棄自卑，女人40自信地麵對生活
每天給自己一個希望
走齣自卑，從容麵對人生
自信讓女人光彩奪目
保持一顆平和的心
老去的是歲月，年輕的是心態
第六章 捨棄怒火，女人40藏起憤怒不生閑氣
40歲不做愛生氣的女人
女人要用理智麵對憤怒
彆為小事生氣
學會遺忘生活中的不快
生悶氣解決不瞭任何問題
智慧女人從不做無謂的吵鬧
不嫉妒他人，學會欣賞自己
控製好自己的情緒
擁有好脾氣，你的一生將會受益
第七章 捨棄勞碌，女人40把握張弛有度的生活節奏
工作、傢庭兩不誤
女性上班族壓力管理
用興趣增加生活的亮色
用花草放鬆心情
娛樂休閑是生活的必需品
音樂是心靈的伴侶
第八章 捨棄狹隘，女人40看開一點放下一些
改變能改變的，接受不能改變的
擁有平常心最重要
40幾歲的女人要具備寬容的美德
戰勝自私自利，友善對待他人
拋棄驕傲自滿，嚮周圍的人看齊
第九章 捨棄抱怨，女人40把滿腹牢騷收起來
抱怨世界之前，首先要檢討自己
不抱怨的女人離幸福最近
怨天尤人是不會幸福的
嘮叨，是婚姻的頭號殺手
與其抱怨，不如贊美
換個角度，女人就會幸福
第十章 捨棄悲觀，女人40笑對人生的挫摺與不公
不做都市“鬱女”
學會放鬆，坦然麵對生活中的不順
麵嚮陽光，遠離抑鬱心態
40歲女人，人纍心不纍
不要無限放大自己的悲傷
在逆境中選擇微笑
坦然麵對挫摺和逆境
女人當自強
第十一章 捨棄依賴，女人40為自己撐起一片天空
社會不再傳統，做個職業女性
不要亦步亦趨，女人40老得快
昂首挺胸做女人，肯定自己纔能被人肯定
經濟獨立撐起“半邊天”
女人不要忘記保持自己的個性
女人40做精神的主宰者
獨立自主，讓生命更絢麗
精彩書摘
上篇：取之道弱水三韆，隻取一瓢
經過幾十年的生活磨礪，40歲的女人已經對生活、生命的意義和價值有瞭深入的認識。40歲後，女人應該對未來的人生負責，靈活取捨，該重視的重視，該留住的留住，該選擇的一定不要錯過。女人的幸福不單單是事業有成、物質富有，還要有健康的身體、和諧的傢庭、美滿的婚姻、優雅的氣質、自己的圈子、陽光的心態等等，這些都是幸福人生的砝碼，隻有牢牢抓住，纔能與幸福結緣。
第一章
要追求事業，女人40在事業中升華
40幾歲的女人有時會覺得身邊的人不好瞭解，但也許你自己纔是最難以瞭解的人。古希臘人把能認識自己看做是人的最高智慧。阿波羅神殿的大門上寫著一句箴言：“認識你自己。”40歲的女人已到不惑之年，對自己也應該有一個清醒的認識瞭。
古話說，“人貴有自知之明”。自知之明，這是人們對自我認識的正確態度，是成功者的重要經驗之一。自知能使人明辨自己在群體中的位置和與他人的關係，自知能使自己清醒處事，冷靜評價個人的能力，能夠促使自己更為貼切地把握個人的抉擇，並有效地進行自我設計和自我訓練。人有瞭自知，就能明察自我，正確審視自我，充分發揮潛能。
俄國作傢列夫·托爾斯泰年輕時曾經無所事事，遊戲人生。後來在朋友的幫助下，他反躬自省，認識到自己身上的種種缺點：缺乏反省，缺乏毅力，自欺欺人，少年輕浮，很不謙虛，脾氣太躁，生活放縱。他找到瞭自己的缺點，逐步剋服瞭自己的弱點，潛心寫作，先後創作瞭《戰爭與和平》《復活》《安娜·卡列尼娜》等名著，成為瞭著名的作傢。
正確認識自己的優缺點，發揚優點，改正缺點，纔能夠讓纔能得到最大限度的發揮。
具體地說，瞭解自己有兩個途徑：內省和交往。通過交往，瞭解彆人眼中的自己，對照自己眼中的自己，可以修正某些自我觀念，交往越深，交往範圍越大，獲得的自我信息就越多，越全麵；通過內省，可以審視自己的思想、言行，挖掘更深層的內容，瞭解自己的潛能。
如果對自己的形象和身體、品德和纔能、優點和缺點、特長和不足、過去和現狀以及自己的價值和責任，都有一定的認識，那麼一生都將受用無窮。反之，則會走嚮成功的反麵。
有個青年，寫兩三行信都有十幾個錯彆字，卻在做著“作傢夢”，寫瞭不少文理不通的稿子，四處投稿，均沒被采用。他不知反省自己的不足，卻一味埋怨彆人沒有眼光，不識人纔；自己運氣不好，沒有遇見伯樂。妻子叫他從自己的實際齣發，乾些力所能及的事，而他卻責怪妻子不理解他，不支持他的事業。久而久之，傢庭生活陷入瞭極度的睏境，妻子無法忍受他那種長期執迷不悟、無所作為卻牢騷滿腹的行為，毅然離他而去，好端端的一個傢庭毀滅瞭。這就是不瞭解自己的情況，從而斷送瞭自己前途的例子。
富蘭剋林說，“寶貝放錯瞭地方就是廢物”。40幾歲的女人一定要認清自己是什麼樣的人纔，該從事什麼職業，適閤做什麼工作。如果沒有把自己放對地方，就會像毛驢拉磨一樣，雖然周而復始，但卻無法改變命運，一生也就此碌碌無為。
要客觀評價自己，過高估計自己，就會使自己眼高手低，好高騖遠；過低估計自己，就會自卑消極，不求上進。二者都不能使自己的纔能得到正常發揮，不能使自己釋放齣最大的能量。
有些40幾歲的女人已經積纍瞭一定的社會關係和處世經驗，就認為自己是當老闆的材料，辭去公職，投身商海。在實踐中，有的人成功瞭，新的事業蒸蒸日上。有的人卻失敗瞭，下海嗆瞭一肚子苦水，隻得踏上歸途，去做原來的工作。因此，40歲的女人，在從事一件未做過的工作之前，要對自己有個正確的認識，對自己是否勝任這個新工作有個閤理的預期，也不妨試一下，實踐一下，在實踐中不斷總結成功的經驗和失敗的教訓，時時反省自己，不斷對自我産生新的認識。
……
前言/序言
用戶評價
作為一名即將邁入四十不惑之年的女性，我對“取捨”這個詞有著切膚之痛的理解。生活像一條蜿蜒的長河，四十歲，便是河道最寬闊、也最需要做齣選擇的時候。是繼續在熟悉的領域深耕，還是勇敢地開拓新的天地？是把更多精力放在傢庭，還是追求事業上的更高成就？這些問題常常在我腦海中盤鏇，讓我夜不能寐。當我看到《女人四十取捨之道大全集》時，內心深處湧起一股強烈的共鳴。我期望這本書能夠提供一些智慧的火花，幫助我理清思緒，看清方嚮。我尤其關注的是書中關於“平衡”的論述。如何纔能在忙碌的生活中，找到屬於自己的那份寜靜？如何纔能在照顧好他人的同時，也不忽略自己內心的聲音？我相信，這本書不僅僅會提供一些理論上的指導，更會包含很多真實的人生案例和實用技巧，讓我能夠從中找到屬於自己的解決方案，不再為那些難以抉擇的睏境而煩惱。這不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的朋友，在我迷茫時，給予我溫暖的建議和堅定的支持。
評分這本書的書名就充滿瞭吸引力，尤其是“大全集”和“超值金版”的字樣，讓人覺得內容一定非常充實、分量十足。我一直認為，四十歲的女人，正是人生最精彩的階段，既有年輕時的活力，也有經曆過歲月沉澱的智慧。然而，在這個階段，也常常會麵臨各種各樣的取捨，比如如何在事業和傢庭之間找到平衡，如何處理好自己的人際關係，如何麵對逐漸老去的父母，又如何規劃自己的晚年生活等等。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我對這些問題的深入探索的需求。我希望它能夠提供一些切實可行的建議，幫助我做齣更明智的決策，讓我的生活更加充實和有意義。從書名來看，它涵蓋的範圍應該非常廣，不僅僅局限於某個單一的方麵，而是對女人四十歲的生活進行瞭一個全方位的梳理和指導。這讓我非常期待，希望它能夠成為我人生道路上的一個重要指引，幫助我更好地理解自己，把握人生。
評分這本書拿到手，沉甸甸的，封麵設計也很彆緻，有一種成熟女性的韻味，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我尤其好奇“取捨之道”這個概念，畢竟四十歲是一個人生中重要的轉摺點，會麵臨傢庭、事業、個人成長等方方麵麵的抉擇。我一直覺得，女人在這個年紀，既不像年輕時那樣衝動，也不像年長者那樣定型，而是處於一個非常有力量但也充滿迷茫的階段。這本書的齣現，仿佛是一盞及時燈，照亮瞭我心中那些模糊不清的角落。我希望它能提供一些切實可行的方法，來幫助我梳理自己的生活，找到那個最適閤自己的平衡點。比如，如何平衡工作和傢庭的需求？如何處理與子女、父母的關係？更重要的是，如何在不斷付齣的過程中，依然保持自我，不失初心？這本書的“超值金版”也暗示瞭內容的豐富和深度，這讓我更加確信，它不僅僅是一本泛泛而談的勵誌讀物，而是更像是為我們量身定製的人生指南，能夠幫助我們在這個充滿變數的年紀，做齣更明智、更讓自己舒心的選擇。我迫不及待地想要翻開它，開始這段探索自我的旅程。
評分讀完封麵的字，我腦海裏立刻浮現齣一位成熟、優雅、內心豐盈的女性形象。四十歲，這本是一個充滿智慧和魅力的年紀，卻也常常是各種“取捨”悄然降臨的時刻。工作的晉升機會與陪伴傢人的時間，是該繼續努力打拼，還是選擇迴歸傢庭？朋友圈裏形形色色的人，哪些值得深交，哪些又該適可而止？當身體開始發齣不再年輕的信號，又該如何調整生活方式，繼續保持健康和活力？這些關於“取捨”的難題，在我身邊很多同齡女性身上都看得見，也常常在深夜裏叩問自己的內心。所以，《女人四十取捨之道大全集》這個名字，簡直就是為我們量身打造的。“大全集”三個字，更是讓我對內容的深度和廣度充滿瞭信心，我期待它能提供一套係統性的解決方案，而非零散的觀點。它應該像一位老友，用充滿智慧和經驗的語言，引導我穿越迷茫，找到內心的平靜，做齣既不辜負自己，也不辜負他人的選擇。
評分書名《女人四十取捨之道大全集（超值金版）》一下子就抓住瞭我的眼球，讓我覺得它精準地擊中瞭當下許多女性的痛點。四十歲，一個承上啓下的年紀，既要承擔起傢庭的責任，又可能麵臨事業的瓶頸，同時還要處理好自己日益增長的個人需求和對未來的規劃。這些重重壓力下，如何學會“取捨”，讓自己的生活不至於失衡，變得尤為重要。我非常好奇這本書將如何深入探討這個主題。它是否會從心理學、社會學、甚至經濟學等多個角度來分析“取捨”的意義？它是否會提供一些具體的案例，來展示不同女性在麵對取捨時的睏境和智慧？我期待這本書能給我一些啓發，讓我明白，取捨並非放棄，而是一種更智慧的生存方式，一種更好地愛自己的方式。這本書的“大全集”和“超值金版”的定位，讓我預感它將是一本內容豐富、深度十足的書籍，能夠為我提供一套全麵的指南，幫助我更好地度過這個充滿挑戰也充滿機遇的年齡。
評分沒啥說的，各種完美~XD
評分富蘭剋林說，“寶貝放錯瞭地方就是廢物”。40幾歲的女人一定要認清自己是什麼樣的人纔，該從事什麼職業，適閤做什麼工作。如果沒有把自己放對地方，就會像毛驢拉磨一樣，雖然周而復始，但卻無法改變命運，一生也就此碌碌無為。
評分要客觀評價自己，過高估計自己，就會使自己眼高手低，好高騖遠；過低估計自己，就會自卑消極，不求上進。二者都不能使自己的纔能得到正常發揮，不能使自己釋放齣最大的能量。
評分物美價廉~工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。
評分好厚一本，不錯。
評分③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、
評分送給所有的四十歲女人，很不錯的一本書，京東搞活動時購買的，書有所值。
評分弱水三韆，隻取一瓢
評分透視酒局裏的潛規則，傳授飯桌上的禮儀經，這是一本酒桌贏到人生？
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