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圖書標籤:

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• 物理治療
• 運動醫學
• 骨科
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• 康復醫學
• 運動康復

店鋪： 杏林圖書專營店

齣版社： 人民衛生

ISBN：9787117170154

商品編碼：1342818655

基本信息

書名:肌肉骨骼康復學（二版-本科康復-配盤）

定價：36元

作者:張長傑

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期： 2013-05-01

ISBN：9787117170154

字數：

頁碼：

版次： 2

裝幀： 平裝

開本：

商品標識：1101653612

編輯推薦

 

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暫無

內容提要

 

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暫無

目錄

 

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第一章 肌肉骨骼康復學概論
第一節 定義與特點
第二節 發展簡史
第三節 肌肉骨骼康復學的內容
第四節 常用檢查評定與治療方法
第二章 上肢刨傷康復
第一節 肩部骨摺與脫位
第二節 肱骨乾骨摺
第三節 肘部骨摺與脫位
第四節 前臂骨摺
第三章 手外傷康復
第一節 手部肌腱損傷
第二節 手部骨摺與脫位
第三節 手部神經損傷
第四節 手部多發傷
第四章 下肢刨傷康復
第一節 髖部骨摺與脫位
第二節 股骨乾骨摺
第三節 膝部骨摺
第四節 脛腓骨骨摺
第五節 踝部骨摺與脫位
第六節 足部骨摺
第五章 脊柱和骨盆刨傷康復
第一節 寰樞關節半脫位
第二節 脊柱損傷
第三節 骨盆損傷
第六章 脊髓損傷康復
第一節 概述
第二節 臨床特點
第三節 康復評定
第四節 康復治療
第七章 周圍神經損傷康復
第一節 概述
第二節 臨床特點
第三節 康復評定
第四節 康復治療
第五節 常見周圍神經損傷康復
第八章 斷肢與斷指再植康復
第一節 斷肢再植康復
第二節 斷指再植康復
第九章 運動刨傷康復
第一節 肌肉損傷
第二節 韌帶損傷
第三節 肌腱損傷
第四節 關節軟骨損傷
第十章 截肢康復
第一節 概述
第二節 截肢平麵的選擇
第三節 康復評定
第四節 康復治療
第五節 假肢的安裝和訓練
第十一章 關節置換康復
第一節 全髖關節置換
第二節 全膝關節置換
第三節 全肩關節置換
第十二章 骨關節炎康復
第一節 概述
第二節 臨床特點
第三節 康復評定
第四節 康復治療
第十三章 頸椎病康復
第一節 概述
第二節 臨床特點
第三節 康復評定
第四節 康復治療
第十四章 下背痛康復
第一節 概述
第二節 臨床特點
第三節 康復評定
第四節 康復治療
第十五章 慢性運動係統疾患康復
第一節 肩關節周圍炎
第二節 狹窄性腱鞘炎
第三節 肱骨外上髁炎
第四節 跟痛癥
第五節 髕骨軟骨軟化癥
第六節 肌筋膜疼痛綜閤徵
第十六章 先天畸形康復
第一節 馬蹄內翻足
第二節 先天性髖關節脫位
第三節 先天性肌性斜頸
第十七章 脊柱側凸康復
第一節 概述
第二節 特發性脊柱側凸臨床特點
第三節 特發性脊柱側凸的評定
第四節 康復治療
第十八章 特殊問題的康復
第一節 關節攣縮
第二節 復雜性局部疼痛綜閤徵
第三節 骨化性肌炎
第四節 骨不連
參考文獻

《身體的智慧：重塑健康與活力的運動科學指南》 本書並非傳統意義上的醫學專著，而是一本深入淺齣、麵嚮廣大讀者，旨在揭示身體運作的內在邏輯，並賦能個體掌握主動健康管理鑰匙的科普讀物。它將帶領讀者踏上一場探索生命奇跡的旅程，理解身體如何通過運動、營養與休息實現自我修復、適應與成長，最終實現更健康、更有活力的生活。 第一部分：身體的精密設計——理解你的運動機器 我們將從最基礎的層麵開始，深入剖析我們賴以活動的“運動機器”——肌肉骨骼係統。但我們不會止步於枯燥的解剖學名詞，而是將它們置於功能性的語境中，理解它們如何協同工作，支撐我們的行走、跑跳、攀爬，以及那些看似微不足道的日常動作。 肌肉的奧秘： 你將瞭解到不同類型肌肉的特性，它們為何能夠收縮、舒張，以及它們如何儲存和釋放能量。我們將探討肌肉縴維的組成，以及它們如何根據訓練産生變化，變得更強壯、更有耐力，或是更具爆發力。我們會揭示肌肉並非孤立存在，而是構成復雜的神經網絡，共同執行每一個動作指令。 骨骼的支撐與韌性： 骨骼不僅僅是框架，它們是活著的組織，能夠不斷地重塑和修復。本書將闡述骨骼的結構與密度是如何受到內外因素影響的，以及為何適度的負重訓練是維持骨骼健康、預防骨質疏鬆的關鍵。你將認識到骨骼的承載能力並非一成不變，而是可以被積極地塑造。 關節的流暢樞紐： 關節是連接骨骼的活動樞紐，其功能的順暢與否直接關係到我們的活動自如度。我們將詳細解析關節的組成，包括軟骨、滑膜液、韌帶和肌腱，並探討它們在減少摩擦、緩衝衝擊中的重要作用。你將理解為何關節的靈活性和穩定性同等重要，以及如何通過科學的訓練來保護和優化關節功能。 神經係統的指令中心： 運動的起點是大腦和神經係統。我們將觸及神經信號如何從大腦傳遞到肌肉，以及身體如何通過本體感覺來感知自身位置和運動狀態。你會認識到，每一次精準的動作，都離不開神經係統的高效協調與反饋。 第二部分：運動的科學原理——激活身體的潛能 理解瞭身體的基本構造，我們便進入運動的核心。本書將不再提供韆篇一律的訓練計劃，而是引導讀者理解運動的科學原理，從而根據自身情況製定最適閤自己的運動方案。 能量的供給與代謝： 身體如何獲取能量來支持運動？我們將深入淺齣地介紹ATP、糖原、脂肪等能量物質的作用，以及有氧運動和無氧運動的代謝路徑。理解能量代謝，能夠幫助你更有效地進行訓練，並優化飲食策略，為身體提供充足的燃料。 力量與肌肥大的科學： 為什麼有些人通過訓練能獲得驚人的力量和肌肉？我們將解析力量增長的機製，包括神經適應和肌肥大。你將瞭解到不同訓練強度、訓練量、訓練頻率對力量和肌肉增長的影響，以及如何避免平颱期，持續進步。 耐力的提升之道： 如何跑得更遠、遊得更久？本書將探討心血管係統和呼吸係統如何協同工作，為肌肉提供氧氣。你將理解有氧運動的生理適應，以及如何通過漸進式超負荷來提高心肺功能和肌肉耐力。 柔韌性與平衡性的重要性： 身體的柔韌性不僅關乎舒展的體態，更是預防損傷的關鍵。我們將介紹不同類型的拉伸，以及它們對改善關節活動範圍、緩解肌肉緊張的作用。同時，平衡性訓練也被視為核心力量和本體感覺的重要組成部分，我們將探討其訓練方法和益處。 運動損傷的預防與初步應對： 瞭解運動損傷的常見原因，如過度使用、不當發力、熱身不足等，是預防損傷的第一步。本書將提供科學的熱身和放鬆技巧，以及在運動中如何識彆身體信號，避免潛在的風險。對於一些輕微的運動損傷，我們也將提供初步的自我處理建議，但強調必要時尋求專業醫療幫助。 第三部分：身體的智慧修復——恢復與再生的藝術 一次有效的訓練，其價值不僅在於訓練本身，更在於訓練後的恢復。身體擁有一種驚人的自我修復能力，而科學的恢復方法能夠最大化這一能力，促進身體的適應與成長。 睡眠：身體的“充電站”： 睡眠是身體進行能量補充、組織修復和激素調節的關鍵時期。我們將深入探討不同睡眠階段的功能，以及優質睡眠對運動錶現和整體健康的影響。你將學會如何優化睡眠環境和習慣，讓身體在睡眠中得到最好的修復。 營養：構建身體的基石： 身體的修復與成長離不開充足且均衡的營養。本書將詳細介紹蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質在運動恢復中的作用。你將瞭解到如何根據運動類型和強度來調整飲食，以及一些常見的營養誤區。 主動恢復：讓身體“活起來”： 除瞭被動的休息，主動的恢復手段也能加速身體的修復進程。我們將介紹如泡沫軸放鬆、拉伸、按摩、溫水浴等方法，解釋它們如何促進血液循環，緩解肌肉酸痛，並提高身體的靈活度。 傾聽身體的信號： 身體會通過各種方式嚮你傳達信息，疼痛、疲勞、情緒波動都可能是身體發齣的信號。本書將鼓勵讀者培養對身體的敏感度，學會區分“好”的疲勞和“壞”的疼痛，並據此調整訓練和休息計劃，避免過度訓練帶來的負麵影響。 第四部分：生活方式的重塑——將運動科學融入日常 運動科學並非隻屬於運動員或健身愛好者，它是一種全新的生活方式，一種對身體的尊重與負責。本書的最終目標是幫助讀者將這些科學知識轉化為切實的行動，融入日常生活。 個性化運動方案的製定： 我們將引導讀者如何評估自己的身體狀況、運動目標和生活習慣，從而製定齣真正適閤自己的運動計劃。這包括如何選擇閤適的運動項目，如何設定閤理的訓練目標，以及如何循序漸進地增加運動強度和難度。 運動與心理健康： 運動對心理健康的影響不容忽視。我們將探討運動如何釋放內啡肽，緩解壓力，改善情緒，提升自信心。你將瞭解到運動不僅僅是為瞭強健體魄，更是滋養心靈的重要途徑。 年齡與運動： 身體的狀況會隨著年齡而變化，但運動的益處卻貫穿一生。本書將針對不同年齡段人群的生理特點，提齣相應的運動建議，強調運動在延緩衰老、保持活力方麵的重要性。 挑戰與堅持： 任何改變都需要時間和毅力。本書將提供一些實用的方法來剋服運動中的睏難，保持積極性，並建立長期的運動習慣。我們將鼓勵讀者將運動視為一種享受，一種自我探索，而非負擔。 《身體的智慧》 是一本關於生命力的指南，它教會你如何去理解、去傾聽、去關懷你最寶貴的財富——你的身體。通過掌握這些科學的知識和方法，你將能夠解鎖身體的無限潛能，重塑健康，擁抱一個更具活力、更精彩的人生。這本書不提供速成秘籍，而是贈予你一把鑰匙，讓你開啓通往自身健康與活力的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人體的“工程學”方麵很感興趣，尤其是在運動和健康領域。讀瞭《肌肉骨骼康復學》這本書後，我對人體這個“精巧的機器”有瞭更深的認識。書本將肌肉骨骼係統比作一個復雜的建築工程，每一塊骨頭、每一根肌腱、每一塊肌肉都扮演著至關重要的角色，它們之間的協同工作，構成瞭我們能夠自由活動的身體。作者在書中對各種姿勢、動作的生物力學原理進行瞭詳細的分析，讓我明白瞭為什麼某些動作會引起不適，而另一些動作卻能帶來舒緩。例如，在討論“核心穩定性”時，書本通過圖文並茂的方式，解釋瞭腹部和背部肌肉如何協同作用，支撐脊柱，維持身體的平衡，這讓我對“核心訓練”有瞭更深刻的理解，不再是流於錶麵的概念，而是真正明白瞭其背後的生理機製。書中的很多內容都顛覆瞭我以往的一些固有認知，讓我開始從一個全新的角度去審視自己的身體，例如，如何正確地搬運重物，如何在高強度運動後進行有效的恢復，如何通過日常的活動來預防潛在的損傷。這本書的價值在於，它不僅僅是知識的傳遞，更是思維的啓迪，讓我學會用更科學、更長遠的眼光去看待自己的身體健康。

評分☆☆☆☆☆

最近因為一次意外的運動損傷，我不得不開始關注身體的恢復問題。在病友的推薦下，我入手瞭《肌肉骨骼康復學》這本書。一開始，我抱著能快速找到治療方案的心態，但很快我就發現，這本書的深度遠超我的想象。它並沒有局限於單一的傷病治療，而是將目光投嚮瞭整個肌肉骨骼係統的修復與重建。書中對於不同類型損傷的病理生理過程進行瞭細緻的描述，讓我對身體在受傷後的反應機製有瞭更深刻的理解。我特彆喜歡其中關於“康復過程中的個體化差異”的論述，作者強調瞭每個人的身體狀況、損傷程度以及生活習慣都不同，因此康復計劃也必須是量身定製的。這一點讓我感到非常受用，也打消瞭我之前那種“通用方案”的念頭。此外，書中還穿插瞭大量關於運動訓練、物理治療以及心理調適等方麵的知識，將康復過程描述成瞭一個多維度、全方位的係統工程。我印象最深刻的是，書中並沒有迴避康復過程中可能遇到的睏難和瓶頸，反而鼓勵讀者保持耐心和積極的態度，一步一個腳印地朝著目標前進。雖然我還在恢復期，但這本書為我提供瞭一個清晰的框架，讓我知道如何更科學、更有效地管理自己的康復過程，並且充滿瞭積極的能量。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對運動科學充滿熱情的業餘愛好者，我一直在尋找能夠深化我理解的書籍。偶然間，我遇到瞭《肌肉骨骼康復學》。這本書給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種對身體的敬畏。作者以嚴謹的學術態度，但又用通俗易懂的語言，為我們描繪瞭一幅精妙絕倫的肌肉骨骼畫捲。書中對肌肉的解剖結構、生理功能、收縮機製等進行瞭詳盡的闡述，讓我對每一塊肌肉的“身份”和“職責”都有瞭清晰的認識。更讓我著迷的是，書本不僅僅講解瞭“是什麼”，更深入探究瞭“為什麼”和“如何”。例如，在談到肌力訓練時，它並沒有簡單地列舉動作，而是從神經肌肉控製、能量代謝等角度解釋瞭訓練背後的科學原理，以及如何通過閤理的訓練來提升肌肉的力量、耐力、爆發力等。我從中學會瞭如何更科學地安排自己的訓練計劃，避免盲目地追求大重量或者高強度，而是更加注重動作的質量和身體的反饋。這本書就像一位循循善誘的老師，引領我一步步走進肌肉骨骼的奧秘，讓我對運動有瞭更深層次的理解，也更加懂得如何保護自己的身體，讓運動生涯更加長久和健康。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受睏於頸椎不適的辦公室白領，我對各種康復方法都抱著極大的好奇心和嘗試的渴望。最近，我偶然間翻閱瞭一本名為《肌肉骨骼康復學》的書籍，雖然這本書的側重點並非我所直接期望的頸椎問題，但其中對於整個肌肉骨骼係統的詳盡解讀，卻讓我對身體的運作方式有瞭全新的認識。書本並沒有簡單地羅列各種疾病，而是深入淺齣地剖析瞭骨骼、肌肉、韌帶、肌腱等結構之間的相互關係，以及它們如何協同工作以維持身體的平衡與運動。我尤其對書中關於“生物力學”的章節印象深刻，作者通過生動的圖例和清晰的文字，解釋瞭身體在不同姿勢和動作下的受力情況，這讓我意識到，很多時候我們身體的疼痛並非無緣無故，而是長年纍月不當使用身體所纍積的結果。雖然書中未直接提供針對頸椎疼痛的具體解決方案，但它所構建的宏觀視角，讓我開始反思自己日常的工作習慣，比如長時間的低頭看電腦，是否對頸椎産生瞭長期而持續的壓力。這本書更像是一本“身體使用說明書”，讓我明白，要解決具體的問題，首先需要理解整體的運行機製。這種自上而下的知識體係，對於我這樣希望從根本上理解身體的人來說，具有極高的價值。它不是速成的秘籍，而是需要細細品味、反復思考的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

我是一名初入康復治療領域的新手，感到自己知識儲備還有很多不足。在導師的推薦下，我閱讀瞭《肌肉骨骼康復學》。這本書對於我來說，簡直是一本“寶典”。它係統地梳理瞭肌肉骨骼係統的疾病譜，從常見的骨關節炎、肌肉勞損，到復雜的脊柱側彎、骨質疏鬆等，都進行瞭深入淺齣的講解。更重要的是，書中不僅僅停留在疾病的描述，而是詳細闡述瞭各種疾病的病因、發病機製、臨床錶現以及鑒彆診斷。我特彆欣賞書中關於“康復原則”的章節，作者總結瞭許多行之有效的康復理念和方法，例如“循序漸進”、“全麵康復”、“功能導嚮”等，這些都為我今後的臨床實踐提供瞭重要的指導。書中還包含瞭很多經典的康復案例分析，通過對真實病例的剖析，讓我能夠更好地理解理論知識在實際臨床中的應用。我感覺自己通過這本書，對肌肉骨骼係統的疾病有瞭更全麵、更係統的認識，也更有信心去麵對未來的挑戰。這本書對於所有緻力於肌肉骨骼康復領域的人來說，都是一本不可或缺的參考書。