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出版社： 人民卫生

ISBN：9787117170154

商品编码：1342818655

基本信息

书名:肌肉骨骼康复学（二版-本科康复-配盘）

定价：36元

作者:张长杰

出版社：人民卫生出版社

出版日期： 2013-05-01

ISBN：9787117170154

字数：

页码：

版次： 2

装帧： 平装

开本：

商品标识：1101653612

编辑推荐

 

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暂无

内容提要

 

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暂无

目录

 

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第一章 肌肉骨骼康复学概论
第一节 定义与特点
第二节 发展简史
第三节 肌肉骨骼康复学的内容
第四节 常用检查评定与治疗方法
第二章 上肢刨伤康复
第一节 肩部骨折与脱位
第二节 肱骨干骨折
第三节 肘部骨折与脱位
第四节 前臂骨折
第三章 手外伤康复
第一节 手部肌腱损伤
第二节 手部骨折与脱位
第三节 手部神经损伤
第四节 手部多发伤
第四章 下肢刨伤康复
第一节 髋部骨折与脱位
第二节 股骨干骨折
第三节 膝部骨折
第四节 胫腓骨骨折
第五节 踝部骨折与脱位
第六节 足部骨折
第五章 脊柱和骨盆刨伤康复
第一节 寰枢关节半脱位
第二节 脊柱损伤
第三节 骨盆损伤
第六章 脊髓损伤康复
第一节 概述
第二节 临床特点
第三节 康复评定
第四节 康复治疗
第七章 周围神经损伤康复
第一节 概述
第二节 临床特点
第三节 康复评定
第四节 康复治疗
第五节 常见周围神经损伤康复
第八章 断肢与断指再植康复
第一节 断肢再植康复
第二节 断指再植康复
第九章 运动刨伤康复
第一节 肌肉损伤
第二节 韧带损伤
第三节 肌腱损伤
第四节 关节软骨损伤
第十章 截肢康复
第一节 概述
第二节 截肢平面的选择
第三节 康复评定
第四节 康复治疗
第五节 假肢的安装和训练
第十一章 关节置换康复
第一节 全髋关节置换
第二节 全膝关节置换
第三节 全肩关节置换
第十二章 骨关节炎康复
第一节 概述
第二节 临床特点
第三节 康复评定
第四节 康复治疗
第十三章 颈椎病康复
第一节 概述
第二节 临床特点
第三节 康复评定
第四节 康复治疗
第十四章 下背痛康复
第一节 概述
第二节 临床特点
第三节 康复评定
第四节 康复治疗
第十五章 慢性运动系统疾患康复
第一节 肩关节周围炎
第二节 狭窄性腱鞘炎
第三节 肱骨外上髁炎
第四节 跟痛症
第五节 髌骨软骨软化症
第六节 肌筋膜疼痛综合征
第十六章 先天畸形康复
第一节 马蹄内翻足
第二节 先天性髋关节脱位
第三节 先天性肌性斜颈
第十七章 脊柱侧凸康复
第一节 概述
第二节 特发性脊柱侧凸临床特点
第三节 特发性脊柱侧凸的评定
第四节 康复治疗
第十八章 特殊问题的康复
第一节 关节挛缩
第二节 复杂性局部疼痛综合征
第三节 骨化性肌炎
第四节 骨不连
参考文献

《身体的智慧：重塑健康与活力的运动科学指南》 本书并非传统意义上的医学专著，而是一本深入浅出、面向广大读者，旨在揭示身体运作的内在逻辑，并赋能个体掌握主动健康管理钥匙的科普读物。它将带领读者踏上一场探索生命奇迹的旅程，理解身体如何通过运动、营养与休息实现自我修复、适应与成长，最终实现更健康、更有活力的生活。 第一部分：身体的精密设计——理解你的运动机器 我们将从最基础的层面开始，深入剖析我们赖以活动的“运动机器”——肌肉骨骼系统。但我们不会止步于枯燥的解剖学名词，而是将它们置于功能性的语境中，理解它们如何协同工作，支撑我们的行走、跑跳、攀爬，以及那些看似微不足道的日常动作。 肌肉的奥秘： 你将了解到不同类型肌肉的特性，它们为何能够收缩、舒张，以及它们如何储存和释放能量。我们将探讨肌肉纤维的组成，以及它们如何根据训练产生变化，变得更强壮、更有耐力，或是更具爆发力。我们会揭示肌肉并非孤立存在，而是构成复杂的神经网络，共同执行每一个动作指令。 骨骼的支撑与韧性： 骨骼不仅仅是框架，它们是活着的组织，能够不断地重塑和修复。本书将阐述骨骼的结构与密度是如何受到内外因素影响的，以及为何适度的负重训练是维持骨骼健康、预防骨质疏松的关键。你将认识到骨骼的承载能力并非一成不变，而是可以被积极地塑造。 关节的流畅枢纽： 关节是连接骨骼的活动枢纽，其功能的顺畅与否直接关系到我们的活动自如度。我们将详细解析关节的组成，包括软骨、滑膜液、韧带和肌腱，并探讨它们在减少摩擦、缓冲冲击中的重要作用。你将理解为何关节的灵活性和稳定性同等重要，以及如何通过科学的训练来保护和优化关节功能。 神经系统的指令中心： 运动的起点是大脑和神经系统。我们将触及神经信号如何从大脑传递到肌肉，以及身体如何通过本体感觉来感知自身位置和运动状态。你会认识到，每一次精准的动作，都离不开神经系统的高效协调与反馈。 第二部分：运动的科学原理——激活身体的潜能 理解了身体的基本构造，我们便进入运动的核心。本书将不再提供千篇一律的训练计划，而是引导读者理解运动的科学原理，从而根据自身情况制定最适合自己的运动方案。 能量的供给与代谢： 身体如何获取能量来支持运动？我们将深入浅出地介绍ATP、糖原、脂肪等能量物质的作用，以及有氧运动和无氧运动的代谢路径。理解能量代谢，能够帮助你更有效地进行训练，并优化饮食策略，为身体提供充足的燃料。 力量与肌肥大的科学： 为什么有些人通过训练能获得惊人的力量和肌肉？我们将解析力量增长的机制，包括神经适应和肌肥大。你将了解到不同训练强度、训练量、训练频率对力量和肌肉增长的影响，以及如何避免平台期，持续进步。 耐力的提升之道： 如何跑得更远、游得更久？本书将探讨心血管系统和呼吸系统如何协同工作，为肌肉提供氧气。你将理解有氧运动的生理适应，以及如何通过渐进式超负荷来提高心肺功能和肌肉耐力。 柔韧性与平衡性的重要性： 身体的柔韧性不仅关乎舒展的体态，更是预防损伤的关键。我们将介绍不同类型的拉伸，以及它们对改善关节活动范围、缓解肌肉紧张的作用。同时，平衡性训练也被视为核心力量和本体感觉的重要组成部分，我们将探讨其训练方法和益处。 运动损伤的预防与初步应对： 了解运动损伤的常见原因，如过度使用、不当发力、热身不足等，是预防损伤的第一步。本书将提供科学的热身和放松技巧，以及在运动中如何识别身体信号，避免潜在的风险。对于一些轻微的运动损伤，我们也将提供初步的自我处理建议，但强调必要时寻求专业医疗帮助。 第三部分：身体的智慧修复——恢复与再生的艺术 一次有效的训练，其价值不仅在于训练本身，更在于训练后的恢复。身体拥有一种惊人的自我修复能力，而科学的恢复方法能够最大化这一能力，促进身体的适应与成长。 睡眠：身体的“充电站”： 睡眠是身体进行能量补充、组织修复和激素调节的关键时期。我们将深入探讨不同睡眠阶段的功能，以及优质睡眠对运动表现和整体健康的影响。你将学会如何优化睡眠环境和习惯，让身体在睡眠中得到最好的修复。 营养：构建身体的基石： 身体的修复与成长离不开充足且均衡的营养。本书将详细介绍蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质在运动恢复中的作用。你将了解到如何根据运动类型和强度来调整饮食，以及一些常见的营养误区。 主动恢复：让身体“活起来”： 除了被动的休息，主动的恢复手段也能加速身体的修复进程。我们将介绍如泡沫轴放松、拉伸、按摩、温水浴等方法，解释它们如何促进血液循环，缓解肌肉酸痛，并提高身体的灵活度。 倾听身体的信号： 身体会通过各种方式向你传达信息，疼痛、疲劳、情绪波动都可能是身体发出的信号。本书将鼓励读者培养对身体的敏感度，学会区分“好”的疲劳和“坏”的疼痛，并据此调整训练和休息计划，避免过度训练带来的负面影响。 第四部分：生活方式的重塑——将运动科学融入日常 运动科学并非只属于运动员或健身爱好者，它是一种全新的生活方式，一种对身体的尊重与负责。本书的最终目标是帮助读者将这些科学知识转化为切实的行动，融入日常生活。 个性化运动方案的制定： 我们将引导读者如何评估自己的身体状况、运动目标和生活习惯，从而制定出真正适合自己的运动计划。这包括如何选择合适的运动项目，如何设定合理的训练目标，以及如何循序渐进地增加运动强度和难度。 运动与心理健康： 运动对心理健康的影响不容忽视。我们将探讨运动如何释放内啡肽，缓解压力，改善情绪，提升自信心。你将了解到运动不仅仅是为了强健体魄，更是滋养心灵的重要途径。 年龄与运动： 身体的状况会随着年龄而变化，但运动的益处却贯穿一生。本书将针对不同年龄段人群的生理特点，提出相应的运动建议，强调运动在延缓衰老、保持活力方面的重要性。 挑战与坚持： 任何改变都需要时间和毅力。本书将提供一些实用的方法来克服运动中的困难，保持积极性，并建立长期的运动习惯。我们将鼓励读者将运动视为一种享受，一种自我探索，而非负担。 《身体的智慧》 是一本关于生命力的指南，它教会你如何去理解、去倾听、去关怀你最宝贵的财富——你的身体。通过掌握这些科学的知识和方法，你将能够解锁身体的无限潜能，重塑健康，拥抱一个更具活力、更精彩的人生。这本书不提供速成秘籍，而是赠予你一把钥匙，让你开启通往自身健康与活力的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初入康复治疗领域的新手，感到自己知识储备还有很多不足。在导师的推荐下，我阅读了《肌肉骨骼康复学》。这本书对于我来说，简直是一本“宝典”。它系统地梳理了肌肉骨骼系统的疾病谱，从常见的骨关节炎、肌肉劳损，到复杂的脊柱侧弯、骨质疏松等，都进行了深入浅出的讲解。更重要的是，书中不仅仅停留在疾病的描述，而是详细阐述了各种疾病的病因、发病机制、临床表现以及鉴别诊断。我特别欣赏书中关于“康复原则”的章节，作者总结了许多行之有效的康复理念和方法，例如“循序渐进”、“全面康复”、“功能导向”等，这些都为我今后的临床实践提供了重要的指导。书中还包含了很多经典的康复案例分析，通过对真实病例的剖析，让我能够更好地理解理论知识在实际临床中的应用。我感觉自己通过这本书，对肌肉骨骼系统的疾病有了更全面、更系统的认识，也更有信心去面对未来的挑战。这本书对于所有致力于肌肉骨骼康复领域的人来说，都是一本不可或缺的参考书。

评分☆☆☆☆☆

最近因为一次意外的运动损伤，我不得不开始关注身体的恢复问题。在病友的推荐下，我入手了《肌肉骨骼康复学》这本书。一开始，我抱着能快速找到治疗方案的心态，但很快我就发现，这本书的深度远超我的想象。它并没有局限于单一的伤病治疗，而是将目光投向了整个肌肉骨骼系统的修复与重建。书中对于不同类型损伤的病理生理过程进行了细致的描述，让我对身体在受伤后的反应机制有了更深刻的理解。我特别喜欢其中关于“康复过程中的个体化差异”的论述，作者强调了每个人的身体状况、损伤程度以及生活习惯都不同，因此康复计划也必须是量身定制的。这一点让我感到非常受用，也打消了我之前那种“通用方案”的念头。此外，书中还穿插了大量关于运动训练、物理治疗以及心理调适等方面的知识，将康复过程描述成了一个多维度、全方位的系统工程。我印象最深刻的是，书中并没有回避康复过程中可能遇到的困难和瓶颈，反而鼓励读者保持耐心和积极的态度，一步一个脚印地朝着目标前进。虽然我还在恢复期，但这本书为我提供了一个清晰的框架，让我知道如何更科学、更有效地管理自己的康复过程，并且充满了积极的能量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人体的“工程学”方面很感兴趣，尤其是在运动和健康领域。读了《肌肉骨骼康复学》这本书后，我对人体这个“精巧的机器”有了更深的认识。书本将肌肉骨骼系统比作一个复杂的建筑工程，每一块骨头、每一根肌腱、每一块肌肉都扮演着至关重要的角色，它们之间的协同工作，构成了我们能够自由活动的身体。作者在书中对各种姿势、动作的生物力学原理进行了详细的分析，让我明白了为什么某些动作会引起不适，而另一些动作却能带来舒缓。例如，在讨论“核心稳定性”时，书本通过图文并茂的方式，解释了腹部和背部肌肉如何协同作用，支撑脊柱，维持身体的平衡，这让我对“核心训练”有了更深刻的理解，不再是流于表面的概念，而是真正明白了其背后的生理机制。书中的很多内容都颠覆了我以往的一些固有认知，让我开始从一个全新的角度去审视自己的身体，例如，如何正确地搬运重物，如何在高强度运动后进行有效的恢复，如何通过日常的活动来预防潜在的损伤。这本书的价值在于，它不仅仅是知识的传递，更是思维的启迪，让我学会用更科学、更长远的眼光去看待自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对运动科学充满热情的业余爱好者，我一直在寻找能够深化我理解的书籍。偶然间，我遇到了《肌肉骨骼康复学》。这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种对身体的敬畏。作者以严谨的学术态度，但又用通俗易懂的语言，为我们描绘了一幅精妙绝伦的肌肉骨骼画卷。书中对肌肉的解剖结构、生理功能、收缩机制等进行了详尽的阐述，让我对每一块肌肉的“身份”和“职责”都有了清晰的认识。更让我着迷的是，书本不仅仅讲解了“是什么”，更深入探究了“为什么”和“如何”。例如，在谈到肌力训练时，它并没有简单地列举动作，而是从神经肌肉控制、能量代谢等角度解释了训练背后的科学原理，以及如何通过合理的训练来提升肌肉的力量、耐力、爆发力等。我从中学会了如何更科学地安排自己的训练计划，避免盲目地追求大重量或者高强度，而是更加注重动作的质量和身体的反馈。这本书就像一位循循善诱的老师，引领我一步步走进肌肉骨骼的奥秘，让我对运动有了更深层次的理解，也更加懂得如何保护自己的身体，让运动生涯更加长久和健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受困于颈椎不适的办公室白领，我对各种康复方法都抱着极大的好奇心和尝试的渴望。最近，我偶然间翻阅了一本名为《肌肉骨骼康复学》的书籍，虽然这本书的侧重点并非我所直接期望的颈椎问题，但其中对于整个肌肉骨骼系统的详尽解读，却让我对身体的运作方式有了全新的认识。书本并没有简单地罗列各种疾病，而是深入浅出地剖析了骨骼、肌肉、韧带、肌腱等结构之间的相互关系，以及它们如何协同工作以维持身体的平衡与运动。我尤其对书中关于“生物力学”的章节印象深刻，作者通过生动的图例和清晰的文字，解释了身体在不同姿势和动作下的受力情况，这让我意识到，很多时候我们身体的疼痛并非无缘无故，而是长年累月不当使用身体所累积的结果。虽然书中未直接提供针对颈椎疼痛的具体解决方案，但它所构建的宏观视角，让我开始反思自己日常的工作习惯，比如长时间的低头看电脑，是否对颈椎产生了长期而持续的压力。这本书更像是一本“身体使用说明书”，让我明白，要解决具体的问题，首先需要理解整体的运行机制。这种自上而下的知识体系，对于我这样希望从根本上理解身体的人来说，具有极高的价值。它不是速成的秘籍，而是需要细细品味、反复思考的经典之作。