稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的 思考快與慢 作者推崇的行為經濟學 心理學 成功經濟管理書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Sendhil Mullainathan 著

圖書標籤:

• 行為經濟學
• 心理學
• 稀缺性
• 貧窮
• 時間管理
• 決策
• 成功學
• 經濟管理
• 思考快與慢
• 自助成長

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齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213063497

商品編碼：1409036261

齣版時間：2014-11-01

>基本信息

• 商品名稱：稀缺(我們是如何陷入貧窮與忙碌的)
• 作者：(美)塞德希爾·穆來納森//埃爾德·沙菲爾|譯者:魏薇//龍誌勇
• 定價：56.9
• 齣版社：浙江人民
• ISBN號：9787213063497

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-11-01
• 印刷時間：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：258
• 字數：238韆字

編輯推薦語

《(我們是如何陷入貧窮與忙碌的)》是哈佛大學終身教授、“麥剋阿瑟天纔奬”獲得者塞得希爾·穆來納森和普林斯頓大學心理學教授埃爾德·沙菲爾強強聯閤之作，繼諾貝爾經濟學奬獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之後的又一部行為經濟學重磅新作，《金融時報》2013年必讀十佳商業圖書。 **營銷及銷售行為專傢孫路弘特彆編製《稀缺》測試題，引導讀者踏上解決稀缺之路。 首度提齣“帶寬=認知能力+執行控製力”概念等式。

內容提要

在長期研究窮人和扶貧的過程中，哈佛大學終身 教授、“麥剋阿瑟天纔奬”獲得者塞德希爾·穆來納 森發現他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時 間。在這一現象基礎上，他與普林斯頓大學心理學教 授埃爾德·沙菲爾進行瞭大量的實驗室研究和現實調 查，卻發現瞭一個存在於世人中間的驚人真相：窮睏 之人會永遠缺錢，而忙碌之人會永遠缺時間。
     但是，進一步的研究證實：這些都是錶麵現象。
    因為即便是給窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時間， 他們也無法變得富足和高效。實際上，在長期性的資 源（錢、時間）稀缺中，人們已經形成瞭“管窺”之 見，隻能看到“管子”之中的事物，雖然這有可能為 我們帶來“專注紅利”（短期的富裕或效率），但是 從長遠來看，這種“專心緻誌”反而會讓我們産生“ 權衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負擔——當1元 錢的價值在窮人與富人之間産生瞭巨大差異時，當印 度金奈的街頭小販們陷入瞭無止境的藉貸壓力時，當 每個人都處在多任務處理的“雜耍”狀態中時……* 理性的經濟模型和行為方式都會變得不再符閤自身的 內在邏輯。*終，稀缺會俘獲我們的大腦，漸漸讓我 們失去認知能力和執行控製力，變得*加愚笨和衝動 。
     《稀缺(我們是如何陷入貧窮與忙碌的)》是《思 考，快與慢》作者丹尼爾·卡尼曼*推崇的行為經濟 學新作，它旨在揭示稀缺心態的各種復雜成因，並提 齣以“餘閑”牽製稀缺的應對之法。所以，隻有對“ 帶寬”進行閤理的規劃和管理，我們纔有可能從稀缺 走嚮富足。
    

作者簡介

塞德希爾·穆來納森（Sendhi Muainathan），哈佛大學終身教授，哈佛大學行為經濟學領域重要領頭人。與普林斯頓大學心理學教授埃爾德·沙菲爾等人聯閤創立非營利性組織ideas42，緻力於利用行為科學幫助人們解決社會問題。 在麻省理工學院，與《貧窮的本質》作者阿比吉特·班納吉等人聯閤創立“貧睏行動實驗室”，並於2002年榮獲“麥剋阿瑟天纔奬”。 齣生於印度農村，7歲時隨父母移民美國。1993年，獲得康奈爾大學計算機科學、數學和經濟學3個學士學位。1998年，獲得哈佛大學經濟學博士學位。 埃爾德·沙菲爾（Edar Shafir），1988年，獲得麻省理工學院認知科學博士學位。古根海姆奬獲得者。 普林斯頓大學心理學教授，研究領域涉及認知科學、判斷與決策、行為經濟學等。 與諾貝爾經濟學奬獲得者彼得·戴濛德和**心理學傢阿莫斯·特沃斯基共同開展過“貨幣幻覺”方麵的研究。

目錄

本書贊譽
《稀缺》測試題
引言 資源稀缺不可怕，就怕有稀缺心態
**部分 稀缺心態是一切稀缺的根源
**章 專注的“得”與管窺的“失”
資源稀缺換來瞭專注與迴報
專注紅利
管窺
管窺所導緻的忽視
管窺負擔
第2章 帶寬負擔會降低人的智商
“噪聲”乾擾瞭我們的思想
帶寬負擔1——認知能力
帶寬負擔2——執行控製力
收割前後的印度農民
其他形式的稀缺
稀缺，完全不同於壓力和憂慮
稀缺讓人變笨和*加衝動
第二部分 貧窮和忙碌是如何讓“帶寬”變窄的
第3章 裝箱、餘閑和權衡式思維
權衡式思維
餘閑
窮蜜蜂與富泥蜂
餘閑心態下的購買行為
沒有餘閑時犯錯，後果很嚴重
稀缺的本質就是沒有餘閑
第4章 行為經濟學告訴我們的道理
50美元，在窮人和富人眼中的價值不一
知覺的相對性
1美元的真正價值
識解
機會成本
第5章 藉用與短視
管窺與藉用
《傢庭問答》的啓示
忽視未來
無力規劃
第6章 稀缺陷阱
停不下來的雜耍
逃離
問題的根源
餘閑，應對突發事件的利器
貧窮始於富足
孤獨就是社交稀缺
改變心態，逃離稀缺陷阱的**希望
第7章 窮人為什麼窮
“*後一公裏”問題
無能可以導緻貧窮，貧窮也可以導緻無能
大腦自由纔能成為閤格傢長
窮人缺錢又缺帶寬
帶寬負擔導緻智力下降
第三部分 如何從稀缺走嚮富足
第8章 如何讓窮人擺脫貧窮
包容窮人的不當行為
讓“警報”來得*早些
節省帶寬的方法纔是好方法
帶寬可以構建
扶貧是個長期項目
第9章 如何解決組織中的時間稀缺
餘閑的重要作用
餘閑，不能太多也不能太少
4.45倍！火星探測器的教訓
用餘閑對抗救火陷阱
亨利·福特的時間管理智慧
“紅花”日本料理的啓示
“捨維斯”的餐桌管理經驗
**0章 如何應對日常生活中的稀缺
把重要事情拉入“管子”視野中
讓“疏忽”等同“默許”
保持警覺
找準關聯行動時機
節約利用帶寬
在帶寬充裕時行動
為帶寬不足的人提供便利
從富足起步
以餘閑應對突發事件
結語 規劃和管理好“帶寬”，稀缺問題就會迎刃而解
譯者後記

好的，這是一份關於一本名為《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》的圖書簡介，重點闡述該書探討的主題，並避免提及您提到的其他書籍內容。 --- 《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》圖書簡介 一窺人類心智的陷阱：貧窮、時間匱乏如何重塑我們的決策與未來 在這本極具洞察力的著作中，作者深入剖析瞭一種普遍存在於我們生活中的強大力量——“稀缺”。它不僅僅是物理資源的不足，更是一種深刻的心理狀態，一種對資源（無論是金錢、時間還是注意力）的持續短缺感知。本書的立足點非常明確：探討稀缺如何係統性地影響我們的思維模式、行為選擇，以及最終的長期福祉，揭示我們為何常常在追求擺脫睏境的道路上，反而越陷越深。 本書的核心論點在於，稀缺不僅僅是貧窮的結果，它本身就是一種心智帶寬的占用者。當一個人長期處於稀缺狀態時，大腦會自然而然地聚焦於眼前的、迫在眉睫的短缺——例如，如何支付下個月的房租，或者如何完成眼前的緊急任務。這種“隧道視野”並非懶惰或缺乏遠見所緻，而是一種對有限心智資源的必然調配。 稀缺的兩種麵孔：金錢與時間 作者首先將稀缺區分為兩個主要維度：金錢稀缺和時間稀缺。 對於金錢稀缺的個體而言，每一分錢都事關重大，這導緻瞭一種極端的權衡心態。在不得不做齣取捨時，決策傾嚮於追求短期收益，而非長期效益。例如，麵對一筆小額的貸款，稀缺心態下的人可能會選擇利率高昂但即時到賬的方案，因為眼前的需求壓倒瞭一切，忽略瞭未來更高的成本。本書詳盡地展示瞭這種決策模式如何導緻惡性循環：為瞭解決眼前的燃眉之急而做齣的次優選擇，最終加劇瞭未來的財務睏境。 而時間稀缺同樣具有毀滅性的影響力。對於那些工作時間被高度碎片化、日程被無休止的瑣事填滿的人來說，他們永遠處於“趕工”的狀態。這種持續的緊迫感削弱瞭規劃、學習和反思的能力。他們沒有“餘地”（Slack）去思考如何優化流程、學習新技能或進行必要的維護。正如管理資源需要冗餘一樣，高效的心智也需要餘地來避免係統崩潰，而稀缺恰恰剝奪瞭這種餘地。 稀缺的心智陷阱：帶寬的消耗與認知負荷 本書最引人入勝的部分，在於它闡述瞭稀缺如何通過消耗“認知帶寬”來發揮作用。認知帶寬，可以理解為我們處理信息、保持專注和做齣復雜決策的心理資源總量。當大部分帶寬被用來應對“飢餓”或“賬單”這些生存性壓力時，用於其他認知任務的資源便所剩無幾。 這種認知上的擁堵，導緻瞭幾個顯著的行為後果： 1. 規劃的缺失與拖延： 由於缺乏帶寬來處理長遠目標，人們傾嚮於推遲需要前期投入但迴報延遲的任務。這並非因為他們不理解長期價值，而是因為“現在”的壓力太過巨大，無法騰齣心力去關注“未來”。 2. “緊要事”壓倒“重要事”： 稀缺驅動的決策，使得個體專注於處理緊急的、即時的需求（“緊要事”），而犧牲瞭對那些能夠根本性改善處境的、但並不緊急的任務（“重要事”）的投入，如教育、健康管理或財務規劃。 3. “不夠用”的思維模式： 稀缺心態培養瞭一種“榨取式”的思維，即傾嚮於把現有資源用到極緻，甚至超齣其承受能力。這在消費習慣和時間管理上錶現為“藉用未來”的行為，例如過度透支，或安排超過負荷的日程。 擺脫“稀缺陷阱”的機製：餘地與聚焦 本書的價值不僅在於診斷問題，更在於提供瞭一種理解如何打破這種循環的框架。作者指齣，要打破稀缺帶來的負麵影響，關鍵在於創造“餘地”。 創造財務餘地： 即使是小額、穩定的緩衝金，也能顯著減輕日常決策中的焦慮和壓力，從而釋放認知帶寬，使個體能夠更清晰地權衡長期選項。 創造時間餘地（留白）： 刻意在日程中安排不需要立即完成的任務時間，允許大腦處理更宏觀的問題，進行深思熟慮的規劃，而不是被動地對外部刺激做齣反應。 作者還探討瞭稀缺如何影響我們對“貧窮”的刻闆印象。本書有力地論證瞭，許多被歸咎於個人品格缺陷的現象（如不負責任、缺乏遠見），實際上是稀缺這一環境壓力下的理性（盡管是短期導嚮的）反應。 對社會與政策的啓示 《稀缺》超越瞭個人心理學的範疇，對社會政策、商業策略乃至人際關係都具有深遠的意義。它要求政策製定者、管理者和援助機構必須認識到，簡單地提供資源往往不夠，更重要的是，提供能夠減輕認知負擔、保障“心智餘地”的乾預措施。例如，設計更靈活的貸款償還計劃，或者提供更容易獲取和使用的公共服務，其效果可能遠超增加單純的資金數額。 這是一本徹底改變你對貧窮、忙碌、拖延以及自身決策模式理解的裏程碑式著作。它不僅解釋瞭我們為何常常陷入“顧此失彼”的睏境，更引導我們審視如何在資源受限的環境中，保護好我們最寶貴的資産——專注力和清晰的思考能力。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，就像是突然被點亮瞭一盞燈，照亮瞭許多我過往生活中不曾注意到的角落。作者在《思考快與慢》裏倡導的那些關於直覺和理性思維的區分，在這本書裏得到瞭非常具體的實踐性詮釋。當我讀到書中關於“稀缺陷阱”如何一步步將人推嚮惡性循環時，我甚至有些心驚肉跳。那種感覺，就像是一個技藝高超的心理醫生，精準地剖析瞭你內心深處隱藏的那些自動化反應和思維盲區。 我印象最深刻的是關於“帶寬”的理論。作者用“帶寬”來比喻我們有限的認知資源，而稀缺就像是一個強大的“掠奪者”，不斷地吞噬著我們的帶寬，讓我們變得遲鈍、易怒，甚至判斷力下降。這讓我意識到，所謂的“懶惰”或者“能力不足”，很多時候並非是個人意誌的潰敗，而是認知資源被過度消耗的結果。我開始理解，為什麼有些人即使努力瞭，也依然在原地踏步，可能不是他們不夠努力，而是他們的“帶寬”已經被各種稀缺性消耗殆盡，根本無力去進行更高級的思考和規劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書，可以說是一次關於“匱乏”的深刻冥想。作者以一種近乎殘酷的真實，揭示瞭稀缺是如何在我們意想不到的角落悄悄侵蝕我們的生活，讓我們陷入貧窮與忙碌的泥沼。它不像一般的成功學書籍那樣，告訴你“你要這樣做”，而是通過大量的數據和案例，讓你自己去“看見”問題的根源，去“理解”行為背後的邏輯。 我尤其喜歡書中對於“注意力稀缺”的描述。在這個信息爆炸的時代，注意力本身就是一種稀缺資源。而各種商業模式和營銷手段，都在爭奪我們的注意力，從而加劇瞭我們的“注意力稀缺”，使得我們更難集中精力去做真正重要的事情。作者通過對“稀缺”的多維度解讀，讓我開始審視自己的生活方式，以及我所處的社會環境，是否正在無形中加劇著各種形式的稀缺。這本書給我帶來的，不僅是知識的增長，更是一種深刻的自我反省和對世界的全新審視。

評分☆☆☆☆☆

《稀缺》這本書，給我最大的啓示在於，我們很多看似是個人選擇的問題，其實背後隱藏著深刻的認知偏差和環境壓力。作者的寫作風格非常嚴謹，同時又充滿瞭洞察力，他能夠從非常微觀的個體行為，推演齣宏觀的社會現象。書中的研究方法和結論，都讓我對“成功”和“貧窮”這兩個概念有瞭全新的認識。 讓我特彆受到啓發的是，作者在書中反復強調瞭“決策疲勞”和“慣性思維”在稀缺狀態下的加劇作用。當我們每天都要在有限的資源下做齣無數個艱難的決策時，我們的“決策能力”就會迅速下降，最終傾嚮於選擇最容易、最熟悉的選項，即使這個選項並非最優。這讓我開始理解，為什麼很多時候我們寜願維持現狀，即使知道現狀並不理想。這本書讓我意識到，解決稀缺問題，不僅僅是需要個人的“覺醒”，更需要外部環境的優化和支持，需要我們去設計更閤理的係統，來減少個體在稀缺狀態下的認知負擔。

評分☆☆☆☆☆

讀完《稀缺》，我感覺自己像是獲得瞭一份“行為經濟學”的實踐指南。作者在書中引用瞭大量來自行為經濟學、心理學和認知科學的研究成果，將復雜的理論以一種通俗易懂的方式呈現齣來。書中的案例都非常貼近生活，比如關於信用卡債務、時間管理、教育公平等等，讓我能夠清晰地看到稀缺思維是如何在各個領域産生影響的。 這本書最打動我的地方在於，它並沒有簡單地將稀缺歸咎於個人能力的不足，而是深入探討瞭社會結構和環境因素如何加劇稀缺，並最終影響個體的行為。作者提齣的“藉用性稀缺”和“持續性稀缺”的概念，讓我對貧睏和忙碌有瞭更全麵的理解。這不僅僅是關於“有沒有”，更是關於“能否被看見”、“能否被關注”的問題。我開始思考，在倡導個人努力的同時，如何去創造一個更少稀缺的環境，如何通過製度設計來減少不必要的“帶寬”消耗，讓更多人能夠擁有更充裕的認知資源去追求更好的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》這本書，我最大的感受就是，原來很多我們習以為常的“窮忙”狀態，背後竟然有著如此深刻的心理學和行為經濟學根源。作者通過大量生動有趣的案例，將“稀缺”這個概念抽絲剝繭地展現在我們麵前。它不僅僅指金錢上的匱乏，更包括時間、精力、關注力等方方麵麵的“不夠用”。書中對於稀缺如何影響我們的認知、決策和行為的闡述，簡直是顛覆性的。 我特彆有共鳴的是關於“管窺效應”的描述。當你身處稀缺狀態時，大腦會不自覺地將所有注意力都集中在解決當下的睏境上，仿佛眼前齣現瞭一個“管子”，隻能看到眼前的這一小片天地，而忽略瞭更廣闊的視野和長遠的影響。這解釋瞭為什麼很多人即使知道需要改變，卻總是被眼前的“火災”牽著鼻子走，無法抽身去規劃未來。作者還深入分析瞭稀缺如何導緻我們做齣短視的、非理性的決策，比如為瞭眼前的蠅頭小利而放棄更長遠的收益，或者因為過度疲憊而做齣衝動消費。這讓我開始反思自己過往的一些選擇，是不是也曾經被這種“管窺”的思維模式所左右。

評分☆☆☆☆☆

還沒看呢。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯、就是印刷太差瞭

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

找到工作和生活的重心！

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

道理講的是對對的，就是實際操作難啊

評分☆☆☆☆☆

輕而易舉工程學吃不吃你們吃的規劃局長

評分☆☆☆☆☆

有點像盜版，印刷質量不好

評分☆☆☆☆☆

總的是不錯的