稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的 思考快与慢 作者推崇的行为经济学 心理学 成功经济管理书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Sendhil Mullainathan 著

图书标签:

• 行为经济学
• 心理学
• 稀缺性
• 贫穷
• 时间管理
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• 成功学
• 经济管理
• 思考快与慢
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出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213063497

商品编码：1409036261

出版时间：2014-11-01

>基本信息

• 商品名称：稀缺(我们是如何陷入贫穷与忙碌的)
• 作者：(美)塞德希尔·穆来纳森//埃尔德·沙菲尔|译者:魏薇//龙志勇
• 定价：56.9
• 出版社：浙江人民
• ISBN号：9787213063497

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-11-01
• 印刷时间：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：258
• 字数：238千字

编辑推荐语

《(我们是如何陷入贫穷与忙碌的)》是哈佛大学终身教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞得希尔·穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔强强联合之作，继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，《金融时报》2013年必读十佳商业图书。 **营销及销售行为专家孙路弘特别编制《稀缺》测试题，引导读者踏上解决稀缺之路。 首度提出“带宽=认知能力+执行控制力”概念等式。

内容提要

在长期研究穷人和扶贫的过程中，哈佛大学终身 教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞德希尔·穆来纳 森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时 间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教 授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调 查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困 之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。
     但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。
    因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间， 他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资 源（钱、时间）稀缺中，人们已经形成了“管窥”之 见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为 我们带来“专注红利”（短期的富裕或效率），但是 从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“ 权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担——当1元 钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，当印 度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，当 每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……* 理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的 内在逻辑。*终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我 们失去认知能力和执行控制力，变得*加愚笨和冲动 。
     《稀缺(我们是如何陷入贫穷与忙碌的)》是《思 考，快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼*推崇的行为经济 学新作，它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因，并提 出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以，只有对“ 带宽”进行合理的规划和管理，我们才有可能从稀缺 走向富足。
    

作者简介

塞德希尔·穆来纳森（Sendhi Muainathan），哈佛大学终身教授，哈佛大学行为经济学领域重要领头人。与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔等人联合创立非营利性组织ideas42，致力于利用行为科学帮助人们解决社会问题。 在麻省理工学院，与《贫穷的本质》作者阿比吉特·班纳吉等人联合创立“贫困行动实验室”，并于2002年荣获“麦克阿瑟天才奖”。 出生于印度农村，7岁时随父母移民美国。1993年，获得康奈尔大学计算机科学、数学和经济学3个学士学位。1998年，获得哈佛大学经济学博士学位。 埃尔德·沙菲尔（Edar Shafir），1988年，获得麻省理工学院认知科学博士学位。古根海姆奖获得者。 普林斯顿大学心理学教授，研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等。 与诺贝尔经济学奖获得者彼得·戴蒙德和**心理学家阿莫斯·特沃斯基共同开展过“货币幻觉”方面的研究。

目录

本书赞誉
《稀缺》测试题
引言 资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态
**部分 稀缺心态是一切稀缺的根源
**章 专注的“得”与管窥的“失”
资源稀缺换来了专注与回报
专注红利
管窥
管窥所导致的忽视
管窥负担
第2章 带宽负担会降低人的智商
“噪声”干扰了我们的思想
带宽负担1——认知能力
带宽负担2——执行控制力
收割前后的印度农民
其他形式的稀缺
稀缺，完全不同于压力和忧虑
稀缺让人变笨和*加冲动
第二部分 贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的
第3章 装箱、余闲和权衡式思维
权衡式思维
余闲
穷蜜蜂与富泥蜂
余闲心态下的购买行为
没有余闲时犯错，后果很严重
稀缺的本质就是没有余闲
第4章 行为经济学告诉我们的道理
50美元，在穷人和富人眼中的价值不一
知觉的相对性
1美元的真正价值
识解
机会成本
第5章 借用与短视
管窥与借用
《家庭问答》的启示
忽视未来
无力规划
第6章 稀缺陷阱
停不下来的杂耍
逃离
问题的根源
余闲，应对突发事件的利器
贫穷始于富足
孤独就是社交稀缺
改变心态，逃离稀缺陷阱的**希望
第7章 穷人为什么穷
“*后一公里”问题
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能
大脑自由才能成为合格家长
穷人缺钱又缺带宽
带宽负担导致智力下降
第三部分 如何从稀缺走向富足
第8章 如何让穷人摆脱贫穷
包容穷人的不当行为
让“警报”来得*早些
节省带宽的方法才是好方法
带宽可以构建
扶贫是个长期项目
第9章 如何解决组织中的时间稀缺
余闲的重要作用
余闲，不能太多也不能太少
4.45倍！火星探测器的教训
用余闲对抗救火陷阱
亨利·福特的时间管理智慧
“红花”日本料理的启示
“舍维斯”的餐桌管理经验
**0章 如何应对日常生活中的稀缺
把重要事情拉入“管子”视野中
让“疏忽”等同“默许”
保持警觉
找准关联行动时机
节约利用带宽
在带宽充裕时行动
为带宽不足的人提供便利
从富足起步
以余闲应对突发事件
结语 规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解
译者后记

好的，这是一份关于一本名为《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》的图书简介，重点阐述该书探讨的主题，并避免提及您提到的其他书籍内容。 --- 《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》图书简介 一窥人类心智的陷阱：贫穷、时间匮乏如何重塑我们的决策与未来 在这本极具洞察力的著作中，作者深入剖析了一种普遍存在于我们生活中的强大力量——“稀缺”。它不仅仅是物理资源的不足，更是一种深刻的心理状态，一种对资源（无论是金钱、时间还是注意力）的持续短缺感知。本书的立足点非常明确：探讨稀缺如何系统性地影响我们的思维模式、行为选择，以及最终的长期福祉，揭示我们为何常常在追求摆脱困境的道路上，反而越陷越深。 本书的核心论点在于，稀缺不仅仅是贫穷的结果，它本身就是一种心智带宽的占用者。当一个人长期处于稀缺状态时，大脑会自然而然地聚焦于眼前的、迫在眉睫的短缺——例如，如何支付下个月的房租，或者如何完成眼前的紧急任务。这种“隧道视野”并非懒惰或缺乏远见所致，而是一种对有限心智资源的必然调配。 稀缺的两种面孔：金钱与时间 作者首先将稀缺区分为两个主要维度：金钱稀缺和时间稀缺。 对于金钱稀缺的个体而言，每一分钱都事关重大，这导致了一种极端的权衡心态。在不得不做出取舍时，决策倾向于追求短期收益，而非长期效益。例如，面对一笔小额的贷款，稀缺心态下的人可能会选择利率高昂但即时到账的方案，因为眼前的需求压倒了一切，忽略了未来更高的成本。本书详尽地展示了这种决策模式如何导致恶性循环：为了解决眼前的燃眉之急而做出的次优选择，最终加剧了未来的财务困境。 而时间稀缺同样具有毁灭性的影响力。对于那些工作时间被高度碎片化、日程被无休止的琐事填满的人来说，他们永远处于“赶工”的状态。这种持续的紧迫感削弱了规划、学习和反思的能力。他们没有“余地”（Slack）去思考如何优化流程、学习新技能或进行必要的维护。正如管理资源需要冗余一样，高效的心智也需要余地来避免系统崩溃，而稀缺恰恰剥夺了这种余地。 稀缺的心智陷阱：带宽的消耗与认知负荷 本书最引人入胜的部分，在于它阐述了稀缺如何通过消耗“认知带宽”来发挥作用。认知带宽，可以理解为我们处理信息、保持专注和做出复杂决策的心理资源总量。当大部分带宽被用来应对“饥饿”或“账单”这些生存性压力时，用于其他认知任务的资源便所剩无几。 这种认知上的拥堵，导致了几个显著的行为后果： 1. 规划的缺失与拖延： 由于缺乏带宽来处理长远目标，人们倾向于推迟需要前期投入但回报延迟的任务。这并非因为他们不理解长期价值，而是因为“现在”的压力太过巨大，无法腾出心力去关注“未来”。 2. “紧要事”压倒“重要事”： 稀缺驱动的决策，使得个体专注于处理紧急的、即时的需求（“紧要事”），而牺牲了对那些能够根本性改善处境的、但并不紧急的任务（“重要事”）的投入，如教育、健康管理或财务规划。 3. “不够用”的思维模式： 稀缺心态培养了一种“榨取式”的思维，即倾向于把现有资源用到极致，甚至超出其承受能力。这在消费习惯和时间管理上表现为“借用未来”的行为，例如过度透支，或安排超过负荷的日程。 摆脱“稀缺陷阱”的机制：余地与聚焦 本书的价值不仅在于诊断问题，更在于提供了一种理解如何打破这种循环的框架。作者指出，要打破稀缺带来的负面影响，关键在于创造“余地”。 创造财务余地： 即使是小额、稳定的缓冲金，也能显著减轻日常决策中的焦虑和压力，从而释放认知带宽，使个体能够更清晰地权衡长期选项。 创造时间余地（留白）： 刻意在日程中安排不需要立即完成的任务时间，允许大脑处理更宏观的问题，进行深思熟虑的规划，而不是被动地对外部刺激做出反应。 作者还探讨了稀缺如何影响我们对“贫穷”的刻板印象。本书有力地论证了，许多被归咎于个人品格缺陷的现象（如不负责任、缺乏远见），实际上是稀缺这一环境压力下的理性（尽管是短期导向的）反应。 对社会与政策的启示 《稀缺》超越了个人心理学的范畴，对社会政策、商业策略乃至人际关系都具有深远的意义。它要求政策制定者、管理者和援助机构必须认识到，简单地提供资源往往不够，更重要的是，提供能够减轻认知负担、保障“心智余地”的干预措施。例如，设计更灵活的贷款偿还计划，或者提供更容易获取和使用的公共服务，其效果可能远超增加单纯的资金数额。 这是一本彻底改变你对贫穷、忙碌、拖延以及自身决策模式理解的里程碑式著作。它不仅解释了我们为何常常陷入“顾此失彼”的困境，更引导我们审视如何在资源受限的环境中，保护好我们最宝贵的资产——专注力和清晰的思考能力。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是突然被点亮了一盏灯，照亮了许多我过往生活中不曾注意到的角落。作者在《思考快与慢》里倡导的那些关于直觉和理性思维的区分，在这本书里得到了非常具体的实践性诠释。当我读到书中关于“稀缺陷阱”如何一步步将人推向恶性循环时，我甚至有些心惊肉跳。那种感觉，就像是一个技艺高超的心理医生，精准地剖析了你内心深处隐藏的那些自动化反应和思维盲区。 我印象最深刻的是关于“带宽”的理论。作者用“带宽”来比喻我们有限的认知资源，而稀缺就像是一个强大的“掠夺者”，不断地吞噬着我们的带宽，让我们变得迟钝、易怒，甚至判断力下降。这让我意识到，所谓的“懒惰”或者“能力不足”，很多时候并非是个人意志的溃败，而是认知资源被过度消耗的结果。我开始理解，为什么有些人即使努力了，也依然在原地踏步，可能不是他们不够努力，而是他们的“带宽”已经被各种稀缺性消耗殆尽，根本无力去进行更高级的思考和规划。

评分☆☆☆☆☆

读完《稀缺》，我感觉自己像是获得了一份“行为经济学”的实践指南。作者在书中引用了大量来自行为经济学、心理学和认知科学的研究成果，将复杂的理论以一种通俗易懂的方式呈现出来。书中的案例都非常贴近生活，比如关于信用卡债务、时间管理、教育公平等等，让我能够清晰地看到稀缺思维是如何在各个领域产生影响的。 这本书最打动我的地方在于，它并没有简单地将稀缺归咎于个人能力的不足，而是深入探讨了社会结构和环境因素如何加剧稀缺，并最终影响个体的行为。作者提出的“借用性稀缺”和“持续性稀缺”的概念，让我对贫困和忙碌有了更全面的理解。这不仅仅是关于“有没有”，更是关于“能否被看见”、“能否被关注”的问题。我开始思考，在倡导个人努力的同时，如何去创造一个更少稀缺的环境，如何通过制度设计来减少不必要的“带宽”消耗，让更多人能够拥有更充裕的认知资源去追求更好的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》这本书，我最大的感受就是，原来很多我们习以为常的“穷忙”状态，背后竟然有着如此深刻的心理学和行为经济学根源。作者通过大量生动有趣的案例，将“稀缺”这个概念抽丝剥茧地展现在我们面前。它不仅仅指金钱上的匮乏，更包括时间、精力、关注力等方方面面的“不够用”。书中对于稀缺如何影响我们的认知、决策和行为的阐述，简直是颠覆性的。 我特别有共鸣的是关于“管窥效应”的描述。当你身处稀缺状态时，大脑会不自觉地将所有注意力都集中在解决当下的困境上，仿佛眼前出现了一个“管子”，只能看到眼前的这一小片天地，而忽略了更广阔的视野和长远的影响。这解释了为什么很多人即使知道需要改变，却总是被眼前的“火灾”牵着鼻子走，无法抽身去规划未来。作者还深入分析了稀缺如何导致我们做出短视的、非理性的决策，比如为了眼前的蝇头小利而放弃更长远的收益，或者因为过度疲惫而做出冲动消费。这让我开始反思自己过往的一些选择，是不是也曾经被这种“管窥”的思维模式所左右。

评分☆☆☆☆☆

《稀缺》这本书，给我最大的启示在于，我们很多看似是个人选择的问题，其实背后隐藏着深刻的认知偏差和环境压力。作者的写作风格非常严谨，同时又充满了洞察力，他能够从非常微观的个体行为，推演出宏观的社会现象。书中的研究方法和结论，都让我对“成功”和“贫穷”这两个概念有了全新的认识。 让我特别受到启发的是，作者在书中反复强调了“决策疲劳”和“惯性思维”在稀缺状态下的加剧作用。当我们每天都要在有限的资源下做出无数个艰难的决策时，我们的“决策能力”就会迅速下降，最终倾向于选择最容易、最熟悉的选项，即使这个选项并非最优。这让我开始理解，为什么很多时候我们宁愿维持现状，即使知道现状并不理想。这本书让我意识到，解决稀缺问题，不仅仅是需要个人的“觉醒”，更需要外部环境的优化和支持，需要我们去设计更合理的系统，来减少个体在稀缺状态下的认知负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书，可以说是一次关于“匮乏”的深刻冥想。作者以一种近乎残酷的真实，揭示了稀缺是如何在我们意想不到的角落悄悄侵蚀我们的生活，让我们陷入贫穷与忙碌的泥沼。它不像一般的成功学书籍那样，告诉你“你要这样做”，而是通过大量的数据和案例，让你自己去“看见”问题的根源，去“理解”行为背后的逻辑。 我尤其喜欢书中对于“注意力稀缺”的描述。在这个信息爆炸的时代，注意力本身就是一种稀缺资源。而各种商业模式和营销手段，都在争夺我们的注意力，从而加剧了我们的“注意力稀缺”，使得我们更难集中精力去做真正重要的事情。作者通过对“稀缺”的多维度解读，让我开始审视自己的生活方式，以及我所处的社会环境，是否正在无形中加剧着各种形式的稀缺。这本书给我带来的，不仅是知识的增长，更是一种深刻的自我反省和对世界的全新审视。

评分☆☆☆☆☆

正在学习

评分☆☆☆☆☆

挺好的！！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

便宜是真的

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的，看了一下，讲得大概是专注一些东西，就要舍弃一些，还没有看完。

评分☆☆☆☆☆

刚开始读，

评分☆☆☆☆☆

好书好书好书，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

好书

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朋友推荐的，看了一下，讲得大概是专注一些东西，就要舍弃一些，还没有看完。

评分☆☆☆☆☆

坑啊