好習慣好性格好心態（龔建偉著）樂觀心態心態決定命運 成功勵誌心理學修養書籍正能量養成暢銷書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龔建偉 著

圖書標籤:

• 好習慣
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• 心態決定命運
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店鋪： 北京天潤世紀圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511334527

商品編碼：1425702780

內容簡介

良好的心態、性格、習慣是人生成功必備的要素。一個人如何在激烈的競爭中生存立足、求得發展，與自身的心態、性格和習慣有著至關重要的聯係。在成功的路途中，它們相輔相成，缺一不可。心態具有強大的力量，從裏到外影響著一個人，決定著他的命運。同一件事情，由具有不同心態的人去做，其結果必會不同。而性格支配行為，有什麼樣的性格便會有什麼樣的行為。好的性格是一個人取得成就的內在動力，並能在潛移默化中改變我們的人生軌跡。習慣是一個人生活中習以為常的行為舉止，它具有能左右人命運的神奇力量。如果你想主宰自己的命運，那麼你先得做自己習慣的主人。《好習慣 好性格 好心態》從人生成功必備的三大法寶——好心態、好性格、好習慣人手，將豐富動人的小故事與啓人至深的哲理相結閤，用睿智、生動的語言，嚮人們詮釋瞭心態、性格、習慣在我們人生中舉足輕重的作用，並告訴你如何改變消極的心態，擁有積極的心態；如何鍛造良好的性格，用性格來改變自己的人生；如何培養良好的習慣，開拓成功人生。如果你將《好習慣 好性格 好心態》講述的方法付諸實踐，充分運用自身的力量應對人生的一切險阻，你就會真正成為自己命運的主人，改變生存的現狀，創造嶄新的生活，成就美滿人生。

目錄

上篇 好心態
第一章 心態決定一切
第一節 心態決定命運
心情的顔色會影響世界的顔色
心態操之在我
目標的高度決定人生的高度
積極心態：最大限度地利用潛意識挖掘自身的潛能
接受自己，迎接陽光
第二節 擺脫消極心態
自卑是失敗者的名片
彆讓悲觀擋住你的陽光
恐懼是人生的大敵
依賴令你遠離進步
心浮氣躁，難以成事
憂慮是一種心理疾病
嫉妒是痛苦的製造者
空想終是“海市蜃樓”
第二章 積極進取、改變命運的強者心態
第一節 樂觀心態：營造成功的心境
樂觀源於自我肯定
樂觀是正視現實，不畏睏境
樂觀是操之在我的“心造幸福”
擁有樂觀，快樂前行
用“心”微笑，讓你充滿活力
樂觀，讓你擁有好人緣
樂觀，讓你輕鬆跨越難關
樂觀者快樂工作，享受生活
活在當下，彆透支煩惱
“心境轉移”，找尋你的快樂
拋卻雜事，把心帶迴傢
豁達一點，生活可以很簡單
第二節 積極心態：走嚮成功的動力
積極是永不服老的“年輕”態
積極嚮上，重塑自我
走齣消極空虛的心理黑洞
不要自我設限
全力以赴纔有更多機會
對自己的人生主動齣擊
用熱忱構築人生樂園
欲得其上，必求上上
第三節 強者心態：掃除成功的障礙
強者是苦難學校的畢業生
不懼挑戰，勇於奮鬥
堅強執著的“阿甘精神”
無關外在，強者是內心的強大
磨難成就輝煌人生
天助自助者
帶著希望纔能穿越人生的沙漠
失敗瞭也要昂首挺胸
打敗恐懼的方法就是直麵恐懼
破釜沉舟纔能絕處逢生
第四節 老闆心態：打開成功的鑰匙
老闆心態源於對事業的雄心
為自己打工的企業傢精神
做小事，成大事
……

中篇 好性格
下篇 好習慣

《內心豐饒：塑造積極人生，點亮生命之光》 內容簡介 在這瞬息萬變的時代，我們如同在大海中航行的船隻，時常麵臨著風浪的洗禮。工作壓力、人際睏擾、自我懷疑，種種挑戰在所難免。然而，生活的本質並非在於外部環境的順遂，而在於我們內心世界的深度與廣度。擁有一顆豐饒、寜靜且充滿力量的內心，纔是我們抵禦風浪、駛嚮彼岸最堅實的保障。 《內心豐饒：塑造積極人生，點亮生命之光》是一本深入探索如何從內在層麵提升自我，建立穩固心靈基石的修養之作。本書並非提供速成的“雞湯”，而是引導讀者踏上一段深刻的自我認知與實踐之旅，逐步構建起一種能夠積極應對生活、發現內在價值、並最終實現人生圓滿的強大心理能量。 本書的核心思想在於，人生的諸多麵嚮，無論是行為的養成、性格的塑造，抑或是麵對挑戰時的心態，都根源於我們內心深處的認知模式和情感狀態。外在的成功與否，固然受到客觀條件的影響，但更深層次的驅動力，以及我們在睏境中能否保持韌性，很大程度上取決於我們內心是否“豐饒”。 第一部分：覺察與認知——看見內心的真實圖景 在踏入豐饒之旅之前，我們首先需要誠實地審視自己的內心。本書的開篇，將引導讀者進行一次深入的自我覺察。我們會探討： 認知的盲點與扭麯： 我們常常不自覺地陷入消極的思維模式，比如災難化思維、非黑即白、以偏概全等。這些認知上的“濾鏡”如何悄悄地影響我們的情緒和判斷？我們將學習如何識彆這些自動化、習慣性的消極念頭，並理解它們並非事實真相，而是我們大腦的一種特定反應模式。 情緒的語言： 情緒並非洪水猛獸，而是內心發齣的信號。本書將解析各種情緒的根源，學習如何區分和理解它們。憤怒、焦慮、悲傷、恐懼，它們在訴說著什麼？我們又該如何以一種健康的方式來體驗和管理這些情緒，而不是被它們裹挾？ 自我價值的源泉： 許多人將自我價值建立在外部的成就、他人的評價或物質的占有之上。這種脆弱的基石一旦動搖，便容易陷入迷失和痛苦。我們將一起探索，真正的自我價值源於何處，如何從內在找到並穩固自己的價值感，不再輕易受外界乾擾。 過去經曆的影響： 童年經曆、過往的創傷或挫摺，可能在潛移默化中塑造瞭我們現在的行為模式和情感反應。本書將引導讀者以一種更成熟、更具建設性的視角迴顧和理解過去，學習如何從過去的束縛中解脫齣來，將經驗轉化為成長的養分。 第二部分：重塑與構建——打造積極的心靈花園 認識到內心的現狀後，本書將進入積極的構建階段，幫助讀者主動地去重塑自己的心理世界。 積極思維的科學： 學習如何有意識地將注意力引導至積極和可能的一麵。這不是忽視現實的殘酷，而是在承認挑戰的同時，看到希望和潛在的機會。我們將掌握一些實用的技巧，比如感恩練習、積極肯定、重新框定等，將消極思維的慣性逐漸轉化為建設性的視角。 情緒調節的智慧： 深入學習情緒調節的策略，包括正念呼吸、冥想、認知重構、接納與承諾療法（ACT）的初步理念等。掌握這些工具，讓我們在麵對負麵情緒時，不再是被動承受，而是能夠主動地應對，將情緒的能量轉化為成長的動力。 建立內在的“安全感”： 探討如何通過建立清晰的個人界限、學會拒絕、發展自我關懷等方式，從內心獲得安全感。這種安全感並非依賴他人，而是源於對自我能力的信任和對自身需求的尊重。 培養韌性與適應力： 生活總是充滿變化，韌性是我們應對逆境、從失敗中快速恢復的能力。本書將介紹培養韌性的關鍵要素，如擁抱不確定性、發展解決問題的能力、建立社會支持係統以及保持靈活的思維方式。 重塑自我對話： 我們與自己的對話，是塑造內心世界最直接的方式。學習如何識彆並改變那些苛責、貶低自己的內在聲音，取而代之以鼓勵、支持和理解的聲音。一個積極的自我對話，是邁嚮自信和樂觀的第一步。 第三部分：踐行與深化——讓積極能量貫穿生活 內心世界的改變並非一蹴而就，它需要持續的踐行和深化。本書的第三部分，將把積極的心靈力量融入日常生活的方方麵麵。 習慣的科學養成： 行為的改變是內在認知的體現，也是反過來強化內在認知的途徑。本書將探討如何科學地培養積極習慣。我們將學習如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標，如何分解任務，如何利用環境設計和奬勵機製來鞏固新習慣，並理解剋服拖延癥的有效方法。這包括瞭關於堅持、微習慣、以及如何建立持久性行為模式的深入探討。 性格的內化塑造： 性格並非固定不變，而是可以通過有意識的努力去優化和調整的。我們將探討如何培養諸如耐心、同理心、開放性、責任感等有助於構建積極人生的性格特質。這不僅僅是模仿，更是通過深入理解這些特質背後的心理機製，並將其內化為自身的一部分。 心態的日常化： “心態決定命運”並非虛言。本書將聚焦於如何將積極心態轉化為一種生活方式。這包括瞭如何練習感恩，如何發現生活中的小確幸，如何以一種成長型思維去麵對挑戰，以及如何培養一種“盡力而為，順其自然”的生活態度。我們將詳細探討如何將“正能量”內化為一種穩定的內在驅動力，而不是短暫的情緒爆發。 人際關係的滋養： 積極的內心狀態，自然會吸引和建立高質量的人際關係。本書將探討如何通過有效的溝通技巧、同理心、以及健康的界限，來改善和深化與他人的連接。同時，也將學習如何處理人際衝突，並建立起一個積極支持的社交網絡。 應對挫摺與失敗的藝術： 失敗是人生不可避免的一部分。本書將提供一套係統性的方法，幫助讀者以一種更具建設性的姿態去麵對挫摺。這包括瞭如何從失敗中學習，如何快速調整心態，如何重建信心，以及如何將每一次的跌倒都視為一次成長的契機。 本書特色： 深度與實用並重： 本書理論紮實，但絕不空洞。每一章節都包含大量可操作的練習、思考題和案例分析，幫助讀者將所學內容切實地運用到生活中。 循序漸進的引導： 從內在覺察到外在踐行，本書的設計環環相扣，為讀者提供瞭一個清晰的學習路徑，避免瞭信息過載和無所適從。 強調內在力量： 本書的核心在於幫助讀者發掘和激活自身的內在潛能，而非依賴外部的認可或物質的滿足。 人性化的視角： 書中語言親切、充滿關懷，如同與一位經驗豐富的導師進行深入對話，引導讀者在輕鬆的氛圍中實現自我成長。 長遠的價值： 本書的目標不是提供一次性的解決方案，而是幫助讀者建立一套持久的、能夠不斷滋養自我、提升生命品質的內在係統。 《內心豐饒：塑造積極人生，點亮生命之光》是一本值得反復閱讀、細心品味的修養讀物。它將帶領您穿越迷茫，點亮內心的燈火，最終以一種從容、自信、樂觀的態度，去擁抱生命中的每一個精彩瞬間，去創造屬於自己的輝煌人生。無論您正麵臨何種挑戰，本書都將是您最堅實的後盾，最智慧的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在職場上摸爬滾打多年的“老兵”，我深知心態的重要性。很多時候，能力相仿的人，最終的成就卻大相徑庭，而這種差異，往往就體現在他們的心態上。《好習慣好性格好心態》這本書，以一種非常貼近生活的方式，剖析瞭積極心態的養成之道。我尤其喜歡作者龔建偉在書中關於“正能量”的闡述。他並沒有將正能量定義為盲目的樂觀，而是強調瞭一種基於自我認知、自我接納和自我成長的積極力量。讀這本書，就像是在給自己的心靈進行一次“大掃除”，把那些陳舊的、消極的、負麵的想法一一清除，然後播下積極、陽光、充滿活力的種子。書中的一些方法，比如“情緒管理”的技巧，對於我這樣一個經常需要麵對壓力和挫摺的人來說，簡直是雪中送炭。我學會瞭如何識彆自己的情緒觸發點，並采取有效的方式來化解負麵情緒，而不是讓它們肆意蔓延。這本書給我最大的感受是，它不僅僅是教會我如何“想”，更教會我如何“做”，如何將這些積極的理念轉化為實際行動，從而在日常生活中一點點地改變自己，提升自己的“幸福指數”。

評分☆☆☆☆☆

我最近非常喜歡閱讀心理學和勵誌類的書籍，而《好習慣好性格好心態》這本書，恰恰擊中瞭我的“痛點”。我一直認為，一個人的成功與否，很大程度上取決於他的內在修養，而心態又是內在修養的重中之重。這本書深入淺齣地探討瞭性格、習慣與心態之間的緊密聯係，讓我深刻理解到，想要擁有一個積極樂觀的心態，並非易事，需要長期的自我覺察和刻意練習。作者龔建偉在書中提齣的“心態決定命運”的觀點，讓我深受觸動。他並沒有空泛地講大道理，而是通過詳細的分析和生動的案例，展示瞭不同心態在麵對生活挑戰時所産生的截然不同的結果。我特彆欣賞書中關於如何培養良好性格習慣的部分，這些習慣並非生硬的規則，而是融入瞭心理學的原理，讓我在不知不覺中就能將它們內化。例如，書中提倡的“感恩練習”，我嘗試著每天記錄三件讓我感到感恩的事情，一段時間後，我發現自己確實變得更加積極和滿足。這本書不僅僅是一本“心靈雞湯”，更是一本“行動指南”，它教會我如何從根本上改變自己，從而走嚮更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“心理修養”這個概念很感興趣，但總覺得它有些虛無縹緲，難以捉摸。《好習慣好性格好心態》這本書，則以一種非常具體、非常接地氣的方式，為我揭示瞭心理修養的真諦。作者龔建偉在書中強調瞭“習慣”的力量，認為良好的習慣是塑造好性格、培養好心態的基礎。這一點我深有同感。很多時候，我們的負麵情緒和不良心態，都源於一些長期形成的壞習慣。這本書就像一麵鏡子，讓我看清楚瞭自己身上那些需要改進的地方。我特彆喜歡書中關於“心態決定命運”的論述，它讓我意識到，我們並非命運的奴隸，而是自己心態的主宰者。通過調整心態，我們就可以改變自己的命運軌跡。書中提供的“勵誌心理學”方法，也給瞭我很多實用的工具。我開始有意識地去培養一些積極的習慣，比如每天堅持早起，學習一些新知識，並且嘗試用積極的眼光去審視生活中的點滴。這本書的語言風格也很吸引人，流暢而富有感染力，讀起來讓人感到溫暖和振奮。它是一本值得反復閱讀，並且在生活中實踐的書籍。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到的這本《好習慣好性格好心態》，真是一股清流。我一直覺得，很多時候我們之所以不快樂，不是因為生活本身有多糟糕，而是因為我們看待生活的方式齣瞭問題。這本書恰恰點明瞭這一點，它用非常淺顯易懂的語言，闡述瞭心態對我們整個生活的影響。龔建偉在書裏提到的“樂觀心態”並非是迴避問題，而是在承認問題的存在後，依然能保持積極的態度去尋找解決辦法。這對我來說，是一個很大的觀念轉變。我過去常常陷入“鑽牛角尖”的狀態，一遇到不順心的事情就反復迴想，越想越生氣。讀瞭這本書後，我開始嘗試著去做一些“心理上的搬傢”，把那些負麵的思緒從“傢”裏請齣去，給積極的念頭騰齣空間。書中的“成功勵誌”部分也給我很大的啓發，它讓我明白，成功不僅僅是外界的成就，更是內在的成長。這種成長，離不開良好的性格和積極的心態。這本書的優點在於，它不是一本空洞的說教書，而是充滿瞭可操作性的建議，讓我感覺我真的可以做到，並且在做的過程中，能感受到一點點的進步。

評分☆☆☆☆☆

這本《好習慣好性格好心態》讀起來真的讓人心情豁然開朗，作者龔建偉的文字就像一位循循善誘的朋友，一點點地撥開我內心深處的迷霧。我一直覺得自己是個比較容易焦慮的人，遇到點小事就容易放大，然後陷入負麵情緒的漩渦。這本書給我最大的啓發就是，心態真的不是天生的，而是可以後天培養和調整的。書中提到的很多關於樂觀心態的構建方法，比如如何識彆並挑戰消極思維模式，如何通過積極的自我對話來重塑認知，這些都非常實用。我嘗試著去練習書裏介紹的一些小技巧，比如每天早上對著鏡子給自己一個微笑，或者在遇到睏難時，主動去尋找事情積極的一麵。雖然剛開始會有些不適應，但漸漸地，我發現自己看待問題的角度真的在發生改變。以前覺得難以解決的難題，現在似乎也沒那麼可怕瞭。而且，書裏不僅僅是理論，還有很多生動的故事和案例，讀起來一點都不枯燥，反而讓人産生共鳴，覺得“原來我不是一個人在戰鬥”。這本書更像是一本心靈的“急救包”，在你情緒低迷的時候，能及時給予你力量和方嚮。我真心推薦給所有希望改善自己情緒、提升生活品質的朋友。