好习惯好性格好心态（龚建伟著）乐观心态心态决定命运 成功励志心理学修养书籍正能量养成畅销书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

龚建伟 著

图书标签:

• 好习惯
• 好性格
• 好心态
• 乐观心态
• 心态决定命运
• 成功励志
• 心理学
• 修养
• 正能量
• 畅销书

店铺： 北京天润世纪图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511334527

商品编码：1425702780

内容简介

良好的心态、性格、习惯是人生成功必备的要素。一个人如何在激烈的竞争中生存立足、求得发展，与自身的心态、性格和习惯有着至关重要的联系。在成功的路途中，它们相辅相成，缺一不可。心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。而性格支配行为，有什么样的性格便会有什么样的行为。好的性格是一个人取得成就的内在动力，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。习惯是一个人生活中习以为常的行为举止，它具有能左右人命运的神奇力量。如果你想主宰自己的命运，那么你先得做自己习惯的主人。《好习惯 好性格 好心态》从人生成功必备的三大法宝——好心态、好性格、好习惯人手，将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的作用，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变自己的人生；如何培养良好的习惯，开拓成功人生。如果你将《好习惯 好性格 好心态》讲述的方法付诸实践，充分运用自身的力量应对人生的一切险阻，你就会真正成为自己命运的主人，改变生存的现状，创造崭新的生活，成就美满人生。

目录

上篇 好心态
第一章 心态决定一切
第一节 心态决定命运
心情的颜色会影响世界的颜色
心态操之在我
目标的高度决定人生的高度
积极心态：最大限度地利用潜意识挖掘自身的潜能
接受自己，迎接阳光
第二节 摆脱消极心态
自卑是失败者的名片
别让悲观挡住你的阳光
恐惧是人生的大敌
依赖令你远离进步
心浮气躁，难以成事
忧虑是一种心理疾病
嫉妒是痛苦的制造者
空想终是“海市蜃楼”
第二章 积极进取、改变命运的强者心态
第一节 乐观心态：营造成功的心境
乐观源于自我肯定
乐观是正视现实，不畏困境
乐观是操之在我的“心造幸福”
拥有乐观，快乐前行
用“心”微笑，让你充满活力
乐观，让你拥有好人缘
乐观，让你轻松跨越难关
乐观者快乐工作，享受生活
活在当下，别透支烦恼
“心境转移”，找寻你的快乐
抛却杂事，把心带回家
豁达一点，生活可以很简单
第二节 积极心态：走向成功的动力
积极是永不服老的“年轻”态
积极向上，重塑自我
走出消极空虚的心理黑洞
不要自我设限
全力以赴才有更多机会
对自己的人生主动出击
用热忱构筑人生乐园
欲得其上，必求上上
第三节 强者心态：扫除成功的障碍
强者是苦难学校的毕业生
不惧挑战，勇于奋斗
坚强执着的“阿甘精神”
无关外在，强者是内心的强大
磨难成就辉煌人生
天助自助者
带着希望才能穿越人生的沙漠
失败了也要昂首挺胸
打败恐惧的方法就是直面恐惧
破釜沉舟才能绝处逢生
第四节 老板心态：打开成功的钥匙
老板心态源于对事业的雄心
为自己打工的企业家精神
做小事，成大事
……

中篇 好性格
下篇 好习惯

《内心丰饶：塑造积极人生，点亮生命之光》 内容简介 在这瞬息万变的时代，我们如同在大海中航行的船只，时常面临着风浪的洗礼。工作压力、人际困扰、自我怀疑，种种挑战在所难免。然而，生活的本质并非在于外部环境的顺遂，而在于我们内心世界的深度与广度。拥有一颗丰饶、宁静且充满力量的内心，才是我们抵御风浪、驶向彼岸最坚实的保障。 《内心丰饶：塑造积极人生，点亮生命之光》是一本深入探索如何从内在层面提升自我，建立稳固心灵基石的修养之作。本书并非提供速成的“鸡汤”，而是引导读者踏上一段深刻的自我认知与实践之旅，逐步构建起一种能够积极应对生活、发现内在价值、并最终实现人生圆满的强大心理能量。 本书的核心思想在于，人生的诸多面向，无论是行为的养成、性格的塑造，抑或是面对挑战时的心态，都根源于我们内心深处的认知模式和情感状态。外在的成功与否，固然受到客观条件的影响，但更深层次的驱动力，以及我们在困境中能否保持韧性，很大程度上取决于我们内心是否“丰饶”。 第一部分：觉察与认知——看见内心的真实图景 在踏入丰饶之旅之前，我们首先需要诚实地审视自己的内心。本书的开篇，将引导读者进行一次深入的自我觉察。我们会探讨： 认知的盲点与扭曲： 我们常常不自觉地陷入消极的思维模式，比如灾难化思维、非黑即白、以偏概全等。这些认知上的“滤镜”如何悄悄地影响我们的情绪和判断？我们将学习如何识别这些自动化、习惯性的消极念头，并理解它们并非事实真相，而是我们大脑的一种特定反应模式。 情绪的语言： 情绪并非洪水猛兽，而是内心发出的信号。本书将解析各种情绪的根源，学习如何区分和理解它们。愤怒、焦虑、悲伤、恐惧，它们在诉说着什么？我们又该如何以一种健康的方式来体验和管理这些情绪，而不是被它们裹挟？ 自我价值的源泉： 许多人将自我价值建立在外部的成就、他人的评价或物质的占有之上。这种脆弱的基石一旦动摇，便容易陷入迷失和痛苦。我们将一起探索，真正的自我价值源于何处，如何从内在找到并稳固自己的价值感，不再轻易受外界干扰。 过去经历的影响： 童年经历、过往的创伤或挫折，可能在潜移默化中塑造了我们现在的行为模式和情感反应。本书将引导读者以一种更成熟、更具建设性的视角回顾和理解过去，学习如何从过去的束缚中解脱出来，将经验转化为成长的养分。 第二部分：重塑与构建——打造积极的心灵花园 认识到内心的现状后，本书将进入积极的构建阶段，帮助读者主动地去重塑自己的心理世界。 积极思维的科学： 学习如何有意识地将注意力引导至积极和可能的一面。这不是忽视现实的残酷，而是在承认挑战的同时，看到希望和潜在的机会。我们将掌握一些实用的技巧，比如感恩练习、积极肯定、重新框定等，将消极思维的惯性逐渐转化为建设性的视角。 情绪调节的智慧： 深入学习情绪调节的策略，包括正念呼吸、冥想、认知重构、接纳与承诺疗法（ACT）的初步理念等。掌握这些工具，让我们在面对负面情绪时，不再是被动承受，而是能够主动地应对，将情绪的能量转化为成长的动力。 建立内在的“安全感”： 探讨如何通过建立清晰的个人界限、学会拒绝、发展自我关怀等方式，从内心获得安全感。这种安全感并非依赖他人，而是源于对自我能力的信任和对自身需求的尊重。 培养韧性与适应力： 生活总是充满变化，韧性是我们应对逆境、从失败中快速恢复的能力。本书将介绍培养韧性的关键要素，如拥抱不确定性、发展解决问题的能力、建立社会支持系统以及保持灵活的思维方式。 重塑自我对话： 我们与自己的对话，是塑造内心世界最直接的方式。学习如何识别并改变那些苛责、贬低自己的内在声音，取而代之以鼓励、支持和理解的声音。一个积极的自我对话，是迈向自信和乐观的第一步。 第三部分：践行与深化——让积极能量贯穿生活 内心世界的改变并非一蹴而就，它需要持续的践行和深化。本书的第三部分，将把积极的心灵力量融入日常生活的方方面面。 习惯的科学养成： 行为的改变是内在认知的体现，也是反过来强化内在认知的途径。本书将探讨如何科学地培养积极习惯。我们将学习如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标，如何分解任务，如何利用环境设计和奖励机制来巩固新习惯，并理解克服拖延症的有效方法。这包括了关于坚持、微习惯、以及如何建立持久性行为模式的深入探讨。 性格的内化塑造： 性格并非固定不变，而是可以通过有意识的努力去优化和调整的。我们将探讨如何培养诸如耐心、同理心、开放性、责任感等有助于构建积极人生的性格特质。这不仅仅是模仿，更是通过深入理解这些特质背后的心理机制，并将其内化为自身的一部分。 心态的日常化： “心态决定命运”并非虚言。本书将聚焦于如何将积极心态转化为一种生活方式。这包括了如何练习感恩，如何发现生活中的小确幸，如何以一种成长型思维去面对挑战，以及如何培养一种“尽力而为，顺其自然”的生活态度。我们将详细探讨如何将“正能量”内化为一种稳定的内在驱动力，而不是短暂的情绪爆发。 人际关系的滋养： 积极的内心状态，自然会吸引和建立高质量的人际关系。本书将探讨如何通过有效的沟通技巧、同理心、以及健康的界限，来改善和深化与他人的连接。同时，也将学习如何处理人际冲突，并建立起一个积极支持的社交网络。 应对挫折与失败的艺术： 失败是人生不可避免的一部分。本书将提供一套系统性的方法，帮助读者以一种更具建设性的姿态去面对挫折。这包括了如何从失败中学习，如何快速调整心态，如何重建信心，以及如何将每一次的跌倒都视为一次成长的契机。 本书特色： 深度与实用并重： 本书理论扎实，但绝不空洞。每一章节都包含大量可操作的练习、思考题和案例分析，帮助读者将所学内容切实地运用到生活中。 循序渐进的引导： 从内在觉察到外在践行，本书的设计环环相扣，为读者提供了一个清晰的学习路径，避免了信息过载和无所适从。 强调内在力量： 本书的核心在于帮助读者发掘和激活自身的内在潜能，而非依赖外部的认可或物质的满足。 人性化的视角： 书中语言亲切、充满关怀，如同与一位经验丰富的导师进行深入对话，引导读者在轻松的氛围中实现自我成长。 长远的价值： 本书的目标不是提供一次性的解决方案，而是帮助读者建立一套持久的、能够不断滋养自我、提升生命品质的内在系统。 《内心丰饶：塑造积极人生，点亮生命之光》是一本值得反复阅读、细心品味的修养读物。它将带领您穿越迷茫，点亮内心的灯火，最终以一种从容、自信、乐观的态度，去拥抱生命中的每一个精彩瞬间，去创造属于自己的辉煌人生。无论您正面临何种挑战，本书都将是您最坚实的后盾，最智慧的向导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在职场上摸爬滚打多年的“老兵”，我深知心态的重要性。很多时候，能力相仿的人，最终的成就却大相径庭，而这种差异，往往就体现在他们的心态上。《好习惯好性格好心态》这本书，以一种非常贴近生活的方式，剖析了积极心态的养成之道。我尤其喜欢作者龚建伟在书中关于“正能量”的阐述。他并没有将正能量定义为盲目的乐观，而是强调了一种基于自我认知、自我接纳和自我成长的积极力量。读这本书，就像是在给自己的心灵进行一次“大扫除”，把那些陈旧的、消极的、负面的想法一一清除，然后播下积极、阳光、充满活力的种子。书中的一些方法，比如“情绪管理”的技巧，对于我这样一个经常需要面对压力和挫折的人来说，简直是雪中送炭。我学会了如何识别自己的情绪触发点，并采取有效的方式来化解负面情绪，而不是让它们肆意蔓延。这本书给我最大的感受是，它不仅仅是教会我如何“想”，更教会我如何“做”，如何将这些积极的理念转化为实际行动，从而在日常生活中一点点地改变自己，提升自己的“幸福指数”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“心理修养”这个概念很感兴趣，但总觉得它有些虚无缥缈，难以捉摸。《好习惯好性格好心态》这本书，则以一种非常具体、非常接地气的方式，为我揭示了心理修养的真谛。作者龚建伟在书中强调了“习惯”的力量，认为良好的习惯是塑造好性格、培养好心态的基础。这一点我深有同感。很多时候，我们的负面情绪和不良心态，都源于一些长期形成的坏习惯。这本书就像一面镜子，让我看清楚了自己身上那些需要改进的地方。我特别喜欢书中关于“心态决定命运”的论述，它让我意识到，我们并非命运的奴隶，而是自己心态的主宰者。通过调整心态，我们就可以改变自己的命运轨迹。书中提供的“励志心理学”方法，也给了我很多实用的工具。我开始有意识地去培养一些积极的习惯，比如每天坚持早起，学习一些新知识，并且尝试用积极的眼光去审视生活中的点滴。这本书的语言风格也很吸引人，流畅而富有感染力，读起来让人感到温暖和振奋。它是一本值得反复阅读，并且在生活中实践的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本《好习惯好性格好心态》读起来真的让人心情豁然开朗，作者龚建伟的文字就像一位循循善诱的朋友，一点点地拨开我内心深处的迷雾。我一直觉得自己是个比较容易焦虑的人，遇到点小事就容易放大，然后陷入负面情绪的漩涡。这本书给我最大的启发就是，心态真的不是天生的，而是可以后天培养和调整的。书中提到的很多关于乐观心态的构建方法，比如如何识别并挑战消极思维模式，如何通过积极的自我对话来重塑认知，这些都非常实用。我尝试着去练习书里介绍的一些小技巧，比如每天早上对着镜子给自己一个微笑，或者在遇到困难时，主动去寻找事情积极的一面。虽然刚开始会有些不适应，但渐渐地，我发现自己看待问题的角度真的在发生改变。以前觉得难以解决的难题，现在似乎也没那么可怕了。而且，书里不仅仅是理论，还有很多生动的故事和案例，读起来一点都不枯燥，反而让人产生共鸣，觉得“原来我不是一个人在战斗”。这本书更像是一本心灵的“急救包”，在你情绪低迷的时候，能及时给予你力量和方向。我真心推荐给所有希望改善自己情绪、提升生活品质的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我最近非常喜欢阅读心理学和励志类的书籍，而《好习惯好性格好心态》这本书，恰恰击中了我的“痛点”。我一直认为，一个人的成功与否，很大程度上取决于他的内在修养，而心态又是内在修养的重中之重。这本书深入浅出地探讨了性格、习惯与心态之间的紧密联系，让我深刻理解到，想要拥有一个积极乐观的心态，并非易事，需要长期的自我觉察和刻意练习。作者龚建伟在书中提出的“心态决定命运”的观点，让我深受触动。他并没有空泛地讲大道理，而是通过详细的分析和生动的案例，展示了不同心态在面对生活挑战时所产生的截然不同的结果。我特别欣赏书中关于如何培养良好性格习惯的部分，这些习惯并非生硬的规则，而是融入了心理学的原理，让我在不知不觉中就能将它们内化。例如，书中提倡的“感恩练习”，我尝试着每天记录三件让我感到感恩的事情，一段时间后，我发现自己确实变得更加积极和满足。这本书不仅仅是一本“心灵鸡汤”，更是一本“行动指南”，它教会我如何从根本上改变自己，从而走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

最近读到的这本《好习惯好性格好心态》，真是一股清流。我一直觉得，很多时候我们之所以不快乐，不是因为生活本身有多糟糕，而是因为我们看待生活的方式出了问题。这本书恰恰点明了这一点，它用非常浅显易懂的语言，阐述了心态对我们整个生活的影响。龚建伟在书里提到的“乐观心态”并非是回避问题，而是在承认问题的存在后，依然能保持积极的态度去寻找解决办法。这对我来说，是一个很大的观念转变。我过去常常陷入“钻牛角尖”的状态，一遇到不顺心的事情就反复回想，越想越生气。读了这本书后，我开始尝试着去做一些“心理上的搬家”，把那些负面的思绪从“家”里请出去，给积极的念头腾出空间。书中的“成功励志”部分也给我很大的启发，它让我明白，成功不仅仅是外界的成就，更是内在的成长。这种成长，离不开良好的性格和积极的心态。这本书的优点在于，它不是一本空洞的说教书，而是充满了可操作性的建议，让我感觉我真的可以做到，并且在做的过程中，能感受到一点点的进步。