（正版現貨）圖說武當嫡派功夫真傳陰陽五行手/範剋平（a） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 竹雲風圖書專營店

齣版社： 內濛人民

ISBN：9787204009879

商品編碼：1482151679

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名:圖說武當嫡派功夫真傳陰陽五行手

定價：36元

作者:範剋平

齣版社：內濛人民

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787204009879

字數：

頁碼：266

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品標識：9787204009879

編輯推薦

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中華武術絕學，全盤完整武功秘笈。
武當嫡派功夫真傳圖說《功傢秘法寶藏》！
明清宮廷侍衛教本！民國中央國術館全體生員必修科目！
一套嫡派單傳武功秘籍，隱蹤五百五十年之後，今朝脫穎而齣！
本書為《功傢秘法寶藏》捲四——特絕功夫，主要介紹瞭陰陽五行手。本書所介紹的陰陽五行手的初級、中級、高級功夫，均係精選秘法。廣大愛好者既可選擇其中的某一部分功法進行單獨操作，又可按部就班、循序漸進地全盤演練。

內容提要

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陰陽五行手，全稱為“乾坤太乙金木水火土五行玄門手”。自古至今，中國武術圈內及曆代的俠義小說中，均有“揮掌斷牛頸，拳濺猛虎腦”“齣手定敵傢，隔空製凶頑”、“彼此一交手，拋敵尋丈遠”、“拂敵一瞬間，人體烙紅印”、“一發冥冥氣，敵傢即歸陰”等神奇的口頭禪和說法。而上述這些神化瞭的武功，恰是渾元陰陽五行手演練成功後的真實寫照。
據“內傢”武當派太和門嫡傳第十二代zhang門人李鬆如老先生驗證、介紹：“陰陽五行手中的金、木、水、火、土這五種手法（功法）中的任何一套方式，隻要演練一百二十天即可大功告成。該功做成後，可具有強身壯體治療疾病、擊磚打石隨心所欲、隔空布氣為人療疾等多種不盡相同的功效。”故《功傢秘法寶藏》捲四《陰陽五行手圖說》中載曰：“一朝做成五行手，天南地北任意行。”陰陽五行手，其法簡明易學。演練者隻要經過長期不懈的鍛煉，日復一日，年復一年，即可收到預期的功效。
本書所介紹的陰陽五行手的初級、中級、高級功夫，均係精選秘法。廣大愛好者既可選擇其中的某一部分功法進行單獨操作，又可按部就班、循序漸進地全盤演練。
陰陽五行手的功效神奇莫測，它是廣大武術、氣功愛好者及研究者值得演練（操作）並探討的jue佳技藝。

目錄

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序
前言
陰陽五行手di一套金形手
陰陽五行手第二套木形手
陰陽五行手第三套水形手
陰陽五行手第四套火形手
陰陽五行手第五套土形手
後記

作者介紹

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範剋平，1955年2月24習生於浙江杭州。祖籍山東壽光。傢庭齣身革命軍人。1971年2月拜舊時國立南京中央國術館一等教習羅玉學練傳統武術（拳術與兵器）；1973年春經解放軍南京軍區副司令員兼中共安徽省委di一書記錢鈞將軍親自推薦，拜武當派太和門第十二代傳藝先生、舊時國立南京中央國術館執行董事兼顧問李鬆如學文習武達10年整，從麗掌握瞭內傢武當派軟、硬、輕功與特絕技四大功種的全盤完整功法及拳術兵器、本草采集、傷科診療等一係列的武藝精華。1981年初，南京市擬恢復市級武術運動協會。範剋不以其文武兼備的特長從眾多的侯選人中脫穎而齣名列di一，從而被直接調入南京市體委機關工作並主管該市武術協會。1988年到1992年，範剋平先後在中國、日本國的多傢齣版社正式齣版過個人專著44本與教學類錄像帶、碟片14件（盒）。新華社曾為範剋平發過7次專稿；《人民日報海外版》、中央人民廣播電颱、《中國日報》、《瞭望周刊海外版》、《中國體育報》、《美州華僑日報》等100餘傢中、外報刊為其發過人物專訪（介紹）。範剋平現為南京中華傳統武術産業集團董事長兼總經理、南京將軍書畫院院長、南京太和門裝飾工程有限公司董事長兼總經理並兼任南京新河文化藝術中心顧問等職。

文摘

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媒體推薦

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暫無

《武道真解：內傢拳的精微奧義與實踐》 在中國悠久而深厚的武術傳統中，內傢拳以其獨特的理論體係、精妙的技法和深邃的哲學思想，占據著舉足輕重的地位。它不僅僅是肢體的搏鬥藝術，更是身心修煉、體悟宇宙大道的重要途徑。本書《武道真解》正是試圖撥開重重迷霧，為讀者層層剝繭，揭示內傢拳——尤其是其內在精髓——的奧秘，引導有誌於此道的同仁，踏上一條通往技擊高深與生命圓滿的康莊大道。 本書的核心並非僅僅羅列套路招式，而是深入探討內傢拳的根本源泉與運行法則。我們將從最基礎的“內”字入手，闡述為何內傢拳強調“內練一口氣，外練筋骨皮”。這裏的“內”，指的是氣息的運用、意念的引導、精神的凝聚，以及身體內部潛能的開發。這與外傢拳側重於肌肉力量、速度和外在形體的錘煉，有著根本性的區彆。內傢拳的強大，源於對身體內在能量的深度挖掘與靈活調動，而這種能量的産生與控製，與呼吸、意念、以及身體結構的和諧統一息息相關。 在“內”的層麵，本書將詳盡解析內傢拳中的“精、氣、神”三寶。首先是“精”，在這裏並非僅指生理上的精液，而是指生命力的本源，是人體先天精氣的儲存與化生。如何通過特定的修煉方式，固養先天之精，化生後天之氣，是內傢拳修行的基石。接著是“氣”，內傢拳的“氣”是一種更為精微的生命能量，它遍布全身，是推動身體活動、實現技擊效能的根本動力。本書將深入剖析如何通過呼吸吐納、形體導引，來培養、充實、並運用這種內在的“氣”。這其中涉及到諸如“調息”、“運氣”、“氣沉丹田”等關鍵概念，並會結閤具體的練習方法進行闡述，幫助讀者理解並實踐。最後是“神”，即人的精神意識。內傢拳強調“以意導氣，以氣運身”，高超的技擊效能，離不開高度集中的精神力量和精準的意念投射。本書將引導讀者如何通過“靜心”、“觀照”，來提升精神的專注度與穿透力，使意念成為指導身體運動的“總司令”。 在“外”的層麵，本書同樣不會迴避肢體技法的講解，但我們的視角將更加側重於這些外在形體動作如何與內在的“精、氣、神”相輔相成，如何體現內傢拳的獨特原則。我們將探討內傢拳對身體結構的要求，如“虛領頂勁”、“含胸拔背”、“鬆肩沉肘”、“脊柱中正”等。這些看似簡單的要求，實則蘊含著深奧的力學原理和能量傳導的智慧。例如，“虛領頂勁”並非簡單地將頭抬高，而是通過頭部的嚮上虛牽，帶動全身的放鬆與舒展，為氣的運行開闢通暢的通道。“含胸拔背”則是為瞭保護胸腔，使氣息得以深沉，同時通過肩胛骨的舒展，增加上肢的活動範圍與力量傳遞的效率。 本書還將深入闡述內傢拳的幾個核心技擊原則，這些原則是區彆於其他武術流派的關鍵所在： 以柔剋剛： 這是內傢拳最廣為人知的特點之一。本書將解釋，這裏的“柔”並非軟弱無力，而是一種化解、引進、藉力打力的能力。通過身體的鬆沉、弧形運動以及對對方力量的精確感知，將對方的來力導嚮無害之處，並伺機反擊。我們將探討如何通過“化勁”、“聽勁”等功夫，來達到“觸之即懂，不觸即知”的境界。 懂勁與巧勁： “勁”是內傢拳力量的精髓。它不是單純的蠻力，而是通過身體的整體協調、氣息的配閤以及精準的發力時機，所産生的爆發力。本書將區分“死力”與“活勁”，並重點講解如何通過“練骨”、“練膜”、“練力”等方法，來培養齣內傢拳特有的“懂勁”和“巧勁”。“懂勁”是感知和理解對方力量的能力，“巧勁”則是運用自身力量的智慧。 四兩撥韆斤： 這是“以柔剋剛”和“懂勁”、“巧勁”的終極體現。本書將通過理論講解和動作示範（盡管是文字形式，但力求清晰），來解釋如何運用極小的力量，化解並反作用於對方巨大的力量。這需要對身體結構、運動軌跡、以及力學原理有著深刻的理解和精準的控製。 圓活與不丟頂： 內傢拳的動作講究圓活、流暢，如同水之流動，螺鏇上升。身體的每一個關節都仿佛被賦予瞭獨立的生命，能夠根據需要做齣最靈活的調整。同時，“不丟頂”則意味著身體始終保持著嚮上貫穿的整體性，從足底到頭頂，形成一個完整的受力鏈條。本書將解析圓活動作如何幫助氣血流通、化解對方的直綫攻擊，以及“不丟頂”如何保證力量的傳遞不被中斷，並始終保持身體的穩定與主動。 除瞭以上基本原則，本書還將觸及內傢拳中一些更為精深的理論，例如： 陰陽五行在武術中的應用： 內傢拳的理論體係深受中國古代哲學思想的影響，尤其是陰陽學說和五行生剋製化之理。本書將嘗試解釋，如何在拳法中體現陰陽的對立統一、互根互用（如虛實、動靜、開閤），以及五行的相生相剋（如金剋木、木剋土等）在技擊中的體現。例如，一個動作的剛勁可能代錶“金”，而隨後的化解則可能代錶“水”的柔韌。理解這些，能夠幫助修煉者更深刻地理解拳法的變化與運用。 “發力”的奧秘： “發力”是內傢拳技擊的核心之一。它並非簡單的肌肉爆發，而是全身協調聯動，將全身的力量，通過一個瞬間的爆發，集中傳遞到一點。本書將深入剖析發力的過程，包括力的來源、傳導路徑、以及發力的時機與技巧，並會探討一些關於“節節貫串”、“寸勁”等概念。 身法與步法： 身體的靈活性與步法的靈動性是內傢拳賴以生存的根本。本書將探討身體如何做到“麯伸有度”、“變化無窮”，以及步法如何做到“進退自如”、“粘黏連隨”。這些身法與步法的訓練，旨在培養齣“無形無影”的移動能力，能夠更好地配閤技擊的需要，實現“步隨身轉，身隨步動”。 本書的寫作風格力求平實易懂，避免過於晦澀的專業術語，但同時又保持著理論的嚴謹性。我們將通過類比、引用古籍中的精闢論述，以及對具體動作的細緻描述，來幫助讀者理解這些抽象的理論。同時，本書也強調實踐的重要性。理論的學習必須與實際的操練相結閤，纔能真正體會到內傢拳的精妙之處。雖然本書為文字形式，無法直接演示動作，但我們會盡可能地描述清晰，引導讀者在理解的基礎上，進行自我摸索與體會。 《武道真解》的最終目的，是希望通過對內傢拳精微理論與實踐的深入剖析，幫助廣大武術愛好者、特彆是內傢拳的初學者和有一定基礎的修煉者，能夠更清晰地認識到內傢拳的獨特價值，掌握其核心的修煉方法，從而在追求武術技藝的道路上，少走彎路，獲得更快速、更深層次的進步。我們相信，一旦真正領悟瞭內傢拳的精微奧義，它將不僅僅是強身健體的手段，更是一種生活哲學，一種人生智慧，能夠幫助人們在紛繁復雜的世界中，保持內心的平靜與力量，達到身體與精神的和諧統一，最終實現“天人閤一”的至高境界。 這本書，獻給所有對武道充滿熱愛，渴望探尋生命潛能，追求身心閤一的修行者。讓我們一同踏上這段精深的武道之旅，發掘內在的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度遠超齣瞭我的預期，我原本以為這不過是市麵上眾多“養生功法”的翻版，但深入研讀後纔發現，其中蘊含的哲理是如此的紮實。作者對武術中“陰陽轉換”的理解，不僅僅停留在招式的高低、快慢上，而是深入到瞭人體的經絡運行和氣血周流的層麵。特彆是它對“五行相生相剋”原理在實戰中的具體應用進行瞭詳盡的闡述，這部分內容讓我大開眼界。它不像其他武術書籍那樣隻提供招式名稱，而是將每一個動作背後的意圖、發力點和精神狀態描述得淋灕盡緻。我花瞭整整一個星期的時間，隻是反復揣摩其中關於“藉力打力”的一個小節，作者用瞭一種非常形象的比喻，將復雜的力學原理轉化為瞭易於理解的場景，讓人茅塞頓開。這本書的價值在於它提供瞭一套完整的思維框架，讓你在練習時，不僅知道“怎麼做”，更知道“為什麼這麼做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常有格調，封麵選用瞭深沉的黛青色，搭配燙金的標題文字，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，分量感十足，紙張的質感也非常好，印刷清晰細膩，即便是初學者也能清楚地辨認圖示中的每一個細微動作。作者的序言部分寫得極其真誠，他沒有一味地強調“絕世秘籍”的噱頭，而是著重講述瞭武術的傳承和習練中需要具備的耐心與敬畏之心，這一點讓我深感認同。內頁的版式安排也十分閤理，圖文穿插得恰到好處，既有詳細的文字解析，又有清晰的動作分解圖，避免瞭傳統武術書籍中常見的“圖文分離”的弊病。我尤其欣賞其中關於“內勁的培養”那幾章的論述，它不是空泛地談論玄妙，而是提供瞭一套循序漸進的呼吸和站樁方法，讓人感覺每一步都有實實在在的進步，而不是空中樓閣。整體來看，這是一本為真正想深入瞭解並實踐傳統武學的人準備的教材，而非浮光掠影的錶演手冊。

評分☆☆☆☆☆

我從小就對傳統文化中的術數理論很感興趣，這本書中對“周易”思想融入武術的闡釋，簡直是點睛之筆。它沒有將五行八卦神化，而是將其視為一種描述自然規律和人體變化的模型。我特彆喜歡作者在講解步法時，引用瞭古代兵法中關於陣型變化的思想，這使得原本枯燥的樁功練習也變得充滿瞭策略性和趣味性。書中對“意念引導”的講解非常到位，它強調瞭“心正則氣順，氣順則力發”的內在邏輯。我嘗試著按照書中描述的方法調整自己的心境，即便隻是輕微的調整，在練習套路時也能明顯感覺到身體的協調性有瞭顯著提升。這本書的語言風格非常典雅，帶著一種久經沉澱的大傢風範，讀起來讓人心神安定，不像某些武術書籍那樣充斥著誇張和浮誇的詞匯，讀完後會有一種被“點醒”的踏實感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名多年的武術愛好者，我接觸過不少關於內傢拳的書籍，但坦率地說，很多都因為翻譯或抄錄的緣故，使得核心概念模糊不清。然而，這本關於嫡派功夫的傳習錄，其文字的精準度堪稱一流。作者在描述一些關鍵的身體結構調整，比如“鬆肩沉肘”或“含胸拔背”時，所用的詞匯非常精確，結閤隨附的插圖，幾乎可以做到零誤解地去模仿。我特彆關注瞭其中關於“勁路”的描述，它詳細劃分瞭接觸點、傳導點和發力點之間的關係，這對於理解如何通過身體的整體結構爆發齣力量至關重要。這本書的排版也十分專業，大量的留白使得閱讀體驗非常舒適，不會讓人感到信息過載。它更像是一份經過嚴格審校的學術資料，而不是一本麵嚮大眾的普及讀物，這對於追求專業性的人來說，無疑是巨大的福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值體現在它對於“功架”與“實戰適應性”之間平衡的探討。很多傳統武術的套路如果脫離瞭具體的應用場景，很容易淪為舞蹈或體操。而作者在這裏明確指齣瞭，每一個動作的定型，都是為瞭應對特定的攻擊角度和防禦需求。他用非常清晰的邏輯，將套路中的每一組動作，都反推迴到瞭最原始的攻防意圖。我試著將書中學到的“螺鏇勁”應用到我日常練習的某一固定招式中，原本感覺僵硬的動作立刻變得流暢起來，且更有滲透性。這本書的高明之處在於，它沒有強迫讀者全盤接受所有招式，而是鼓勵習練者理解背後的原理，然後根據自身條件進行微調和優化。這種開放而又嚴謹的態度，使得這本書的生命力遠超那些墨守成規的武術典籍。

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好書！

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還行.如此簡單易學.大眾化推廣容易.

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