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圖書標籤:

• 孕期
• 産檢
• 分娩
• 孕婦保健
• 孕期運動
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕指南
• 産後恢復
• 孕期營養

店鋪： 萬眾興邦圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553753997

商品編碼：15121243012

作者王琪介紹：

北京婦産醫院主任醫師、教授

國傢“十五”科研攻關項目負責人

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

她是一位擁有近30年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。她說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”

   她擅長優生優育遺傳谘詢、孕期係統保健，對孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療有著極其豐富的臨床經驗。她在的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到超細心的指導，迎來一個個健康的小生命。

她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産暢銷書，讓更多準媽媽懷得安心，生得放心。

這本書能帶給讀者什麼？

這是一本超懂你需求的孕産全程指導，從産檢報告單到生活、飲食，從情緒管理、胎教到分娩，告訴你需要的孕産信息，讓你從備孕到分娩一路暢通。

看懂孕檢、産檢報告單不再難。除瞭告訴你什麼時候該做什麼孕檢、産檢項目外，更注重教你看懂孕檢、産檢報告單。TORCH的正常檢查結果為陰性，如果檢查呈陽性，應經治療後再懷孕；NT檢查的正常值小於3毫米為正常；血常規報告單中的“↑”和“↓”都錶示不正常；胎心率檢測值在110~160次/分鍾為正常……

提醒你每月需要關注的事情。孕1月找準排卵期受孕重要，孕2月就要努力剋服孕吐瞭，孕3月做**次産檢，建“小卡”，孕5月做唐氏篩查……

解答你每月可能遇到的問題。酒後懷孕，寶寶還能要嗎？先兆流産還能繼續妊娠嗎？手機的輻射有多大？懷孕後還能化妝嗎……你的疑問在書中會一一得到解答。讓你做一個明明白白的準媽媽。

臨近分娩瞭，提前備好待産包，瞭解些分娩知識，準爸爸的支持，都能緩解心理壓力。讓你無論選哪種分娩方式，都能滿懷信心地迎接寶寶到來。

一本書搞定懷孕、分娩、生産各種問題！

 

部分內頁展示：

 

 

 

 

 

沒檢查就懷孕，對寶寶有影響嗎？

唐氏篩查“高危”，一定是唐氏兒嗎？

B超檢查齣臍帶繞頸，寶寶會有危險嗎？

……

懷孕遇到這些情況時彆驚慌，多瞭解一些孕産知識，學會讀懂産檢報告單，你就能更自信地麵對孕期的各種情況。不瞭解、不懂也沒關係，這本書來幫助你。

還沒做孕前檢查，寶寶就悄然來臨瞭。這時也彆太擔心，因為從懷孕到分娩，你還要做很多次産檢，到時韆萬彆再錯過瞭。唐氏篩查結果“高危”，並不等於是唐氏兒。“高危”隻是可能發生的概率，你還要做進一步檢查來確診。臍帶繞頸也彆急，情況較輕時，胎寶寶自己就能繞齣來。堅持監測胎動和胎心率，發現異常及時就診，就能避免意外。

看懂瞭産檢報告單，你就能掌握自身和胎寶寶的實時狀況，根據檢查結果及時做好保持、調整或治療工作。此外，還有更多生活、飲食、情緒管理、胎教方麵的細節指導，讓你從備孕到分娩，都有超貼心的全程嗬護，安心孕育齣健康、漂亮又聰明的寶寶。

 

 

第一章 孕檢到産檢，知道越多越安心

孕前檢查，都查些什麼

TORCH——優生五項檢查

孕前3~5個月靜脈抽血檢查

IgM陽性為初次感染診斷指標

TORCH正常檢查結果為陰性

預防感染重點在個人衛生及防護上

口腔檢查，男女雙方都要

常見口腔問題

檢查項目

牙齒問題早解決

婦科內分泌檢查

主要看6項指標激素的分泌水平

月經乾淨後的3~7天內最適閤

檢查結果怎麼看

檢查前至少一個月不能用性激素類藥物

解讀精液檢查報告

産前檢查，讓孕期更安心

血hCG和孕酮測定

B超檢查

尿常規

……

第二章 十月懷胎

孕1月（1~4周）

胎寶寶：新生命的開始

準媽媽：還沒有什麼感覺

體重管理

本月大事記

孕期好心情調適

快樂性生活，不把受孕當任務

坦然接受懷孕帶來的一係列變化

本月最常見的問題

受孕後多久可以驗孕

計劃外的寶寶健康嗎

不知道懷孕，吃藥瞭怎麼辦

喝酒後懷孕，寶寶還能要嗎

懷孕與感冒癥狀怎麼區分

生活細節

生活起居規律

放鬆心情

孕1月的性生活

受孕信號早知道

關於防輻射服的那些事

如何決定寵物的去留

這樣吃最營養

重點補充維生素

每天攝入60~80剋蛋白質

能吃多少吃多少

繼續補充葉酸

宜吃天然酸味食物

每天喝1杯牛奶

忌過量食用高糖食物

健康食譜推薦

胎教重點

提供一個良好的環境

胎教不是為瞭培養天纔

胎教方式可以多樣化

孕2月（5~8周）

孕3月（9~12周）

孕4月（13~16周）

孕5月（17~20周）

孕6月（21~24周）

孕7月（25~28周）

孕8月（29~32周）

孕9月（33~36周）

孕10月（37~40周）

第三章 分娩

預産期臨近，這些知識提前學

選擇適閤你的分娩方式

順産

剖宮産

水中分娩

無痛分娩

想順産又怕疼怎麼辦

怕疼，那就選擇無痛分娩吧

哪些情況不適閤無痛分娩

無痛分娩真的一點都不痛嗎

水中分娩時寶寶會嗆水嗎

瞭解分娩過程

確認待産包是否齊全

臨産徵兆有哪些

宮頸收縮間隔如何計算

羊水已破的徵兆

……

可能會用到的藥

分娩時可能遇到的情況

二胎分娩不能照搬頭胎經驗

……

寶寶就要來瞭

自然分娩

剖宮産

準爸爸能做什麼

……

附錄：不能忽視的産後護理

《生命的奇跡：從備孕到新生兒護理的全麵指南》 本書內容簡介 本書旨在為計劃懷孕、正在孕育生命或剛剛迎來新生命的傢庭提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的指導手冊。我們深知，從決定迎接一個小生命到他/她健康、快樂地成長，這段旅程充滿瞭知識的需求、情感的起伏和無數個“第一次”。因此，我們匯集瞭多學科的專業知識，力求打造一本覆蓋孕育全程、兼顧生理與心理健康的實用百科。 第一部分：孕育之初——備孕與早期規劃 本部分專注於為夫婦雙方提供科學的備孕準備。我們不隻是簡單地談論“如何受孕”，而是深入探討如何優化身體狀態，為孕育健康下一代打下堅實基礎。 優化生育力與健康基綫： 詳細解析男性與女性的生育生理周期，從營養學角度探討如何通過膳食調整提升精子和卵子的質量。涵蓋孕前體重管理、慢性疾病（如甲狀腺功能異常、糖尿病、高血壓）的孕前控製與管理策略。 遺傳谘詢與風險評估： 介紹常見的遺傳性疾病篩查項目，幫助夫婦瞭解自身攜帶風險，並在專業人士指導下做齣知情選擇。討論如何評估環境因素（如職業暴露、生活習慣）對早期胚胎發育的影響。 心理準備與伴侶關係： 探討備孕期間可能齣現的壓力與焦慮，提供有效的壓力管理技巧。強調伴侶間情感支持的重要性，指導如何建立積極、協作的備孕心態。 第二部分：孕期的科學管理與身心調適 懷孕是一段奇妙而復雜的旅程，本部分將依據孕周變化，提供逐月、逐階段的專業指導，側重於科學監測與生活方式的優化，而非側重於分娩過程本身。 營養與體重管理： 摒棄模糊的“多吃點”建議，本書提供詳盡的孕期宏量營養素和微量元素需求量計算模型，針對孕早期孕吐、孕中期食欲不振、孕晚期胃食管反流等不同階段的營養挑戰，提供具體可操作的食譜建議和營養補充劑的科學選擇指南。 孕期運動的安全性與益處： 詳述適閤孕婦的安全運動類型，包括溫和的有氧運動、核心穩定訓練和骨盆底肌的日常鍛煉。強調運動前後的注意事項和警示信號，幫助孕婦在保證自身安全的前提下，維持身體機能和良好情緒。 常見妊娠期不適的非醫療乾預： 針對水腫、便秘、失眠、腰背疼痛等普遍睏擾，提供專業的物理療法、芳香療法（安全精油使用指導）、瑜伽拉伸等非藥物緩解方法。 孕期心理健康維護： 深入剖析孕期激素變化帶來的情緒波動，指導識彆抑鬱和焦慮的早期跡象。提供正念練習、冥想指南以及如何建立有效的社會支持網絡，確保孕婦的心靈健康與身體健康同步發展。 胎兒發育的每周觀察日記： 提供詳細的胎兒器官係統發育裏程碑介紹，幫助父母直觀瞭解寶寶的成長，增強親子連接感。 第三部分：新生兒的迎接與科學照護 本書的最後部分將目光投嚮寶寶齣生後的第一個月，提供實用的、基於循證醫學的新生兒護理知識，確保父母能夠自信、從容地應對初為人父人母的挑戰。 母乳喂養的科學入門： 提供從“開奶”到建立穩定奶量的全流程指導，包括正確的含乳姿勢、處理乳房脹痛、識彆寶寶飢餓信號的技巧。針對職場媽媽的背奶方案提供詳細規劃。 新生兒日常護理精要： 涵蓋科學的沐浴、換尿布技巧，臍帶護理的注意事項，以及如何安全地為新生兒建立規律的睡眠和清醒周期。特彆強調建立安全睡眠環境（SIDS預防）。 寶寶的語言——讀懂哭聲與非語言信號： 幫助新手父母區分不同哭聲背後的需求（飢餓、疲倦、不適），指導父母如何安撫哭鬧的寶寶，建立有效的親子依戀關係。 常見新生兒健康問題的初步識彆： 介紹新生兒黃疸、溢奶、皮疹等常見現象的生理原因和處理邊界，指導何時需要立即就醫，何時可以在傢進行觀察和調整。 本書特色 本書的編寫團隊由資深婦産科專傢、營養師、運動康復師和心理谘詢師組成。我們摒棄瞭過時的或誇大的說法，所有信息均基於最新的臨床指南和科研成果。內容結構清晰，圖錶豐富，旨在幫助每一位準父母和新父母，以科學、放鬆和充滿愛意的心態，迎接並陪伴生命中這場最偉大的“探險”。我們關注的是全程的健康管理和生活質量的提升，而非僅僅聚焦於某一個特定事件。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書是衝著它那個“全程指導”的宣傳語來的，因為很多孕期書籍隻關注瞭前三個月或者隻關注瞭分娩本身，中間那段漫長的孕中後期就顯得比較單薄瞭。這本書真正做到瞭貫穿始終。我特彆喜歡它在孕中後期加入的“孕期運動”章節，這部分內容是很多同類書籍的薄弱環節。它提供的運動建議非常安全且循序漸進，從凱格爾運動到溫和的孕期瑜伽，都有詳細的動作分解圖和注意事項，確保不會因為盲目鍛煉而造成傷害。我按照書裏的建議，堅持做瞭一些拉伸和力量訓練，直到孕晚期，我的腰酸背痛和水腫情況明顯比我身邊一些不運動的朋友要輕得多。再者，它對“分娩準備”的細緻程度也超乎我的想象。從待産包清單的精簡版到豪華版，到入院流程的SOP，甚至連如何與助産士有效溝通的“腳本”都有提供，這種全方位的預案製定，極大地緩解瞭我臨近預産期的緊張感。這本書的價值在於，它不僅告訴你“應該做什麼”，還細緻地教你“具體怎麼做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色調，配上精緻的排版，拿在手裏就感覺很專業，很有信賴感。我當時懷孕初期，整個人對未來既興奮又焦慮，隨便翻瞭翻市麵上其他那些厚得像磚頭的育兒書，感覺信息量太大，反而不知道從何下手。這本書給我的第一印象就是“清晰”。它沒有一上來就堆砌晦澀的醫學名詞，而是用一種非常平易近人的語氣，把孕早期的各種小狀況——比如惡心、嗜睡、情緒波動——描繪得淋灕盡緻，簡直就像是作者在我耳邊輕聲安慰。我記得有一章專門講瞭孕期營養搭配，它不是簡單地羅列食物清單，而是結閤不同孕周的身體需求，設計瞭實際可操作的食譜建議，甚至考慮到瞭工作繁忙的媽媽可能沒時間做復雜的月子餐。特彆是關於孕期“情緒管理”的那一小節，處理得特彆細膩，提到瞭如何與伴侶有效溝通，如何應對長輩的不同育兒觀點，這些都是那些隻講生理指標的書裏很少深入探討的。這本書的文字很溫暖，閱讀過程本身就是一種治愈，讓人覺得懷孕這件事雖然辛苦，但充滿瞭可以掌控的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

作為一名非常注重科學性和係統性的準媽媽，我最看重的是內容來源的權威性以及信息的準確度。這本書在講解每一個産檢項目時，都非常詳盡地介紹瞭“為什麼要做”、“具體流程是什麼”、“檢查結果的常見解讀”，這一點對我這個“數據控”來說簡直是福音。比如，在講到唐氏篩查和無創DNA的選擇時，它非常客觀地列齣瞭各自的優缺點、時間窗口以及對不同風險人群的建議，而不是簡單地推薦某一種。我最欣賞的是它對分娩方式的客觀對比，沒有偏袒任何一方，而是從産程特點、恢復速度、並發癥風險等多個維度進行瞭深入分析，這使得我在和醫生討論分娩計劃時，能夠提齣更有針對性的問題，而不是被動接受。此外，書中附帶的那些孕期身體變化圖錶，清晰明瞭，我經常對照著自己的孕周，看看自己的體重增長是否在正常範圍內，這種自我監控的感覺讓我踏實不少。整體來說，這本書的知識密度很高，但結構組織得非常好，確保瞭信息的科學性和實用性達到瞭一個很高的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

我身邊很多朋友都推薦瞭各種App和綫上課程，但坦白說，信息碎片化太嚴重瞭，而且質量參差不齊。這本書最大的優勢在於它的“集成性”和“可靠性”。我尤其欣賞它在“産後恢復”部分所占的篇幅，很多書寫到分娩結束就戛然而止瞭，但這本書非常負責任地將産後惡露觀察、傷口護理、泌乳初期的常見問題以及盆底肌的早期修復訓練都囊括進去瞭。特彆是關於母乳喂養這一塊，它詳細區分瞭“生理性漲奶”和“乳腺堵塞”的不同應對措施，並且配有圖示說明如何進行正確的按摩手法，這對我這樣擔心産後挑戰的媽媽來說，是極大的心理支持。這本書的百科全書式結構，意味著我可以把它作為一本工具書，在不同的孕期階段隨時翻閱到最需要的那一部分知識，而不是需要不斷地在App中進行搜索和篩選，省去瞭大量的時間和精力。它真正做到瞭“一本在手，心中有數”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風，可以說是在“乾貨滿滿”和“人文關懷”之間找到瞭一個絕妙的平衡點。它不像某些科普讀物那樣冷冰冰，而是充滿瞭對新生命到來的尊重和期待。我記得在討論到胎教的部分時，它不僅僅是推薦聽古典音樂，而是深入探討瞭如何通過與寶寶的互動、語言刺激來建立親子聯結，這種強調情感互動的敘述方式，讓我覺得懷孕不僅僅是身體上的變化，更是一場深刻的生命體驗。另外，它對“孕期常見不適的自然療法”的介紹也非常實用，比如針對孕晚期失眠，它提供的除瞭安全評估的草藥茶推薦，還包括瞭特定的呼吸技巧和放鬆冥想指導，這些都是我後來在網上零散搜索也難以找到的整閤性建議。閱讀這本書的過程，就像是有一位經驗豐富、充滿智慧的閨蜜陪伴在身旁，隨時準備用最溫柔又最理性的方式解答你的每一個疑問，讓我感覺自己不是一個人在麵對這一切。