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店铺： 万众兴邦图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753997

商品编码：15121243012

作者王琪介绍：

北京妇产医院主任医师、教授

国家“十五”科研攻关项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

她是一位拥有近30年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。她说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”

   她擅长优生优育遗传咨询、孕期系统保健，对孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极其丰富的临床经验。她在的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到超细心的指导，迎来一个个健康的小生命。

她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产畅销书，让更多准妈妈怀得安心，生得放心。

这本书能带给读者什么？

这是一本超懂你需求的孕产全程指导，从产检报告单到生活、饮食，从情绪管理、胎教到分娩，告诉你需要的孕产信息，让你从备孕到分娩一路畅通。

看懂孕检、产检报告单不再难。除了告诉你什么时候该做什么孕检、产检项目外，更注重教你看懂孕检、产检报告单。TORCH的正常检查结果为阴性，如果检查呈阳性，应经治疗后再怀孕；NT检查的正常值小于3毫米为正常；血常规报告单中的“↑”和“↓”都表示不正常；胎心率检测值在110~160次/分钟为正常……

提醒你每月需要关注的事情。孕1月找准排卵期受孕重要，孕2月就要努力克服孕吐了，孕3月做**次产检，建“小卡”，孕5月做唐氏筛查……

解答你每月可能遇到的问题。酒后怀孕，宝宝还能要吗？先兆流产还能继续妊娠吗？手机的辐射有多大？怀孕后还能化妆吗……你的疑问在书中会一一得到解答。让你做一个明明白白的准妈妈。

临近分娩了，提前备好待产包，了解些分娩知识，准爸爸的支持，都能缓解心理压力。让你无论选哪种分娩方式，都能满怀信心地迎接宝宝到来。

一本书搞定怀孕、分娩、生产各种问题！

 

部分内页展示：

 

 

 

 

 

没检查就怀孕，对宝宝有影响吗？

唐氏筛查“高危”，一定是唐氏儿吗？

B超检查出脐带绕颈，宝宝会有危险吗？

……

怀孕遇到这些情况时别惊慌，多了解一些孕产知识，学会读懂产检报告单，你就能更自信地面对孕期的各种情况。不了解、不懂也没关系，这本书来帮助你。

还没做孕前检查，宝宝就悄然来临了。这时也别太担心，因为从怀孕到分娩，你还要做很多次产检，到时千万别再错过了。唐氏筛查结果“高危”，并不等于是唐氏儿。“高危”只是可能发生的概率，你还要做进一步检查来确诊。脐带绕颈也别急，情况较轻时，胎宝宝自己就能绕出来。坚持监测胎动和胎心率，发现异常及时就诊，就能避免意外。

看懂了产检报告单，你就能掌握自身和胎宝宝的实时状况，根据检查结果及时做好保持、调整或治疗工作。此外，还有更多生活、饮食、情绪管理、胎教方面的细节指导，让你从备孕到分娩，都有超贴心的全程呵护，安心孕育出健康、漂亮又聪明的宝宝。

 

 

第一章 孕检到产检，知道越多越安心

孕前检查，都查些什么

TORCH——优生五项检查

孕前3~5个月静脉抽血检查

IgM阳性为初次感染诊断指标

TORCH正常检查结果为阴性

预防感染重点在个人卫生及防护上

口腔检查，男女双方都要

常见口腔问题

检查项目

牙齿问题早解决

妇科内分泌检查

主要看6项指标激素的分泌水平

月经干净后的3~7天内最适合

检查结果怎么看

检查前至少一个月不能用性激素类药物

解读精液检查报告

产前检查，让孕期更安心

血hCG和孕酮测定

B超检查

尿常规

……

第二章 十月怀胎

孕1月（1~4周）

胎宝宝：新生命的开始

准妈妈：还没有什么感觉

体重管理

本月大事记

孕期好心情调适

快乐性生活，不把受孕当任务

坦然接受怀孕带来的一系列变化

本月最常见的问题

受孕后多久可以验孕

计划外的宝宝健康吗

不知道怀孕，吃药了怎么办

喝酒后怀孕，宝宝还能要吗

怀孕与感冒症状怎么区分

生活细节

生活起居规律

放松心情

孕1月的性生活

受孕信号早知道

关于防辐射服的那些事

如何决定宠物的去留

这样吃最营养

重点补充维生素

每天摄入60~80克蛋白质

能吃多少吃多少

继续补充叶酸

宜吃天然酸味食物

每天喝1杯牛奶

忌过量食用高糖食物

健康食谱推荐

胎教重点

提供一个良好的环境

胎教不是为了培养天才

胎教方式可以多样化

孕2月（5~8周）

孕3月（9~12周）

孕4月（13~16周）

孕5月（17~20周）

孕6月（21~24周）

孕7月（25~28周）

孕8月（29~32周）

孕9月（33~36周）

孕10月（37~40周）

第三章 分娩

预产期临近，这些知识提前学

选择适合你的分娩方式

顺产

剖宫产

水中分娩

无痛分娩

想顺产又怕疼怎么办

怕疼，那就选择无痛分娩吧

哪些情况不适合无痛分娩

无痛分娩真的一点都不痛吗

水中分娩时宝宝会呛水吗

了解分娩过程

确认待产包是否齐全

临产征兆有哪些

宫颈收缩间隔如何计算

羊水已破的征兆

……

可能会用到的药

分娩时可能遇到的情况

二胎分娩不能照搬头胎经验

……

宝宝就要来了

自然分娩

剖宫产

准爸爸能做什么

……

附录：不能忽视的产后护理

《生命的奇迹：从备孕到新生儿护理的全面指南》 本书内容简介 本书旨在为计划怀孕、正在孕育生命或刚刚迎来新生命的家庭提供一份详尽、科学且充满人文关怀的指导手册。我们深知，从决定迎接一个小生命到他/她健康、快乐地成长，这段旅程充满了知识的需求、情感的起伏和无数个“第一次”。因此，我们汇集了多学科的专业知识，力求打造一本覆盖孕育全程、兼顾生理与心理健康的实用百科。 第一部分：孕育之初——备孕与早期规划 本部分专注于为夫妇双方提供科学的备孕准备。我们不只是简单地谈论“如何受孕”，而是深入探讨如何优化身体状态，为孕育健康下一代打下坚实基础。 优化生育力与健康基线： 详细解析男性与女性的生育生理周期，从营养学角度探讨如何通过膳食调整提升精子和卵子的质量。涵盖孕前体重管理、慢性疾病（如甲状腺功能异常、糖尿病、高血压）的孕前控制与管理策略。 遗传咨询与风险评估： 介绍常见的遗传性疾病筛查项目，帮助夫妇了解自身携带风险，并在专业人士指导下做出知情选择。讨论如何评估环境因素（如职业暴露、生活习惯）对早期胚胎发育的影响。 心理准备与伴侣关系： 探讨备孕期间可能出现的压力与焦虑，提供有效的压力管理技巧。强调伴侣间情感支持的重要性，指导如何建立积极、协作的备孕心态。 第二部分：孕期的科学管理与身心调适 怀孕是一段奇妙而复杂的旅程，本部分将依据孕周变化，提供逐月、逐阶段的专业指导，侧重于科学监测与生活方式的优化，而非侧重于分娩过程本身。 营养与体重管理： 摒弃模糊的“多吃点”建议，本书提供详尽的孕期宏量营养素和微量元素需求量计算模型，针对孕早期孕吐、孕中期食欲不振、孕晚期胃食管反流等不同阶段的营养挑战，提供具体可操作的食谱建议和营养补充剂的科学选择指南。 孕期运动的安全性与益处： 详述适合孕妇的安全运动类型，包括温和的有氧运动、核心稳定训练和骨盆底肌的日常锻炼。强调运动前后的注意事项和警示信号，帮助孕妇在保证自身安全的前提下，维持身体机能和良好情绪。 常见妊娠期不适的非医疗干预： 针对水肿、便秘、失眠、腰背疼痛等普遍困扰，提供专业的物理疗法、芳香疗法（安全精油使用指导）、瑜伽拉伸等非药物缓解方法。 孕期心理健康维护： 深入剖析孕期激素变化带来的情绪波动，指导识别抑郁和焦虑的早期迹象。提供正念练习、冥想指南以及如何建立有效的社会支持网络，确保孕妇的心灵健康与身体健康同步发展。 胎儿发育的每周观察日记： 提供详细的胎儿器官系统发育里程碑介绍，帮助父母直观了解宝宝的成长，增强亲子连接感。 第三部分：新生儿的迎接与科学照护 本书的最后部分将目光投向宝宝出生后的第一个月，提供实用的、基于循证医学的新生儿护理知识，确保父母能够自信、从容地应对初为人父人母的挑战。 母乳喂养的科学入门： 提供从“开奶”到建立稳定奶量的全流程指导，包括正确的含乳姿势、处理乳房胀痛、识别宝宝饥饿信号的技巧。针对职场妈妈的背奶方案提供详细规划。 新生儿日常护理精要： 涵盖科学的沐浴、换尿布技巧，脐带护理的注意事项，以及如何安全地为新生儿建立规律的睡眠和清醒周期。特别强调建立安全睡眠环境（SIDS预防）。 宝宝的语言——读懂哭声与非语言信号： 帮助新手父母区分不同哭声背后的需求（饥饿、疲倦、不适），指导父母如何安抚哭闹的宝宝，建立有效的亲子依恋关系。 常见新生儿健康问题的初步识别： 介绍新生儿黄疸、溢奶、皮疹等常见现象的生理原因和处理边界，指导何时需要立即就医，何时可以在家进行观察和调整。 本书特色 本书的编写团队由资深妇产科专家、营养师、运动康复师和心理咨询师组成。我们摒弃了过时的或夸大的说法，所有信息均基于最新的临床指南和科研成果。内容结构清晰，图表丰富，旨在帮助每一位准父母和新父母，以科学、放松和充满爱意的心态，迎接并陪伴生命中这场最伟大的“探险”。我们关注的是全程的健康管理和生活质量的提升，而非仅仅聚焦于某一个特定事件。

评分☆☆☆☆☆

我身边很多朋友都推荐了各种App和线上课程，但坦白说，信息碎片化太严重了，而且质量参差不齐。这本书最大的优势在于它的“集成性”和“可靠性”。我尤其欣赏它在“产后恢复”部分所占的篇幅，很多书写到分娩结束就戛然而止了，但这本书非常负责任地将产后恶露观察、伤口护理、泌乳初期的常见问题以及盆底肌的早期修复训练都囊括进去了。特别是关于母乳喂养这一块，它详细区分了“生理性涨奶”和“乳腺堵塞”的不同应对措施，并且配有图示说明如何进行正确的按摩手法，这对我这样担心产后挑战的妈妈来说，是极大的心理支持。这本书的百科全书式结构，意味着我可以把它作为一本工具书，在不同的孕期阶段随时翻阅到最需要的那一部分知识，而不是需要不断地在App中进行搜索和筛选，省去了大量的时间和精力。它真正做到了“一本在手，心中有数”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风，可以说是在“干货满满”和“人文关怀”之间找到了一个绝妙的平衡点。它不像某些科普读物那样冷冰冰，而是充满了对新生命到来的尊重和期待。我记得在讨论到胎教的部分时，它不仅仅是推荐听古典音乐，而是深入探讨了如何通过与宝宝的互动、语言刺激来建立亲子联结，这种强调情感互动的叙述方式，让我觉得怀孕不仅仅是身体上的变化，更是一场深刻的生命体验。另外，它对“孕期常见不适的自然疗法”的介绍也非常实用，比如针对孕晚期失眠，它提供的除了安全评估的草药茶推荐，还包括了特定的呼吸技巧和放松冥想指导，这些都是我后来在网上零散搜索也难以找到的整合性建议。阅读这本书的过程，就像是有一位经验丰富、充满智慧的闺蜜陪伴在身旁，随时准备用最温柔又最理性的方式解答你的每一个疑问，让我感觉自己不是一个人在面对这一切。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是冲着它那个“全程指导”的宣传语来的，因为很多孕期书籍只关注了前三个月或者只关注了分娩本身，中间那段漫长的孕中后期就显得比较单薄了。这本书真正做到了贯穿始终。我特别喜欢它在孕中后期加入的“孕期运动”章节，这部分内容是很多同类书籍的薄弱环节。它提供的运动建议非常安全且循序渐进，从凯格尔运动到温和的孕期瑜伽，都有详细的动作分解图和注意事项，确保不会因为盲目锻炼而造成伤害。我按照书里的建议，坚持做了一些拉伸和力量训练，直到孕晚期，我的腰酸背痛和水肿情况明显比我身边一些不运动的朋友要轻得多。再者，它对“分娩准备”的细致程度也超乎我的想象。从待产包清单的精简版到豪华版，到入院流程的SOP，甚至连如何与助产士有效沟通的“脚本”都有提供，这种全方位的预案制定，极大地缓解了我临近预产期的紧张感。这本书的价值在于，它不仅告诉你“应该做什么”，还细致地教你“具体怎么做”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色调，配上精致的排版，拿在手里就感觉很专业，很有信赖感。我当时怀孕初期，整个人对未来既兴奋又焦虑，随便翻了翻市面上其他那些厚得像砖头的育儿书，感觉信息量太大，反而不知道从何下手。这本书给我的第一印象就是“清晰”。它没有一上来就堆砌晦涩的医学名词，而是用一种非常平易近人的语气，把孕早期的各种小状况——比如恶心、嗜睡、情绪波动——描绘得淋漓尽致，简直就像是作者在我耳边轻声安慰。我记得有一章专门讲了孕期营养搭配，它不是简单地罗列食物清单，而是结合不同孕周的身体需求，设计了实际可操作的食谱建议，甚至考虑到了工作繁忙的妈妈可能没时间做复杂的月子餐。特别是关于孕期“情绪管理”的那一小节，处理得特别细腻，提到了如何与伴侣有效沟通，如何应对长辈的不同育儿观点，这些都是那些只讲生理指标的书里很少深入探讨的。这本书的文字很温暖，阅读过程本身就是一种治愈，让人觉得怀孕这件事虽然辛苦，但充满了可以掌控的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

作为一名非常注重科学性和系统性的准妈妈，我最看重的是内容来源的权威性以及信息的准确度。这本书在讲解每一个产检项目时，都非常详尽地介绍了“为什么要做”、“具体流程是什么”、“检查结果的常见解读”，这一点对我这个“数据控”来说简直是福音。比如，在讲到唐氏筛查和无创DNA的选择时，它非常客观地列出了各自的优缺点、时间窗口以及对不同风险人群的建议，而不是简单地推荐某一种。我最欣赏的是它对分娩方式的客观对比，没有偏袒任何一方，而是从产程特点、恢复速度、并发症风险等多个维度进行了深入分析，这使得我在和医生讨论分娩计划时，能够提出更有针对性的问题，而不是被动接受。此外，书中附带的那些孕期身体变化图表，清晰明了，我经常对照着自己的孕周，看看自己的体重增长是否在正常范围内，这种自我监控的感觉让我踏实不少。整体来说，这本书的知识密度很高，但结构组织得非常好，确保了信息的科学性和实用性达到了一个很高的平衡点。