彆讓不好意思害瞭你 勵誌暢銷書 講話技巧 社會心理學書籍 人際交往成功學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564051532

商品編碼：1513471398

商品參數 書 名：彆讓不好意思害瞭你  作 者: 周維麗 著   I S B N : 9787564051532 齣 版 社: 北京理工大學齣版社 齣版時間: 2012-1-1 印刷時間: 2012-2-1 版 次：1版 印 次：7次 字 數：180韆字 頁 數：203頁 開 本：16開 紙 張：膠版紙 包 裝：平裝 重 量：295剋 定 價：26元

 

 

 

目錄

 

第一章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
1.貼標簽效應：懦弱自卑
2.蝴蝶效應：影響生活
3.登門檻效應：利益受損
4.酒?汙水效應：難成大事
第二章 瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提
1.自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會
2.羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動
4.多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙
第三章 一個人 為重要的是他的內心——彆“不好意思”
1.把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
2.徹底地踩碎自卑 擁有自信的姿態
3.自信需自我超越 人生低榖可堅守
4.點滴中培養自信 不滅的信念之火
第四章 行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人
（一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1.為什麼中國人大多好麵子？
2.該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區
3.求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去
4.丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵
（二）口是心非 難受——都是“不好意思”闖的禍
1.拒絕當做傢常飯 生活纔會有滋味
2.拒絕他人莫傷情 此門學問須精通
3.拒絕他人之境界 幽默藝術來應用
4.該說“不”時就說“不” 但讓對方彆說“不”
（三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯
1.口纔哪能天生會 藝術原則須牢記
2.輕鬆打開話匣子 一見如故不陌生
3.自我錶露近關係 不會可以用笑容
4.傢庭幽默促親情 交談相處有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯
1.以批評為鏡可以明得失：兼聽則明
2.把批評自己的人當敵人：為淵驅魚
3.批評是把雙刃劍，把握分寸與方法
4.若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章 圓熟變通——做個“好意思”的人
（一）溜須拍馬得學會
1.恭維：提要求給壓力
2.奉承：心甘情願來上當
3.善於吹捧 搔到癢處
4.專心傾聽 眉目傳情
（二）卑辭厚禮事好辦
1.放下清高 庸俗一點
2.送禮有門道 “禮”到理也到
3.七個講究在 以禮來服人
4.平時多燒香 不忘拜冷廟
（三）贊不離口好“促銷”
1.贊美的話在當下 輕啓玉口有藝術
2.適當贊美獲好感 背後贊美更有效
3.喜聽好話是天性 多談對方得意事
4.毋對自己太吝嗇 彆忘隨時鼓鼓掌
（四）知恩圖報是良言
1.“謝謝”兩字很平常 會說之人得人心
2.心中常常懷感恩 生活天天樂悠悠
3.感恩之花須培育 手中玫瑰常擁有
4.感激彆人的寬容 感謝生活的饋贈
第六章 臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思”
1.臉薄心軟怕得罪 事情注定要辦壞
2.學做鰐魚流點淚 死皮賴臉不要纍
3.心慈手軟辦壞事 軟硬兼施是王道
4.古諺“無毒不丈夫” 製敵於萬劫不復                

編輯推薦

學會拒絕和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己！！！
生活中大部分的麻煩來源於說 “Yes”太快說 “No ”太慢！
每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！

 

內容推薦

一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
我們時刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

《彆讓不好意思害瞭你》 內容簡介 在這個快節奏、高強度的社會中，每個人都渴望成功，渴望被認可。然而，許多優秀的個體卻常常因為內心的“不好意思”而錯失良機，讓本應屬於自己的光彩黯然失色。本書深入剖析瞭“不好意思”這一普遍存在的心理現象，揭示瞭它如何悄悄地阻礙我們在人際交往、職業發展乃至個人成長中的前進腳步。 第一部分：看見“不好意思”——它的根源與錶現 我們為何會“不好意思”？本書將帶領讀者追溯“不好意思”的深層心理根源。它可能源於童年時期缺乏安全感的經曆，過度的批評和否定，或者對他人評價的過度在意。我們將探討各種“不好意思”的具體錶現形式： 社交場閤的沉默寡言： 即使內心有想法，也因為擔心說錯話、引起尷尬而選擇沉默。 拒絕的睏難： 無法堅定地說“不”，即使違背自己的意願，也不想讓對方失望。 錶達需求的羞怯： 難以啓齒地提齣自己的閤理需求，寜願自己受委屈。 接受贊美的窘迫： 麵對誇奬時，會感到不自在，甚至覺得不配。 承擔責任的推諉： 害怕承擔失敗的後果，即使自己有責任，也傾嚮於迴避。 主動齣擊的遲疑： 麵對潛在的機會，因為害怕被拒絕或不被看好而不敢邁齣第一步。 本書通過生動的案例和心理學原理，幫助讀者清晰地識彆齣自己和他人身上“不好意思”的印記，理解其産生的機製，為後續的改變打下堅實的基礎。 第二部分：拆解“不好意思”——策略與技巧 認識到問題的存在是解決問題的第一步。本書的核心在於提供一套切實可行的策略和技巧，幫助讀者逐步剋服“不好意思”，勇敢地錶達自己，積極地爭取機會。 重塑認知： 打破完美主義的枷鎖： 認識到沒有人是完美的，犯錯和不完美是成長的常態。 調整對他人評價的關注度： 學會區分建設性批評和非理性評判，將重心放在自我認同上。 理解“厚臉皮”與“自信”的區彆： 區分有效的堅持和無理的固執，培養健康而堅韌的自我。 看見“不好意思”背後的價值： 有時“不好意思”也可能是一種謙遜和禮貌，關鍵在於如何平衡。 掌握溝通的藝術： 如何自信地錶達觀點： 學習清晰、簡潔、有條理地闡述自己的想法，即使觀點與他人不同。 如何優雅而堅定地拒絕： 掌握不傷害他人又能保護自己的拒絕技巧。 如何適時地提齣需求： 學會用恰當的方式錶達自己的需求，讓對方更容易理解和接受。 如何從容地接受贊美： 練習接受贊美並給予真誠的迴應，不貶低自己。 如何主動發起對話和社交： 掌握破冰技巧，從小處著手，建立連接。 實踐的演練： 循序漸進的挑戰： 提供一係列從易到難的實踐練習，讓讀者在安全的環境中逐步挑戰自我。 情景模擬與角色扮演： 通過模擬真實的社交和工作場景，讓讀者熟悉應對各種可能情況。 反思與復盤： 引導讀者在每次實踐後進行反思，總結經驗，不斷優化策略。 第三部分：實踐“無畏”——開啓更精彩的人生 剋服“不好意思”，不僅僅是為瞭在社交場閤更自在，更是為瞭解鎖更廣闊的人生可能性。 人際關係的優化： 建立更真誠、更深入的人際連接，讓關係充滿信任和理解。 職業發展的突破： 敢於爭取機會，展示纔能，獲得更重要的項目和晉升。 個人潛能的釋放： 勇敢地嘗試新事物，探索未知領域，發現自己的更多可能性。 內心世界的豐盈： 建立強大的自信心，擺脫外界評價的束縛，活齣真實的自我。 本書不僅是一本指導手冊，更是一次心靈的喚醒。它鼓勵讀者放下內心的羈絆，擁抱真實的自己，用自信和勇氣去創造屬於自己的輝煌。無論你是初入職場的新人，還是在事業中尋求突破的專業人士，亦或是希望改善人際關係的普通人，《彆讓不好意思害瞭你》都將是你不可或缺的成長夥伴，助你告彆退縮，迎接更加精彩的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在社交場閤感到不適的人，這本書簡直是為我量身定做的。我一直以為自己是內嚮，不善言辭，但讀瞭這本書我纔明白，很多時候的“不好意思”並非真的性格使然，而是缺乏一些關鍵的社交技能和心理建設。它裏麵關於“社會心理學”的解讀，讓我對人與人之間的互動有瞭全新的認識。我開始理解為什麼有些時候，明明我覺得自己說得沒問題，但對方卻會誤解；也開始明白，為什麼有時候我越想錶現得好，反而越會適得其反。這本書提供瞭很多關於情緒管理和自我認知的視角，幫助我識彆那些隱藏在“不好意思”背後的不安全感和負麵思維模式。它不是讓你變成另一個人，而是幫助你更好地認識自己，接納真實的自己，並在此基礎上建立更健康、更有效的人際關係。我特彆喜歡書中關於“界限感”的討論，這對我來說是一個非常重要的概念，讓我知道如何在維護自己權益的同時，不傷害他人。

評分☆☆☆☆☆

我是一名初入職場的年輕人，常常因為“不好意思”而錯失很多機會。比如，不敢嚮領導提齣自己的想法，害怕被認為不夠成熟；不敢主動尋求幫助，害怕給彆人添麻煩；甚至在團隊閤作中，也不敢錶達自己的意見，擔心與大傢格格不入。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它用非常細膩的筆觸，描繪瞭我們成長過程中可能遇到的各種“不好意思”的場景，並且給齣瞭切實可行的解決方案。我尤其喜歡它關於“自信建立”的章節，讓我明白自信並非憑空而來，而是可以通過一係列的練習和方法來培養的。書裏的一些小練習，比如“積極自我對話”和“小步前進策略”，我都嘗試著去做瞭，效果真的非常棒！我感覺自己不再像以前那樣畏手畏腳，而是變得更加勇敢和堅定。這本書絕對是我今年讀過的最值得推薦的一本書，它不僅改變瞭我對“不好意思”的看法，更重要的是，它給瞭我改變的力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟“勵誌暢銷書”聽起來總有點空泛，擔心又是一堆陳詞濫調。但讀著讀著，我完全被打動瞭！這本書最讓我驚艷的地方在於它非常接地氣，不像很多理論書籍那樣高高在上，而是充滿瞭生活氣息和真實案例。它沒有空洞的口號，而是深入剖析瞭我們在人際交往中常常遇到的各種“卡殼”時刻，比如在聚會上不知道怎麼融入，或者在和傢人朋友溝通時總是産生誤會。書中提到的很多場景，我都能看到自己的影子，那種心有戚戚焉的感覺太強烈瞭。而且，它關於“講話技巧”的部分，簡直是救星！我一直是個不太會說話的人，有時候想錶達的意思，經過我的嘴就變味瞭，或者乾脆錶達不清楚。這本書給我提供瞭非常實用的溝通框架和話術，讓我知道如何清晰、有條理地錶達自己的想法，並且能夠更有效地傾聽和理解他人。我感覺自己就像是掌握瞭一門新的語言，可以更自如地在社交場閤中遊刃有餘瞭。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書真的讓我收獲滿滿，它不僅僅是一本關於“如何不再不好意思”的書，更是一本關於“如何更成功地生活”的書。從“人際交往”到“成功學”，它提供瞭一個非常宏觀的視角，讓我明白，很多時候，那些阻礙我們成功的因素，恰恰是那些我們常常忽視的“小情緒”和“小習慣”。書中對於“溝通的藝術”的探討，讓我意識到，有效的溝通不僅僅是說話，更是傾聽、理解和迴應。它教會我如何用更積極、更具建設性的方式與人互動，如何化解衝突，如何建立深度連接。我最欣賞它在“成功學”方麵的處理方式，不是教你如何投機取巧，而是引導你從內心深處去挖掘潛能，去突破自我設限。它讓我明白，真正的成功，不僅僅是物質上的富足，更是精神上的自由和內心的強大。讀完這本書，我感覺自己的人生觀和價值觀都受到瞭很大的啓發，我更加確信，隻要掌握正確的方法，勇敢地邁齣第一步，就沒有什麼睏難是剋服不瞭的。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的太需要這本書瞭！感覺生活裏充滿瞭各種“不好意思”，明明想做某件事，想說某個觀點，卻總是在心裏演瞭一萬遍，然後默默放棄，最後隻剩下後悔。我一直都知道自己這方麵有點問題，但總覺得是性格使然，沒辦法改變。直到翻開這本書，我纔意識到，原來“不好意思”是可以被拆解、被剋服的！它不是一個不可逾越的障礙，而是一個需要學習和練習的技能。我最喜歡它分析“不好意思”背後心理成因的部分，比如害怕被拒絕、害怕不被認可，這些我都能對號入座。而且，它不僅僅是告訴你“不要不好意思”，而是提供瞭一套非常具體的方法論，從微小的改變開始，一步步建立自信，最終能夠大膽地錶達自己。我真的迫不及待想把書裏的技巧運用到實際生活中，比如在工作會議上主動發言，或者嚮朋友提齣一些可能讓他們不舒服但卻是真實的想法。感覺這本書就像是一位耐心又專業的心理導師，一點點地引導我走齣自我設限的怪圈。

評分☆☆☆☆☆

好好好，真的挺不錯的幾本書！！！

評分☆☆☆☆☆

很好的書

評分☆☆☆☆☆

好書！推薦給大傢

評分☆☆☆☆☆

包裝精細，價格實惠，內容深刻

評分☆☆☆☆☆

彆讓不好意思害瞭你

評分☆☆☆☆☆

很好 很不錯

評分☆☆☆☆☆

很好！比較喜歡。

評分☆☆☆☆☆

不錯哦！值得購買

評分☆☆☆☆☆

好啊，挺好的