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☆☆☆☆☆

扎卡 著

图书标签:

• 拳击
• 格斗
• 运动
• 竞技
• 搏击
• 技巧
• 训练
• 历史
• 人物
• 赛事

出版社： 大展出版社有限公司

ISBN：9789574688081

版次：1

商品编码：16028416

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：215

正文语种：中文

内容简介

　　《拳擊》專業性強，圖片量大，不論是職業拳手、業餘拳手還是初學者都可以參照本書訓練和學習。書中，圖書與文字一一對應，並且在複雜的動作上採取了不同的方位進行拍攝，使讀者更能清楚地看懂技術動作。

作者简介

扎卡，黑龍江人，自幼喜歡體育運動，青少年時期曾參加過游泳、田徑十項全能、籃球、中國式摔跤等項目的專業訓練。
1993-2006年，先後在俄羅斯、菲律賓、美國、泰國等國家參加拳擊訓練和比賽。2008年獲得WBO世界拳擊組織裁判員資格。
1998年被聘為澳門拳擊總會客席教練。2002年擔任北京青鳥健身中心拳擊教練。2005年至今在寶力豪健身中心(POWERHOUSEGYM)擔任特約拳擊教練。
在多年的拳擊教學訓練中，積累了豐富的教學經驗，總結出了許多科學的教學方法，教學態度認真、教學風格幽默，深受國內外學員的喜愛。

内页插图

目录

第一章 拳擊基本知識
第二章 拳擊基本技術
第三章 拳臺策略和拳擊風格
第四章 訓練步驟
結束語
后記

前言/序言

好的，以下是一份关于一本名为《星际漫游指南》的图书简介，不包含任何关于“拳击”的内容，并且力求详细和自然： 《星际漫游指南：从地球的黄昏到宇宙的边缘》 作者： 阿瑟·邓肯 出版社： 寰宇星图出版社 装帧： 精装，内含全彩星图插页及便携式导航索引 页数： 980页 定价： 189.00 星际信用点 --- 简介： 在人类文明的十字路口，当古老的地球观测塔日渐被霓虹闪烁的轨道都市所取代时，总有一些求知者，拒绝将目光仅仅停留在他们脚下的引力场内。他们渴望的，是真正的无限——是超越已知光谱的色彩，是尚未被命名的星云的呼吸，是跨越光年屏障的寂静回响。 《星际漫游指南》并非一本普通的旅游手册，它是一部历经数代探险家、语言学家、宇宙生物学家和失踪艺术家共同编纂的、百科全书式的宏大史诗。它代表了人类文明在决定性地迈入银河时代后，对“何处可去”与“如何生存”这两个终极问题的最详尽、也最富有人情味的回答。 本书的核心宗旨是：理解，而非征服。 第一部分：引言与准备——告别故土的哲学 本书的开篇并未直接跃入超光速的航行细节，而是首先对“漫游”这一行为进行了深刻的哲学探讨。作者邓肯以其标志性的冷静笔触，剖析了人类对未知边疆的原始冲动。 “引力井的心理阴影”： 深入分析了离开母星系对个体心理结构带来的冲击，提供了应对“宇宙孤独感”的心理调适方法。 必要的装备清单（287版）： 详细列举了从高能等离子过滤器到万用翻译机固件的必备工具。特别指出，对于长途航行而言，一个经过校验的本地时间校准器比任何武器都重要。 跨文化交际的基石： 涵盖了银河系内十种主要贸易语言的语音结构、禁忌手势及最常见的问候语。例如，在仙女座旋臂的某些区域，直接询问“您的航行历史”被认为是对私人隐私的粗鲁侵犯。 第二部分：可居住的边缘——宜居行星深度扫描 这是本书最核心的实地考察部分，涵盖了人类已建立初步接触或理论上可行的五大星区。每一颗星球的描述都达到了微观粒子的精度，同时兼顾了宏观的文化氛围。 1. 伽马象限的翡翠世界——赛拉菲娜-7： 环境特征： 这里的氧气分子被一种独特的硅基真菌结构改造，使得大气层呈现出永恒的薄荷绿色。光照强度极低，需要依赖生物发光植物提供照明。 生态系统： 着重描述了“回音兽”——一种能够通过改变自身皮毛的电荷频率来模拟任何已知声音的生物。指南详细说明了如何识别其捕食信号与求偶信号的区别。 社会结构： 赛拉菲娜-7的原住民是一个高度集中的社群，他们通过“意识共振”进行交流，记录了人类探险家如何尝试接入这种无声的对话，以及引发的文化冲突。 2. 黯淡的古老星系——克苏鲁之眼（编号XJ-404）： 警告与限制： 这一章以粗黑字体印刷，强调了进入该星系需要通过“暗物质稳定器”的认证。 历史遗迹： 发现了前一个“超维文明”留下的几何结构，这些结构似乎不遵循我们所知的物理定律。指南收录了三位顶尖理论物理学家对此现象的初步分析，并提供了观测这些结构时应采取的视角矫正方案。 资源评估： 警告所有访客，该区域的稀有矿物（如“负质量晶体”）的采集活动受到星际联盟的严格管制。 3. 商业枢纽与陷阱——新雅典轨道站群： 贸易法则： 作为银河系最繁忙的交汇点之一，指南详细记录了各种走私路线、合法许可的申请流程，以及最新的“信息税”条例。 餐饮指南： 收入了超过五十种外星美食的烹饪指南，从“酸液浸泡的苔藓块”到“经过三代提纯的纯净水”。同时也包含了识别黑市合成食物的化学指标。 第三部分：导航与生存——跨越空旷的艺术 漫游的真正挑战在于虚空本身。本部分提供了尖端的航行技术和应对突发事件的详尽手册。 曲速驱动的非线性效应： 探讨了长期使用曲速引擎对驾驶员生理机能的影响，并提供了应对“时间膨胀后遗症”的专门训练。 异常现象应对： 如何安全穿越“空间褶皱”、“引力潮汐”以及最令人不安的“信息静默区”。指南中包含了一位资深领航员记录的，他在一次穿越未被标记的虫洞时，与外界完全失联117个标准年的经历记录。 飞船维护的“民间智慧”： 收录了许多不被官方手册认可，却在漫长旅途中被证明极其有效的维修技巧，例如使用高密度聚合树脂修复微陨石撞击损伤。 结语：寻找意义的旅程 《星际漫游指南》的最后一页，作者邓肯留下了一个开放式的邀请：“我们为您提供了地图，指明了道路，标记了危险。但宇宙的真正意义，不在于抵达某个点，而在于您在途中成为了谁。” 本书不仅是导航的工具，更是对人类求知欲和适应能力的一次致敬。它邀请每一位读者，放下地图，开始属于自己的、无法预测的旅程。 --- 读者反馈摘录： “我曾以为这只是一本干巴巴的技术手册，直到我读到赛拉菲娜-7上关于回音兽的章节。我仿佛闻到了那股薄荷味的空气。”—— 凯尔·雷诺兹，自由探险家。 “关于曲速副作用的分析，比我十年的物理学教育还要深入。这是每个星际航行者必备的‘第二大脑’。”—— 艾米莉亚·沃特斯博士，星际联盟标准局首席工程师。

评分☆☆☆☆☆

这本书的哲学意味很深长，远超出了我预期的范畴。它探讨的核心议题，与其说是“赢”，不如说是“坚持的意义”。作者巧妙地通过擂台上的攻防转换，影射了现实生活中人际关系的博弈与自我认知的构建。那些看似简单的直拳、摆拳和勾拳背后，其实隐藏着对“选择”的深刻解读——每做出一次攻击或防守，都是一次人生抉择的缩影。我特别喜欢书中对“失败”的处理，它没有将失败描绘成世界末日，而是将其塑造成了一种必要的沉淀和蜕变的契机。那种在黑暗中摸索，直到找到下一束微弱光芒的过程，真实得让人心疼又敬佩。这本书的语言风格略带冷峻和克制，没有太多华丽的辞藻，但每一个用词都精准有力，像一把精心磨砺过的手术刀，直指人性的核心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候我还有点怀疑，毕竟市面上关于热血题材的作品已经太多了。但是，这本书真的给了我一个惊喜。它的叙事视角非常独特，不是一味地渲染胜利的辉煌，而是着墨于那些被忽略的细节——比如拳套上磨损的纹路，比如赛前食物的准备，甚至是裁判的一个细微手势所蕴含的复杂信息。作者对细节的考究达到了近乎偏执的程度，这让整个故事的真实感瞬间提升了好几个档次。我感觉自己就像是站在场边，能闻到擂台角落里消毒水的味道。特别是关于教练和拳手之间那种亦师亦友，有时甚至是父子般的复杂情感纠葛，写得极其细腻动人。那种沉默的信任和无言的支持，比任何激昂的对话都要有力量。读到后半部分，我甚至开始为角色的每一次呼吸和每一次出拳而紧张，这本书完全成功地调动了读者的情绪，让人身临其境，为之牵肠挂肚。

评分☆☆☆☆☆

我最近读过很多关于“逆袭”的故事，但很少有能像这本书一样，让我对“坚持”产生一种近乎虔诚的敬畏感。这本书的结构处理得非常巧妙，它采用了一种非线性的叙事方式，穿插着主人公不同年龄段的回忆片段，使得人物的成长脉络更加立体和可信。你不会觉得他是一夜之间崛起的英雄，而是能清晰地看到他每一步是如何淌过来的，那些年少轻狂的错误，那些错失良机的遗憾，都成了他日后力量的基石。书中对于不同城市、不同拳馆环境的描写也极具画面感，从灯光昏暗的小巷到霓虹闪烁的大都会赛场，环境的变化也烘托了主人公心境的起伏。这本书有一种独特的力量，它让你在享受紧张刺激的故事之余，还能从中汲取到一股非常朴素但又无比强大的精神力量，去面对自己生活中的那些“硬仗”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这种题材有点敬而远之，总觉得会充斥着过度渲染的阳刚之气，但这本书完全颠覆了我的刻板印象。它最成功的地方在于，它描绘的“力量”并非仅限于身体的爆发，而更多的是精神层面的坚韧和对内心秩序的维护。作者在描述比赛场景时，没有使用那种夸张的慢动作或不切实际的描写，而是非常注重身体反馈和战术执行的合理性，这使得整个搏击过程看起来既真实又充满智慧的较量。此外，书中穿插的关于这项运动历史和不同流派的文化背景介绍，也为故事增添了厚度和底蕴，让读者在为角色呐喊助威的同时，还能学习到一些新的知识。这本书读完后，留给我的不是一次酣畅淋漓的快感，而是一种沉淀下来的，对“专注”与“自律”的深刻理解。它像一部精心雕琢的纪录片，记录了一个灵魂如何通过肉体的磨砺，最终达到精神的圆满。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直让我欲罢不能！作者的文笔流畅得像是山间的清泉，一下子就能把你带入那个充满荷尔蒙和汗水的世界。我尤其欣赏他对人物内心世界的刻画，那种在一次次跌倒后又重新站起来的坚韧，那种面对强敌时的恐惧与克服，都描绘得入木三分。每一个角色的动机都清晰可见，没有脸谱化的“好人”或“坏人”，即便是反派也有其复杂和令人同情的一面。情节的推进张弛有度，高潮迭起，每一次的训练和比赛都充满了悬念。我看到主人公在备战阶段的自我怀疑和外界的不解，那种孤独的挣扎，仿佛自己也成了那个在破旧拳馆里挥汗如雨的学徒。这本书的节奏感把握得极好，让你忍不住一口气读完，然后怅然若失地合上书页，久久不能平复心情，回味其中那些关于荣誉、牺牲和成长的深刻思考。它不仅仅是一部关于竞技体育的书，更是一部关于如何面对人生的低谷与挑战的教科书。

评分☆☆☆☆☆

货物很好，下次再买。

评分☆☆☆☆☆

好玩，防身，健身，美体，图文并茂，还能学习繁体字。

评分☆☆☆☆☆

货物很好，下次再买。

评分☆☆☆☆☆

不愧是名著 很实用

评分☆☆☆☆☆

还行吧，买来练练。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

不错的书，挺好

评分☆☆☆☆☆

感觉内容比较简单、内容也比较少

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。