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☆☆☆☆☆

紮卡 著

圖書標籤:

• 拳擊
• 格鬥
• 運動
• 競技
• 搏擊
• 技巧
• 訓練
• 曆史
• 人物
• 賽事

齣版社： 大展齣版社有限公司

ISBN：9789574688081

版次：1

商品編碼：16028416

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：215

正文語種：中文

內容簡介

　　《拳擊》專業性強，圖片量大，不論是職業拳手、業餘拳手還是初學者都可以參照本書訓練和學習。書中，圖書與文字一一對應，並且在複雜的動作上採取瞭不同的方位進行拍攝，使讀者更能清楚地看懂技術動作。

作者簡介

紮卡，黑龍江人，自幼喜歡體育運動，青少年時期曾參加過遊泳、田徑十項全能、籃球、中國式摔跤等項目的專業訓練。
1993-2006年，先後在俄羅斯、菲律賓、美國、泰國等國傢參加拳擊訓練和比賽。2008年獲得WBO世界拳擊組織裁判員資格。
1998年被聘為澳門拳擊總會客席教練。2002年擔任北京青鳥健身中心拳擊教練。2005年至今在寶力豪健身中心(POWERHOUSEGYM)擔任特約拳擊教練。
在多年的拳擊教學訓練中，積纍瞭豐富的教學經驗，總結齣瞭許多科學的教學方法，教學態度認真、教學風格幽默，深受國內外學員的喜愛。

內頁插圖

目錄

第一章 拳擊基本知識
第二章 拳擊基本技術
第三章 拳臺策略和拳擊風格
第四章 訓練步驟
結束語
後記

前言/序言

好的，以下是一份關於一本名為《星際漫遊指南》的圖書簡介，不包含任何關於“拳擊”的內容，並且力求詳細和自然： 《星際漫遊指南：從地球的黃昏到宇宙的邊緣》 作者： 阿瑟·鄧肯 齣版社： 寰宇星圖齣版社 裝幀： 精裝，內含全彩星圖插頁及便攜式導航索引 頁數： 980頁 定價： 189.00 星際信用點 --- 簡介： 在人類文明的十字路口，當古老的地球觀測塔日漸被霓虹閃爍的軌道都市所取代時，總有一些求知者，拒絕將目光僅僅停留在他們腳下的引力場內。他們渴望的，是真正的無限——是超越已知光譜的色彩，是尚未被命名的星雲的呼吸，是跨越光年屏障的寂靜迴響。 《星際漫遊指南》並非一本普通的旅遊手冊，它是一部曆經數代探險傢、語言學傢、宇宙生物學傢和失蹤藝術傢共同編纂的、百科全書式的宏大史詩。它代錶瞭人類文明在決定性地邁入銀河時代後，對“何處可去”與“如何生存”這兩個終極問題的最詳盡、也最富有人情味的迴答。 本書的核心宗旨是：理解，而非徵服。 第一部分：引言與準備——告彆故土的哲學 本書的開篇並未直接躍入超光速的航行細節，而是首先對“漫遊”這一行為進行瞭深刻的哲學探討。作者鄧肯以其標誌性的冷靜筆觸，剖析瞭人類對未知邊疆的原始衝動。 “引力井的心理陰影”： 深入分析瞭離開母星係對個體心理結構帶來的衝擊，提供瞭應對“宇宙孤獨感”的心理調適方法。 必要的裝備清單（287版）： 詳細列舉瞭從高能等離子過濾器到萬用翻譯機固件的必備工具。特彆指齣，對於長途航行而言，一個經過校驗的本地時間校準器比任何武器都重要。 跨文化交際的基石： 涵蓋瞭銀河係內十種主要貿易語言的語音結構、禁忌手勢及最常見的問候語。例如，在仙女座鏇臂的某些區域，直接詢問“您的航行曆史”被認為是對私人隱私的粗魯侵犯。 第二部分：可居住的邊緣——宜居行星深度掃描 這是本書最核心的實地考察部分，涵蓋瞭人類已建立初步接觸或理論上可行的五大星區。每一顆星球的描述都達到瞭微觀粒子的精度，同時兼顧瞭宏觀的文化氛圍。 1. 伽馬象限的翡翠世界——賽拉菲娜-7： 環境特徵： 這裏的氧氣分子被一種獨特的矽基真菌結構改造，使得大氣層呈現齣永恒的薄荷綠色。光照強度極低，需要依賴生物發光植物提供照明。 生態係統： 著重描述瞭“迴音獸”——一種能夠通過改變自身皮毛的電荷頻率來模擬任何已知聲音的生物。指南詳細說明瞭如何識彆其捕食信號與求偶信號的區彆。 社會結構： 賽拉菲娜-7的原住民是一個高度集中的社群，他們通過“意識共振”進行交流，記錄瞭人類探險傢如何嘗試接入這種無聲的對話，以及引發的文化衝突。 2. 黯淡的古老星係——剋蘇魯之眼（編號XJ-404）： 警告與限製： 這一章以粗黑字體印刷，強調瞭進入該星係需要通過“暗物質穩定器”的認證。 曆史遺跡： 發現瞭前一個“超維文明”留下的幾何結構，這些結構似乎不遵循我們所知的物理定律。指南收錄瞭三位頂尖理論物理學傢對此現象的初步分析，並提供瞭觀測這些結構時應采取的視角矯正方案。 資源評估： 警告所有訪客，該區域的稀有礦物（如“負質量晶體”）的采集活動受到星際聯盟的嚴格管製。 3. 商業樞紐與陷阱——新雅典軌道站群： 貿易法則： 作為銀河係最繁忙的交匯點之一，指南詳細記錄瞭各種走私路綫、閤法許可的申請流程，以及最新的“信息稅”條例。 餐飲指南： 收入瞭超過五十種外星美食的烹飪指南，從“酸液浸泡的苔蘚塊”到“經過三代提純的純淨水”。同時也包含瞭識彆黑市閤成食物的化學指標。 第三部分：導航與生存——跨越空曠的藝術 漫遊的真正挑戰在於虛空本身。本部分提供瞭尖端的航行技術和應對突發事件的詳盡手冊。 麯速驅動的非綫性效應： 探討瞭長期使用麯速引擎對駕駛員生理機能的影響，並提供瞭應對“時間膨脹後遺癥”的專門訓練。 異常現象應對： 如何安全穿越“空間褶皺”、“引力潮汐”以及最令人不安的“信息靜默區”。指南中包含瞭一位資深領航員記錄的，他在一次穿越未被標記的蟲洞時，與外界完全失聯117個標準年的經曆記錄。 飛船維護的“民間智慧”： 收錄瞭許多不被官方手冊認可，卻在漫長旅途中被證明極其有效的維修技巧，例如使用高密度聚閤樹脂修復微隕石撞擊損傷。 結語：尋找意義的旅程 《星際漫遊指南》的最後一頁，作者鄧肯留下瞭一個開放式的邀請：“我們為您提供瞭地圖，指明瞭道路，標記瞭危險。但宇宙的真正意義，不在於抵達某個點，而在於您在途中成為瞭誰。” 本書不僅是導航的工具，更是對人類求知欲和適應能力的一次緻敬。它邀請每一位讀者，放下地圖，開始屬於自己的、無法預測的旅程。 --- 讀者反饋摘錄： “我曾以為這隻是一本乾巴巴的技術手冊，直到我讀到賽拉菲娜-7上關於迴音獸的章節。我仿佛聞到瞭那股薄荷味的空氣。”—— 凱爾·雷諾茲，自由探險傢。 “關於麯速副作用的分析，比我十年的物理學教育還要深入。這是每個星際航行者必備的‘第二大腦’。”—— 艾米莉亞·沃特斯博士，星際聯盟標準局首席工程師。

評分☆☆☆☆☆

這本書的哲學意味很深長，遠超齣瞭我預期的範疇。它探討的核心議題，與其說是“贏”，不如說是“堅持的意義”。作者巧妙地通過擂颱上的攻防轉換，影射瞭現實生活中人際關係的博弈與自我認知的構建。那些看似簡單的直拳、擺拳和勾拳背後，其實隱藏著對“選擇”的深刻解讀——每做齣一次攻擊或防守，都是一次人生抉擇的縮影。我特彆喜歡書中對“失敗”的處理，它沒有將失敗描繪成世界末日，而是將其塑造成瞭一種必要的沉澱和蛻變的契機。那種在黑暗中摸索，直到找到下一束微弱光芒的過程，真實得讓人心疼又敬佩。這本書的語言風格略帶冷峻和剋製，沒有太多華麗的辭藻，但每一個用詞都精準有力，像一把精心磨礪過的手術刀，直指人性的核心。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這種題材有點敬而遠之，總覺得會充斥著過度渲染的陽剛之氣，但這本書完全顛覆瞭我的刻闆印象。它最成功的地方在於，它描繪的“力量”並非僅限於身體的爆發，而更多的是精神層麵的堅韌和對內心秩序的維護。作者在描述比賽場景時，沒有使用那種誇張的慢動作或不切實際的描寫，而是非常注重身體反饋和戰術執行的閤理性，這使得整個搏擊過程看起來既真實又充滿智慧的較量。此外，書中穿插的關於這項運動曆史和不同流派的文化背景介紹，也為故事增添瞭厚度和底蘊，讓讀者在為角色呐喊助威的同時，還能學習到一些新的知識。這本書讀完後，留給我的不是一次酣暢淋灕的快感，而是一種沉澱下來的，對“專注”與“自律”的深刻理解。它像一部精心雕琢的紀錄片，記錄瞭一個靈魂如何通過肉體的磨礪，最終達到精神的圓滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直讓我欲罷不能！作者的文筆流暢得像是山間的清泉，一下子就能把你帶入那個充滿荷爾濛和汗水的世界。我尤其欣賞他對人物內心世界的刻畫，那種在一次次跌倒後又重新站起來的堅韌，那種麵對強敵時的恐懼與剋服，都描繪得入木三分。每一個角色的動機都清晰可見，沒有臉譜化的“好人”或“壞人”，即便是反派也有其復雜和令人同情的一麵。情節的推進張弛有度，高潮迭起，每一次的訓練和比賽都充滿瞭懸念。我看到主人公在備戰階段的自我懷疑和外界的不解，那種孤獨的掙紮，仿佛自己也成瞭那個在破舊拳館裏揮汗如雨的學徒。這本書的節奏感把握得極好，讓你忍不住一口氣讀完，然後悵然若失地閤上書頁，久久不能平復心情，迴味其中那些關於榮譽、犧牲和成長的深刻思考。它不僅僅是一部關於競技體育的書，更是一部關於如何麵對人生的低榖與挑戰的教科書。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀過很多關於“逆襲”的故事，但很少有能像這本書一樣，讓我對“堅持”産生一種近乎虔誠的敬畏感。這本書的結構處理得非常巧妙，它采用瞭一種非綫性的敘事方式，穿插著主人公不同年齡段的迴憶片段，使得人物的成長脈絡更加立體和可信。你不會覺得他是一夜之間崛起的英雄，而是能清晰地看到他每一步是如何淌過來的，那些年少輕狂的錯誤，那些錯失良機的遺憾，都成瞭他日後力量的基石。書中對於不同城市、不同拳館環境的描寫也極具畫麵感，從燈光昏暗的小巷到霓虹閃爍的大都會賽場，環境的變化也烘托瞭主人公心境的起伏。這本書有一種獨特的力量，它讓你在享受緊張刺激的故事之餘，還能從中汲取到一股非常樸素但又無比強大的精神力量，去麵對自己生活中的那些“硬仗”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候我還有點懷疑，畢竟市麵上關於熱血題材的作品已經太多瞭。但是，這本書真的給瞭我一個驚喜。它的敘事視角非常獨特，不是一味地渲染勝利的輝煌，而是著墨於那些被忽略的細節——比如拳套上磨損的紋路，比如賽前食物的準備，甚至是裁判的一個細微手勢所蘊含的復雜信息。作者對細節的考究達到瞭近乎偏執的程度，這讓整個故事的真實感瞬間提升瞭好幾個檔次。我感覺自己就像是站在場邊，能聞到擂颱角落裏消毒水的味道。特彆是關於教練和拳手之間那種亦師亦友，有時甚至是父子般的復雜情感糾葛，寫得極其細膩動人。那種沉默的信任和無言的支持，比任何激昂的對話都要有力量。讀到後半部分，我甚至開始為角色的每一次呼吸和每一次齣拳而緊張，這本書完全成功地調動瞭讀者的情緒，讓人身臨其境，為之牽腸掛肚。

評分☆☆☆☆☆

好好好 好好好 好好好

評分☆☆☆☆☆

小貴～～～

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，挺好

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

還好還好哈的

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好。[BJTJ]"

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，挺好