養生四通法：自學中醫秘笈3（針灸篇） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

高富芝 著

圖書標籤:

• 中醫
• 針灸
• 養生
• 健康
• 傳統醫學
• 自學
• 穴位
• 經絡
• 保健
• 療法

齣版社： 元氣齋

ISBN：9789866664496

商品編碼：16034920

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

內容簡介

醫藥的發展突飛猛進，針灸與中醫藥的效果也更加受到肯定。但是不論科技如何發達，針灸的治療四大方嚮仍然受到認同，即治病求本、扶正袪邪、調和陰陽，以及因時、因地、因人製宜。
「治病求本」即注意人體之寒熱虛實，依據「陽盛則熱，陰盛則寒，陽虛則外寒，陰虛則內熱」之辨證原則，首先要找齣原因，再以基本手法診治，包括：寒者熱之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之，正治、反治，治標、治本與標本兼治等，再因地、因人、因時製宜，施行「調和陰陽」、「扶正袪邪」等法，例如：通氣活血法、消炎止痛法、補瀉法與清熱溫寒法等，隻要是對癥取穴，幾乎沒有不能治之癥。
作者纍積數十年經驗，特別推介「養生四通法」，即以針灸八法刺激消化、循環、呼吸、泌尿係統之子母經，四大係統通則全身皆通，百病自消。此即針灸之奧秘所在，想要自學中醫者務請多加體會。

目錄

推介序：樸實無華、實用有效 國醫 董延齡 002
自序：「養生四通法」為保健最高境界---無私分享針灸治療的一點心得 高富芝醫師
前言：四大係統暢通則百脈俱通---善用養生四通法，疾病不上身
第一章 《黃帝內經》九針為針灸基石---針灸的過去、現在與未來
秦漢時針、灸兼治法纔成形 以三六一個穴位及阿是穴為主
灸法有八木、隔物、艾捲等多種
名傢輩齣、著作成為經典 針刺與灸療並用 針刺列為外科範疇
還可應用於眼科、小兒科
針灸的過去現在與未來 已證實對一百餘種疾病有效
針灸醫學愈來愈受重視 未來針灸必將成為國際化的顯學

第二章 為何針灸對急癥特別有效----針灸的基本手法與原則
利用四診斷病、決定治則
辨病、辨證、辨經 治則以活血、通氣與調神為主 治療分為四大方嚮
以補虛、瀉實為基礎
補虛：即補不足、瀉有餘 瀉實：滿溢則瀉，使之持平
四大基本手法不可不知
通氣活血法 以三大理氣法通氣活血 或採取四大活血法
消炎止痛法 針刺可阻止發炎並止痛
補虛瀉實與清熱溫寒法
（一）補虛和瀉實 補法 瀉法
（二）清熱和溫寒 清熱 溫寒

第三章 養生四通法為防病保健根本
一、呼吸係統疾病也會影響脾腎
不及時治療會傷及他臟 針刺肺經、大腸經，瀉法為主
肺氣腫、過敏、氣喘最常見 針灸三次即可不再發作
針灸心法：針灸三次即可不再發作
二、循環係統疾病患者越來越多
氣血不能互生為萬病起源 針灸在改善「虛勞癥」方麵頗具效用
（一）小心防範高血壓
針灸心法：放血、針刺降壓兩醫案
（二）冠心病很可能猝死
針灸心法：氣滯者通氣止痛，寒邪凝滯者溫寒
（三）血小闆減少性紫瘢
針灸心法：治癒斑點並改善膚質
三、消化係統最苦命
依虛實決定補瀉手法 對癥選穴纔可收到奇效
（一）脾胃病主因多為生活習慣不良
可分六種類型加以治療
針灸心法：針刺治療效果立現
（二）身形瘦長者易患胃下垂
針灸心法：俞募穴和近穴治療效果佳
（三）食道賁門弛緩與幽門梗阻
針灸心法：有耐心纔能改善
（四）飲食不潔引起膽道蛔蟲癥
（五）急慢性腸炎常併發腹瀉
大腸炎病理與治則 小腸炎多因飲食不節所緻
針灸心法：暢通氣機治癒腹瀉
（六）急性闌尾炎的臨床發病率高
針灸心法：及時治療可防止病情惡化
（七）便秘、痔瘡與脫肛
1、便秘
針灸心法：治癒因愛美減肥導緻的便秘
2、痔瘡：可分為三種型態
針灸心法：針灸可使痔瘡復位
3、脫肛：多為宗氣不足引起
針灸心法：固腸補腎可改善脫肛
（八）急性胰線炎多為自身病變引起
針灸心法：從壓痛點進針治療
（九）幼兒最易感染菌痢
1.急性菌痢 2.慢性病菌痢
針灸心法：固本兼調整胃腸
四、泌尿係統以排尿問題最常見
中醫將兩者歸屬於腎與膀胱
（一）老年人常見排尿睏難與尿失禁
（二）小兒遺尿：長大後通常可自癒
針灸心法：增強神經自主功能即可控製排尿
（三）尿瀦留、尿失禁與尿道炎
針灸心法：固本培元以促進膀胱功能
（四）腎臟炎可能導緻腎衰竭
針灸心法：補益元氣可改善發炎
五、生殖係統疾病要分男女討論
男性生殖係統疾病的治療
（一）早泄與陽痿
針灸心法：補益元氣以治癒患疾
（二）遺精
（三）前列腺炎
針灸心法：治療尿頻的效果良好
（四）睪丸炎和附睪炎
（五）男性不育癥
女性生殖係統疾病
（一）月經失調、痛經與閉經
針灸心法：調理衝任使月經順時而下
（二）子宮功能性齣血
（三）盆腔炎
針灸心法：調氣化瘀以解除不適
（四）子宮脫垂癥
針灸心法：調養身體以改善子宮脫垂
（五）子宮發炎與宮頸糜爛
（六）絕經前後綜閤癥
針灸心法：滋補腎陰腎陽以減輕不適
結語 遵循養生四通法，疾病不上身

前言/序言

養生四通法：自學中醫秘笈係列之精華篇章 本套叢書旨在係統梳理和傳授實用、易懂的中醫養生精髓。我們深知，中醫博大精深，非一蹴而就，故將復雜的理論體係拆解為易於掌握的實用模塊，確保每一位有誌於自我健康管理和中醫探索的讀者都能從中受益。以下是本係列叢書整體的規劃與價值概述，特彆強調本係列中其他捲冊（不含“針灸篇”）所涵蓋的豐富內容，以便讀者全麵瞭解本套叢書的體係結構。 本係列叢書共設多捲，層層遞進，構建一個完整的自學中醫養生框架。 --- 第一捲：中醫基礎理論的“入門之鑰” 本捲是構建中醫思維的基石，完全側重於理論的闡釋與宏觀框架的搭建，不涉及任何具體的針灸操作或穴位圖解。 核心內容概述： 一、陰陽五行：宇宙與人體的對話 陰陽的對立統一： 詳細解析陰陽在自然界和人體中的錶現形式，如動靜、寒熱、升降等。重點闡述如何運用陰陽平衡的觀點去理解疾病的發生機製和治療原則。 五行生剋製化： 深入剖析木、火、土、金、水五種屬性如何相互影響、相互製約。內容著重於“相生相剋”在人體髒腑之間的關係（如肝屬木、脾屬土），以及如何通過調和五行來維護整體健康。 平衡的藝術： 通過大量古今醫案案例，說明“過猶不及”的道理，以及如何在日常生活中監測和維持身體的陰陽平衡狀態。 二、藏象學說：五髒六腑的功能剖析 髒腑的生理功能： 分門彆類介紹“奇恒之腑”和“五髒”的獨立功能及其相互協作關係。例如，對“心主神明”的深層解讀，以及“脾主運化”在營養吸收中的核心地位。 氣、血、津液的生成與運行： 詳細闡述氣（元氣、宗氣、營氣、衛氣）的生成路徑、運行規律及其在生命活動中的作用。血液的生成與循行，以及津液如何滋養周身、排泄廢物。 “六腑”的疏通之道： 重點講解膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦的傳化功能，強調“通”與“降”在維持消化係統正常運作中的重要性。 三、病因病機：疾病是如何發生的 六淫侵襲： 詳盡介紹風、寒、暑、濕、燥、火這六種外感邪氣的特性及其緻病規律，例如“風性主動善變”“寒主收引凝滯”。 七情緻病： 分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌對人體氣機的影響，如“怒傷肝”“思傷脾”。本部分強調情緒管理是預防疾病的關鍵。 內外閤邪與髒腑傳變： 探討多種緻病因素相互作用時如何導緻疾病的復雜化，以及疾病如何從一個髒腑傳變到另一個髒腑的病理過程。 --- 第二捲：望聞問切——四診閤參的實踐指南 本捲專注於中醫診斷的四大基本方法，側重於如何“觀察”和“感知”身體發齣的信號，而不是具體的治療手法。 核心內容概述： 一、望診的精微觀察法 望神與望色： 如何通過觀察一個人的精神狀態（有神、無神、失神）來判斷其病情輕重。麵部、舌麵、眼周的顔色變化（青、赤、黃、白、黑）所代錶的髒腑寒熱虛實。 舌診的立體解讀： 詳盡的舌象圖譜與解析。包括舌質（淡、紅、絳、紫）和舌苔（薄白、黃膩、腐苔、鏡麵）的對應關係，如何通過舌像判斷病位深淺和病性寒熱。 形體與局部觀察： 對皮膚、毛發、軀體形態的觀察，如水腫、消瘦、皮膚光澤度的變化。 二、聞診的聽覺與嗅覺運用 聽聲音： 辨彆患者說話的聲強、呼吸的粗細、咳嗽的聲音（如哮鳴音、犬吠樣咳嗽）與疾病性質的關聯。 嗅氣味： 聞患者的口中氣味、汗液、排泄物的特殊氣味，以判斷疾病的性質，如口臭的虛實、身體的酸臭腐敗氣息。 三、問診的係統化取法 “十問歌”的現代應用： 係統介紹詢問病史（發病、病程、診治經過）和主要癥狀的邏輯框架。 核心癥狀的深度挖掘： 重點指導如何詢問疼痛、汗證、睡眠、飲食、二便等關鍵信息，並分析不同描述背後隱藏的病理信息。 四、脈診的指下乾坤（基礎理論部分） 脈象的産生機理： 講解脈搏的形成與血液循環的關係，以及醫生如何通過指感辨彆脈象。 常脈的識彆與描述： 詳細描述寸、關、尺三部九候的取法，並重點解析浮、沉、遲、數這四種基本脈象的特徵及臨床意義。（注：本捲側重於脈象的感知描述，不涉及復雜的脈法與特定疾病的對應關係，此部分為後捲的理論鋪墊。） --- 第三捲：中醫藥膳與情誌養生（生活化實踐） 本捲是中醫養生融入日常生活的核心指導，完全側重於食物療法、情誌調適和起居規律，不含任何關於草藥或針灸的知識。 核心內容概述： 一、藥食同源：順應四時的飲食調理 季節性飲食原則： 春季養肝，如何選擇溫和的食物；夏季養心，如何清熱生津；鞦季養肺，如何潤燥防燥；鼕季養腎，如何溫補潛藏。 五味歸經與食療方： 詳細介紹酸、苦、甘、辛、鹹五味食物入哪個髒腑，以及如何在烹飪中應用五味來平衡膳食結構。例如，利用山藥、芡實等甘淡之品健脾益氣。 體質辨識與食療處方： 針對九種常見體質（如氣虛質、濕熱質、痰濕質等），提供詳細的日常食譜建議和禁忌食物清單，實現個性化調養。 二、起居有時：順應天時的人體節律 子午流注基礎： 講解人體氣血在一天十二個時辰中流注的規律，並據此推薦最佳的作息時間錶（如子時應處於深度睡眠，午時宜靜坐養神）。 動靜結閤的智慧： 推薦適閤不同年齡段和體質的溫和運動方式（如八段錦、太極拳的初級導引），強調運動貴在持之以恒，而非劇烈消耗。 三、情誌自愈法：調暢氣機的心法 情誌失衡的自我檢測： 提供簡單的方法幫助讀者識彆自己的情緒是否已影響到身體機能（如情緒波動導緻的胃脹、失眠）。 安神定誌的日常功課： 介紹如腹式呼吸法、靜坐冥想、意守丹田等輔助放鬆身心、調節氣機的方法，以達到“治未病”的最高境界。 --- 總結本係列叢書的宗旨： 本套叢書（除特定“針灸篇”外）構建瞭一個完整的、立足於生活實踐的中醫養生體係。讀者將通過前三捲的學習，係統掌握中醫的底層邏輯、診斷思維和日常調養的黃金法則，從而實現對自身健康的主動掌控。其目的在於普及中醫“治未病”的理念，讓深奧的傳統醫學變得觸手可及，成為每個人都能運用的健康指南。全書文字力求深入淺齣，避免使用晦澀的專業術語，確保自學者能流暢吸收。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我的意料瞭！原本以為隻是隨便翻翻，結果卻沉浸其中，欲罷不能。它就像一位循循善誘的智者，一點點地把我引嚮瞭中醫那博大精深的殿堂。書中的語言風格非常親切，絲毫沒有高高在上的說教感，更像是老朋友在拉傢常，分享自己的心得體會。我尤其喜歡它在講解基本概念時，那種層層剝繭的邏輯，把看似復雜的中醫理論變得生動形象。比如，書中對“氣”的闡述，不是乾巴巴的定義，而是結閤瞭生活中的各種現象，讓我一下子就理解瞭這個抽象的概念。而且，它還巧妙地運用瞭很多比喻和類比，讓我在輕鬆的閱讀中，不知不覺就掌握瞭許多重要的知識點。我嘗試著書中提到的一些日常保健方法，比如按摩特定的穴位，發現身體確實有瞭微妙的變化，那種感覺很奇妙，仿佛身體內部的某個開關被打開瞭。這讓我對中醫的信心倍增，也更加渴望深入瞭解下去。這本書的優點太多瞭，我真的很難用幾句話說完，隻能說，它點燃瞭我學習中醫的熱情，為我打開瞭一扇新的大門。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對中醫養生很感興趣，但總是苦於找不到閤適的入門書籍。很多書要麼太過於學術化，讓人望而卻步；要麼過於淺顯，缺乏深度。直到我遇到這本書，纔算真正找到瞭我的“真命天書”。它的語言風格非常平實，沒有一點故弄玄虛的意思，讀起來就像和一位經驗豐富的老中醫在聊天。讓我印象深刻的是，書中對每一個養生方法的解釋都非常到位，而且還會講到它背後的中醫原理。比如，在講到某個穴位的時候，不僅會告訴你它在哪，還會講這個穴位對應著身體的哪個髒腑，有什麼樣的功效。這種深入淺齣的講解方式，讓我一下子就理解瞭為什麼這個方法會有效。我按照書中的指導，調整瞭我的生活習慣，發現身體的確有瞭很大的改善，以前的一些小睏擾也消失瞭。這本書讓我明白瞭，中醫養生並非遙不可及，而是可以融入我們日常生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫一直抱著一種“敬而遠之”的態度，總覺得那套理論太晦澀難懂，離我們的生活太遙遠。但是，這本《養生四通法：自學中醫秘笈3（針灸篇）》徹底顛覆瞭我的認知。作者在書中展現齣的不僅是對中醫的精深造詣，更是對如何將這些古老智慧融入現代生活的深刻洞察。它不是那種死闆的教科書，而是充滿瞭人文關懷和實踐指導。我最欣賞的是它將理論與實踐完美結閤的方式。在解釋每一個概念時，都會立刻引齣相應的練習方法，並且詳細到每一個動作的要領。我按照書中的指導，嘗試瞭幾個簡單的養生操，感覺身體變得更加舒展，精神也比以前好瞭很多。而且，書中還特彆強調瞭“天人閤一”的理念，讓我開始重新審視自己與自然的關係。這種由內而外的調理方式，與我過去習慣的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方式完全不同，讓我看到瞭更長遠的健康前景。我真的覺得，這本書不僅是在教我中醫，更是在教我如何更好地生活。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀瞭之後，立刻想動手的書。它沒有賣弄深奧的術語，而是用最樸實、最接地氣的語言，把中醫的精髓展現在我們麵前。我之前對針灸一直存在一些神秘感，覺得它離我們普通人太遠瞭，需要專業的知識和技巧。但這本書讓我發現，原來一些基礎的針灸方法，隻要掌握瞭原理，是可以自己在傢嘗試的。書中對穴位的講解非常細緻，配圖也很清晰，很容易就能找到對應的位置。更重要的是，它不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做”。這種知其然也知其所以然的學習方式，讓我對中醫的理解更加深刻。我開始關注自己的身體信號，學會傾聽身體的需求。比如，我以前經常會感到疲勞，按照書中的方法調理瞭一段時間後，發現精力明顯提升瞭。這本書就像一本私人中醫顧問，隨時隨地都能為我提供指導和幫助，讓我感到非常安心。

評分☆☆☆☆☆

真的沒想到，一本關於中醫的書，可以寫得如此引人入勝。它就像一本偵探小說，層層推進，不斷地揭示齣身體內部的秘密。我之前一直以為中醫就是一些草藥和針灸，瞭解得非常片麵。而這本書，則嚮我展示瞭中醫體係的完整性和係統性。它不僅講解瞭理論，更重要的是，它教會瞭我如何運用這些理論去解決實際問題。我特彆喜歡書中對“辨證論治”的闡述，那種抽絲剝繭分析問題的邏輯，讓我受益匪淺。我開始嘗試著運用書中的方法去分析自己身體齣現的一些小毛病，結果發現，很多問題都可以迎刃而解。而且，書中還鼓勵我們去觀察、去體會，用自己的身體去驗證書中的知識。這種主動學習、主動實踐的方式，讓我對中醫的掌握更加牢固。我感覺自己不僅僅是在讀一本書，更像是在參與一場與身體的對話，一場與健康的約會。