曼陀羅手帳.超活用術：實例篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曼陀羅筆記術研究會 编

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• 手帳術
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• 目標達成
• 自我成長
• 效率提升
• 生活規劃
• 心靈成長
• 繪圖
• 筆記

出版社： 智富

ISBN：9789866151194

版次：1

商品编码：16035000

包装：平裝

丛书名： 風向

出版时间：2011-11-01

用纸：胶版纸

页数：224

正文语种：繁体中文

编辑推荐

《曼陀羅手帳.超活用術：實例篇》特色：無限成長的九宮格，跳脫直線思考的平庸記事法，將目標放在中心，均衡展開人生計畫，是自我管理、激發潛能、進行立體思考的最佳工具！
容納宇宙智慧的曼陀羅，化為九宮格筆記術，大量實例，百幅圖表，讓您充分活用曼陀羅技法！
您具有以下這些困擾嗎？推薦您試試曼陀羅筆記術：
1.無法整理混亂的思緒
2.無法將注意力集中在特定對象上
3.無法運用大腦作整體思考
4.無法仔細分析問題結構
5.無法整合個別分散的資訊
6.無法同時掌握細節與整體架構
7.完全無法理解主題或擷取重點
8.無法把收集來的資訊從短期記憶轉變成長期記憶──《創意的技術─100位天才的9種思考習慣》邁查克（Michael Michalko）
5W1H的曼陀羅基本應用·用曼陀羅探討「我」的定義·曼陀羅人脈表，這樣用曼陀羅，發揮創意潛能·預約成功的曼陀羅筆記術，晨間日記·夢想日記·成功日記與曼陀羅九宮格，曼陀羅九宮格整理術·人生80年曼陀羅表·曼陀羅筆記技巧超運用。

内容简介

一直以來，坊間不斷地有各種學習法、記事法，也有各式各樣的筆記本·手帳，但我們卻都學得太多，卻做得太少。
在思考一件事情的時候，最好的方式就是把它寫下來，條列清楚，盡可能將一件事情的所有面貌寫完整，如此一來就可以看清楚整件事情。
譬如說在求學期間，課堂上做筆記的時候，可以依照做筆記的順序去回想老師上課的講解。當時所作的筆記，是一種保留記憶以備日後查詢的工具，當然是愈完整愈好。
但是，這種鉅細靡遺的筆記，對管理或著是創意思考來說，並不見得適合。大多數人對於發揮筆記本「記錄」的功能，都非常能夠游刃有餘。但面對龐大的資料，如何取捨、去蕪存菁，又如何就現有的資料發揮最大的功能，相信才是現代人所困擾的。
或許有些人會覺得，現在已經是電腦的時代，為何還要大費周章地手寫記事本。現代的平板電腦、智慧手機雖然都有類似的軟體，或著有雲端軟體如evernote，可以很方便地在不同媒介裡轉換（window iphone android），但畢竟還是會受到電源或記憶體的限制。雖然記在電腦裡面具有檔案備份或保存、攜帶上的便利性，也有人認為，用iphone或部落格記錄很方便，但依然無法抹滅手記的好處。
事實上，書寫過程本身的目的並不是記錄，而是與自己的大腦對話。用手寫的記事本，可以隨時翻閱、做記錄，塗塗抹抹都非常方便。
或許有些人想過要改變，因此就買許多書籍、參加許多課程來充電，可惜的是，大多數的人還是聽過就算了，或著是將方法儲存在大腦的記憶體中，牢牢地收好、封箱，並沒有拿出來實際運用。
探究其原因，就是我們一直以來所接受的都是「直線式」的思考法。也就是因為A所以得B，因為B所以得C，因為C所以得D……這種A→B→C→D依照邏輯推理順序的方法。
自求學以來，包括市面上所有的筆記本，幾乎都是橫線或直線排列的。長久以來，我們也不知不覺養成了這種直線式思考法的習慣。
在我們記錄一件事物時，是按照先後順序做記錄。可是這並非我們五官的觀察法。我們天生的五官，譬如眼睛，我們的視覺並不是直線式的，不會從頭頂或腳底開始依序觀察，而是跳躍式的、選擇式的。在觀察的時候，是以最受到吸引的部份為優先，最有興趣的地方，大腦會第一做記錄。
如果強迫眼睛用直線式的觀察法，必須依照順序觀察，反而會因此使我們的觀察力受到拘束。以這種「最有興趣的地方」為優先，繼而向外往整體觀察的方式，剛好符合「曼陀羅思考」的精神。
曼陀羅思考法的特色，如發明人今泉浩晃在《MEMO學入門》一書所說：「這種筆記法不僅幫助我們記憶事物，並且能在書寫時誘導出人的潛能，是一種創造性的筆記術。藉著簡單的整理、歸納，同時可使資料的查詢迅速方便。這和過去所使用的（直線式）筆記法截然不同，是有助於讀書和工作的方法。」
2010年11月，＜智富出版＞規劃了《曼陀羅九宮格思考術》一書，重新激盪沉寂已久的曼陀羅MEMO筆記法。2012年，我們將再接再厲，編製《曼陀羅手帳·超活用術【實例篇】》一書，引用大量圖表，參考國外各種筆記資料，與各行各業實際運用曼陀羅九宮格表的例子。全書超過百幅表格和插圖，綜合各家筆記技巧，並免費贈送全新大型筆記本《曼陀羅【超活用術】手帳》，讓您能夠現學現做。
這次，最令人期待地，我們在手帳內頁，同時也放進了康乃爾筆記法、東大筆記法、七分法、三分法、二分法的元素。內頁以一頁曼陀羅、一頁康乃爾的呈現，兩者互相截長補短，親切的介面，即使初學者也不必擔心該如何使用的問題。封面增加透明塑膠書套的設計，讓您可以隨手放進零碎的發票、名片，攜帶起來更便利。
當然，我們繼續保留了原始《曼陀羅九宮格思考術》手帳的優點，如：人生百年計畫、人生計畫、工作計畫，讓您對於回顧和未來，能有清晰的視野。如果您有自己的想法，手帳末空白的曼陀羅九宮格表，讓您的想像力不受拘束，塗鴉、發想，任您馳騁遨遊！
新的開始，新的氣象，無論是工作、求職、考試，或著做人生規劃、旅遊規劃，《曼陀羅手帳·超活用術【實例篇】》+ 手帳貼心的設計，線裝完全攤平，更適合隨身攜帶，隨手翻閱書寫。內頁每頁添加「成功日記」要素，讓您每天都能正向、積極展開新的一天！

作者简介

曼陀羅筆記術研究會，由一群愛好曼陀羅筆記術的同好所組成。最早的啟發來自於25年前的《MEMO學入門》、《改變一生的曼陀羅MEMO技法》（世茂出版，已絕版），發現與一般直線思考的記事方式完全不同，雖然曼陀羅以九個方格為主，一個格子卻可以再畫成九格，如此不斷綿延下去，可以趨近於無限大，激發出人類潛能，進行立體的思考。
曼陀羅筆記術研究會多年來陸續研究各種筆記術相關書籍，廣泛蒐集日本曼陀羅筆記術資料，歸納整理出曼陀羅術的大集合，終於完成這本充滿實例的活用書，願與大眾分享！

内页插图

目录

第一章 容纳宇宙智慧的曼陀羅
什麼是曼陀羅？
使用曼陀羅筆記術的基本方式
曼陀羅筆記術的基本應用：以5W 1H為例
用曼陀羅探討「我」的定義：我是誰？
曼陀羅人脈表
第二章 激發創意的曼陀羅筆記術——學習、思考、記錄
你就是你的筆記！
我這樣用曼陀羅
從一般筆記說起
筆記的意義：記錄、反省、使自己成長
發揮創意潛能的方法
市面常見的手帳·筆記術
第三章 成功者的曼陀羅手帳活用術
經營管理者的工作曼陀羅
公司內部的曼陀羅運用
職場和生活的曼陀羅規劃實例
學生課業的曼陀羅規劃
晨間日記與曼陀羅
夢想日記與曼陀羅
成功日記與曼陀羅
跟名人學整理：曼陀羅整理術
人生就是一本筆記本：人生百年曼陀羅計畫
第四章 曼陀羅筆記技巧超活用
色彩在筆記裡的運用
善用符號，速記真方便
剪剪貼貼，捕捉靈慼
第一志願的法則

好的，这是一份关于一本名为《曼陀羅手帳。超活用術：實例篇》图书的简介，该简介将聚焦于与其内容不相关的其他主题，并力求详尽、自然，避免任何人工智能写作的痕迹。 --- 《星海拾遗：跨维度文明的崛起与衰落》 【卷首语：时间的沙漏与未竟的史诗】 在宇宙的无垠画布上，文明的兴衰不过是转瞬即逝的流光。本书并非探讨个体效率或日常规划的工具指南，而是深入剖析了横跨数个星系的“索拉里斯联邦”及其前身——“光辉议会”——从诞生、鼎盛到最终湮灭的宏大历史图景。我们试图从浩瀚的宇宙尘埃中，重新拾取那些被主流星际历史学界遗漏的碎片，重构一个复杂、充满矛盾与悲剧色彩的超维度文明的真实面貌。 第一部：原初之光——源起与奠基（约 400 字） 故事始于“太初之环”星域，一个由奇异引力波驱动的生态系统。这里的生命形态，被我们称为“埃瑞姆人”，他们并非碳基生物，而是依赖高维能量晶体进行信息交换的意识聚合体。本书详细考证了埃瑞姆人如何通过对“零点能量”的初步掌握，构建了第一个可跨越光速的通讯网络——“思语之链”。 我们首次披露了“创世四典”的残篇译本，揭示了早期埃瑞姆社会结构的核心原则：非线性时间感知与绝对的集体主义伦理。在这一阶段，文明的焦点在于“空间折叠技术的理论化”，而非实际应用。我们分析了被称为“寂静的哲学家”的阿兹特尔·维恩斯提出的“时空熵减理论”，该理论为后来联邦的扩张提供了不可或缺的数学基础，同时也埋下了系统性崩溃的伏笔。书中详尽对比了当时地球文明（公元 23 世纪前）在能源利用和伦理构建上的幼稚与索拉里斯联邦的超前性，突出后者在构建社会稳定机制上所依赖的复杂算法模型。 第二部：至高辉煌——跨维度的渗透与代价（约 550 字） 随着“奇点引擎”的发明，索拉里斯联邦正式进入了其黄金时代。联邦不再满足于在三维空间中扩张，他们开始积极探索并“渗透”低维和高维时空。本章重点剖析了联邦用于进行维度跃迁的核心技术——“科瓦尔奇脉冲发生器”的设计原理及其对周边宇宙环境造成的连锁反应。 我们通过对“叛逃档案 734-B”的解读，揭示了联邦扩张背后的黑暗面。为了维持其高能耗的维度通道和维持统治阶层的永恒意识，联邦不得不从被征服的低级文明（如我们的银河系边缘的几个星团）抽取“基础时间流”。这不仅造成了被抽取文明的时间加速与资源枯竭，也导致联邦内部产生了剧烈的意识分歧。 书中用大量篇幅探讨了联邦的艺术与文化，尤其是在“情绪编程”盛行时期。艺术家们不再依赖感官输入，而是直接向受众植入预设的情感结构。我们收录了对末代“意识雕塑家”——莉安德拉的访谈片段，她描述了这种艺术形式如何从解放意识变成了禁锢意识的工具。同时，我们深度分析了联邦的司法系统——“因果律仲裁庭”——它是如何试图通过预判个体的未来行为来维护社会秩序，以及这种“前置正义”如何最终扼杀了所有创新和异议的萌芽。 第三部：熵的回归——解体与星际遗产（约 450 字） 联邦的衰亡并非源于外部入侵，而是源于其自身核心技术的悖论：过度的“时间流”抽取，最终导致联邦核心区域的“时间褶皱”开始自我坍缩。本书详尽描绘了“大静默事件”的发生过程，这不是一场爆炸，而是一次缓慢的、涉及数百万个星系的“意识冻结”。 我们着重分析了联邦解体后留下的“星际遗产”——那些漂浮在宇宙中的、由高维能量构成的“记忆锚点”。这些锚点中蕴含着远超当代人类理解的科学知识，但它们也携带着联邦毁灭性的“伦理病毒”。许多后来的星际文明试图解读这些遗迹，却往往因此陷入无休止的内耗与自我毁灭。 书中对联邦最后的领袖，被称为“永恒守门人”的个体进行了细致的侧写。他试图用最后一次超大规模的“意识上传”来逃避熵的必然性，结果如何？本书提供了基于多学科分析的最接近真相的推测。我们认为，索拉里斯联邦的悲剧在于，他们掌握了重塑宇宙结构的力量，却未能掌握驾驭自身欲望的智慧。他们的故事，是对任何试图追求绝对秩序和永恒存在的文明的终极警示。 【结语：对未来的反思】 《星海拾遗》是一面映照所有追求进步的文明的镜子。它提醒我们，最复杂的技术，往往需要最朴素的伦理来引导。我们研究索拉里斯联邦，不是为了崇拜他们的技术，而是为了理解他们错在哪里，从而避免我们自身重蹈覆辙。本书内容聚焦于宏观宇宙史、高维物理学理论的哲学探讨，以及古代超文明的社会结构分析，与任何关于个人时间管理、手写效率或日常规划的“手册”或“指南”毫无关联。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了心靈成長和自我探索的書籍，偶然間看到這本曼陀羅手帳的書，書名裡的「曼陀羅」給了我一種寧靜而又充滿秩序感聯想。我一直認為，清晰的思緒是高效行動的前提，而曼陀羅結構正好能提供這樣一個視覺化的工具。我希望這本書能不僅僅教我如何畫圖和填寫，更能引導我如何透過這個結構，去深入挖掘自己內心的需求和願望。比如，如何將抽象的夢想具象化到手帳的每一個格子裡？如何利用這個工具來進行情緒管理和壓力釋放？如果書中能穿插一些哲學思考或心理學原理，將手帳的實用性與心靈層面的追求結合起來，那絕對會是一本值得反覆閱讀的寶典。我特別期待看到作者如何用曼陀羅的智慧來指導日常決策，讓每一個選擇都更貼近內心的真實聲音。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對繪畫和手帳美學很有興趣，但常常因為畫得不好看而缺乏動力堅持下去。看到這本書的名字，我有點好奇它在美感和實用性之間是如何平衡的。我希望這本書能告訴我，即使不是藝術家，也能做出美觀又實用的曼陀羅手帳。我期待看到一些關於排版、色彩搭配的基礎技巧，這些技巧不要求多複雜，但能讓手帳看起來賞心悅目，從而增加我每天翻開它的慾望。同時，我也想知道，這種結構化的記錄方式，是否也能幫助我更好地整理思緒，將那些零散的靈感碎片系統地收納起來。如果書中能分享一些如何快速、輕鬆地美化手帳內容的訣竅，我會非常感激，畢竟好看的工具能讓人更有動力去使用它。

评分☆☆☆☆☆

我對傳統的目標設定和規劃方法感到厭倦，總覺得它們缺乏彈性，一旦計畫被打亂，整個系統就崩塌了。這本關於曼陀羅手帳的書，它的「超活用術」讓我嗅到了一絲打破常規的味道。我非常想了解的是，這種圓形的結構，與傳統的矩陣或列表相比，有什麼根本上的優勢？它是否更能反映我們思維的發散性和連結性？我期待書中能提供一些進階的應用場景，比如如何用它來進行項目管理、甚至是複雜問題的腦力激盪。我希望這本書能教會我如何靈活運用這個工具，讓它成為一個動態的思考夥伴，而不是一個僵硬的待辦清單。如果能看到一些如何利用曼陀羅結構進行「反思」和「迭代」的案例，那無疑會讓這本書的價值倍增，真正實現「活用」二字。

评分☆☆☆☆☆

作為一個追求效率的職場人士，時間管理是我永遠的課題。市面上講時間管理的書太多了，但很多都流於表面，讓我感覺自己像是在應付各種代辦清單，而不是真正掌控自己的時間。這本「曼陀羅手帳」的名稱讓我眼前一亮，它似乎提供了一種更有結構、更全面的管理視角。我最關心的部分是，它能否真正解決我「見樹不見林」的問題？我經常在處理具體任務時，忽略了長期目標的重要性。我希望這本書能展示如何透過曼陀羅結構，將宏觀的年度目標拆解到每週、每日的具體行動中，並且能夠清晰地看到每一步行動對最終目標的貢獻度。如果書中能有大量的範例圖，展示如何用不同顏色、不同符號來區分輕重緩急，那將是極大的幫助，讓我能夠快速上手，而不是光看不練。

评分☆☆☆☆☆

這本關於曼陀羅手帳的書，光看書名就讓人覺得充滿了實用性與探索的空間。我一直對如何有效地規劃生活和工作感到頭痛，市面上的各種手帳系統試了不少，但總覺得少了點什麼，無法真正貼合我日常的需求。我期待這本書能提供一套真正可行、能落地的操作指南，而不僅僅是一些空泛的理論介紹。特別是「超活用術」和「實例篇」這幾個關鍵詞，讓我對於書中內容的實用性抱有極高的期望。我希望能看到一些具體到如何從零開始建立自己的曼陀羅系統，以及如何將日常的瑣事、長期的目標，甚至是心靈的成長，都能巧妙地納入這個框架中。如果書中能提供一些不同行業、不同生活階段的人的實例，那就更好了，這樣我就可以對照著自己的情況進行調整，找到最適合自己的方法。畢竟，手帳的價值在於使用，而不是收藏，希望這本書能成為我實踐的有力工具。