有病早知道-图解面诊+图解手诊 共2册 家庭医生大全 老中医基础理论 保健养生中医养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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易磊 著

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• 疾病预防
• 中医基础理论

店铺： 奥华元图书

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787538179095

商品编码：1609662050

品牌：奥华元（aohuayuan）

包装：平装

出版时间：2013-04-01

字数：300000

基本信息

书名：《有病早知道图解手诊+图解面诊》

精品套装，一部科学的诊断全书，一部实用的养生宝典！

内容推荐

《有病早知道：图解手诊》是一部zui科学的手诊全书，一部zui实用的养生宝典。《有病早知道：图解手诊》洋解了手掌3大主线、20余条轴线，以及手掌九官、五行、星丘等变化，并附有600余幅插图作参考，为你揭开手掌奥秘，可谓手诊真奇妙，健康早知道！

《有病早知道：图解面诊》通过科学地介绍面诊方法，使广大读者了解面诊知识，增强对一些迷信相面法的识别能力，达到增长知识、开阔眼界、提高自我防病能力的目的。

《有病早知道：图解面诊》共分十一章，包括：初识面诊——健康“写”在脸上、头部诊病——抗衰防病从“头”开始、眼部诊病——人体健康的“监察官”、耳部诊病——人体疾患的“采听官”、鼻部诊病——人体健康的“审辨官”、人中望诊——捍卫生命健康的“隘口”、口唇诊法——人体健康的“出纳官”、舌诊——人体健康研判的“灵根”、牙齿诊法——貌美牙为先，齿白体康健、头部穴位——长在身体之巅的“大药”、健康与美容——面部按摩“一举两得”。内容丰富，深入浅出，简繁得当，图文并茂，知识广博，是一部具有权威性、系统性、实用性、可操作性的工具书，同时又具有一定的实验性、资料性和学术性。

目录

《有病早知道：图解手诊》

第yi章 不可不知的手诊常识

初识手诊：探索掌纹医学

历史悠久的传统医学：手诊

你的五脏六腑都“投射”在手掌上

手掌、手背与手指等的生理构造

手掌的形状、颜色与纹路诊病特征

手诊三线：主线、辅线、病线执掌人生

手诊秘要：流年变量的坐标诊断法

九宫八卦：人体健康“预测各就各位”

两手对照看才更准确更有效

伸手摸一摸，百病莫错过

手的大小与健康：手小易得妇科病

手的胖瘦与健康：手比人瘦易患神经衰弱

观手知性：从拇指角度看性格与健康

手掌摸一摸：寒凉虚热都把握

手掌软硬预测人体健康与疾患

青筋暴满，是福是祸

青筋凸起是“体内垃圾”太多

手掌青筋多，人体疾病也多

警惕，拇指下青筋要“当心”

手背青筋提示容易腰肌劳损

拇指横纹有青筋提示心脏冠状动脉硬化

医例为证：一手天地小，万种健康气象藏

心脏需要关照的年轻男性手诊分析

血脂需要稳定的中老年男性手诊分析

肝胆需要保养的年轻女性手诊分析

脾胃需要调养的中年女性手诊分析

第二章 “掌”握健康：手指预测人体疾病

手指知健康：五指预测疾病

大拇指——反映人体整体素质强弱

食指——提示消化功能强弱

中指——判断心脑血管功能强弱

无名指——与内分泌、泌尿生殖系统相关

小指——反映人体肾脏疾病与健康

手指外候预测人体健康

五指长短

长短标准

五指形态

指端倾斜度

各指共性含义

活动手指治百病

老人多活动手指可以治疗眼花

全手按摩，养肝护胃保健康

手指看健康

第三章 指甲预测人体疾病

指甲的生理构成与望诊意义

指甲，显示全身健康状况的“窗口”

甲为筋之余，观甲诊病自古有之

指甲望诊——人体不同尺寸的“荧光屏”

指甲观健康——纹路、色泽等蕴藏健康秘密

指甲色泽与外形望诊

指甲片状红带——提示有胰腺炎疾患

白色指甲——提示体内有寄生虫病

黑色指甲——提示恶性肿瘤惹祸端

指甲色泽——多提示慢性心肺疾患

病态指甲辨识

望指甲色泽、软硬看生命盛衰

指甲外形变化与疾病望诊

甲床内出血与人体疾患望诊

指甲的厚度、韧度与疾患望诊

指甲点状凹陷提示可能患有风湿病

指甲横纹与人体病理刺激

指甲纵纹提示胃肠功能衰弱

从指甲半月痕中收集健康的奥秘

半月痕是观察健康的窗口

健康状态下的半月痕

非健康状态下的半月痕

五指半月痕与疾病的关系

指甲半月痕诊病法

第四章 健康写在手：掌色预测人体疾病

察看手掌有学问

看手掌辨体质阴阳盛衰

手掌的核心区——三焦

看手掌颜色对应识别炎症

看手掌色泽的变化知正邪气

黑白手斑告知的健康秘密

不可忽视的手背健康疾病

察颜观色知百病

红白相间内热掌——脾胃不和

掌面泛青内寒掌——肝胆郁积

掌色紫红血瘀掌——心血管病

掌色苍白贫血掌——患贫血症

掌色发黄肝病掌——谨防肝癌

红黄杂色肝脾掌——防慢性病

掌面红润青筋掌——头疼腹胀

九宫之内啥模样

内分泌系统功能状况——看乾宫

生殖、泌尿系统功能状况——看坎宫

消化、呼吸系统功能状况——看艮宫

消化、内分泌系统功能状况——看震宫

肝胆功能状况——看巽宫

心脏功能和血液循环功能状况——看离宫

泌尿、生殖系统功能状况——看坤宫

呼吸系统功能状况——看兑宫

心脑及胃功能状况——看中官

第五章 观手知健康：掌纹预测人体疾病

掌纹是人体内部器官的荧光屏

一掌之内，可以体察脏腑

手纹健美者——提示身体健康

掌纹诊病从解剖开始

手部的山脉——骨骼

手部经络的保护神——肌肉

手部的江河——血液

手部的输送管道——神经

手的安全部——皮肤

百病都躲藏在掌纹里

生命线——主要代表生命力的强弱

智慧线——控制生命线

感情线——反映情绪的控制能力

事业线——提示中老年心脑血管疾病

健康线——出现健康线反而不健康

性线——反映泌尿生殖系统好坏

腕横纹线——反映前列腺、泌尿生殖病变

贯桥线——提示心脏功能障碍

干扰线——提示体质下降

太阳线——与人的智能有关

颈椎线——提示颈椎增生病

变异线——代表疾病恶变发展

寿线纹——长寿之象征

便秘线——提示长期顽固性便秘

放纵线——提示性生活过度

异性线——提示房事过频

指腹横纹线——提示睡眠障碍

肝分线——提示过量饮酒

美术线——提示有艺术天赋

玉柱线——心肺功能强弱的晴雨表

断掌纹——易出现肝火过盛

川字纹——易产生忧郁症

鸡爪掌纹——提示体弱多病

白线纹——提示肾功能差

胚芽纹——提示气血双亏

指节屈褶纹——提示大脑反应迟钝

指节横纹线——提示体质差

金月丘指样纹——提示此人耐力差

梦幻线——出现梦幻线并非完全是病态

其他类型细纹的意义

指纹——先天的自然纹

第六章 手部穴位的位置、主治与治疗手法

手部经穴的定位与主治

商阳穴——主治耳聋、齿痛、麻木等疾病

二间穴——主治目昏、咽喉肿痛等疾病

三间穴——主治目痛、身热、肠鸣等疾病

合谷穴——主治经闭、热病、多汗等疾病

阳溪穴——主治头痛、耳聋、咽喉痛等疾病

少泽穴——主治头痛、乳汁少、昏迷等疾病

前谷穴——主治头痛、耳鸣、乳少等疾病

后溪穴——主治耳聋、疟疾、腰背痛等疾病

腕骨穴——主治耳鸣、黄疸、疟疾等疾病

阳谷穴——主治手腕痛、胁痛、耳鸣等疾病

关冲穴——主治中风昏迷、热病等疾病

液门穴——主治头痛、目赤、耳聋等疾病

中渚穴——主治目赤、手指不能屈伸等疾病

阳池穴——主治耳聋、消渴、腕痛等疾病

少商穴——主治咳嗽、发热、癫狂等疾病

鱼际穴——主治咳嗽、咳血、失音等疾病

太渊穴——主治咳嗽、气喘、胸痛等疾病

少冲穴——主治心痛、心悸、吐血等疾病

少府穴——主治心痛、阴痛、遗尿等疾病

神门穴——主治痴呆、大便脓血等疾病

中冲穴——主治小儿夜啼、中暑等疾病

劳宫穴——主治呕吐、口臭等疾病

大陵穴——主治心痛、胃痛、癫狂等疾病

手部经外奇穴定位与主治

十宣穴——主治昏厥、中暑、小儿惊厥等疾病

四缝穴——主治百日咳、咳嗽气喘等疾病

中泉穴——主治心痛、腹胀腹痛等疾病

一窝风穴——主治腹痛、泄泻等疾病

虎口穴——主治牙痛、烦热、乳痛等疾病

中魁穴——主治呕吐、呃逆、白癜风等疾病

八邪穴——主治咽痛、目痛、齿痛等疾病

小骨空穴——主治喉痛、关节痛等疾病

大骨空穴——主治白内障、目痛、吐泻等疾病

三商穴——主治昏迷、高热、腮腺炎等疾病

外劳宫穴——主治落枕、脐风等疾病

腰痛点穴——主治头痛、惊风等疾病

五虎穴——主治手指拘挛、麻木等疾病

小指节穴——主治胃病等疾病

五指节穴——主治腹痛、呼吸困难等疾病

第七章 手部反射区的位置、主治与治疗手法

手掌部反射区定位

大脑（头部）——主治中风、脑血管等疾病

额窦——主治头部病变和脑震荡等疾病

垂体——主治骨质疏松、心脏病等疾病

眼——主治近视、白内障等疾病

耳——主治耳聋、耳鸣等疾病

鼻——主治鼻出血、鼻炎等疾病

颈项——主治颈椎病、高血压等疾病

斜方肌——主治肩背疼痛、落枕等疾病

心——主治心绞痛、失眠、健忘等疾病

肺和支气管——主治哮喘、便秘等疾病

胆囊——主治厌食、痤疮等疾病

肝——主治高脂血症、腹痛等疾病

甲状腺——主治心悸、肥胖等疾病

头颈淋巴结——主治五官科等疾病

肾——主治骨折、高血压等疾病

脾——主治发热、皮肤病等疾病

腹腔神经丛——主治腹胀、头痛等疾病

输尿管——主治排尿困难、高血压等疾病

膀胱——主治肾、输尿管等疾病

生殖腺——主治痛经、不孕症等疾病

前列腺、子宫、阴道、尿道——主治宫颈炎等疾病

腹股沟——主治性功能低下等疾病

食管、气管——主治食管肿瘤等疾病

胃——主治糖尿病、胃痛等疾病

胰腺——主治糖尿病、胰腺炎等疾病

十二指肠——主治食欲不振等疾病

小肠——主治腹泻、心律失常等疾病

大肠——主治腹痛、便秘、痔疮等疾病

盲肠、阑尾——主治阑尾炎、腹胀等疾病

回盲瓣——主治下腹胀气、回盲瓣失常等疾病

升结肠——主治便血、腹泻、腹痛等疾病

横结肠——主治便秘、腹泻、腹痛等疾病

降结肠——主治便秘、结肠炎等疾病

乙状结肠——主治便秘、直肠炎等疾病

肛管——主治痔疮、肛裂、便血等疾病

直肠、肛门——主治直肠炎、静脉曲张等疾病

胸腔呼吸器官——主治咳嗽、气喘等疾病

胃脾大肠——主治消化不良、贫血等疾病

手背部反射区的位置及功能

小脑、脑干——主治记忆力减退等疾病

三叉神经——主治牙痛、偏头痛等疾病

内耳迷路——主治晕船、高血压等疾病

喉、气管——主治咽喉炎、气管炎等疾病

舌、口腔——主治唇燥、唇裂等疾病

扁桃体——主治扁桃体炎等疾病

上、下颌——主治牙周炎、口腔溃疡等疾病

胸、乳房——主治胸闷、胸痛等疾病

膈、横膈膜——主治恶心、呕吐、腹胀等疾病

甲状旁腺——主治癫痫、心悸、失眠等疾病

胸腺淋巴结——主治子宫肌瘤、囊肿等疾病

上身淋巴结——主治发热及各种炎症等疾病

下身淋巴结——主治发热、囊肿、肌瘤等疾病

脊柱——主治落枕、腰酸痛等疾病

颈椎——主治颈椎病、落枕等疾病

胸椎——主治胸椎等各种疾病

腰椎——主治腰肌劳损等多种腰部疾病

骶骨——主治坐骨神经痛、失眠等疾病

尾骨——主治骶尾骨损伤、疼痛等疾病

《有病早知道：图解面诊》

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精彩书摘

历史悠久的传统医学：手诊

手诊，在我国有悠久的历史。1953年在西安半坡遗址出土的陶器上就有制陶者的指纹，距今有6000多年的历史，这是世界上zui早的指纹印迹。早在商代甲骨文就有掌纹辨病的记载；《灵枢》也有诊鱼际纹路之法及爪甲诊病法。唐代王超《水镜图诀》就介绍过小儿指纹诊病的方法。古代很多医学家曾指出“面诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊”的论断。

在我国民间，也一直有“十指连心”、“从外知内”、“掌中热者腑中热，掌中寒者腑中寒”的认知。时至今日，经过历代研究者不懈的探索和实践，掌纹医学不但能够进行预测诊治生理性疾病，还可以从心理上进行调节诊治。

当代著名中医学家董建华说：“欲穷临床，首重于诊。诊法之中，望闻问切，至为重要。观古往今来，为名医者莫不精此四者之道。然四诊之外，又有五气六运可稽，易经八卦可演，千般诸法，精穷奥蕴。前贤孙思邈叹日：须精熟如此，乃得为大医。”

北京著名中医贺普仁教授经多年研究发现，人的手掌、手指有14条气脉、344个穴位，几乎与全身的经穴对等。人体若发现疾病，在手掌或手指的某一经穴给以点刺就能收到明显疗效。掌面联系着人体前部的各个器官，掌背联系着人体后部的各个器官。诊察手部穴位，就可了解内脏情况，并调节脏腑气机，达平衡阴阳、祛病疗疾之效。

现代医学，对于疾病有一个鉴别尺度，这就是临床症状。被视为病人的人，一般只在有了临床症状后才能受纳给予治疗。其实这是一种“亡羊补牢”的做法。而那些具有潜伏隐患的人，一般只要不发作，仍被视作“健康人”。虽然“亚健康”备受人们关注，但在早期发现的诊断方法太少了！而真的一旦有了临床症状，疾病已经很严重了，而这就是只重治疗、不重预防（早期发现）的结果。这正是现代医学的普遍弊端。

那么，有没有一种既可以早期发现、早期诊治，又能容易掌握、容易应用的诊断方法呢？回答是肯定的。这就是我们中医学中的手诊疗法。这也是为什么近年来手诊、面诊受到民众欢迎的原因。当然，除了这个原因外，手诊疗法还具有以下几大优点：

（1）简单直观

手的变化可以摸得着、看得见，较为直观，可以随时随地地进行观察。

（2）经济实用

掌纹医学的检查，有着与仪器检查相同的或仪器检查无法达到的效果，并且在掌纹医学指导下进行有目的地检查，不仅可以减少痛苦与麻烦，同时可节约检查费用。

（3）容易推广

凡是精通掌纹医学的人，都比较容易与人沟通，引起人们注意，人们关心自己的身体状况，也愿意把手伸出来接受检查，因此便于推广。

你的五脏六腑都“投射”在手掌上

东方传统文化认为，宇宙和万物是一个统一的整体，一切系统都是全息的，每个局部都是整体的缩影（全息胚）。在空间、时间以及时空上都存在着对应性。

根据生物全息理论，我们可运用特定的技术和方法来认识和调整生物体，全息诊断与治疗就是这一原理在医学上的应用。中医学很早就观察到体表的每一部位都是全身的缩影，都可作为反映全身信息的窗口，如面相诊病、耳相诊病、手相诊病、足相诊病等。

中医经络学说使人体形成一个整体信息网络。经气流行于人体中，犹如沟渠河流，内联脏腑，外络支节，连通表里，贯穿上下，使之形成了一个“一处动而周身无处不动”的有机整体。手足部又是各条经络的起止点，是经气的源头。手掌与内脏以经络为能源连接线、情报传送线，因此小儿的指纹诊断、成人的全息脉诊都在手部及手腕。当人们心情紧张时总会“手心冒汗”，这是内脏紧张的一处反映；而当烦躁不安时，会无意识地揉搓手掌，这也是企图松弛内脏的自发动作。可见手与周身器官密切相通，不失为反映内情的窗口，内脏发生的任何细小变化都逃不出手掌，脏腑一有不调和症状，手掌会马上发出信号。

现代医学的神经系统功能，同样是讲人体各部均与大脑中枢联络相通。手是神经zui丰富的部位，布满了神经线网，可将体内各脏腑器官的情报传递到脑神经中枢。而大脑又可将所有内脏情报原原本本地反映于手上，则手掌便成了一个控制中心。故有“脑外之脑”、“脑的驻外机构”之称。

我们平时如果养成经常注意观察手的习惯，那么内脏一有问题，就会提前发现，如手上一旦有掌纹、颜色、硬度、灵活度、感觉等变化，便都是内脏的求救信号，要立即重视，并采取相应的预防和治疗措施，以促进自己的健康。

然而，掌纹诊病不是万能的，同其他中西诊断和仪器诊断一样，它同样有着局限性，作为一门新兴而古老的诊病方法，更需要同其他诊断方法综合应用分析，才能更好地为临床服务。

痰液已经为大家所熟悉，从医学的角度来看，它是呼吸道（支气管、气管、喉、鼻）黏膜分泌的黏液。出现痰并非一定是病，在正常的情况下，人体都会通过呼吸道黏膜分泌少量的黏液。这些黏液不仅能保持呼吸道湿润，还可以粘住侵入呼吸道的病菌和灰尘、异物等，起到屏障的作用。

《健康预警：身体的语言》 前言 在这个快节奏的时代，我们常常被生活的琐碎填满，忽略了身体发出的细微信号。疾病的发生，并非毫无征兆，它往往以一种隐秘而又直接的方式，在我们身上留下痕迹。了解这些痕迹，解读身体的语言，是掌握自身健康的主动权的关键。本书旨在为你打开一扇通往身体智慧的大门，让你学会倾听身体的声音，洞察潜藏的健康危机，并在此基础上，建立起一套科学、实用的养生保健体系。 第一部分：面部玄机——五官的秘密奏鸣曲 我们的脸，是心灵的窗户，更是身体健康的晴雨表。看似寻常的面部特征，实则蕴含着丰富的健康信息。通过细致观察面部的色泽、光泽、形态以及五官的变化，我们可以窥探内在脏腑的运行状态。 眼睛：灵魂的窗户，健康的镜子 眼白: 眼白清澈透亮，是肝气条达、气血充盈的表现。若眼白发黄，可能提示肝胆湿热或黄疸；若眼白出现红血丝，可能与肝火上炎、风热感冒有关；若眼白浑浊，或布满血丝，则需警惕眼部疾病或全身循环不畅。 眼睑: 上眼睑浮肿，常与脾虚湿盛有关，提示身体排水功能减弱。下眼睑松弛、色泽晦暗，则可能与肾虚、气血不足有关。 眼角: 眼角颜色变化，如鱼尾纹增多、颜色发暗，可能与肝脏的疲劳或情绪不畅有关。 瞳孔: 瞳孔的正常状态是圆而有神的，若瞳孔涣散无神，可能预示着精气神不足，需要调养。 鼻子：空气的过滤器，呼吸的信号站 鼻翼: 鼻翼两侧的色泽，是肺气是否顺畅的直观体现。鼻翼发红，可能提示肺热；鼻翼发白，可能与肺气虚寒有关。 鼻梁: 鼻梁的颜色和形态，也能反映脾胃的健康。鼻梁发青，常与脾胃虚寒、气滞血瘀有关。 鼻头: 鼻头饱满红润，是脾胃健康的标志。鼻头出现粉刺、红点，则可能提示胃火过旺或消化不良。 鼻孔: 鼻孔的通畅与否，直接关系到呼吸系统的功能。鼻塞、流涕，是感冒、鼻炎的常见症状，但长期鼻塞也可能与肺气虚弱有关。 嘴唇：消化道的门户，气血的温度计 唇色: 正常情况下，嘴唇应呈现自然红润，这是气血充盈的表现。唇色苍白，提示气血不足或贫血；唇色发紫，可能与心肺功能不佳、血液循环不畅有关；唇色发暗，则可能与肝郁血瘀有关。 唇纹: 唇纹深邃、干裂，常与脾胃津液不足或气候干燥有关。 嘴角: 嘴角出现溃疡或干裂，也可能与脾胃虚弱、上火有关。 耳朵：肾脏的晴雨表，听觉的枢纽 耳廓: 耳廓的色泽与形态，能反映肾脏的精气盛衰。耳廓颜色红润，有光泽，提示肾精充足；耳廓干瘪、颜色苍白，可能与肾气虚弱有关。 耳垂: 耳垂饱满，是肾气足的表现。耳垂出现皱纹，特别是斜向的耳垂皱纹，可能与冠心病的发生有关，需要引起重视。 耳内: 耳内分泌物异常，如耳屎过多、发黄，或伴有瘙痒、疼痛，可能与湿热下注或肝胆火旺有关。 舌头：味觉的接受器，健康的指示灯 舌质: 舌质的颜色是判断身体状况的重要依据。舌质淡白，提示气血不足；舌质红，可能为实热；舌质紫暗，提示血瘀。 舌苔: 舌苔的厚薄、颜色、润燥，更是反映了脾胃的消化功能和身体湿热情况。薄白苔，为正常；厚腻苔，常提示痰湿内阻；黄苔，多为内热；白苔，多为寒湿。 舌体: 舌体的形状，如胖大、瘦长、有裂纹，也各有其健康含义。舌体胖大，边有齿痕，多为脾虚湿盛。 第二部分：手掌乾坤——掌纹中的生命密码 手，是我们最常用来感知世界、与外界互动的工具。而手掌上的各种纹路、色泽、形态，同样隐藏着丰富的健康信息，仿佛是一张张生命的地图，记录着我们身体的健康轨迹。 掌色：生命力的色彩 掌色红润: 掌色红润有光泽，是气血充盈、身体健康的表现。 掌色苍白: 掌色偏白，提示气血不足，可能伴有贫血。 掌色发黄: 掌色发黄，尤其是在掌心，可能与肝胆问题或黄疸有关。 掌色发青: 掌色发青，可能预示着气滞血瘀或寒凝。 掌色暗淡: 掌色暗淡无光，可能提示身体机能下降，精气不足。 掌纹：岁月与健康的印记 生命线: 这条弧线，从拇指与食指之间延伸至手腕，虽然不直接决定寿命长短，但其深浅、曲折、断续，可以反映生命力的强弱、健康状况的变化以及潜在的疾病风险。粗大清晰的生命线，预示着生命力旺盛；细弱、中断或有岛纹，则可能提示需要关注身体健康。 智慧线: 起始于生命线附近，延伸至掌心，代表着思维能力、精神状态。智慧线过长或过短、断裂、下垂，都可能反映出精神压力、思维混乱或神经系统的问题。 感情线: 起始于小指下方，延伸至食指或中指下方，反映着情感健康、情绪状态。感情线深浅不一、断裂、出现分支，都可能提示情感波折、情绪波动或心脏方面需要关注。 事业线: 从手腕附近延伸至中指下方，反映着职业发展、人生目标的实现。事业线不明显或断续，可能提示在事业发展中会遇到一些挑战，需要调整方向。 其他掌纹: 手掌上还有许多细小的纹路，如胃线、肝线、肺线等，虽然需要专业知识解读，但它们同样能提供关于特定脏腑健康的线索。例如，胃线不清晰或有杂纹，可能与消化系统功能紊乱有关。 手掌形态与触感：身体的触觉反馈 手掌大小与厚薄: 手掌饱满、肉厚，通常是气血充足的表现。手掌过于瘦削、骨感，则可能提示精气不足。 手指长短与粗细: 手指长短、粗细、关节的形态，也能反映身体的某些特点。例如，手指过粗或关节肿胀，可能与风湿有关。 指甲: 指甲的颜色、光泽、形状，更是身体健康的直观体现。指甲光滑、粉红、半月形明显，是健康活力的象征。指甲发白、发黄、有竖纹、横纹、变形，都可能提示身体存在异常。 手掌温度: 手掌的温度，也可以反映身体的寒热情况。手掌冰冷，可能提示体寒或循环不畅；手掌发热，可能提示内热或炎症。 手汗: 过多或过少的手汗，都可能与身体的内分泌或情绪状态有关。 第三部分：中医基础理论——古老智慧的传承 面诊和手诊，是中医望诊的重要组成部分。而要真正理解面诊和手诊所传达的信息，离不开对中医基础理论的掌握。本书将为你梳理中医的核心概念，让你在洞察身体信号的同时，更能理解其背后的医学原理。 阴阳五行学说: 这是中医认识世界、解释生命现象的基本理论框架。理解阴阳的对立统一，五行的相生相克，能够帮助我们理解身体各脏腑之间的相互关系，以及疾病的发生发展规律。 藏象学说: 强调脏腑的功能及其相互关系，认为脏腑的功能活动是人体生命活动的基础。面诊和手诊所反映的正是脏腑在体表的表现。 气血津液: 气、血、津液是构成人体、维持生命活动的基本物质。它们的运行是否正常，直接关系到身体的健康。 病因与发病: 了解外感六淫、内伤七情等致病因素，以及正气与邪气的关系，有助于我们理解疾病为何发生。 辨证论治: 中医治病的根本方法，是通过望、闻、问、切等方法，收集信息，分析病情，然后根据病情制定相应的治疗方案。面诊和手诊，就是望诊的重要手段。 第四部分：保健养生——身心平衡的艺术 掌握了身体的语言，理解了疾病的根源，下一步便是如何通过科学的养生方法，来保持健康，预防疾病。本书将为你提供一套系统的保健养生指南。 饮食调养: “医食同源”，合理的饮食是养生的基石。根据不同体质和季节，选择合适的食物，遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则。 起居有常: 规律的作息，充足的睡眠，良好的生活习惯，是维持身体平衡的重要保障。 情志调畅: “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，良好的情绪是健康的“润滑剂”。学习管理情绪，保持积极乐观的心态。 运动适度: 适度的体育锻炼，能够增强体质，疏通经络，促进气血运行。根据自身情况，选择适合的运动方式。 穴位按摩与艾灸: 了解常用穴位的作用，配合按摩或艾灸，能够温和地调理身体，疏通经络，缓解不适。 结语 本书所传达的，不仅仅是关于疾病的预警，更是一种积极主动的健康生活理念。通过学习面诊和手诊的智慧，结合中医基础理论，并付诸于日常的保健养生实践，你将能够更深入地认识自己的身体，更有效地呵护自己的健康。请记住，你的身体会说话，只要你用心倾听，就能发现其中的奥秘，掌握属于自己的健康密码。这是一段探索身体奥秘的旅程，愿你在这段旅程中，收获满满的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的基础理论非常感兴趣，但很多书都写得比较深奥，读起来很吃力。《老中医基础理论》这本书简直是我的“救星”！它用一种非常浅显易懂的方式，将中医那些复杂的概念，比如阴阳五行、藏象学说、经络学说等等，都讲得非常清晰明了。我以前总觉得这些理论离我们很远，但这本书让我看到了它们是如何与我们的日常生活息息相关的。比如，书中解释了为什么春天要养肝，为什么夏天要养心，这些都让我对季节与人体健康的关系有了全新的认识。它还讲解了中医是如何通过“望、闻、问、切”来诊断疾病的，虽然我无法像老中医那样精准，但至少让我对这个过程有了初步的理解，不再觉得神秘莫测。书中还穿插了很多老中医的经验之谈和医案故事，这些真实的故事让理论更加生动有趣，也让我对中医的博大精深有了更深的敬畏。这本书让我感觉到，中医不仅仅是一门医学，更是一种生活智慧，一种与自然和谐相处的哲学。它让我开始重新审视自己的身体，从更根本的角度去理解健康，也让我对中医的治疗理念有了更深的认同感。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，中医的养生之道才是最适合我们中华民族的，因为它与我们长期的生活习惯和文化传统息息相关。《中医养生》这本书恰恰满足了我的这一需求。它没有那些花哨的包装，而是沉下心来，将中医的养生理念娓娓道来。书中详细阐述了“天人合一”的哲学思想在养生中的体现，让我明白了顺应自然规律的重要性。它还深入浅出地解释了“气血”在人体健康中的作用，以及如何通过调理气血来达到养生的目的。我尤其喜欢书中关于“情志养生”的篇章，它让我认识到情绪对身体健康的影响，并提供了很多调节情绪的方法，这对我缓解工作压力非常有帮助。此外，书中还介绍了很多简单易学的养生方法，比如按摩穴位、导引吐纳等等，这些方法都非常实用，而且在家就可以进行。这本书让我对中医养生有了更深刻的理解，它不仅仅是关于治疗疾病，更是关于如何保持身心健康，如何与自然和谐共处。它让我感受到中医的智慧是如此的深厚而又贴近生活，它教会我如何从内而外地去调养身体，去追求一种更健康、更平衡的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重健康生活方式的人，但总觉得自己的养生方法有些“摸着石头过河”，缺乏系统性和科学性。《家庭医生大全》这本书真的填补了我在这方面的空白。它不像市面上很多养生书籍那样只讲单一的方面，而是像一个全能的家庭医生，涵盖了从日常饮食、运动，到常见疾病的预防和初步处理，再到心理健康的调节等等方方面面。我特别喜欢书中关于“食疗”的部分，不仅列举了各种食材的功效，还给出了很多简单易行的食谱，我尝试做了几次，味道不仅好，而且感觉身体也确实有所改善。还有关于运动的部分，它不是简单地罗列一些运动动作，而是根据不同的年龄段和身体状况，给出了个性化的建议，让我找到了适合自己的运动方式。最让我惊喜的是，书中对于一些常见疾病的居家护理和简单处理方法也讲得非常详细，这让我对家人的健康有了更多的信心。有时候，小毛小病在家就能得到很好的缓解，不用频繁跑医院，也大大减轻了我们的负担。这本书让我觉得，健康管理真的可以从家庭开始，从日常的点滴做起，它不仅是一本书，更像是一个贴心的家庭健康顾问，让我和我的家人都能过上更健康、更安心的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太惊艳了！我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但总是感觉有些理论晦涩难懂，实践起来更是无从下手。收到这套书后，我迫不及待地翻阅起来。《有病早知道-图解面诊+图解手诊》这两本简直是我的福音！面诊和手诊的图解清晰得不得了，每一个部位对应的身体状况都讲得明明白白。我以前总是觉得自己的脸看起来有些不对劲，但又说不上来是哪里，现在看了书，对照着面部的不同区域，我竟然发现了一些我长期以来忽视的身体信号。比如，我的鼻翼两侧经常泛红，书里就详细解释了这可能与肝胆有关，这让我开始反思自己的生活习惯。手诊的部分同样精彩，掌纹的各种变化，指甲的形态，甚至是手指的颜色，都仿佛在诉说着身体的秘密。我试着对照着书里的讲解，发现了一些和自己身体状况暗合的地方，这让我对中医的望闻问切有了更直观的感受，也更加相信“身体是会说话的”这句话。这两本书的图文结合做得非常棒，不像很多传统中医书籍那样枯燥，而是充满了趣味性和实用性，就像请了一位经验丰富的老中医在身边手把手教学一样，让我这个中医小白也能快速入门，并且对自己的身体有了前所未有的了解。

评分☆☆☆☆☆

我一直信奉“预防胜于治疗”的理念，所以对保健养生方面的书籍情有独钟。《保健养生》这本书简直就是我一直以来寻找的宝藏！它不像市面上那些泛泛而谈的养生指南，而是提供了非常具体、可操作的养生方法。我最喜欢的是书中关于“四季养生”的章节，根据不同季节的特点，给出了非常实用的建议，比如春季如何疏肝理气，夏季如何清热解暑，秋季如何润肺滋燥，冬季如何温补阳气。这些建议都非常贴合我们的生活习惯，而且容易执行。我尝试按照书中的方法进行调整，发现自己的身体状态确实有了一些积极的变化。另外，书中关于“食养”和“药膳”的部分也写得特别好，不仅介绍了各种食材和中药的功效，还提供了很多简单美味的食谱，让我可以在享受美食的同时，也为身体进行调养。它还提到了很多关于睡眠、情绪调节、适度运动等方面的养生之道，这些都是非常全面的。这本书让我深刻地认识到，养生并非是多么高深莫测的事情，而是融入生活点滴的智慧，它让我更加积极地去关注自己的身体，去学习如何更好地照顾自己，为健康打下坚实的基础。