吃掉那只青蛙(原书第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 博恩·崔西（BrianTracy）著王璐译 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 目标设定
• 克服拖延
• 工作技巧
• 个人成长
• 生产力
• 习惯养成
• 心理学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111573876

商品编码：16269010022

出版时间：2017-08-01

作  者:(美)博恩·崔西(Brian Tracy) 著;王璐 译 著作 定  价:35 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:166 装  帧:平装 ISBN:9787111573876 ●赞誉
●推荐序一 吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
●推荐序二 吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
●前言
●引言
●第1章 明确目标
●书面目标的魔力
●第2章 制订计划
●提高回报率
●每天节省出两小时
●目标不同，计划不同
●为项目制订一份计划
●第3章 将80/20法则用于你的所有任务
●任务的数量vs任务的重要性
●关注重要活动
●自我激励
●第4章 考虑效果
●对时间的配置做出更好的安排
●用长期的时间观念进行思考
●遵守强迫效率法则
●部分目录

内容简介

面对很艰巨、很重要的任务，不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙，每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。
博恩·崔西著的《吃掉那只青蛙(博恩·崔西的高效时间管理法则原书第3版)》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。
当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。
马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天很先完成很重要的工作、吃掉很丑陋的青蛙，你将发挥更很好的能力，所向披靡，拥有的生活和成功的人生。
(美)博恩·崔西(Brian Tracy) 著;王璐 译 著作 博恩·崔西（Brian Tracy）是世界很好销售培训大师、“世界500强企业”一致推崇的绩效思想家、C.P.A.E.美国演讲家优选荣誉获得者以及博恩。崔西靠前教育集团董事局兼CEO。 前  言感谢你选择这本书。本书介绍的方法不但帮助过我自己，还帮助过几十万名学员，希望这些方法对你同样有帮助。事实上我希望读完这本书之后，你的生活会彻底地改变。    在日常生活中，每个人要处理的事情实在太多，因此任何人都没有足够的时间完成所有的事情。你每天被做不完的工作、个人职责、项目、看不完的杂志和图书吞没了所有的时间。你一定很想从这种忙碌的状态中解脱出来！    但事实上，你永远不可能完成所有事情，也永远无法完成你要做的所有任务。对你来说，完成所有任务，然后全身心地放松、享受休闲时光，似乎是一个遥不可及的梦。    如果只是简单地通过提高个人生产力来解决上述问题，那么只不过是解决了皮毛而已，问题的根本并没有得到解决。无论你要做多少事情，也无论你掌握等

《高效能人士的七个习惯》：解锁内在潜能，成就卓越人生 在瞬息万变的现代社会，我们每个人都在不懈地追求着更高的效率、更深远的意义以及更充实的人生。然而，许多时候，我们如同陷入迷雾的航船，虽然努力向前，却不知方向所在，也无法真正抵达理想的彼岸。《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）正是这样一本指引方向的灯塔，一本启迪智慧的明镜，它并非提供速成的心灵鸡汤，而是深刻地揭示了塑造个人品格、提升内在效能，从而实现人生持久成功的根本法则。这本书的作者史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）以其深厚的洞察力和卓越的逻辑，为我们描绘了一幅通往高效能与自我实现的清晰蓝图。 《高效能人士的七个习惯》的精髓在于其“由内而外”的改变哲学。柯维博士强调，真正的改变并非源于外部技巧的掌握，而是根植于我们内在的品格和价值观。他将高效能人士的特质提炼为七个相互关联、层层递进的习惯，这些习惯构成了一个完整的个人效能体系，引导读者从依赖走向独立，再从独立迈向互赖，最终实现人生的圆满。 习惯一：积极主动（Be Proactive） 这是所有高效能习惯的基石。积极主动意味着我们不对环境、他人或过去做出被动反应，而是认识到自己拥有选择的自由，能够为自己的生活和选择负责。积极主动的人不会将不幸归咎于外在因素，而是专注于自己能够控制的事情，即自己的回应方式。他们用“我能”取代“我不能”，用“我愿意”取代““我必须”。这种观念的转变，将我们从受害者心态中解放出来，赋予我们改变现状的强大力量。他们关注“影响圈”而非“关注圈”，将精力投入到自己可以改变的事情上，从而逐步扩大自己的影响范围。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind） 这个习惯的核心在于清晰地认识到自己的人生目标和核心价值观，并以此为导向，规划和指导自己当下的行动。柯维博士鼓励我们绘制“个人使命宣言”，思考自己希望在生活中扮演的角色、想要达成的成就以及希望留下的遗产。当我们明确了“终点”，我们就能更好地识别当下那些真正重要的事物，并做出与目标一致的选择。这意味着，我们不会被琐碎的事务所淹没，而是能够优先处理那些能帮助我们抵达最终目标的事情。无论是工作、家庭还是个人成长，都应该有一个清晰的愿景作为指引。 习惯三：要事第一（Put First Things First） 这是实现“以终为始”的关键步骤。一旦明确了人生目标，就需要将时间和精力有效地分配给那些最重要的事情。柯维博士提出了一个经典的“时间管理矩阵”，将事务按照“重要”和“紧急”两个维度进行划分。他强调，高效能人士应该将重心放在“重要但不紧急”的事务上，例如计划、预防、关系建立、个人成长等。这些事务往往对我们实现长期目标至关重要，却常常被我们忽视，转而将精力耗费在“紧急但不重要”的事务上，导致我们永远在“救火”。养成“要事第一”的习惯，意味着我们能够主动规划自己的时间，抵制干扰，专注于那些最有价值的工作。 习惯四：双赢思维（Think Win-Win） 这是一个关于人际关系和互利共赢的原则。双赢思维并非简单的妥协或“我赢你输”的竞争，而是一种寻求互惠互利、共同成功的解决方案。它建立在相信世界上有足够资源满足所有人的信念上，并鼓励在人际交往中寻找合作的可能性。这需要我们具备勇气去表达自己的需求，同时也要有同理心去理解他人的需求。一个双赢的结局，不仅能解决眼前的问题，更能为未来的合作打下坚实的基础，建立起信任和尊重的关系。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 这是高效沟通的核心。在与他人交流时，我们常常急于表达自己的观点，却忽视了倾听和理解对方。知彼解己要求我们放下先入为主的观念，全神贯注地倾听对方，理解他们的感受、需求和立场，然后再清晰地表达自己的想法。这种深度的倾听，即“同理心倾听”，能够建立起真诚的连接，避免误解和冲突。当我们真正理解了对方，我们的沟通才能更加有效，也更容易达成共识。 习惯六：统合综效（Synergize） 统合综效指的是通过团队合作，创造出大于各部分之和的整体效果。它源于“1+1=3”或“1+1=100”的信念。当不同个体汇聚在一起，尊重彼此的差异，并积极地协作，就能激发出创新的想法和解决方案，达成个人无法单独实现的成就。这需要我们具备开放的心态，拥抱多元化，并善于发现和利用他人的优点。统合综效是组织和团队成功的关键，也是个人在复杂环境中实现突破的有效途径。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw） 这是自我提升和持续成长的关键。这个习惯提醒我们，要定期地“磨利锯子”，即投入时间和精力在四个核心的维度上进行自我更新：身体、心智、精神和社交/情感。身体的更新包括健康的饮食、充足的睡眠和规律的运动；心智的更新在于持续学习、阅读和思考；精神的更新关乎我们内心的平和、价值观的坚持和与更高力量的连接；社交/情感的更新则侧重于建立和维护人际关系，以及发展同理心和自我意识。只有不断地进行自我投资和更新，我们才能保持高效能，并适应不断变化的环境。 《高效能人士的七个习惯》并非一套简单的行动清单，而是一种深刻的思维模式和生活哲学。它引导我们审视自己的生活，识别那些真正重要的原则，并有意识地将这些原则融入日常的言行之中。从被动反应到积极主动，从迷茫随波逐流到目标明确，从被琐事牵绊到聚焦要务，从零和博弈到合作共赢，从急于表达到着力倾听，从单打独斗到协作共荣，从停滞不前到持续成长，这七个习惯如同一条通往卓越的阶梯，引领我们一步步攀登，最终实现内心深处的满足和外在的成就。 这本书的价值在于它提供的并非肤浅的技巧，而是根植于永恒原则的智慧。它鼓励我们培养的是品格，而非表演。通过践行这七个习惯，我们不仅能够提升个人的工作效率，更能重塑自己的思维方式，建立健康的人际关系，从而在生活的各个层面都绽放出应有的光彩，成为一个真正高效能、有影响力、并最终实现人生价值的人。它是一份献给所有渴望突破现状、追求卓越、并希望在人生旅途中留下深刻印记的人的宝贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，绝对算得上是引人注目。我当时在书店里看到它，第一反应就是：“嗯？这是什么意思？吃掉青蛙？” 听起来有点不可思议，但又带着一种莫名的吸引力。我一直认为，我们生活中总会有那么一些“硬骨头”，就是我们最不想碰，但又对我们最重要的事情。它们像一个个拦路虎，让我们望而却步，或者迟迟不敢下手。我希望这本书能够提供给我一套切实可行的方法，来帮助我克服这种“拖延症”，或者说是“畏难情绪”。我期待它能告诉我，如何去识别这些“青蛙”，如何去分解它们，以及最重要的，如何去勇敢地“吃掉”它们，并且在吃掉它们之后，还能获得成就感和满足感，而不是一种负罪感。我渴望找到一种方法，能让我在面对那些“青蛙”的时候，不再感到恐惧和无助，而是能够充满信心地去迎接挑战，并且最终将其化为前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被它“吃掉那只青蛙”这个名字吸引了，感觉很有冲击力，很有画面感，就像一种直面挑战的宣言。但真正让我下单的，还是朋友的推荐，他说这本书改变了他很多对待工作的态度。我一直觉得自己的时间管理能力不算差，但总有一些“小青蛙”们，时不时地跳出来打乱我的计划，让我疲于应付。我希望能在这本书里找到一些更有效、更系统的方法，来处理那些我一直头疼的，但又不得不做的事情。我特别想知道，书中是如何定义这些“青蛙”的，以及有没有一些非常具体、可操作的步骤，能让我一下子就掌握处理它们的技巧。我可不是那种喜欢空泛理论的人，我需要的是实实在在的工具和策略，能让我拿到书就立刻上手，然后看到改变。所以，我非常期待这本书能够提供给我一套清晰的行动指南，让我能够像一个经验丰富的猎人一样，精准地识别并“消灭”那些阻碍我前进的“青蛙”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个挺勤奋的人，但有时候，就是会被一些“看不见的手”拖慢节奏，那些手，就是那些我一直想做，但总觉得“再等一下”的事情。这本书的名字，就像一股清流，直击我的痛点。“吃掉那只青蛙”，多么形象的比喻！它让我立刻联想到那些我一直回避的、最难啃的任务，它们就像一只只跳来跳去、让人头疼的青蛙。我最想从这本书里得到的是，如何能够真正地掌握自己的时间，而不是被时间所奴役。我期待它能提供给我一套系统化的方法，让我能够清晰地识别出哪些是真正重要的“青蛙”，以及如何一步步地去“解决”它们，而不是永远停留在“准备吃”的阶段。我希望这本书能让我获得一种力量，一种能够让我勇敢地面对挑战，并且能够有效地执行的动力。我想要的那种感觉，是拿到书之后，就能立刻找到方向，并且能够看到实际效果的提升。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，人活着总要面对一些不想做但又必须做的事情，那些事情就像一块块绊脚石，阻碍着我们前进的步伐，甚至让人感到焦虑和沮丧。这本书的名字，恰恰点破了这个普遍存在的困境。“吃掉那只青蛙”，这个比喻太形象了，仿佛把那些令人头疼的麻烦事儿都具象化了，让它们变得可以被“制服”。我曾多次尝试各种方法来提高效率，但总感觉差了点什么，总是陷入一种“想做又做不好”的怪圈。我希望这本书能给我一种全新的视角，让我看到解决问题的方法，找到内心的力量，从而摆脱这种被动和无力感。我期待它能像一位睿智的长者，用简单易懂的语言，却蕴含深刻的道理，教我如何去面对那些“青蛙”，如何让它们不再成为我的负担，反而成为我成长和进步的阶梯。我想要那种豁然开朗的感觉，那种“原来是这样”的顿悟，让我能够真正地掌控自己的人生，而不是被那些“青蛙”牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我书架上静静地躺了好一阵子，每次看到它的封面，都会想起那个有点可爱又有点令人畏惧的名字。“吃掉那只青蛙”，这名字本身就带着一种行动的号召力，仿佛在耳边低语，催促着我去面对那些看似难以逾越的难题。我常常会想象，如果真的有一只青蛙摆在我面前，我会有多大的决心去“吃掉”它？这名字激起的画面感，让我对书的内容充满了好奇，总觉得它一定蕴含着某种神奇的力量，能帮助我克服拖延，直面那些让我头疼的事情。我曾无数次在感到力不从心的时候，目光落在这本书上，心里默默想着，也许这本书里的“青蛙”并非真的青蛙，而是那些我一直回避的、堆积如山的任务，那些让我心生畏惧的挑战。它就像一个承诺，承诺我只要勇敢地迈出第一步，就能获得心灵的解放，就能看到事情的曙光。我期待着它能给我带来一种全新的视角，一种能让我不再被琐事缠身，而是能掌控自己时间和生活的能力。这种期待，让我对这本书的价值深信不疑，也让我对其内容充满了无限的遐想。