具体描述
基本信息
书名:身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）
原价：36.00元
作者:方志明著
出版社：湖南人民出版社
出版日期：2011-9-1
ISBN：9787543874930
字数：270000
页码：291
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品标识：22485128
编辑*
1． 世界首部身心灵*读物
2． 二十余位*身心灵导师倾心打造
3． *心灵导师张德芬、张芝华、徐敬东、林建雄、阿光等作序*
这是一本系统介绍身心灵修行与疗愈方法的书，精选国际和国内*有影响、*有代表性的身心灵修行与疗愈体系。
约请国内二十余位*身心灵老师参加编写，分享他们多年心灵修行与研究之精髓。涉及自然疗法、催眠、NLP（身心语言程序学）、完形、祈祷、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、凯西、赛斯、欧林、唐望、内观、奇迹课程、霎哈嘉瑜伽等方面内容。
本书不仅提供了各个体系的基本架构和诸多实用有效的方法，也渗透着各位老师爱对该疗法的感悟与心得，帮助你踏上探索生命和深入心灵的旅程，活出真正的自己，*美好的人生。
内容提要
这是一本系统介绍身心灵修行与疗愈方法的书，精选国际和国内*有影响、*有代表性的身心灵修行与疗愈体系。
约请国内二十余位*身心灵老师参加编写，分享他们多年心灵修行与研究之精髓。涉及自然疗法、催眠、NLP（身心语言程序学）、完形、祈祷、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、凯西、赛斯、欧林、唐望、内观、奇迹课程、霎哈嘉瑜伽等方面内容。
本书不仅提供了各个体系的基本架构和诸多实用有效的方法，也渗透着各位老师爱对该疗法的感悟与心得，帮助你踏上探索生命和深入心灵的旅程，活出真正的自己，*美好的人生。
目录
张德芬*序中国大陆的灵性成长
张芝华*序让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生
徐敬东*序向万里无寸草处去
林建雄*序唤醒马车的主人
阿光*序新地球的邀请
方志明自序觉醒：让爱流动，让心自由
灵之卷
*章凯西资料
——身心灵的整合
一、凯西资料背景和要点
二、凯西哲学、本体论和宇宙观
三、生命法则和重点
四、凯西灵性心理学
五、健康生活和整体疗法
六、灵魂旅程和灵性提升张德芬*序中国大陆的灵性成长
张芝华*序让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生
徐敬东*序向万里无寸草处去
林建雄*序唤醒马车的主人
阿光*序新地球的邀请
方志明自序觉醒：让爱流动，让心自由
灵之卷
*章凯西资料
——身心灵的整合
一、凯西资料背景和要点
二、凯西哲学、本体论和宇宙观
三、生命法则和重点
四、凯西灵性心理学
五、健康生活和整体疗法
六、灵魂旅程和灵性提升
七、预言、社会和未来
第二章赛斯
——新时代的启蒙者
一、赛斯是谁
二、赛斯的主要思想
三、赛斯心法（练习）
四、赛斯思想的译介与传播
五、赛斯思想对我们的现实意义和指导意义
第三章欧林与达本实修体系
——与灵性意志合一
一、概况
二、欧林与达本实修精华
——地球生活系列（《活在喜悦中》、《灵性成长》、《创造金钱》）
三、欧林与达本实修精华
——灵魂生活系列（《灵魂之爱》、《个人觉醒的力量》、《开放通灵》）
第四章《与神对话》
——现代人的“生命之书”
一、概况
二、神是谁或什么
三、结语
第五章奇迹课程
——宽恕是*的救赎
一、背景和缘起
二、组成和功能
三、理论和特点
四、名词和解释
五、名句和文摘
六、修持和应用
七、版本和流派
八、局限和推广
第六章克里希那穆提
——生命的圆满
一、重大事件
二、克里希那穆提谈生命及其显现
三、克里希那穆提的教诲及其人格
第七章唐望的教诲
——潜猎、做梦和意愿的艺术
一、概况
二、唐望知识的传承和次第
三、唐望故事真伪的争议
四、唐望知识对现代人的价值
第八章内观禅修
——原始佛教的觉醒之路
一、内观禅修概论
二、安般念法门（禅修入门）
三、进入禅那
四、四护卫禅之慈心观
五、如来禅与祖师禅
第九章霎哈嘉瑜伽
——一种革命性的冥想方法
一、概况
二、练习霎哈嘉瑜伽的好处
三、霎哈嘉瑜伽的原理：精微能量系统
四、灵量
五、冥想与人的身心健康
六、国外对霎哈嘉瑜伽的*研究
七、霎哈嘉瑜伽创始人锡吕?玛塔吉的国际荣誉
八、体验霎哈嘉瑜伽
九、霎哈嘉瑜伽获得自觉的方法
第十章零极限的Ho?oponopono
——神奇的夏威夷的古老智慧
一、引言
二、Ho?oponopono的历史传承
三、Ho?oponopono的主要思想
四、Ho?oponopono体系的生活方式
五、实践
六、由零极限的传播说开去
附录 驻足当下
——意识的觉醒与归元
一、当下之上帝、觉醒
二、头脑、梦
三、我执
四、灵体、感受
五、能量体、身体
六、灵通
七、信念、批判看法
八、关系
上卷（身心卷）回顾
致谢
作者介绍
主编简介：
方志明，*身心灵网站求道网站长，身心灵文化传播者，现为中衡(北京)心理咨询中心特约催眠咨询师。2002年系统接触新时代思想和各种现代灵修体系，走上有意识的心灵成长之路。2005年创建求道网，目前该网已成为国内大型综合性身心灵资讯中心和交流平台。
求道网：http://www.qiudao.net
云思腾：曾在美国凯西中心工作，现在上海主持凯西（中国）中心。编写*章凯西资料。
方志明：求道网站长，身心灵文化传播者。编写第二章赛斯。
薛骏宏：身心灵成长导师，研习全套欧林、赛斯、奥修等内容。编写第三章欧林与达本实修体系。
万源一：网络刊物《心灵成长日报》编者，已翻译出版多部身心灵著作。编写第四章《与神对话》。
纳新：身心灵成长导师，致力于“奇迹课程”的推广和传播。编写第五章奇迹课程。
柔如彩虹：身心灵成长导师，创立大陆*克里希那穆提中文论坛。编写第六章克里希那穆提。主编简介：
方志明，*身心灵网站求道网站长，身心灵文化传播者，现为中衡(北京)心理咨询中心特约催眠咨询师。2002年系统接触新时代思想和各种现代灵修体系，走上有意识的心灵成长之路。2005年创建求道网，目前该网已成为国内大型综合性身心灵资讯中心和交流平台。
求道网：http://www.qiudao.net作者简介：
云思腾：曾在美国凯西中心工作，现在上海主持凯西（中国）中心。编写*章凯西资料。
方志明：求道网站长，身心灵文化传播者。编写第二章赛斯。
薛骏宏：身心灵成长导师，研习全套欧林、赛斯、奥修等内容。编写第三章欧林与达本实修体系。
万源一：网络刊物《心灵成长日报》编者，已翻译出版多部身心灵著作。编写第四章《与神对话》。
纳新：身心灵成长导师，致力于“奇迹课程”的推广和传播。编写第五章奇迹课程。
柔如彩虹：身心灵成长导师，创立大陆*克里希那穆提中文论坛。编写第六章克里希那穆提。
一修：唐望知识的*研习者，翻译者。编写第七章唐望的教诲。
风之影：身心灵成长导师，致力于内观的研习。编写第八章内观禅修。
邹冯平：身心灵成长导师，长期承担国际劳工组织SYB创业培训及企业内训等培训工作。编写第九章霎哈嘉瑜伽。
胡尧：身心灵成长导师，中国开启指导协会首批开启指导师。编写第十章零极限的Ho’oponopono。
郑羽庭：*灵性导师李尔纳?杰克伯森的学生，把李尔纳教诲引入华语世界的*人。编写附录驻足当下。
文摘
媒体*
我非常开心地看到有心人整理了这么一本好书，把身心灵课程中*热门的话题和修行的方法无私地与大家分享，让有志于心灵成长道路的人，能有一个更清晰的指引。同时也让没有足够金钱或时间上灵修课的人，能够弥补一些遗憾。
——张德芬 华语世界*身心灵导师，《遇见未知的自己》作者
看完此书后，我欣喜这是中国*本“身心灵修行与疗愈”的概论介绍。这本书集结了多位身心灵老师的心得汇整而成，不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也融合了每位老师爱的能量和祝福，带领我们初探广大无垠的灵修与疗愈世界。
——张芝华*身心灵导师，“五韵四季律动疗法”创始人
《身心灵修行与疗愈大全》可谓集当今各种流派与理念之大乘。书中之内容经业内富多年经验及领悟之人士的提炼，纵览当今心灵成长之学，为对心灵成长领域感兴趣的各我非常开心地看到有心人整理了这么一本好书，把身心灵课程中*热门的话题和修行的方法无私地与大家分享，让有志于心灵成长道路的人，能有一个更清晰的指引。同时也让没有足够金钱或时间上灵修课的人，能够弥补一些遗憾。
——张德芬 华语世界*身心灵导师，《遇见未知的自己》作者
看完此书后，我欣喜这是中国*本“身心灵修行与疗愈”的概论介绍。这本书集结了多位身心灵老师的心得汇整而成，不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也融合了每位老师爱的能量和祝福，带领我们初探广大无垠的灵修与疗愈世界。
——张芝华*身心灵导师，“五韵四季律动疗法”创始人
《身心灵修行与疗愈大全》可谓集当今各种流派与理念之大乘。书中之内容经业内富多年经验及领悟之人士的提炼，纵览当今心灵成长之学，为对心灵成长领域感兴趣的各界人士提供了一本极佳的指南。
——徐敬东国际授证NLP导师，“灵性成长学”创立人
当阅读了《身心灵修行与疗愈大全》这本书，你将获得唤醒马车主人的力量，而痛苦将会逐渐瓦解消失。没有了揪心的痛苦和哀怨的故事，你还是谁呢？答案就在书中。让我们一起来看看会发生什么吧！
——林建雄 广州葛吉夫催眠中心首席治疗师，心理学博士
极少能够看见一本书像《身心灵修行与疗愈大全》这样涵盖如此众多的身心灵流派，而且，还有众多不同流派的导师们在此分享他们的心得。我相信在这本书的帮助下，你会找到自己，走上属于自己的“道”。我也相信这本书会成为身心灵成长者的常用手册。
——阿光*身心灵导师
用户评价
初次翻阅《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，便被其温润而深邃的文字所吸引。方志明先生仿佛一位走在前面的人，以其丰富的生命体验和深刻的智慧，为我们描绘了一条通往内在宁静与圆满的道路。 书中对“能量场”的细致解读，让我第一次真正“看见”了自己身体周围无形却又真实存在的能量。作者并非故弄玄虚，而是将复杂的能量运作，与我们日常的情绪波动、思维模式以及人际关系紧密地联系起来。他所提出的“能量净化”练习，简单易行，却又极其有效，让我能够在日常生活中，随时随地为自己的能量场进行“充电”和“排毒”。 我曾长期被一种莫名的“失落感”所笼罩，无论外在环境如何，内心深处总有一丝空虚难以填补。在书中读到关于“情绪的根源与疗愈”的章节时，我仿佛找到了问题的症结。方志明先生以一种极其富有同情心的方式，引导我去审视那些被压抑的童年创伤，去理解它们是如何在潜意识中留下印记，并最终在成年后以失落感的形态显现。 书中的“内在小孩的抚慰”部分，是我最为感动的章节。作者以一种充满理解和接纳的口吻，鼓励我们去拥抱那个曾经受伤、渴望被爱的“内在小孩”。我开始尝试着去倾听我“内在小孩”的声音，去给予它我成年后才学会的理解、爱和肯定。这个过程充满了情感的涌动，也让我体验到一种深层次的自我和解。 方志明先生在书中对“潜意识信念的转化”的论述，为我带来了重塑生命的希望。他指出，我们的人生剧本，很大程度上是由潜意识中的信念所书写。书中提供了一系列非常实用的技巧，帮助我们识别并转化那些限制我们发展的负面信念，例如“我不值得被爱”、“我总是会搞砸事情”等。通过持续的练习，我开始感觉到自己对生活的掌控感增强了，也吸引了更多积极的能量。 令人惊喜的是，书中关于“关系中的能量平衡”的探讨，为我指明了方向。作者并非将关系简单地视为人与人之间的互动，而是将其视为能量的连接和交换。他教导我们如何识别和化解关系中的负面能量，如何建立更加健康、和谐的连接。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本紧张的气氛，变得更加柔和和理解。 我尤其赞赏书中对“身体智慧的唤醒”的关注。作者强调，身体是心灵的殿堂，它们相互依存，相互影响。他提供了一系列温和而有效的身体练习，帮助我们去倾听身体的信号，去唤醒身体内在的疗愈能量。 书中关于“感恩的力量”的阐述，充满了智慧和力量。方志明先生认为，感恩是一种主动的能量调整，能够吸引更多美好的事物进入我们的生活。我开始每天记录让我心怀感恩的事情，并惊喜地发现，生活中的美好，似乎也随之增多了。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性向导，以其深刻的洞察力和慈悲的引导，帮助我在这条探索生命真相的道路上，不断成长和蜕变。这本书不仅仅是知识的汇聚，更是心灵的慰藉和生命的启迪。
评分初读《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，立刻被其温润而深邃的风格所吸引。方志明先生的文字，如同山涧的清泉，潺潺流淌，滋润着久旱的心田，却又不失岩石般坚实的智慧支撑。 书中关于“能量的感知与调频”的论述，让我耳目一新。作者并非空泛地谈论能量，而是将其与我们的情绪、身体感受、甚至日常所处的环境紧密联系。他提出了许多切实可行的方法，帮助我们去“看见”和“感受”身边流动的能量，并指导我们如何通过特定的观想和呼吸技巧，来调整自身的能量频率，从而改善身心状态。我曾尝试了书中的“能量场净化”练习，在练习的过程中，我清楚地感觉到一种温暖而轻盈的能量在我身体中流动，结束后，整个人都感到前所未有的放松和清爽。 我曾长期被一种难以名状的“沉重感”所困扰，无论做什么都提不起精神，生活仿佛蒙上了一层灰暗的滤镜。在阅读书中关于“情绪的承载与释放”章节时，我仿佛找到了问题的根源。方志明先生以极其细腻的笔触，剖析了我们如何无意识地承载着各种情绪的“能量包袱”，并提供了多种温和而有效的释放方法。我开始尝试书中的“情绪释放冥想”，在一次次的练习中，我逐渐感觉到那些沉重的“包袱”在一点点地瓦解，内心的空间也随之开阔起来。 书中的“内在小孩的疗愈”部分，是我最受触动之处。作者以一种充满同情心和理解的方式，引导我们去回溯童年时期那些被忽视、被压抑的感受，去拥抱那个曾经脆弱、渴望被爱的“内在小孩”。我尝试着去倾听我“内在小孩”的心声，去给予它我成年后才学会的理解和爱。这个过程充满了情感的涌动，也让我体验到一种深层次的自我和解。 方志明先生在书中对“潜意识信念的转化”的解读，为我打开了改变生命轨迹的窗口。他指出，我们的人生剧本，很大程度上是由潜意识中的信念所书写。书中提供了非常实用的技巧，帮助我们识别并转化那些限制我们发展的负面信念，例如“我不够好”、“我注定失败”等。通过持续的练习，我开始感觉到自己对生活的掌控感增强了，也吸引了更多积极的能量。 令人惊喜的是，书中关于“关系中的能量流动”的论述，为我指明了方向。作者并非将关系简单地看作是人与人之间的互动，而是将其视为能量的连接和交换。他教导我们如何识别和化解关系中的负面能量，如何建立更加健康、和谐的连接。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本剑拔弩张的气氛，变得更加柔和和理解。 我尤其赞赏书中对“身体智慧的唤醒”的关注。作者强调，身体是心灵的殿堂，它们相互依存，相互影响。他提供了一系列温和而有效的身体练习，帮助我们去倾听身体的信号，去唤醒身体内在的疗愈能量。 书中关于“感恩的力量”的阐述，充满了智慧和力量。方志明先生认为，感恩是一种主动的能量调整，能够吸引更多美好的事物进入我们的生活。我开始每天记录让我心怀感恩的事情，并惊喜地发现，生活中的美好，似乎也随之增多了。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性向导，以其深刻的洞察力和慈悲的引导，帮助我在这条探索生命真相的道路上，不断成长和蜕变。这本书不仅仅是知识的汇聚，更是心灵的慰藉和生命的启迪。
评分初次翻阅《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，便被其书名所散发的深邃与宁静所吸引。方志明先生的文字，如同饱经风霜的智者，娓娓道来，却又蕴含着洞彻生命本质的智慧之光。 书中对“能量场”的阐释，打破了我以往狭隘的认知。作者并非将能量视为虚无缥缈的概念，而是将其与我们的情绪、思维、甚至生活中的种种境遇紧密相连。他以一种极为生动的方式，描绘了能量的流动如何影响我们的身心健康，并提供了一系列切实可行的方法，帮助我们去感知、清理和平衡自身的能量场。我曾尝试了书中介绍的“能量疏导”练习，在练习过程中，我明显感觉到一种温和而充盈的能量在我体内流动，结束后，整个人都感到前所未有的轻松和清明。 我曾长期被一种难以名状的“焦虑感”所困扰，它如同阴影般笼罩着我的生活，让我无法真正地享受当下。在阅读书中关于“情绪的根源与转化”的章节时，我仿佛找到了突破口。方志明先生以一种极其富有同情心的方式，引导我去审视那些被遗忘的童年经历，去理解它们是如何在潜意识中埋下种子，并最终在成年后以焦虑的形式爆发出来。 书中的“内在小孩的疗愈”部分，是我最为动容的篇章。作者以一种充满理解和接纳的姿态，鼓励我们去拥抱那个曾经受伤、渴望被看见的“内在小孩”。我开始尝试着去倾听我“内在小孩”的声音，去给予它我成年后才学会的理解、爱和肯定。这个过程充满了情感的释放，也让我体验到一种深层次的自我和解。 方志明先生在书中对“潜意识信念的觉察与重塑”的解读，为我打开了改变生命轨迹的窗口。他指出，我们的人生脚本，很大程度上是由潜意识中的信念所书写。书中提供了非常实用的技巧，帮助我们识别并转化那些限制我们发展的负面信念，例如“我不够优秀”、“我总是运气不好”等。通过持续的练习，我开始感觉到自己对生活的掌控感增强了，也吸引了更多积极的能量。 令人惊喜的是，书中关于“关系中的能量平衡”的论述，为我指明了方向。作者并非将关系简单地看作是人与人之间的互动，而是将其视为能量的连接和交换。他教导我们如何识别和化解关系中的负面能量，如何建立更加健康、和谐的连接。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本紧张的气氛，变得更加柔和和理解。 我尤其赞赏书中对“身体智慧的唤醒”的关注。作者强调，身体是心灵的殿堂，它们相互依存，相互影响。他提供了一系列温和而有效的身体练习，帮助我们去倾听身体的信号，去唤醒身体内在的疗愈能量。 书中关于“感恩的力量”的阐述，充满了智慧和力量。方志明先生认为，感恩是一种主动的能量调整，能够吸引更多美好的事物进入我们的生活。我开始每天记录让我心怀感恩的事情，并惊喜地发现，生活中的美好，似乎也随之增多了。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性向导，以其深刻的洞察力和慈悲的引导，帮助我在这条探索生命真相的道路上，不断成长和蜕变。这本书不仅仅是知识的汇聚，更是心灵的慰藉和生命的启迪。
评分初次捧读《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，便被其封面设计所吸引，散发出一种沉静而神秘的气息，仿佛预示着一场深入内在的旅程即将展开。翻开书页，方志明先生的文字如同涓涓细流，缓缓注入心田，涤荡着长久以来被世俗尘埃所覆盖的灵魂。 书中关于“能量场的解读与净化”的内容，是我最为着迷的部分。作者并非将能量视为虚无缥缈的玄学，而是将其与我们的情绪、思维模式、甚至人际关系紧密相连。他生动地描绘了能量的流动如何影响我们的身心健康，以及如何通过一些简单的方法，来清理和平衡我们内在的能量场。我开始尝试书中介绍的“观想净化”练习，每次完成后，都感到一种前所未有的轻盈和舒畅。 我长久以来对某些特定情境会产生莫名的恐惧和不安，这种情绪的出现常常让我感到困惑和无助。在书中读到关于“恐惧的本质与转化”的章节时，我仿佛找到了突破口。作者以一种极其温柔而富有同情心的方式，引导我去探索恐惧背后的根源，并非是要求我去对抗它，而是去理解它，拥抱它，最终让它转化为成长的力量。 书中的“内在和谐的建立”部分，对我影响深远。方志明先生强调，外在的和谐源于内在的平衡。他提供了一系列旨在帮助读者连接内在“宁静中心”的方法，例如“静心呼吸法”、“身体扫描”等。通过持续的练习，我惊讶地发现，曾经让我烦躁不安的思绪，开始变得平静，内心深处涌现出一种稳定而安定的力量。 我特别欣赏书中对“自我接纳”的深入探讨。作者指出，许多身心问题的根源在于我们对自己的苛责和评判。他鼓励我们去拥抱自己的不完美，去看到自己独一无二的价值。这个过程充满挑战，但也极其有益，让我逐渐摆脱了对外界评价的依赖，学会了与自己和解。 令人惊喜的是，书中关于“直觉力的开发”的篇章，为我揭示了一个全新的认知维度。作者并非将其描绘成神秘的超能力，而是将其视为一种我们与生俱来的能力，只是常常被理性思维所压制。他提供了多种培养直觉的方法，例如“听从身体的信号”、“信任内在的声音”等。 我曾尝试过书中介绍的“能量连接”练习，它让我感受到自己与大自然、与宇宙之间一种奇妙的连接。这种连接感，消除了我 long-standing 的孤独感，让我体验到一种归属感和支持感。 方志明先生在书中对“爱的流动”的描绘，充满诗意和智慧。他认为，爱是我们最本质的生命能量，而学会爱自己，是通往一切疗愈和圆满的关键。我开始尝试将爱流动于自己的身体，去关怀自己的每一个部分，也惊喜地发现，这种自我关爱的力量，也开始自然而然地流向他人。 书中关于“心灵的成长与蜕变”的论述，为我提供了清晰的指引。作者并非强调一蹴而就的改变，而是倡导一种循序渐进、持续觉知的成长过程。他鼓励我们保持好奇心和开放的心态，去迎接生命中的每一次挑战和机遇。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性导师，以其深邃的智慧和慈悲的情怀，引领我在这条探索生命真相的道路上，不断前行。这本书不仅仅是知识的传递，更是心灵的触动和生命的启迪。
评分初读此书，便被其深邃的智慧所折服。方志明先生以一种极其温和而坚定的笔触，引领读者步入身心灵探索的奇妙旅程。书中并非充斥着那些晦涩难懂的哲学论述，而是将复杂的概念，巧妙地融入日常生活的点滴之中，让即便初次接触此领域的读者，也能轻易理解并产生共鸣。 书中的“内在转化”章节，让我印象尤为深刻。作者以一种充满同情心的方式，探讨了我们之所以会陷入某些负面情绪或行为模式的根源，并非简单地归咎于个人意志薄弱，而是追溯至更深层次的生命经验和能量淤积。他鼓励我们以一种无评判的态度，去观察和接纳这些内在的“阴影”，而不是一味地抗拒或压抑。这种接纳的态度，本身就是一种强大的疗愈力量。 我曾尝试过书中所介绍的“情绪释放”技巧，它并非要求我去回忆痛苦的细节，而是引导我去感知情绪在身体中的存在，并通过特定的呼吸和观想，让这些情绪得以流动和消散。这个过程并非瞬间完成，但随着练习的深入，我明显感觉到自己对情绪的掌控力增强了，不再轻易被负面情绪所裹挟。 书中的“能量平衡”部分，为我打开了一个全新的视角。作者将宇宙万物比作一种流动的能量，而我们的身体、思想、情感，都是这股能量的不同表现形式。他详细阐述了当能量失衡时，可能产生的各种身心症状，并提供了多种调整能量的方法，如声音疗愈、色彩疗愈等。这些方法并非我之前所了解的传统疗法，但其原理却与古老的智慧不谋而合，让人耳目一新。 尤其让我感到惊喜的是，作者在书中对“潜意识”的探索，深入浅出，极富洞察力。他指出，我们大部分的行为和反应，都受到潜意识的深刻影响，而这本书正是帮助我们去理解和清理潜意识中那些阻碍我们成长的负面信念和模式。通过书中提供的练习，我开始意识到，许多限制我发挥潜能的“自我设限”，其实都源于童年时期潜移默化的影响。 书中的“自我认知”部分，是我反复阅读的重点。方志明先生强调，真正的自我认知，并非通过外在的评价或比较来实现，而是要回归内心，去倾听自己最真实的声音。他引导我们去审视自己与生俱来的天赋和特质，去发现并接纳自己不完美的部分。这个过程充满挑战，但也极其 rewarding。 我尤其赞赏书中关于“爱的能量”的论述。作者认为，爱是宇宙中最强大的疗愈和创造的力量。他教导我们如何将爱流动于自己的身体，如何将爱传递给他人，以及如何敞开心扉去接纳宇宙的爱。这种对爱的强调，让这本书充满了温暖和希望，也让我更加坚信，爱是解决一切问题的关键。 书中对于“灵性成长”的路径，并非指向某种宗教信仰，而是指引我们去探索生命更深层的意义和连接。作者鼓励我们去发展内在的直觉，去相信宇宙的指引，并以一种更加神圣的视角来看待生活中的一切。这种灵性的觉醒，让我感到生命的层次得到了极大的提升。 读到“身心合一”的部分，我更是深有感触。作者强调，身体和心灵是不可分割的整体，它们相互影响，相互支持。只有当我们能够和谐地照顾好自己的身体和心灵，才能达到真正的健康和幸福。这本书为我提供了许多关于如何实现身心合一的宝贵建议。 总体而言，这本书如同一盏明灯，照亮了我探索身心灵奥秘的道路。它不仅提供了丰富的理论知识，更重要的是，它提供了切实可行的实践方法，能够帮助我们在日常生活中，逐步实现内在的转化和成长。方志明先生的智慧和慈悲，贯穿于字里行间，让人感受到一种被深深理解和支持的力量。
评分这本书像是打开了一个古老而宁静的宝藏，方志明先生的文字如同潺潺流水，涤荡心灵的尘埃。翻开扉页，一股沉静的力量便扑面而来，仿佛置身于一片被阳光眷顾的森林深处，空气中弥漫着淡淡的草木清香，耳边是偶尔掠过的鸟鸣，一切都显得如此自然而和谐。我并非初次接触身心灵领域的书籍，但这本书却以一种独特的方式触动了我。它没有那种高高在上的说教感，也没有那些令人望而却步的专业术语。相反，它更像是一位慈祥的长者，用娓娓道来的语气，分享着他对生命、对意识、对宇宙深刻的理解。 读到某个章节，我被其中关于“能量场”的阐述深深吸引。作者并非空泛地谈论虚无缥缈的概念，而是结合了许多我从未接触过的比喻和例子，将抽象的能量运作描绘得生动具体。他提到，我们的身体、情绪、甚至念头，都在不断地发出和接收能量，而这些能量的流动，直接影响着我们的身心健康和生活际遇。我开始尝试去感知自己身体的细微变化，去觉察那些不易察觉的情绪波动，仿佛一夜之间，我拥有了一双能够“看见”能量的眼睛。这种感知力的提升，让我对自身有了更深的理解，也让我开始审视自己与周围环境的互动模式。 书中的“疗愈”部分，尤其让我受益匪浅。它不是简单地提供几招几式，而是引导读者去探索疗愈的根源，去理解身体和心灵为何会失衡。作者以一种非常细腻的笔触，描述了情绪创伤如何潜移默化地影响我们的生理机能，又如何通过内在的转化获得新生。我曾经历过一些难以释怀的过往，每当夜深人静，那些片段总会时不时地浮现，让我感到沉重和疲惫。然而，读了这本书，我仿佛找到了一个出口，一个能够温和地接纳和转化这些情绪的途径。不再是强迫自己忘记，而是学习去理解它们，去拥抱它们，最终让它们成为滋养生命的力量。 我尤其欣赏书中关于“内在小孩”的论述。作者将童年经历对成年人的影响，描述得既深刻又富有同情心。他引导我去回溯那些被遗忘的角落，去倾听那个曾经脆弱、曾经渴望被看见的孩子的心声。当我尝试着去与我的“内在小孩”对话，去给予它所缺失的关爱和肯定时，我惊奇地发现，许多困扰我多年的不安和焦虑，竟然奇迹般地减轻了。这种自我疗愈的力量，是如此强大而温柔，让我重新认识到，我们内心深处的力量，远比我们想象的要丰富得多。 方志明先生在书中对“觉知力”的强调，给我留下了深刻的印象。他认为，觉知不仅仅是观察，更是一种深入的理解和接纳。当我们将觉知带入到日常生活的每一个瞬间，从呼吸到行走，从饮食到睡眠，我们就能逐渐摆脱无意识的自动模式，活得更加清醒和自在。我开始有意识地在日常生活中练习觉知，比如吃饭时，细细品味食物的味道和质地；走路时，感受脚与地面的接触；与人交谈时，全然地倾听对方的语言和感受。这种专注的当下，让我体验到了前所未有的平静和喜悦。 书中对于“宇宙法则”的解读，并非枯燥的说教，而是充满了智慧的启示。作者用简单易懂的语言，解释了因果、吸引力等法则如何在我们的生活中运作。这并非是让我去追求某种超自然的力量，而是让我去理解，我们所做的每一个选择，所发的每一个念头，都在创造着我们的现实。当我开始运用这些法则，更加谨慎地选择我的思想和行为，我发现生活开始变得更加顺遂，许多曾经看似不可能的事情，也渐渐地发生了转变。这是一种赋权，让我意识到自己是生命的主宰者。 令我欣喜的是，书中并非止步于理论的探讨，而是提供了许多切实可行的练习方法。从简单的冥想技巧，到更深层次的能量调整，每一种方法都经过作者的精心设计，旨在帮助读者在实践中获得真实的体悟。我尝试了书中介绍的几种冥想，起初有些困难，但随着练习的深入，我逐渐能够进入到一种深沉的宁静状态。这种内心的平静，如同一股清泉，滋润着我焦躁的灵魂，让我能够以更平和的心态面对生活中的挑战。 这本书对于“关系”的探讨，也让我眼前一亮。作者并没有将关系简单地定义为两个人之间的互动，而是将其看作是能量的连接和流淌。他教导我们如何识别和转化关系中的负面能量，如何建立更加健康、充满爱意的连接。我深刻地认识到，许多冲突和误解，都源于我们对关系中能量流动的无意识。通过学习书中提供的方法，我开始更加关注与家人、朋友的互动，努力去传递爱和理解，也收获了更加和谐融洽的关系。 最让我感动的是，书中字里行间透露出的对人类的无限关怀和信心。方志明先生仿佛一位走在前面的人，用他丰富的经验和深刻的洞察，为我们指明了一条回归内在、实现生命圆满的道路。他鼓励我们相信自己内在的智慧和力量，相信我们每个人都有能力去疗愈自己，去创造属于自己的精彩人生。这种温暖的支持，让我倍感鼓舞，也让我对未来充满了希望。 纵观全书，它更像是一本陪伴我们心灵成长的生命指南。每一次翻阅，都能从中汲取新的养分，获得新的启示。它不是那种读完就束之高阁的书，而是需要我们去反复体会、去践行，才能真正融入我们的生命。对于任何渴望探索内在世界、寻求生命成长的人来说，这本书都将是一份珍贵的礼物，指引我们走向更加光明、更加充满爱的未来。
评分初次翻阅《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，就被其书名所散发的深邃与宁静所吸引。方志明先生的文字，如同山涧的清泉，潺潺流淌，滋润着久旱的心田，却又不失岩石般坚实的智慧支撑。 书中对“能量场”的细致解读，让我第一次真正“看见”了自己身体周围无形却又真实存在的能量。作者并非故弄玄虚，而是将复杂的能量运作，与我们日常的情绪波动、思维模式以及人际关系紧密地联系起来。他所提出的“能量净化”练习，简单易行，却又极其有效，让我能够在日常生活中，随时随地为自己的能量场进行“充电”和“排毒”。 我曾长期被一种莫名的“失败感”所困扰，总觉得自己无论做什么都无法成功。在书中读到关于“情绪的根源与疗愈”的章节时，我仿佛找到了突破口。方志明先生以一种极其富有同情心的方式，引导我去审视那些被压抑的童年经历，去理解它们是如何在潜意识中留下印记，并最终在成年后以失败感的形态显现。 书中的“内在小孩的抚慰”部分，是我最为感动的章节。作者以一种充满理解和接纳的口吻，鼓励我们去拥抱那个曾经受伤、渴望被爱的“内在小孩”。我开始尝试着去倾听我“内在小孩”的声音，去给予它我成年后才学会的理解、爱和肯定。这个过程充满了情感的涌动，也让我体验到一种深层次的自我和解。 方志明先生在书中对“潜意识信念的转化”的论述，为我带来了重塑生命的希望。他指出，我们的人生剧本，很大程度上是由潜意识中的信念所书写。书中提供了一系列非常实用的技巧，帮助我们识别并转化那些限制我们发展的负面信念，例如“我不值得被爱”、“我总是会搞砸事情”等。通过持续的练习，我开始感觉到自己对生活的掌控感增强了，也吸引了更多积极的能量。 令人惊喜的是，书中关于“关系中的能量平衡”的探讨，为我指明了方向。作者并非将关系简单地视为人与人之间的互动，而是将其视为能量的连接和交换。他教导我们如何识别和化解关系中的负面能量，如何建立更加健康、和谐的连接。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本紧张的气氛，变得更加柔和和理解。 我尤其赞赏书中对“身体智慧的唤醒”的关注。作者强调，身体是心灵的殿堂，它们相互依存，相互影响。他提供了一系列温和而有效的身体练习，帮助我们去倾听身体的信号，去唤醒身体内在的疗愈能量。 书中关于“感恩的力量”的阐述，充满了智慧和力量。方志明先生认为，感恩是一种主动的能量调整，能够吸引更多美好的事物进入我们的生活。我开始每天记录让我心怀感恩的事情，并惊喜地发现，生活中的美好，似乎也随之增多了。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性向导，以其深刻的洞察力和慈悲的引导，帮助我在这条探索生命真相的道路上，不断成长和蜕变。这本书不仅仅是知识的汇聚，更是心灵的慰藉和生命的启迪。
评分初读《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，便被其封面所散发的宁静而古朴的气息所吸引，仿佛踏入了一个充满智慧的殿堂。方志明先生的文字，如同潺潺流水，洗涤着心灵的尘埃，又如同一位慈祥的长者，循循善诱，引导我探索生命深层的奥秘。 书中关于“能量场的构成与净化”的论述，让我豁然开朗。作者并非空泛地谈论能量，而是将其与我们日常的情绪、思维，甚至身体的感受紧密地联系起来。他提供了许多简单而有效的能量净化方法，例如通过观想、呼吸和声音，来清理我们体内的淤积能量，让我体验到一种前所未有的轻松与活力。 我曾长期被一种莫名的“空虚感”所困扰，总觉得生活中缺少了什么。在书中读到关于“情绪的根源与转化”的章节时，我仿佛找到了症结所在。方志明先生以一种极其富有同情心的方式，引导我去审视那些被压抑的童年经历，去理解它们是如何在潜意识中留下印记，并最终以空虚感的形态显现。 书中的“内在小孩的抚慰”部分，是我最为感动的篇章。作者以一种充满理解和接纳的口吻，鼓励我们去拥抱那个曾经受伤、渴望被爱的“内在小孩”。我开始尝试着去倾听我“内在小孩”的声音，去给予它我成年后才学会的理解、爱和肯定。这个过程充满了情感的涌动，也让我体验到一种深层次的自我和解。 方志明先生在书中对“潜意识信念的转化”的论述，为我带来了重塑生命的希望。他指出，我们的人生剧本，很大程度上是由潜意识中的信念所书写。书中提供了一系列非常实用的技巧，帮助我们识别并转化那些限制我们发展的负面信念，例如“我不值得被爱”、“我总是会搞砸事情”等。通过持续的练习，我开始感觉到自己对生活的掌控感增强了，也吸引了更多积极的能量。 令人惊喜的是，书中关于“关系中的能量平衡”的探讨，为我指明了方向。作者并非将关系简单地视为人与人之间的互动，而是将其视为能量的连接和交换。他教导我们如何识别和化解关系中的负面能量，如何建立更加健康、和谐的连接。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本紧张的气氛，变得更加柔和和理解。 我尤其赞赏书中对“身体智慧的唤醒”的关注。作者强调，身体是心灵的殿堂，它们相互依存，相互影响。他提供了一系列温和而有效的身体练习，帮助我们去倾听身体的信号，去唤醒身体内在的疗愈能量。 书中关于“感恩的力量”的阐述，充满了智慧和力量。方志明先生认为，感恩是一种主动的能量调整，能够吸引更多美好的事物进入我们的生活。我开始每天记录让我心怀感恩的事情，并惊喜地发现，生活中的美好，似乎也随之增多了。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性向导，以其深刻的洞察力和慈悲的引导，帮助我在这条探索生命真相的道路上，不断成长和蜕变。这本书不仅仅是知识的汇聚，更是心灵的慰藉和生命的启迪。
评分初次翻阅《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，一股宁静而深邃的气息扑面而来，仿佛踏入了一片古老而充满智慧的灵性花园。方志明先生的笔触细腻且富有力量，他并非以说教者的姿态出现，而是以一位亲切的引导者，带领读者一同探索生命内在的奥秘。 书中关于“能量的流动与转化”的阐述，打破了我以往对能量的狭隘认知。作者将能量的概念，与我们日常的情绪、思想、甚至身体感受紧密地联系起来，让我开始重新审视自己身体发出的细微信号，以及那些不自觉流露出的情绪色彩。他提出的“能量疏导”方法，并非复杂的仪式，而是融入在呼吸、冥想和日常觉察中，让我体验到了前所未有的轻松和自在。 我曾长期饱受一种莫名的焦虑困扰，它如同幽灵般纠缠着我的生活，让我无法真正放松。在书中读到关于“情绪的根源与释放”的章节时，我仿佛找到了症结所在。作者以一种极其富有同情心的方式，引导我去审视那些被遗忘的童年创伤，去理解它们是如何在潜意识中埋下种子，并最终在成年后以焦虑的形式爆发出来。 书中的“内在小孩的疗愈”部分，是我最受触动的地方。我开始尝试着去与我那个曾经受伤、渴望被看见的“内在小孩”对话，去给予它我成年后才学会的理解、接纳和爱。这个过程并非一蹴而就，但每一次的尝试，都让我感到内心的藩篱在一点点地松动，那些积压已久的委屈和不甘，也逐渐被温和的抚慰所取代。 方志明先生在书中对“潜意识的觉察与重塑”的解读，让我看到了改变生命轨迹的希望。他并非宣扬奇迹，而是指出，我们潜意识中存储的信念，如同无形的“操作系统”，决定了我们如何看待自己，如何与世界互动。通过书中提供的“信念重塑”练习，我开始有意识地识别并替换那些限制我的负面信念，例如“我不够好”、“我做不到”等等。 令人惊喜的是，书中关于“关系疗愈”的篇章，为我指明了方向。作者认为，我们在关系中所遇到的种种困境，往往是我们内在能量失衡的投射。他教导我们如何以一种更具觉知的方式去沟通，如何设定健康的界限，以及如何用爱去化解冲突。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本紧张的关系，开始变得柔和而融洽。 书中的“身体智慧的开启”部分，让我意识到，我们的身体本身就是一位伟大的疗愈师。作者鼓励我们去倾听身体的语言，去理解它所发出的每一个信号，并提供了一些温和而有效的身体练习，帮助我们唤醒身体内在的疗愈能力。 我尤其欣赏书中关于“感恩的力量”的阐述。方志明先生认为，感恩不仅仅是一种积极的情绪，更是一种强大的吸引力法则。他鼓励我们每天去发现生活中的美好，并为此心存感激。这种感恩的练习，让我开始更加关注积极的方面，也吸引了更多美好的事物来到我的生活中。 书中对“直觉力的培养”的引导，让我开始相信并运用自己的内在智慧。作者认为，直觉是我们与宇宙连接的桥梁，它能够为我们提供最精准的指引。通过书中提供的一些训练方法，我开始能够更加清晰地感知到自己的直觉，并将其运用到生活的决策中。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》不仅仅是一本书，更像是一位同行者，陪伴着我在这条探索生命意义的道路上不断前行。方志明先生的智慧，如同一汪清泉，滋润着我干涸的心灵，让我重新找回了生命的活力和喜悦。
评分初次翻阅《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》，便被其封面设计所散发的静谧之感所吸引。方志明先生的文字，如同春风化雨，润物无声，却又蕴含着足以撼动生命的深刻智慧。 书中对“能量的感知与调频”的解读，让我第一次真正“看见”了自己身体周围无形却又真实存在的能量。作者并非故弄玄虚，而是将复杂的能量运作，与我们日常的情绪波动、思维模式以及人际关系紧密地联系起来。他所提出的“能量净化”练习，简单易行，却又极其有效，让我能够在日常生活中，随时随地为自己的能量场进行“充电”和“排毒”。 我曾长期被一种莫名的“自卑感”所困扰，总觉得自己不够好，不配得到更好的事物。在书中读到关于“情绪的根源与疗愈”的章节时，我仿佛找到了突破口。方志明先生以一种极其富有同情心的方式，引导我去审视那些被压抑的童年经历，去理解它们是如何在潜意识中留下印记，并最终在成年后以自卑感的形态显现。 书中的“内在小孩的抚慰”部分，是我最为感动的章节。作者以一种充满理解和接纳的口吻，鼓励我们去拥抱那个曾经受伤、渴望被爱的“内在小孩”。我开始尝试着去倾听我“内在小孩”的声音，去给予它我成年后才学会的理解、爱和肯定。这个过程充满了情感的涌动，也让我体验到一种深层次的自我和解。 方志明先生在书中对“潜意识信念的转化”的论述，为我带来了重塑生命的希望。他指出，我们的人生剧本，很大程度上是由潜意识中的信念所书写。书中提供了一系列非常实用的技巧，帮助我们识别并转化那些限制我们发展的负面信念，例如“我不值得被爱”、“我总是会搞砸事情”等。通过持续的练习，我开始感觉到自己对生活的掌控感增强了，也吸引了更多积极的能量。 令人惊喜的是，书中关于“关系中的能量平衡”的探讨，为我指明了方向。作者并非将关系简单地视为人与人之间的互动，而是将其视为能量的连接和交换。他教导我们如何识别和化解关系中的负面能量，如何建立更加健康、和谐的连接。我尝试将这些方法运用到与家人的沟通中，惊喜地发现，原本紧张的气氛，变得更加柔和和理解。 我尤其赞赏书中对“身体智慧的唤醒”的关注。作者强调，身体是心灵的殿堂，它们相互依存，相互影响。他提供了一系列温和而有效的身体练习，帮助我们去倾听身体的信号，去唤醒身体内在的疗愈能量。 书中关于“感恩的力量”的阐述，充满了智慧和力量。方志明先生认为，感恩是一种主动的能量调整，能够吸引更多美好的事物进入我们的生活。我开始每天记录让我心怀感恩的事情，并惊喜地发现，生活中的美好，似乎也随之增多了。 《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》如同一位经验丰富的灵性向导，以其深刻的洞察力和慈悲的引导，帮助我在这条探索生命真相的道路上，不断成长和蜕变。这本书不仅仅是知识的汇聚，更是心灵的慰藉和生命的启迪。
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