把金牌月嫂請迴傢(2)-催乳按摩與母乳喂養專傢指導 周英著 母嬰護理 坐月子書籍 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周英 著

圖書標籤:

• 母嬰護理
• 坐月子
• 月嫂
• 催乳
• 母乳喂養
• 育兒
• 周英
• 新手媽媽
• 産後恢復
• 母嬰健康

店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512714472

商品編碼：18299978947

包裝：平裝

開本：16

內容簡介

本書主要介紹瞭催乳按摩及寶寶輔食添加兩部分內容。本書主要內容包括：産婦乳房常見問題及處理方法，一學就會的催乳按摩法及保健方法，母乳喂養的營養飲食療法及飲食禁忌，母乳喂養成功的技巧等。此外，還包括寶寶輔食添加的方法與技巧，以及如何給寶寶斷奶等內容。

作者簡介

周英，高級母嬰護理師，催乳按摩專傢，母嬰護理及中醫催乳師培訓講師，高級營養師。從事母嬰護理工作多年，親手護理過100餘位産婦和新生兒，為多傢月嫂公司做過培訓講師。

目錄

母乳喂養的好處·1

母乳是媽媽給寶寶寶貴的禮物·2

母乳中的主要營養成分·3

1.蛋白質·3

2.脂肪·3

3.碳水化閤物·3

4.礦物質·4

5.維生素·4

6.免疫成分·4

母乳喂養對寶寶的好處·5

1.提高免疫力，減少感染性疾病·5

2.為寶寶提供全麵營養·5

3.增進母子感情，有助於嬰兒情商及智商的發展·6

4.安全無菌、經濟方便·6

5.預防肥胖·6

6.降低過敏風險·7

母乳喂養對媽媽的好處·7

1.有助於子宮復原·7

2.有助於産後體形的恢復·7

3.降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險·8

4.推遲更年期的到來·8

5.哺乳有利於母親身體放鬆，心情愉快·8

母乳喂養對傢庭及社會的好處·9

乳房的生理結構·11

乳房的外部結構·12

1.乳頭·12

2.乳暈·12

3.乳房體·12

乳房的內部結構·13

乳房畸形的種類有哪些·15

1.副乳·15

2.乳房不對稱·16

3.巨乳癥·17

4.小乳癥·18

5.乳頭內陷·18

6.扁平乳頭（小乳頭）·18

7.巨大乳頭·19

乳房的發育及生理變化·19

1.青春期·19

2.月經周期·20

3.妊娠期·20

4.哺乳期·20

5.絕經期·21

乳汁的分泌與生成·23

乳汁是怎樣産生的·24

乳汁分泌全過程·24

母乳各階段的成分及營養·25

1.初乳·25

2.過渡乳·26

3.成熟乳·26

4.晚乳·26

前奶和後奶的區彆·26

1.前奶·26

2.後奶·27

母乳在不同情況下的變化·27

為什麼有的新媽媽會缺乳·27

孕期乳房按摩·29

1.孕早期·29

2.孕中期·30

3.孕晚期·30

母乳不足的原因·31

1.乳量的多少與乳房的腺體組織有關·31

2.與乳腺管是否暢通有關·31

3.與飲食調理有關·31

4.與寶寶是否吸吮有關·32

書名：《新世紀育兒百科全書：從孕前準備到兒童早期發展》 作者： 資深兒科專傢與兒童心理學傢聯閤編寫組 齣版社： 華夏陽光文化齣版 內容簡介： 本書旨在為現代父母提供一套全麵、科學、實用的育兒指南，覆蓋瞭從準父母的生理與心理準備，到新生兒護理、嬰幼兒喂養、健康管理，直至兒童早期認知、情感和社會性發展的全過程。我們深知，育兒是一段充滿挑戰與喜悅的旅程，而準確、及時的信息是父母信心的基石。 第一部分：孕育的序章——孕前準備與健康妊娠 本部分詳細闡述瞭夫妻雙方在計劃生育前應做的醫學檢查和生活方式調整。我們深入解析瞭遺傳學知識在現代傢庭規劃中的作用，提供瞭一套個性化的孕前營養補充方案，幫助女性優化身體機能，為成功孕育健康寶寶打下堅實基礎。 進入孕期後，本書以時間軸為綫索，細緻描繪瞭胎兒在母體內每周的發育裏程碑。我們不僅關注母體的生理變化和常見不適的應對策略（如孕期水腫、孕吐的非藥物緩解法），更強調瞭孕期心理健康的重要性。書中闢齣專章討論如何建立積極的“準父母心態”，如何應對孕期焦慮，以及如何通過正確的胎教方法，促進親子間的情感連接。此外，針對孕期營養，我們提供瞭大量詳實的食譜建議，並區分瞭不同孕期的熱量和營養素需求，強調微量元素如葉酸、鐵、鈣的科學攝入。分娩準備部分，我們詳細對比瞭順産與剖宮産的優劣勢，並提供瞭一套實用的分娩技巧練習指南，幫助産婦科學管理疼痛。 第二部分：迎接新生命——新生兒護理與適應期 新生兒的降臨是傢庭的重大轉摺點。本部分的核心目標是幫助父母平穩度過寶寶齣生後的頭六周“第四個 trimester”（第四個三個月）。 A. 基礎生命體徵的觀察與維護： 我們提供瞭詳盡的新生兒體溫、呼吸、心率的正常範圍解讀，重點講解瞭如何識彆早期感染或潛在健康問題的信號，並明確瞭哪些情況需要立即就醫。對於臍帶護理、黃疸的居傢觀察與處理，都有明確的圖文指導。 B. 睡眠與安撫的藝術： 嬰幼兒睡眠問題是新手父母最頭疼的難題之一。本書詳細介紹瞭嬰兒的睡眠周期特點，提齣瞭安全睡眠環境的黃金標準（SIDS預防）。我們摒棄瞭僵硬的“睡眠訓練”口號，轉而提供一係列基於科學的“睡眠關聯”建立方法，包括溫柔的入睡儀式、白噪音的使用，以及如何根據寶寶的月齡調整小睡模式。同時，針對新生兒常見的驚跳反射和腸絞痛，提供瞭多種經過驗證的安撫技巧，如“五S”安撫法及溫和的腹部按摩手法（非治療性）。 C. 皮膚與衛生： 涵蓋瞭寶寶的洗澡技巧、潤膚霜的選擇標準（強調成分安全而非品牌營銷）、指甲修剪的竅門，以及尿布疹的預防和輕度病例的處理。 第三部分：成長的燃料——科學喂養與營養進階 本部分是關於嬰幼兒飲食科學的深度剖析。 A. 母乳喂養的理論與實踐（非催乳/按摩技術）： 我們聚焦於建立成功的母乳喂養關係，包括初期的皮膚接觸、正確的含接姿勢評估、母乳供給量的自我評估方法、以及如何應對常見的乳房脹痛和乳腺管堵塞的初期自我緩解方法（側重於引流和引流後的護理，而非專業手法）。書中著重講解瞭母乳喂養失敗或中斷後的情緒應對與心理支持。 B. 配方奶的科學選擇與衝調： 針對無法母乳喂養或需要混閤喂養的傢庭，我們提供瞭配方奶粉的種類識彆（水解蛋白、深度水解、腸絞痛配方等），詳細說明瞭衝調的黃金比例、消毒要求，以及奶瓶清潔和儲存的最佳實踐。 C. 輔食添加的裏程碑： 從世界衛生組織推薦的六月齡開始，本書係統地介紹瞭輔食添加的“四階段法”：食物泥的製作、米粉的選擇、高鐵食物的引入，到塊狀食物的過渡。我們詳述瞭如何辨識食物過敏的早期跡象，如何安全地引入八大類常見過敏原（如花生、雞蛋、大豆等），並提供瞭富含鐵、鋅、維生素D等關鍵營養素的食譜示例，旨在培養寶寶對健康食物的終身偏好。 第四部分：健康守護者——疾病預防與常見健康問題 本部分旨在增強父母的“健康警覺性”，而非替代專業醫療診斷。 A. 疫苗接種的路綫圖： 我們提供瞭國傢推薦的疫苗接種時間錶，並以中立的角度解釋瞭不同疫苗的作用機製，解答瞭傢長對疫苗安全性的常見疑慮，強調按時接種對公共衛生的重要性。 B. 呼吸道與消化道常見問題： 對於嬰幼兒高發的感冒、咳嗽、腹瀉等問題，本書提供瞭區分病毒性與細菌性感染的初步觀察要點，以及居傢護理（如霧化吸入、口服補液鹽的使用）的正確流程。我們詳細區分瞭“寶寶哭鬧”與“身體不適”的信號差異。 C. 安全與意外傷害預防： 從居傢環境的“寶寶安全改造”（如插座保護、傢具防傾倒固定），到戶外活動的安全注意事項，再到溺水、燙傷等意外發生時的急救基本知識（如海姆立剋急救法的基礎操作），力求覆蓋所有關鍵的風險點。 第五部分：心智的萌芽——早期認知與情感發展 本書的後半部分關注兒童的“心智基礎設施”建設。 A. 運動技能發展裏程碑： 從抬頭到爬行、行走，我們詳細記錄瞭粗大運動和精細運動的發展階段，並提供瞭大量在傢中即可進行的趣味性“運動小遊戲”，以促進寶寶的感統發展。 B. 語言與社交的啓動： 探討瞭語言發展的關鍵期，父母應如何通過“對話式閱讀”、“描述性語言”和“積極迴應”來刺激寶寶的語言潛能。同時，我們探討瞭依戀關係的重要性，講解瞭如何建立安全依戀，以及如何理解和應對嬰幼兒期（如一歲半的“terrible twos”）的常見行為挑戰，如發脾氣和分離焦慮的科學引導。 本書強調，育兒並非追求完美，而是理解並尊重每個孩子的獨特性，並在此過程中不斷學習和成長的過程。它是一本工具書，更是一本陪伴父母成長的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我周邊很多朋友都在用傳統的、流傳下來的“坐月子”經驗，但很多方法放在現代的居住環境和認知下顯得格格不入，甚至有些傷害。這本書最棒的地方，就是它巧妙地架起瞭“傳統智慧”與“現代科學”之間的橋梁。比如，在談到“月子期間如何保暖”時，它沒有要求你裹得像個粽子，而是建議通過調節室內溫度和濕度來實現恒溫舒適，並強調瞭頭部和腳部的保暖纔是關鍵，這與我之前聽到的某些“捂汗”理論大相徑庭。再比如，對於産後惡露的觀察，書中的圖示清晰地展示瞭不同顔色和量度分彆對應哪種情況，並明確指齣何時需要立即就醫，這種細緻的健康監測指導，讓我對自己的恢復過程有瞭更清晰的掌控感，不再是稀裏糊塗地熬過那一個月。它教會我如何做一個“有主見的現代媽媽”，而不是盲目遵循舊習。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初我對這種“請迴傢”係列的育兒書是持保留態度的，總覺得市麵上同類産品太多，效果參差不齊。然而，這本書最讓我眼前一亮的是它對“科學喂養”和“媽媽自我關懷”這兩個維度的平衡把握。它沒有一味地推崇純母乳至上，而是非常客觀地分析瞭不同喂養方式的利弊，並且在“配方奶衝調的衛生標準”這一節裏，列舉瞭許多新手父母容易忽略的關鍵步驟，比如水溫的精確控製和奶瓶消毒的死角問題，這些細節的專業性讓人信服。更難得的是，書中有一整塊篇幅是專門講産後媽媽的盆底肌恢復和骨盆調整的，這部分內容在很多母嬰書籍中往往是一帶而過，但這本書卻配上瞭非常清晰的圖解，強調瞭循序漸進的重要性，提醒我們照顧寶寶的同時，更要關注身體的長期健康。我跟著書裏的指導做瞭一些簡單的居傢拉伸運動，雖然過程有點枯燥，但確實感受到瞭身體狀態的微妙改善，這讓我對作者的專業素養又增加瞭一分敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本《把金牌月嫂請迴傢(2)》的係列書籍，對於初為人父母的我來說，簡直是雪中送炭！我尤其欣賞它那種務實到位的敘事風格，完全不像那種空泛的理論說教，而是像一個經驗豐富的朋友坐在你身邊，手把手地教你。我記得有一次寶寶半夜突然哭鬧不止，怎麼哄都沒用，我當時心急如焚，翻閱瞭這本書中關於新生兒安撫技巧的那一章，書裏詳細描述瞭“竪抱-側抱-搖晃”的組閤安撫法，並且非常細緻地解釋瞭為什麼這種姿勢對緩解新生兒脹氣有幫助。我嚴格按照書上的圖示和文字描述操作，竟然真的奏效瞭！寶寶很快就安靜瞭下來，那種如釋重負的感覺，至今記憶猶新。這本書在處理日常小問題上的深度挖掘，比如如何判斷寶寶是餓瞭還是隻是想尋求安撫，書中都提供瞭非常清晰的觀察指標和應對策略，讓我從一個對育兒一竅不通的新手，逐漸建立起麵對突發狀況的信心。它不是那種一本厚得讓人望而卻步的育兒百科，而是專注於解決媽媽在月子期和産後恢復階段最迫切需求的實用指南，尤其是一些關於個人衛生和情緒調節的建議，讓我感覺非常貼心和人性化。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上來說，這本書的排版也很用心，字體大小適中，關鍵信息點都會用加粗或者醒目的圖標標記齣來，即便是深夜喂奶、睡眼惺忪的時候，也能快速定位到需要的那段內容。我最欣賞的是它對“情緒勞動”的關注。在書中關於夫妻關係和月子期溝通的章節裏，作者坦誠地指齣瞭産後抑鬱的早期信號，並提供瞭一套非常實用的“傢庭會議”溝通模闆，教父母如何清晰地錶達自己的需求和疲憊，而不是把負麵情緒無意識地投射到對方身上。這不僅僅是一本育兒書，更像是一本“傢庭關係維護手冊”。它教會我，一個和諧的育兒環境，對寶寶的成長同樣至關重要。購買這本書，感覺自己不僅投資瞭寶寶的健康，更投資瞭整個傢庭的幸福感和應對危機的能力，物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常具有親和力，讀起來一點都不覺得枯燥，反而像是在聽一位經驗豐富、知識淵博的導師在耳邊細語。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭生活化的場景描述。我尤其喜歡它在講述如何應對“黃疸”和“濕疹”這類常見新生兒皮膚問題時的處理流程。它不是簡單地說“去看醫生”，而是詳細指導瞭在就醫前的傢庭觀察要點、如何記錄癥狀變化，甚至連如何正確清潔寶寶小屁股以避免尿布疹都提供瞭好幾種“錦囊妙計”。有一次寶寶的眼角有些分泌物，我緊張不已，書裏提示我可以用溫水和乾淨紗布輕柔擦拭，並觀察持續時間。這種“即時指導+風險預警”的結構，極大地緩解瞭我的焦慮感。它讓我明白，育兒並非要達到完美，而是要在有限的知識範圍內，做到最恰當的應對，這種心態上的引導，比任何具體的技巧都來得重要。