基本信息

書名：乒乓球教程

：30.00元

作者：王海燕,薑來

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787122299338

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《乒乓球教程》共分7章，*章簡明扼要的闡述瞭乒乓球的發展曆史、現狀、基本概念、術語和器材；第二章和第三章采用圖文一一對應的形式詳細闡述瞭單項技術和結閤技術的動作要領、技術動作關鍵點、常見問題、原因和改正方法；第四章結閤近年新規則和技戰術發展*思路，介紹瞭乒乓球常用戰術套路和*戰術發展特點；第五章介紹瞭乒乓球雙打；第六章結閤乒乓球專項特點介紹瞭提高乒乓球運動員體能的方法；第七章競賽規則部分重點闡述瞭規則的臨場應用和基本競賽方法，以契閤大學選修課課時安排和對業餘乒乓球比賽的臨場操作和競賽編排進行瞭指導。

目錄

章 乒乓球運動概論 1

節 乒乓球運動的起源與發展 1

一、乒乓球的起源（遊戲階段——競技階段） 1

二、世界乒乓球運動的發展 4

三、新世紀乒乓球規則的革新 9

第二節 乒乓球運動重要賽事 9

一、乒乓球國際賽事 9

二、乒乓球國內賽事 13

第三節 乒乓球運動基礎理論知識 14

一、乒乓球運動常用術語 14

二、乒乓球運動擊球要素 19

三、乒乓球運動基本環節和動作結構 26

第四節 乒乓球器材 27

一、乒乓球拍 27

二、乒乓球的選擇 32

第二章 乒乓球基本技術 33

節 握拍和基本身體姿勢 34

一、握拍技術 34

二、基本身體姿勢 37

第二節 乒乓球球性的培養 37

一、托球練習 37

二、拋球練習 38

三、顛球練習 38

四、傳球練習 39

第三節 發球技術 39

一、正（反）手平擊發球 39

二、正（反）手發奔球 44

三、正（反）手發轉與不轉球 47

四、正（反）手發側鏇球 55

第四節 推擋與反手撥球技術 61

一、直拍快推 61

二、直拍加力推 63

三、直拍減力擋 65

四、直拍推下鏇球 67

五、反手撥球 68

第五節 攻球技術 71

一、正手攻球 71

二、正（反）手颱內挑打 73

三、正（反）手快帶 78

四、反手（麵）彈擊 80

五、正手殺高球 82

第六節 搓球技術 85

一、正（反）手慢搓 85

二、正（反）手快搓 88

三、正（反）手擺短 92

四、正（反）手劈長 96

第七節 弧圈球技術 100

一、正（反）手加轉弧圈球 100

二、正（反）手前衝弧圈球 103

三、正（反）手反拉弧圈球 107

四、正手（中）遠颱對拉弧圈球 111

五、反手（麵）側拉颱內球 113

第八節 削球技術 116

一、正（反）手中遠颱削球 116

二、正（反）手削轉與不轉球 119

第九節 基本步法 124

一、單步 124

二、跨步 126

三、並步 127

四、跳步 129

五、交叉步 131

第三章 乒乓球結閤技術 133

節 發球與搶攻結閤技術 134

一、發球後正手搶拉技術 134

二、發球後反手搶拉技術 139

第二節 接球和搶攻結閤技術 141

一、搓接後搶攻技術 141

二、推撥接後搶攻技術 156

第三節 連續進攻技術 162

一、反手進攻與正手進攻結閤技術 162

二、正手連續進攻技術 165

第四節 削球結閤技術 175

一、正、反手削球結閤技術 175

二、削轉搓結閤技術 178

三、搓轉削結閤技術 180

四、削攻結閤技術 182

第四章 乒乓球基本戰術 185

節 戰術和技術的區彆與聯係 185

第二節 戰術的研究與訓練 186

一、戰術研究注意事項 186

二、戰術訓練 186

第三節 常用戰術行動 188

一、發球搶攻戰術 188

二、接發球戰術 191

三、對攻戰術 195

四、拉攻戰術 197

五、搓攻戰術 199

六、削中反攻戰術 200

第五章 雙打 203

節 雙打的特點及配對 203

一、雙打的特點 203

二、雙打的配對 203

第二節 雙打的站位和走位 205

一、雙打的站位 205

二、雙打的走位 205

第三節 雙打的戰術及其訓練 207

一、雙打的戰術 208

二、雙打的訓練 209

第六章 乒乓球運動員身體素質訓練 211

節 乒乓球力量素質訓練 212

一、乒乓球力量素質特點 212

二、乒乓球力量素質訓練注意事項 212

三、乒乓球力量素質訓練 214

第二節 乒乓球速度素質訓練 215

一、乒乓球速度素質特點 215

二、乒乓球速度素質訓練注意事項 216

三、乒乓球速度素質訓練 216

第三節 乒乓球靈敏素質訓練 217

一、乒乓球靈敏素質特點 217

二、乒乓球靈敏素質訓練注意事項 217

三、乒乓球靈敏素質訓練 218

第四節 乒乓球耐力素質訓練 218

一、乒乓球耐力素質特點 218

二、乒乓球耐力素質訓練注意事項 219

三、乒乓球耐力素質訓練 219

第五節 乒乓球柔韌素質訓練 219

一、乒乓球柔韌素質特點 219

二、乒乓球柔韌素質訓練注意事項 219

三、乒乓球柔韌素質訓練 220

第七章 乒乓球競賽 221

節 乒乓球競賽基本規則 221

一、球颱 221

二、球網裝置 221

三、球 222

四、球拍 222

五、定義 223

六、閤法發球 224

七、閤法還擊 224

八、比賽次序 224

九、重發球 225

十、一分 226

十一、一局比賽 226

十二、一場比賽 227

十三、發球、接發球和方位的次序 227

十四、發球、接發球和方位的錯誤 227

十五、輪換發球法 228

第二節 乒乓球裁判臨場操作程序 228

一、乒乓球裁判員工作流程 228

二、乒乓球裁判員臨場操作程序 229

三、裁判員手勢 234

第三節 乒乓球競賽方法 236

一、循環賽 236

二、淘汰賽 240

三、混閤賽製 245

參考文獻 246

作者介紹

王海燕，體育教育訓練學博士，乒乓球二級運動員，乒乓球裁判，博士在讀期間公派赴美學習，主攻“運動技能學習”研究。博士畢業後一直從事大學一年級基礎體育課程教學工作。

文摘

序言