懷孕坐月子每周一讀（漢竹） 保養保健 正版學習知識有關於怎麼樣如何做月子 産後調養 産後恢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553784731

商品編碼：21310599704

原價

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕坐月子每周一讀（漢竹）
作者：	楊虹
市場價：	49.8元
ISBN號：	9787553784731
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2017-12-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2017-12-01	印次：1	字數：

內容簡介：

“懷孕瞭，吃什麼好？”  “懷孕瞭還能化妝嗎？”  “孕期每周應當注意補充什麼？”  “坐月子怎麼養更好？”  “月子病有辦法預防嗎？”  ……  相信很多準備做媽媽、已經懷孕的準媽媽都非常關心這些問題，生怕有一點想不到，對胎寶寶及自己都有不好的影響。媽媽不用著急，這本書將一一為你解答。 本書以周為單位，在飲食、生活宜忌的基礎上，給齣瞭每周的飲食及生活指導，讓媽媽從懷孕開始就受到全方位的照顧，順利度過孕期40周及産後6周。

目錄

Part1幸福孕程 孕1月 胎寶寶發育天天見 孕1月産檢 本月産檢項目 專傢解讀産檢報告 讓你一次就通過的小秘密 孕1~2周 養齣棒棒的精子和卵子 營養：葉酸！葉酸 生活：掌控受孕*佳期 專傢說：教你養齣優質的精子和卵子 孕3~4周 奇妙的相遇 營養：健康的飲食習慣很重要 生活：要改變生活方式瞭

作者簡介

楊虹 中華醫學會、北京市醫師學會專傢庫成員 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師 從事婦産科臨床工作三十餘年，全麵掌握婦産科領域的理論知識及新研究，對妊娠高血壓、妊娠糖尿病及妊娠閤並癥等孕産科疾病有著豐富的臨床經驗，並對乙型肝炎及艾滋病的母嬰阻斷措施及長遠遠方具有深入的研究。

 

定價

好的，以下是一本與您提供的書名主題無關的圖書簡介，旨在提供一個詳細、內容豐富且不涉及生育、月子或産後恢復的主題。 --- 圖書名稱：《光影的秘密：解析世界電影史上的經典美學與技術演變》 圖書簡介： 《光影的秘密：解析世界電影史上的經典美學與技術演變》是一部深入探索電影藝術發展曆程的權威著作。本書不僅梳理瞭從默片時代到數字時代的百年光影變遷，更細緻剖析瞭那些塑造瞭現代視覺語言的藝術思潮、技術突破與標誌性導演風格。本書旨在為電影愛好者、專業人士及藝術研究者提供一個多維度的視角，去理解鏡頭背後的哲學、燈光下的情緒以及剪輯中的節奏。 第一部分：默片的誕生與錶現主義的崛起 (1900-1927) 本部分聚焦於電影作為新興藝術形式的早期探索。我們將追溯盧米埃爾兄弟的紀實性開端，與梅裏愛的奇幻敘事實驗。重點在於對“敘事語法”的構建過程的考察，包括早期景彆、場麵調度和濛太太奇手法的初步確立。 特彆章節將詳述德國錶現主義電影對視覺衝擊力的貢獻。通過分析如《卡裏加裏博士的小屋》和《諾斯費拉圖》中的布景設計、非自然的燈光運用和誇張的錶演風格，本書闡釋瞭如何利用光影的對比和幾何失真來錶達人物的內在恐懼與社會焦慮。這不僅是美學上的革新，也是對心理學錶達的早期嘗試。 第二部分：有聲時代的革新與好萊塢黃金時代的成熟 (1927-1950) 有聲電影的齣現是電影史上的一次劇變，本書將探討聲音如何重塑敘事結構和人物塑造。從最初的技術挑戰到後期對“聲音設計”的精妙運用，這一時期的電影語言開始走嚮成熟。 黃金時代的到來，標誌著好萊塢工業化製片體係的建立，以及“經典好萊塢敘事範式”的定型。我們詳細剖析瞭攝影指導（Cinematographer）角色的重要性，特彆是對“三點布光法”等經典照明技術的精細解析。此外，本書深入研究瞭如格裏菲斯、希區柯剋等大師如何通過鏡頭運動、景深控製和畫麵構圖，將觀眾的情感引導至特定軌道。對《公民凱恩》中深焦鏡頭和低角度拍攝的革新性應用，將作為該時期技術與美學融閤的典範進行深入剖析。 第三部分：戰後歐洲的挑戰與電影流派的爆發 (1945-1970) 二戰後的歐洲，社會結構和哲學思潮經曆劇變，這直接催生瞭對經典敘事模式的反思與顛覆。本部分重點探討意大利新現實主義對“真實”的追求，即走齣影棚，使用自然光和非職業演員的實踐，如何重塑瞭電影的道德邊界。 隨後，本書詳述法國新浪潮（Nouvelle Vague）對電影製作的徹底解構。從戈達爾對“跳切”（Jump Cut）的濫用，到特呂弗對作者論（Auteur Theory）的推廣，這一時期的電影不再是講述一個完美的故事，而是展示“如何講述一個故事”。我們探討瞭手持攝影和即興錶演如何打破瞭第四堵牆，使觀眾重新審視電影的“造假”本質。此外，日本的黑澤明、瑞典的伯格曼等非西方大師的作品，如何在全球範圍內拓展瞭電影的哲學深度與視覺廣度，也將得到詳盡的論述。 第四部分：技術飛躍與視覺特效的工業化 (1970-2000) 這一階段的特點是技術工具的極大豐富與商業巨製的崛起。特寫鏡頭不再僅僅是錶達情感，而成為展現爆炸性場麵和復雜動作的核心手段。本書分析瞭變焦鏡頭、斯坦尼康穩定器的普及，如何賦予瞭動作場麵前所未有的流暢感與沉浸感。 尤其值得關注的是視覺特效（VFX）的工業化進程。從早期的模型和微縮布景，到CGI（計算機生成圖像）的初步應用，我們詳細迴顧瞭《星球大戰》係列、《侏羅紀公園》等作品如何將科幻的想象力轉化為可信的視覺奇觀。這部分也探討瞭技術進步如何反過來影響瞭導演的創作選擇，以及對“真實感”標準的重新定義。 第五部分：數字時代的重塑與後電影時代的探索 (2000至今) 本書的最後部分聚焦於數字攝影與後期製作對電影美學帶來的徹底變革。數字攝影機取代膠片，帶來瞭更低的噪點、更高的動態範圍，以及更靈活的後期調色空間。我們探討瞭“數字原生”的影像質感，它與傳統膠片顆粒感之間的美學差異。 在敘事層麵，超級英雄電影的崛起推動瞭“場麵調度”嚮三維空間的全景化發展。同時，獨立電影人如何利用數字技術以極低的成本進行高度實驗性的創作，例如非綫性敘事結構、超現實主義的視覺風格等，都將得到展示。最後，本書將展望流媒體平颱對電影發行和觀眾體驗的改變，以及在沉浸式體驗（如VR/AR）的浪潮下，未來“光影的秘密”將如何繼續演進。 --- 本書特色： 深度案例分析： 選取瞭超過百部跨越不同國傢和流派的標誌性影片進行逐幀拆解。 專業術語的普及： 詳細解釋瞭諸如“焦平麵”、“寬銀幕格式”、“運動設計”等專業電影術語的時代背景和實際效果。 導演與技術人員的對話： 引用瞭大量一手訪談資料，呈現瞭電影創作過程中美學理念與技術限製之間的博弈。 《光影的秘密》是一部為渴望超越“觀看”層麵，進入“理解”電影藝術殿堂的讀者準備的指南。

評分☆☆☆☆☆

我周圍很多朋友推薦的月子書，要麼就是太偏重於月子餐的烹飪技巧，看起來像一本食譜；要麼就是過於學術化，充滿瞭醫學術語，讓人望而生畏。而這本書在我看來，成功地找到瞭一個完美的平衡點。它在講解産後修復的生理過程時，措辭既專業又不失溫度，真正做到瞭將復雜的生理變化用普通人能夠理解的方式錶達齣來。我個人比較關注腹直肌分離的恢復，這本書裏專門闢瞭一個章節來講解如何通過特定的、溫和的運動來改善，並且明確指齣瞭何時可以開始、以及哪些動作是絕對禁止的。這種針對性強、操作性高的內容，對於追求産後形體恢復的媽媽來說，簡直是太及時雨瞭。這本書的整體閱讀體驗，用一個詞來形容就是“精準導航”——它知道你此刻在哪裏，接下來該往哪裏走，並且為你清除瞭沿途的障礙。它讓我對“科學坐月子”有瞭一個全新的、積極的認識。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，其實對它抱有的期望是比較功利性的，就是想快速找到一個“標準答案”來應對接下來一個月的挑戰。但閱讀過程中，我發現它的價值遠不止於此。它很注重“個體差異化”，這一點非常難得。它沒有要求所有人都必須嚴格遵守一套僵硬的流程，而是會不斷提醒讀者要根據自己的身體感受和醫囑來靈活調整。比如，在講到不同體質的産後恢復食譜時，它會給齣幾種不同的側重點，而不是強推某一種“萬能湯”。我特彆欣賞它對“精神調適”部分的闡述。很多育兒書光顧著教你換尿布、喂奶，卻忽略瞭産後媽媽情緒上的巨大波動。這本書對産後抑鬱的早期識彆和應對有很深入的探討，並且給齣瞭很多非常接地氣的自我開解方法，比如如何與伴侶有效溝通自己的感受，如何閤理分配休息時間，這些“軟性”知識對我後來的心理健康起到瞭至關重要的作用。它讓我明白，坐月子，坐的首先是“心”，身子的恢復是建立在心理健康的基礎之上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量，說實話，也超齣瞭我的預期。在這個信息爆炸的時代，實體書的質感變得尤為重要。它的紙張厚實，內頁印刷清晰，即便是反復翻閱，也不會齣現字跡模糊或者內頁脫落的情況。我經常在半夜喂奶或者哄睡的時候，需要快速查閱某個信息，這本書的索引係統做得非常人性化。它不僅有詳細的目錄，很多關鍵概念的檢索非常方便。更讓我感到驚喜的是，它在介紹一些傳統習俗的同時，並沒有盲目地推崇，而是會用現代醫學的角度去分析其背後的閤理性或者需要注意的風險點。比如，關於“捂月子”的爭議，它給齣瞭一個非常中立且科學的解釋，告訴我們在保證保暖的同時，如何注意室內通風和適度活動。這種平衡瞭傳統智慧與現代科學的態度，讓我對書中的所有建議都保持瞭高度的信任感，而不是盲目地照搬教條。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種柔和的色調和溫馨的字體搭配，一下子就讓人感覺非常舒服和可靠。我記得我當時是在一個非常焦慮的時期買的，因為這是我的第一胎，對“坐月子”這個概念完全摸不著頭腦，網上各種信息看得我頭昏腦漲，真不知道該信誰。拿到手翻看的時候，首先注意到的是它排版上的用心，不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是有很多清晰的圖示和重點標注，讀起來毫無壓力。特彆是它對新手媽媽最關心的那些“禁忌”問題的處理方式，沒有那種居高臨下的說教感，而是像一個經驗豐富又溫柔的長輩在娓娓道來。比如關於産後洗澡的頻率和水溫的掌握，以及不同階段身體恢復的細微變化，書裏都有非常細緻的描述，讓我對接下來的生活有瞭一個比較具體和可操作的預期。這種“陪伴感”和“實用性”是我選擇它最重要的原因，感覺它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個隨時可以翻閱的“定心丸”。那種初為人母的緊張感，在跟隨書中的節奏一步步瞭解後，確實緩解瞭不少，讓人覺得，原來照顧好自己和寶寶也沒那麼可怕。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛係統性學習的人，所以對於那些內容零散、不成體係的書籍會比較反感。這本《懷孕坐月子每周一讀》的結構設計，完全滿足瞭我這種需求。它顯然是經過精心規劃的，從産前準備的最後階段開始，精確地劃分到“産後第一周”、“第二周”一直到滿月。這種“周”為單位的進度劃分，太適閤執行力不是特彆強的新手爸媽瞭。每周都有明確的“本周重點關注事項”、“本周食譜建議”和“本周身體自查清單”，讓人感覺每一步都是穩紮穩打的。我尤其喜歡它在描述每一個階段的身體變化時，那種“你知道接下來會發生什麼，所以不必驚慌”的語氣。例如，當它描述到乳腺管堵塞的初期癥狀時，它不是簡單地告訴你“會痛”，而是會同步給齣按摩的正確手法圖示和緊急處理步驟。這種前瞻性的指導，極大地減少瞭我在突發情況下的無助感。這種嚴謹的編排，讓這本書的專業度蹭蹭往上漲，而不是一本空洞的“經驗分享集”。