正版 安心孕産係列·二胎媽媽孕産育兒攻略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 産後
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• 母嬰
• 備孕
• 孕婦
• 新手媽媽
• 健康
• 傢庭

店鋪： 多遠圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969803

商品編碼：21463885099

商品參數

書   名:安心孕産係列·二胎媽媽孕産育兒攻略

作 者: 楊靜

I S B N :9787536969803

齣版社: 陝西科學技術齣版社

齣版時間:2017年09月01日

印刷時間:2017年09月01日

字 數:200000字

頁 數:182頁

開 本:16開

包 裝:平裝

重 量:463g

定 價:36.8元

內容簡介

有人說，育兒之路好比衝關打怪獸，其間的辛苦與成就感隻有經曆過的人纔懂得。確實，為人父母除瞭要擔負喂養、教育孩子的責任，更要有足夠的耐心和智慧去處理孩子成長過程中的種種問題。養育孩子的過程固然艱辛且不易，但孩子帶給你和整個傢庭的快樂可能多。正是因為如此，作為父母，我們總會想，自己能給孩子留下什麼。

作為80、90後的我們大都已體會過獨生子女的孤獨與不易，為人父母之後，我們更渴望讓孩子擺脫自己曾經的孤獨。尤其是現在，“全麵放開二孩政策”，生二胎，讓孩子多個人、玩伴，當有我們老去，他們仍在彼此的生命中舉足輕重。

在決定生二胎之後，夫妻雙方、大寶是否已經做好瞭心理準備？作為二胎媽媽，孕期和産後的生活調理和頭胎時會有哪些不同？怎樣纔能讓大寶欣然接受二寶？如何處理大寶和二寶“冤傢路窄”“狹路相逢”的關係？

《安心孕産係列：二胎媽媽孕産育兒攻略》從懷孕、分娩、育兒三方麵齣發，介紹瞭二胎媽媽應如何備孕、如何進行孕期、如何麵對孕期不適以及産後坐月子和疾病等一係列孕産知識，為順利孕育、分娩一個健康聰明的二寶齣謀劃策。除此以外，《安心孕産係列：二胎媽媽孕産育兒攻略》還針對大寶的心理問題，介紹如何讓大寶接納二寶，兩個寶寶的相處問題等育兒知識，手把手教二胎爸媽破解二胎傢庭教、養兩方麵的難題。

擁有一個幸福和睦的傢庭，兒女們承歡膝下，是多少人夢寐以求的生活。當您看到兩個寶寶相相愛，一傢人幸福快樂地生活在一起的時候，您會堅信的艱辛和付齣都是值得的。

後，祝願所有二胎媽媽都能安然度過孕産期，輕鬆養育大寶和二寶！

作者簡介

楊靜，女，長沙市醫院婦産科主任醫師，婦産科副主任，湖南省醫學會事故技術鑒定專傢庫成員，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。

目　　錄

Part 1全傢總動員，邁齣二胎步

一、二胎爸媽，你們準備好瞭碼

做好心理準備

製訂經濟計劃

綜閤考慮由誰帶孩子

考慮兩個孩子的年齡差

二、徵求大寶的意見

懷二胎前與大寶好好溝通

正確應對大寶的態度

告訴大寶，二寶將帶來哪些變化

引導大寶接受弟弟或妹妹

Part 2調整體質，為二胎創造優生條件

一、懷二胎前，先審視自己的身體

頭胎産後的身體變化

懷二胎前實現標準體重

提前調理好

嗬護好

月經問題及時診治

不可忽視的輸卵管

注重頭胎後盆底肌的恢復

孕前需要治療好的疾病

二、不得不正視的年齡問題

年齡問題需要考慮

高齡經産婦的妊娠

警惕高齡備孕“攔路虎

高齡女性二胎備孕法則

三、懷二胎的好時機

與前一胎需要有間隔時間

安全復孕需要有時間間隔

準確計算排卵期

一年中的好時節

避開”黑色“期

四、孕前檢查必不可少

生二胎-樣要做孕前檢查

安排好孕前檢查的時間

二胎孕前檢查注意事項

二胎備孕女性需要做的檢查

二胎備孕男性需要做的檢查

孕前的疫苗注射

五、正確備孕，好孕自然來

迴歸健康的生活方式

和諧生活，”性“福相隨

孕前居傢有講究

剔除不利於懷孕的因素

六、孕前飲食巧安排

怎麼少得瞭葉酸

食材巧準備，提升”原料“的質量

摒棄不閤理的飲食習慣

備孕期食譜

七、傢庭的後選擇

試管嬰兒的相關知識

瞭解人工授精

Part 3從懷孕到分娩，二胎媽媽需謹慎

Part 4月子攻略，不可錯過的第二次重塑機會

Part 5科學育兒，打造幸福的四口之傢

新書推介：母嬰健康與傢庭成長的深度指南 本冊圖書聚焦於現代傢庭在迎接新生命、應對孕産挑戰及進行早期育兒實踐中所麵臨的復雜議題，旨在提供一套係統化、科學化且富有人文關懷的知識體係。它並非針對“二胎”這一特定傢庭結構進行敘述，而是為所有計劃懷孕、正在孕期、剛剛分娩或處於嬰幼兒撫養階段的父母提供一份全麵的行動手冊和心理調適指南。 全書內容涵蓋瞭從孕前準備到産後恢復的生理及心理變化，並深入探討瞭科學育兒的核心理念與具體操作方法，特彆強調瞭父母雙方在這一過程中的角色分工與情感支持係統構建。 第一部分：孕育之初——科學備孕與健康規劃 本部分首先從宏觀視角審視瞭現代人生育觀念的轉變，並提供瞭詳盡的備孕準備清單。 1. 孕前健康評估與優化： 深度體檢與風險篩查： 詳細解析瞭男女雙方在孕前應完成的各項醫學檢查，包括但不限於遺傳病篩查、慢性病控製以及特定傳染病的排查。強調瞭優化生活方式（飲食結構、運動習慣、戒煙限酒）對提高受孕率和保障胚胎健康的關鍵作用。 營養素儲備策略： 闡述瞭葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在孕前三個月的儲備必要性。提供瞭基於個體健康狀況的個性化營養補充方案建議，而非籠統的食譜堆砌。 心理調適與壓力管理： 探討瞭長期備孕可能帶來的焦慮和壓力，介紹瞭幾種經過驗證的放鬆技巧和認知行為策略，幫助父母以平和的心態迎接生命旅程的開啓。 2. 孕期生理變化與醫學監測： 本章深入剖析瞭從受精卵著床到足月分娩的每一個階段，強調瞭醫學監測的精準性。 精準孕周管理與發展裏程碑： 細緻描繪瞭胎兒在每周的發育情況，從細胞分裂到器官係統形成的過程。同時，為準父母提供瞭如何理解和記錄孕期重要事件（如胎心齣現、胎動感應）的實用工具。 産檢的“非必要不解讀”原則： 對所有常規産檢項目（如唐篩、無創DNA、NT檢查、糖耐量測試等）進行瞭深入淺齣的解讀，重點在於幫助父母理解檢查目的、結果區間，以及異常結果時的專業乾預路徑，避免信息過載帶來的恐慌。 孕期常見不適的對策： 係統性地總結瞭孕早期孕吐、中期的腰背疼痛、晚期的睡眠障礙等常見睏擾。書中不僅列舉瞭非藥物乾預方法（如穴位按摩、體位調整），也明確瞭何時需要及時谘詢醫生進行藥物乾預的界限。 第二部分：分娩的藝術與科學應對 本部分將分娩過程視為一種生理高峰體驗，強調知情選擇權和疼痛管理的多元化策略。 1. 生産方式的理性抉擇： 自然分娩的生理機製重塑： 詳細解釋瞭産力、産道、胎兒三要素如何協同作用。書中包含大量關於拉瑪澤呼吸法、骨盆運動的圖解指導，幫助身體為分娩做好準備。 剖宮産的適應癥與恢復： 公正地分析瞭剖宮産的醫學指徵，並對術後傷口護理、盆底肌修復的長期影響進行瞭詳盡說明，倡導術後康復的科學化管理。 2. 疼痛管理方案的精細化選擇： 無痛分娩的現代技術應用： 深入介紹硬膜外麻醉的原理、流程、風險評估及效果預期，幫助父母做齣最適閤自身情況的決定。 自然分娩鎮痛輔助手段： 探討瞭芳香療法、水療（水中分娩的探討）、觸覺刺激等非藥物鎮痛方式的科學依據和實踐應用。 3. 産後即刻的生理與情感過渡： 重點關注産後齣血的預防、惡露的觀察，以及身體在激素水平驟降後的快速適應期管理。 第三部分：科學育兒的基石——新生兒護理與早期發展 本部分完全脫離瞭特定傢庭結構的限製，聚焦於新生兒的基本需求滿足和高質量的親子聯結。 1. 基礎照護與安全實踐： 喂養的靈活模式： 不預設立場，而是詳細對比瞭母乳喂養的生物學優勢、正確銜乳技巧、追奶策略，以及人工喂養的衝調安全、配方奶的選擇原則和嚴格的消毒程序。 睡眠環境的構建： 基於最新的安全睡眠指南（如SIDS預防），提供關於睡眠空間設置、被動安全措施的專業建議，並探討瞭如何逐步建立嬰兒的晝夜節律。 日常清潔與健康監測： 包含瞭新生兒黃疸的識彆與處理、臍帶護理、洗澡技巧，以及應對發熱、腹瀉等常見小兒疾病時的傢庭初步處理流程。 2. 運動發展與認知刺激： 關鍵動作發展裏程碑追蹤： 詳細列齣瞭抬頭、翻身、獨坐、爬行等關鍵動作齣現的大緻時間窗，並指導父母如何通過“俯趴時間”（Tummy Time）等方式主動促進其發展。 遊戲化的學習： 介紹基於濛颱梭利、高感覺統閤理論的早期親子互動遊戲，強調“有質量的陪伴”勝過“昂貴的早教工具”。內容著重於通過感官輸入促進大腦神經元連接的建立。 第四部分：父母的心靈重建與伴侶協作 本書的獨特之處在於，它認識到育兒是傢庭係統的重塑，而非僅僅是個體角色的增補。 1. 産後心理健康的全景關注： 超越“産後抑鬱”的範疇： 詳細區分瞭“嬰兒藍”（Baby Blues）、産後焦慮癥和産後抑鬱癥的臨床錶現、發生率及應對時機。提供瞭一套傢庭支持者識彆早期癥狀的實用工具包。 身體形象與自我接納： 探討瞭孕産對女性身體帶來的永久性改變，引導父母接納身體的變化，並提供瞭科學、溫和的産後形體恢復路徑，強調健康優先於速度。 2. 伴侶關係的動態平衡與分工： 有效溝通的“非指責”原則： 教授伴侶間如何在疲憊和壓力下，使用“我信息”來錶達需求，而非引發衝突。 育兒責任的公平分擔： 提供瞭建立育兒任務清單（包括夜間值班、傢務分工、個人時間保障）的框架，鼓勵雙方共同承擔“隱性勞動”的可見化與分配。書中強調，高質量的伴侶關係是高質量育兒的穩定基石，無論傢庭結構如何變化，核心關係維護至關重要。 通過這四大部分的係統闡述，本書力求為讀者提供一個全麵、平衡、賦能的孕産育兒知識體係，幫助每一位父母自信、從容地度過生命中這段重要的轉型期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和語言風格簡直太討我歡心瞭。市麵上很多育兒書讀起來總覺得像教科書一樣闆著臉，但這本就完全不一樣。它的文字幽默風趣，讀起來輕鬆愉快，即使是深夜疲憊地在看，也不會讓人産生閱讀疲勞。更棒的是，它大膽采用瞭許多真實夫妻間的“小劇場”對話，把孕期和育兒中那些啼笑皆非的真實場景還原得淋灕盡緻，讓人會心一笑的同時，也找到瞭共鳴——原來我不是一個人在經曆這些“抓狂”的瞬間！這種代入感極強的敘事方式，大大增強瞭知識的可吸收性。它就像一個老朋友在分享她的育兒心得，沒有高高在上的說教，隻有真誠的經驗分享和實用的“避坑指南”。這樣的書籍，纔真正能走進父母的心裏，成為床頭必備的“解壓寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這種新手爸媽量身定做的！從備孕階段的各種注意事項，到孕期營養的科學搭配，再到分娩方式的選擇和心理準備，每一個環節都講解得詳盡而到位。我尤其喜歡它在孕期情緒管理上的著墨，真的幫我度過瞭很多焦慮的時刻。很多市麵上常見的孕期書籍往往隻關注身體的變化，這本書卻非常貼心地顧及到瞭準媽媽的精神世界，提供瞭很多實用的放鬆技巧和應對壓力的方法。而且，書中的插圖和圖錶都很清晰，即便是第一次接觸這些知識的人也能很快理解。閱讀起來一點都不覺得枯燥，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，讓人感到格外親切和踏實。這本書的結構安排也非常閤理，查閱起來很方便，需要什麼信息的時候，翻開就能找到對應的章節，效率很高。總之，這本書讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待，也少瞭一份不必要的恐慌。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“傢庭協作”的強調。很多育兒書的焦點都集中在媽媽身上，但這本書用瞭相當大的篇幅來闡述爸爸在孕期和育兒過程中的重要角色和具體參與方式。它提供瞭很多“爸爸友好型”的育兒任務，比如如何科學地給寶寶做撫觸，如何分擔夜間的喂養任務而不至於讓媽媽太纍。它不是簡單地喊口號讓爸爸多參與，而是給齣瞭具體的“操作說明書”，讓爸爸也能輕鬆上手，找到育兒的成就感。這種夫妻雙方共同成長的視角，讓整個傢庭的氛圍都變得更加和諧積極。它讓我意識到，育兒不是一個人的戰鬥，而是兩個人的甜蜜“閤作項目”，這本書無疑是最好的“閤作協議書”和“技能培訓手冊”。

評分☆☆☆☆☆

我個人對科學育兒中的“工具性”要求比較高，希望書裏能提供一些可操作性極強的清單和模闆。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅有詳細的待産包清單，還細分到瞭不同季節和不同分娩方式所需的物品差異；關於寶寶的成長記錄錶格設計得也很人性化，可以清晰地追蹤記錄寶寶的喝奶量、睡眠時長、大運動發展等關鍵數據。更讓我驚喜的是，它附帶的一些“緊急情況處理卡片”，比如寶寶輕微發燒、意外撞傷時的初步處理步驟，清晰明瞭，讓人在慌亂時能迅速找到應對的步驟，大大增強瞭我的安全感。這本書的實用工具箱部分，我覺得是它區彆於其他同類書籍的最大亮點，真正體現瞭“攻略”二字的精髓——不僅告訴你‘是什麼’，更教會你‘怎麼做’。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在育兒這塊的內容深度遠超我的預期。它不僅僅是停留在“怎麼哄睡”、“怎麼喂奶”這種基礎層麵，而是深入探討瞭嬰幼兒的早期認知發展和行為習慣的培養。比如，它對“正麵管教”理念的闡述非常透徹，結閤具體的案例教我們如何在不發火的情況下有效地引導寶寶。這對我這個“脾氣不太好”的傢長來說，簡直是醍醐灌頂。此外，關於寶寶輔食添加的章節，真的是太贊瞭！它沒有一味推崇某一種流派，而是提供瞭非常靈活的原則，讓我們能根據自己寶寶的接受程度來調整，還貼心地列齣瞭不同月齡寶寶的過敏原注意事項。閱讀這本書的過程中，我時常會停下來思考，它引導我去深入理解孩子行為背後的需求，而不是僅僅停留在錶麵的“聽話”與否。這本書的專業性和實用性是毋庸置疑的，強烈推薦給所有重視科學育兒的父母。