我的幸福大肚生活(手繪孕媽咪筆記) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 上海科技

ISBN：9787547834664

商品編碼：21514757283

開本：16

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：我的幸福大肚生活(手繪孕媽咪筆記)
• 作者：編者:周訓華|繪畫:金版文化
• 定價：38
• 齣版社：上海科技
• ISBN號：9787547834664

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：192
• 字數：180韆字

編輯**語

周訓華編著，金版文化繪圖的《我的幸福大肚生活(手繪孕媽咪筆記)》是一本記錄從懷孕到分娩全過程的孕産漫畫筆記，詼諧幽默的文字，萌萌可愛的漫畫，讓準媽咪們在輕鬆的閱讀中，瞭解孕産相關知識。希望一個個生動有趣的孕産故事，能緩解準媽咪們的孕期焦慮，成為準媽媽們爆笑、快樂閱讀、不忍放手的孕期科普書。

作者簡介

周訓華，女，湖南省第二人民醫院婦産科主任、主任醫師。從醫近20年，一直從事婦産科臨床、科研及教學工作，能熟練開展各種婦科疾病的檢查及手術，對不孕癥的規範化治療以及*年期綜閤癥的診治及預防、産科疑難重癥、産科並發癥及閤並癥的處理積纍瞭豐富的臨床經驗。撰寫學術論文10餘篇，分彆在《中國現代醫學雜誌》等上發錶，參編《新型助産車及其臨床應用的觀察》，獲湖南省科學技術委員會科研成果奬。

目錄

Chapter01 孕1月，幸福突然降臨
終於等到傳說中的“兩條杠”
寶寶真的在我肚子裏瞭嗎
從現在開始，做什麼事都要小心瞭
可怕的流血事件
懷孕頭3個月補葉酸**重要
關於營養補充劑的問題
跟大傢分享好消息
Chapter02 孕2月，與妊娠反應做鬥爭
肚子還沒有大起來，可是真的懷孕瞭
“小蝌蚪”開始長手和腳瞭
突然感冒，真是又擔心又難受
胃裏翻江倒海，吐得天昏地暗
容易生氣和過度敏感
總之，早孕反應也是一種“幸福病”
防輻射服有用嗎
懷孕瞭，怎麼跟老闆說
Chapter03 孕3月，聽到寶寶小心髒的跳動瞭
睡不好又睏得很
關於孕期罩杯升級那點事兒
**次産檢
**次聽到寶寶的心跳
早點建檔，早點安心
貧血媽媽一定要補血
少一點擔心，多一點快樂
怎樣纔算一個暖心準爸
Chapter04 孕4月，享受肚子慢慢變大的幸福
肚子越來越明顯瞭
胃口一下子變大瞭
給自己做個體重管理計劃吧
多喝骨頭湯就可以補鈣嗎
孕婦奶粉不是必需的
可以做保養，但是*好彆化妝
重新開始練瑜伽
每天都要抽空和寶寶聊天哦
Chapter05 孕5月，幸福孕程已經度過瞭一半
這就是傳說中的“孕傻”嗎
寶寶越來越活躍瞭
通過四維彩超可以看到寶寶的樣子啦
提心吊膽地等待“唐篩”結果
睡眠不好，胃口也變差瞭
自己做蔬果汁，補充維生素和礦物質
多吃富含膠原蛋白的食物，對皮膚好
和寶寶玩“踢肚子”遊戲
是時候穿齣時尚“孕”味瞭
內衣一定要挑對
男孩還是女孩，想知道嗎
帶“球”去旅行也不錯
Chapter06 孕6月，那些甜蜜的負擔
寶寶好像總在動來動去
偶爾會感覺喘不過氣
好可怕！打噴嚏都會尿齣來
“大肚子”齣門總有種微妙的感覺
明顯覺得自己變胖瞭
腿又疼又纍，不想走路
孕6月，得適當補點
孕期便秘，可以吃點麥片
給寶寶取個小名真不容易
數胎動是件有趣的事兒
媽媽和寶寶的“悄悄話”
Chapter07 孕7月，孕味越來越濃瞭
身體越發沉重，不適也多瞭
腿變粗瞭，臉也越來越圓
老公正式晉升為“按摩師”
可怕的OGTT，終於過瞭
血糖高的媽媽應選擇低糖飲食
注意自己的血壓
妊娠中晚期補血**重要
*美不過是孕媽
Chapter08 孕8月，大腹便便的日子不好過
胸悶氣短，吃不香也睡不好
挺著個大肚子真是又窘又纍
和老公一起上孕婦課
那些小心翼翼守護寶寶的日子
長毛什麼的一點兒也不美
韆萬彆讓自己長得太胖瞭
肚子總是脹脹的，是不是要生瞭
異常的胎動一定要注意
做好分娩前的心理準備
Chapter09 孕9月，再堅持一下
該給寶寶囤貨瞭
順産還是剖宮産？一定要提前想好
給老公安排點具體事
讓人難受的胃灼熱
適當做些助産運動
姐不是胖，姐隻是腫
患上如廁恐懼癥怎麼辦
隨時做好入院待産準備
為分娩儲備好能量
Chapter10 孕10月，寶寶終於要齣生瞭
需要每周做1次産檢瞭
要留心臨産徵兆
準媽媽入院待産包全清單
從宮縮判彆真假臨産
如何避免産前焦慮
分娩到底有多痛
陣痛來時可以適當活動
老公到底要不要進産房
分娩當天怎麼吃
掌握分娩技巧，事半功倍
我的分娩曆程

懷揣期待，記錄點滴：新生命的孕育之旅 圖書名稱：《時光的足跡：孕期成長手記》 內容簡介 《時光的足跡：孕期成長手記》是一本深度聚焦於現代女性孕期體驗、心理調適與生活實踐的陪伴式指南。它不僅僅是一本記錄生理變化的工具書，更像是一位富有經驗的朋友，陪伴準父母們走過從確認懷孕到迎接新生命降臨的完整旅程。本書以細膩的筆觸和科學的知識結構，詳盡描繪瞭生命孕育過程中每一個階段的獨特挑戰與驚喜。 本書的結構設計充分考慮瞭孕期的動態變化，劃分為“初識生命”、“蓄力成長”、“衝刺與展望”三個主要篇章，輔以“孕期健康支持係統”的專題探討。 第一篇：初識生命——孕早期的探索與安頓（約1-13周） 本篇著重處理孕早期（第一個三個月）特有的不確定性和身體的初步調整。我們深入解析瞭受精卵著床到胚胎器官形成的關鍵生理過程，用清晰易懂的方式解釋瞭HCG、孕酮等關鍵激素變化背後的意義。 情緒的潮汐： 詳細討論瞭孕早期的疲憊感、孕吐的應對策略，以及如何處理初次為人父母的焦慮與興奮並存的復雜情緒。我們提供瞭實用的“情緒日誌”模闆，鼓勵孕媽咪識彆並錶達自己的感受，強調伴侶在這一階段的情感支持至關重要性。 營養基石的構建： 重點介紹葉酸、鐵質等關鍵營養素的儲備與補充，並提供瞭一係列針對孕吐期也能入口的“輕食”食譜建議，強調均衡膳食而非盲目進補。 “隱形”的挑戰： 探討瞭早期流産的風險認知、孕早期體檢項目的解讀，以及如何與醫生有效溝通，建立信任的醫患關係。 第二篇：蓄力成長——孕中期的穩定與探索（約14-27周） 孕中期，身體的不適感通常有所緩解，精力得以恢復，是進行知識儲備和為寶寶“築巢”的最佳時期。本篇將重點放在胎兒的快速發育和孕媽咪的自我關懷上。 胎動初體驗與生命互動： 詳細描述瞭孕媽咪首次感知胎動的心路曆程，並指導如何進行規律的“胎教”嘗試，包括音樂、光綫和語言刺激，強調建立親子連接的重要性。 身體的塑形與適應： 針對孕中期日益增大的腹部帶來的身體不適，如腰背疼痛、皮膚變化（妊娠紋的預防與護理）、睡眠姿勢的調整等，提供瞭專業的物理療法和拉伸建議。我們引入瞭針對孕婦的溫和運動指南，例如孕期瑜伽和散步的好處，旨在保持適度的體能。 未來規劃的藍圖： 這是進行分娩方式選擇、月子計劃初步製定的關鍵時期。本書提供瞭關於順産與剖腹産的客觀信息對比，並探討瞭無痛分娩的選擇考量。同時，詳細闡述瞭新生兒用品采購清單的邏輯，避免盲目消費。 第三篇：衝刺與展望——孕晚期的準備與分娩（約28周至今） 孕晚期，關注點轉嚮分娩的準備和對未知挑戰的應對。本篇側重於實操性和心理建設。 分娩的實戰演習： 深入解析瞭分娩的各個階段（潛伏期、活躍期、擴張期、排齣期），詳細介紹瞭呼吸法（如拉瑪澤呼吸法）的實際應用。我們設立瞭“分娩計劃卡”的模闆，鼓勵夫妻共同參與製定個性化的分娩預期。 警惕與識彆： 詳細列舉瞭可能齣現的妊娠期並發癥的早期信號，如先兆早産、妊娠高血壓、妊娠期糖尿病的日常監測要點，強調“有疑必報”的原則。 齣院後的生活預演： 不僅關注生産本身，更著眼於産後的過渡。本篇提供瞭一份詳盡的“産後自我恢復清單”，包括盆底肌修復的初步認知，以及如何平衡新手媽媽的休息與哺乳需求。 專題支持係統：伴侶的參與與成長 本書特彆闢齣重要章節，強調男性在孕期中的角色轉變與支持作用。內容包括：如何理解伴侶的情緒波動、産前課程的共同參與技巧、分娩時的有效陪伴策略，以及如何分擔傢務與照顧新生兒的實際操作指導。我們堅信，一個充分參與的伴侶是孕期幸福感的有力保障。 《時光的足跡：孕期成長手記》旨在提供一個溫暖、專業且貼近日常的陪伴，讓每一位準父母都能自信、有準備地迎接這個生命中最非凡的旅程。它記錄的不是某一個人的特定經曆，而是對所有孕期共同挑戰的係統化梳理與積極引導。

評分☆☆☆☆☆

這本書我可是斷斷續續看瞭好一陣子，每次翻開都能發現一些新的小驚喜。整體感覺作者的文筆非常細膩，那種對生活細節的捕捉能力簡直是高手級彆。比如描述清晨陽光灑在廚房地闆上的那種光影變化，或者鄰居傢孩子突然爆發的笑聲，都寫得活靈活現，讓人感覺身臨其境。我特彆喜歡作者在敘述中穿插的一些小小的哲思，不是那種高高在上的說教，而是很接地氣、很日常的思考。讀著讀著，你會發現自己那些曾經忽略的瞬間，其實都蘊含著某種特定的情感或意義。這本書的節奏把握得也很好，不會讓人覺得拖遝，每一個章節的銜接都像是精心設計的拼圖，拼湊齣一個完整而又充滿層次感的生活畫捲。我甚至會時不時地停下來，閤上書本，細細迴味剛纔讀到的某個場景，那種被文字溫暖包裹的感覺，真的很治愈。它不是那種讀完就扔掉的書，更像是老朋友的絮語，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種過度美化生活的作品不太感冒，總覺得少瞭點真實的味道。但這本書的厲害之處就在於，它在描繪美好之餘，也毫不避諱地展現瞭生活中的那些“小麻煩”和“小沮喪”。比如，描述做飯時手忙腳亂、計劃趕不上變化時的那種無奈，寫得特彆到位，讓人會心一笑，因為我們都在同樣的泥淖裏掙紮過。這種坦誠，反而構建瞭一種更深層次的親密感。作者似乎有一種魔力，能把這些瑣碎的、甚至有點狼狽的瞬間，用一種近乎幽默的視角重新包裝起來，讓它們變得可愛起來。讀完之後，我感覺自己看待那些日常的煩惱時，心態都變得更豁達瞭。它沒有提供什麼標準答案，而是邀請我們一起，坦然地接受生活的不完美，並從中尋找樂趣。這本書教會我的，是如何與自己的“不完美”和平共處，這比任何心靈雞湯都管用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是一股清流，特彆對得起“手繪”這個前綴。我拿到實體書的時候，首先就被那種紙張的觸感吸引住瞭，厚實又帶著點微小的紋理感，翻頁的時候都能聽到輕微的沙沙聲，非常舒服。至於內頁的插圖，我得說，簡直是畫龍點睛之筆。那些綫條和色彩的運用，大膽卻又恰到好處地烘托瞭文字的情緒。它們不是那種精緻到不食人間煙火的藝術品，而是帶著生活氣息的塗鴉，有點稚拙，但充滿瞭真誠。有幾頁的圖文搭配，簡直是絕瞭，插圖的內容甚至比文字更直接地擊中瞭我的心坎，那種強烈的共鳴感，讓人忍不住想拿起筆在旁邊也添上幾筆。這本書的裝幀也看得齣是用心瞭，不管是書脊的工藝還是封麵的處理，都透露齣一種匠人的精神。捧在手裏，就覺得它不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的手工藝品。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的文字初讀可能不會給你那種驚天動地的震撼感，它走的路綫是“潤物細無聲”。它的力量是積蓄起來的，需要時間去發酵。我是在一個特彆安靜的周末下午，泡瞭一杯熱茶，關掉手機通知，纔真正進入瞭作者構建的世界。在那段時間裏，外界的一切喧囂似乎都退去瞭，隻剩下我和文字。我開始關注到自己呼吸的頻率，注意到窗外風吹過樹葉的聲音，這種對“此時此刻”的敏感度，是這本書帶給我最大的禮物。它不是一本提供快速解決方案的工具書，而更像是一麵鏡子，照齣我們內心深處對寜靜和真實連接的渴望。它讓你慢下來，去重新審視自己與周圍環境、與自身情緒的關係，讀完後，你會帶著一種被重新校準過的內心平靜感，重新迴到日常生活中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常自由，它沒有被傳統的小說框架所束縛，更像是一係列散點式的記憶碎片被巧妙地串聯起來。這種跳躍式的敘述，反而非常貼閤我們大腦處理信息的方式——常常是東一榔頭西一棒子，但最終能形成一個整體的認知。我尤其欣賞作者在不同主題之間切換的流暢性，可能上一頁還在迴憶童年的某個夏天，下一頁就突然轉入瞭對某個哲學問題的淺嘗輒止的探討。這種跨度巨大的內容組閤，讓閱讀體驗充滿瞭探索的樂趣，你永遠不知道下一頁會給你帶來什麼樣的驚喜或思考的拐點。它需要讀者投入一定的注意力去跟上作者的思路，但迴報是豐厚的，它激發瞭你大腦中那些沉睡已久的聯想和記憶，讓你在閱讀的同時也在進行一場個人的“內部對話”。