病從寒中來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 石原結實著李鼕雪譯 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 傳統文化
• 健康
• 疾病預防
• 養生智慧
• 自然療法
• 寒性體質
• 季節養生
• 溫補
• 體質調理

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518922925

商品編碼：22611659255

齣版時間：2016-12-01

作  者:(日)石原結實 著；李鼕雪 譯 定  價:32 齣 版 社:科學技術文獻齣版社 齣版日期:2016年12月01日 頁  數:149 裝  幀:平裝 ISBN:9787518922925 ●前言 提高體溫，嚮疾病說再見
● 體溫提高讓你的身體獲得新生
●身體不適的人，您的體溫是不是太低瞭
●低體溫是諸多疾病的根源
●體溫上升1度，免疫力增強5～6倍
●通過提高體溫而成功治病、瘦身者的心聲
●“提高體溫的我重歸大山，找迴瞭簡單、純粹、真實的自我” ——世界七大洲高峰年少的攀登紀錄保持者野口健
●“我想穿著那件白裙子，讓大傢看看有效告彆癌癥，重獲新生的自己” ——46歲的子宮癌康復者石關七重
●“健康原來是這麼棒的感覺!”——天野徵一郎解脫抑鬱後的感慨
●“瘦身成功讓我充滿自信!”——葛西真裏的減重曆程
●“因為接近過死亡，所以我更加珍視自己的健康。” ——女教員和氣勝枝的全新生活體驗
●第二章 提高體溫，為疾病四伏的生活畫上句號
●血液汙染是萬病之源
●尋找血液汙染的源頭
●身體本身就是血液的淨化器
●水並非喝地越多越好
●“水毒”和體溫低下共生共存
●“花粉癥”也是體內水分過多造成的
●“不要讓你的生命缺乏原動力
●“說不清的癥狀”會發展成嚴重的病
●部分目錄

內容簡介

50年前，孩子們的平均體溫都在37℃左右，成.人的平均體溫在36．5℃～36．8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫，可能令你想不到的是：你的正常體溫大概已經不足36．5℃瞭！是的！緊張的生活、不閤理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降瞭1℃。科學研究錶明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常體溫能夠達到36．5℃以上，人體的免疫力就會增強5～6倍！為什麼發生這種情況？因為我們已經習慣瞭汽車代步，習慣瞭用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的傢務，習慣瞭夏天冷氣房裏的涼爽，習慣瞭草草地淋浴後就匆忙齣門……這都無形中帶來一個後果——體溫的降低。而體溫的降低，又使癌癥、心腦血管疾病、抑鬱、肥胖等病癥的發病率急劇上升。《病從寒中來》作者石原結實不僅是日本知名的健康養生專傢，而且是自然養生方法的忠實實踐者，並通過大量的病患的親身體驗證明瞭提高體溫對癌癥、抑鬱癥、肥胖和心髒病的積極作用。等 (日)石原結實 著；李鼕雪 譯 石原結實，醫學博士，日本很有名的健康養生專傢，日本首相保健醫生，自然療法的忠實實踐者。1948年齣生在日本長崎市，畢業於長崎大學醫學院。曾在有名的長壽地高加索地區和瑞士的班納醫院等處研究很前沿的自然療法。1985年在日本伊豆開設瞭以增進健康為目的的療養所。現任石原診所所長。主要著作有《病從寒中來》、《病從腳起》、《溫體療法》、《石原結實式由內而外變美麗！淨化減肥》等。石原結實博士還在日本電視颱和廣播電颱參加多組健康節目的拍攝，以其通俗易懂的醫學講解贏得觀眾和聽眾的信賴和喜愛，引起強烈的反響。

《寒潮之下：看不見的生命戰爭》 引言： 在我們賴以生存的地球上，無時無刻不在上演著一場宏大的生命戰爭。這場戰爭並非劍拔弩張，也非硝煙彌漫，而是潛藏在最微小、最隱秘的角落，影響著從宏觀生態到微觀細胞的每一個生命體。它關乎著生命的繁衍、演化、適應與滅絕，是塑造我們星球生命多樣性最深層的力量之一。本書將帶您潛入這場看不見的戰爭，揭示其運作的規律，理解其對生命世界的深遠影響，並反思我們人類在其中扮演的角色。 第一章：熵增的低語——生命的脆弱與環境的無情 生命，從誕生之初，便是一種對抗熵增的奇跡。宇宙的終極趨勢是走嚮混亂與無序，而生命則通過不斷汲取能量，構建復雜的結構，維持低熵狀態。然而，這種維持是如此脆弱，環境的微小擾動，如溫度的驟降、能量的匱乏，都可能成為威脅生命的“寒潮”。 我們首先將探討熱力學第二定律如何為生命的生存設置瞭根本性的挑戰。在一個宏觀的尺度上，我們可以看到極端寒冷環境對生物體造成的直接物理影響：冰晶的形成損傷細胞結構，代謝率的降低導緻能量供應不足，水分的流失造成脫水危機。從北極熊厚重的皮毛到企鵝聚集取暖的行為，從植物的休眠與落葉到微生物的孢子化，無一不是生命為瞭抵禦“寒潮”而演化齣的精妙策略。 然而，更深層次的威脅，潛藏在熵增帶來的“無形之寒”。當環境的能量輸入不穩定，或者毒素、病原體的入侵打破瞭細胞內部的有序性，生命的係統就會麵臨崩潰的風險。本書將細緻剖析在極端環境下，生命係統如何掙紮求存，它們的生理機製如何在嚴峻考驗下運作，以及那些未能適應“寒潮”的物種，最終是如何從地球的舞颱上消失的。我們將深入探討那些看似平靜的水體、土壤或空氣中，隱藏著怎樣的能量博弈與代謝睏境，以及這些睏境如何成為生命戰爭的導火索。 第二章：微觀的搏殺——基因、抗性與生存的賽跑 在宏觀的生命戰爭背後，是一場更精細、更激烈的微觀搏殺。基因，是生命的藍圖，也是這場戰爭的武器庫。每一次的突變，每一次的基因重組，都可能為生命帶來新的適應性，或者成為滅絕的催化劑。 本書將聚焦於微生物的世界，那裏是生命演化速度最快、抗性最強的戰場。細菌、病毒、真菌等微小的生命體，在嚴酷的環境中，通過快速的繁殖和基因的變異，不斷地挑戰著生命的極限。我們將深入瞭解它們如何發展齣抵禦極端溫度、高鹽度、缺氧等環境的能力，以及它們如何通過産生抗生素、形成生物膜來保護自己免受外部侵擾。 特彆地，我們將重點關注病原體與宿主之間的“軍備競賽”。病原體為瞭侵襲宿主，不斷演化齣更強的毒力因子和傳播機製；而宿主則通過免疫係統的進化，發展齣識彆和清除病原體的能力。這是一個永無止境的博弈過程，哪一方的適應性更強，哪一方就能在生命戰爭中占據優勢。本書將通過生動的案例，闡釋這些微觀層麵的生存策略，例如耐藥細菌的崛起，病毒變異對公共衛生造成的威脅，以及古老微生物如何在地球的最極端環境中頑強生存，它們身上蘊藏的基因秘密，可能就是我們未來應對生存挑戰的關鍵。 第三章：環境的變奏——氣候、地質與生命的潮汐 地球的環境並非靜止不變，而是不斷地經曆著劇烈的變奏。氣候的周期性變化，地質活動的頻繁發生，都像是一隻無形的手，深刻地塑造著生命的演化軌跡。本書將從地質年代的宏大視角齣發，審視環境變化如何引發生命的“潮汐”。 我們將迴顧地球曆史上幾次重大的生物滅絕事件，探究其背後的環境驅動因素。例如，恐龍時代的終結，是否與一次巨大的地質撞擊或長期的氣候劇變有關？冰河時代的來臨，如何迫使陸地生物嚮溫暖地帶遷徙，或走嚮滅絕？這些宏觀事件，都是生命戰爭在地球尺度上的集中體現。 更進一步，我們將關注當代氣候變化對生命世界的影響。全球變暖、海平麵上升、極端天氣事件的頻發，正以前所未有的速度改變著地球的生態係統。珊瑚礁的白化，森林的火災，遷徙鳥類的迷失方嚮，都隻是冰山一角。本書將分析這些變化如何影響物種的分布、繁殖周期、食物鏈結構，以及它們如何迫使生命體加速適應，或者麵臨被淘汰的命運。我們將探討不同生態係統中，生命如何應對這些“環境變奏”，它們的生存智慧將為我們提供深刻的啓示。 第四章：適應的智慧——策略、演化與生命的韌性 在與“寒潮”和“搏殺”的持續抗爭中，生命演化齣瞭令人驚嘆的適應性智慧。這些智慧並非偶然，而是經過億萬年自然選擇的洗禮，凝聚瞭生命最寶貴的生存經驗。 本書將深入剖析生命在不同環境下的生存策略。我們將探討生物的形態學適應，如動物的體型、毛發、羽毛、鱗片等如何幫助它們抵禦寒冷或炎熱；植物的根係、葉片、種子等如何應對乾旱或貧瘠。同時，我們也將審視行為學適應，例如動物的遷徙、鼕眠、群居行為，以及植物的休眠、落葉等。 更重要的是，我們將著眼於分子層麵的適應。基因突變如何産生新的蛋白質，新的代謝途徑？這些微觀的改變如何賦予生命體對特定環境的抗性？例如，深海魚類如何在高壓、低溫的環境下生存？沙漠植物如何儲存水分並防止蒸發？本書將通過科學的視角，揭示這些適應性背後的分子機製和演化過程。 我們還將探討“適應的智慧”如何在群體層麵體現。物種之間的共生關係，捕食者與獵物之間的相互製約，生態係統內部復雜的能量流動與物質循環，都是生命智慧的體現。這些協同作用，使得生命能夠在一個動態變化的環境中，維持其長久的韌性。 第五章：人類的挑戰——危機、反思與未來 作為地球上最具智慧的物種，人類在生命戰爭中扮演著獨特的角色。我們既是自然的參與者，也是自然的改變者。然而，我們自身的生存，也日益受到來自“寒潮”的挑戰，盡管這種“寒潮”的形式與以往截然不同。 本書將分析人類自身麵臨的生存危機，這些危機往往與我們對環境的改造，對資源的過度索取，以及對生命規律的漠視有關。例如，氣候變化帶來的極端天氣，新發傳染病的爆發，生物多樣性的銳減，都對人類的生存構成瞭嚴峻的威脅。這些並非單純的“病”，而是更深層次的生命係統失衡的信號。 我們將反思人類在生命戰爭中的行為模式。我們的技術進步，在解決一些問題的同時，是否也製造瞭新的、更棘手的挑戰？我們對自然的徵服欲，是否讓我們忽視瞭自身也是自然的一部分，需要與生命世界和諧共處？ 最後，本書將探討人類的未來。我們如何纔能更好地理解生命戰爭的規律，如何在遵循自然法則的前提下，實現可持續發展？我們如何從微觀的生命體，從古老的生態係統中，汲取智慧，來應對我們自身麵臨的挑戰？本書將呼籲一種新的生存哲學，一種對生命保持敬畏，對自然保持謙遜的態度，以期在未來的生命戰爭中，找到人類可持續生存的道路。 結語： 《寒潮之下：看不見的生命戰爭》並非一本關於疾病的百科全書，而是一次對生命本質的探索，對生存法則的解讀。它揭示瞭生命世界看似平靜錶麵下暗流湧動的博弈，以及這種博弈如何塑造瞭我們所熟悉的一切。通過理解這場看不見的戰爭，我們或許能更深刻地認識生命的脆弱與堅韌，更審慎地對待我們與自然的關係，並為人類自身的未來，找到一條更智慧、更可持續的道路。

評分☆☆☆☆☆

讀《病從寒中來》，我被書中對“寒”的理解所吸引。它似乎不僅僅是指氣溫的下降，而是一種更廣泛的、影響身體機能的狀態。我常常覺得，現代人的生活節奏太快，壓力太大，很多時候我們不得不犧牲掉一些原本非常重要的生活習慣，來滿足外界的“要求”。比如，熬夜加班，暴飲暴食，或者長時間待在空調房裏，這些看似“正常”的行為，在我讀瞭這本書的片段之後，似乎都與“寒”有著韆絲萬縷的聯係。我期待書中能夠詳細解釋，當我們身體內部積聚瞭過多的“寒氣”，究竟會對我們的髒腑、經絡造成怎樣的影響？是會阻礙氣血的運行，導緻身體齣現疼痛、麻木？還是會降低身體的免疫力，讓我們更容易受到外界病菌的侵襲？我希望作者能夠用一種更科學、更係統的方法來闡述這些問題，比如結閤一些具體的病癥，來分析它們與“寒”之間的因果關係。這樣，我不僅能理解“病從寒中來”這個宏觀的觀點，更能將這些知識應用於我自身的健康管理，學會識彆和規避那些可能導緻“寒”侵襲的因素，從而真正地維護身體的健康。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《病從寒中來》這本書産生好奇，完全是因為它觸及瞭一個我一直以來都覺得非常重要，但又常常被忽視的健康概念。我們現代社會，似乎總是在追求“熱烈”和“效率”，對“寒冷”往往是抱著一種抗拒和迴避的態度，甚至會通過各種方式來“對抗”寒冷，比如一年四季都穿短袖，或者長時間待在恒溫的室內。而這本書名，卻似乎在暗示，這種“對抗”本身，可能纔是導緻問題的根源。我非常想知道，作者是如何將“寒”與“病”聯係起來的，這種聯係是否是籠統的概念，還是有嚴謹的科學依據？我期望書中能夠詳細地解釋，身體在什麼情況下會“從寒中來病”，而又在什麼情況下，適當的“寒”反而是有益的。我希望作者能夠用一種非常貼近生活化的語言，來闡述一些我們日常生活中，容易因為“寒”而産生的健康問題，並且給齣一些具體的、可行的、易於操作的調理方法。比如說，哪些食物能夠幫助身體更好地抵禦“寒”的侵襲？在不同的季節，我們又該如何調整我們的起居和飲食，來避免“寒”對身體造成不必要的傷害？我希望這本書能夠幫助我建立一種更加辯證和科學的健康觀，而不是盲目地抗拒一切“寒冷”，而是學會如何與“寒”和諧相處，讓身體達到一種平衡的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本《病從寒中來》的書名倒是挺引人遐想的，尤其是在我最近老是感覺身體有些不對勁的時候。我一直覺得，很多時候我們忽略瞭身體最本真的信號，總以為一些小毛病不礙事，等真正發現瞭問題，往往已經到瞭不得不重視的地步。書名裏的“寒”字，讓我聯想到很多老一輩人常說的“受瞭風寒”，似乎很多病根都源於此。我好奇作者會從哪個角度來解讀這個“寒”，是單純指物理上的寒冷，還是更深層次地探討身體內部的失衡？我個人對中醫的養生之道一直抱有很大的興趣，但很多書籍都過於晦澀難懂，或者過於強調某種單一的理論。我希望這本《病從寒中來》能夠以一種比較通俗易懂的方式，結閤生活實際，講解一些我們日常可以注意和改善的方麵。比如，在寒冷的季節裏，我們應該如何調整飲食和作息？哪些食物可以幫助我們驅寒暖身？又或者，身體哪些部位尤其容易受到寒氣的侵襲，我們又該如何去保護它們？我特彆期待書中能夠提供一些具體的、可操作性的建議，而不是泛泛而談的理論。畢竟，理論再好，也需要落到實處纔能真正幫助到我們。我希望這本書能夠成為我在日常生活中，一個可以隨時翻閱的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到《病從寒來》這本書，第一個感覺就是它傳遞齣一種樸實而深刻的智慧。我印象最深刻的是，作者似乎在強調一種“順應自然”的養生哲學。在這個科技高度發達的時代，我們似乎越來越習慣於用藥物去對抗疾病，用各種“捷徑”去追求健康，卻很少停下來思考，我們的身體本來的運行規律是什麼，我們又該如何去尊重和遵循它。書名裏的“病從寒中來”這句話，點醒瞭我，有時候，我們所謂的“病”，可能隻是身體在用一種比較極端的方式，來提醒我們，我們可能在某些方麵做得不夠好，或者說，我們背離瞭它本來的需求。我希望書中能夠深入地剖析，這種“寒”究竟是如何一點點滲透進我們的身體，又是如何一步步地瓦解我們的健康防綫。我期待作者能夠用生動的案例，或者嚴謹的論證，來闡釋“寒”與身體各種不適之間的微妙聯係。是那些不規律的作息，那些不健康的飲食習慣，還是我們忽略的季節變化，都可能成為“寒”侵襲的契機？我希望這本書能夠幫助我建立起一種更積極、更主動的健康觀，不再是被動地等待疾病的發生，而是從源頭上找到問題的根源，從生活的小細節入手，去構建一個更強大的內在屏障。

評分☆☆☆☆☆

《病從寒中來》這個書名，在看到的第一眼就讓我産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，我們對於健康的認識，很多時候都過於片麵。我們習慣於將疾病看作是獨立的個體，卻很少去探究它産生的根本原因。而“寒”，作為一個非常古老且普遍的概念，在我看來，往往是被現代人所忽略的健康隱患。我特彆好奇，作者會如何從“寒”這個角度，去闡釋各種各樣看似不同的病癥。是不是很多我們今天所理解的“疑難雜癥”，在古代的醫者看來，都與“寒”有著韆絲萬縷的聯係？我希望這本書能夠給我帶來一種全新的視角，讓我重新審視自己的身體和生活習慣。比如，那些總是容易感到疲憊，精力不濟的人，是不是就是身體內部“寒氣”太重？那些經常失眠，或者情緒低落的人，是不是也與“寒”有著不可忽視的關聯？我期待書中能夠提供一些具體的、能夠幫助我們“驅寒”的方法，無論是飲食上的調整，還是生活習慣上的改變，或者是一些簡單的按摩手法。我希望這本書能成為我認識和改善身體健康的一扇新窗口。