明明白白做产检：产检时我想知道的问题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533189488

商品编码：22676957660

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	明明白白做产检：产检时我想知道的问题
作者：	刘媛
定价：	19.8
出版社：	山东科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787533189488
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

《明明白白做产检》主要内容是孕产妇在孕期和产后做检查时所涉及的一些疑惑的详细解答，时间跨度从头一次到医院检查确认怀孕到产后42天康复检查。涉及问题200多个，以一问一答的形式，将产检时孕产妇想了解而医生来不及详细回答的问题解释清楚。

编辑

本书便随身携带，让孕妇在遇到困难和疑惑时，能够随时拿出来，针对自己的问题，迅速找到答案，对自己的健康和宝宝的发育做到心中有数，遇事不慌。

《都市生存法则：从零开始的职场进阶指南》 内容简介 本书是一本深度聚焦于现代都市青年如何在快节奏、高竞争的职场环境中实现快速成长的实用手册。它摒弃了空泛的理论说教，转而提供一套系统化、可操作的“生存与晋升”策略，旨在帮助职场新人快速适应环境，并为资深人士提供突破职业瓶颈的全新视角。 第一部分：初入职场——定位与适应的艺术 在现代都市的钢筋水泥丛林中，第一份工作往往决定了职业生涯的基调。本书的第一部分详尽剖析了“新人陷阱”与“早期优势构建”。 1. 找准你的“生态位”： 职场如同一个复杂的生态系统，了解自己的核心竞争力（Hard Skills）与软技能（Soft Skills）的交叉点至关重要。我们将探讨如何通过精准的自我评估，找到一个既能发挥特长、又能获得成长的部门与岗位。这包括对企业文化的快速扫描、识别关键决策者，以及理解“隐性规则”的重要性。 2. 90天黄金适应期策略： 新人入职后的前三个月是奠定声誉的关键时期。本书提供了详细的“90天行动清单”，涵盖了如何高效完成入职培训、如何主动提问而不显得无知、以及如何从小任务中展现可靠性和学习能力。重点解析了“预期管理”——如何与你的直属上级建立清晰、正向的沟通预期，避免因认知偏差造成的挫折。 3. 跨部门沟通的“破冰”技巧： 现代企业中，单打独斗的时代已经过去。本书提供了实用的工具箱，教你如何与技术部门、市场部门、财务部门等不同职能背景的同事进行有效对话。例如，针对技术人员，如何用业务结果而非技术细节来陈述需求；针对管理层，如何用数据和ROI（投资回报率）来汇报进展。 第二部分：日常运作——效率革命与时间黑客 都市生活节奏的加快，使得时间管理不再是“管理时间”，而是“管理注意力”。本部分深入探讨了高效率能手的工作哲学。 1. 任务优先级矩阵的实战应用： 我们将传统的艾森豪威尔矩阵（重要/紧急）升级为更贴合实际的“影响值/投入比”模型。通过大量案例分析，展示如何识别那些看似不紧急但能产生巨大长期影响（如建立关键人脉、深入学习新工具）的“高价值任务”，并确保它们不被日常的“救火”工作所吞噬。 2. 深度工作环境的构建： 专注力是21世纪最稀缺的资源。本书详细介绍了如何设计物理工作空间和数字工作流，以最大化“心流”状态的出现频率。内容包括：如何使用番茄工作法应对持续的通知干扰；如何批量处理邮件和即时消息，而不是让它们主导你的一天；以及如何利用特定的时间段进行高难度认知工作。 3. 会议效率最大化： 会议是职场中时间消耗的黑洞。本书提供了从“拒绝不必要的会议”到“主持高效会议”的全套流程。关键点在于“会前设定明确目标（Desired Outcome）”、“会中严格控时与聚焦议题”，以及“会后即时跟进行动项（Action Items）”。 第三部分：向上管理与影响力拓展 职场晋升的瓶颈往往不在于工作能力，而在于向上沟通的艺术和跨层级的影响力构建。 1. 向上管理的科学艺术： “向上管理”并非迎合，而是主动帮助上级解决问题，并确保你的贡献被准确感知。本书强调了“信息透明度”与“汇报的结构化”：如何将复杂的项目进展提炼成老板关心的三到五个核心要点；如何预判老板可能提出的挑战并提前准备好数据支持。 2. 冲突的建设性解决： 职场中的摩擦不可避免。本部分教授如何将负面冲突转化为积极的讨论。重点讲解了“非暴力沟通”在职场中的转化应用，如使用“我观察到…，我感到…，我需要…”的句式，来描述问题而非指责个人。 3. 建立你的“支持网络”： 真正的职业发展需要多方位的支持。本书探讨了导师（Mentor）、赞助人（Sponsor）和同伴（Peers）这三种关键角色的构建与维护。如何识别潜在的赞助人，并以何种方式展示你的潜力，让他们愿意为你承担背书风险。 第四部分：职业的长期主义——抗风险与迭代思维 在技术快速更迭的时代，职业生涯是一场马拉松，而非短跑。本书的最后一部分着眼于长远规划。 1. 技能的复利效应： 强调“T型人才”的培养——在某一垂直领域深耕（一竖），同时广泛涉猎相关领域的知识（一横）。本书建议定期进行“技能审计”，确保你的核心技能栈不会随着行业变化而贬值。 2. 职业路径的“反向规划”： 不是从现在规划到未来五年，而是先确定你理想中的“十年后的自己”的职级、薪资与工作状态，然后倒推回现在需要完成的关键里程碑。这种规划方法能有效避免在职业选择中迷失方向。 3. 应对职场倦怠与“软着陆”准备： 职场压力管理是持续性的工作。本书提供了科学的方法来识别倦怠的早期信号，并提供了应对策略，如“工作边界的重新设定”和“职业切换的预演”。确保无论外界环境如何变化，你都能保持身心健康和职业掌控力。 本书特点： 本书案例取材于金融、科技、咨询、快消品等多个核心行业，贴近真实职场情境。语言风格直接、务实，旨在为读者提供可即刻付诸行动的工具和思维框架，助力每一位都市职场人，从容应对挑战，实现稳健且高速的职业成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名非常注重细节的准妈妈，我对产检中各种“数据解读”的部分尤其感兴趣。比如，每一次的体重增长标准、血压的波动范围，以及羊水深度的变化，这些数字背后到底隐藏着怎样的信息？我听说过一些宝妈因为对孕周判断有细微偏差，导致对胎儿大小的预期产生巨大误差，徒增了不必要的恐慌。因此，我期望这本书能在提供标准参考值的同时，更深入地解释这些指标的“弹性范围”和“临床意义”。如果能用图表清晰地展示出不同孕周的正常区间，并配上简短的文字说明，解释“为什么这个指标在这个阶段重要”，而不是简单地给出一个数字，那阅读体验会好很多。我需要的是那种能让我看懂自己的产检报告，而不是只能把报告单原封不动地交给医生，然后只听结论的“翻译工具”。这种由内而外的理解，是建立安全感的重要基石。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买很多孕期书籍都是抱着“翻翻看”的心态，买回来后大部分内容都束之高阁了。但是这本书的宣传语里提到了“解决产检中的沟通难题”，这一点深深吸引了我。很多时候，去医院产检，时间很紧张，医生语速飞快，问诊时间可能就三五分钟，我脑子里提前准备好的十个问题，往往只能问出两三个，而且得到的答案还可能因为我紧张而理解偏差。我非常期待这本书能提供一些“场景模拟”或者“高频对话模板”。比如，如何礼貌而有效地向医生询问关于胎儿体重的偏差、关于宫缩频率的疑虑，或者是在面对某个检查结果不好看但又不是特别紧急的指标时，该如何追问后续的观察方案。如果能有专门一章，教我们如何高效利用产检时间，把被动提问变成主动沟通，那这本书的价值就远远超过了一本科普读物，它更像是一个陪诊的智囊团。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，简直是为像我这样既想了解深度信息又怕被专业术语吓退的人量身定做的。我之前买过一本关于孕期营养的书，结果里面全是复杂的宏量元素和微量元素的表格，我看了两页就扔到床底下了，完全不知道该如何落实到日常三餐中。我希望这本关于产检的书，能做到像一个经验丰富的朋友在耳边细细道来。比如，当涉及到那些需要付费的项目时，我希望能有更坦诚的讨论，而不是简单地罗列“建议检查”。究竟哪些是真正意义上“明明白白”的必需，哪些是基于地区或个人风险的“可选优化”？我特别关注那些关于“错过最佳检查时间点后果严重性”的分析，这比单纯的检查列表更有说服力。如果能加入一些常见问题的处理误区，例如“B超单子上的箭头代表什么”或者“为什么有时候医生会建议复查”，那简直是太完美了。我需要的是能赋予我决策权的信息，而不是被动接受指令的说明书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题里有“明明白白做产检”的承诺，这让我联想到一个核心诉求：如何平衡现代医学的严谨性和我们作为非专业人士的心理需求。产检过程中最折磨人的往往不是检查本身，而是等待结果和对潜在风险的过度想象。我希望这本书不只是教我“看病”，更要教我“养心”。如果能加入一些关于如何应对产检焦虑的心理调适建议，或者是在等待特定高风险筛查结果出来前的“情绪管理指南”，那会让我觉得这本书非常全面。例如，当某个指标稍微偏离正常值时，我们应该如何保持理性，而不是立刻陷入“最坏情况”的思维定式。我购买这本书，不仅仅是为了获取知识，更是为了寻求一种能够应对复杂医疗环境的心理准备。我希望它能像一个冷静的导航员，指引我在孕期这场充满未知的水域中，稳健前行。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我真的是抱着一种“救命稻草”的心态。怀孕初期，各种信息铺天盖地地涌来，孕期保健、营养补充、胎儿发育，感觉自己像个信息处理不过载的电脑。更别提那些专业名词，一抓一大把的B超报告、唐筛、无创，看得我头晕眼花。我最担心的就是产检，总觉得那是一个高深的医学环节，自己不懂，只能任由医生安排。网上搜出来的资料，要么是冷冰冰的医学术语，要么就是过于夸张的个人经历，根本找不到一个能让我安心、系统了解全貌的指南。这本书的封面设计很友好，不像那些厚重的教科书，反而有种亲切感。我翻开目录，看到“第一次产检该注意什么”、“无创DNA和羊穿到底怎么选”这些直击痛点的标题，心里顿时踏实了不少。我期待它能用大白话解释那些复杂的医学概念，帮我建立一个清晰的产检时间轴，让我知道在哪个阶段该做什么、为什么做，而不是稀里糊涂地去医院报到，然后稀里糊涂地拿到一张报告单就回家了。这种对未知和不确定性的焦虑，是每个新手准父母都难以避免的，我希望这本书能成为我的“产检通关秘籍”。