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发表于2024-12-16

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店铺：赣江图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115414137

商品编码：22913314709

丛书名：手把手教你踢足球

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具体描述

书名：手把手教你踢足球赠DVD光盘视频教学

定价：49.80

作者：张星杰

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016年05月

ISBN：9787115414137

版次：1

包装：平装

开本：16开

手把手教你踢足球最终目录

第一章训练前的准备

01场地、器材及人员

Step 1 场地 14

场地规格 14

角旗、中线旗 15

场地材质 15

Step 2 器材 16

足球 16

球门 17

球网 17

Step 3 人员 18

02 运动装备

Step 1 运动服 19

Step 2 鞋、袜、护具 20

鞋 20

鞋带的系法 21

袜 21

护腿板 22

手套 22

03 热身运动

Step 1 方法一 23

Step 2 方法二 25

Step 3 方法三 26

Step 4 方法四 27

Step 5 方法五 28

第二章基础训练

01颠球

Step 1 脚背正面颠球 30

Step 2 左右脚内侧对颠 32

Step 3 脚外侧颠球 33

Step 4 大腿颠球 34

Step 5 头顶颠球 36

Step 6 肩部颠球 38

02带球

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