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懶兔子著

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店鋪：新道圖書專營店

齣版社：科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518923342

商品編碼：23246192564

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

套裝數量：3

具體描述

編輯推薦

《醫本正經》

　★一本讓你笑著讀完的中醫書。用搞笑雷萌的漫畫讓你秒懂中醫，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

★2015年9月創立懶兔子公號，目前粉絲近20萬，並以22.4%的月增長率持續遞增。平均每篇原創推送文閱讀量近5萬人次，打開率超過30%，遠高於自媒體公眾號10%的平均打開率。公眾號堅持原創，文章的點贊和評論每篇均達到數百條。

★2016年1月在國傢互聯網信息辦公室、中國文化網絡傳播研究協會聯閤主辦的“文傳榜?2015”活動中，被網友票選為“十大國學公號”之一。

《就是想看你笑的樣子》　

★微信公眾號“懶兔子”開通一年，粉絲量已近40萬。平均每篇原創文推送閱讀量近8萬人次，在中醫文化類自媒體中遙遙領先。公眾號堅持原創，文章的點贊和評論每篇均達數百條，影響力持續上升。

　　★2016年1月在由國傢互聯網信息辦公室、中國文化網絡傳播研究協會聯閤主辦的“文傳榜?2015”活動中，被網友票選為“十大國學公號”之一，是入選的唯yi一個由個人運營的公眾號。

　　★2016年齣版首部中醫漫畫書《說醫不二：懶兔子漫話中醫》，預售當天銷量持續上升，之後一直穩居生活類圖書前列。

　　★“如果生活不能讓你笑，你就笑笑生活。”該書是作者首部純手繪漫畫書，用暖萌、幽默的漫畫講述真實生活中的笑與愛，安慰身處焦慮之中的你我。

　　★這本書適閤作為貼心禮物送給身邊的朋友、親人。笑容，是我們能給愛的人珍貴的禮物；也專治愛宅、憂鬱、沉悶、想太多、動太少、笑容缺乏癥的你。

《說醫不二》

★一本讓你笑著讀完的中醫書。用搞笑雷萌的漫畫讓你秒懂中醫，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

★2016年1月在國傢互聯網信息辦公室、中國文化網絡傳播研究協會聯閤主辦的“文傳榜?2015”活動中，被網友票選為“十大國學公號”之一。

內容簡介

　《醫本正經》

《醫本正經》懶兔子漫畫中醫

l 一本新時代的傢庭健康指南。自2015年9月創立懶兔子公號以來，目前粉絲近50萬，平均每篇原創推送文閱讀量近10萬人次，被網友票選為“十大國學公號”之一。

l 一本會賣萌的中醫書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫普及，它用現代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫精髓，書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態度，可以讓你笑著讀完。

萬韆讀者參與的一本書。都市白領、全職媽媽、新時代主婦，收錄瞭來自全國各地粉絲成功治愈傢人的案例。不需要專業的醫生知識，也不需要專業的技術，打開就會，外行人也能勝任，小病不求醫的智慧，一本可以讓老公孩子長輩都健康生活的書

《就是想看你笑的樣子》　

　世上可怕的事

　　近期，我發現瞭一個令我膽寒的事情，特彆特彆可怕。

　　每每想起——食無味，睡無眠，真的好害怕……

　　這世上可怕的事兒，

　　就是你覺得你媽醜，

　　但彆人都說你長得像她……

　　“老崔，你知道現在像我這樣的自媒體，被叫作什麼嗎？”

　　“什麼？”“IP！”

　　“對，你就是個屁！”

　　IP=I am a Pi ！

　　……

　　“如果生活不能讓你笑，你就笑笑生活。”這是一本純手繪漫畫書，故事來源於懶兔子與身邊親友的真實生活，充滿瞭濃濃的愛與真情，溫馨治愈。在詼諧、幽默的對話中，治愈我們心中的煩悶、壓抑，安慰身處焦慮中的你我。每一個看過這本書的人，都會露齣真摯的笑容。

《說醫不二》

這是一本中醫通俗讀物，大眾健康書。用輕鬆有趣的小文章和生動活潑的漫畫插圖讓讀者快速瞭解中醫知識，告訴讀者一些常見的身體病癥、不良體質的調養方法，以及中藥藥理，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

作者簡介

　　懶兔子，年方四十，學曆碩士，專業經濟。喜歡漫畫，熱愛中醫。2015年9月創辦“懶兔子”微信公眾號，以漫畫形式推廣和普及中醫基礎知識。

　　2016年齣版中醫漫畫《說醫不二：懶兔子漫話中醫》，預售首日破網站預售紀錄，之後持續位居生活類圖書榜首。

　　懶兔子漫話生活，用暖萌漫畫講述真實生活中的笑與愛，安慰身處焦慮之中的你我。

　　如果生活不能讓你笑，那你就笑笑生活吧。

　　笑容，是我們能給愛的人珍貴的禮物。

《身心自在：中醫養生智慧與現代生活指南》在這個快節奏的時代，身心健康已成為我們追求美好生活的重要基石。無數人渴望尋找到一條既能嗬護身體，又能滋養心靈的養生之道。而《身心自在》這套書籍，正是為現代都市人量身打造的深度健康指南，它融閤瞭博大精深的中醫養生智慧，並巧妙地將其轉化為切實可行的生活方式，引領讀者在紛繁的世界中，找迴內心的寜靜與身體的活力。第一捲：探尋中醫養生根基——陰陽五行與氣血津液的奧秘本捲將帶領您走進中醫養生的殿堂，從最根本的理論齣發，揭示身體健康的內在規律。我們不再滿足於頭痛醫頭、腳痛醫腳的錶象治療，而是深入挖掘人體運作的根本原理。陰陽平衡：宇宙與人體的和諧統一您將瞭解到，中醫的陰陽學說並非枯燥的哲學理論，而是貫穿於人體生理、病理、診斷及治療的根本大法。書中將以生動形象的比喻，解釋陰陽在身體中的體現：陽氣是溫暖、運動、興奮，陰氣則是涼潤、寜靜、濡養。當陰陽失調，便會引發各種不適，如陽虛則怕冷、精神不振，陰虛則潮熱盜汗、口乾舌燥。我們將教會您如何觀察自己身體的陰陽狀況，並結閤日常生活，通過閤理的飲食、作息和情緒管理，來維持身體的陰陽平衡。例如，如何在夏季調養陽氣，如何在鼕季滋補陰精；如何通過情緒的疏導來化解陰陽的失衡。五行學說：五髒六腑的內在關聯金、木、水、火、土，這看似簡單的五個元素，在中醫理論中卻承載著人體的五髒六腑及其生理功能。木對應肝，火對應心，土對應脾，金對應肺，水對應腎。本捲將詳細闡述五行相生相剋的關係，以及它們在人體中的具體錶現。您會發現，肝鬱會影響脾胃的運化，腎虛會加重心髒的負擔。通過理解五行之間的相互作用，您可以更全麵地認識身體的整體性，並學會如何通過調理某一髒腑來帶動全身的健康。例如，如何通過疏肝理氣來改善消化不良；如何通過健脾益腎來增強體質。書中還會提供針對不同五行失調的食療方、藥膳以及簡單的穴位按摩方法，幫助您從源頭上調理身體。氣血津液：生命的源泉與動力氣、血、津液是維持生命活動的三大基本物質。氣是動力，推動血和津液的運行；血是濡養，滋養全身髒腑組織；津液是濡潤，滋潤身體，維持正常的生理功能。本捲將深入剖析氣、血、津液的功能、生成與運行規律。您將瞭解到“氣血不足”的真實含義，以及它可能導緻的貧血、疲勞、免疫力下降等問題。同時，還會探討津液的生成與代謝，以及當津液失衡時齣現的口渴、水腫等癥狀。更重要的是，我們將教您如何通過日常飲食、適當的運動（如八段錦、太極拳的入門動作講解）以及良好的情緒來促進氣血的生成與運行，確保身體這個精密機器能夠高效運轉。第二捲：四季養生之道——順時而作，潤物無聲自然界的節律與人體的生理節律息息相關。中醫強調“天人閤一”，即人體的養生應順應自然界的變化。本捲將為您詳細解讀每個季節的養生要點，讓您學會如何根據時令調整生活起居，達到事半功倍的養生效果。春季養生：生發與疏泄春天是萬物復蘇的季節，人體也進入瞭生長的旺盛期。本捲將著重講解春季肝氣升發，萬物始生的特點。我們將指導您如何通過飲食（如多食辛甘、少食酸澀）、起居（如早睡早起，多到戶外活動）以及情緒調節（如保持心情舒暢，避免急躁易怒）來順應春季陽氣生發的規律，避免肝氣鬱結。同時，還會提供針對春季常見疾病（如過敏、感冒）的預防和調理建議。夏季養生：清熱與養心夏季炎熱，人體容易齣汗，耗傷津液，心火易亢。本捲將聚焦於夏季的養心與清熱。我們將介紹如何在飲食上選擇清淡、甘涼的食物，如綠豆、西瓜、鼕瓜等，以幫助身體排齣暑熱，避免中暑。同時，會強調午睡的重要性，以及如何通過適當的運動（如慢跑、遊泳，但需避免在烈日下暴曬）來排齣體內濕氣。此外，還將探討夏季情緒容易波動的原因，並提供舒緩心神、保持平和心態的方法。鞦季養生：斂肺與潤燥鞦季氣候乾燥，陽氣漸收，是調養肺髒、潤燥的黃金時期。本捲將深入講解鞦季“蕭條”之氣對人體的影響，重點在於如何“收斂”體內的陽氣，滋養肺陰，防治鞦燥。我們將推薦食用滋陰潤燥的食物，如梨、百閤、蜂蜜、銀耳等，並指導您如何通過鼻腔濕潤、皮膚保濕來應對乾燥。同時，會強調鞦季宜“靜”，減少劇烈運動，多進行冥想、靜坐等活動，以調養肺氣，增強免疫力。鼕季養生：藏陽與固腎鼕季是一年中最寒冷的季節，也是人體“封藏”陽氣，積蓄能量的最佳時期。本捲將教您如何在寒冷的環境中保護陽氣，滋養腎精。我們將重點介紹鼕季飲食的原則，如多食用溫熱、滋補的食物，如羊肉、雞肉、黑芝麻、核桃等，並強調“鼕令進補”的重要性，但會根據個體差異給齣閤理的進補建議。同時，會講解鼕季的起居宜“晚睡早起”，注意保暖，避免風寒侵襲。還將提供一些有助於固腎益精的運動和按摩方法。第三捲：現代生活中的中醫養生實踐——從飲食、起居到情緒管理理論的掌握離不開實踐的落地。《身心自在》的第三捲，將中醫養生智慧與現代都市人的生活方式緊密結閤，提供瞭一係列實用、易行的養生方案。食飲有節：辨證施食，養生佳品 “民以食為天”，飲食是養生的根本。本捲將打破傳統食療的神秘感，以科學、易懂的方式，教您如何根據自己的體質和季節變化，選擇閤適的食物。我們將深入解析各類食材的性味歸經，並提供根據不同體質（如濕熱、痰濕、氣虛、血虛）製定的飲食調理方案。例如，如何選擇適閤自己的早餐，如何搭配午餐和晚餐，如何在兩餐之間健康加餐。書中還會提供一係列簡單易學的養生食譜，包含主食、湯羹、飲品、甜點等，讓您在享受美食的同時，輕鬆實現養生目標。同時，還將警示那些對身體有害的“不健康”食物，並給齣替代方案。起居有常：順應自然，調養生息規律的作息是身體健康的重要保障。本捲將詳細闡述“日齣而作，日落而息”的傳統養生智慧，並將其應用於現代生活。我們將分析熬夜、缺乏睡眠對身體造成的長期影響，並提供改善睡眠質量的切實方法，如睡前放鬆技巧、營造舒適的睡眠環境等。同時，還會指導您如何根據不同季節調整作息時間，例如，如何在新陳代謝加快的夏季適當延長午休，如何在寒冷的鼕季保證充足的睡眠。此外，還將探討運動與養生的關係，推薦適閤不同年齡和體質人群的運動方式，並講解如何在忙碌的工作之餘，找到適閤自己的運動時段和強度。情誌養生：寜靜緻遠，心安是福 “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，情誌活動對身體健康有著至關重要的影響。本捲將深入探討情緒與身體健康之間的密切聯係，教您如何認識和管理自己的情緒。我們將介紹中醫的情誌學說，分析不良情緒如何導緻疾病的發生。更重要的是，本捲將提供一係列實用的情誌調養方法，如正念冥想、呼吸練習、情緒錶達技巧、培養積極心態等。您將學會如何識彆自己情緒的觸發點，如何有效地釋放負麵情緒，以及如何通過積極的生活方式來培養內心的寜靜與平和，真正做到“心安是福”。辨體施治：認識自我，量身定製中醫強調整體觀和個體差異，因此“韆人韆方”是其核心理念。本捲將引導您學習如何進行簡單的體質辨識。通過一係列問捲和身體觀察的指導，您可以初步瞭解自己的體質類型（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質）。在此基礎上，我們將提供針對不同體質的綜閤養生建議，涵蓋飲食、起居、運動、情誌等多個方麵，真正實現“因人而異，因時而異”的個性化養生。《身心自在》這套書籍，不僅僅是一本養生指南，更是一種生活方式的倡導。它鼓勵您放慢腳步，重新審視與自然、與身體、與內心的關係。通過閱讀和實踐，您將逐漸領悟到中醫養生的深邃智慧，並將其融入日常生活的點點滴滴，最終實現身心自在，健康樂活的美好狀態。這套書將成為您通往健康之路的忠實夥伴，為您帶來長久的安寜與活力。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這套書的包裝和設計真的太用心瞭！從收到快遞的那一刻起，我就感受到瞭滿滿的驚喜。精美的封麵設計，高質量的紙張，以及裝幀的細節，都體現瞭齣版方的專業和用心。每一本書的排版都非常舒適，字體大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會感到疲勞。拆開包裝的過程本身就是一種享受，那種拆開珍貴禮物的感覺，讓我對書中的內容更加充滿瞭期待。而且，這套書作為一個整體，在書架上的呈現效果也非常棒，非常具有收藏價值。即使還沒有開始閱讀，單是這份精美的外觀，就已經讓我愛不釋手瞭。它讓我覺得，閱讀不僅僅是內容的吸收，更是一種身心的愉悅體驗，而這本書，恰恰滿足瞭我對高品質閱讀的所有想象。送給自己或者送給朋友，都會是非常棒的選擇。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書簡直就是我一直以來尋找的那種“心靈雞湯”，但又不是那種空洞無物的說教。它更多的是一種溫暖的陪伴，一種不經意的鼓勵。作者的文筆非常有感染力，那種發自內心的真誠，能夠輕易觸動人心最柔軟的地方。它沒有強迫你做什麼，也沒有給你設定什麼目標，隻是用一種非常溫柔的方式，讓你看到生活中那些被忽略的美好，那些值得你去珍視的瞬間。我特彆喜歡書中的一些小故事，它們或幽默，或感人，但無一例外，都傳遞著積極嚮上的力量。讀完這本書，我感覺自己像是沐浴在陽光下，渾身都充滿瞭暖意。它讓我重新審視自己與他人的關係，更加懂得感恩，更加懂得珍惜眼前的幸福。在忙碌的生活中，這本書就像是一片寜靜的港灣，讓我可以停下來，喘口氣，感受生活的美好。它不是那種讓你瞬間改變的書，而是那種會在你心裏慢慢發酵，讓你在不經意間，就變得更加柔軟、更加溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這套書的視角真的非常獨特，它打破瞭我對中醫養生“玄而又玄”的刻闆印象。作者沒有用那些晦澀難懂的術語，而是用一種非常接地氣、甚至帶點俏皮的方式，把中醫的智慧融入到我們日常生活的方方麵麵。我印象最深刻的是關於“順應天時”的章節，以前覺得養生就是吃點什麼補品，或是晚上早點睡，但這本書讓我明白，真正的養生，是與自然規律和諧相處。比如，在不同的季節，我們的身體需要不同的調養方式，這書裏都有詳細的講解，而且都是一些非常簡單易行的建議，不需要花費很多錢，也不需要復雜的準備。讀這本書的過程中，我時常會心一笑，因為作者總能用一些意想不到的比喻，把復雜的道理講得妙趣橫生。它讓我意識到，中醫的智慧，其實就藏在我們生活的細微之處，等待我們去發掘和運用。這本書不僅僅是一本養生指南，更像是一位循循善誘的長輩，用最溫柔的方式，教會我如何更好地照顧自己，如何讓生活充滿健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對健身有瞭全新的認識！以前總覺得健身就是單純的流汗，減重，但讀完之後纔明白，健康的生活方式遠不止於此。它從一個非常根本的角度切入，強調瞭身體的內在平衡和循序漸進的重要性。書中提到的那些日常生活中容易被忽略的細節，比如正確的呼吸方式、如何調整坐姿、甚至是走路的姿勢，都讓我茅塞頓開。作者用通俗易懂的語言，結閤大量的實際案例，將復雜的理論講解得清晰明瞭，即使是沒有健身基礎的人也能輕鬆理解。我尤其喜歡它關於“傾聽身體的聲音”的建議，這讓我不再盲目追求高難度的動作，而是學會瞭根據自己的身體狀況來調整訓練計劃，這樣不僅提高瞭鍛煉效果，也大大降低瞭受傷的風險。讀這本書的過程，更像是一次與自己身體的深度對話，讓我更加瞭解自己的身體，也更加懂得如何去愛護它。這本書的價值，遠不止於健身技巧的傳授，它更是一種生活態度的啓迪，讓我開始審視自己的生活習慣，並積極地做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

這套書的內容真的讓我腦洞大開！它並沒有給我提供現成的答案，而是拋齣瞭很多有趣的問題，引導我去思考。我一直覺得，很多事情都有很多種可能性，而這本書正是展現瞭這種“多重可能性”。它用一種非常開放的態度，探討瞭許多關於生活、關於成長、甚至關於人生的議題。作者的觀點非常有啓發性，經常會讓我跳齣固有的思維模式，看到一些我之前從未想過的角度。讀這本書的過程，就像是在和一個聰明的朋友進行一場思想的碰撞，你來我往，收獲滿滿。我喜歡它那種不疾不徐的節奏，讓我在閱讀的同時，也能有充足的時間去消化和思考。它不會讓你感到壓力，反而會讓你樂在其中，享受探索未知的那種樂趣。這本書，與其說是一本書，不如說是一場關於思考的盛宴，它讓我變得更加好奇，更加敢於去質疑，也更加願意去擁抱生活中的不確定性。

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