包郵 李筱懿 情商是什麼 提高情商的書 如何提高培養自己的情商 情緒管理書籍 李筱懿的書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 浙江文藝齣版社

ISBN：9787533951092H

商品編碼：23319023321

編輯推薦

編輯推薦

◆繼百萬暢銷書《靈魂有香氣的女子》後，李筱懿全新作品傾情上市，與讀者一起分享情商微故事與心理學硬知識。 
◆情商高就是心態好、脾氣好、長袖善舞、八麵玲瓏？當然不是。實際上情商是一門綜閤學問，它涵蓋瞭情緒、意誌、耐受挫摺等多方麵的品質，是可以通過不斷的訓練和改造來提升的。通過本書，李筱懿會告訴你怎樣纔能修煉成高情商。 
◆一本集知識性、趣味性和實用性於一體，專為都市男女量身打造的情商修煉指南。作者用好聽的故事深入淺齣剖析情商硬知識，指導大傢解決生活與工作中遇到的種種難題。 
◆書中不僅有大量普通人身邊的故事，還講述瞭許多高情商的名人故事，如用教養體察和關心彆人的林誌玲；從邋遢的外錶成長為懂得管理自己形象的楊瀾；在婚姻中保持頭腦與經濟獨立的趙薇；對自己有一套嚴格紀律要求的嚴歌苓；求職中處處碰壁，卻屢敗屢戰的方文山；給力卻不霸道，美麗而不犀利的《歡樂頌》"安迪"；吸金力開掛、具備強者思維的"麯筱綃"；關於把壓力關在"門外"的白岩鬆；用實力扭轉偏見的孫揚，等等。李筱懿用一個個生動的故事，把看似高深的問題具體化，讓讀者輕鬆掌握情商硬知識。 
◆李筱懿說："據說，故作高深的人講道理，真正高深的人講故事。這本書裏，有很多耐讀的故事。"

內容簡介

日常生活中誰沒有二三煩惱，它們大多與情商有關：
為什麼她嫁得比我好，贏在瞭愛情起跑綫？如何處理尷尬的辦公室戀情？
怎樣麵對上級的批評？老闆交代瞭一項"無法完成"的任務怎麼辦？
把話說周全的技巧有嗎？八麵玲瓏的他，為什麼輸給瞭一根筋的他？
如何剋服拖延癥和選擇障礙癥兩大"絕癥"？
女人怎樣纔能掙到錢？為何聰明女人總能遇到肯拉自己一把的男人…… 

通過對生活細緻入微的觀察，李筱懿把這些年來常用的情商知識點和管理學概念，變成通俗易懂、能讓人舉一反三的故事與讀者分享。她用嚴謹的情商硬知識，將故事如剝洋蔥般層層解讀，使讀者迅速掌握要點，轉換成自己的知識體係，從而輕鬆應對生活、情感與職場中遇到的種種難題。
這本書有知識性、有趣味性，更有實用性。是一本為都市男女量身打造的情商修煉指南。

作者簡介

李筱懿，新女性主義作傢，自媒體矩陣"靈魂有香氣的女子"創始人，以"成長比成功更重要"的理念，打造都市女性生活社群。已齣版作品《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《在時光中盛開的女子》等。
2014年7月，與搭檔陶妍妍共同開設女性主義原創自媒體矩陣"靈魂有香氣的女子"，包括係列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。
在《魯豫有約》聯閤新榜發布的"2016值得關注自媒體"榜單中，李筱懿所創立的公眾號"靈魂有香氣的女子"被授予瞭"*有溫度自媒體"，同時被稱為瞭"自媒體平颱溫暖力量的輸齣者"。

精彩書評

◆李筱懿本人是精英女性的代錶，曾在多傢媒體開設專欄，資深媒體人的同時還是暢銷書作傢，從傳統媒體一路走到新媒體，李筱懿經曆瞭許多變化，對於時下新媒體浪潮和內容創業，她也有自己獨特的觀點。
--《魯豫有約》

目錄

Chapter 01 自知情商
情商是什麼 
慢熱型姑娘，未必輸在愛情起跑綫上 
打破完美光環，會露破綻的人更接地氣 
老闆交代瞭一項"無法完成"的任務，怎麼辦 
辦公室戀情，你真的準備好瞭嗎 
用標簽化方法確定自己的職場"人設"
Chapter 02 自信情商
你是年輕的"老"女人嗎 
什麼該爭，什麼不該爭 
學會用正確的方式"發火" 
"單身力"是重要的競爭力 
大BOSS，不可怕
Chapter 03 自控情商
拖延癥不是絕癥
又忙又美的安迪，有這三個好習慣
吸金力開掛的麯筱綃，具備這三種強者思維
不想活成樊勝美，做到三步斷捨離
"知無不言，言無不盡"為什麼不是好習慣
漂亮可以誇張，美卻是剋製
Chapter 04 自勵情商
自我掌控感究竟來源於哪裏
如何正確對待"同伴壓力"
選擇障礙癥，可以這樣破
求錶揚的正確姿勢
不閤群是件壞事嗎
怎樣剋服"劣質勤奮"
Chapter 05 錶達力情商
怎樣扭轉彆人對你的偏見
哪種求助方式，更容易獲得幫助
你的善意，如何讓人接受
彆人情商低，我們怎麼辦
八麵玲瓏的她，為什麼輸給一根筋的她
Chapter 06 語言情商
把話說周全的竅門 
從套話裏聽齣真話
在會議上發言齣彩的技巧 
怎樣得體地宣布：我懷孕瞭 
再高的情商，也不必說話讓所有人舒服
高智商的人，未必會說話 
Chapter 07 社交情商
聰明女人總能遇到肯拉自己一把的男人 
怎樣和三類難以相處的人打交道
遇見小人，不必繞道
為什麼總有人當麵一套，背後一套 
警惕那些愛分享秘密的人
Chapter 08 財富情商
女人怎樣纔能掙到錢 
拉開女人之間差距的，究竟是什麼 
好女人=不花錢的女人嗎
買瞭所有明星同款衣服，為什麼依舊像路人 
與其議論彆人掙瞭一個億，不如自己踏實去掙一韆塊

精彩書摘

自序：情商從來不是"說話讓彆人舒服"

李筱懿

（一）這本書有什麼不同

從2014年到2017年，三年多的時間倏然而過，謝謝你陪我從《靈魂有香氣的女子》，寫到瞭第五本書《情商是什麼》。
這是一本怎樣的書？

六神磊磊說過一段有趣的話：為什麼有些人看起來很好學，愛上各種講座培訓班，但好像沒有什麼用呢？因為她們學的不是知識，而是一堆道理。
道理通常長這樣：你要相信不拋棄不放棄，就一定能成功；
知識通常長這樣：大腦構築一條新的神經通道需要21天，人的行為暗示經過21天以上的重復會形成習慣，90天以上的重復，會形成穩定的習慣。
道理隻告訴我們結果，知識卻讓人明白，怎樣的時間錶和路綫圖能幫助你達成結果。但是，無論道理還是知識都有點枯燥，經常讀不動，需要加一點趣味和故事，我們纔能讀得明白、讀得開心，從而記得住，也用得上。

所以，這是一本知識性、實用性和趣味性都有點的書。
我希望把這些年常用的情商知識點和管理學概念，變成能讓人舉一反三的故事和你分享，讓你通過自己的理解和消化，迅速掌握要點，把它轉化成自己的知識體係。
據說，故作高深的人講道理，真正高深的人講故事。這本書裏，有很多耐讀的故事。

（二）會交際的美人，未必情商高
十幾年前，我遇到過一個特彆會吃飯的女人，大傢叫她林主任，真是我見過現實中*美的人之一。她曾經是文藝兵，麵貌精緻身材高挑，能歌善舞，確實"巧笑倩兮，美目盼兮，素以為絢兮"，說話語氣語調恰到好處，嗓子裏像含著一包糖，清甜卻不油膩。她20多歲當上辦公室主任，負責企業各種接待和公關，在飯局上既會喝酒也會聊天，還能在精彩時唱歌助興，很多和她吃過飯的女孩都把她看作偶像，覺得像她一樣纔算縱橫捭闔、遊刃有餘，纔是"情商高"。
但是，我明白她的纔華我學不來，我做不到唱念做打樣樣俱全，我所能做的，就是有禮有節，不過度熱情，也不冷淡，賓主盡興就好，氣氛未必多熱烈。

因為工作原因，我和林主任再相逢已是若乾年後，她成瞭資深熟女，我也不再是小女孩，但她還是辦公室主任，依舊話術周全，擅長活躍氣氛，滿場飛舞地和男人攀交情，和女人開玩笑，縱情大笑時眼角淺淺的魚尾紋像美人魚的尾巴一般散開。
可是，她再也不是飯局上的NO.*，更美更年輕更開朗的女孩取代瞭她，女孩們嬌艷灑脫，歌聲悅耳，相比之下，林主任美人遲暮和強弩之末的頹勢，讓人心疼。
但是，她吞得下委屈彎得下腰，依舊很活躍並沒有冷場。

又美，還能低得下身段，確實是一種能力，但那不是情商。
因為腰彎得太久就直不起來瞭，姿態既不好看，也不閤適，還未必達到效果，就像30歲之後的女人，再拿性彆和性感當優勢，注定走不遠。
林主任的職業，始於辦公室主任，也基本止於辦公室主任，說她"情商高"的人越來越少，更多的人評價她"愛交際"。

（三）情商和聰明不一樣

漢武帝的李夫人，據說是位高情商的女人
李夫人是漢武帝的寵妃，重病中漢武帝來看她，她堅決不見，甚至皇帝許諾重金，她依舊不動心，身邊人埋怨："皇帝因為喜歡你，纔要見你一麵，你為什麼不答應呢？見瞭麵，也好請他照顧你的兒子和兄長。"
李夫人說："以色事人者，色衰而愛弛。如果他看到我現在的病容，就會厭惡我。還會照顧我的傢人嗎? "幾天後，李夫人去世，如她所料，她拒絕見的那*後一麵，不僅沒有激怒漢武帝，反而激起瞭皇帝的無限遺憾和痛苦，他命令畫師把她生前的形象畫下來掛在甘泉宮，對她生的兒子鍾愛有加，提拔她的哥哥李延年當大漢帝國音樂協會主席，並且把她另外一個一事無成總打敗仗的哥哥李廣利提拔成大將軍，傳說，漢樂府的著名詩篇《鞦風辭》，就是武帝為懷念她而創作的：

鞦風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。
蘭有秀兮菊有芳，懷佳人兮不能忘。
泛樓船兮濟汾河，橫中流兮揚素波。
簫鼓鳴兮發棹歌，歡樂極兮哀情多。
少壯幾時兮奈老何！
雖然漢武帝孤絕冷酷、喜怒難料，若乾年後對犯瞭大罪的李氏傢族進行瞭兩次滅族行動，但李夫人*想保護的人，她與漢武帝所生的兒子昌邑王劉髆安然無恙。漢武帝隻有六個兒子，但幾乎占全瞭曆史上所有皇子的遭遇：被廢、早死、造反、暗中使絆子、爭儲等等，各有特色，相比之下，劉髆的結局算是不錯。

重讀這段曆史，在無奈的局勢下，李夫人確實情商不低。
她的情商不是一時的聰明，而是對自己和他人的性格與處境有明確的認知與清醒的判斷，不圖一時榮耀，明白長久的利弊。
她用"延遲滿足"和"永失我愛"兩種心理對待漢武帝，把傢人安排妥當，隻是她的傢人缺少像她本人一樣的睿智、纔華和剋製，沒有站穩安全地帶。
高情商和低情商，差彆就是這麼大。

（四）情商從來不是"說話讓人舒服"
情商比智商更重要嗎？其實仁者見仁，智者見智。
情商未必更高級、影響更大，但智商更類似一種天分，後天個人再努力，都不會産生翻天覆地的變化；而情商接近本領和技能，可以通過不斷的訓練和改造，有明顯改善和提升。
我見過多種類型高情商的女人和男人，他們有些能把好話說得更自然悅耳，有的能把醜話說得更精準到位，有的和顔悅色從不失控卻不軟弱，有的能在關鍵時候得體地發火而不囂張，還有的能在既方便自己也不損傷彆人的情況下把復雜的事情辦成。

所以，情商確實是個多麵體，絕不僅限於通俗意義上的"讓彆人舒服"或者"讓自己舒服"，這*多隻是"情緒"。
在這本書裏，我把情商設置瞭自知、自信、自控、自勵等八個層麵，每個層麵用"劃重點"來強調硬知識，用案例來解讀具體使用情境，盡量用通俗的例子和身邊場景，把高深的問題具體化。
願這是一本對你有用的書。

李筱懿
2017年10月

 

 

《情緒的力量：解鎖高情商的智慧》 在這本深刻探討人類情感世界的著作中，作者以其敏銳的洞察力和豐富的實踐經驗，為讀者打開瞭一扇通往高情商的大門。本書不僅僅是一本關於“情緒管理”的理論書籍，更是一部引導讀者在復雜多變的情感生活中找到平衡、實現自我成長的實用指南。它不拘泥於抽象的概念，而是將情商的培養落實在日常生活的點滴之中，讓每一個渴望提升自我的人都能找到屬於自己的方法。 第一章：認識情緒的本質——理解你的內心世界 在開始任何“如何做”之前，我們必須先深刻理解“是什麼”。本章將帶領讀者深入剖析情緒的起源、構成及其在我們生活中扮演的角色。情緒並非洪水猛獸，而是我們感知世界、做齣反應的天然機製。作者將運用生動的案例和科學的解釋，幫助讀者認識到： 情緒的多維度： 從基本情緒（喜、怒、哀、樂、驚、恐）到更復雜的情緒（嫉妒、羞恥、內疚、自豪等），理解情緒的豐富性是情緒管理的第一步。 情緒的生理基礎： 探討情緒與大腦、神經係統、激素等生理機製的緊密聯係，揭示情緒反應的內在規律。 情緒的功能性： 情緒並非總是帶來睏擾，它們也承載著重要的信息，提示我們危險、需求、關係的狀態等，是生存和社交的重要工具。 識彆和命名情緒： 很多時候，我們之所以被情緒所睏，是因為無法準確地識彆和命名它們。本章將提供實用的技巧，幫助讀者更清晰地感知和描述自己的情緒狀態，例如通過情緒日記、身體感受的觀察等。 情緒的普遍性與個體差異： 承認每個人在情緒體驗和錶達上的獨特性，理解這些差異並非錯誤，而是人類豐富性的體現。 第二章：駕馭情緒的波濤——掌握情緒調節的核心技能 認識瞭情緒，接下來的關鍵是如何與之共處，而非被其裹挾。本章將聚焦於情緒調節這一核心情商技能，提供一係列經過實踐檢驗的有效方法： 情緒覺察的深化： 在第一章的基礎上，進一步訓練讀者對情緒的即時覺察能力，在情緒爆發前或早期階段就能捕捉到信號。 情緒的接納與允許： 許多負麵情緒的産生源於我們抗拒或評判它們。本章強調的是“允許”情緒的存在，理解它們隻是短暫的心理體驗，而非對我們人格的定義。 認知重構的藝術： 我們的思維模式直接影響情緒的産生。本章將教授讀者如何識彆那些導緻負麵情緒的非理性信念和扭麯的認知，並通過邏輯思考和證據來修正它們，從而改變情緒體驗。例如，遇到挫摺時，將“我太失敗瞭”轉變為“這次我沒有成功，但我可以從中學習”。 放鬆與壓力管理： 學習多種有效的放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆、冥想、正念練習等，幫助讀者在壓力麵前保持冷靜，減輕身體和心理的緊張感。 情緒錶達的智慧： 學會在恰當的時機、以恰當的方式錶達情緒，既能真實地展現自我，又能避免對他人造成傷害。這包括學習“我”信息的使用、非暴力溝通的技巧等。 情緒疏導的途徑： 當情緒過於強烈難以自行調節時，本章將指導讀者尋找健康的疏導途徑，如與信任的人傾訴、進行藝術創作、體育運動、接觸大自然等。 第三章：點燃同理之火——構建良好的人際關係 高情商不僅僅是自我情緒的管理，更是理解和迴應他人情緒的能力。本章將重點探討同理心，這一在人際交往中至關重要的能力： 同理心的定義與層次： 區分同情（feeling for others）與同理（feeling with others），理解同理心是設身處地地感受他人的情感，而非簡單地錶示同情。 傾聽的力量： 學習積極傾聽的技巧，包括保持眼神交流、不打斷、給予迴應、確認理解等，讓對方感受到被尊重和理解。 感知他人情緒的信號： 訓練讀者觀察他人的非語言綫索，如麵部錶情、肢體語言、語調變化等，從而更準確地捕捉對方的情緒狀態。 換位思考的實踐： 鼓勵讀者嘗試從他人的角度看待問題，理解他們的動機、需求和感受，即使在意見不閤時也能保持尊重。 共情式迴應： 學習如何以共情的方式迴應他人，例如通過復述對方的話語、錶達對對方感受的理解等，建立更深層次的連接。 同理心在衝突解決中的應用： 利用同理心化解矛盾，理解雙方的立場和情緒，尋找雙方都能接受的解決方案。 建立信任與親密關係： 高水平的同理心是建立深厚、信任和親密人際關係的基礎。 第四章：洞悉自我價值——激發內在的驅動力與自信 高情商的另一重要維度是對自我的深刻認知和積極的態度。本章將引導讀者探索自我，發掘內在的潛能： 自我認知與自我評估： 學習客觀地評估自己的優勢、劣勢、價值觀和信仰，瞭解自己是什麼樣的人。 動機的來源與類型： 探索內在動機（如興趣、成長、使命感）與外在動機（如奬勵、認可）的區彆，並學會如何培養強大的內在驅動力。 目標設定與執行： 學習 SMART 原則等目標設定方法，並結閤情緒管理，剋服拖延和挫敗感，堅定地朝著目標邁進。 自信的建立與培養： 自信並非憑空而來，而是通過能力提升、積極的自我對話、成功經驗的積纍以及正確麵對失敗來逐步建立。 積極心態的養成： 培養樂觀、感恩、希望等積極心態，學習從挑戰中看到機遇，從失敗中吸取教訓。 自我關懷與自我激勵： 認識到自我關懷的重要性，學會善待自己，並在遇到睏難時給予自己積極的鼓勵和支持。 找到人生意義： 探索個人的興趣、激情所在，並思考如何將這些與為社會做齣貢獻聯係起來，從而獲得更深層的人生滿足感。 第五章：智慧地應對挑戰——情商在復雜情境下的應用 情商並非僅存於平靜時刻，更是在風暴來臨時展現其價值。本章將聚焦於如何在壓力、衝突、變化等復雜情境下運用情商： 壓力下的情緒應對： 再次強調前麵提到的情緒調節技巧，並提供如何在巨大壓力下保持鎮定、做齣理性判斷的策略。 高效的溝通與協商： 在棘手的人際關係或工作場閤，學習如何運用同理心、清晰錶達和有效的說服技巧，達成共贏。 處理批評與拒絕： 學會理性分析批評，從中學習進步，同時也能健康地應對拒絕，不讓其影響自我價值。 適應變化與不確定性： 在快速變化的時代，培養接受變化、積極適應的態度，以及在不確定中尋找機會的能力。 領導與團隊閤作中的情商： 探討情商在領導他人、激勵團隊、化解團隊內部矛盾中的關鍵作用。 長期的情商培養與可持續發展： 情商的提升是一個持續的過程，本章將鼓勵讀者將情商融入生活習慣，並提供保持進步的動力和方法。 結語：開啓高情商人生 本書的最終目標是幫助讀者認識到，情商不是一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐獲得的寶貴能力。它關乎我們如何理解自己，如何與他人連接，如何在這個充滿挑戰的世界中活齣更精彩、更充實的人生。通過本書提供的理論框架、實踐工具和案例分析，讀者將能夠逐步解鎖自己的情商潛能，構建更加和諧的人際關係，實現更成熟的自我，最終活齣一種更有智慧、更有力量的生活。情商的旅程，即是通往更美好自我的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《包郵 李筱懿 情商是什麼 提高情商的書 如何提高培養自己的情商 情緒管理書籍 李筱懿的書》的印刷質量和紙張手感都相當不錯，拿在手裏感覺很舒服，這對於熱愛閱讀的我來說，無疑是一種小小的享受。我一直覺得，一個人想要獲得真正的幸福和成功，除瞭擁有高智商和齣色的專業技能，更需要具備高情商。我身邊有不少朋友，他們的智力水平和工作能力都很優秀，但卻因為情商不高，在人際交往中屢屢碰壁，甚至影響瞭他們的事業發展。這讓我深思，情商到底是如何影響我們生活的。我一直想尋找一本能夠深入淺齣地解讀情商的書籍，它不僅要解釋情商的重要性，更要提供具體的、可操作的指南，幫助我一步步提升自己的情商。這本書的書名很直接地錶達瞭它的核心內容，讓我覺得它非常有針對性。我非常期待書中能夠給我帶來一些關於情緒管理的智慧，讓我能夠更好地理解自己的情緒，也能更 empathetic 地理解他人的感受，從而在生活中遊刃有餘，實現更美好的自我。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《包郵 李筱懿 情商是什麼 提高情商的書 如何提高培養自己的情商 情緒管理書籍 李筱懿的書》的時候，我第一感覺就是它很“厚重”，雖然不是指頁數，而是那種內容上的厚實感。封麵設計雖然簡潔，但字體和排版都顯得很有質感，一看就是經過認真打磨的。我是一名職場新人，剛進入社會不久，深切地體會到情商在工作中扮演著多麼重要的角色。有時候，自己明明工作能力不差，但因為溝通方式不夠得體，或者在壓力下容易情緒失控，就會影響到團隊閤作，甚至給自己的發展帶來阻礙。所以我急切地想找到一本能指導我如何處理好人際關係，如何更好地管理自己情緒的書。看到這本書的書名，我立刻就被吸引瞭，因為它直接切中瞭我的痛點。我希望能從這本書中學習到一些具體的溝通技巧，比如如何清晰地錶達自己的想法，如何理解彆人的意圖，以及如何在麵對衝突時保持冷靜和理性。同時，我也希望能夠學習到一些自我調節情緒的方法，讓自己能夠更從容地應對工作和生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和自我成長類的書籍情有獨鍾，也讀過不少關於情商的書。但很多書讀起來總是感覺有些空泛，理論居多，實踐性不強，看完之後感覺自己好像懂瞭很多，但實際運用起來卻力不從心。這次選擇《包郵 李筱懿 情商是什麼 提高情商的書 如何提高培養自己的情商 情緒管理書籍 李筱懿的書》，是因為在一次偶然的機會看到有人推薦李筱懿的書，提到她善於將復雜的道理用通俗易懂的方式講解，而且常常結閤現實生活中的案例，非常有啓發性。所以，我特意搜瞭一下，找到瞭這本。我非常期待這本書能帶給我一些“乾貨”，一些能夠真正幫助我理解並改善自己情緒狀況的方法。我希望它不僅僅是告訴我“情商很重要”，更能詳細地解析“如何”去提高，以及在具體情境下，我應該如何運用這些技巧。畢竟，書本上的知識隻有轉化為實際行動，纔能真正發揮它的價值。我對李筱懿的寫作風格抱有很高的期望，希望她能像一位知心的朋友一樣，娓娓道來，讓我不知不覺中就領悟到提升情商的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀包裝非常到位，拆開快遞的時候，感覺就像在拆一份精心準備的禮物。書本身也很讓人期待，那種拿到一本好書的預感油然而生。我一直相信，閱讀是最好的自我投資方式之一。最近幾年，我越來越意識到情商的重要性，尤其是在處理傢庭關係和朋友交往時。有時候，一些小小的誤會和爭執，往往是因為不夠理解對方的情緒，或者自己無法很好地錶達內心的感受而引起的。這讓我開始反思，是不是我需要在情商方麵有所提升。而《包郵 李筱懿 情商是什麼 提高情商的書 如何提高培養自己的情商 情緒管理書籍 李筱懿的書》這本書，從書名上看，就非常符閤我當前的需求。我希望這本書能讓我更深刻地理解“情商”到底是什麼，它包含瞭哪些方麵，以及最關鍵的，如何通過切實可行的方法來提高自己的情商。我期待書中能有一些關於情緒識彆、情緒錶達、情緒調節的詳細指導，能夠幫助我在日常生活中更好地與人溝通，建立更和諧的人際關係，同時也能讓自己內心更加平和。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛到手，還沒來得及細讀，但光是封麵設計就讓我眼前一亮。整體是那種沉靜、內斂的風格，不是那種花裏鬍哨、試圖用鮮艷色彩吸引眼球的設計，反而透著一股“有料”的沉穩。我尤其喜歡封麵的配色，有種莫名的治愈感，讓人在拿到書的瞬間就感到一絲平靜。我平時工作壓力比較大，經常會因為一些瑣碎的事情感到煩躁，情緒波動也比較明顯。所以，我一直有想要找一本關於情商和情緒管理的書來係統學習一下。這本《包郵 李筱懿 情商是什麼 提高情商的書 如何提高培養自己的情商 情緒管理書籍 李筱懿的書》的書名直接點齣瞭我的需求，讓我覺得它就是為我量身定製的。雖然我還沒開始閱讀，但我已經隱隱感受到這本書會帶給我一些深刻的啓發。封麵傳遞齣的信息，加上作者李筱懿這個名字，讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我一直覺得，一個人的成功，除瞭智商和能力，情商同樣是至關重要的一個因素，尤其是在人際交往和麵對壓力的時候。我希望這本書能讓我更清晰地認識到情商的重要性，並且給我一些切實可行的方法來提升自己在這方麵的能力。

評分☆☆☆☆☆

沒問題

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彆人介紹的，看著一般般的

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質量很好的，很有深度

評分☆☆☆☆☆

很好

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質量很好的，很有深度

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物流速度簡直就是龜速，沒見過這麼慢的

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挺好的，質量不錯，配送也快，

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還不錯！

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